早上是神奇的时间段,这个时候人的身体从睡梦中解放出来而产生变化,比如我们会感觉自己长高了,会感觉自己变瘦了等等。但是你知道男性在早上起来后的一些身体上的表现会暴露出疾病吗?
1、醒的很早
正常生活作息应该是规律的,早上起来后应该感到浑身舒适、放松。但是如果你早上总是习惯性地早期,甚至在四五点天还没亮的时候就醒来呢?并且醒来后就感到无力、虚弱、甚至心烦意乱呢?这些可能在你身上也会发生,那如果经常性的这样的话就是不正常的现象,可能是一些疾病惹的祸。最为常见的就是抑郁症。睡眠受到影响,我们一天的工作和生活都会受到严重的破坏,没有力气,打不起精神,所以我们一定要解决这些,我们可以通过食疗的方式来缓解。
莲子羹:莲子具有健神安宁的作用,能够缓解多梦、睡眠质量差的问题。
另外如果我们还可以通过一些运动,比如慢跑、球类运动等让自己的身体动起来,排出身体内部的废物,这样身体就会到一种松弛的情况,然后再去入睡往往会更加安稳踏实。
2、头晕
早上起来之后应该感到心情舒畅、头脑清醒,但是如果感到浑浑噩噩、头晕眼花的话可能是因为睡眠的时候脑部供氧不足引起的,那么脑部为什么会供氧不足呢?一般来说造成这种状况的原因有那么几个,颈椎病导致的压迫脑部神经、血液黏度过高引起血液供氧不足等等。
如果发生这样的情况我们应该怎么办呢?
建议大家应该加强自身的锻炼,加快血液循环,排出体内废物。并且在饮食上注意搭配,不可顿顿肉食,尽量吃一些易消化的食物。最后,保持心情舒畅,做到在睡前身体放松,不要带着紧张的情绪睡觉。
3、口渴
早上起来会感到口渴这是正常的现象,但是如果是嗓子疼痛,嘴巴干燥难忍就不是小事了。由于夜间身体的代谢而没有摄入水分从而导致口渴,但是如果你睡前喝水,但是还是早上起来口干舌燥、甚至嘴唇干裂的话,可能跟是你血液浓度较高的问题。这时候你需要吃一些降血脂血糖的食物,并且要注意自己日常的身体锻炼,加快血液流动,并且避免在日常生活中脱水的情况出现。
最后,晨起这些问题真的不是小事,可能关乎我们的身体健康,所以请大家还是要提高警惕!
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现在的男人整天忙于自己的工作,基本上没有什么时间去照顾自己的身体,就连私处的健康也忽略了,这就导致一部分男人出现了龟头炎,那您知道龟头炎用什么软膏好得更快吗?那您知道龟头炎怎么治疗吗?如果您关心您自己的健康的话,那就来跟着小编一起来学习一下吧。
龟头炎用什么软膏
大部分的男人为了治疗更加方便,当自己患上龟头炎的时候,可以选择最方便,最不浪费时间的治疗,那选择什么软膏治疗更好呢?
对于急性浅表性包皮龟头炎要内外并治。
首选红霉素,一般每次服0.5g,每日4次。
您也可以不选择软膏来治疗,也是可以选择清洗剂来治疗,每天定时清洗患病的位置,一定要连续使用,至少使用三十天。
预防和护理
(1)注意局部卫生,每日清洗龟头和包皮,如包皮过长要及时治疗,必要时作包皮环切术,及时清洁包皮垢很有必要。
(2)夫妇一方患性器官疾病要暂停生活,及时治疗,如患有滴虫性或白色念珠菌的感染要夫妇同时治疗
(3)避免不洁同房,洁身自好。
(4)如形成溃疡或糜烂要及时换药,每日换药2次,避免不适的刺激。
(5)对于急性包皮龟头炎要避免使用皮质类固醇激素药膏,以免引起更加严重的感染。
龟头炎怎么治疗
其实医学上有很多治疗龟头炎的方法,民间也是有很多的治疗龟头炎的偏方,那就来看看治疗龟头炎的偏方有哪些吧。
苦参大黄治龟头炎
【功能主治】清热解毒、除湿止痒、理血消疮。主治急慢性龟头炎。
【偏方组成】大黄30克,白蒺藜24克,赤芍10克,荆芥10克,防风10克,苦参20克,地肤子20克,薏苡仁20克,黄柏15克,蚤休15克。
【用法用量】煎水浸泡龟头。病程长、溃疡重者,二煎药液分2次内服,1日1剂。
【病例验证】用此方法治疗急慢性龟头炎81例,均获治愈。
荆芥防风治龟头炎
【功能主治】主治龟头炎及溃疡。
【偏方组成】荆芥、防风、蝉衣、龙胆草、川牛膝各9克,晚蚕砂15克。
【用法用量】将上药水煎,分早、晚2次口服,每日1剂。滤渣取液外洗阴囊,临睡前洗。
【加减】若龟头溃疡者,加生黄芪托毒排脓生肌;若疮面淡红者,去龙胆草;若局部红肿甚者,加天花粉、连翘、银花,清热解毒消肿;
龟头炎是男性最常见的一种疾病,这类疾病对男性的身体健康影响非常大,如果不能及时的治疗这类疾病对男性的身体健康影响是非常大的,那么龟头炎用什么软膏呢?龟头炎怎么治疗呢?下面跟小编一起来了解一下吧!
龟头炎的治疗方法有很多种,针对不同的治疗方法与不同类型的龟头炎我们需要使用不同的软膏,那么具体的治疗方法有哪些呢?我们需要知道症状对症治疗。
龟头炎用什么软膏
1、急性浅表性包皮龟头炎
表现:初起时局部潮红,阴茎的皮肤发红、肿胀,自觉龟头有灼热和瘙痒的感觉。翻开包皮,可见包皮内面及龟头充血糜烂,有渗液,甚至于出血。继发感染后可见小溃疡,有恶臭的乳白色脓性分泌物。可伴有腹股沟淋巴结的肿大和压痛。
内服:首选红霉素和四环素,一般每服0.5g,每日4次。
外用:糖皮质激素霜剂及软膏。也可用3%硼酸水或0.1%雷凡诺溶液湿敷,适用于糜烂渗出明显者。
2、滴虫性包皮龟头炎
表现:龟头起丘疹和红斑,逐渐扩大,边缘清楚,红斑上可见针头大小的小水疱,最后形成糜烂面。
内服:滴虫性包皮龟头炎的治疗首选灭滴灵,每服0.2g,每日3次,连用10天。
外用:滴虫性龟头炎可用0.5%~1%乳酸溶液或0.5%醋酸溶液或1∶5000高锰酸钾溶液,冲洗龟头和包皮内侧。
3、环状溃烂性包皮龟头炎
表现:在龟头和包皮上,可见红斑,逐渐扩大,呈环状,可形成浅表性溃疡面。
内服:首选红霉素和四环素,一般每服0.5g,每日4次。
外用:糖皮质激素霜剂及软膏。
4、白色念珠菌性包皮龟头炎
表现:包皮和龟头可见红斑,表面光滑,并有小疱疹,红斑的边缘较清楚,急性发作时有糜烂、渗液。
内服:常用曲古霉素或伊曲康唑治疗。曲古霉素10~20万单位,每日2次,伊曲康唑每服100mg,每日2次,连服7天。
外用:念珠菌性包皮龟头炎可用小苏打溶液清洗患部或外用咪唑类软膏如达克宁软膏、克霉唑软膏等。也可选用复方康纳乐霜及皮康霜外用。
龟头炎的治疗有不同的药膏,以上那么的治疗药膏是针对不同的龟头炎的,我们需要了解清楚具体是哪一种的龟头炎,只有这样才能更好的治疗龟头炎。
早醒:有些人在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后心情不轻松,反而郁闷不乐。 这种表现临床上称之为早醒失眠。
临床观察,早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤其抑郁症患者多见。有一些老年人出现心理障碍的最早症状就是早醒失眠,并伴有烦躁不安症状,严重的会导致轻度精神障碍,老年性痴呆也与其有一定关联。所以,老年人早醒失眠不容忽视,更不应视为正常现象。
头晕:正常情况下,早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的,或者有头晕现象,患者可能有颈椎骨质增生,压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应。另外,人在血黏度增高时血流减慢,血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响,而血黏度的高峰值一般在早晨出现。
所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。 浮肿:一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿,但起床活动后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑浮肿,提示患者有肾病或心脏病,有此症状者应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。
晨僵:晨僵是指清晨醒后,感觉全身关节、肌肉僵硬,活动受限。在活动后,关节和肌肉才逐渐伸展开来。一般来说,中老年人如果有明显的晨僵,且全身关节活动不灵活,就说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病;一些有过敏疾病的患者,如多形红斑、皮肌炎、硬皮病等,也会出现明显的晨僵现象。
饥饿:有些人在凌晨4、5点钟醒来后感到饥饿难忍,心慌不适,还伴有疲惫无力,如果吃一些食物后,症状可以有所缓解。但仍可有口干舌燥,想喝水的念头,这些症状又在吃早饭后逐渐消失。这就有可能是糖尿病的表现。如果已知道自己是糖尿病患者,凌晨出现上述症状,说明服药方法和用药剂量不妥。
目录
第一章:七种坏情绪让男人生病
第二章:五大忌教你预防男性病
第三章:送给男人的健康叮咛
编者按:男人的健康和自身的情绪分不开,好的情绪会为男人带来健康,同样不好情绪只会危害男人的身体。那么,哪些情绪会使男人生病呢?下面就来和小编一起盘点男人,教你男人健康秘笈。
七种坏情绪让男人生病
恶劣情绪 NO.1:敌意
这是个讲究TEAM WORK的社会,不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现:敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1 分,患心脏病的危险就增长6 个百分点。因为敌视情绪长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损。
提醒:
敌意还让体内炎症蛋白含量升高,引发冠心病。
制敌有方:
修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己。
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恶劣情绪No. 2:季节性情绪失控
随着冬季的到来,男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了。被医学家称为季节性情绪失调是指因天气变化而产生的情绪疾病,因多发于冬季又被称为冬季抑郁症。
提醒:
阳光照射时间短,万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落,极度疲倦,嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状,严重的还会引起机体正常功能衰退。
应对方法:
锻炼及按摩,拒绝单一饮食,多吃蔬菜和水果,享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣,比如炉火、书本和音乐。
恶劣情绪 NO.3:愤怒
吃的量多了,与能量代谢有关的B 族维生素就会消耗得多,而VB1 缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现 VB3 缺乏与焦虑有关,VB6 的不足则导致思维能力下降。另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒。
制怒剂:
玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜生吃 ( 如有胃病可饮用萝卜汤 ) 也是天然的制怒剂。
恶劣情绪 NO.4:悲伤
从科学的角度分析,人之所以会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外,如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。
抑悲灵:
浓骨汤、维生素C 都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20 种,其中蔬菜水果种类不低于5 种。
恶劣情绪 NO.5:多疑
多疑使心理安全指数降低,因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安,因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。研究发现:吃素会影响细胞对能量的利用,并扰乱脑组织神经递质的合成和释放,更容易让疑心加重。另外,饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。
抗疑素:
适当吃肉类和海洋产品能改善心境,偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
恶劣情绪 NO.6: 郁郁寡欢
除了情感生活中的不幸,还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为:血液中血糖不足能够导致抑郁。另外,汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因,例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素,足够引发男人的情绪灾难。
抑郁灵:
补充足够的碳水化合物,最好是谷类食物。另外,在食用蘑菇木耳之类的干菜时,务必浸泡10 分钟以上,并用流动的水反复冲洗。
恶劣情绪 NO.7:恐惧
男人也会感到恐惧吗?当然,而且,他们经常会陷入恐惧中,只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中,最大忧虑是在职业发展方面,工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。美国的数据统计发现,现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8 个小时,害怕失去工作成了男人生命中最不可承受之惧。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力,必须依赖别人的照顾,当男人的健康出现问题时,他们比女性更感到恐惧。
所以,他们不去医院,因为他们更宁愿选择逃避。
解决恐惧:
与朋友和家人保持交流,适时为自己减压。必要时向心理医生求助。
五大忌教你预防男性病
一忌:早恋及过早性生活
一般而言,男子到二十四五岁才发育成熟,如果早早地过性生活,性器官还没有发育成熟,耗损其精,易引起不同程度的性功能障碍,成年后易发生早泄,阳瘘,腰酸,易衰老等。
二忌:性生活过频过密
适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,对身体与养生均有好处,但是,如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期充血,会引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,阳痿,早泄,不能射精等毛病。
三忌:不洁性交
男子的不少性传播疾病,如梅毒,淋病等,与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病,还会把病虫害传染给妻子甚至孩子,危害极大,切不可抱侥幸的心理而为之。
四忌:天天穿牛仔裤
医学研究证明,男子的生殖系统要求在低温下最好,经常穿牛仔裤,会使局部温度过高,使精子形成不利,因此,不宜常穿牛仔裤,尤其是在夏天及气候较湿时。
五忌:不讲性器官卫生
讲究性器官卫生不只是女子的事,男子也应同样重视。尤其是包皮过长者,要经常清除包皮垢,因为包皮垢不但易引起阴茎癌,也易引起妻子患子宫颈癌。
送给男人的健康叮咛
饮食
营养学家说,男人想要一个好身体,饮食先需来场革命!把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺,时间久了,恐怕会使你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类,而不要过度饮酒。
仪态
仪态是男人健康的一个隐性指标,现在是该重视它的时候了。因为一个举止得体大方、尽显绅士风度的男人会由内而外流露出一种健康的美;相反,举手投足间彰显出粗俗不雅行为的男人自然无缘与健康牵手。
亲密行为
男人表达爱的方式无外乎一些亲密行为,最后归根结底到性。男人对待性有两种截然不同的态度:一种顾不上温情和缠绵就直奔主题;另一种是待一切水到渠成时,方有滋有味地感受激情的快乐。通常来说,后一种性爱方式更有利于身心健康。
性欲
性欲毫无疑问是衡量男人健康的一个重要尺码了。改善体质是让性欲持久的前提,走路、爬楼梯、游泳、打网球是最适合男人的运动。
家庭护士
女人有点小毛病就爱往医院跑,男人就不同了,不爱看医生,总依赖老婆对自己的照顾。如果老婆不在家怎么办?所以最好还是学着做自己的家庭护士吧。
总结:男人的健康除了和自身的情绪有很大的关系外,良好的生活习惯也是守护男人健康的关键。那么,小编为您盘点的男人健康守则您记住了吗?让男人生病的健康禁忌千万别犯。
如果不经活动热身,老人就急着俯身哈腰刷牙,腰部由平卧松弛状态变为屈腰弓背那样的姿势,就会骤然增加腰部负荷,对腰椎间盘、腰骶关节、韧带和关节囊产生较大的剪力与压力,特别是对平时已有腰伤、腰突症或腰痛的人影响更大,稍不注意,易造成或引发腰突症发生或复发。
医学专家提醒老年人,洗漱时有三项注意:
第一,起床后不要急于做事,要先适度活动腰部。可在室内慢步走两圈,边走边甩臂,再前屈后伸及转动几下腰部,做几次下蹲起立。再用双拳或双手捶背、揉腰、拍腿几十下。这样,可改善机体由平卧变直立状态后,全身的血液循环与肢体张力,以适应洗漱、方便等事宜。这些活动也可到户外完成,同样能起到热身效应。
第二,洗漱时应先将膝关节微屈半蹲,接着向前弯腰,掂量一下腰部不痛不酸可以承受时,再开始刷牙、洗脸。如洗漱期间感到腰酸骶痛,则要马上直腰伸腿休息一会儿。以腰骶不痛为前提,灵活掌握,随机应变,可在很大程度上减少腰骶关节的剪力和腰椎间盘承受的压力,避免腰痛发生或腰病复发。
第三,洗漱盆不宜太低。宁可高一些,也不要过低。过低会使腰椎过度向前弯曲,导致腰骶部剪力与负荷过大,易引发或加重腰痛。
许多疾病在清晨都会表现出特有的症状,老年人如有一定认识和了解,便可以早期发现疾病,尽早治疗。
早醒 有些老年人在早晨4-5点钟即从睡梦中醒来,睡醒后疲乏无力,且醒后心情一点也不轻松,反而郁闷不快。临床观察,早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤其抑郁症患者多见。
浮肿 如果老年人在清晨醒后,头面部有明显浮肿,特别是眼睑浮肿,提示患者有肾病或心脏病。
晨僵 晨僵是指清晨醒后,感觉全身关节、肌肉僵硬,活动受限。在活动后,关节和肌肉才逐渐伸展开来。一般来说,老年人如果有明显的晨僵,且全身关节活动不灵活,说明患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病,一些有过敏疾病的患者,如多形红斑、皮肌炎、硬皮病等,也会出现明显的晨僵现象。
饥饿感 有些老年人在凌晨4-5点钟醒来后感到饥饿难忍,心慌不适,还伴有疲惫无力,如果吃一些食物后,症状可以有所缓解。但仍可有口干舌燥,想喝水的念头,这些症状在吃早饭后逐渐消失,这提示患者可能患有糖尿病。
男性朋友都喜欢开车,而在开车的过程中肯定出现过憋尿的情况,而且现在城市建设恰恰疏忽了公共厕所,因此男性憋尿也很多见。偶尔憋尿并不会影响健康,但经常憋尿可要注意了,憋尿容易引起五大疾病。
尿路感染:长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出,就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。严重时,尿路感染还能向上蔓延到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能。
前列腺炎:憋尿是前列腺炎的诱因之一。在低温环境下,前列腺交感神经的兴奋性会明显增强,使前列腺腺体收缩,造成慢性充血,导致尿道内压力增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积,导致前列腺疾病发作,使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛,会阴、睾丸疼痛等症状。特别是对很多老病患来说,病情会随着气温的降低而加重或反复发作。
男性不育:男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配,当人们长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱,那就不仅是尿疼、尿不顺等这些问题了,到时候还会引起如阳痿等男性性功能障碍,从而影响生养等。
膀胱癌:国外研究资料表明,排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关,排尿次数越少,患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间,有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。
膀胱损伤:控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里,憋尿太久,会使神经缺血或过度拉扯而受损,造成小便疼痛、尿频或尿不干净等后遗症。如果神经受损严重,膀胱括约肌无力,甚至会造成排不出小便的后果。
憋尿之后应该怎么处理呢?憋了一段时间后,最好要尽快将膀胱排空,之后不要歇着,而是继续补充大量的水分,这样做的目的是强迫自己再次排尿。这样一来,膀胱就可以进行清洗,避免膀胱内滋生大量的细菌。
时下,大多数城市老人都有个习惯,不论冬夏,到公园晨练或游玩时,手里总会捎上个小垫子,以备休息时用。对此,有关专家提醒“冬不坐石,夏不坐木”,不无道理。
“冬不坐石”是因为石头具有聚温性及传导性,冬季十分寒冷,属阴邪,对人体有侵害。中医认为,冬季养生应以敛阴护阳为根本,如果久坐石凳,寒凉侵入人体,会导致新陈代谢失调,尤其容易伤及肾脏。
“夏不坐木”是因为夏天气温高、温度大,久置露天的木质椅凳,由于露打雨淋,含水分较多,虽然表面看上去是干燥的,但经太阳一晒,便会向外散发潮气。在上面坐久了,会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。中医认为,湿为阴邪,损伤阳气,湿邪重浊向下,容易伤害脾胃功能,导致消化不良。
因此,专家建议,夏日在户外乘凉的人们,尤其是老年人,应该常备个薄垫子。如果没有,就不要在长椅上久坐,尤其在雨后。否则,不仅不利于血液流通,还容易患病。
13年来,王老每天早晨5点多钟起床,将百合、枸杞子、银耳、山药、核桃、花生米、麦片、玉米面等共煮为粥,制成后再加上1-2匙蜂蜜。
每天早饭塌塌实实地喝上一大碗药粥,然后再吃一个鸡蛋。天天如此,十几年如一日。一年之中,视身体情况灵活组方,随季节变更,适时选用大枣、桂圆、黑芝麻等。
王老解释说,百合润肺止咳、宁心清热;枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨;银耳益气养阴;山药健脾益气;核桃益志补肾;蜂蜜益气补中、润燥养颜;玉米面降脂宽肠;大枣和胃健脾;黑芝麻补肝益肾、润肠通便、乌须黑发;桂圆补心脾、安神。
王老讲,晨起胃肠空虚,一碗温热的药粥最为滋润胃肠,且极易吸收,很适合老年人及病后体虚之人。药粥由药物、谷米及调料三部分组成,它是取药物之性、米谷之味,食借药力、药助食威,二者相辅相成,相得益彰。且取材方便,制作简易,服用安全。陆游诗云:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”除喝药粥之外,王老还按顿服用治疗心脏病的药物,保持乐观的情绪,做适当的运动。
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