爱情就是两个人在一起不断磨合,相互包容走向幸福。其实在男性心理中有些事情是无论如何都忍受不了的,那么男人最讨厌女人什么呢?男人最讨厌女人说的话又有哪些?不要着急,接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
一旦爱情出现裂痕,男人很容易出轨。有果必有因,不是为那些出轨的男人辩解,而是女人的一些事情男人无法忍受,这样才能为出轨的导火索。
唠叨挑剔
女人总爱唠叨,而且越老越是明显。有一点事就唠唠叨叨,稍微犯点错就不停地说个没完没了,如果男人敢反驳,就只能等着忍受唇枪舌剑吧。
可能只有男人意识到女人唠唠叨叨的毛病,而女人则会有很好的理由说那就是本来的样子。男人们只是需要你用另外一种方式告诉他而已。
攀比虚荣
有人形容女人是城市的一道风景线,因此,如果没有女人之间的相互攀比,争奇斗艳,风景又怎会“亮丽”呢?
但是,假如不按自身的经济条件,盲目攀比,那就过于虚荣了。
谈恋爱时比男友长相、浪漫,结婚比排场、阔气,结婚后比事业、比恩爱。这样的女人会让男人很惊悚。
胡思乱想
多疑的女人往往出于对爱情的不自信和对自己的不自信。不自信的根本原因在于缺乏独立自主,在于对爱情本质缺乏认识。
甚至于一个电话,女人都要知道“刚才打电话的是谁”。所以很多男人,宁愿保守自己的秘密与想法,也不愿交流与分享。
疯狂购物
即使这不是让人不能容忍的女人最恶劣的“陋习”,但是男人们还是无法理解为什么女人需要40双鞋子,20个手提包,或者为什么要每两周就要换一套全新的“装备”。
大部分的男人也不是很喜欢在女人犹豫不决哪条裙子跟好一点的时候,花费大量的时间等候在商场更衣室的外面。
前任与母亲
男人很不愿提起前任,更不愿意你和他前任去比较,特别是前任如果有很多方面比你优秀或是前任甩了他,这是男人的痛点与伤疤,不要自取其辱。
几乎所有女人都会问“我和你妈妈同时掉进水里先救谁”这个愚蠢的问题,几乎所有的男人都会觉得问这个问题的女孩不懂事更不愿意回答。
如果一个男人不能忍受你的这些坏毛病,并不是不爱你,你没有理由生气;如果一个男人连你的这些坏毛病都能忍受,那一定是真爱,你必须懂得回报与珍惜。
男人最讨厌女人说的话
男人跟女人是完全不同思维的,有时候女人说的话会严重伤害到男人,而女人并不知觉,从而导致感情破裂。
12句话千万别对男人说
1、我早跟你说过
“我早跟你说过,这样行不通”,“我早跟你说过,你那个朋友不是好人”,男人讨厌女人说这些话时的优越感和蕴含的嘲笑意味。
即便女人是好心安慰,也会适得其反。
2、我跟你无话可说
这是在提醒他:我们已经到了无法沟通的地步了!是否该考虑分手了呢?
按按实际上这也许只是女人一时的气话,但对于男人而言,长时间多次反复这样的话会让情况变得更糟。
3、我这么丑怎么办
这是女人的一种试探手段,故意看看男人的反应,但时间久了,真的会让男人相信她就是丑。
4、你看看人家的男朋友
“人家的男朋友比你帅!”“人家的男朋友比你有钱!”“人家的男朋友比你温柔体贴!”但男人会说:“既然如此,你干嘛不去找他?”很明显,男人痛恨女友拿自己跟别的男人比较。
5、谁的电话
如果男人手机响了,女人都会不自觉地问一句“谁的电话”,如若男人稍有迟疑,就会立即遭到进一步质疑,三番五次的质问就有可能使矛盾升级,作为女人,不妨留一点隐私给男人。
6、你瞧瞧别人
女人总以此来抱怨男人在某方面的无能,这种指责极可能是事业上的,也会是生活中的,但往往这句话大大刺伤男人的自尊心。
7、“你就是”或“你每次”
简单三个字,好像没什么特别的意思,却像法官在给犯人定过错,给男人贴上一些不好的“标签”。
在相处中,女性不经意间说出的这些话,会极大挫伤男人的自尊心,好像在说“你就是没救了”。
8、你心里到底有没有我
有些女人疑心病特别重,一旦与老公有些矛盾,便会担心他在背后做一些对不起自己的事情,但是这样的不信任往往会使夫妻关系雪上加霜,夫妻关系要靠热情和谅解绝不是冷战。
9、你想什么呢
男人最怕女人入侵他们的脑袋,他又不想让你生气,所以回答也不是,不回答也不是。
面对他的尴尬,你会觉得自己在自讨没趣,所以还是给他宁静让他去梦想吧。
10、都怪你
女人大多不愿承认自己的错误,“我错了”这句话往往被认为是男人的专利,其实女人的一生,如果没说过“我错了”是很失败的,偶尔说一句“我错了”会让女人更有魅力。
11、我和你妈掉进河里你先救谁
许多女人爱用这道题来测量老公爱自己的程度,不过说实话,天下男人都非常反感这道题,因为这道题怎么回答都是错的,先救老妈她会说你不爱她,先救老婆她会说你没有孝心,你晕不晕?
12、跟你结婚以后我得到了什么
说这样话得女人往往对婚姻生活非常的不满,并把一切的责任归咎于老公,不过除非你真的不想在这个家庭里生活下去,因为这样的话会使情况变得更糟。
女人让男人发狂的毛病
No.1 嘴不闲着
上榜理由:吃个不停,毫无形象。
那些气质美女哪个是天天在吃东西的,就算运气好有个吃不胖的身材,但是在嘴巴不停动的时候,形象也破灭了。
No.2 小气
上榜理由:有一点事就唠唠叨叨。
男人做错一点事就说,说个没完,如果敢反驳,那就等着被口水淹死。而自己做错就死不认账。
No.3 逼男友坦白过去
上榜理由:听了又不高兴。
逼男朋友坦白过去的历任女朋友,不说不高兴,说了更不高兴,不理解!
No.4 烟熏妆
上榜理由:化得和黑眼圈似的也叫好看?
现在女生咋都喜欢用黑眼影化妆,黑黑的,看起来像几天没睡觉似的。
No.5 狂发短信
上榜理由:有事没事都发短信。
即使是天天都见面的,一分开就狂发短信,有时是一个字一条短信,有时又是一口气连发几百个字的短信,但就是说不明白事。
结语:两个人既然选择在一起,那么就一定要多为对方考虑考虑,这样,才能够走到最后。今天小编给大家介绍了男人接受不了的女人毛病,希望能够对大家有所帮助,让大家都能够更好的在一起,共同走向幸福。
如果清晨不吸一支烟,就无所适从,甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人,往往人还未离床,就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的,睁开睡眼,抽一支香烟,将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来,这对于那些“烟鬼”来说,精神确实可“为之一振”。
殊不知,经过了一个晚上,房间里的空气没有流通,甚是污浊,混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外,空腹吸烟,烟气会刺激支气管分泌液体,久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语:“早上吸烟,早归西天”,已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大,但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。
轻松戒烟四步骤
第一步
*写下您自己觉得应该戒烟的原因,而且每天把这些原因看一遍。
*把您的香烟盒用纸包起来并用橡皮筋扎好。每天您抽烟时,在纸上写下当时的时间,您的感觉和您觉的这支烟多么重要。如果特别重要请打5分,如果不重要请打1分。
*当纸写满了,请把纸取下收好,再包上一张新纸。
第二步
*继续阅读您的戒烟原因。如果有了新的原因。就再补充上。
*不要随身携带火柴或打火机。尽量把香烟放在不容易拿到的地方。
*尽量争取每天比前一天少抽一、二支烟。
第三步
*继续实现第二步,
*在一包烟没有抽完以前,绝对不要买第二包烟。
*在一星期中尽量换两次不同品种的烟,后一种烟要比前一种烟少含一些烟石硷和尼古丁。
*每周争取有一次机会能连续在40小时中不抽烟。
第四步
*完全戒掉吸烟习惯。
*增加您的体育活动。
*发现比吸烟有益健康的替代品。
*在您的烟瘾复发时,多做深呼吸去转移您的注意力。
很多MM一到了秋冬季节,皮肤就干燥发痒,严重的甚至脱皮干裂,其实这都是干燥的气候环境所致,也与日常一些生活习惯和不正确的护肤习惯有关。下面小编跟大家分享几个冬季美容小窍门,教你告别皮肤干燥发痒。
冬季美容小窍门
1、每天早上喝一杯蜂蜜水
蜂蜜水是一种很好的饮品,它排毒的效果非常不错,我们可以在每天早上起来的时候喝一杯蜂蜜水,味道不用太浓,清淡一点就可以,这样可以帮助我们的身体排出有害的毒素。
2、每天吃几个红枣
红枣是一种非常有营养的食物,它具有健身、美容、滋补等等的功效,很适合想要美容养颜的人服用,红枣在美容养颜、美白去皱等等方面有很不错的效果。
3、多喝水
喝水目的是补充水分,弥补身体流失的水分;早晨起床后及时补水,让水分迅速输入全身,有助血液循环,还能帮助机体排除体内的毒素,滋润肌肤。
4、冷热水交替洗脸
冷热水交替洗脸,同时自己拍打和按摩皮肤,可以将肌肤清洁的很干净,又可以促进血液循环,帮助肌肤代谢,减少痘痘。
5、每晚睡觉前泡热水脚
睡前泡脚能起到促进睡眠的作用、缓解疲劳,不失眠的夜晚对肌肤来说是好的美容。
6、及时护肤
出门做好防晒措施,皮肤的护理要及时,如遇上刮大风、在太阳下爆晒,之后都要及时护肤或者补妆。
7、多微笑
微笑就是好的美容霜,微笑可以促进脸部血液循环,让皮肤更加红润。每天保持一种好心情,微笑不仅有益身心,也给他人一种亲切感。
美容吃什么食物
1、香蕉
“笑一笑,十年少” 心情的好坏对身体影响很大。爱笑的人看起来更加年轻有活力,心情不好的时候不妨吃些“快乐水果”——香蕉。香蕉含有泛酸等成分,能抑制忧郁,减轻心理压力、排解紧张,让人心情好起来。大家都知道香蕉还能润肠通便,排出毒素,一举两得,这么美的事怎能让人不开心。
2、南瓜
皮肤质量还与消化功能有关,消化功能弱,皮肤易失去光泽。如果你还爱吃油炸食品,就更容易变成“黄脸婆”了。 南瓜是健胃消食的高手,能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,所含的果胶还能保护胃黏膜,减少粗糙食物对胃的刺激。南瓜还是中医认可的补血佳品,其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜不仅不会变成“黄脸婆”,还能吃出好气色。
3、玉米
现代人饮食过于精致,膳食纤维吃的太少,毒素都堆积在体内,面色不好还长斑,怎么能不显老。玉米是粗粮中的保健王,不仅膳食纤维丰富,还能利尿排毒,轻松排出体内毒素,淡斑美肤。
每个人都想变成寿命最长的人,但是很多人都做不到。因为影响寿命长短的因素非常多,不是自己能够决定的事情。可以我们可以向一个长寿养生方法,来延长寿命。那今天就来讨论一下人的长寿秘诀是什么?
做好九件事让您健康又长寿
现在的生活比之从前,那生活质量提高的不止是一个档次了。越长寿,越能更好的享受生活,而长寿,也成了很多人奋斗的目标,那么怎样做才能长寿呢?
1、责任心强,更长寿
一项长达8年的研究显示,各种性格特征中,责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示,做人谨慎细心、做事耐心有计划,像研究人员那样有点强迫症倾向,都有助长寿。这类人做事自觉,对待婚姻、工作、健康各方面,往往能做出正确的选择,不太会因为抽烟、飙车,不遵医嘱等原因而意外丧生。
2、饮食定生死
研究人员发现,地中海饮食是有助长寿的饮食方式,即多吃果蔬、坚果以及健康油脂,如橄榄油。健康饮食可降低老人患心脏病风险,甚至能防止记忆衰退。
3、遗传有影响
其实长寿,有一部分原因跟遗传也有关系。据研究,父母长寿,那么子女长寿的几率也非常高。据说这是跟脑内一种叫做多巴胺的元素有关系,这都是跟遗传有关系的。
4、受教育程度影响寿命
美国疾控中心的一份统计显示,拥有学士或更高学位的人,比高中没毕业的人多活约9年。兰德公司卫生经济学家史密斯表示,受过高等教育的人更容易找到好工作,从而为人生做出长期规划,选择更健康的生活方式。
5、努力工作寿命长
常说压力大伤身,但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新研究发现,努力工作、干活的人(即使已退休),他们乐在其中,并不悲惨,而是更快乐、更健康,比消极工作的同行拥有更密切的社交。
6、心灵影响肉体
一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测,发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30%。
7、过于乐观不利养生
性格开朗,给人的印象通常是无忧无虑,压力小,似乎会更健康。但研究人员指出,“乐天思维”不一定能带来长寿,一个人若过于乐观,尤其在面对疾病或康复期,容易忽略其中风险。
8、长寿离不开社交
女性往往有更广泛的社交网络,这也是女人比男人更长寿的原因之一。从朋友、家人以及单位、社会处寻求关心,有助自我减压,甚至可以改善免疫功能。
9、久坐不动最减寿
一项研究发现,过了25岁后,每多看1个小时电视 (坐着),就会从预期的整体寿长中扣除22分钟。
住什么地方更长寿
住得安心、舒心是老百姓的不懈追求,除了房屋的内部环境,房子所处的地段、小区绿化等外部居住环境,也与健康息息相关,甚至直接影响人的寿命。
住公园旁,心态更平和
日本研究人员发现,公园附近绿植多,空气质量好,噪音低、空气湿度适宜。住在公园附近,随时能够感受“森林浴”,可以改善身体的副交感神经,降低血压。
同时,经常感受绿色,还能增强人体免疫系统,有助于抵抗感染。此外,英国埃塞克斯大学研究发现,经常接触自然界的人更少生气、抑郁和紧张。陈景元表示,户外散步和骑自行车等低强度有氧运动可降低心脏病风险。健步走、打太极、种花等都是很好的户外运动方式,不用过分担心居住的附近没有公园和河流,利用在小区中的“绿色地带”逛一逛,也有同样的效果,不失为一次“自然行”。
此外,城市规划者应在新开发的居住区内开辟更多的绿地,以造福社区居民。
住水边的人压力小
欧洲环境和健康中心研究发现,居住在滨海地区的人,其身体状况往往要比居住在内陆地区的人健康,因为当人们心情郁闷时,到海边散步,听着海浪的拍打声,可感受到自然的“奇妙”,使身心放松,进而舒缓情绪。同时,接触水流会让大脑释放出大量的多巴胺,压力水平减轻,大脑更为放松。此外,离水源较近的地区气候普遍潮湿些,空气中颗粒物和化学污染物浓度普遍较低,更有利健康。
不临街,心脏更健康
临街住,虽交通便利,但每天需要面对机动车尾气、噪声污染等,久之会伤害健康。发表在美国《血液循环》杂志上的一项研究显示,与住所远离主干道至少1公里以上的心脏病患者相比,临街住的人10年内死亡风险升高27%。这是因为,交通污染会引起动脉斑块积聚,加大猝死风险。
靠近马路的住户在白天车流量较大时,尽量少开窗;开空调的时候也应该注意定时除湿和换气;如果房子面朝马路,建议把卧室设计在远离马路的房子背面;窗户边上养点植物。
远离闹市区,能防血管硬化和婴儿哮喘
闹市区房价一项居高不下,但住在市中心并不是明智的选择,“噪音”和“空气污染”都会影健康。丹麦一项研究显示,住在闹市区的居民血管硬化速度更快,发生冠状动脉硬化的危险比远离闹市区的居民高出近一倍。美国辛辛那提大学一项研究则显示,住在主干道100米以内区域的婴儿,患上呼吸系统疾病的可能性比其他地区的婴儿要高。这是由于市中心车流大,频繁的刹车与加速会使汽车产生更多“污染”,婴儿自身免疫力相对较弱,导致呼吸困难或哮喘几率大。
住地太吵的家庭,应安装双层窗户,挂较厚的窗帘,少开闹市一侧的窗户。此外,住在闹市区的人们更应关注自己的血管健康,可适当多吃生姜、洋葱、茄子、香菇、黑木耳、玉米、燕麦等有助降低胆固醇、降血压、防止血管硬化的食物。有条件的家庭可以安装空气净化设备,改善室内空气质量。
上班近点能防慢病
一项研究显示,居住地离单位太远,慢性病的患病率会大大增加。这是因为上班路途远,早餐往往来不及吃,晚餐就成了最重要的一餐。用完晚餐,时间又已经很晚了,没时间运动便饱腹上床睡觉,肥胖接踵而来,日积月累,慢病也就“悄然来袭”。
表示,住地离单位远的人,应减少开车通勤的次数,尽量乘坐公共交通以增加每天走路的机会。同时,养成早睡早起的作息习惯,不要忽视三餐,尤其是早餐一定要吃。此外,可在工作间隙,适当做些“工间操”,比如踢腿、伸腰等,来保证每天的运动量。
远离机场、铁路不易发胖
瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究院研究发现,机场的噪音会刺激人体压力激素升高,导致腰围变粗。研究选取了住在机场附近的5156位居民,结果显示,噪音每增加5分贝,被调查者的平均腰围就增加1.5厘米。同时,研究人员表示,铁路边的居民长期受到火车过往的影响,也有发胖的危险。
机场、铁路附近的居民可通过加强门窗密闭性来减轻噪声,比如安装隔音窗户。平时在家则要尽可能减少噪音“侵袭”,比如电视机声音尽量关小、自觉降低音量说话、安装隔音墙等。
远离快餐店,中风风险低
美国一项研究发现,住在快餐店密集区的人,卒中风险高。该研究收集了得克萨斯州1247名缺血性卒中病例的资料,并将每一区域快餐店的数量按从多到少进行排列。排名前1/4的地区卒中发病率比后1/4的地区高13%。究其原因是,快餐与肥胖是一对“好兄弟”,而肥胖会增加卒中的风险。陈景元建议,选择住房时要警惕周围的购物环境,尤其是快餐店的数量。如果住房紧邻快餐店,则要有“抵抗力”,尽量少去或不去就餐。
住高海拔地区,身材更苗条
西班牙一项研究表明,与住在124米海拔处相比,住在456米以上的高海拔地区,发胖的几率降低13%。由于高海拔地区缺氧,空气中的氧气浓度较低,而这种“低氧气浓度”会抑制饥饿感,让你变得“不太想吃”,进而控制了体重。
晨调心肺午采阳,晚调肝肾寿命长
早调心肺
为什么早晨起来调心肺呢?大家都知道,晚上睡觉,人是最安静的时候,心率是最慢的。早晨起来,心率加快,肺活量增大,所以要早调心肺。
很简单,一边走着,一边搓着手。什么概念呢?手心有一个穴位叫劳宫穴,它是心经的主穴。让您搓手的目的,就是按摩这个穴位。您按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏,让脏器兴奋起来,帮助人体迅速恢复体能。两手搓热了以后,趁热在眼睛上捂一会儿。请大家注意,捂眼睛的时候,您就一定别再走路了,否则可能要摔跟头或者撞墙,坚持每天这么做,对白内障都有非常好的调理作用。
走一会儿累了,搓搓列缺穴(两手虎口自然平直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷处就是此穴),这是肺经的主穴位。您如果咳嗽、痰多,就离不开搓列缺穴。用发热的手掌心来回搓,对健康有很大帮助。
午间采阳
中医认为,正午时分是一天中阳气最盛的时候,人体自身的阳气也达到一天中相对较旺盛的状态,此时在阳光下散步,易激发人体的阳气;另外,散步时背部朝阳,则人体一身之阳气随之旺盛。因而,在正午温暖灿烂的阳光下散步行走,可促进人体气血运行,加快新陈代谢,振奋人体之阳气。
这个方法比较适合于中老年人以及阳虚体质的人群。人到老年,身体阳气渐趋不足,容易出现如怕冷、恶风、面色白、气短乏力、容易疲劳、精神萎靡不振、腰膝酸软冷痛、小便频多清长、夜尿多等现象。如能采用此散步法,对老年人保持健康十分有利。
散步时间一般选择在午饭前的11:00~12:00,运动程度以感觉温暖舒适、微微出汗为度。
晚调肝肾
为什么晚调肝肾呢?我们知道,西医验血都验早晨起来的血。这说明肝肾夜里代谢最旺盛。肝肾代谢越好,排毒解毒能力越强,身体越好。一旦代谢不好了,血液里脏东西太多了,什么血脂高、胆固醇高、转氨酶高等毛病就都出来了。怎么来保护肝肾,来加强它的代谢能力呢?
每天晚上热水泡脚,在泡脚的时候您手别闲着,两手握拳,用拳背平行脊柱上下反复搓肾腧穴。通过经络刺激肾脏,让肾脏兴奋起来。中医讲“肾为先天之本”。肾的好坏,就看的是肾气足不足。如果肾气足,排尿就痛快。用老百姓的讲法,垃圾不就全排出来了嘛!您一边泡脚一边搓着腰,什么都不耽误。
调完肾了,泡完脚了,该上床睡觉了。躺在床上,先别睡,保护保护肝。怎么护肝?很简单,仰卧在床上,双手上下重叠,男士左手在下,女士右手在下。从肝区这儿开始,按着肚子,稍微用点力,顺时针往下转,转2~3圈,转到腹部的底部,连续5次;再从腹腔上部向下至腹腔的底部,平推5次。顺时针转5次,加上平推5次,这叫一组,每天晚上做10组。
结语:养生,其实是人为长寿的最好途径。保持好心态的平稳,注重健康的饮食,作息有规律,这些都可以帮助我们长寿。今天和大家分享了很多关于怎样才能长寿的小常识,希望能够帮助到有这方面愿望的女性朋友。
很多男性朋友在饭后都有些不好的习惯,比如饭后喝茶、抽烟之类的。其实饭后有很多坏习惯会严重影响到我们的身体健康的,那么饭后做什么才能保护健康呢?今天大家就和小编一起从健康养生的角度,来了解一下饭后有哪些能做和不能做的事情吧。
饭后会有损健康的事情
吃完饭后,很多男性都会做一些事情来休息一下,如何抽烟、喝茶。其实这些习惯对身体有害而无一利,那么今天给大家盘点一下饭后不适合做哪些事情吧。
饭后喝茶
危害:很多男人喜欢喝一杯“饭后茶”去油解腻,饭后立即喝茶是一种非常不健康的喝茶方式。饭后饮茶不仅会导致消化不良,还有可能增加患结石的风险。茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。
此外,鞣酸还会与肉类、 蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。如果吃的食物当中含有金属元素,如铁、镁等,鞣酸还有可能与它们发生反应,长年累月就可能形成结石。同时,胃酸偏酸性,而茶水偏碱性,饭后立即喝茶,茶碱不仅会抑制胃酸的分泌,还会稀释胃酸,影响胃酸中蛋白酶等的分泌, 从而影响消化。
建议
那到底什么时候能喝茶?最科学的是餐后半小时。
饭后松腰带
危害:很多人吃撑了去卫生间,将皮带松上一两格,让肚子舒服些。酒足饭饱之余放松皮带看似解放了肚腩,其实却是一种放纵和伤害。这样会使得腹腔内压下降,无形中逼迫胃部不断往下,长此以往就可能破坏腹腔内压平衡,患上胃下垂。
建议
如果饭后的确觉得腹部鼓胀难受,可考虑通过慢走来缓解饱胀感,待食物循序渐进自行消化。当然最好还是不要经常性吃撑,健康饮食七分饱就好。
饭后立即吃水果
危害:不少男性认为饭后吃点水果不仅能清口解腻,还有助于消化,而且很多饭店都会在客人用餐完毕后提供水果、果盘等。饭后立即吃水果是一种错误的生活习惯。因为食物进入胃以后,必须经过1~2个小时的消化过程,饭后马上吃水果会影响肠胃的消化功能,引起腹胀、腹泻等,久而久之就会导致消化功能的紊乱。
建议
吃水果最好过半小时再吃,避免加重消化负担。
饭后一只烟
危害:俗话说“饭后一支烟,赛过活神仙。”而事实上,饭后一支烟,提早见神仙。饭后男人立即吸烟会使血管收缩,胃的保护能力变差。同时,烟碱、尼古丁等毒物也会进入唾液,这些均可导致胃溃疡。专家提醒,不管是什么时候都不要吸烟,长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10~20倍,可以说吸烟对人体百害而无一利。
建议
为了自己,也为了身边的人,最好还是及早戒烟。
饭后洗澡桑拿
危害:有句民谚说“饭后不洗澡,酒后不洗脑。”意思是说饭后、酒后不要立刻洗澡、洗头,避免受到刺激,引发疾病或危险。
饭后千万别马上洗澡、桑拿。因为刚吃完饭,人体消化系统开始工作,大量血液聚集在胃部,其他器官处于相对缺血状态。这时候洗澡、桑拿,全身血管扩张,皮肤和肌肉血流增加,胃部没有充分的血液,会影响消化。特别很多有心脑血管疾病的人群,长时间待在密闭缺氧的环境里,很容易引起大脑和心脏缺血,甚至猝死。
建议
洗澡、桑拿最好安排在饭后1-2个小时后进行,避免意外发生。
饭后百步走
危害:人们常说,“饭后百步走,能活九十九”。这是有一定道理的,很多人吃饱后感觉肚子胀,走动走动可以运气消气。但绝不能赶时间快走,这样很容易破坏正常消化,诱发功能性消化不良。
建议
饭后散步20分钟,闲庭信步,有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收,是有利于身体健康的,但是不要急急忙忙,大步流星。
饭后上床睡觉
危害:话说,“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。饭后立即上床睡觉或坐在沙发上看电视最容易发胖。
建议
每天饭后弯三次腰,每次达到90度,这样可以使食物进入胃窦,再配合散步10-30分钟,就能很好地促进食物消化,避免发胖,即使是午睡时间也应如此。
饭后的“黄金”养生时间
饭后2小时可以喝酸奶
当你饥肠辘辘时,最好别拿酸奶充饥。因为空腹时人的胃液呈酸性,酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用就会减弱。而饭后2小时左右,胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长,此时喝酸奶效果最好。
对策
酸奶不能和一些药物混搭,氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌,使之失去保健作用。另外,酸奶中的乳酸对牙齿腐蚀作用很强,易引起龋齿,喝完酸奶后最好及时漱口。
饭后3分钟刷牙
因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质,使牙齿受到损害。
饭后半小时穴位按摩
很多人吃完饭之后,都很容易犯困,因此就习惯立马坐下来或是躺着睡觉,殊不知就是这个小习惯是扰乱身体健康的元凶。
因为刚吃饱饭,食物聚集在胃部,需要进行一段时间的进行分解,促进营养物质被人体所吸收,但是立马坐下或者是躺下,便会使得食物在肠胃中被阻断,对肠胃造成压力,不利于人体对营养物质的摄取。
久而久之,便会造成体内肠毒的堆积,出现便秘的状况,这也就是肠毒产生的首要因素。所以在吃完饭之后,不妨先不要着急坐下或是躺着,我们可以对手部的穴位进行适当按摩,从而达到促进身体排便的效果。
在手部的中指上末端节的中点处,有一个穴位中冲穴。当饭后,一边站会然后对手指的中冲穴进行适当按摩,能很好的起到促进排便的作用。
然后还可以对腹部进行一个轻微的按摩,要遵循从上而下,从左到右的顺序进行,但是在按摩的时候手部的力量不能太大,这样能很好的促进腹腔内的血液循环,对于加强肠胃的消化起到辅助作用。
结语:俗话说,民以食为天。不能因为饭后的一些坏习惯,从而影响到了我们的消化系统以及身体健康。今天小编给各位男性朋友分享了一些饭后保健的小常识,希望能够帮助到各位有养生爱好的男性朋友。
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