这件事不要让女人做过头
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！您对不同人群的养生是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“这件事不要让女人做过头”，仅供您在养生参考。
溺爱可不算什么好事，不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
这些事，你真的做过头
衣柜里的短袖吊带撑死了是当打底穿，因为你四季都要长袖出街。
你的安全感除了来自男人，还有防晒品，每次都把肌肤涂到吐。
你听说自来水质比较硬，然后下血本走上纯净水洁面的奢华道路。
那个能盖住2/3张脸的super口罩，是春秋冬用来遮风的好道具。
不跟干燥打交道，尽可能加大秋冬保湿度，面霜都要涂两次。
为全部护肤品都安排了不同侧重的按摩手法，涂精华耗时10分钟。
只信赖科技前沿的高效密集护肤品，用高营养提升肌肤防御力。
如果楼上的刚好有你命中的，那么，你在护肤溺爱党里抢占了一席之地。要讨伐的是，你太小瞧肌肤实力了，它天生具备排汗、代谢和温度调节功能，过度的环境隔离和肌肤护理反而让自身保护力退化，就像兵器长期没有用武之地，只等着生锈了。
靠护肤施压 怎么弄？
一直在开导各位腾出工夫让肌肤出门见见世面，用小挫折锻炼大能量，达人们却说在家护肤照样也能为肌肤施压，还都简单的一句搞定。
推荐：有点诡异的逆向按摩
这项按摩的宗旨就是肌肤想干什么你就阻止什么，比如用手指按住上下唇，然后拼命张嘴又张不开，或者按着眼皮睁眼睛，非常锻炼肌肤力量感，跟衰老作对。
让泥浆抓紧大毛孔
等待泥浆面膜风干的过程，肌肤会感到慢慢拉紧，借助外力让肌肤状态从松弛变得紧张会增加肌肤负担，这能让皮下循环趋于亢奋，脸部感觉热热的。
莲蓬头啊小水炮
超爱那种会自动变换水流冲击力的莲蓬头花洒，沐浴时用它顺着脖颈和脸部喷淋，力度掌握在感到被水柱捶打的程度就好，按摩淋巴有助于排毒。
3个最爱搞过头的护肤事
1. 保湿过度
听说缺水就会长细纹，听说干燥让肌肤没弹性，还听说水动力不足影响代谢，好像天底下的肌肤问题都是缺水指使的。提醒你补水超过细胞负荷同样也是肌肤伤害，过度膨胀的细胞失去张力易导致毛孔扩张，空气中的微尘颗粒更易沉积，黑头数量看涨。
你应该：如果你不是极干肤质，一套秋冬版本的保湿品就能够满足肌肤的水润需求，增加使用频率也仅限化妆水这类营养稀薄的产品，面霜尽量不要反复涂抹，免得增加肌肤含水负担。
2. 按摩过度
涂抹护肤品不用按摩手法，就像穿晚礼忘了踩高跟，按摩对肌肤的活血、促吸收能力是具有科学依据的，不过按摩力度太大或是持续时间太长都会造成肌肤代谢失调，尤其对于表皮较薄的人来说，按摩带来的紧张感易让肌肤承受力下降，易发敏感。
你应该：按摩很忌讳横七竖八的混乱手法，要按照同一方向轻柔地在肌肤上滑动、点按，而不是拉扯，每次按摩不超过5分钟，这是所有肌肤类型都能接受的时间点。
3. 营养过度
所谓的护肤强迫症，就是一看见高机能护肤品就走不动道。可这种密集补给的产品多是为熟龄肌肤定制，通过促进细胞代谢为衰老肌肤增强防御能力，太强的功效性用在年轻肌肤上就是噩梦，产品的助力会打乱肌肤旺盛的新陈代谢周期，长期使用会影响皮肤自身保护力的发挥。
你应该：对于能调整水油平衡的年轻肌肤简单护肤就够了，就算站在25岁分水岭，抗老也不要直奔基因类，以促进胶原蛋白生成为主的轻抗老产品不会干预肌肤正常的代谢能力。
4个传说 让你护肤存在各种过度
传说1：广告里口口声声的N天见奇效
某些产品会把渗透深度传奇化，但事实是，大多数护肤品还是主攻厚度约0.1厘米的表皮层，最尖端也不过就是到达表皮最下面的基底层。需要提醒的是，把深度说得过分玄又果真速效的个别产品，没准会含有激素类成分，比如对痘痘很灵的类固醇，效果虽是短时且神奇，可一旦停用就会更加万痘齐发。
传说2：温和去角质可以everyday
如果有人在背后鼓励你去除每日老废角质，还你剥壳蛋清肌！别信他的，谁的肌肤经得起天天焕肤？去角质再温和也离不开微量果酸或细小磨砂，我们支持你为肌肤隔三差五来点这样的小刺激，以此促使细胞代谢，但频率着实需要掂量，过度警报就是脸颊红血丝。
传说3：抗老要从少女抓起
抗老学说的年龄分水岭似乎在一点点向前推进，30岁迟了，25岁有点晚，难不成回到少女时代？对于轻抗老，我们举双手赞成，但却不建议把A酸产品推荐给肌肤状态极年轻的人，不但没有作用白花钱，还对肌肤产生没必要的酸性刺激，何必呢，还是什么阶段用什么货吧。
传说4：同款护肤品用久了会失效
有个说法是护肤品刚用很见效，没过俩月就会变平庸，然后你或是加大量或者直接换掉它，很可能就此因频繁更换护肤成分而惹来敏感。其实肌肤是有记忆的，每使用一种新产品，就要重新经历从抗拒到适应的过程，为肌肤添负担。当你觉得产品效用下滑时，而且肌肤经过调整进入了相对健康的状态，请别用粗鲁换货打破这样的良性维持。
TIpS
谁的抗压能力特别牛？
皮肤科专家对油性肌肤竖起大拇指，它的角质层和水油膜都偏厚，加之新陈代谢也比干性肌肤频率高，对环境的适应力和自我保护力都会比较有优势。干肤质跟它暴露在同样的环境微压力之下，记得提醒自己缩短时间，否则很可能发生肌肤损伤。跟大油皮一样幸运的还有黑美人，专家说偏黑肤色的耐受度比白皙肌肤强得多，如果一起享受日光浴，恐怕白人已经晒伤了，黑妞不过有点肌肤发红。
相关：护肤 护肤过度 护肤误区
溺爱可不算什么好事，不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
靠外界压力锻炼肌肤？有没有搞错
日头、寒风、冷暖温差，无不提醒着我们，外界压力正无情地打击肌肤细胞。但这并不证明环境就是万恶的衰老刽子手，让肌肤适当地接触这些刺激，比如轻微的泛红、发热和刺痛感，能激发细胞用更强的防御力来对抗环境变化。这不是编辑空想，科学家早就发现使用低剂量毒素的肌体能产生更强大的自我保护力，传说中的应激反应就是这么回事。
这里风光无限好
老外常说，硬币都有正反两面，跟环境亲密接触也要擦亮眼睛选对风景，经编辑挑剔，这些压力可是潜质相当啊，用好了就是力挺肌肤的幕后推手。
晒晒太阳不长虫
20世纪80年代的大盆友打小就喜欢这么说，身体必需的多种维生素就靠晒太阳自产呢，包括钙质。不信你就看看防晒过度的人，惨白着一张脸，像封蜡膜般地没血色。要知道，血液流通不畅的肌肤代谢水平非常低下，是抵抗力最弱的族群，经常受受阳光的洗礼不但用加温的方式促进循环，还是补充微量元素的绝好机会。虽说肤色有可能稍微加深一个色度，但我们之前不是说了吗，略黑的肌肤更结实！
紫外线这把双刃剑
护肤界最老生常谈的就是防晒吧，我们一边晒太阳长营养，一边还提心吊胆着UVA、UVB造成的光老化。其实可以轻松点，上午十点前和下午四点后的光线并没那么凶，我保证，这时候涂着低倍隔离外出一小时之内，你都是安全的。
见好就收：只要不是敏感或炎症肌肤，毫无防护地晒上15分钟也在肌肤可承受范围内，特别是冬季阳光属于柔和的斜射光线，适当拉长日照时间也不会出现泛红发烫的肌肤不适。
雨天是场有氧运动
住北京的人都有祈雨癖好，雨天是唯一不用强调保湿的天气，但它的优势还不止高湿。雨滴在坠落过程中释放大量负氧离子，就是森林盛产的那种高氧离子，都市人没事就爱往山里钻，为的就是去吸吸氧。肌肤暴露在雨天的空气中，虽然会有些许的粘腻感，但比较低的气压更有利于增加负氧离子的亲肤性，肌肤氧含量的提升对于锁水、防御和更新都是助燃剂。
浓的是雾 装的是污染
悬浮在空中的雾滴吸附力强大，一路随走随沾污，比正常大气的污染物和尘埃含量高出几十倍之多。最恐怖的是，浓雾里还装着二氧化硫，专门就是腐蚀肌肤和加重色斑的美容杀手。
对付它：弱酸性洁肤品不可能干掉酸性二氧化硫，建议先用含护肤成分的温和香皂清洁一遍。
尾气围攻车轮上的国家
最害人是一氧化碳？更要命的是重金属元素，有些甚至直接杀入皮下组织，促使肌肤产生过多毒素，淋巴循环受损让供给细胞的氧气养分严重不足，失去活性的细胞代谢能力顿时崩盘。
对付它：活氧产品能迅速活化肌肤细胞，加速新陈代谢的同时把表皮细菌一次性扫清。
电脑、灰尘 天生一对？
辐射对肌肤的干扰不止剥削水分这么简单，显示屏磁性会从周围空气中聚积大量灰尘，肌肤表面就成了污染滞留地，再加之罪恶的自由基侵害，肌肤衰老已成定局。
对付它：就用那种在肌肤上形成防护膜的隔离品，我甚至觉得白领最该涂抹隔离的时间不在户外，而是面对电脑的日日夜夜。
海风用盐分扫射我的脸
海员病就是托足了海风的福，高盐分、高强度对肌肤存在腐蚀力，肌肤自身抵抗力会以逐渐增加角质层厚度来避免伤害，最终的结果就是肌肤摸起来凹凸不平，粗糙得就像大象皮。
对付它：吹风会导致肌肤干燥，加之盐分脱水力很强，任何季节，在海景旅行前你最好用上加强版保湿霜。
亚健康肌肤的好天气
从健康肌肤堕落成亚健康的因素有很多，吸烟、熬夜、工作狂样样都在闹氧荒，氧气作为微循环动力，它的增加能彻底改变肌肤状态。借用大自然能量，雨天空气的充氧能力大概能跟护肤界大热的氧气新品有一拼。
见好就收：阴云密布是没错啦，但UVA的厉害你懂的，一瓶带SpF防晒倍数的面霜有必要。
忽冷忽热 虚拟桑拿
我就是大冬天猫在暖气房里不挪窝的人，实在不想被巨大温差搞得肌肤短时不适，不过这却能让肌肤代谢保持着积极运作的状态，就像北欧著名的雪地桑拿，极端的温差反倒让它成为加速微循环的典范，据说能练就出一副刀枪不入的金刚身。变温还能使身体从肌肉、皮肤到毛孔都完成一次深度伸缩，让肌肤自主地反复收缩，紧致效果甚至比提拉按摩还要好。
如果你是红孩儿
面颊毛细血管喜欢抛头露面的红孩儿们，还是尽量避免较大温差，虽然对正常肌肤很容易适应，对它们却是过度的刺激。不妨尝试一下渐进的冷适应，比如从温水起始逐步降低洗脸水温，就像部队进入高寒地区前，以递进接触冷环境的方式降低血管敏感度。
见好就收：肌肤从暖到寒有被冰水激了的感觉很正常，但不能持续地没见好转，皮肤发麻就更不对了，建议用双手温热脸颊后再出门，适度的热能量也是肌肤保护衣。
有些风景还是算了，它们简直就是肌肤的梦魇，非但不能不设防地去亲近，还要找到对策灭它威风。
yS630.Com相关推荐
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止。
1、睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
2、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说胃不和，则卧不安。
3、睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
4、剧烈运动
睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
5、枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成落枕，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
提醒女性：女人莫把六种东西戴上床 女性睡眠不足更易发胖
后面的内容更精彩：睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生返流性食道炎。所以，睡时不宜以两手为枕。
6、枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生返流性食道炎。所以，睡时不宜以两手为枕。
7、被子蒙头
以被蒙面易引起唿吸困难;同时，吸入自己唿出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。
8、张口呼吸
闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口唿吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子唿吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。
9、对着风睡
睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。
10、坐着睡
有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了！因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议。
肾是先天之本，俗话说:男怕伤肝，女怕伤肾。那么你知道女性肾虚的症状有哪些吗？你知道肾虚怎么调理吗？今天小编帮大家总结了肾虚的六大罪状，让我们一起来了解一下吧。
罪状一：肾虚扰乱女儿经
王女士每次来月经的量都非常的少，有的时候甚至就几滴，月经的颜色非常暗，还经常失眠，心情烦躁，手心脚心发热，阴道干涩。
各种检查显示没有器质性病变。中医四诊发现她舌质红嫩，脉弦细。辨证诊断为肾阴虚型月经量少。
罪状分析：女性35岁以后月经量少，已经成为常见的疾病。李女士由于长期劳累，伤及肾阴。
而肾藏精，精血同源，月经又以精血为基础，所以当女性肾阴亏虚时则月经量少。
补救措施：运用六味地黄丸加减。方用生地30g，百合30g，麦冬15g，山萸肉15g，枸杞子15g，丹皮15g，泽泻15g。两周左右即见显效。
罪状二： 让更年期早早现身
这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期，而肾虚女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
罪状分析：中医认为肾虚的本质就是衰老。久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。
现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人可提早出现更年期症状。
补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不要做消耗巨大能量的无氧运动，应做平缓的运动。
比如打太极拳就非常适合肾虚者。也可用左归饮加减调理：熟地15g，百合15g，山药15g，山萸肉10g，龟板10g，茯苓10g，以滋阴补肾。
罪状三：肾虚女性性欲低
杨女士，35岁，近一年来，月经量少，性欲降低，自我感觉阴道干涩难受，心情抑郁，失眠，心烦。
丈夫十分不满，夫妻感情日益冷淡，家庭面临破裂。妇科检查，阴道分泌物减少。
罪状分析： 诊断为肾阴亏虚型性欲低下。正常女性，直到50岁左右，随着绝经期的来临，性欲才会逐渐降低。
35岁左右的女性性欲本应该正旺盛。杨女士工作繁忙，长期劳累，损伤了肾阴，所以阴中干涩，性交时必然疼痛，渐致对性爱失去兴趣。
而一些善于保养的女性，肾阴充足，性欲甚至能持续到终老而不衰。
补救措施：补肾填精，调整卵巢功能。临床运用自拟方：桑葚20g，仙灵脾15g，五味子9g，熟地15g，生地15g，炙香附15g，当归15g，鹿角胶15g。
罪状四：肾虚难圆妈妈梦
夏小姐，29岁，结婚3年间怀孕过两次，都做了人流。两年后准备生小宝宝时，却一直不能如愿。
此间，她月经错后，经量减少，有时腹部疼痛，腰酸怕冷，喜热饮，舌质淡，苔白，脉沉缓无力。B超检查，子宫附件未见异常。
罪状分析： 中医诊断为肾阴阳俱虚型不孕症。中医认为肾藏精，指女性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。
如果肾精不足，就会影响生殖能力。连续两次流产伤及肾阳，导致肾气不化，卵巢功能低下。
再不加以好好调养，你的贝贝计划也许真要打个大问号。所以治疗必须先温补肾气肾阳，促使卵巢功能恢复正常。
补救措施： 温肾养血，促卵助孕。用毓麟珠加减。方子组成：菟丝子30g，熟地20g，党参10g，白术10g，炒山药30g，仙灵脾10g，香附10g，杜仲10g，鹿角霜10g，炙甘草3g。服药期间忌食生冷辛辣。
罪状五：眼睑浮肿、面色萎黄
很多女性在清晨起床后照镜子，会发现一个完全陌生的自己，眼睑浮肿(有时候波及下肢)，出现难看的黑眼圈，面色无光。
你千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯。现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
罪状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色萎黄无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施：睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟抬起，连续呼吸9次不落地。
也可服用右归丸：熟地15g，杜仲15g，菟丝子15g，党参15g，白术10g，猪苓15g，茯苓20g，肉桂3g，以温肾扶阳。
罪状六：失眠、全身燥热
肾阴虚的女性心情容易烦躁，浑身燥热，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。
此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论患上哪种，都需长期调理。)
罪状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人浑身燥热;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。
再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。
另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物。
这样就不必再为夜不能寐而忧心忡忡、为注意力无法集中而耽误工作。也可选用中成药知柏地黄丸，滋养肾阴，清退虚火。
所以，对于渴望美丽、追求健康、期望长寿的女性来说，必须注意调护先天之本肾。
在生活上，要节房事，注意性交卫生，避免不必要的怀孕，防止多次流产。
一旦出现早期肾虚的症状，可以食疗来补养。如果肾阴虚，可常服百合、杞果、莲子、甲鱼等;肾阳虚则可用桂圆、肉桂、山药等。
中成药六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等也是补肾的佳品。除此之外，也可适当补充一些钙片、维生素E等。
在饮食上，一方面不宜过多食入高盐类食品，饮食宜清淡。另一方面要多吃些动物肾脏，从而以脏补脏。
3个招数可帮助养肾护肾
饮水养肾
水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。
吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来。
不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
饮食保肾
能够补肾的食物有很多。中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。
肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。
女人肾虚七宗罪
你连续第三天失眠了，躺在床上数羊数到9999头仍然无法入睡，心里祈祷着明天的谈判万事顺利。你又一次满心愧疚地拒绝了老公的昂扬斗志，因为实在心有余而力不足，都是由于这一阵工作太忙，熬过了就会好的，你安慰他也安慰自己。你经期渐短、脾气却渐长，一定是最近的频繁出国导致月经紊乱引起的，你专业地给自己做了诊断。是的，你当然可以赋予失眠、性欲降低、月经紊乱、脸色苍白、眼圈黑黑、眼睑肿胀等以各种理由：精神压力、过度疲劳、环境不适但也许还有一个重要的原因你忽略了，那就是肾虚!
据报道，全世界每年有25000名女性发生急性肾功能衰竭;每4个女人中就有一个感染过不同程度的肾脏疾患;而男性的肾病发生率仅为1/100。
其实，男怕伤肝，女怕伤肾，这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。
肾是女人健康与美丽的发动机，女人的年龄就刻在自己的腰部两侧。肾脏这一对双胞胎姐妹安静地躺在人体腰部1～3椎体左右两侧。
传统医学认为肾藏精(不要一提到精就认为是男人的专利，此精非彼精，这里所说的精气是人体生长发育及各种生理活动的基础)，是先天之本，影响人体的生长发育、生殖、水液代谢、免疫力强弱、大脑发育、血液循环等各项生理活动，也就是说，你外在的颜色枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而肾虚正是导致我们衰老的主要原因。再加上女性在特有的经期、孕期、哺乳期容易因肾中精气不足导致肾虚，所以做足预防保护措施非常必要。
我们响应了拯救乳房的号召，我们听从了爱护子宫的建议，现在我们要像关爱乳房、子宫一样关爱肾脏。否则，我们就只能成为肾虚黑手下的另一个牺牲品。
罪状一：让更年期早早现身
这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而肾虚女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
罪状分析：
中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了:肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。
补救措施：
休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。
罪状二：你眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
罪状分析：
肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施：
睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
罪状三：怕冷!
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
罪状分析：
正如《灵枢百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
补救措施：
可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
爱情就是两个人在一起不断磨合，相互包容走向幸福。其实在男性心理中有些事情是无论如何都忍受不了的，那么男人最讨厌女人什么呢?男人最讨厌女人说的话又有哪些?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
一旦爱情出现裂痕，男人很容易出轨。有果必有因，不是为那些出轨的男人辩解，而是女人的一些事情男人无法忍受，这样才能为出轨的导火索。
唠叨挑剔
女人总爱唠叨，而且越老越是明显。有一点事就唠唠叨叨，稍微犯点错就不停地说个没完没了，如果男人敢反驳，就只能等着忍受唇枪舌剑吧。
可能只有男人意识到女人唠唠叨叨的毛病，而女人则会有很好的理由说那就是本来的样子。男人们只是需要你用另外一种方式告诉他而已。
攀比虚荣
有人形容女人是城市的一道风景线，因此，如果没有女人之间的相互攀比，争奇斗艳，风景又怎会“亮丽”呢?
但是，假如不按自身的经济条件，盲目攀比，那就过于虚荣了。
谈恋爱时比男友长相、浪漫，结婚比排场、阔气，结婚后比事业、比恩爱。这样的女人会让男人很惊悚。
胡思乱想
多疑的女人往往出于对爱情的不自信和对自己的不自信。不自信的根本原因在于缺乏独立自主，在于对爱情本质缺乏认识。
甚至于一个电话，女人都要知道“刚才打电话的是谁”。所以很多男人，宁愿保守自己的秘密与想法，也不愿交流与分享。
疯狂购物
即使这不是让人不能容忍的女人最恶劣的“陋习”，但是男人们还是无法理解为什么女人需要40双鞋子，20个手提包，或者为什么要每两周就要换一套全新的“装备”。
大部分的男人也不是很喜欢在女人犹豫不决哪条裙子跟好一点的时候，花费大量的时间等候在商场更衣室的外面。
前任与母亲
男人很不愿提起前任，更不愿意你和他前任去比较，特别是前任如果有很多方面比你优秀或是前任甩了他，这是男人的痛点与伤疤，不要自取其辱。
几乎所有女人都会问“我和你妈妈同时掉进水里先救谁”这个愚蠢的问题，几乎所有的男人都会觉得问这个问题的女孩不懂事更不愿意回答。
如果一个男人不能忍受你的这些坏毛病，并不是不爱你，你没有理由生气;如果一个男人连你的这些坏毛病都能忍受，那一定是真爱，你必须懂得回报与珍惜。
男人最讨厌女人说的话
男人跟女人是完全不同思维的，有时候女人说的话会严重伤害到男人，而女人并不知觉，从而导致感情破裂。
12句话千万别对男人说
1、我早跟你说过
“我早跟你说过，这样行不通”，“我早跟你说过，你那个朋友不是好人”，男人讨厌女人说这些话时的优越感和蕴含的嘲笑意味。
即便女人是好心安慰，也会适得其反。
2、我跟你无话可说
这是在提醒他：我们已经到了无法沟通的地步了!是否该考虑分手了呢?
按按实际上这也许只是女人一时的气话，但对于男人而言，长时间多次反复这样的话会让情况变得更糟。
3、我这么丑怎么办
这是女人的一种试探手段，故意看看男人的反应，但时间久了，真的会让男人相信她就是丑。
4、你看看人家的男朋友
“人家的男朋友比你帅!”“人家的男朋友比你有钱!”“人家的男朋友比你温柔体贴!”但男人会说：“既然如此，你干嘛不去找他?”很明显，男人痛恨女友拿自己跟别的男人比较。
5、谁的电话
如果男人手机响了，女人都会不自觉地问一句“谁的电话”，如若男人稍有迟疑，就会立即遭到进一步质疑，三番五次的质问就有可能使矛盾升级，作为女人，不妨留一点隐私给男人。
6、你瞧瞧别人
女人总以此来抱怨男人在某方面的无能，这种指责极可能是事业上的，也会是生活中的，但往往这句话大大刺伤男人的自尊心。
7、“你就是”或“你每次”
简单三个字，好像没什么特别的意思，却像法官在给犯人定过错，给男人贴上一些不好的“标签”。
在相处中，女性不经意间说出的这些话，会极大挫伤男人的自尊心，好像在说“你就是没救了”。
8、你心里到底有没有我
有些女人疑心病特别重，一旦与老公有些矛盾，便会担心他在背后做一些对不起自己的事情，但是这样的不信任往往会使夫妻关系雪上加霜，夫妻关系要靠热情和谅解绝不是冷战。
9、你想什么呢
男人最怕女人入侵他们的脑袋，他又不想让你生气，所以回答也不是，不回答也不是。
面对他的尴尬，你会觉得自己在自讨没趣，所以还是给他宁静让他去梦想吧。
10、都怪你
女人大多不愿承认自己的错误，“我错了”这句话往往被认为是男人的专利，其实女人的一生，如果没说过“我错了”是很失败的，偶尔说一句“我错了”会让女人更有魅力。
11、我和你妈掉进河里你先救谁
许多女人爱用这道题来测量老公爱自己的程度，不过说实话，天下男人都非常反感这道题，因为这道题怎么回答都是错的，先救老妈她会说你不爱她，先救老婆她会说你没有孝心，你晕不晕?
12、跟你结婚以后我得到了什么
说这样话得女人往往对婚姻生活非常的不满，并把一切的责任归咎于老公，不过除非你真的不想在这个家庭里生活下去，因为这样的话会使情况变得更糟。
女人让男人发狂的毛病
No.1 嘴不闲着
上榜理由：吃个不停，毫无形象。
那些气质美女哪个是天天在吃东西的，就算运气好有个吃不胖的身材，但是在嘴巴不停动的时候，形象也破灭了。
No.2 小气
上榜理由：有一点事就唠唠叨叨。
男人做错一点事就说，说个没完，如果敢反驳，那就等着被口水淹死。而自己做错就死不认账。
No.3 逼男友坦白过去
上榜理由：听了又不高兴。
逼男朋友坦白过去的历任女朋友，不说不高兴，说了更不高兴，不理解!
No.4 烟熏妆
上榜理由：化得和黑眼圈似的也叫好看?
现在女生咋都喜欢用黑眼影化妆，黑黑的，看起来像几天没睡觉似的。
No.5 狂发短信
上榜理由：有事没事都发短信。
即使是天天都见面的，一分开就狂发短信，有时是一个字一条短信，有时又是一口气连发几百个字的短信，但就是说不明白事。
结语：两个人既然选择在一起，那么就一定要多为对方考虑考虑，这样，才能够走到最后。今天小编给大家介绍了男人接受不了的女人毛病，希望能够对大家有所帮助，让大家都能够更好的在一起，共同走向幸福。
女人 不要让贤惠成为你的累赘
“慈母多败儿，贤妻养恶夫”，前句话，是我们听得最多的关于母亲和儿子的。
而后句话，就是我套用到婚姻中的，反正讲的都是，同样是贤惠仁慈的女人，多半教出来的孩子和“养”出来的老公，结局都不尽人意，好心多半成就了坏事。作为女人，从小母亲便教育我们，“女孩子要勤快，以后才不至于被别人嫌弃，不至于被婆婆刁难。”可直到今天，我依旧没明白为什么是女人，我就要勤快，为什么我不贤惠，就要担忧家婆是否嫌弃，这一切，真的和我们有关吗？
而且随着成长，我发现一个可笑的现实，就是男人并不会欣赏你的贤惠，只会把它当做“理所当然”，然后将这种观念根深蒂固，从未经过你的同意，就让你在这样的观念中万劫不复。
可是女人，你不累吗？
今天，我们就聊一聊：
1、女人不要太贤惠
不然你哪天不贤惠了别人还觉得你懒，如果你懒，偶尔贤惠一下别人会觉得你很贤惠。
2、贤惠并不单纯的指勤快，我觉得在公婆面前就得贤惠，这样有利于处好婆媳关系，在老公面前，谁爱贤惠谁贤惠去，他又不是不知道我啥样。
3、女人太贤惠了被男人当成理所当然了，不好！贤不贤惠，这是仁者见仁智者见智的事情，就像男女平等一样的,实际上哪有绝对的平等，你老公婆婆觉得你好就行，不是说贤惠的就是好的。
4、我以前就是太勤快了，太善良了
在他们什么都做，对她们又好，后来老公他们一家人看我好欺负，现在我变狠了，他们就说我这不是那不是了。
5、我觉得贤惠更侧重于“贤”和“慧”吧！不是有说，媳妇娶不好毁三代么？更多是指通情达理，贤德和智慧吧！
6、贤惠是自己内在修养，不是表现给人看的。贤惠的人要有自制力，什么该做，什么不该，什么时候做，说什么，贤惠需要智慧，如何自己排忧解难，如何帮助亲人，子女，长辈排忧解难。
7、女人就该贤惠，但，别把贤惠的自己插在牛粪上，所以，女人，先要有智慧，凭借智慧找个好老公，然后，默默在男人背后撑一片天，女人就该贤惠，但，要在值得施展自己贤惠的人面前。
8、我是觉得贤惠也得看对谁，如果遇到一个不懂心疼你的老公，你再贤惠都没用，他也会当成理所当然。突然有一天你不贤惠了，他会觉得你什么都不是，都是装的贤惠！
9、在这个压力山大的社会，我们和着男人一样，在外打拼，我们努力工作赚钱，努力打拼立足，在对别人好的时候，也应该心疼一下自己。
我们可以像一个女人一样贤惠，可是前提得是一个值得你付出的男人，可反过来想想，一个值得你付出的男人，是不会一味向你索取的，他应该懂你的不易，也应该体谅你的辛苦。
10、你可以为他做饭，但是也要让他洗碗。你可以做家务，但是前提是他也要付出同等的劳动。你可以把他的生活打理得条条是道，可是他也得懂得你的不易然后回报。
11、我们不要男人宠上天，不要男人把我们供着，可是同样，男人也别觉得我们的贤惠是理所当然，也别觉得我们天生就得学会伺候，我们叫女人，不叫奴婢。
所以，亲爱的女人们，一定要让男人知道，你放下自尊的对他，不是因为你应该，而是因为你爱他。任何人，都不能辜负你的贤惠，因为在他不值得的时候，任何时候，你都会撤走所有的爱。别让贤惠，成为你的累赘，你嫁的是个老公，不是一个“老祖宗”，爱你，就要疼你，理解你。
已经是寒冬了，真正的寒冷向我们走来。在冬季，该怎样保护自己的身体，你有没有什么担心?你是不是想到该为自己的健康做些什么?购买保暖物品，自然能给你的身体和你的小家庭带来温暖，但不知你想过没有，在冬季这个被寒冷频频袭击的季节里，你的心理也同样需要保暖，需要调理。怎样才能让自己的心理不“着凉”呢?
缺乏光照，情绪低调
不比其它任何季节，冬季的阳光因稀少而显得十分昂贵，有时在暖融融的阳光下呆一会儿甚至是一种奢侈。大自然中的红花绿柳，各种美丽的色彩也都一并消灭了。这样的环境对人的心身有何影响呢?有报道说：当阳光强度降低时，人体内的松果体兴奋，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。内分泌发生改变就会导致人的精神处于抑制状态，情绪偏于低沉，身体疲惫倦怠。
季节与气候在一定程度上能够影响人的情绪状态，秋、冬季与抑郁情绪的发生有一些关联。比如说，处于极地圈内的北欧国家，冬季光照严重不足，从而使人的情绪受到影响。为此，当地人采用多种方式增加室内采光，包括用明亮的灯光来调节情绪，这些做法的效果很明显。心理学家研究证明：冬季缺乏光照、气温不定、花木凋零、草枯叶落，色彩黯淡，这些自然界的变化使某些体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易与抑郁结缘。
抑郁的心理感觉主要是心情不佳，缺乏内心快乐感，从忧伤、悲观到绝望，程度不同地处于恶劣的心境之中。较为严重的则出现焦虑症状，自我评价过低，整体精神活动能力下降，并为此感觉生活变得很艰难、很无奈。在身体方面，多出现没有精力、食欲、性欲、睡眠等基本功能下降等等现象。一般来说，轻微的情绪障碍可及时宣泄或加以疏导，严重者很可能导致发生自残、自杀行为。不能任由不良情绪泛滥，我们一同来找找整理情绪有哪些办法：
整理情绪
1.加强日照和光照，让光明敞亮走进我们的生活。善用午间阳光，巧用室内照明装置，使屋内光明敞亮，帮助我们振作精神。人在光线充足的条件下进行活动，可有效地调动起亢奋的情绪，唤起关注，做事情更有效率。
2.适当增加脂、糖类的摄入，提高血糖水平能增加活力，改善萎靡不振的情绪状态。其他可以用来调节情绪的手段也不妨一试，如咖啡、浓茶帮助提神。
3.运动是一个以不变应万变的处方：快走、登山、游泳、跳舞，在大自然中，在优美的音乐陪伴下，融心情于情境中，心情怎能不随情境而改变呢?您会感觉到心宽气顺，心情更舒畅。
4.喜欢音乐的人不妨从美妙的乐曲声中找到其它季节的感觉，想象或回忆一下曾经走过的大好河山，所见所闻的秀丽风光，对冬季情绪的改善也是有帮助的。
5.家中种植一些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等植物，能释放氧气，调节室内空气，同时也装饰了室内环境，满室绿色，赏心悦目。另外，用温暖的色彩，轻松的音乐营造一个舒心的居家环境，做自己想做的事情，为自己的情绪做主。
冬季疾病的心理后遗症
冬季到来了，季节性疾病开始增多，呼吸道传染病就是其中之一。预防流感以及控制传统传染性疾病成为卫生部门一项重要的工作。2003年“非典”的猖獗流行，在相当一部分人的心里留下了深刻的印象，而后禽流感的出现，再一次引起人们的警觉。对于冬季流感等呼吸道传染病，目前较积极的措施就是建议易感人群(老人、孩子、体弱者)接种流感疫苗。
一般来说，呼吸道传染病如能得到及时治疗，不会留下后遗症，但是不容否认的是经历了“非典”之后，一部分人的心灵上确实留下了创伤。恐惧、惶惑、不知所措，我们所经历过的情绪体验只是普通人短时间的心理反应，而那些被留下不同程度伤害的人，如在“非典”中丧失亲人的人，会随着某一特定时间段的到来(某年的此时)，唤起内心独有的记忆，同时也会产生各种各样微妙的变化和感受。人就是这样一种奇怪的动物，特殊的经历是不可能忘记的，事件本身连同想法、感受一起涌来……怎样收拾起过去生活中留下的残片?让我们一起学着整理过去。
整理过去
1.事件已经过去，伤害已经发生，我们自己是否已振作起来?能够正视这一点，说明生活事件对当事人的影响已经随时间流逝而减轻，否则就说明我们依然生活在过去。
2.看看自己还拥有什么资源?珍惜目前拥有的资源，根据这部分资源决定自己怎样去生活!也许最实际的想法就是看看自己还能做些什么，用最可行的办法拯救我们自己，而不至于一再消沉下去。
3.疾病让人们不可避免地丧失了很多东西，其中包括健康的身体，此时仅有抱怨无济于事，看看你们还有哪些功能没有丧失掉，这正是可以开发、利用的部分。
4.多亲近他人，在与别人的沟通中改变感受。接近自然，接触阳光，感受温暖的冬日，呼吸新鲜空气，增加肺部功能。患有慢性疾病的人除了接受正规治疗之外，心情易放松，积极、平和的心情有助于症状的缓解。
生理期是所有女性朋友保养都非常注意的一个时间阶段，因此在这个时间段中需要女性朋友们对自己的身体进行格外的关注以及养护。很多女性尤其是年轻女性总是不以为难，其实在生理期间一些坏的习惯会对我们的卵巢到来伤害，比如说腰带总是勒得太紧!
一些女性朋友为了好看为了身材，总是腰带总是勒得太紧，但是这样的装扮会对我们的卵巢造成特别大的伤害。这是因为在来事的时候，由于我们女性的子宫内膜会脱落，因此在这个时间段就要格外注意对于身体的保养。如果在这个时间段中经常穿紧身束腰的裤子，那么就会让经血流通不畅，并且还会让盆腹腔受到压力，因此就会让卵巢受到伤害。
假如女性朋友的卵巢遭到损害，那么就会对身体形成以下这些损伤。首先即是卵巢受损，会让皮肤变得暗淡无光，而且皱纹，色斑等也会紧跟着成长。这就是那些现已经闭经的女人，她们变老的速度会比较快的因素。
除了这两点以外，假如卵巢遭到损伤，还会让女人成为易胖体质，身体部分的脂肪含量会添加，一起皮肤还会松懈。所以关于那些想要具有修长身体的女人而言，你们在平时的日子中一定要留意关于卵巢的养护，如若不然你就会发现脂肪格外简单堆积，严重影响我们的皮肤健康。
最后如果你发现自己脸上经常长一些痘痘或者肌肤从干性皮肤变成了油性皮肤，或者经常因为经期烦躁导致心情低落，伴随着内分泌失调、经期不准等现象就一定留意一下自己是否是在经期期间把腰带勒得太紧，导致的血液的流通以及运转的不通畅，从而导致我们女性朋友的卵巢功能的下降!
衰老从“心”开始是指那些心里认为自己已经老了，于是也不再勤刮胡子了，不再认真的护理头发，哈着胸，弓着背，加入到“老人”队伍里。
所谓人老从心起。因为少了年轻时的许多“发光发热的舞台”，他们实现自我价值、得到相应肯定的机会也大大降低，难免信心不足，自尊心也因此更加脆弱，让老人的脸皮越老越薄。
所以，当人们把“衰老”和“含胸弓背”联想在一起时，一个腰板儿笔直、昂首阔步的老人自然会让晚辈刮目相看，也肯定引来同龄人艳羡的目光，这些看法又会促使老人更加“挺直腰板做人”，是一种可喜的良性循环。
有句话说得好，一种行为决定习惯，一种习惯决定性格，一种性格决定命运。昂首挺胸，最大的好处还在于产生一种积极的心理暗示。龟缩的体型是示弱、抵御性和消极应对的表现，而时时注意修正身姿，相当于不断提醒自己：我是积极的，即使有困难我也是斗志昂扬的。
身姿的影响还不仅是心理上的。研究表明，挺起胸可以使肺活量增加20%左右，也利于丰富的血液顺利输送，而大脑是人体最费氧的器官，因此，挺胸还能保证大脑保持敏捷的思维、良好的记忆，避免“脑衰”。
长假已过去几天了，但后遗症仍然困扰着不少市民。记者从广州市一些医院了解到，最近几天到医院就诊的失眠患者爆满，比平时骤增三成，其中90％左右是年轻白领，主要原因是节日生活规律过度紊乱所致。
我明明很困，可就是睡不着。我半夜起来上了趟卫生间，就再也睡不着了，长假后，很多人睡眠状况不好，经常失眠，广州市各大医院就收治了不少这样的患者。在机关工作的黄亚玲说，春节期间她和丈夫出国旅游了一趟，本以为可以放松情绪，没想到回来之后就出现了失眠症状，喝牛奶等自我助眠措施都没有效果，只好求助医院。医生为她开了治疗失眠的药物思诺思。
据医生介绍，这个星期以来，因失眠到医院就诊的人逐渐增多，最多的时候比平时多出三成，九成患者是年轻白领。
现在一些年轻的白领女性在面对日复一日的繁重工作的同时，还被一些不良的身心症状所困扰。身体疲惫、面容衰老、精神紧张不少人担心这些来自身体内部的危机和沉重的工作负担，会使自己过早衰老。
据有关统计资料显示，我国有95％的女性出现早衰现象，而这其中就有不少是白领女性。按说现代白领女性一般多有一份令人艳羡的工作，收入也比较可观，生活条件不断改善，生活水平越来越高，可为什么会出现隐性更年期现象，机体怎么会提前衰老呢？
■白领女性所承受的身心压力比男性大得多
白领女性要面临工作、生活、学习、家庭等一系列问题，在当今竞争日趋激烈的社会环境中，女性所承受的身心压力，相对于男性而言要大得多。她们除了要完成本职工作，应对纷繁复杂的人际关系外，在家庭中又要扮演贤内助的角色。这种长期持续的身心付出，往往给其带来精神上沉重的压力和思想上的苦闷。
对于30岁至40岁的白领女性来说，还会有卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失等生理方面的变化。白领女性中部分人会出现卵巢功能早衰，由于卵巢早衰，功能退化，尤其是雌激素分泌功能退化，由激素分泌失调而引起植物神经紊乱，或者因为心理压力过大导致植物神经功能紊乱，并由此引发一系列的身心症状。
1.机体症状：其表现形式也是多种多样的，如身心疲惫、体重攀升、皮肤干燥瘙痒、皱纹增加、乳房下垂、发色枯黄、面部潮热、胸闷气短、心跳加快、月经紊乱、消化系统功能失调，腹泻或便秘等等。但这些症状的表现和程度也因人而异，有的只有某一两种症状，有的则是多种症状交织
“宫寒”是很多女性在开始生理期之后，一直都会面临和困扰着自己的问题。宫寒大部分是跟体质有关，也有后天生活习惯造成的。总的来说，一般都表现为，生理期不稳定，平时四肢冰凉，阳气不足怕冷，甚至身体比较娇弱。宫寒多少都会影响到女性平时的工作和生活，严重的还会伤及日后生育备胎。那么，宫寒到底都有哪些原因造成的?能不能够避免呢?
一、天生体质较寒要注意补气
有些女生天生是寒性体质。特别容易四肢冰冷，甚至面无血色。喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质，大多是天生导致的。比如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等。这些是让身体偏寒的常见问题。
另外，还有一部分遗传因素，有可能是父母也是寒性体质，或者是你出生时，父母的年纪都比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
二、小心空调这个“温柔杀手”
炎炎夏日，我们都习惯性的将房间里的空调调整到一个舒适的温度。女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。而此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器，子宫。首当其冲，宫寒不远了。
三、冷食和寒性食品不宜多吃
中国古代医术上面就说，女性是天生的寒性体质。因此，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等这些良性的食物都不能贪食。冰淇淋就更不能多吃。寒凉、生冷的食物会进入体内，消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
不要让宫寒侵袭你。这是很多养生专家以及妇科专家一再强调的。女性在社会中起到了越来越重要的作用。同时，不少妇科类疾病开始大规模侵袭。宫寒看上去并不十分严重，但是后患很强。所以，越来越能干的女性朋友们，一定要时刻关注自己的身体状况，不要肆意透支自己的健康和身体。多运动，多补血，不贪凉。这样，宫寒就会远离你了。
尿路感染是女性朋友常见的疾病之一。如果不小心得了尿路感染应该怎么办?在生活中导致尿路感染的原因有很多，大家一定要及时的预防。如果尿路感染不能得了很好的治疗，对人体是有危害的。下面就详细的介绍一下尿路感染。
女性尿路感染怎么办
1、积极治疗
患有尿路感染的女性朋友一定要积极的治疗，而且要彻底的将尿道炎症治愈，这种疾病复发的可能性比较大。一般来说，现在都是使用抗生素进行治疗，在吃药的过程中，人体的症状会有明显的减少，但并不意味着已经好了，抗生素一定要使用一段时间，可以有效预防尿道感染复发。
2、多喝水
患有尿路感染的女性朋友，在平时一定要多喝一点水，患者如果多喝水，是可以增加排尿的次数的，这样不仅可以排出身体中的毒素，对于杀死细菌还有很好的效果。所以，多喝水也要治疗尿道感染。
3、不要憋尿
我们在有尿意的时候，一定不要憋尿，这一点大家千万要记住，憋尿很有可能会导致尿路感染的出现，已经患病的朋友会感觉自己的症状加重。因此，如果女性朋友一有尿意就去排尿，这样不管是治疗和预防尿路感染都有很好的效果。
4、多休息
在尿道感染期间，建议女性朋友多休息，给身体一个合理的休养时间，可以提高身体免疫力，从而减少尿道感染复发。
5、适当锻炼
平时进行适当的锻炼，可以起到强身健体的作用，所以，建议女性朋友多锻炼身体，可以提高身体的抗病能力，从而有效预防尿道炎症复发。
6、饮食清淡
清淡的饮食对于患有尿道炎症的女性朋友来说是非常重要的，因为一些辛辣刺激性食物会诱发感染，所以，尿路感染老是复发的女性朋友，饮食要清淡，拒绝辛辣刺激性食物。
尿路感染的原因
尿路感染的人都有种感觉那就是，尿道非常的不舒服，有种灼烧感，尿频，尿急，尿痛，不像尿尿，心情烦躁等等等等。
衣服不透气引起尿路感染
尿路感染有一个原因就是所穿衣服不透气，导致内裤内细菌滋生，给了他们生存生长的环境。所以衣服要选择纯棉透气的会好很多。
饮食辛辣刺激尿路感染
饮食更应该注意，因为辛辣的很容易刺激尿道，尤其是已经有了症状的尿路感染，会让加重的。
饮水少加重尿路感染
很多人有这样的感觉，喝水少，尿就少，冲洗尿道的液体少了，就会残留让细菌滋生的土壤，就会导致尿路感染的发生。
如果是女性还有的是因为护垫导致尿路感染护垫本身厚，透气性不好，再加上女性尿路比较短，所以给细菌滋生的环境，让细菌生长繁殖，导致尿路感染。
妊娠期妇女和老年女性的尿路感染
这类比较特殊，她们患尿路感染几乎都没有什么症状，这些人是非常需要注意的，因为她们的身体健康比普通人更重要。
还有就是配偶导致女性尿路感染
配偶有时候不讲卫生，对女性也是一个伤害，可能会因为细菌到她们尿道，导致她们尿路感染，产生尿频、尿急、尿痛的症状。
尿路感染的危害
一、女性尿路感染可能会导致并发症的出现
女性的尿路感染长期得不到有效治疗，炎症可能会向其它部位转移，导致其它部位也出现炎症，比如阴道炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等，造成疾病的加重，给女性带来非常大的痛苦。
二、女性尿路感染可能会传染给性伴侣
尿路感染具有一定的传染性，可以通过性生活传染给自己的性伴侣，因为尿道感染是由于病原菌造成的，这种菌是可以传染的哦。
三、女性尿路感染可能会导致关节炎
女性尿路感染之后如果不及时治疗可能就会导致病情加重，病情严重的情况下可能会导致关节也被感染，导致关节炎的出现，给女性带来很大的痛苦。
四、女性尿路感染会引起各种不适
病菌感染尿道之后，会在尿道上形成脓疡，之后会结疤，造成尿道狭窄，出现排尿困难，甚至是分泌物增多，外阴瘙痒，让很多女性感觉到非常痛苦。
五、女性尿路感染会影响生育
女性尿路感染之后如果疾病比较严重就会使得女性会阴部或者是下背部出现疼痛，严重的时候还会直接影响到生育，导致不孕症和流产。
六、女性尿路感染会影响后代
女性患上尿路感染之后，如果在孕期得不到有效治疗，并且严重的话，可能会直接影响到后代的健康，生出来的孩子可能会患上结膜炎。
结语：上文已经为大家介绍了女性尿路感染怎么办，我们现在对尿路感染应该有了一些了解，患有尿路感染的朋友在平时一定要多喝水，这样可以帮助我们清洗尿道，还能够减少疾病带来的一些症状，平时应该多注意休息。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《这件事不要让女人做过头》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“做养生的女人”专题。
饮食养生
运动养生
