两个时间别戴胸罩
差不多每个女人每天都在使用胸罩,能够主动选择放弃胸罩的是少数,虽然那样更舒服自在一些。但在下面两个时间段,女人要对胸罩说No。
1、享受睡眠时
在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会,是对束缚了一天的乳房的最基本养护。周末时分pARTY上,你需要无肩带Bra的承托;办公室里,你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象;但周末在家时,请还乳房原本的摸样,让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。
2、外出度假时
无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待,那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。
如何选择合适胸罩
对完美身体的追求,是女人不能释然的原因之一,流行势力是那么的不可阻挡,他人的评判让女人不在意也难。女性要穿对胸罩,选择时在面料、尺寸以及设计等几方面应有如下讲究:
面料:应挑选以纯棉或丝等天然原料为制作面料的胸罩,化纤合成材料的胸罩虽然外形挺或酷,但长期使用会影响乳房健康。
尺寸:胸罩的尺寸必须跟佩戴者的胸围相符,太大起不到承托乳房的作用,太小则会令乳房受挤压,还会影响其发育。要选对尺寸,关键是弄清下胸围的尺寸以及上下胸围之差,这是确定胸罩尺码和罩杯型号的依据。罩杯代码为上下胸围之差,差10cm左右为A杯,差12.5cm左右为B杯,差15cm左右为C杯。
设计:虽然目前市面上不少胸罩都有钢托,号称使外形更 挺拔,但不见得适合每一个人。
乳房分龄保养法
30岁女性乳房保养法
多数30岁女性的乳房外形仍然较好,且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子,那就要注意产后的胸部变化。怀孕时,乳房会逐渐变大,产后或哺乳后,乳房可能会下垂,罩杯也会减小。这被称为乳房衰老,主要是因为乳房不再生成乳汁,部分组织开始萎缩造成的。
为了让S形身材保持得更久些,女性不妨穿运动内衣,避免乳房下垂。最新的研究表明,使用普通内衣,每走一步,乳房会上下移动5厘米,而使用运动型内衣,移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边,更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁,对男性具有致命的杀伤力。
在35岁至40岁之间,女性应做一次全面的乳房X线检查,每个月再做一次自我检查,能提早发现疾患。
40岁女性乳房保养法
步入40岁,乳房中的脂肪比例开始上升,日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时,女性最需要关注乳房囊肿。幸而,这些肿块大多无害,也不会增加患乳腺癌的风险。
站直了,是这一年龄段女性健乳的好方法。随着年龄增长,女性背部肌肉愈发松弛,走路或站立时,习惯性向前倾。不少人戏称胸部都快垂到肚脐了。此时加强上背部的肌肉锻炼,就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法,就是挺胸、抬头、站直了。此外,做些扩胸运动也有利于乳房健康。
选择内衣时,不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托,修饰腰身,给人盈盈一握之感。也许丈夫会为此惊叹:那个诱人的小腰精又回来了。
50岁女性乳房保养法
当你步入50岁,岁月便会在你的额头、嘴角、手背,甚至乳房留下印记。胸部日益松弛,乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替代,而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。此时女性最需要担心乳腺癌。研究表明,50岁以上者,每38人中就可能有一个患有乳腺癌。体重和乳腺癌成正比,因此女性应常常测量自己的腰围,尺寸最好小于身高的一半。
无论身材如何走形,都要买件尺寸合适的内衣。花样和颜色可以复杂一些,这不仅能映衬你的成熟、知性,还能提升自信。
男人的胡须到底有没有用
俗话说,性格决定命运。如何性格,当然其命运也就可以预见了。
研究结果显示,不是每日刮胡子者大多未婚,而且多为蓝领阶级劳工;他们享受性高潮的次数较少,身材较矮小,而且易患心绞痛。
另外,社会医学系的亚伯拉罕教授在声明中说:“不常刮胡子者死亡率较高,可能是抽烟和一些社会因素所造成,但是也有小部分是受荷尔蒙影响。”他表示,不是每日刮胡子的男士较少享受性高潮,可能是因为其男性荷尔蒙较低,或单纯因为未婚,所以进行性行为的机会较少。
至于中风几率高,有一个可能解释是,他们体内性激素的循环水准,可能影响了脂肪在动脉中沉积的程度。
一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。当寒冷刺激身体时,人体需要有足够的能量和热量以御守,倘若肾功能弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少,滋润、濡养等作用减退,临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等,此为肾阴虚。
有研究发现,时装模特专利的“猫步”,有强肾增强性功能的作用。模特在T型台上的“猫步”,其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中医专家指出,走“猫步”的时候,除了能增强体质,缓解心理压力外,由于姿势上形成了一定幅度的扭胯,这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用,可达到强肾增强性功能的作用。
浓密粗硬的胡须:长到喉咙的胡须、主智小谋大,心乱妄负的野心家。胡须也表现其人的性格。
黑胡须的人:主勇敢,富有行动力。
胡须粗硬的人:多半性格比较焦急。
胡须稀疏的人:多半富有理性。
胡须浓密、粗硬,长到喉咙的人,多半具有雄心大志。
从胡子了解男人
黑色的胡须:主勇敢、富有行动力。
稀疏的胡须:主文职发达、具有理性。
褐色的胡须:主聪明、才艺超群,且情感丰富。
粗硬的胡须:主个性单纯、正直、且性急容易招怨。
浓密的胡须:主任性蛮横、缺乏体贴心。
没有光泽的胡须:主性情不定,诸多反覆、人品卑劣。
有光泽的胡须:柔细富有弹性的胡须,主格性高贵,多得人助。
科学家们当然可以分辨清楚一个身体部位存在与否。您可能会觉得奇怪。他们中的很多人都怀疑女性高潮G点的存在。然而证明G点的存在的研究并不是那么的强有力。一种反对G点存在的观点是这样的:像MRI(核磁共振成像)这样的扫描技术,并未检测出一个清晰的结构(G点)。
这些研究的问题是,整体看来它们规模都非常小。研究者发表这样的观点仅仅是基于对一名女性的扫描,而他们觉得在她身上没有看到一个特有的、可以称作G点的结构。一名女性的一次扫描,是不能说明这个敏感区域是否存在的。
其他反对G点存在的说法认为,从解剖学角度来看是不存在这个点的,并且这整个区域都实在太敏感了,或者说G点“可能存在与女性的大脑中”。这些批评者认为,如果您觉得刺激一个特定的区域后您会感觉很爽,那么您就会感觉很爽。但这种解释的问题就在于,无论是赞成还是反对G点的存在,它都可以作为解释而说得通。当然,大脑也是一个重要的性器官。
如果您想着某件事会很刺激,或您想象一些事会感觉很爽,或您想让谁来抚摸您,这都会让您在进行您想象的性行为活动时更享受!但这并不意味着阴道中不存在那么一个敏感部位;这仅仅意味着整体来说性心理学可能是最重要的一件事。支持和反对G点存在的研究者都赞成这个观点。
另一个最近的研究称反对G点的存在,研究者选取了1800个均有双胞胎姐妹的女性为被试。半数以上的女性认为她们有G点,但她们的双胞胎姐妹并不像是认为自己有。Twin connection的缺失令研究者们得出结论:这是从解剖学角度反对G点存在的证据。
虽然双胞胎更可能应该有相同的解剖结构,但也有可能她们在性方面的经历不尽相同,从而致使她们认为自己敏感的部位和双胞胎姐妹不同。正如G点专家W博士所:说,这项研究最大的问题就在于,双胞胎通常不会有相同的性伙伴!对于不同的人,不同的情感和不同的场景,这些双胞胎的性经历可能大相径庭,从而渲染出她们对自己是否具有这一敏感部位的不同看法。
回顾完对G点的研究我们发现,科学专家们很明确的对此持有不同观点,并且目前的科学并不足够严谨到给我们一个清晰的答案。综上所述,我们认为G点是确实存在的。我们努力做到尽量科学,但还是不得不承认,这样的定论中或多或少可能还是会带有不科学的偏见。我们允许您有一些特殊的想法… …客观的检测是支持G点的存在的,且目前没有可靠的研究表明G点不存在。
其中一个很重要的因素就是,我们不知道大脑在性活动中起着多么重要的作用。支持G点的原因,不是通过研究迫使女性此部位受到刺激,从而得知该部位是否存在。相反的,这些研究应该让我们重新聚焦于自身,对我们的身体有更多了解从而可以进行更有乐趣的活动。同时很明确的一点是,关于女性的性方面甚至是阴道的解剖结构的基础还应有更多的研究。
编者按:你知道不穿戴胸罩的后果是什么吗?年龄越大乳房就会越来越下垂,让你失去往日的魅力,与小编一起来看看生活中不穿戴胸罩会对你会产生什么后果。
不戴文胸或文胸不合适
许多人嫌麻烦、憋闷,不愿戴文胸,或是为了节省,文胸松懈了也不换,这些做法都不利乳房健康。乳房是由乳腺、脂肪以及乳房悬韧带组成,自身没有肌肉组织,重量全由乳房悬韧带来承受。随着年龄的增加和雌激素分泌变化,乳房会变得更易摇晃,若不戴文胸来固定支撑,就会加速乳房的晃动,导致下垂。但如果文胸选用不当,效果就会适得其反。建议老人选择宽肩带,腋下两端较宽厚,最好不带钢托的纯棉文胸。
趴着睡觉
趴着睡会令整个上半身的重量都压在乳房上,时间长了就会导致乳房变形。同样,如果侧睡时压到乳房,也会导致乳房出现细纹、皮肤松弛,因此,胸部较大的人睡觉时最好穿戴有支撑作用的背心。
不注意胸部保暖
体寒是万病之源,会导致血液循环不佳,如果胸部受寒,就会影响雌激素和养分的运输,不利乳房健康。因此女性冬季除了要戴合适的文胸外,最好还要穿上保暖内衣。
女性胸罩的正确选择与佩戴
美国癌症研究中心关于佩戴胸罩时间过长与乳腺癌关系的调查结果是,长时间佩戴勒紧胸部的胸罩确实不利乳房保健,其原因来自两方面,一是没有佩戴合适的胸罩,二是佩戴时间过长。
公共场合戴回家就松绑
针对美国癌症研究中心关于佩戴文胸时间过长与乳腺癌关系的调查结果,专家认为长时间佩戴勒紧胸部的文胸确实不利乳房保健,其原因来自两方面,一是没有佩戴合适的文胸,二是佩戴时间过长。
有调查指出,世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。那些因长时间戴胸罩而患上乳腺病的女性,十有八九是因为选择的胸罩不合适!
专家建议:首先,女士们要选择合适的文胸;其次,如果因工作需要或在公共场合佩戴文胸时间长的,尤其在12小时以上者,应选择面料透气、束缚力不强的文胸;此外,每天下班回家后,或假日里不去公共场所时,可尽量解开胸罩,让乳房有张有弛。
胸罩可护体不应盲目裸胸
那干脆裸胸不就啥事没有了吗?杨海燕却认为因惧怕乳腺疾病而抛弃文胸不免因噎废食。
简单来讲,胸罩的作用一是保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞,二是支撑乳房不下垂,保持良好形态,也有利于乳房血液循环。
她解释说,乳房是娇嫩、敏感的体表柔软器官,平时容易受到撞击、挤压,甚至在跑跳时可能牵拉到乳腺组织。佩戴胸罩可以保持乳房的稳定性和形态,同时也能突出女性的形体美。
为此,盲目裸胸就等于放弃了文胸塑形和保护乳房的作用。杨海燕说,佩戴文胸是必要的,关键是选择合适的文胸,并且佩戴时间合理。
健康小贴士:胸罩选购须知
尺寸:胸罩的尺寸必须跟佩戴者的胸围相符,太大起不到承托乳房的作用,太小则会令乳房受挤压,还会影响其发育。
面料:应挑选以纯棉或丝等天然原料为制作面料的胸罩,因为化纤合成材料的胸罩虽然外形比较挺或酷,但长期使用会影响乳房健康。
设计:虽然目前市面上不少胸罩都有钢托,号称使外形更挺拔,但不见得适合每一个人。
选购文胸时应以舒适为原则。文胸的主要作用是支撑和保护乳房,因此,在选购和佩戴时一定要以合体、舒适(即紧裹乳房,但不感到压迫,也不觉得松驰)为原则。
如今的胸罩款式很多,有宽背带、细背带、大背带及背心式等多种。对年轻女子来说,佩戴较细背带式的胸罩,会显得窈窕健康;而怀孕后的少妇,则宜戴宽背带松紧自如的胸罩,这样有利于孕妇乳腺发育和做好产后泌乳的准备;分娩后一个月内的初产妇,宜戴背心式胸罩,以便于在月子里哺乳;孩于满月后,则应改为宽背带式的胸罩,这样既能支托乳房,又方便继续给孩子喂奶。
随着季节的变换,文胸的面料也应当及时地更新换代。夏日出汗较多,应穿戴纯棉、漂白布或府绸布面料的胸罩。春秋季节可佩戴绦纶面料的胸罩。冬天宜戴较厚实的或讨有海绵的胸罩。
睡觉时,要松开胸罩或者摘掉胸罩再入睡,这样可以避免胸部持续受到紧压而发生不适,而且也有利于夜间呼吸和血液循环。
注意事项:
1、要尽量选择宽松型的文胸。长期戴过小过紧的文胸,会影响局部的血液和淋巴循环,容易诱发各种乳腺疾病。
2、戴文胸时间不要太长。睡觉时不要使用文胸,在家不出门时也没有必要戴文胸。如果白天戴文胸的时间过久,晚上最好按摩乳房,促进其血液循环。
众所周知,胸罩是女性的生活实用品,又是装饰健美品,在显露女性美态中起了弥补和衬托的作用。但是倘若使用方法不正确,则可能适得其反。
3、文胸吊带要宽窄适度。很多女性愿意选择窄吊带文胸。然而颈肩及上肢活动时,狭窄的文胸带会压迫肌肉组织,导致血液循环发生障碍。
4、选择纯棉质地的文胸。化学纤维质地的文胸除了容易诱发皮肤过敏,透气性较差外,还会影响泌乳。人活动时,文胸紧贴乳头,乳头会不断摩擦文胸内的纤维,产生的细丝很容易从乳孔进入乳腺,时间一长,会堵塞乳腺和乳头,诱发乳腺癌。
5、新文胸要先洗后用。文胸面料在纺织、印染、缝制过程中可能残留有害物质,如甲醛等,因此戴前必须清洗。
6、此外,女孩在发育期不宜过早戴文胸,1618岁以后再戴,比较合适。
正确佩带文胸方法:
1. 先将间带穿过手臂,使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度,让乳房自然恰当地倾入罩杯内,再扣上背扣。
2.用手将乳房完全托住放入罩杯,然后轻按罩杯底幅边缘,固定文胸位置,并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内,移正杯位,使胸部线条集中,完好包容乳房,达到顺滑、服帖的效果。
3. 肩带调教至适当长度,肩部感觉自然舒适无压力,切记肩带不宜过紧或过松。
4. 调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平,背部横带不宜拉得过高。
总结:亲们在以后的穿戴时可一定要注意这些小细节,正确的佩带文胸会让你的魄力无限上升哦!穿戴时的注意事项可不要忘记了。
乳房是女性美的一种体现。所以很多女性朋友对自己的乳房也是爱护有加。那跟乳房很有直接关系的就是胸罩。女性朋友应该选择一个适合自己的胸罩。那女性朋友对于带胸罩要注意哪些问题呢?下面就来具体的了解一下。
一、背部有勒痕
这也是非常直观的问题,通常说明底边太紧了,需要放大尺寸。或者是底边太窄了,容易勒进去,造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性,二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题,那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了,最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。
二、胸杯经常上移
这个问题很普遍,经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了,或者是文胸的尺寸选择失误,胸杯过浅,只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候,文胸自然也就跟着上去了。
三、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个,一是文胸过小过松,上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同,有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别,比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧,要选择那些内收型设计,这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄,太松。要知道,胸部的提升绝大部分是靠肩带来的,所以肩带越宽,拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用,起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往,你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂,实在不是危言耸听。
四、胸部有压痕
文胸一解开,胸部上明显有道钢圈的印记,这就说明文胸的罩杯选择过小。要知道,钢圈就像个框架一样,本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的,但如果过小压在胸部,就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去,乳房就会越变越小了。要知道,乳房70%的成分是脂肪,脂肪减少,自然胸部也就缩水了。
我们在生活中很多人都是经常喝咖啡的,咖啡是我们生活中常见的一种饮料。喝咖啡能够有助于我们提神醒脑,但是我们如果是经常喝咖啡也是会对我们的身体有危害的,那么,女性喝咖啡对来月经有影响吗?下面我们就一起来看看吧。
女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞,月经前喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。
咖啡里有咖啡因这个大家都知道,但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多,虽然咖啡因容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。咖啡在吃饭前不宜喝,空腹不也能,会导致胃、肠病,不宜在睡前饭用,会刺激神经从而影响睡眠,也不宜在经期及妊娠和哺乳期和患有心脏病、胃肠溃疡的不宜饮用。
我们都知道咖啡中含有咖啡因,而它是属于刺激性的物质的,容易刺激我们的神经和血管,可能会导致我们产生月经绞痛和经血过多的状况,我们在月经适当的喝一些咖啡是能够改善女性经期不适的症状的,但是我们要知道咖啡是不利于经期的女性的。
通过上面的介绍相信大家对我们女性来月经的影响有了新的认识和了解了,我们在生活中要注意对喝咖啡的控制,因为经常喝咖啡对女性来说是可能导致女性经期延长或者经期并发症的发生的。所以在经期是尽量不要喝咖啡,平时也是要减少对咖啡的饮用的。
许多的女性朋友们在孕期的时候都是会进行适当的孕检的,当然,适当的孕检对于我们人体的健康来说也是非常的重要的,并且还能够及时的发现一些病症加以治疗,当然,女性朋友们做孕检的好处还有许多,那么女性孕检的好处有哪些?不仅可以得到医生的一些指导意见,还能够预防很多的病症。
得到医生科学的指导:女性在产前检查过程中能够从医生哪里得到有关孕期营养、孕期卫生等科学的知识。预测分娩有无困难:通过检查能够了解胎儿的体位和发育情况,为后面的分娩做准备,保证安全分娩。及时发现疾病:通过产前检查,可以及时发现孕妇身体出现的疾病,一番,不适合继续妊娠的因素,那么我们这时候就需要采取一些必要的应对措施,一定要控制好病情,病情及时的进行治疗,如果不能及时的治疗,那么会导致孕妇的身体健康出现很大危害,病情对于体内的胎儿也是有着很大的危害的。
另外,我们女性朋友们在孕期的时候进行孕检,还能够帮助我们及时的了解胎儿发育的情况,并且能够及时的发现胎儿是否出现了一些不正常的现象以及各种问题,产前检查能够了解胎儿在妈妈肚子里的生长发育情况,如果在检查过程中发现了异常情况,可以及时采取不久措施后者是终止妊娠。及时发现妊娠期并发症:通过产前检查能够发现一些妊娠并发症,如前置胎盘、胎盘早期剥离等,这些并发症对胎儿和孕妇的生命都有威胁,发现妊娠合并症后需要及时采取措施加以防止,以免出现严重的后果。
上面我们就女性朋友们在孕期进行孕检的好处有哪些这个问题做了详细的介绍,我们可以指导,女性日常生活中进行孕检的好处也是非常多的,对于我们女性朋友们的身体的健康是非常的有帮助的,所以我们女性朋友们在怀孕期间一定要进行孕检的,这样对于自身和胎儿的好处都是非常多的。
胸部是女性引以为傲的部位。拥有傲人的双峰是女性朋友所希望的。那女性朋友如何保护自己的乳房?带胸罩时要注意哪些问题呢?下面就来具体的了解一下。
1、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个,一是文胸过小过松,上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同,有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别,比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧,要选择那些内收型设计,这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄,太松。要知道,胸部的提升绝大部分是靠肩带来的,所以肩带越宽,拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用,起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往,你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂,实在不是危言耸听。
2、胸杯经常上移
这个问题很普遍,经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了,或者是文胸的尺寸选择失误,胸杯过浅,只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候,文胸自然也就跟着上去了。
3、胸部有压痕
文胸一解开,胸部上明显有道钢圈的印记,这就说明文胸的罩杯选择过小。要知道,钢圈就像个框架一样,本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的,但如果过小压在胸部,就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去,乳房就会越变越小了。要知道,乳房70%的成分是脂肪,脂肪减少,自然胸部也就缩水了。
4、背部有勒痕
这也是非常直观的问题,通常说明底边太紧了,需要放大尺寸。或者是底边太窄了,容易勒进去,造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性,二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题,那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了,最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。
护脑:菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 还原食物 ,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于 还原食物 呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
护眼:红薯
维生素 A 素有 护眼小卫士 之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。
维生素 A 是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素 A ,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。
护发:海带
说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
护肺:番茄
英国的最新研究发现,每星期吃番茄 3 次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。
护腿:香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的 美腿高手 ,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的 美腿高手 是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。
护心:深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证明:坚持每日吃鱼 50 克 ,可减少 40% 心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为 好脂肪 ,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏。
护肾:黑豆
自古黑豆就被誉为 肾之谷 ,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平,中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。
护胃:甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然胃菜。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。
护甲:鸡蛋
健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
护肤:西蓝花
它不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的 抗癌战士 ,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素 A 、维生素 C 和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。的食物营养吗?现给你提供一张全身的 食物地图 ,告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。
青春少女不宜带胸罩 胸罩大小要适中
生活中,不少人都认为乳房隆起就应及时戴胸罩,其实,这种想法是不 科学的。乳房的发育受到遗传、营养、运动等各种因素影响。在青舂期乳房刚开始发育的头两三年,一般不需要戴胸罩,让其自然发育,不应该采取束缚乳房的方法来阻碍其发育。
待乳房发育到一定程度,可用缝衣服的软尺,测量乳房上部经乳头到乳房下部的距离。如果大于16厘米的话,就可以佩戴胸罩了。
少女在乳房发育过程中,要选择适合自己佩戴的胸罩。虽然过早地戴胸 罩不仅对正处于发育隆起的乳房不利,而且会影响到今后的乳汁分泌。但是, 如果等到乳房充分发育后还不戴胸罩的话,也是对乳房发育不利的。因为健美的乳房需要特殊的保护,而及时地佩戴胸罩便是理想而简便的方法。
胸罩大小要适中
合适的胸罩可以更好地保护乳房,避免乳房下垂,在展现女性美中起到 烘托作用;若是佩戴不合适的胸罩,则会给身体带来痛苦。
胸罩尺寸若偏小或者穿戴过紧,则会使皮肤好像戴上了一道细铁丝。当 人体连续活动的时候,胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦;时间长了, 就促使这些肌肉过度疲劳,产生血液循环障碍,从而发生老化,造成背部肌肉不适、酸痛。同时,过紧的胸罩带会限制呼吸肌的运动,使胸廓收缩舒张 不畅,从而影响呼吸功能,产生胸闷、气促等症状。还有,胸罩带过紧则可压迫颈部肌肉、血管、神经,可能造成颈椎劳损、骨质增生,以及使病人产生上肢麻木,颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。
可见,佩戴大小合适的胸罩有多么重要。因此女性朋友选购胸罩时,一 定要注意大小适中,穿戴不宜过紧或过于狭窄,并要注意经常活动上肢,在肩部的位置移动吊带。
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