为什么女生害怕时爱尖叫
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的不同人群的养生方法呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《为什么女生害怕时爱尖叫》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
记得上本科时，校园闭路电视总会在晚上八九点时播放电影，有一次播放的是经典恐怖片《午夜凶铃》。当贞子从井中爬出时，整个宿舍楼一片鬼哭狼嚎，不少人从宿舍一路嚎叫到厕所，等在交头接耳中确认惊悚镜头已经过去，方敢回到宿舍继续观影。第二天和女生们交流观赏心得时，她们把某个未曾惊叫的女汉子称为英雄，可见女生们因害怕而尖叫的情形比男生更加过分。交流到最后，男女生似乎达成了共识：女生害怕时爱尖叫，而男生在这方面比女生勇敢，一切皆因本性使然。
在日常生活中，当女生见到蛇、蜘蛛甚至小强时，或者被某个爱搞恶作剧的人藏匿在门后吓了一跳时，往往发出会尖叫。这叫声撕心裂肺、尖锐到足以刺穿耳鼓膜，甚至会引起旁观者的厌烦、躁狂。然而，鉴于生活经验往往并不可靠，要确证女生是否真的更容易因害怕而尖叫，还得考量是否有严谨的实验依据支撑。
1998年，心理学家安克林(Ann Kring)发现，当受试者观看能引起恐惧情绪的电影时，女生并不比男生产生更多的恐惧情绪，不过女生们的脸部表情、声音和自我报告都显示出她们的恐惧水平比男生更高。这样的实验结果与我们的生活经验并不相悖，只是有一点不同：即男生面对恐惧情景更少地尖叫并非因为他们不害怕，而是出于某种原因未将恐惧的情绪用尖叫等方式表达出来罢了。
女生们喜欢将恐惧的情绪用尖叫表现出来，其真实原因是，她们的确爱表达。2006年，美国精神病学家布里曾丹(Luan Brizendine )的研究发现，女生平均每天能说大约2万个单词，而男生平均只说7千个左右，女生的说话量相当于男生的三倍，这个研究结果显示的巨大差异让人惊叹。既然女生们如此喜欢用更加激烈的方式表达自己的情绪，难道仅仅是为了让人受刺激吗，尖叫是一种情绪的释放，有利于养生?
要想研究女生们尖叫的意义还真是个麻烦事，受实验伦理的限制，科学家不可能设置一个足以让女性受试者发出恐惧尖叫的场景来研究这一现象。不过，科学家们可以观察人类的近亲，通过对它们尖叫的研究来获得人类女性爱尖叫现象的启发。
2007年，德国哥廷根灵长类中心的科学家发现，86%的雌无尾猕猴会在交配时会发出尖叫。有55%的雄猴会在雌猴尖叫中完成射精。该中心的研究人员pfefferle 认为，尖叫有助于雄猴达到性高潮，雌猴尖叫的分贝数可以解释交配的激烈程度。由此可见，雌性尖叫并非无意义，它有利于基因的繁衍。当然，即便雌性动物的尖叫有以上好处，那也仅仅是在交配的时候发生的尖叫，更多的尖叫却是发生在恐惧的情景中。
如果一个女生在恐惧时尖叫，她会获得何种收益呢?我们不妨先看看惊声尖叫的表情有什么样的特征。加拿大多伦多大学的神经学家亚当安德森(Adam Anderson)在研究中发现，当人们惊声尖叫时，其典型的面部表情特征是：眉毛上扬，眼睛瞪大眼珠快动，面部肌肉向上提拉。眉毛上扬、眼睛圆瞪且快动，可以扩大视野和警觉;面部肌肉的向上提拉能扩大鼻腔体积，可以加大通气量提升嗅觉灵敏度。同时，当人尖叫时，身体会处于紧张状态，上肢肌肉紧绷，心跳加快、血流加速。这些伴随尖叫发生的生理变化，能够使人体充满力量，有助于处在危险境地的人进行奋起回击或者迅速逃离。
尖叫对身体力量聚集的效果，可以从被称为尖叫皇后的网球名将莎拉波娃那里得到验证，像沙拉波娃这样采用尖叫策略的女性网球运动员不在少数。据测算，莎拉波娃的尖叫声响度能达到惊人的105分贝，超高的音量意味着声音能够传播到更远的距离，有助于更多的同伴确定方位紧急施援，这对于处于危险状况的女性尤为重要。另外，由于人类祖先中男女主要社会分工不同，女性留守抚养后代，而男性主要负责外出狩猎，寻找猎物或接近猎物宜悄无声息，和同伴交换讯息也应语调低沉，因此男性并未进化出足以与女性媲美的尖细嗓音。
除了进化的因素以外，来自于社会规范的影响，也可能是造成男女在表达恐惧时有巨大差异的原因之一。在许多文化中，如果是女性面对恐惧而发出尖叫，通常更容易得到理解和宽容，而男性则会落得个被嘲笑奚落的下场。为了获得社会规范的认同，男性不得不采取措施忍住尖叫，处变不惊也就成了男人的优秀品质之一。
综上所述，在恐惧情境刺激下，男女产生的恐惧情绪的水平并无显著差异，而女人的表达方式要比男人激烈许多。其实，男人也害怕，只是没有用尖叫表达出来罢了。
梦境中的5大秘密
梦境秘密1：做梦有助于学习
如果你正在进行一项测试研究或试图学会某项任务，你可能会考虑午休或晚上提早休息，而不会昏昏欲睡地多读一个小时书本知识。 理由如下：当大脑处于梦境状态时，你的学习效率会提高且有助于解决相关问题，哈佛医学院的研究人员如是说。
梦境秘密2：正如男性会出现梦境高潮那样，女性也亦如此
你是否认为只有男性在梦境中才会出现梦境高潮现象? 纽约市精神病治疗专家兼性治疗专家，医学博士巴特林芭比拉说，事实并非如此。 亲爱的你不要脸红哦，她说，与男性类似，女性在睡梦中也会出现梦境高潮。
梦境秘密3：梦境都有现实意义
你可能会梦到母亲出现古怪情形，也可能会梦到现实生活中出现的马戏团或暴风雪，或许这些梦境都难以理解，然而这些梦境的象征意义或潜在意义必须在其各自的梦境中挖掘。 梦境的具体意义经常会和我们自身的情况以及周围世界的情形息息相关，不要对其置之不理。相反，你可以想一想自己对其有何感想，睡眠好有利于健康养生。
梦境秘密4：每晚你都会做好几个甚至十几个梦
研究梦的专家说，我们每晚做梦不止一次，相反，会做好几次梦。 当然，有些梦境你可能无法完全记清。 洛温伯格解释说，整个夜间每90分钟即为一个做梦周期，具体持续时间长度会逐渐延长。
梦境秘密5：即使醒来后，你仍然可能会处于刚才的梦境状态
你是否曾经从一个精彩完美的梦境中醒来后仍然希望自己能够回到刚才的梦境状态好好享受美梦呢? 或许你听说过，乔治 克鲁尼的梦境? 事实上，你可以回到刚才的梦境中好好享受! 静静地躺着千万别动此时，你仍然可以停留在半梦境状态，大概会持续几分钟。
最常见的梦?你的配偶不忠
一位研究梦的心理学家、作家兼媒体人士，拉瑞奎恩洛温伯格说，如果你梦见丈夫和自己的好朋友出现婚外越轨行为后，突然惊醒，且身上直冒冷汗时，请不要担心，事实上很多人都会梦见类似情形。 她说，最常见的案例梦境是梦见自己的配偶有越轨行为。
女人不能嫁的10种男人
都说萝卜青菜，各有所爱，有人喜欢流浪诗人也有人喜欢王子骑士，可是女人无论喜欢什么样的男人，都万万不能缠上这十种男人哦!今天小编为大家盘点一下女人绝不能嫁的10种男人。
一、比你小的男人女人22岁，喜欢17岁男生的羞涩和单纯;女人35岁，喜欢25岁男人的阳光和激情。这都没有错，错就错在女人会在这样的感情中迷失自己、迷失生活的方向，以为这就是爱情。女人可以品尝新鲜和刺激，但小男人是只有口感没有营养的快餐而已，在满足了自己的口腹之欲后，女人，浅尝辄止罢了。
二、太帅而富有才情的男人
别说男人喜欢美女，哪个女人又不喜欢赏心悦目男人呢?有一张漂亮面孔的男人特别能够激发女人体内的兴奋基因，无论是阴柔中性的还是阳刚酷帅的，都会令女人浮想联翩。可是，太帅的男人容易招惹是非，他就像翩翩采蜜的花蝴蝶，恨不得尝遍天下所有美色。如果这样的男人再有些才情，就像戏剧里的翩翩公子和童话里的王子一样，他仅能让女人多一些心理幻想罢了。
还有，太帅而富有才情的男人很自负、很自恋，这样的男人很难与其沟通，他喜欢生活在自己的世界里，不愿意与他人分享。因此，女人如果遇上这样的男人，完全可以把他当作一件流行的时装，体会一下时尚，之后还是赶紧脱下来，换上舒适、健康的衣裳。
三、有多次恋爱经历的男人
有这样一种男人，身边的女人像走马灯一样，男人还美其名曰，不同的女人就像不同的风景，带来不同感受。这样的男人都有一个共同的特点，情感丰富、精力充沛，说他们玩弄感情似乎有些冤枉，因为，他们可以全副身心地对待每一次恋情，但每每仅开花，不结果。这样的男人江湖人称恋爱高手、情感杀手，但对于女人来说，无疑是随时就要引爆的婚姻炸弹。这样的男人张狂，不懂妥协和包容，一旦嫁给这样的男人，女人都会怀疑当初自己的智商，恋爱有利于健康养生。
四、为你花钱不冲动的男人
对于女人来说，男人不应该以有钱或没有钱来区分，一个身家一个亿或身上仅有100元钱的男人，如果说他们之间有所谓的区别的话，那仅仅是看为你花钱是否冲动。
有些男人身上仅有一块钱，都会拿出9毛9为心爱的女人买一支棒棒糖;有些男人，哪怕钱对于他仅仅是个数字概念，当他为女人花钱时，要么考虑这钱是否花得值当，要么算计这钱所能带来的结果，犹如歌德巴赫猜想。你不是都有5个这样的包了吗?在女人看中一新款包的时候，男人如果这样回答，这样的男人往往嫁不得。但是，这样的男人一旦将女人骗上床，他会认为之前的付出算是得到了回报。
为女人花钱冲动，说明这个男人在乎你，许多男人当他真正地爱上一个女人后，总把能够为女人花钱当作一件十分愉快的事情，他会给你买不值钱的布娃娃，街边买一串石头手链，你的生日早早地开始谋划送一份什么样的礼物会令你开心而惊喜，这是男人表达爱意的一种特殊方式。这样的男人是好男人。
五、性格刚烈、脾气暴躁的男人
看到这里，也许不少女性会说，这还用你告诉呀，谁不知道这样的男人嫁不得，但也不可以失身与他啊!但事实往往不是如此，恋爱中的女人智商为零，他们眼中的男人是父亲，是小说中的侠客，是电影里的英雄的综合体，性格刚烈、脾气暴躁的男人能够满足女人这样的愿望，这样的男人颇具男子气慨，女人有一种被征服的兴奋。
这样的男人还有一个特点就是讲江湖义气，朋友众多，但多是酒肉朋友，但这样的男人不愿意妥协，很难听从他人意见，注定不能归顺家庭的束缚。这样的男人适合于行走于江湖，可是，这不是古代。
六、太重事业的男人
有事业、有名望，这样的男人多少会令女人神往。但现实的生活需要的是系着围裙在厨房里洗洗涮涮，带着孩子在小区里疯跑嬉闹的男人。生活不可能天天是会议、天天是招标、天天是新闻发布会，有些事业心极重的男人习惯了商场的竞争博弈，习惯了众人的瞩目，习惯了运筹帷幄，一旦失去这一切，会感到失落和惆怅，笼统一句话：事业型男人中看不中用。
七、有太多爱好、游戏人生的男人
有些男人拥有太多的爱好，并且样样都拿得起、放得下，打电脑游戏通宵达旦乐此不疲，钓鱼玩牌沉溺其中无法自拔。和这样的男人在一起会很开心，很快乐，生活也很充实，可是，把人生当作游戏的男人不可能担负起家庭的责任的，如果你并没有打算和这样的男人有什么必然的结果的话，那你全当和他在一起享受生活，也许，这还能给你带来些许令人回味的记忆。
但这样的男人嫁不得，如果有一天，这样的男人对你说，走吧，我们一道去浪迹天涯，作为女人，也许疯了的心思都有。玩物的确丧志，玩的同时还要注意养生。
八、学历与你差距太大的男人
学历决不可忽视，学历太低或太高，他们的思维方式一定不一样。和一个高学历的男人在一起，谈谈情、说说爱没有大碍。反而因此会给你打开一扇令你陌生的窗，学历低的男人更容易全身心投入感情，但是，学历对思维形态、行为习惯影响太大，嫁给这样的男人，你们必将成为永远不可能相交的平行线，夫唱妇随仅是个美好愿望罢了!
九、成长环境与你迥异的男人
一句话就是门要当，户要对，其实这一句话把所有的都概括了。城市与乡村、豪门与陋室，环境造就人，特别是男人，骨子里的抗拒感极为强烈，不归顺，不融合。其实，这些也不用多说，那部收视率很高的电视剧《新结婚时代》就讲的很清楚了。门不当，户不对，自然也就不是一路人。
十、不好色的的男人
这最后一点好像与本文的主题有些出入，一个男人如果不好色，哪想自投罗网失身与他，也是不容易的事。可话又说回来，如果这个男人表现出来的是自制力很强，你能失身与他，不证明这个女人的魅力吗?女人一定要认可世上是没有柳下惠存在的，没有不好色、不花心的男人。男人是多偶制动物，女人明白了这一点，反而觉得生活富有情趣，不要整天拘泥于男人的忠诚与否，嫁一个有贼心没贼胆的男人那真是女人的大幸!小心，不好色的男人缺乏情趣，心灵空泛，生活乏味，这与天生追求浪漫，喜欢调情的女人来说无疑是被宣判了死刑。还有，不好色的男人易患心理疾病，多疑、猜忌，成天满脑门子官司似的，女人的幸福感受会被这样的男人一点点扼杀掉，很恐怖的。
洞察人心的16个方法
在人际关系中，最容易被破译密码的语言，就是客套语。客套语的存在是社会发展的必然结果。今天小编就来为您揭秘那些隐藏在客套话背后的人性真相。不明所以的女人们快和小编一起去看看吧。
俗语说：言未击而意已生在人们的现实生活中，常常会有欲言又止。吞吞吐吐的现象发生，则在那一刻他内心的心理密码已经泄露了他的真实动机。下面的几点是告诉人们怎样察言而洞察人心的具体办法。
一、在正式场合中发言或演讲的人，开始时就清喉咙者，多数人是由于紧张或不安。
二、说话时不断清喉咙，改变声调的人，可能还有某种焦虑。
三、有的人清嗓子，则是因为他对问题仍迟疑否决，需要继续考虑，一般有这种行为的男人比女人多，成人比儿童多。儿童紧张时一般是结结巴巴，或吞吞吐吐地说：嗯，啊，也有的总喜欢习惯性地反复说：你知道----
四、故意清喉咙则是对别人的警告，表达一种不满的情绪，意思是说如果你再不听话，我可要不客气了。
五、口哨声有时是一种潇洒或处之泰然的表示，但有的人会以此来虚张声势，掩饰内心的惴惴不安。
六、内心不诚实的人，说话声音支支吾吾，这是心虚的表现。
七、内心卑鄙乖张的人，心怀鬼胎，因此声音会阴阳怪气，非常刺耳。
八、有叛逆企图的人说话时常有几分愧色。
九、内心惭趋兴盛之时，就容易有言语过激之声。
十、内心平静的人，声音也会心平气和，心平气和有利于健康养生。
十一、心内清顺畅达之人，言谈自有清亮和平之音。
十二、诬蔑他人的人闪烁其词，丧失操守的人言谈吞吞吐吐。
十三、浮躁的人喋喋不休。
十四、心中有疑虑不定思想的人说话总会模棱两可。
十五、善良温和的人话语总是不多。
十六、内心柔和平静的人，说话之时总是如小桥流水，平柔各缓，极富亲和力。
日常减压的方法都有哪些
如今，越来越多的年轻人选择背井离乡，涌进北京、上海、广州这样的大城市奋斗，他们默默打拼，内心深处却并不平静。与本地人相比，很多外地人永远无法融进这座城市，即使买了房有了车也不能完全减轻烦恼，焦虑在这个群体中蔓延。
1、 充足的睡眠
睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠，睡眠好有利于健康养生。
尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。
2、笑一笑
当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。
3、 简化大脑
物质简化=心理简化。
如果工作的地点混乱不堪，就很难放松心情，且使工作显得更加凌乱繁琐。因此花15分钟左右整理一下房间或办公桌，并养成保持事物干净的好习惯。这些可以帮助我们更理性地思考问题，也就没有焦虑的机会喽。
4、 表达感激之情
研究证实常念感恩有助于减轻焦虑，尤其当我们休息充分后。因此摒弃疲惫不堪的心态，怀着感激的心态开启你的感恩之程吧。
5、 吃对事物
焦虑会让我们的身体乱作一团：胃口也会跟着改变。为了给身体提供所需的支持，应该选择富含维生素B和-3等营养元素的食物，并配以健康的全谷物碳水化合物。
研究证实维生素B与良好的精神状态有关，而-3可以减少抑郁症和焦虑症。全谷物碳水化合物可以帮助调节体内五羟色胺一种让我们感觉良好，并保持心态平和的神经递质的水平。
不过要注意，吃含糖量较高和加工的食品会加重焦虑症状。
6、 冥想的好处分别都有哪些
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夏季天气炎热出汗这是很正常的事情，属于自然出汗，但是有些人在大冬天也经常性出汗，还有些人尤其是到了晚上经常性出汗，引起身体爱出汗的原因是很多的，有生理性的，有病理性的，疾病引起的出汗是需要重视，积极进行治疗的，身体不同的部位出汗，说明身体不同部位的健康出现了异常。
身体特别爱出汗是怎么回事?
额头出汗：肝肾阴虚
如果你的额头经常出汗，中医上认为是肝肾阴虚，除了额头爱出汗，一般还有头晕目眩、健忘耳鸣、失眠多梦、咽干口燥、腰膝酸软、胁痛等症状。这种情况需要滋补肝肾，一般可以多食用一些枸杞、山药、菊花，平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠。
鼻子出汗：肺气虚
如果你的鼻子经常出汗，就说明你的肺气虚即肺气不足，除了脖子经常出汗，还会有气喘吁吁，呼吸气促;人体抗病能力低下，易于感冒的症状。出现这种情况你可以每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
脖子出汗：内分泌失调
人脖子上的汗腺是很少的，一般不怎么出汗。如果你的脖子经常性的出汗，就和内分泌失调有关了。这个时候就建议去医院检查一下，对症调整。
胸口出汗：脾胃不和
脾胃不和除了表现为容易胸口出汗外，还经常有腹胀、呕吐、口气大、便秘，甚至是慢性胃肠炎的情况。如果有上诉的情况，平时应该少吃油腻、生冷食物，多用大枣泡水喝，可以缓解症状。
手心、脚心出汗：血虚
有血虚症状的朋友除了手脚心爱出汗外，还有面色发黄、唇色淡而发白、头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，女性朋友还有月经量少、色淡的情况。这种情况的朋友平时可以多吃一些猪肝，要控制食量，避免生冷食物。餐后可以按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈，慢慢改善体质。
很多女生都会发现自己没有乳头。其实，这种情况并不是真正的没有乳头，而是因为乳头内陷导致了乳头看起来不是很明显。乳头内陷可以算是一种乳房缺陷了，对于女性的乳房形象甚至是日后的哺乳，都会造成一定的影响，所以需要进行矫正。下面就为大家介绍一下乳头内陷的矫正方法！
1.手法牵拉
青春期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使乳头突出、乳腺导管、纤维条索及平滑肌伸展延长，乳头自然逐渐向外凸起。但这需要较长的时间，循序渐进地进行，才能获得好的效果。
2.吸引疗法
与手法牵拉的作用原理相似，通过负压吸引装置，对内陷的乳头造成牵拉，达到延长乳腺导管及纤维条索的目的。
3.手术治疗
（1）支架法乳头内陷矫正术 到目前为止，该方法是惟一可以保留哺乳功能的手术方法，将凹陷的乳头通过钢丝固定于外支架，经过3～6个月的持续牵拉，达到延长乳头，矫正乳头内陷的目的。适用于凹陷程度轻、中、重度患者。该方法不用在皮肤上做切口，不破坏乳腺导管，可以保留哺乳功能，同时也不会影响乳头的感觉，且复发率低。缺点是治疗时间较长，可能引起生活不便。
（2）切开法乳头内陷矫正术 对已经生育，将来不考虑哺乳的女性，或局部炎症反复发作，瘢痕牵拉严重凹陷畸形的患者，可以采用这种方法。术中完全切断乳腺导管，充分松解凹陷乳头，设计组织瓣充填乳头根部组织缺损，以加强对乳头的支撑。
切开法乳头内陷矫正术可以一期手术完成，治疗时间短。但切开法需离断或部分离断乳腺导管，影响术后哺乳功能；如果乳头深面的瘢痕出现挛缩，会造成乳头内陷的复发。
小腹问题大多数时候会在女性身体上存在，因为在女性的小腹下方有着重要的生殖器官分布。特别是对于小腹疼痛以及小腹坠涨问题在女性的身体上经常发生，除了生殖器官之外，小腹下方还有重要的肠胃器官。有一部分女生就明显感觉到小腹硬硬的，因此有哪些原因会导致女性出现小腹硬硬的状况呢?
小腹又硬又鼓怎么回事
一般是属于消化不良，很多人都有这种情况。
1、属于腹胀，可以服用些促进胃肠蠕动的药物莫沙必利片对症治疗。必要时可以去医院就诊治疗。
2、如果腹部脂肪多，也会出现小腹鼓和硬。腹胀会有不舒服的表现，如放屁多，大便费力，食欲下降，短期内腹部增大。经治疗后腹部会恢复正常。
3、胃蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱引起的。
女性腹部长肉的原因
主要就是少运动了，没有锻炼身体，身体就会堆积脂肪。
1、有排便不顺、易便祕困扰的人，也可能是造成腹部肥胖的原因之一，肚子里如果积了一堆宿便没有排泄，毒素与废物都还留在身体内，不但会造成皮肤变差、「小腹便便」，甚至也会影响身体的代谢力。
2、年龄大了，随着年纪增长，人体的代谢会变慢，身体所需的热量也会减少，对于女性来说，脂肪就更容易堆积在腹部。
3、睡眠不足也会导致体重上涨。
4、面包、饼干、饮料这些精加工食物会增加人体内的炎症，吃太多会削弱人体减掉腹部脂肪的能力。
吃什么能减肚子
1、燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
2、薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤白的天然保养品。
3、可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
4、柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。
5、蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。
说到女性为什么会来例假的这个问题，也许在大多数人的眼里是都认为正常的，因为女性本身都会有大姨妈，而且一直要持续到更年期，在来月经期间还有可能会遇到痛经头晕等各种问题，月经期确实是很难熬的，而且还会怕侧漏的现象，所以很多女性都是不喜欢大姨妈的，那么女性为什么会来例假呢？
1、月经是什么
月经的成分主要是血液，子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态，不致凝固，前列腺素起收缩子宫的作用。 医学上认为唯有灵长类（包括人类在内）经历的生殖周期才叫做月经，除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期，月经由生殖激素系统调节，是生物繁殖的需要。一个女人的初次月经被称为初潮，而初潮的出现标志着女性已经步入了青春期。女性初潮时的平均年龄为12岁。遗传、饮食与身体健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来。月经的停止标志着女性已经迈入了绝经期，又称更年期。绝经期女性的平均年龄为51岁，当然就像初潮一样，遗传、疾病、手术与医学治疗等等多方面因素会使绝经期提前或者延后，40至58岁步入绝经期均属于正常现象。而绝经期在35岁或之前到来则定义为早衰。
2、月经由来
首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。
女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。
青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它合成雌激素的同时还产生孕激素。
随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，间质内小动脉变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。
如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育；如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。
因此，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为21－30天，但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。
出血的时间一般为3－7天，每一次月经出血总量为30-50ml。有人认为月经量多于80ml即为病理状态。
在生活中女性出现掉发或者是脱发是一种十分常见的状态，而导致女性出现掉发的原因有很多种，通常是由于女性身体原因，或者是情绪波动比较大都会容易导致出现掉发的现象，同时掉发也和遗传有一定的关系，当女性身体肝脏出现问题也会容易导致出现掉发的现象。
为什么女生经常掉发?
女性出现脱发的原因有很多，最常见的是情绪，比如紧张、焦虑、睡眠不佳、节食、偏食，从而引起的各种微量元素及维生素缺乏，有时还与遗传因素有关。同时，一些内科系统疾病，比如恶性贫血、血糖异常、甲状腺功能异常、肝肾功能异常、结缔组织病等都会导致出现脱发，部分患者还与头皮油腻、皮脂分泌旺盛有关。所以，日常生活中还需要避免进食油腻食物、辛辣刺激性食物以及巧克力、可可等甜食，以免头皮皮脂分泌旺盛，造成脱发
女性脱发最严重的原因就是生活不规律以及饮食的不规律造成，整天吃一些不健康的食物，晚上不睡觉，熬夜到很晚等等都是脱发的原因之一，其次就是荷尔蒙也是原因之一，荷尔蒙的分泌和很多事情有关，应该找出原因进行治疗。
举措建议
建议患者保持良好的作息规律以及饮食习惯。
注意事项
不要吃一些不健康油腻辛辣的食物了，用一些比较好的洗发水去护理自己的头发，少染发烫发，化学成分过多对于头发伤害很大。
洗发水直接抹头发上
很多女生洗头发，都是把洗发水挤手里然后直接抹在头发上揉搓，其实这是错误的。正确的方法是先用手把洗发水打出泡沫再抹到头发上，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，如果直接在头发上揉出泡沫，会导致发根局部堆积更多的化学物质，增加头发损伤。如果泡沫不太好打，就先打在发尾，再过度到头皮上，可以减少头皮的洗发水残留。
切记，洗发时候水温不能太高，以免烫伤头皮。
夫妻在同房的时候最尴尬的一件事情是遇到阴吹的现象，阴吹是指的阴道口进入空气，在做性生活动作的时候，会出现打气的声音，听起来有点像放屁，这是因为动作用力过猛或者局部的皮肤太过于紧致，也不排除是由于阴道松弛的原因，所以才会导致出现阴吹的现象，主要会出现在刚刚生完孩子以及体弱的人身上。
1.什么人容易阴吹？
“阴吹”多发生于已生育的妇女。正常的阴道是紧紧贴合在一起的，阴道口就像两扇紧闭的大门。但是因为在分娩过程中，胎儿通过产道，盆底提托阴道壁的肌肉组织和筋膜断裂，或过度伸张而失去弹性，因此可出现阴道松弛。
一般情况下，在产褥期能够恢复；但有部分产妇，特别是分娩过程中产程时间过长，胎儿较大或骨盆偏窄使胎儿娩出困难，阴道手术如钳产或吸引产，都会使盆底组织损伤严重而难以恢复。多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。
体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，但其恢复也较慢。在上述情况下，当阴道形成负压(如仰卧、吸气等)时，空气即进入阴道最深处(穹窿部)，当起身或增加腹压时，空气即从阴道排出，就容易出现“阴吹”的情况。
一些阴道感染有些阴道炎的妇女也会有阴道排气的现象，但这些患者，阴道排出的气流多较微弱，而更主要的是有白带增多、外阴瘙痒或阴道不适感觉。
这是由于感染阴道的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于阴道内，当体位改变或增加腹压时，这些气体即从阴道里排出。另外，性生活过于频繁，也会导致阴道肌肉因频繁收缩而过劳，从而出现松弛的状况。进行人工流产术时，需要先用工具把阴道撑开，这种情况下，也可能因阴道松弛引发“阴吹”，尤其是一些反复多次流产的妇女。
2.如何预防治疗阴吹问题？
首先，对于产后女性朋友来说要注意产后调理，食用一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复；此外，要注意外阴清洁，避免不洁性生活，以防感染病菌。此外，还可通过“凯格尔”运动锻炼阴道肌肉的收缩力来矫正，方法是做阴道和肛门肌肉的收缩、放松运动，即吸气时提肛并收缩阴道，呼气时放松。每天两次，每次20分钟。
对于房事声响的妇女，除了做上述运动外，同房前先上厕所，用力排除阴道空气。想了解更多凯格尔运动的朋友，可以联系微信或QQ 2868424513，索取凯格尔运动指导电子书一本。
最后如果产后长期修复无效，或是存在直肠－阴道瘘或是阴道撕裂伤，做爱声响又很大就必须到医院检查，以便能及时采取阴道紧缩修复手术治疗。
生活中，有不少老年人话很多，整天唠唠叨叨、说三道四，反反复复没完没了。老年人为何会变得喋喋不休呢?
首先，唠叨是老年人排除孤独感的一种手段。心理学研究指出，人的心理要获得健康，需要各种环境因素的丰富刺激。如果缺乏这种刺激，人就会变得呆板而神经过敏。老年人从工作或劳动岗位退下来后，就会把注意力过分集中在一些“不顶用”的事情上。譬如热衷于回首往事，因而喋喋不休。晚辈下班回到家之后，老人就会尽情倾诉心中郁积之言。子女独立后不少事情不再听命于父母，本能的心理防卫功能会使老人坚持己见与习惯，不赞成小辈的意见和看法。或有的老人觉得自己别无所求，而把生活的希望寄托于下一代，转而对下一代过分关心。
其次，老人需要通过话语的不断反复，来达到心理活动和客观环境的平衡。老年人由于大脑的退化和机能障碍，明显地引起感觉能力降低。老年人感知能力降低之后，这种心理活动的反馈就失灵了。
如看不清东西，就自言自语地督促自己集中注意力努力张望;听力减退，自己说的话连自己也没有听到，就会重复再说，力求使自己听到;看到别人开口，自己却听不清，就会产生焦虑，再三催问。
记忆力减退，更是老年人反复唠叨的重要原因。这主要表现在短时记忆能力的障碍。老年人往往对眼前即事迅速遗忘，看文章，听讲话，必须重复几遍才能搞清楚;自己刚刚讲过的话，立刻又忘了，还以为自己根本没讲过，这样势必重复同样的话语。
总之，喋喋不休是老人们心理、生理功能退化的表现。作为晚辈，应该多给予关心和尊重。
生活中，有不少老年人话很多，整天唠唠叨叨、说三道四，反反复复没完没了。老年人为何会变得喋喋不休呢?
首先，唠叨是老年人排除孤独感的一种手段。心理学研究指出，人的心理要获得健康，需要各种环境因素的丰富刺激。如果缺乏这种刺激，人就会变得呆板而神经过敏。老年人从工作或劳动岗位退下来后，就会把注意力过分集中在一些“不顶用”的事情上。譬如热衷于回首往事，因而喋喋不休。晚辈下班回到家之后，老人就会尽情倾诉心中郁积之言。子女独立后不少事情不再听命于父母，本能的心理防卫功能会使老人坚持己见与习惯，不赞成小辈的意见和看法。或有的老人觉得自己别无所求，而把生活的希望寄托于下一代，转而对下一代过分关心。
其次，老人需要通过话语的不断反复，来达到心理活动和客观环境的平衡。老年人由于大脑的退化和机能障碍，明显地引起感觉能力降低。老年人感知能力降低之后，这种心理活动的反馈就失灵了。
如看不清东西，就自言自语地督促自己集中注意力努力张望;听力减退，自己说的话连自己也没有听到，就会重复再说，力求使自己听到;看到别人开口，自己却听不清，就会产生焦虑，再三催问。
记忆力减退，更是老年人反复唠叨的重要原因。这主要表现在短时记忆能力的障碍。老年人往往对眼前即事迅速遗忘，看文章，听讲话，必须重复几遍才能搞清楚;自己刚刚讲过的话，立刻又忘了，还以为自己根本没讲过，这样势必重复同样的话语。
总之，喋喋不休是老人们心理、生理功能退化的表现。作为晚辈，应该多给予关心和尊重。
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