口袋里没钱、工作不顺利、性爱顾虑重重……现代男人的生活已经被形象地编成了“四不”顺口溜:男人有泪不轻弹,男人有话不爱说,男人有病不去看,男人有家不愿回。广州众慧教育心理咨询师黄家良说,每个人都有压力,只是男人天生就比女人压力更大。男性有了心理压力后,经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼,如吸烟、喝酒、去夜总会等等,结果是压力没有解除掉,反而影响了身体健康。
专家建议,有压力不可怕,只要找到压力根源,并解决问题,自己解决不了,可找心理咨询师谈一谈。 口袋里没钱让我压力大 对于年轻男性来说,经济上的压力是最大的压力。上海的一次大型“玫瑰之约”活动上,女人问男人最多的三个问题是:
1、你有房子吗?
2、房子有贷款吗?
3、房贷还差多少?
诉说:李强,29岁,企业主管 作为企业主管的李强也面临经济压力,他说:“一个男人,口袋里没有钞票,还像什么男人。女朋友最近心情差,我知道是她嫌我的经济条件不好,买不起房子,买不起车子,她担心自己会因为结婚而导致生活水平直线下降。
为此,我的压力也相当的大,我爱她,也很想给她好的生活条件,但目前我每月的收入也就4000多元,她要求的房子和车子我不可能很快满足她,难道我们就要分手吗?” 点评:20多岁的时候,来自经济方面的压力最大,因为此时事业才刚刚起步,同时也面临着找女朋友、结婚等人生大事。然而,许多女孩总是希望“既要面包又要爱情”。
男人的压力来自于不能马上满足对方的物质方面的要求。其实这种压力也不妨碍发展爱情,你只需要给女朋友一个希望,让她看到你是潜力股,变压力为动力,让你的事业和工作每年都有计划和进步。 工作不顺让我没面子 男人好像永远都把工作放在第一位。为什么工作对男人会有那么大的吸引力呢?
男人工作一是为了挣钱,另一个驱动力就是赢得越来越多的尊重,一旦工作失利就会让他很觉得没面子,继而失去安全感,表现得烦躁不安、焦虑甚至脾气变坏。 诉说:阿眉,32岁,家庭主妇 近来老公回家后总是莫名地发脾气,搞得我很烦躁。每天我一个人在家照顾孩子、收拾屋子本身就很无聊,从他出门那刻起,我就开始盼着他回来。可他回到家之后,对我有一句没一句的,连饭菜也很挑剔。
我觉得很委屈,上周六,他回来之后就开始挑我的毛病,我憋不住就和他大吵了一架。 昨天老公单位里的好哥们来家吃饭,我才从他们的话里听出老公最近工作不顺利,我这才理解他糟糕的心情。看着每天他枕头上掉下来的头发,我知道他的压力大,可是为什么他不和我谈谈,要一个人闷在心里呢。 点评:工作上出现问题也是男人常见的压力来源之一。
很多来咨询的女性都会谈到家庭关系的紧张,老公经常发脾气。这其中之一就是男人在遇到工作方面的压力时,因为自己不够“强大”,所以委曲求全,在外面受了不公平的待遇,回家后,妻子往往会成为丈夫发泄脾气的“替罪羊”。当丈夫莫名其妙发脾气时,妻子要么回避一下,让双方都冷静下来,或者等丈夫把坏情绪发泄出来之后,在他心境平和的时候,再和他聊聊发生了什么事情。
男人们也要明白,工作中的压力每个人都会有,但最主要的一点就是你能否适应这份工作。如果适应的话,那么工作中的压力就是自己进步的动力,会很从容地去面对,找出压力根源所在。如果实在不适应工作的话,可以考虑跳槽。 性困扰使我不“性福” 有一句话很生动地形容了中年男人的性压力:年轻时候硬着等,现在等着硬。新浪网的调查显示,男人在性生活方面也有多种担忧:69.39%害怕不能勃起,83.41%害怕时间太短不能令对方满意,70.9%担心自己的那话儿不够好看或是尺寸不尽人意。
诉说:王鸣,42岁,民营企业高层 “我已经有两年没有性生活了,自从妻子步入中年后,过性生活时她总说痛,不喜欢,我也就逐渐失去了兴趣,甚至出现了ED。在别人眼里,我的生活应该是风花雪月,可谁又知道我面临着无性婚姻。如果不是有孩子在,我想我早就离婚了。现在烟抽得厉害,喝酒也比较多,心里实在是烦就去夜总会。 点评:性在婚姻中具有举足轻重的地位,夫妻之间如果没有性生活,男人就有可能向外发展第三者。其实,压力对于男人来说,或大或小,没有什么不同。
不同的只是压力的来源和形式,还有面对压力的态度。有些男性有了心理压力后,经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼,如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片、去夜总会等等,结果是压力没有解除掉,反而影响身体健康。
当女孩变成女人的时候,许多的健康问题也随之而来了,可能因为工作和个人的私生活原因带来不少的疾病,这里给广大成熟的女性朋友提10条建议,希望大家能够永葆青春,永远健康快乐。
法宝一、多喝酸奶
有些女性在性交后私处会有瘙痒或灼痛感,其实这种状况大多是由于酵母菌感染而引起的。研究发现,每天饮用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染发作。有时候私处的细菌感染是隐性的,没有明显感觉,所以不管是否有症状出现,多喝酸奶都是个聪明选择。
法宝二来点莓果汁
经过多年的实验,研究者发现:经常饮用鲜榨莓果汁的女性尿道感染的机会会大大降低,每天喝200毫升的这种果汁,可以帮助把尿道感染的几率降低70%。莓果汁中的化学成分可以抑制病菌侵袭。
法宝三扔掉胸衣里的钢圈
一项调查表明,在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中,有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后,乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型,但是却会严重影响乳房的自由活动,经期乳房膨胀的时候,自然就会引起疼痛。
法宝四裸睡
严严实实地捂了一天,在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且,敏感的阴部如果总是不能够透透气,细菌就更容易滋生,一不小心,阴部感染和过敏就要来烦你了。
法宝五戒烟
吸烟有害健康是人人皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的几率。不仅如此,有研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。
为了宝宝的健康,赶快戒烟吧。
法宝六 进行私处的肌肉锻炼
30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候,尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯,一旦恢复不好,就容易失去弹性。
产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气收缩肌肉持续放松,10分钟1次,一天2次,如此坚持4~6周,就可以让肌肉得到锻炼和恢复。
法宝七 服用维生素C和E
卵巢癌是死亡率最高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病性往往已到晚期。
维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭,然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,还要服用一定量的药片或制剂。研究表明,如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半。
法宝八上厕所
膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短,又接近肛门,大肠杆菌易侵人,所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦:尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁,甚至出现血尿和脓尿。
赶走患膀胱炎的危险其实很简单,你只需勤上厕所即可。增加排尿的次数,可以减少尿道中的细菌含量,细菌减少了,膀胱炎自然也不容易患上了。此外,性爱之后也要马上排尿,避免细菌通过尿道传入膀胱中。
法宝九 谷类早餐
在患有宫颈癌的女性中,有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时,如果在怀孕期间摄入足量的叶酸,宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。每天一顿谷类早餐就可摄取足够的叶酸。
法宝十 散散步
乳腺癌是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤之一。保持一定的活动量,可以有效降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨,你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。
以上的十大 法宝,都是人们生活中的小事情,也算不上什么特效的健康方法,不过呢,就是这些不起眼的方法,如果你天天在坚持也许你会拥有一个健康快乐的生活。最后祝所有成熟女性能够永葆青春!
当女孩变成女人的时候,许多的健康问题也随之而来了,可能因为工作和个人的私生活原因带来不少的疾病,这里给广大成熟的女性朋友提10条建议,希望大家能够永葆青春,永远健康快乐。
法宝一、多喝酸奶
有些女性在性交后私处会有瘙痒或灼痛感,其实这种状况大多是由于酵母菌感染而引起的。研究发现,每天饮用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染发作。有时候私处的细菌感染是隐性的,没有明显感觉,所以不管是否有症状出现,多喝酸奶都是个聪明选择。
法宝二、来点莓果汁
经过多年的实验,研究者发现:经常饮用鲜榨莓果汁的女性尿道感染的机会会大大降低,每天喝200毫升的这种果汁,可以帮助把尿道感染的几率降低70%。莓果汁中的化学成分可以抑制病菌侵袭。
法宝三、扔掉胸衣里的钢圈
一项调查表明,在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中,有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后,乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型,但是却会严重影响乳房的自由活动,经期乳房膨胀的时候,自然就会引起疼痛。
法宝四、裸睡
严严实实地捂了一天,在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且,敏感的阴部如果总是不能够透透气,细菌就更容易滋生,一不小心,阴部感染和过敏就要来烦你了。
法宝五、戒烟
吸烟有害健康是人人皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的几率。不仅如此,有研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。
为了宝宝的健康,赶快戒烟吧。
法宝六、进行私处的肌肉锻炼
30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候,尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯,一旦恢复不好,就容易失去弹性。
产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气收缩肌肉持续放松,10分钟1次,一天2次,如此坚持4~6周,就可以让肌肉得到锻炼和恢复。
法宝七、服用维生素C和E
卵巢癌是死亡率最高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病性往往已到晚期。
维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭,然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,还要服用一定量的药片或制剂。研究表明,如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半。
法宝八、上厕所
膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短,又接近肛门,大肠杆菌易侵人,所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦:尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁,甚至出现血尿和脓尿。
赶走患膀胱炎的危险其实很简单,你只需勤上厕所即可。增加排尿的次数,可以减少尿道中的细菌含量,细菌减少了,膀胱炎自然也不容易患上了。此外,性爱之后也要马上排尿,避免细菌通过尿道传入膀胱中。
法宝九、谷类早餐
在患有宫颈癌的女性中,有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时,如果在怀孕期间摄入足量的叶酸,宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。每天一顿谷类早餐就可摄取足够的叶酸。
法宝十、散散步
乳腺癌是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤之一。保持一定的活动量,可以有效降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨,你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。
以上的十大法宝,都是人们生活中的小事情,也算不上什么特效的健康方法,不过呢,就是这些不起眼的方法,如果你天天在坚持也许你会拥有一个健康快乐的生活。最后祝所有成熟女性能够永葆青春!
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