对于男人来说,肾是一个比命都重要的器官,肾功能的正常,男人才可以说自己的身体才健康,肾的健康不仅关乎男人身体的健康,更关乎男人的面子,毕竟如果肾出问题了,对于男人是一件羞于开口的事情。所以如果养肾护肾成为男人关心的重要话题。其实养肾不仅需要饮食上的照顾,生活中的一些行为习惯也会对肾有好处。摸耳朵是我们每天都会做的事情,但是很少有人知道,男人常摸耳朵竟然可以保养肾。
为什么摸耳朵可以养肾
摸耳朵养肾绝不是小编的空口之谈,《内经》里曾这样说:“耳者,宗脉之所聚之地。”意思是,耳朵并不是一个独立的器官,耳朵和全身经脉以及五脏六腑有着非常密切的联系,也就是说,耳朵一旦被刺激,相当于全身的经脉和五脏六腑也会受到影响。
中医认为“肾主藏精,开窍于耳”,意思是说耳朵实际上与肾脏有着直接的联系,肾脏的健康,耳朵就看起来饱满通透。所以一些往往只是看看一个人的耳朵就能推断出那个人的肾脏出了问题。
而摸耳朵实际上就是在刺激耳朵周围和内部的穴位,这些穴位得到刺激,那么就直接刺激到肾脏,对肾脏的保养就有帮助。
如何摸耳朵
既然知道了摸耳朵可以养肾,那么怎么摸就成了一个大学问,今天小编就为各位推荐6个方法,各位可以在阅读文章的时候也跟着学着做,很简单的小动作,但是却可以让你的耳朵得到按摩。
1、手指拔耳朵
小编这里说的拔耳朵可不是说捏住耳朵往外拔的动作,而是将手指插进耳孔(一般用食指,否则别的手指插不进耳孔),然后手指在耳孔里来回旋转,过段时间后拔出手指,这样就会觉得耳朵里有声音在响,然后继续将手指插进耳孔,如此反复做五次即可。
因为耳廓上有着众多穴道,当手指在耳孔里旋转的时候,实际上就是在刺激耳廓上的穴道,不仅可以帮助提高听力,而且这些穴道连接着肾脏,所以这也是对肾脏的一种按摩。
2、揉捏耳轮
具体方法是用食指贴着耳轮内部,然后拇指按住耳轮外部,上下揉捏,力度适中即可,每次做不超过五分钟,直到耳朵发热就可以停下来了。
如果在揉捏过程中,觉得耳轮有点疼痛的话,那就注意了,说明你的肾脏可能出了点问题;经常性揉捏耳轮,就可以刺激耳轮处的穴位,时间长了,本来会有疼痛感的耳轮也不再会疼痛,说明肾脏就已经得到保养,肾脏变得健康起来了。
而且这一动作还有着提神醒脑的功效,对于此刻正在办公桌伏案而坐的男人来说,这个动作非常有帮助。
3、拉耳屏
可能有一些人不太清楚耳屏在哪,其实我们摸自己的耳朵,或者对照镜子看,发现耳孔外面凸出来的一小块,那里就是耳屏。
具体动作是讲双手食指放在耳屏内侧后面,然后用食指和大拇指捏住耳屏朝外拉,开始力量不要大,然后逐渐加大力度,每次做到不超过五分钟为止。
相信各位在做这个动作的时候,是不是一会的功夫就觉得大脑清醒了呢?这正是因为耳屏周围的穴位得到了刺激,加快了血液流通速度,所以大脑就会立刻清醒,久而久之,身体的血液流通变得越来越畅通,肾脏部位的血液也会流通,肾脏的毒素就会被排出体外,肾功能也就会越来越好。
4、扫外耳
用双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。
5、鸣天鼓
两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴处,耳中“咚咚”鸣响,如击鼓声。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
6、摩擦全耳
双手掌心摩擦发热后,向后按摩耳朵正面,再向前反复按摩耳朵背面,反复按摩五到六次。这个方法可以帮助疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
很多女性在经期来临的时候,总是出现皮肤变得非常的差,甚至部分女性在经期期间也会出现各种暗疮出现,这给女性带来很大的苦恼,其实女性在经期期间若是能够护理好对女性的肌肤也是有很大的好处,特别是在经期期间能够排毒的话也是对肌肤有很大的好处,让女性更加美丽动人的。那么,应该怎样做呢?下面我们来详细了解吧。
洗脸排毒,其实女性早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
流失的经血中,很大部分是镁、嘉、钙等微量元素。微量元素虽然在体内含量极少,但是对于皮肤状况和身体健康却有着重要的影响。当人体缺乏一定的微量元素时,会出现肤质变差、人体代谢功能下降、免疫力低下等,严重时还会出现头晕眼花。
经期完了能吃辣的了,吃个干锅鱼,那真是太爽口了,营养绝对到位补充微量元素,由此来铸就我们的美丽容颜。肝脏、动物血、肉类和鱼类、海产食品等食物都是富含锌、铜、碘等微量元素的食物,可以在经后有意识地多吃点。
经期结束后,女性的身体新陈代谢功能进入一个高速率的工作状态,对于身体内的有毒物质和无用废物的排出也更加高效。而最简单又最有效的排毒方式,莫过于多喝水了。水的摄人量不足,会影响机体代谢及体内有害物质及废物的排出。因此,女性每日至少要摄人2500毫升,才能满足身体代谢的需要。
温馨提醒:上文是对“女性经期排毒养颜让你更加美丽动人”的介绍,女性都应该了解在经期期间如何进行排毒,才能让自己的肌肤变得更加的好,希望女性朋友能够把握这养肤期间,这样对自己的肌肤才是最好的,而且还能够让自己变得更加的美丽。同时希望通过上文的介绍后能够帮助到更多的女性朋友。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《三狠招排毒效果让你满意》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生排毒”专题。
饮食养生
运动养生