女人自摸胸部都有哪些好处?每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
其实大多数女性都有纤维囊肿,但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题,所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了,可是纤维囊肿有良性、恶性之分,也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆,再加上因为常见、多见,慢慢就会视而不见了,所以说,纤维囊肿决不是个可以忽视的情况,关爱自己,就应该有勇气去正视它们的问题,别因为羞涩而讳疾忌医。
自摸法检测健康
1、观察
站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有橘皮样的小凹点,或是有一个小陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸
先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。
3、卧位检查
平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。
4、将右臂放在头底下
胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央,用左手检查右侧乳房是否有肿块,触摸时稍微用力,这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
除了经常自摸,也要让朋友、爱人帮你摸,可能不定期的临检,更能发现问题。
被别人摸胸有什么好处?
很多女性都有这样一个误区,认为乳房上出现肿块但不疼不痒没问题,只有感觉疼痛了才有可能是问题,但在妇科专家看来,不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。
无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一,所以说决不能掉以轻心。一般来说,炎症引起的乳房肿块会伴随着局部性的红肿热胀,增生性的肿块则有经期前胀痛的特点,而乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感,甚至没有感觉,只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状,而这个时候往往已经晚了。
所以说,多让朋友、爱人帮你感觉一下,如果能触摸到不痛不痒的肿块,那别幸运地以为是良性囊肿,很可能这是乳房小炸弹--乳腺癌给你发出的第一次警告。
纤维囊肿早发现
每日一摸感知警报纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种,以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说,纤维囊肿很少会发生恶性病变,有些可能会发展成肉瘤,但转变为乳腺癌的情况还不多见。
纤维囊肿最显著的特征就是乳房肿块,而且大多数时候只有肿块这一个特征,它们大小通常在1-3公分,触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连,活动性也大,还有滑动感。
一般来说,囊肿大多发生在一侧乳房上,而且在外缘,它们也不会随着经期的到来而改变,特别是青春期女性,如果感觉到自己也有纤维囊肿,这是很普遍的现象,只需要你去医院检查并确定它是良性的纤维囊肿即可,无需特别治疗。
乳腺增生早发现
乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房两侧均会出现的肿块,它们大小不一、呈片状或者结叶状,病人年龄以25-45岁女性为多。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛,触之亦感疼痛,且乳房肿块的大小形状可随月经而发生周期性的变化。
当经期结束后,这种疼痛会逐渐消失。乳腺增生的原因大多数都是内分泌失调引起的,所以还是以调节内分泌为第一原则,配合饮食调理、便秘的治疗,对乳腺增生都有改善。
乳腺癌早发现
乳腺癌多发生于45-70岁的中老年妇女。乳腺癌同样也以乳房肿块为表现,大多呈鹅卵石形状,圆形或者椭圆。它们质地坚硬如石,肿块表面欠光滑,活动度差,易与皮肤及周围组织发生粘连,肿块可迅速生长,可呈无限制地生长而长至很大,同侧腋窝淋巴结常有肿大。当发现了自己的乳房有不规则肿块之后,应该立即到医院进行检查、确定,一般早期都是用中药治疗,如果情况不乐观,会采取手术方法。
每天应该做的其他4件事是:
第三,每天三餐,不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮,其中红薯是最佳的食物。
第四,一天要喝3000毫升水,以排毒清肠。值得提醒的是,不要饮用纯净水。
第五,摒除一切悲观消极意念,不要说否定、负面的话语。
最后,常怀感恩之心,经常向人表达感激之情。
每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
女人自摸胸部还有什么好处
其实大多数女性都有纤维囊肿,但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题,所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了,可是纤维囊肿有良性、恶性之分,也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆,再加上因为常见、多见,慢慢就会视而不见了,所以说,纤维囊肿决不是个可以忽视的情况,关爱自己,就应该有勇气去正视它们的问题,别因为羞涩而讳疾忌医。
自摸法检测健康
1、观察
站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有橘皮样的小凹点,或是有一个小陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸
先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。
3、卧位检查
平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。
4、将右臂放在头底下
胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央,用左手检查右侧乳房是否有肿块,触摸时稍微用力,这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
除了经常自摸,也要让朋友、爱人帮你摸,可能不定期的临检,更能发现问题。
被别人摸胸有什么好处
很多女性都有这样一个误区,认为乳房上出现肿块但不疼不痒没问题,只有感觉疼痛了才有可能是问题,但在妇科专家看来,不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。
无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一,所以说决不能掉以轻心。一般来说,炎症引起的乳房肿块会伴随着局部性的红肿热胀,增生性的肿块则有经期前胀痛的特点,而乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感,甚至没有感觉,只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状,而这个时候往往已经晚了。
所以说,多让朋友、爱人帮你感觉一下,如果能触摸到不痛不痒的肿块,那别幸运地以为是良性囊肿,很可能这是乳房小炸弹--乳腺癌给你发出的第一次警告。
纤维囊肿早发现
每日一摸感知警报纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种,以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说,纤维囊肿很少会发生恶性病变,有些可能会发展成肉瘤,但转变为乳腺癌的情况还不多见。
纤维囊肿最显着的特征就是乳房肿块,而且大多数时候只有肿块这一个特征,它们大小通常在1-3公分,触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连,活动性也大,还有滑动感。
一般来说,囊肿大多发生在一侧乳房上,而且在外缘,它们也不会随着经期的到来而改变,特别是青春期女性,如果感觉到自己也有纤维囊肿,这是很普遍的现象,只需要你去医院检查并确定它是良性的纤维囊肿即可,无需特别治疗。
目录:
第一章:女人裸睡的12大好处
第二章:女人 女人裸睡的要求
第三章:女人裸睡注意事项
编者按:女人裸睡越来越成为一种时尚,裸睡的好处也有很多,你知道如何裸睡么?裸睡的注意事项又有那些呢?
女人裸睡的12大好处
裸睡的好处一:有利于机体的功能调节,达到美容护肤效果。
由于人的皮肤可以分泌和散发化学物质,除去了衣服的束缚,也解除了衣服对皮肤与空气的隔阻,可以保证皮肤呼吸到充足的氧气,吸收到充足的养分,带动新陈代谢,从而改善睡眠状态,提高睡眠质量。睡好和休息好是最有效的美容方法,加上血液畅通无阻可以加快内新陈代谢速度并且有效地提高将废物排出体外的质量,让油脂加快消耗,有利于美容和减肥。
裸睡的好处二:有利于保护自己的私处,能减低6成生殖疾病。
女性的阴部常年湿润,容易滋生有害病菌,如果能够保持充分的通风透气,就可以减少妇科常见病的患病机率,而男人由于运动量比较大,过紧的内衣会让阴部的湿气无法散发,从而导致股癣、勾癣的出现,也容易让龟头积垢,影响到生殖系统的健康。更何况,裸睡可以让男人的私处保持干燥清凉,避免精子因为受压或环境过热而导致活力降低,影响到下一代的问题。
裸睡的好处三:呵护女性的私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
裸睡对女性同样是具有科学的保健作用,在妇科疾病中,绝大多数都是由于女性怕走光或想要突出身体线条而穿着太过紧身的衣裤所致,白天如此,晚上睡觉就没有必要如此了,放松自己的血脉,让自己裸睡在轻松和舒适的床上,就可以防止阴部潮气不散而产生的妇科疾病,而且,晚上可以安然入眠的人大多身体比较健康,身体健康自身的抵抗力就强,不容易患上妇科疾病。
裸睡的好处四:有利于减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。
裸睡的好处五:有利于促进血液循环
睡觉时不再有束缚感就不会有血脉不和的紧张感,让全身血畅其流,就不会造成局部缺血的供氧不足,自然也就不会由于血脉不畅而导致的身体疾病。裸睡对治疗紧张性疾病的功效不可忽视,特别是腹部内脏神经系统方面出现的紧张症状特别有效。促进了血液循环,也使得许多患有慢性疾病症状的病症得到了较大程度的改善,从而让自己一觉醒来感到肢体更加的舒适。
裸睡的好处六:有利于皮肤的呼吸通畅
没有了衣服的阻隔,裸露的皮肤可以吸收更多的养分,能够促进新陈代谢。
因为,裸睡可以让皮肤毛孔保持畅通状态,可以确保皮腺和汗腺分泌出来的物质能够顺利地排泄与再生,也可以确保皮肤的吸收、免疫、代谢、气体交换等功能的正常工作,而健康通透的肌肤是一个人身体健康的基本要素,让皮肤能够生活在通畅的环境之中,绝对有利于全身机体功能和免疫能力的健康生长。
裸睡的好处七:有利于肌肉的彻底松弛,有效消除疲劳。
由于裸睡时身体的自由度比较大,又没有了睡衣睡裤束缚自己,因而会有一种自由自在的快感,由于血液循环的畅通,可以让紧张的肌肉得到有效放松,特别是沉沉入睡以后,机体功能在得到充足血氧的情况下,可以快速修复由于日间紧张生活环境所引发的各种肌肉酸痛和肌肉疲劳症状,特别是腹部内脏的某些不适症状很容易得到缓解和消除,有利于促进血液循环,消除疲劳,解除体乏。
裸睡的好处八:有利于治疗失眠的问题,提高睡眠质量。
现代社会工作和生活压力很大,影响到正常的睡眠质量,许多人在失眠后采用裸睡的方式,睡眠质量不高的问题便逐步得到了改善,试想白天自己的神经高度紧张,晚上睡觉还用紧衣紧裤让自己无法放松,自然是无法安然入眠了。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次的睡眠状态。
裸睡的好处九:有利于夫妻间性爱次数,促进夫妻和谐。
中国人在夫妻生活方面通常都比较保守,很多男性性功能障碍大多是由于自身的心理紧张,或是自卑害怕,而那些已经养成了裸睡习惯的夫妇,面对彼此的身体会更加坦然,而同睡一床的夫妻由于彼此肌肤相亲,增加亲密接触的机会,增加性爱的次数和,自然会让夫妻生活更加随性和放松,充满了更多的性趣,让彼此之间也多了几分宽容和欣赏,有利于夫妻感情的维系与培养。
裸睡的好处十:有利于改善便秘
裸睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题,一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。
裸睡的好处十一:裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。
裸睡的好处十二:放松身心,可以延年益寿
裸睡会让人有一种无拘无束的自由自在感觉,它廉价,无须任何金钱投入;它简便,人人都可以尝试;它舒坦,裸睡的人一旦习惯就不愿放弃。毕竟,作为一种养生保健的生活方式,睡觉时不再有紧身的衣裤束缚自己,就可以完全放松自己紧绷的神经,让自己的身心彻底地放松下来,不但可以有效的调节自己的身体机能,还可以有效的调节自己的免疫机能,从而达到延年益寿的功效。
女人 女人裸睡的要求
裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境噢!
首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
再次,一定要注意保暖,注意不要着凉,人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。
最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
另外,需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
女人裸睡注意事项
裸睡注意事项不推崇裸睡+凉席+空调
对于普通人来说,夏季裸睡我们的态度是不提倡,不反对,它的确有很多好处:更利于皮肤排泄、让人身心彻底放松、熟睡程度更高但与此同时,也容易引起腰酸背痛、螨虫侵袭、着凉感冒,尤其是气虚者和少男少女,最好别裸睡。
此外,裸睡+凉席+空调这种三管齐下的极端凉爽混搭模式不推崇,再好的身子骨也扛不起长达两三个月的如此这般寒冷入肌。
虚者裸睡,警惕起床头晕眼花
肝火旺盛者裸睡的确可能感觉很舒爽,而气虚阳虚者则刚好相反,放在别人身上的健康裸睡行为,自己效尤就带来了一系列不适:打喷嚏、受寒着凉、腰痛关节痛、头痛人的体质相差甚远,而对于气虚者来说,裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不觉外感风邪,从而引起众多症状和疾病。
如何自我简单判断可能气虚?如果自查发现有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等特点中的多条,即很可能属于气虚人群,此时最好别盲目跟风,选择裸睡。
结语:你也喜欢裸睡么?裸睡的时候千万要注意保暖,可别冻坏了身体!
剃须刀: 在男人要害部位安全耍动的刀具。其原理与割草机相同。
女人: 男人的欲望三部曲,一部分填补男人的生活空间,一部分满足男人的幻想,一部分吸纳男人的劣根性。这三部分女人分别是贤惠,美丽,放纵。
玫瑰花: 男人射向女人的花箭,赤色引起的情感疑惑,其实只是一种容易养活的植物。 笔: 男人不只拥有一支笔,但成功的机会只有一个。这个机会中却包含有许多次动笔的机会。
名牌腕表: 与手铐的配戴部位相同。惊人的效果相同。又不必承担任何风险的昂贵的计时装饰物。
泳裤: 真不知道男人的泳裤与去掉胸衣的比基尼有什么分别。难道男人隐私只比女人少了那么两点?
西装: 一脸肃穆的形象不是穿西装的结果,拥有一套合体的西装却应算做男人的目标。
领带: 据说起源于克罗地亚士兵脖子上的布条,但是女人宁愿相信男人妒忌女人的花头巾又不愿意效仿才选择了这个方式。而对于厌倦了束缚的男人来说,领带明摆着是女人的圈套。不过有时领带也能成为爱情的风向标,当一个女人向另一个男人送领带,说明这个女人爱上了他。
男裤前襟: 虽然至迟在公元18世纪男人就已经开始在自己的裤子前面打出了方便的小口。但前襟的价值在经过了将近200年后并没有丝毫的减弱。
香烟: 女人永远不能理解为什么男从总忘不掉这个东西。如果原因仅仅是可以随时心甘情愿为了男人的热情焚身,被随便抛弃,那么哪个被真爱的女人不能做到而且抱怨过呢?更不可思议的一个事实是,吸烟已经被无数次的实验证明了会危害健康,却依然被男人们用手捧着吻去。但愿男人们能把这个机会留给可怜的女人的嘴唇。
打火机: 不吸烟并不排斥男人有一个打火机.Zippo都彭的丽影在男人手上才最显风采。男人也更像个男人。
休假: 成年男人一年中只想着玩的日子。身体没有负担。思想也没负担。
汽车: 可以很快地拉近或者拉远的双方距离的工具。只要愿意,就能逃离打扰,或奔向逍遥。
文凭: 曾经学习过的经历证明。虽然有文凭不等于有学问。但正式场合常作为学问大小的身份证明。
教养: 绝不向任何势力低头,但一定要脱帽为礼。
安全套: 一次性男用避孕工具。它的意义在于:有时保护女人,有时保护男人。从避孕套到安全套,它的称呼的变化更直接的反映了人们的生活态度。
公文包: 除了不装思想,男人带着一个自欺欺人的理由装走工作。 皮带: 由草绳进行而成的系住男人自尊的皮制腰带,同时也是无刻度腰围尺 刀: 发明时是工具,时而成凶器。玩刀的关键是你得是个男人。
床: 一张足够大的床将人生的三分一安排在一张足够大的床上就像将梦想构筑在广阔的天空。
冰箱: 很难想象当代男人没有冰箱怎样生存。没有久置不腐的食物。没有冰镇啤酒,男人用什么招待自己。
电脑: 懂或不懂并不重要完全听命于人的机器还能够提供各种即时服务。男人怎能不爱她?
朋友: 只想与你交心不想与你交易的人。你希望和他握手时不必太费力气。
音响: 没有音乐的日子没法过。变了质的音乐更让人无法忍受。音响像渴望去抚摸的男人的手。欲望都在指尖,触到了就会得到。
NBA联赛: I Love this game!就肤色来讲,NBA赛场是全世界最不可能出现种族歧视的地方,因为那里面常常都是黑人在相互争斗。
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