目录:
第一章:女人痛经或为子宫内膜异位
第二章:适当工作的妈妈情绪更健康
第三章:从月经看透女人身体体质
编者按:女人每个月总有那么几天不舒服。有的人甚至在那几天痛的难以忍受。痛经是为什么呢?如何通过痛经来判断和改善女人的体质呢?下面小编就和大家一起来看看吧!
痛经或为子宫内膜异位
据哈医大四院妇产科专家蔡雁教授介绍,子宫内膜异位发病率近年来有明显增高趋势,是目前常见妇科疾病之一,一般仅见于生育年龄女性,20%-90%妇女多见。
作为一种常见的妇科疾病,子宫内膜异位由于临床表现与恶性肿瘤相似,在临床上又被称之为良性癌,由于尚不清楚其发病机制,所以治疗效果并不理想。发生下面几种情况时建议及时到医院检查,很有可能是子宫内膜异位的征兆。
下腹疼痛:是子宫内膜异位最常见的症状之一,以下腹及腰骶部疼痛最为明显,多是月经来潮前1天2天开始,经期第一天最严重,以后逐渐减轻。但是随着病期的延长,经期腹痛会更加明显,甚至持续整个月经期,疼痛程度与病灶大小不一定成正比,部分患者病灶很大,却没有明显的疼痛症状,但很小的结节状的病灶反而疼痛明显。少数患者腹痛和月经不同步,可以长期腹痛,到月经期加剧,这样症状的很多患者误诊为慢性盆腔炎,多次抗炎治疗仍然不见效果。
不孕:40%-50%的子宫内膜异位会导致不孕。子宫内膜异位可使盆腔粘连、输卵管坚硬甚至梗阻、激素的代谢功能异常及免疫功能异常,导致孕卵逆行与子宫内膜不同步,或使孕卵本身逆行受阻而发生不孕。所以,不孕症患者行输卵管造影诊断输卵管不通时,要考虑是否有此病的存在,这样的患者必要时要做腹腔镜检查以明确诊断,特别是对盆腔检查和超声检查均没有阳性体征的不育患者行腹腔镜检查是诊断此病和临床分期的最佳方法。
月经失调:受异位的子宫内膜侵犯,卵巢实质组织被破坏,使激素代谢受影响,出现月经紊乱和经期阴道流血增多,个别还会出现经前期点滴出血。这样的患者要注意排除是否合并子宫腺肌症和子宫肌瘤。
性交疼痛或者性交不适:多数病灶在子宫直肠陷窝处,有些患者子宫后位固定并性交不适或疼痛的患者要注意是否存在此病。异位的子宫内膜使周围组织肿胀,当性交时由于受阴茎抽动碰撞及子宫收缩和向上提升引起疼痛,以月经前期较为明显,而且一般多表现深部性交痛。
卵巢肿瘤:卵巢是异位的子宫内膜最爱居住的场所,每当月经来潮,异位到卵巢的子宫内膜也会随着子宫腔内的子宫内膜发生改变,随着子宫内膜剥脱形成月经,异位到卵巢的子宫内膜也会局部出血,血液在卵巢存留,而且会越存越多,随后,包块就会不知不觉形成,并在最后形成颜色像巧克力一样的囊肿称为巧克力囊肿。
适当工作的妈妈情绪更健康
美国研究人员12日公布的一份报告显示,如果孩子尚在幼儿及学前阶段,从事一定兼职工作的女性比全职在家的主妇更能保持健康情绪,也更快乐。
研究人员分析了儿童早期护理和青年发展研究的相关数据。这项研究始于1991年,共有1364名女性在孩子出生后的10年内接受了调查,其中约25%人在带孩子期间从事兼职工作。在这项研究中,兼职工作被定义为每周工作1-32小时之间。
研究人员发现,从事兼职工作的妈妈自我报告的总体健康状况显著好于全职妈妈,前者患抑郁症的情况也更少。与全职妈妈相比,从事兼职工作的妈妈在介入孩子学校的互动活动方面表现不差,但在孩子尚处于学前阶段时,对孩子更敏感,通常也能为孩子提供更多的互动学习机会。
研究人员表示,这项研究的局限之一是每个家庭只有一个孩子统计在内,因此需要进一步研究确认上述发现。
从月经看透女人身体体质
类型一:血液循环不良型
在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多,第一天比较少,但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳,所以经痛时会痛到无法忍受,有时痛得无法起床走路,只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话,有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。
改善小秘方
血液循环不佳的人要多活动身体,要是工作累了,就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒,不要吃冰冷食物,多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵条,这样只会让血液循环更差,使用卫生绵最好,而且要勤换卫生棉。最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的,蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着,要多走路,让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶,或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。
类型二:怕冷型
一到生理期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重, 一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血颜色是暗黑色的红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型症状的机率很高。
改善小秘方
要做好保暖功夫,尤其是下半身,可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下,不要穿裙子,改穿长裤,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷,可以试拋弃式暖包,分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶,或是中药的干姜与肉桂。
类型三:压力过剩型
一到生理期前就会出现精神不安定现象,情绪变得很焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,是正常的四到五天。有时会提早,有时迟来。
改善小秘方
平常就要学习控制情绪,可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常,生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶,平常房里可以放些绿色植物,布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以去散散步,在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。
类型四:贫血型
容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况,但会觉得腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状,而这这症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色,经血像水一样很稀,经期很短,约三到四天,或是以前是五到七天,但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力,即使生理期已经结束了, 还是觉得全身无力。
改善小秘方
平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。每晚十二点以前睡觉,睡足八个小时,第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或深色食物。工作一小时就休息十分钟,到了傍晚反应会变迟钝,重要的事最好在三点以前做好,不要泡很热的热水或是泡太久。议喝枣子茶或枸杞茶,中药可试当归与龙眼。
类型五:虚弱型
一到生理期前,脚就会浮肿,肿到连鞋子都穿不下,不是生理期却出现不正常出血,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎是不会有经痛现象,但是并发血液循环不良症的话,经痛就会非常严重。经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化,有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是四到五天,周期会越来越短,若是并发贫血症,月经就容易迟来。这与贫血症一样,经痛情形不严重,只是平常就觉得精力不够,很容易疲倦,没什么体力。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方
三餐不能少,多摄取好消化、营养均衡的食物,像是五谷类与豆类。早餐一定要吃,因为肠胃比较不好,吃东西时要细嚼慢咽。为了要有足够的体力,一定要睡足八个小时,平常睡足八个小时,但是生理期最好多睡个一到二小时。虚弱型的人不适合做激烈运动,若是想运动,最好选晚餐后, 散步走路是最好的。建议喝杜仲茶与高丽蔘茶。中药可试莲子肉与黄耆。
结语:很多女人会在生理期吃止痛片,但是止痛片常吃了效果就不好了。女人痛经首先得明白是怎么回事,对症下药才有效。(文章原载于《生活报》《39健康网》,作者:清华,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
近年来,越来越多的女性受到子宫内膜癌的威胁。由于该病的发病率高、晚期治愈率低,做好疾病的预防显得尤其重要。以下的8类女性更是子宫内膜癌的高危人群,要积极做好预防。
1.肥胖:人体内的脂肪过多会增加雌激素的储存量,也会增加雌酮的合成量,而雌酮被认为是子宫内膜癌的致癌因子。
2.糖尿病:糖尿病患者或糖耐量不正常者,患子宫内膜癌的危险性要比正常人高2.8倍。
3.高血压:在对子宫内膜癌患者的调查中发现,约有1/3的人患有高血压。高血压患者患子宫内膜癌的危险性是正常人群的1.5倍。
4.初潮早与绝经迟:初潮过早和绝经延迟会使女性行经的年龄段延长,这也会增加患子宫内膜癌的几率。
5.未孕产:怀孕、生产的次数也关系到患子宫内膜癌的几率。研究发现,子宫内膜癌多发生于未生育或患有不孕症的女性。
6.月经不调:在子宫内膜癌患者中,月经发生紊乱者是月经正常者的3倍。月经不调多是由于卵巢功能紊乱引起的,常伴有雌激素水平的异常。这也可能是引起子宫内膜癌的原因。
7.患有某些女性疾病:女性如患有多囊卵巢综合征、功能性卵巢肿瘤等疾病时,会引起其体内雌激素水平的异常,造成雌激素对子宫内膜的长期刺激,从而会增加其患子宫内膜癌的危险性。
8.长期使用雌激素:女性长期使用雌激素也会导致子宫内膜癌的发生。其危险程度与女性服用雌激素的剂量、时间及服用期间是否停服等都有关系。
女性子宫内膜薄会容易对女性的身体健康造成一定的伤害,而子宫内膜薄的原因有很多种,一般是由于雌激素分泌不足,或者是女性的身体体质不好,体质虚弱所导致的,而有过多次的流产或者是人工流产就会容易导致出现这种情况,需要及时进行治疗,可以服用一些药物来进行改善。
子宫内膜薄是怎么回事?
非正常生理性子宫内膜薄治疗需根据病因补充激素或手术治疗。雌激素低者在月经10天开始补充天然雌激素1个单位,五天即可,用的太早会抑制排卵,用的时间久了会导致内膜增生过长;黄体功能不足,应该在月经第五天给hmg75iu每/天,连续五天,能使卵泡中颗粒细胞增加而增加黄体酮的分泌;年龄偏大,月经量偏少可以给以生长激素一个单位/天,依据原因和年龄用法多种多样。内膜粘连和损伤只能宫腹腔镜下冷器械处理后防粘连处理,严重的还要进行内膜移植。排卵障碍要穿刺介入处理。
易患人群
1、多次流产的女性。
2、雌激素不足的女性。
3、久病虚弱的女性。
日常保健
1、精神保健:应保持平稳、愉快的心情,避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法,这一点非常重要。在良好情绪的作用下,女性不仅能够拥有更多的健康,而且会散发迷人的魅力,千万不要忽视这一点。
2、生理保健:经期留意保暖,可在腹部放置热敷垫或暖水袋,促进血液循环加速,并松弛肌肉,减轻器官痉挛,促进经血排出。
3、运动保健:运动能增强体质,对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法,瑜伽可以疏导女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。
4、饮食保健:宜清淡、忌辛辣厚味,戒烟酒。多吃补血活血食品,如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
检查
1、腹腔镜检查子宫内膜薄
腹腔镜检查是目前诊断内异症的主要方法。腹腔镜可以直接窥视盆腔,见到异位灶可明确诊断,且可根据检查所见进行分期,便于决定治疗方案。
2、B超显像检查子宫内膜薄
目前B超显像是辅助诊断内异症的有效方法,可有效诊断出子宫内膜厚度。
3、子宫内膜活检检查子宫内膜薄
对子宫刮取子宫内膜细胞,用于进行检查。子宫内膜活检也是检查子宫内膜薄的一种方法。
正常值
一、增生期
1、增生早期。增生早期,子宫内膜相对比较薄,大概只有4-6mm。
2、增生中期。在增生中期子宫内膜开始增长,厚膜的厚度逐渐变厚,增长到了8-10mm。
3、增生后期。在增生后期,子宫内膜调整,内膜厚度加宽,厚度有9-10mm.
二、分泌期
1、分泌早期。子宫内膜由于受到孕激素的作用,子宫内膜腺体变长,子宫内膜厚度受到刺激,出现糖原的小泡。
2、分泌中期。子宫内膜增长,呈现锯齿状。厚度不变。
3、分泌后期。子宫内膜增厚,表现出现形状是海绵状。这个时候,子宫内膜的厚度约为5-6mm。
三、月经期
月经期是女性一种重要的生理时期,这个时候,女性的雌性激素,和孕激素都会下降,内膜逐渐恢复平静,开始增长,调整,这时候子宫内膜的厚度可达到8-10mm。
有些女性朋友在去医院检查的时候会被检查出子宫内膜薄的现象,子宫内膜薄的原因是什么呢?那么子宫内膜薄如何调理呢?子宫内膜薄调理的方法有哪些?在饮食方面,内膜薄吃什么可以增厚?下面就让小编带大家了解一下吧。
子宫内膜薄如何调理
1. 如果我们发现自己的例假不正常。特别是量比较少,就要引起注重,首先要清晰自己是否真的是子宫内膜薄,去正规的医院做一个B超,在正常情况下,子宫内膜厚度为8--12毫米,最低不能低于6毫米,做B超的时分你能够通知医师你的例假周期,由于在不同的周期,子宫内膜厚度是不一样的,医师就会通知你是否在正常范围内。如果发现不正确啦,必须要及时调度,避免形成更严峻的后果。
2. 最简单最便宜的食物调理就是豆浆,最后就是自己每天现做的豆浆,去买一个豆浆机,那种直接榨汁然后煮好的豆浆机,头天晚上泡一小把黄豆,第二天早上起床就把豆放进豆浆机里面,我买那个机器是连榨汁和煮20分钟搞定,弄好了正好也就可以出门上班啦,豆浆里面最好是不要放糖,光豆浆是最有营养的,而且当天的就要当天喝完,不要喝隔夜的,每天喝,保证有好处。
3. 除了豆浆。还有一个更便利不过略微贵一点的办法,就是吃阿胶膏,能够去商铺买那种现成的阿胶膏,不过那个可能不太纯,最好的办法是自己看着现做的,在我们这边有药店能够帮你加工阿胶膏,你在药店购买一块阿胶,然后他会帮你增加一些核桃,枸杞,芝麻等等的东西,把他们炒在一同,然后切成小块小块的,每天早上空腹的时分吃两块,滋味很好,像吃零食一样,不过来例假的时分就要停吃哦。
4. 如果平时自己时间有充裕,可以经常煮黑豆糯米粥吃,黑豆和糯米的比例在1:2左右就可以啦,先把黑豆泡水,跑一晚上第二天就可以煮啦,例假之后吃效果会好一点。
5. 平常闲着的时候可以多吃吃坚果类的东西。比方瓜子,核桃,横竖这些都女性都是有优点的。以上是一些常见,并且自己简单做的东西,还有一些功效好的食物,比方木瓜炖雪蛤,乌骨鸡炖汤等等。
6. 中药调理也是一个好的方法,不过找中医也是很讲究的,每个人的体质不一样,对中药的反映也是不同的,要找到自己适合的中医是非常关键的。
7. 最后有时间还可以做做瑜伽,网上有那种专门针对保护子宫的瑜伽视频,可以自己下载跟着视频练练,动作幅度不要太大,尽量做像图片中那种前屈,保护肚子的动作。
内膜薄吃什么可以增厚
子宫内膜薄治疗补充雌激素,需要中医调理和用药治疗。子宫内膜薄中医辨证多属于肾虚,以致不能濡养。通过特配的中药治疗,益肾健脾全面调理,使子宫内膜逐渐增厚的。
一、在月经10天开始补充天然雌激素1个单位,用的太早会抑制排卵,用的时间久了会导致内膜增生过长。
痛经是一种危害很大的事情,也是女士们最为讨厌的一种疾病,很多女士想要了解引起痛经的病因有哪些,今天就让我们一起看一看女人痛经的原因有哪些,女人痛经怎么办,女人痛经的危害,希望能够帮助到有需要的女士。
女人痛经的原因
痛经的原因是很多女士想要知道的接下来就让我们一起看一看吧。
1、内分泌紊乱:其实女性的内分泌紊乱会导致机体出现很多的不适变化,也会引发不少的疾病。如月经的不调、少女的痛经、白带的异常、功血等等,当出现上述情况时,建议及时检查治疗。
2、痛经还有一个原因主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素的影响,虽能促使子宫的肌肉和血管的收缩,帮助经血的排出,但若是分泌量过多的话,可能会使子宫的肌纤维发生强烈的痉挛性收缩,从而引起了经期的疼痛。
3、精神紧张:有些女性朋友因缺乏必要的生理知识,到了一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧等等,所以对疼痛的感觉会比一般人要敏感一些。
即使是轻微的不适,也会觉得特别疼痛,而且精神的越紧张,就越感到疼痛。
这种疼痛其实主要是由心理作用产生或加重的。
4、子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄:如果在女性行经时,子宫内膜不是成碎片而是整块的脱落,会引起排出困难;或者是子宫颈口比较狭窄,子宫的过度屈曲等,使经血不能得到顺利的流出,均可导致子宫的收缩,或者是发生了痉挛性的收缩而引起的疼痛。
还有行经的时精神的过度紧张、情绪的波动很大,或者是身体的虚弱缺少锻炼,又对疼痛是颇为敏感,且耐受力也很差,均可导致痛经。
哪些疾病易导致痛经
除了上述原因之外,很多疾病也会导致痛经,一起了解一下吧。
1、子宫肌瘤
发生黏膜下肌瘤,在月经期因刺激子宫收缩而发生痉挛性疼痛,同时伴有月经过多、经期延长或不规则阴道流血等现象。
2、生殖道畸形
在胚胎发育中其中一侧副中肾管发育不好形成残角或始基子宫,与对侧不贯通,也不通向体外始基子宫一般无宫腔,如果始基子宫有功能反应,表现为周期性出血则可因宫腔积血而引起痛经。
3、子宫内膜异位症
子宫内膜异位症也是痛经的主要原因这是为什么呢?
痛经是主要症状,卵巢、子宫直肠窝、盆腔腹膜等处异位的内膜组织在月经周期中同样受卵巢激素影响而有周期性变化。
4、慢性盆腔炎
主要是月经期由于盆腔充血或因月经诱发炎症急性发作,可引起腹痛加剧。
5、子宫腺肌症
因为子宫内膜侵入子宫肌层引起一种良性病变痛经为本病的典型症状之一。
痛经的危害
危害一
痛经所引起的周期性下腹胀痛、刺痛、隐痛、绞痛、痉挛性疼痛等以及所伴随的头痛头晕、恶心呕吐、倦怠法力、四肢冰凉等症状,都可影响着女性正常的生活工作。
二、年龄偏大的子宫内膜太薄给以生长激素单位/天,依据原因和年龄用法多种多样。
三、内膜粘连引起的子宫内膜太薄能宫腹腔镜下冷器械处理后防粘连处理,进行内膜移植。
子宫内膜薄多吃含蛋白质的丰富的豆类,不会增加患者体重的瘦肉类。做到营养均衡。维生素E,帮助调节雌性激素的最佳营养素。要多加强锻炼,放松心情。
子宫内膜薄的原因
一:内分泌严重失调
子宫内膜,是指构成哺乳类子宫内壁的一层,对动情素和孕激素都起反应,因此可随着性周期发生显著的变化,妇科专家指出,动情素可引起子宫肥大,孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化,或改变子宫内膜的性质,使之具有产生蜕膜的能力。因此,内分泌严重失调就会导致体内激素失衡,使子宫内膜周期性变化紊乱,导致子宫内膜薄。
单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄,临床上可以用激素调整,适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度,改善子宫内膜薄的症状。
二:人工流产
人工流产是子宫内膜薄的最主要因素,专家指出,多次药流,或者人流动作过重都可能引起子宫内膜薄,甚至有的患者做完人流手术后就没有来过月经,这说明,人流手术严重伤害了子宫内膜,造成子宫内膜薄。
妇科专家指出,因为人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复,有的患者甚至无法恢复,因此,专家特别提醒患者一旦人流后月经没有按期来,就一定要就诊检查。
三:子宫发育畸形
子宫发育畸形也是子宫内膜薄的一个原因,但长期以来一直别人们忽略,临床上,有的患者的子宫造影已经不是倒梨形了,甚至是细长条,这种因先天性畸形造成的子宫内膜薄一般临床上很难治疗。
总结:通过上文小编的介绍,相信大家对子宫内膜薄如何调理也有了一定的了解了,子宫内膜薄最简单的方法就是每天喝点豆浆,还可以可以经常煮黑豆糯米粥吃,中药调理也是一个好的方法哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。
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