女生指甲过长 易招妇科病
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。日常生活中关于不同人群的养生我们需要注意哪些方面呢？以下是养路上网站小编收集整理的“女生指甲过长 易招妇科病”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
目录：
第一章：女生指甲过长 易招妇科病
第二章：产后妈妈坐月子饮食有诀窍
第三章：补充镁可以减轻女性痛经
编者按：夏季很多爱美的女性会把自己的手指甲留的长长的，在上面涂上绚丽的指甲油，妇科医生提醒广大的女性，女性指甲不宜太长，长指甲的女性患妇科病的概率要比短指甲的女性高得多!
女生指甲过长 易招妇科病
有些人发现本人的下体骚痒怎样老是重复发生，无妨看看本人的指甲是不是太长，并且瘙痒时老是不盲目地抓痒。
长指甲最轻易藏污纳垢，荫蔽的指甲缝里会埋没着很多的真菌，稍不留意，抓痒或碰触内裤，都能够会使真菌进入阴道。女人泌尿生殖系统因构造的缘由又极易遭到这些致病菌的损害。只需人体的免疫力稍有下降，疾病就能够会发作。
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勤剪指甲、勤洗四肢举动、勤洗澡，可洗去身体外表的大局部真菌，大大削减真菌的传达时机。留有长指甲的女人，回抵家第一件事就是洗手，并且平常做完家务，尤其是洗完澡后还运用了键盘、鼠标之类的，在睡觉前必然要洗手。而本人或家人有灰指甲的，必然要将袜子和内裤分隔清洗晾晒。
作为女性，一定要讲究卫生干净，勤剪指甲，根绝细菌的繁殖，才干拥有健康的生活。
女生藏着长指甲，心里总会感觉自傲些。这可是心思缺点在作祟。其实留长指甲的害处不少，不只会给生涯带来不方便，还会惹起妇科病。指甲方面的疾病，如灰指甲，如不留意将衣服分隔清洗，也轻易招致妇科病。 有些人发现本人的下体骚痒怎样老是重复发生，无妨看看本人的指甲是不是太长，并且瘙痒时老是不盲目地抓痒。
产后妈妈坐月子饮食有诀窍
中国传统很讲究坐月子，新老妈妈们都知道在这个时期饮食非常重要，不仅可增强产妇免疫力，迅速恢复体力来照顾宝宝;还可通过摄入营养均衡、丰富的饮食，分泌足够乳汁满足宝宝需要。但很多新妈妈会在月子怎么坐这个问题上与婆婆辈产生分歧。坐月子到底该怎么吃?本报特邀武汉协和医院营养专家、妇科专家，详解什么是科学的月子餐。
月子期在医学上叫做产褥期，一般为5B6周，是产妇全身器官(除乳腺外)从胎儿娩出至恢复或接近正常未孕状态所需的时间。
产妇身体恢复取决于产褥期产妇的饮食、休息等多方面调养。产妇由于分娩，流失了大量的营养物质和水分，产后初期容易产生食欲不振、饥不思食等现象。同时乳汁的分泌也会消耗能量和多种营养素，所以营养很重要，不仅要尽可能充足，还要能让产妇吸收。
顺产后1小时即可进食，剖宫产通气后可进食。先进食流食或清淡半流食，3天后进食软食。若哺乳，则多进食优质蛋白质和汤汁。整个月子期应该限制脂肪的摄入，包括炒菜用的植物油也不宜过多。
月子期平衡膳食是主要宗旨。食物多样，少量多餐不过量。增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入，提供丰富的优质蛋白质及钙和铁。
产后常发生便秘，每餐吃足够的新鲜蔬菜，同时尽可能早日下床活动，可预防。产妇加强营养，关键是要膳食平衡，食物品种多样化，不宜过精，且食材天然干净卫生。一天内吃足五大类食物：米面粗粮杂粮类、蔬菜水果类、鱼肉蛋奶海产品类、大豆及其制品、植物烹调油。采用科学烹调方法，如蒸、煮、炖、烩等，不用油炸油煎等方式烹调食物。
食物才是最好的补品，尽量食用新鲜少加工、容易消化吸收的品种。如花生、玉米、芝麻、黄豆等容易发霉要注意鉴别;剩饭剩菜、不新鲜的动物性食物等容易被污染，产妇不能吃。
1.忌生冷食物：产后宜温，说的是妇女产后机体常呈虚寒状态，同时多见瘀血内停，要禁食寒凉生冷食物。生冷食物还会影响牙齿和消化功能，损伤脾胃。
2.忌辛辣刺激性食物：少用葱、姜、蒜、胡椒等。花椒能回奶;辣椒等刺激性调味品影响胃肠功能，引发产妇内热，导致上火便秘;咖啡、浓茶和可乐中含类似兴奋剂的成分会通过乳汁传给婴儿，让婴儿烦燥不安。
3.忌过硬、不易消化的食物：过硬不易消化的食物易导致消化不良。坚硬食物会使产妇牙齿松动和疼痛。
4.忌过咸食物：过咸食物加重产妇体内水潴留，不利于体型快速恢复。
5.忌过饱：过饱会妨碍消化吸收。一周内以米粥、烂面、软饭、蛋汤等清淡食物为主，不吃过多油腻食物等。一周后可适当加大动物性食物的食用量，不可过饱，鸡汤排骨汤等含油较多的汤去油后喝。
补充镁可以减轻女性痛经
痛经与体内缺乏一种重要的矿物元素 镁有关。近年来，国外有关研究结果表明，痛经患者有45%体内的镁水平明显低于正常人，含量在平均值以下，这意味着可食用含镁丰富的蔬菜、水果等来减轻痛经。
痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经 ，也称功能性痛经 。 继发性痛经指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症 、盆腔炎 、肿瘤等。痛经是青年时期的病症，系普遍现象。多年来，学者们提出过许许多多 不同的理论，而最新的国外资料显示。痛经与体内缺乏一种重要的矿物元素 镁有关。近年来，国外有关研究结果表明，痛经患者有45%体内的镁水平明显低于正常人，含量在平均值以下，这意味着可食用含镁丰富的蔬菜、水果等来减轻痛经。
研究者认为：镁具有许多特殊功能，能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，参与 蛋白质合成 、肌肉收缩和体温调节，另外，镁还影响人的情绪，镁的缺乏也会使人情绪趋于 紧张 ，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发生率增加。有鉴于此，有关专家认为，痛经患者在预防上除注意劳逸结合，避免过度紧张，合理睡眠外;还应在膳食中增加含镁丰富的蔬菜、水果及其他食物，以提高人体组织含镁浓度。
营养学家推荐的富含镁且其他 营养素 均较齐全的食物有：谷类有荞麦面、小米、 玉米 、高粱面等;豆类有黄豆、 黑豆 、蚕豆、 豌豆 、豇豆、豆腐等;蔬菜及水果有 雪里红 、 苋菜 、荠菜、 芥菜 、 辣椒 干、干蘑菇、紫菜、 杨桃 、桂圆、 花生、核桃仁、 虾米 、芝麻酱等。
均可选择入膳，特别是紫菜含镁最高(每100克含460毫克)，居诸品之首，被誉为镁元素的宝库。值得注意的是，动物性脂肪含量过高时，人体对镁的吸收会受到一定影响，故要尽量少吃高脂肪 的食品。另外，应注意少吃含镁甚低的精制白米、白面及白糖等。
结语：在我们享受美丽带给我们的好心情时，女性朋友还应该时刻保持自己的卫生，勤洗手，有指甲的女性最好不要盲目的抓痒。(文章原载于《都市健康人》，刊号：2012年04期，作者：张方方 ，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
Ys630.com相关知识
运动医学专家指出，锻炼能使身体更 健康 ，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当，有可能引发 妇科 疾病。
1. 月经 异常：国外专家调查从事较大运动量少女， 月经 异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性 闭经 等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
2. 卵巢 破裂：剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起 卵巢 破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在 月经周期 第10～18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
3. 子宫 下垂：妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起 子宫 暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。
4. 子宫内膜异位症 ：经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了 子宫内膜异位症 后，患者常出现渐进性加剧的 痛经 ，还常引起不孕。
5.外阴创伤：活动中不慎，如外 阴部 与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外 阴部 血肿，严重者伤及尿道和 阴道 ，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。
少女性器官尚在发育，生殖机能亦在完善之中，锻炼不当，尤其是超负荷运动，会引致成年妇女所常见的妇科病。常见的有：
1、外阴创伤：
活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。
2、月经异常：
国外专家调查从事较大运动量少女月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
3、卵巢破裂：
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第1018天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
4、子宫内膜异位症：
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。(私房话)
5、子宫下垂：
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。
其实每一位女性身体中或多或少都会存在妇科疾病，只不过根据妇科疾病的严重程度不同，对女性的身体伤害也不一样。但是女性朋友们也千万不要忽视妇科疾病给身体带来的伤害，因为严重的妇科疾病会伤害到子宫，甚至引起不孕的后果。今天的文章就为女性朋友们科普各种不同类型的妇科疾病。
女性生殖系统的疾病即为妇科疾病，包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。
病因
妇科疾病主要分为：妇科炎症、人工流产、性病、月经不调、不孕不育、妇科整形、妇科肿瘤等7大类别，每个类别又有多个小病种：
妇科炎症：宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等;
人工流产：无痛人流、可视人流、微创人流、药物流产等;
性病包括：尖锐湿疣、梅毒、生殖器疱疹、淋病、艾滋病等;
月经不调：卵巢疾病、内分泌疾病、妇科炎症以及其他原因等;
不孕不育：宫颈性不孕、内分泌性不孕、子宫性不孕、输卵管性不孕等;
妇科整形：阴唇整形、丰胸美乳、处女膜修复、阴道紧缩术、外阴白斑、盆底功能障碍等;
妇科肿瘤：子宫肌瘤、宫颈囊肿、卵巢肿瘤、宫颈癌等。
妇科病是一类女性疾病，在已婚女性中，出现妇科病的概率非常大。当然，对于一些没有结婚的女性，也是会出现一些妇科病的，比如说盆腔炎、急性盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位症、子宫内膜异位囊肿以及卵巢实性畸胎瘤，都是在未婚女性中比较常见的妇科病。下面，就为大家详细介绍这几种疾病！
1.盆腔炎
如果姑娘平素不注意会阴卫生，经常穿通气性差的涤纶丝三角内裤、健美裤、牛仔裤，由于紧档裹臀，不注意清洗外阴，病菌则易经阴道侵入盆腔引起发炎。染有手淫的姑娘，盆腔炎的发病率更高。
2.急性盆腔炎
患者可有高烧、寒战、并有恶心、呕吐、下腹持续剧烈疼痛；继而白带增多。呈浓性改变，伴有臭味。如果治疗不及时或不彻底，常可转变为慢性盆腔炎。
3.宫颈炎
由于子宫与阴道衔接相同，会给病菌带来可乘之机，引起宫颈发炎。此病的发病“信号”是白带明显增多，且呈黄浓样，有臭味，病人常感腰酸、腹坠痛、尿频、尿痛、阴道烧灼感或骚痒。
4.子宫内膜异位症
有月经来潮的女性都有可能发生子宫内膜异位症，未婚女性可因经血倒流入输卵管或腹腔而引起。主要表现为痛经。患者还会出现月经周期紊乱，经量增多等月经失调的情况。怀疑患有子宫内膜异位症的未婚女性应及时到医院检查、治疗。
5.子宫内膜异位囊肿
多见于青春发育期姑娘，患者时感小腹部疼痛，每逢月经来潮时疼痛更甚，经血量也多。其病变原因是：异位的子宫内膜随着周经期月经来潮时不能顺利地排出体外，被迫“反其道”从输卵管流进腹腔，经血淤积在盆腔和腹腔内，引起下腹部疼痛。
6.卵巢实性畸胎瘤
多发于20岁以下的未婚女孩，大多为单侧实性肿瘤。早期无异常感觉，但发展快，可向其它器官转移，切除后复发、转移的几率较大。一旦发现应及早去医院确诊、治疗。
女性妇科疾病发病率高，而且还有很多并发症的发生，对于女性的健康来说有一定的威胁，女性妇科疾病应该如何去预防?通过饮食调理的话可以有很好的保健和预防的作用和效果，来看看这些预防妇科疾病的食物推荐，对于保健有好处。
1、鱼
因鱼类含有ω3脂肪酸，可降低胆固醇，降低血管内的血小板凝集，减少冠状动脉阻塞及心肌梗塞机率，而且多吃鱼肉可以有预防乳腺癌的作用，对于保护女性有好处，还可以预防妇科疾病。
2、十字花科蔬菜
花椰菜、芥菜、高丽菜、白菜、绿花椰菜等，含有丰富的抗氧化维生素C及胡萝卜素，能对抗自由基对细胞的伤害。此外，这些蔬菜还含有引朵类及含硫有机化合物，十字花类的食物对于预防乳腺癌有好处，而且也可以有解毒的作用，对于预防癌症的发生有一定的好处和效果。
3、黄豆
黄豆中含异黄酮类物质，对预防部份癌症的发生有帮助。而医学研究证实，每天吃进60公克的黄豆，黄豆可以有抗癌的作用，对于女性出现的子宫癌还有卵巢癌有一定的预防和抑制的作用和效果。
4、含维生素C的食物
维生素C可减少体内自由基对细胞基因的伤害，避免细胞癌化，而富含维生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、柠檬、文旦等。维生素的食物对于清除体内自由基来说有一定的好处，而且也可以有抗癌的功效。
女性预防妇科疾病的一些食物，上面都介绍了相关的内容，这些食物对于保护乳腺，预防癌症的发生有一定的好处，所以日常生活中女性们应该多吃一些黄豆，维生素C的食物，还有豆制品等等都是不错的保健食材选择。
妇科病是多数女性都会遇到的一个问题，在患上妇科病的时候，总是让人非常难受以及头痛的事情。妇科病会有什么症状呢?小编给大家讲讲怎样预防妇科病以及治疗妇科病的中药有哪些。一起了解一下吧。
妇科病会有什么症状
阴道炎
潜伏期为4日~28日。25%~50%患者感染初期症状，主要症状是阴道分泌物增多及外阴瘙痒，或有灼热、疼痛、性交痛等。分泌物典型特点为稀薄脓性、黄绿色泡沫状、有臭味。若合并尿道感染，可有尿频、尿痛，有时见血尿。
盆腔炎
分急慢性。急性起病急、发展快，表现为高热、腹痛腹胀，伴有恶心、呕吐、腹泻、寒颤、头痛等。慢性表现为全身乏力、精神不振、尤其是月经间和同房后更严重。
宫颈糜烂
急性患者，部分无症状，有症状主要表现为阴道分泌物增多，呈粘液脓性，阴道分泌物的刺激可引起隐阴瘙痒及灼热感，也可出现经间期出血、性交后出血等症状。此外，常有下泌尿道症状，如尿急、尿频、尿痛。妇科检查见宫颈充血、水肿、粘膜外翻，有脓性分泌物从宫颈管流出，宫颈触疼，质脆，触之易出血。
卵巢囊肿
卵巢囊肿早期无明显临床表现，患者不容易发现，往往因其它疾病的就诊妇检才被发现。随着肿瘤的生长，因性质、大小、发展、有无继发变性或并发症等，才表现出明显症状。
具体表现为：下腹部不适，患者有下腹部或骼窝部充胀和下坠感;腰围增粗，患者自觉衣服或腰带紧小，发现腹部增大，自按压腹部感觉腹内有肿物，压着腹胀不适;腹痛，患者若无并发症，则极少感觉疼痛。若卵巢囊肿破裂、出血、感染，则引发患者疼痛感觉;月经异常，白带增多、色黄、异味等;压迫症状，巨大的卵巢肿瘤，可压迫横膈而引起呼吸困难、心悸。若盆腔腹腔脏器受压，则发生排尿困难、尿潴留、便急或大便不畅等现象。
怎样预防妇科病
1.锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。
2.夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注重器官的清洁。
3.养成良好的卫生习惯：不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。
4.人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。
溺爱可不算什么好事，不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
这些事，你真的做过头
衣柜里的短袖吊带撑死了是当打底穿，因为你四季都要长袖出街。
你的安全感除了来自男人，还有防晒品，每次都把肌肤涂到吐。
你听说自来水质比较硬，然后下血本走上纯净水洁面的奢华道路。
那个能盖住2/3张脸的super口罩，是春秋冬用来遮风的好道具。
不跟干燥打交道，尽可能加大秋冬保湿度，面霜都要涂两次。
为全部护肤品都安排了不同侧重的按摩手法，涂精华耗时10分钟。
只信赖科技前沿的高效密集护肤品，用高营养提升肌肤防御力。
如果楼上的刚好有你命中的，那么，你在护肤溺爱党里抢占了一席之地。要讨伐的是，你太小瞧肌肤实力了，它天生具备排汗、代谢和温度调节功能，过度的环境隔离和肌肤护理反而让自身保护力退化，就像兵器长期没有用武之地，只等着生锈了。
5.要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。
6.月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。
治疗妇科病的中药
1、当归
李时珍认为，当归是女人调血的要药。从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面极其重要。
2、枸杞子
是我国最早记载的一味妇科用药，可滋阴养血，益肝补肾，能明目润肤，乌发养颜。《重庆堂随笔》评价它：“专补心血，非他药所能及。”《中药大辞典》认为它滋肾、润肺，补肝，明目。
3、白芍
《日华子本草》评价它：“治风补涝，主女人一切病，并产后诸疾。”《唐本草》说它“益女子血。”现代中医认为，它能够养血柔肝、缓中止痛，对月经不调，崩漏，带下有效果。
4、黄芪
能增强皮肤营养和皮肤的抗菌能力，防止皮肤老化，促进毛发生长，防止脱发。它含有多种氨基酸及人体必需微量元素和叶酸等，具有全面营养作用。中医认为，它能够补中益气，对气虚血脱、崩带及一切气衰血虚之症有疗效。
5、芦荟
对女性来说，芦荟是最熟悉不过的美容佳品。中医看来，芦荟能治疗清热、通便、热结便秘、妇女闭经等症。
结语：妇科病的症状是非常多的，不同的部位病变的请款也是不一样的。在生活中，若是发现自己的身体有不适的话，要及时的去医院诊治，避免耽误病情。日常注意卫生以及定期的做妇科检查是可以帮助预防妇科病发生的。
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