你还在用一瓶沐浴乳洗全身吗?对于自己最重要的私密部位,了解又有多少?调查指出,近六成的台湾女性遇到感染才开始注意私密保养,对此重要性不亚于脸蛋的部位,今天爱丽女性网编编就要教你如何更呵护自己。
有分泌物是正常的吗
1。有分泌物是正常的吗?一定得用护垫来保持清洁?
分泌物在正常的情况下为白色无味,pH值在3.5~4.5的弱酸性,不会有异味或搔痒。若有以下症状便属感染,应尽速就医。目前常见的感染包括:
1。细菌性感染 (金黄色葡萄球菌)
2。霉菌性感染 (白色念珠菌)
3。滴虫性感染 (阴道毛滴虫)
可以用一般沐浴乳来清洁吗
2。私密部位可以用一般沐浴乳来清洁吗?
头皮、脸部和身体肌肤的pH值属于5.2~5.8的弱酸性,对我们而言,这些部位分别使用洗发精、洗面乳和沐浴乳可说是再自然也不过;然而私密部位因有位于阴道口的益菌 (乳酸菌) 会产生乳酸,使pH值能维持在3.8~4.2的酸性,以预防细菌滋生 (细菌喜欢偏碱性环境) ,若使用一般中性或偏碱性的沐浴乳和香皂,容易破坏私密部位的天然保护膜,所以需要专用的酸性清洁品。
3。要保持私密部位健康,还要注意哪些事?
与私密肌肤最亲近的贴身小裤以透气天然棉质为佳,因为品质不佳的深色染料易造成过敏,而女生爱穿的紧身牛仔裤、丝袜和丁字裤都会让私密处闷热潮湿,生理期时应尽量避免,同时也要勤换卫生棉保持干爽。出入泡汤或泳池等场所,避免坐在池边造成感染,另外,熬夜、压力以及油炸和辛辣食物,也都会影响私密处的酸碱值。
4。私密肌肤也会有老化问题吗?
干燥、胶原蛋白流失是所有老化肌肤的征兆,但私密肌肤还有酸碱值改变的问题。
5。私密肌肤需要特别保养吗?
私密肌肤与嘴唇皮肤构造类似,只有一层薄薄的角质层覆盖在真皮上,水分容易流失,加上现代女性因为压力大,作息不正常,私密部位抵抗力较弱,不易维持酸性环境,所以需要能提升私密部位防护力的保湿产品,除了能维持天然酸性保护膜,而当含水量充足时也能改善你在意的暗沉,使妹妹感觉较水嫩透亮。
如何改善
6。每次运动流汗后,妹妹容易闷闷的又有异味,既尴尬又不舒服,该如何改善?
如果想避免这种尴尬的情形,最好是在运动过后马上以专用清洁用品来清洗,若到户外运动,则可在外出前使用私密部位专用的爽身粉保持干爽,也可在流汗时或运动后或以私密部位专用湿纸巾达到暂时清洁效果。
用洗液?可能“洗洗更糟糕”
因为私处生理结构特殊,女同胞稍不留神就容易受妇科炎症骚扰,平时多注意是应该的。但是……
1、阴道有自洁功能,洗液不可乱用
阴道有一个处于正常值的酸碱环境,以及一批有益无害的菌群,这就形成一道屏障,抵御病菌入侵,抑制或杀灭其它过度繁殖的细菌微生物。
用洗液清洗的话,容易破坏阴道的酸碱环境和菌落平衡,让皮肤、黏膜容易干燥,反而容易带来或者加重妇科病情况。当然,除了洗液,也不要在外阴处随便涂抹其它东西求清爽,比如风油精……
私处清洁的正确操作是:健康女同胞用清水冲洗外阴即可;个别患有妇科病的女同胞,清洁方案中如果包含药用洗液,也需严格遵医嘱操作,不要自己乱来嗷。
2、呵护私处,要注意这些细节
①运动后及时更换汗湿的内裤,少穿或不穿丁字裤。
②留意内裤裤裆颜色:内裤穿久了,裤裆常常会发黄,这是因为白带中的蛋白质成分在洗衣粉的作用下会发生变性,呈现淡黄色。如果特别容易发黄,且黄得厉害,最好看看医生检查下。
③少穿不透气的紧身裤,避免久坐,以免阴部总是处于闷热逼仄的环境下。
④提倡淋浴:洗下面时先清洁双手,然后从前往后冲洗外阴、大小阴唇,不用特意去冲洗阴道。
⑤私处不舒服时,别在网上乱查,一不小心可能会吓得够呛;万一感染妇科病,夫妻最好同时治疗,以免因同房反复交叉感染。
女性私处不干净易导致阴道炎、外阴炎等各种妇科疾病,因此女性私处卫生非常重要。了解一些私处保健的基本常识是非常必要的,下面小编就为女性朋友介绍私处保养的九大方法。
保持清洁:
每天用无色、无味的洗浴皂,在手中揉出泡沫后,再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能,因此千万不要自己冲洗阴道,这样会破坏内部的酸碱平衡。
修剪体毛:
最好的方法就是剪。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤,引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影,为了V区健康,你可以让另一半来为你整理花园。
小心修剪:
修剪体毛时不慎留下的伤口,就等于为病菌打开了一扇方便之门。
禁止V区有染:
最简单的一些小措施,就能保护你的南部地带不受病菌感染。
让她呼吸新鲜空气:
百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外,尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物,它们都会引起体温升高、细菌滋生,从而加剧酵母菌的数量,引发阴道炎。
使用避孕套:
套子不仅仅是避孕用的,它还能隔离精液中的细菌,来自异性皮肤的疾病,比如疱疹和乳头状瘤病毒。
不许他走后门:
走了后门,又走前门--这是绝对不允许的!健康男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的凶手。
采用Kegel练习法:
收紧骨盆附近的肌肉和pC肌。用抑制小便的力度和方法,每次维持2秒以上,一天三次,每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致,还会促进阴道内壁的血液循环,增加它的敏感性。
彻底滋润:
干涩状态下的进入会造成阴道的损伤,即使疼痛十分轻微,也不能忽略细菌感染的可能性。
阴毛到底有什么用?
人体的身上有许多部位都长有毛发 ,而许多人也常花时间与金钱在整理这些毛发上,例如染发、护发、换发型、剪腋毛、修腿毛等等,但是长在生殖器周围的阴毛却是容易被大家所忽略。
女性阴毛卫生忽视不得!女性阴毛和身体一些部位的毛发一样,皆具有减少磨擦与保持通风的作用。在减少磨擦上,阴毛的存在可以减少与衣物之间的摩擦,或者在走动及运动时所产生的剧烈接触,就好像腋毛的存在可减少手臂与胳肢窝的摩擦一样。在保持通风的功能上,女性阴毛的存在也可让生殖器官保持通风,避免太过潮湿。
阴虱和毛囊炎
在与阴毛有关的疾病上,阴虱是较常见的一种。一般来说,不论是内裤共用或是盖棉被等,都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。女性都比较注意自己下半身的卫生,在与阴毛有关的疾病上,阴虱是较常见的一种。一般来说,不论是内裤共用或是盖棉被等,都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。
所以若要避免阴虱的感染,个人的基本卫生必须多加注意。如果不幸感染阴虱的话,最好的方法还是把阴毛剃掉,以断绝阴虱生长的空间。
另外,如果内裤选用不当,也会对阴毛产生不必要的牵扯,可能会造成毛囊发炎的症状,进而长出小硬结。
阴毛虽然身处隐密的部位,平常也不太有人会对它做特别的修整或滋护,但是其重要性却不容我们视而不见。在我们平常重视头发、眉毛等毛发的同时,也请别忽略了阴毛的卫生与保健。
女人阴道为什么会松弛
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。阴道分娩后,造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛,甚至阴道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等,患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少,性生活时出现摩擦力减弱,使男女双方快感减弱甚至消失,会导致心理上的排斥、拒绝或反感,降低夫妻双方的生活质量。
紧缩阴道运动
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。
对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强,性交时感受更明显,有助于性关系的改善。
具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如下练习。
阴道紧缩术具体操作方法
在僻静无人时,仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。
逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
阴道紧缩术全攻略
阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题,术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术,主要方法有两种,一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜,然后缝合以达到紧缩目的,另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨,根据情况为你选择合适的手术方式,来达到手术最佳效果,加强阴道的张力和增加兴奋性。
手术时间不长,创伤比较小,但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备,时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行,一般在医院门诊手术室就可进行,无需住院。手术后一周要避免剧烈活动,还需要按医生要求应用药物预防感染,术后一月内禁止性生活。
女性都比较注意自己下半身的卫生,阴毛和阴道则是卫生关注的大项。很多女性都对私处的清洁保养存在很多误区,却又因为不好意思而不问,但是对私处的保养不正确会引发很多疾病,学会私处保养的方法,是女性健康的必修课程。
阴毛到底有什么用?
人体的身上有许多部位都长有毛发 ,而许多人也常花时间与金钱在整理这些毛发上,例如染发、护发、换发型、剪腋毛、修腿毛 等等,但是长在生殖器周围的阴毛却是容易被大家所忽略。
女性阴毛卫生忽视不得!女性阴毛和身体一些部位的毛发一样,皆具有减少磨擦与保持通风的作用。在减少磨擦上,阴毛的存在可以减少与衣物之间的摩擦,或者在走动及运动时所产生的剧烈接触,就好像腋毛的存在可减少手臂与胳肢窝的摩擦一样。在保持通风的功能上,女性阴毛的存在也可让生殖器官保持通风,避免太过潮湿。
阴虱和毛囊炎
在与阴毛有关的疾病上,阴虱是较常见的一种。一般来说,不论是内裤共用或是盖棉被等,都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。女性都比较注意自己下半身的卫生,在与阴毛有关的疾病上,阴虱是较常见的一种。一般来说,不论是内裤共用或是盖棉被等,都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。
所以若要避免阴虱的感染,个人的基本卫生必须多加注意。如果不幸感染阴虱的话,最好的方法还是把阴毛剃掉,以断绝阴虱生长的空间。
另外,如果内裤选用不当,也会对阴毛产生不必要的牵扯,可能会造成毛囊发炎的症状,进而长出小硬结。
阴毛虽然身处隐密的部位,平常也不太有人会对它做特别的修整或滋护,但是其重要性却不容我们视而不见。在我们平常重视头发、眉毛等毛发的同时,也请别忽略了阴毛的卫生与保健。
阴道为什么会松弛
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。阴道分娩后,造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛,甚至阴道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等,患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少,性生活时出现摩擦力减弱,使男女双方快感减弱甚至消失,会导致心理上的排斥、拒绝或反感,降低夫妻双方的生活质量。
紧缩阴道运动
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。
对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强,性交时感受更明显,有助于性关系的改善。
具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如下练习。
具体操作方法
在僻静无人时,仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。
逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
手术全攻略
阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题,术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术,主要方法有两种,一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜,然后缝合以达到紧缩目的,另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨,根据情况为你选择合适的手术方式,来达到手术最佳效果,加强阴道的张力和增加兴奋性。
手术时间不长,创伤比较小,但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备,时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行,一般在医院门诊手术室就可进行,无需住院。手术后一周要避免剧烈活动,还需要按医生要求应用药物预防感染,术后一月内禁止性生活。
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