女人便秘的原因是比较多的,首先有可能是因为最近吃太多上火的食物引起的,然后,肠胃缺水以及精神过度紧张都会引起便秘的发生。当我们遇到便秘的时候,我们应该要调整自己的饮食问题,多吃一些蔬菜以及适当的进行活动来促进肠胃的蠕动,并且要多喝水,避免废弃物变的干硬。
女性便秘的原因有哪些
一、精神过度紧张。生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因,神经质的人最易如此,尤其是在外出差时,大脑排便中枢神经受到抑制,常常是便秘与腹泻交替发生。
二、身体缺乏活动。久坐办公室,身体缺乏活动,使肠道肌肉松弛,蠕动功能减弱;加之女性身腹肌较弱,送便排出的力量弱,因此,肠内容物在肠道积存过久,水分被吸收,变成难以排出的硬便。 痔疮的最佳治疗方法
三、进食和营养不当。经常不能规律进食,无暇顾及均衡营养的摄取,加之常常在外面餐馆里吃饭,食物中缺少的蔬菜和粗纤维。
四、长期不良排便习惯。工作紧张和忙碌时,或早晨时间紧迫,即使有了便意也不得不常常忍便,致使直肠里再有便时,但感觉神经却变得迟钝了,引起习惯性的便秘。
五、经常进食量过少。节食减肥,每餐只进食很少食物,造成肠内容物过少,体积不够,不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。
六、生活中不注意饮水。生活紧张时就忘了多饮水,结果使肠道产生的废渣干结,造成粪便不干又硬,不易排出。
所有女性最关注的问题。更年期,无需更多解释,是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期,而肾虚女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
症状一:更年期提前
症状分析:中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里,就明白了:肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状。
补救措施:休息非常重要,当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动,也不是叫你去做考验耐力的有氧练习,而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面,会有你的健康与美丽。
症状二:眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。
症状分析:肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施:睡前少喝水,可以做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
症状三:怕寒畏冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
症状分析:正如《灵枢百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
补救措施:可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
症状四:失眠、浑身燥热、注意力难以集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚,一寒一热,无论占到哪个,都够让人大大头疼的。
症状分析:肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补救措施:巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。
症状五:不孕、难孕
不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!
症状分析:中医认为肾藏精,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的生孩子计划也许真要打个大问号。
补救措施:可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为,脚心是人体浊气下降的地方,经常摩擦,可益精补肾、防止早衰,此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。
症状六:虚胖
胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
症状分析:中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内卡路里消耗减少,导致发胖。
补救措施:两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。
症状七:血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关,但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压,约占成人高血压的5%~10%,是继发性高血压的主要组成部分。
症状分析:中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素,缓激肽)分泌减少。
补救措施:中医一般采用滋阴潜阳,清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
乳房肿胀乳有一部分是受雌激素与黄体素的刺激乳腺的关系,有时也会有乳头疼痛及伴随透明性之分泌物,这种情况一般会发生在月经前期,而在月经结束后消失,这属于正常的生理现象。
许多女性经常感到乳房胀痛,医学工作者经过长时期的观察和研究发现,女性主要有六种类型的乳房胀痛。
经前期乳房胀痛:
有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象。重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生 ,乳房间组织水肿引起的。月经来潮后,上述变化可消失。
青春期乳房胀痛:
一般在9岁~13岁时发生,初潮后,胀痛会自行消失。
孕期乳房胀痛:
一些妇女在怀孕40天左右的时候,由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,不需治疗。
男人一向对事业关注远远高过对家庭,总认为得全神贯注应付外面的种种需要,才有利于事业发展,反正回到家里关起门来,什么事情都应该很好解决。偏偏女人反过来了,外面的事随便应付一下,回到家就铆足了劲儿,管东想西的。所以一个屋檐下的男女,时常表达错位,导致冲突不断。从这个社会文化现实面看来,男人的“伪单身”理由,实有必要让女人更多明白其中的虚虚实实。
男人社会化程度向来高于女人,也就是他们更加地看重事业成功与否,努力要被社会任可,完成他的男性价值,此为终极目的;而家庭是个人私事,不能等量齐观,他们认为总是可以商量和被理解的地方,更何况努力的另一个目的,还不是为了改善家庭生活?所以男人在外所有拼搏的过程,只是为了服务这两个目的,中间的风花雪月不过是逢场作戏,女人不必太认真。
尤其在人生如戏的演艺圈,男人为了满足女粉丝的幻想,往往把自己的婚姻感情生活都隐藏起来,成龙、刘德华最为典型,前者英雄形象,自然对投怀送抱的常来者不拒,或者乐于追逐,后者则狂热于表演创作艺术,从不大惹绯闻,十分洁身自好。两者都给了女粉丝们足够的想象空间。他们的事业部分因此而飞黄腾达,故而男人怎么会为了应付老婆或女友的情绪,而轻易影响自己的前途呢?
换言之,男人的伪单身身分有些只是他的工作手段之一,所以他们肯定是理直气壮地做情圣状,此时女伴只能赋与信任,否则就是自讨苦吃,惹得男人恼怒不已。同时男人得能“左拥右抱”,以满足如皇帝般后妃成群待遇的虚荣心理,可说人多有之,尤其在今天“巾帼型”女人遍地开花,大多数男人私心愿里,都心想向往之那种崇拜他、听话的小女人随侍在侧。
例如我有位极优质女友,自己已经是灵性教育工作者,其夫则在同业界更是响叮当人物,但回到家庭里,男方宛如暴君,非逼得老婆听命于他,否则就震怒不已,无他,男人想控制女人一直是性别文化骨子里的男性优越感作祟,这跟男人爱不爱女人没大关系,男人更看重的是女人是否臣服于他。
如果女人因而懂得男人伪单身的心理需求,何妨无视于他在外的“小丑跳梁”虚荣心,就算他有朝弄假成真,那也是你们之间现有了空隙,和第三者无关,还是反思自己是否在这个情感关系里,是个智慧洒脱的女人吧!
精神单身是一种心理状态,同时也是这种心理状态指导下的生活方式。无论是妻子还是妈妈,首先你是一个人,必须拥有作为独立个体的思维体系和生活方式。在丈夫与家庭之外,你仍然是一个充满魅力的女人,有无话不谈的女朋友,有你自己感兴趣的话题与消遣方式,这是一种多好的状态。
精神单身,这个词似乎没有必要向男士宣扬,已婚男人们全都熟谙这一套。他们结了婚,有了孩子,仍然可以拥有完整的个人生活,他们的狐朋狗友、兴趣爱好,全都游离于家庭之外。而女性则不同,她们很容易被一个男人和一个家所牵绊,全身心地扑上去,丢了自己而不自知。是天性,更是传统社会赋予女性的某种责任感使然。
在社交场合中,男女差异更是巨大,女人的话题常常会由自己引向家庭,无意识提及老公、孩子一类,已婚身份一目了然而已婚男人很少提及自己的妻子、孩子,他们的话题自然处延。
更有一些男人会有意隐瞒婚姻状态,以一个人过没人疼等中式表达方式误导人家,那叫伪单身,含了太多欺骗的意思在里头,明摆着想要别人搞不清状况,最好是主动暗送秋波甚至英勇献身,而他自可以轻轻松松当个不主动、不拒绝、不负责的三不男人,好处占尽,但是对女性,他们的要求一点也没有放松。
前日酒会上,一位刚做了妈妈的朋友正在眉飞色舞讲宝宝逸事,一位男士突然啧道:放着孩子在家自己出来玩,这妈妈多不称职。朋友大叫:你公平一点好不好?我今年第一次出来玩。众女马上对该男侧目,他的孩子也不过两岁,怎么不见他自我批评一下?
就因为他有一位以贤惠着称的太太,他就拥有出来玩的自由?我的朋友就像在座的其他妈妈一样,孩子由老人或保姆带着,好容易找到一点自由活动的空间,并且,玩得再高兴,她们也会抽空打电话回家,更有大半会提前退场,她们全都是好妈妈,好妈妈也会有社交的需要,也要有自己的生活,任何男人都没有指责她们的权力。
残酷的基本差别放在这里,我的论调就变得十分男女不平等起来,我鼓励女人努力进入精神单身状态,而坚决反对男人的伪单身。
精神单身是一种心理状态,同时也是这种心理状态指导下的生活方式。无论是妻子还是妈妈,首先你是一个人,必须拥有作为独立个体的思维体系和生活方式。在丈夫与家庭之外,你仍然是一个充满魅力的女人,有无话不谈的女朋友,有你自己感兴趣的话题与消遣方式,这是一种多好的状态。
让自己变得充实而强大,便不会斤斤计较于他下班为什么晚回家一个小时、周末他为什么和朋友去看球而不和你在家看电视,你的自由越多,心灵空间越大,两个人的空间才会变得更大。
而伪单身则是一种含有隐瞒或欺骗性质的现实状态,明明已婚却对外号称单身,无论以什么为借口,其实质都是一个感情骗局的土壤,虽说这个骗局已经老土得不能再老土,可仍有太多的男人屡玩不爽。
婚姻大事非同儿戏,单凭一时的感觉就去领证,这不是明摆着的冒险吗?但闪婚又为何能流行开来呢?
随着大s传出订婚的消息,闪婚再度成为网友关注的话题,还有网友发帖晒自己的闪婚经历。对此,网友褒贬不一。
婚姻大事非同儿戏,单凭一时的感觉就去领证,这不是明摆着的冒险吗?但闪婚又为何能流行开来呢?
巨大的社会压力,日趋激烈的竞争,使得许多年轻人对自己的个人问题自顾不暇,根本没有精力去参加一次爱情长跑,彼此看着合适,就将自己嫁了。
症状一:更年期提前
这是所有女性最关注的问题。所谓更年期,无需更多解释,是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期,而肾虚女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
症状分析:中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里,就明白了:肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状。
补救措施:休息非常重要,当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动,也不是叫你去做考验耐力的有氧练习,而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面,会有你的健康与美丽。
症状二:眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。
症状分析:肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施:睡前少喝水,可以做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
症状三:怕寒畏冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
症状分析:正如《灵枢百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
补救措施:可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
症状四:失眠、浑身燥热、注意力难以集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚,一寒一热,无论占到哪个,都够让人大大头疼的。
症状分析:肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补救措施:巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。
症状五:不孕、难孕
不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!
症状分析:中医认为肾藏精,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的生孩子计划也许真要打个大问号。
补救措施:可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为,脚心是人体浊气下降的地方,经常摩擦,可益精补肾、防止早衰,此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。
症状六:虚胖
胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
症状分析:中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内卡路里消耗减少,导致发胖。
补救措施:两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。
症状七:血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关,但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压,约占成人高血压的5%~10%,是继发性高血压的主要组成部分。
症状分析:中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素,缓激肽)分泌减少。
补救措施:中医一般采用滋阴潜阳,清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
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