女性月月痛 小心疾病缠身
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于不同人群的养生，我们要掌握哪些知识呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《女性月月痛 小心疾病缠身》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
有的女孩子每逢经期的时候不仅会出现痛经肚子疼，而且还会出现腰疼的情况，这可不是什么好现象，小心盆腔炎找上你的家门。
经期腰总疼你得千万小心！
说起生理期腰疼，可能很多女性都不陌生。不少女性还把这种症状当做是正常现象。今天小编就来告诉大家，生理期腰疼背后可能盆腔炎所致！具体原因是什么，下面就来详细看看。
不少女性在月经来潮前后常会伴有腰酸背痛的感觉，于是便采用捶打腰背等方法来缓解腰背酸痛。殊不知，这种捶打腰背的做法非但无法缓解腰背酸痛，反而会使其更为加重。
这是因为女性在捶打腰背后会使自身盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，从而使腰酸背痛的感觉更加严重。
究竟腰酸为何会频频而至，它到底想对我们传达何种讯息呢？
其实，造成女性经期腰酸的罪魁祸首或许就是慢性盆腔炎，它是中青年女性最为常见的妇科病之一。
临床上常表现有小腹疼痛、腰酸下坠、白带增多、痛经等特点。
对于其发病原因，专家表示，中医理论认为女子以血为本，以血为用。气血顺畅，周流全身，和调五脏，洒陈六腑，使脏腑功能键全，冲任通调，则无妇科疾病。
本病的病理实质为血瘀，故治疗当以活血化瘀 为主，且本病迁延日久，湿为阴邪，易伤阳气，致阳气不足，寒凝瘀阻为多，故当配合温通之剂。
但由于此病的病理特点致使药物不易达入病灶，往往难以起到最佳的治疗作用。
因此建议患者可采用中药灌肠的治疗方法，借助药物通过直肠黏膜直接吸收的优势渗透至盆腔，直达病变的部位，从而起到改善盆腔局部微循环 ，促进炎症的修复及软化，防止炎症蔓延的作用。
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曾经，我可以连续做50个引体向上;曾经，我可以连续打一上午篮球;曾经，我牙好、胃口好、睡眠好
当从男孩变为男人，当曾经成为过去，或许你早成了大肚男，或许你已经秃顶，或许你在压力下辗转难眠失去了生活平衡的你被亚健康困扰？被疾病缠身？
当生活失衡已成事实，何必遮遮掩掩？男性朋友不妨和下列的健康问题对照一下，如果有以下问题，赶紧锻炼或去治疗，想办法找回自己的健康！
症状1
走在街头，腆着啤酒肚的男人越来越多，很多年轻人也早早挺上了大肚子。啤酒肚除了给男人正常生活和运动带来不便外，随着年龄的增长，胖男人更容易患上脂肪肝、高血压、高血脂等疾病。其中，三高疾病最容易找到这种肥胖人群。
支招：如果你想自己的晚年能健健康康，拥有高品质的生活，一定要让啤酒肚瘪下去。适当节制饮食，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，晚八点后禁主食。此外，还应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳等。平时，可以尝试胸腹呼吸法：挺直腰背，在缩下腹的同时，慢慢地用鼻子吸气，感觉胸部在扩大，屏住1～3秒左右，再慢慢地用嘴把气吐出来。这个动作，无论是在公交车上站着，还是在椅子上坐着，都可以勤加练习。
症状2
雄性激素缺乏面临更年期困扰
男人一般在45岁之后，是由中年步入老年的过渡时期，也就是更年期。这时候男性容易出现骨质疏松、体力不够、性功能下降、犯困等现象。
雄性激素部分缺乏是男性出现更年期综合征的重要原因，其它如激素水平改变、许多相关的疾病、环境等因素均同男性更年期综合征的发生有关。专家介绍，男性在出现更年期症状后，只有约一成病人主动到门诊就诊，有的悄悄购买保健品自我调理。
支招：锌是雄性激素合成的必需品，每天摄取量应在18.7毫克。如果男人的味觉能力下降，鼻子周围变得油腻、发红、爱脱皮，很可能在提示缺锌了。含锌丰富的食物首推贝壳类食物，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌。
症状3
头顶光秃秃不良生活引起的
脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗？有关资料显示，在30岁男人中，70%以上的人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。据专家介绍，长时间上网，睡眠质量不佳，经常吸烟等不良生活方式成为脱发的主要因素。
支招：生活中注意补充维生素D，对防脱发有益，如果出太阳在阳光下晒1015分钟有助于身体生成维生素D。此外，经常梳发可以促进血液循环，防止秃头和头皮屑的发生。脱发者应多喝生水或多吃蔬菜，以及含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
症状4
生育能力下降幸福感打折扣
现在男性不育症患者越来越多。有资料显示，男性不育症的人群集中在30~35岁、40~50岁这两个年龄段。40~50岁的男性治疗不育有多重社会因素，譬如精英人群的第二次婚姻等。目前生育能力下降的原因非常复杂，有研究表明从事电焊、强电磁辐射、装潢、油漆喷涂以及经常需要在高温环境下工作的人，这部分人群的不育不孕风险相对较高。同时，糖尿病、抑郁症、高血脂、外伤、手术、不良习惯如抽烟喝酒等因素，都会影响生育能力。
支招：生育能力下降除了与糟糕的生活习惯相关外，很可能患有男科疾病。为此，男士们首先要有健康的生活方式，如不吸烟、不酗酒，不要贪恋桑拿浴，不要常穿紧身裤、牛仔裤。其次，多吃水果和蔬菜，让饮食中富含维生素和抗氧化剂。如果是男科疾病引起的男性不育问题，应及时到正规医院治疗。
现在很多的人都特别的注重自己的个人的卫生，很多人都会讲究怎样才能够在平时的生活中保持自己的个人卫生健康，特别是现在的女性朋友们更加关注自己在小便后在使用卫生纸这方面的安全事情，那么我们在小便用纸巾的选择需要注意什么呢?女性朋友们在经期卫生巾选择很关键哦，下面我们就一起去了解一下小便后哪几种卫生纸不能用吧。
对于女性朋友们来说，私处是非常需要我们去进行细心的呵护的，因为很多的妇科疾病都是因为不注意私处的卫生而导致的，很多的女性会在小编之后就选用卫生纸擦拭的习惯，但是如果卫生纸选择不挡的话，那么这个时候疾病就会乘机而入。
1.裸露太久受细菌污染的卫生纸
女性的阴部本就是一个敏感又脆弱的部位，极容易受到细菌感染。如果私处使用的卫生纸沾染了细菌，那么对于女性来说，这无疑是为阴道炎症埋下祸根。为了方便携带和随时使用，一些女性习惯将卫生纸抽出，放在兜里，既方便又省事。但是这并不安全。
卫生纸放在包里，容易和现金、钥匙等物品耳鬓厮磨。这些物品所携带的细菌是我们无法估计的，混在一起后，卫生纸也因此沾上细菌。而放在兜里的卫生纸还容易吸收人体的汗液，对细菌更有吸引力。这些不洁净的卫生纸一旦接触私处，细菌就会蜂拥而至，在你的阴道内胡作非为。
2.没有包装的卫生纸
如果你又习惯使用卫生纸清洁私处的话，那么就一定需要注意，最好是使用有包装的卫生纸，随用随取，不要将其独自的抽出，这样暴露在空气中会染上细菌。
此外，处于青春期的少女要注意个人卫生，卫生用具要单独使用，不要与其他人的混在一起。内衣裤要单独清洗，不要和袜子、外衣等混着洗。同时要多了解一些卫生知识，如果出现不适，要及时看医生，莫要讳疾忌医。
3.外面的公用卫生纸
其实，生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸。然而，这自以为是爱干净、讲卫生的习惯，却恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。
现在的很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌，如大肠杆菌、幽门罗杆菌、痢疾杆菌等。过分频繁地用纸巾擦拭外阴，细菌很容易在阴道处停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发阴道炎或者外阴炎。
相关的专家们提醒，女性尤其是不要使用外面的公用的卫生纸，因为这一类的纸巾通常的情况下都是质量比较差的，细菌比较多，特别容易诱发阴道炎的发生。
此外，很多人还会在兜里放点卫生纸，以备不时之需。而无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌。因此，在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。
女性小便后用什么卫生纸最好
专家认为，女性小便后最好不用卫生纸，但偶尔使用影响也不大，但不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。其实，最好的办法是小便后什么都不用，因为女性几乎每天都会换内裤，习惯之后也不会觉得不舒服，反而更健康、更干净。
小便后到底要不要用纸巾擦呢
很多人都会认为，小便后不用纸巾擦，觉得很脏。但是用纸巾擦，真的那么好吗?今天微微健康网的小便就来跟大家说说，小便后到底要不要用纸巾擦呢?
流言：【警惕!小便用纸巾易患阴道炎】
生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸。然而，这自以为是讲卫生的习惯，却恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。现在很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌。过分频繁地用纸巾擦拭，细菌很容易在阴道处停留并滋生，最好的办法是小便后什么都不用，每天换内裤就可以了。
真相：女性小便后，用合格的卫生纸正确擦拭不会导致妇科感染，反而是不擦有可能导致外阴及泌尿系统感染。因此小便后及时用干净的卫生纸擦干才是正确做法。当然，勤换内裤也是应当提倡的。
擦，并不会导致阴道炎
阴道是一个与外界相通的结构，不可能做到绝对无菌。不过，阴道依靠其自净作用，可以抑制致病菌的繁殖，保障阴道健康。在正常阴道菌群中，乳杆菌是一种优势菌群，雌激素使阴道的组织结构有利于阴道乳杆菌的生长，而阴道乳杆菌的代谢产物可以使阴道保持在pH值3.8-4.4之间的弱酸性环境，从而抑制其它细菌的生长，这就是阴道的自净作用。
这种状态下，即使是可能导致细菌性阴道炎的阴道加德纳菌，由于数量少繁殖慢，也并不会致病。正是因为这种自净作用，环境中的少量细菌，或是在擦拭外阴时通过卫生纸沾染到阴道外口的少量细菌，都不会对阴道健康造成大威胁。
那么阴道炎通常是什么原因导致的呢?当阴道菌群的生态平衡被打破，或有较多量的外源病原体(如毛滴虫等)侵入，将可能导致阴道炎的发生。若体内雌激素降低(如绝经后)或阴道的弱酸性环境被破坏(如阴道灌洗)，会使得阴道内的环境不利于乳杆菌的生长而破坏阴道的自净作用。
此外，长期应用抗生素抑制乳杆菌生长，或机体免疫力低下(如糖尿病患者和长期使用激素或免疫抑制剂的患者)，也可使其他致病菌成为优势菌，引起阴道炎症。需要指出的是，性行为后阴道的弱酸性环境会被破坏，pH值可上升至7.2并维持6-8小时，因此频繁的性行为可通过破坏乳杆菌的生长环境而成为阴道炎的危险因素。
擦，对预防尿路感染有益
由于女性尿道较男性短而且直，加之女性会阴部的皮肤有较深、较多的皱褶，因此尿道口处繁殖的细菌容易逆行感染，引起尿道和膀胱的炎症。根据国外资料，20-50岁的病人中，女性发生尿路感染者要比男性高50倍。据世界卫生组织的统计，女性尿路及生殖道炎症中约50%-60%是由下身不洁所造成的。
而预防尿路感染的最有效方法就是正确清洁。小便之后如果不及时擦干，残留的尿液会使内裤局部十分潮湿，给各种细菌提供了适宜的繁殖环境。这些细菌的生长繁殖反而容易使泌尿系统发生炎症。
我国的卫生纸国家标准(GBT20810-2006)也考虑到了卫生的重要，对厕用卫生纸中的微生物做了明确的要求：大肠菌群(女性尿道炎常见的致病菌)、金黄色葡萄球菌及溶血性链球菌(皮肤感染常见的致病菌)均不得检出;同时也要求微生物菌落总数必须小于600个/克。如果使用的是合格的卫生纸，是不大可能引起尿路感染的。
另外，如果排尿后不将外阴擦拭干净，除了泌尿系统容易受到感染，尿液局部浸渍还可能引起外阴炎和外阴湿疹等疾病。可见，排尿后及时擦干是一个良好的卫生习惯，关键在于要选择合格安全的卫生纸。
除了擦，女性日常阴部卫生该注意什么
1.平时不要憋尿，养成多饮水多排尿的习惯，尿流冲洗尿道有助于预防尿道炎。
2.小便后及时将会阴部擦拭干净，并且选用合格的、清洁的卫生纸。
3.使用正确的擦拭方式：由于尿道、阴道、肛门对细菌的防御力依次递增，而清洁度依次递减，因此在擦拭会阴部时，应当从前往后擦。
4.注意性生活期间的卫生。与陌生性伴侣进行性行为时注意使用安全套等保护措施，性伴侣患有传染性疾病时应及时治疗。
5.避免盆浴，尽量采用淋浴。在非必需的情况下，尽量不要进行阴道灌洗。
6.勤换内裤，并且内裤宜选择宽松透气的面料，如纯棉或者透气速干的功能面料。紧身而不透气的化纤内裤可压迫外阴，导致外阴血液循环障碍和局部潮湿，造成非特异性外阴炎等疾病。
7.如有外阴部不适，及时就医。
结论：谣言粉碎。小便后应该用清洁的、合格的卫生纸产品及时擦干外阴部。从卫生角度考虑，我不擦的做法并不可取。
通过以上的了解，小便后用纸巾擦一下，是好的，但是要注意选择干净适合的纸巾，要健康的，也要安全的。
经期卫生巾选择很关键
对于痛经的女性来说，选对卫生巾是很重要的。很多女性喜欢用药物型的卫生巾，因为对缓解经痛有一定的帮助。在卫生巾的选择和使用上，小编要给大家提几点建议：
买卫生巾先看卫生指数
女性在选购卫生巾时，一定要以无菌卫生为原则，详阅所购卫生巾的生产、使用说明，了解其卫生指标控制情况，以利安全洁净。千万别拘于某一品牌而忽略了卫生指数。此外，必须具备使用合格标志，这样的卫生巾方可放心购买。
贮藏卫生巾有讲究
卫生巾需在干燥、无菌环境中贮藏，而且有一定的有效期限。如果卫生巾受潮或贮藏过久，即使是不拆封也会变质、污染。一般卫生巾为非织造布制作，为纤维材料，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖;卫生巾是使用高温消毒的办法而达到无菌的，一次性消毒灭菌的有效期限毕竟有限，超过期限也就没有无菌的保障了。
因此，在使用卫生巾时，要注意有效期，一次性购买不要太多，更不宜家庭久藏。拆包后的卫生巾要放在干燥、洁净、无菌的环境里，受潮及过期后不宜使用。
湿巾只可作为一般保洁工具
一些制作洁净的卫生湿巾，给旅游、出差、经期的女性带来了不少方便。但是，湿巾清洗毕竟不能代替女性日常的温开水洗浴，因为湿巾的水分及所含有效成分毕竟有限;再者，湿巾也有卫生条件、贮存时间及贮存条件的限制，变质或过期的湿巾均不可使用。
另外，对药物卫生巾需谨慎使用
药物卫生巾在很大范围和程度上，对女性阴部保洁、防治各种妇科疾病发挥了一定作用。但药物卫生巾并非人人皆宜，因为人的体质差异很大，有的人接触某些物质就会过敏。因此，无论使用哪种药物卫生巾都宜注意自身的反应及感觉。平时属过敏体质的女性要慎用或不用药物卫生巾。
卫生巾是女性生理期必不可少的物品，但是不健康的卫生巾会给身体带来健康隐患，所以在使用卫生巾时要注意保护私处的健康。
出现这些问题要警惕
私处的舒适程度只有女性自己知晓，所以女性朋友要时刻注意自己的私处问题，一旦出现异常的变化或者不适要马上上医院。但是如果出现以下情况，那大家就更要警惕了。
症状一、肿块
阴部出现肿块可能是毛囊炎、皮腺堵塞或良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，应及时就诊。
症状二、黑斑
阴部出现黑斑可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命，但也并非不治之症，只要及早就医，90%都可治愈。外阴癌多发于老年妇女，平均发病年龄为60-70岁，但近年来随着HpV感染的增加，外阴癌在年轻妇女中也时有发生。外阴癌最常见的症状是外阴出现了结节或肿块，常形成溃疡或菜花样，伴出血、感染和疼痛。
症状三、异味、瘙痒
异味和瘙痒很可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。
症状四、小白点、皮肤干枯
外阴出现小白点，皮肤干枯如纸可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。
出现肿块、黑斑、异味、小白点等时，最好及时就医确诊配合治疗。平时养成良好的生活习惯能够有效预防私处问题，遵照以下五大要点规范自己的日常行为。
1、干净、清洁
保持私密处的清洁，对于女性来说，是绝对要做的一件事。每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。
2、修剪体毛
最好的方法就是剪。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。修剪体毛时不慎留下的伤口，就等于为病菌打开了一扇方便之门。为了V区健康，你可以让你的亲密爱人来为你整理花园。
3、保持滋润
性生活时，干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。
4、使用避孕套
健康男性体液中的UTI酶蛋白，是女性尿道炎的凶手。套子不仅仅是避孕用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒等等，都能被套子套住呦!
5、收紧骨盆附近的肌肉和pC肌
平常可做做收紧骨盆附近的肌肉和pC肌的运动。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
女性朋友的身体健康如果自己不注意，那么会非常危险，因为只有你自己最了解你身体的舒适程度，大家一定要注意警惕以上几点哦。
9个女性私处的保养法则
女性想要远离妇科病，那就要时刻的注意私处的卫生，懂得如何正确的保养自己的私处。下面小编就为女性朋友介绍私处完美保养九大法则。
法则1：保持清洁
每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。
法则2：修剪体毛
最好的方法就是剪。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。
法则3：小心修剪
修剪体毛时不慎留下的伤口，就等于为病菌打开了一扇方便之门。
法则4：禁止V区有染
最简单的一些小措施，就能保护你的南部地带不受病菌感染。
法则5：让她呼吸新鲜空气
百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。
法则6：采用Kegel练习法
收紧骨盆附近的肌肉和pC肌。 用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
法则7：彻底滋润
干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。
法则8：使用避孕套
套子不仅仅是避孕用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。
法则9：不许他走后门
走了后门，又走前门这是绝对不允许的!健康男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的凶手。
女性私处保养的十五个秘密
女人生来就比男人秘密来的多，尤其是身体上的小秘密，今天我们就来看看女性私处保养的十五个养生小秘密，具体了解下女性私处要如何保养?又应该如何保护?现在就随小编一起来看文章吧!
秘密1：阴道的天然防御屏障
外阴两侧的小阴唇经常合拢关闭，阴道前后壁又紧贴在一起，形成了天然的防御屏障。
秘密2：阴道也会掉皮
阴道的上皮细胞在雌激素影响下，能够发生周期*变化并脱落，是一种自然的新陈代谢。
秘密3：阴道的酸碱度是在pH 值3.84.5 之间
由于正常细菌的作用，这个空间的酸碱度保持在pH 值3.84.5 之间，这样，大多数适应在碱性环境中生存的致病菌就不能在此生长繁殖。
秘密4：讨厌白带也是洁阴圣手
由于白带的存在而使外来病原体不能在阴道内存活，从而保阴道一方平安，医学上称为阴道自洁作用。这种自洁作用实际上得益于阴道内大量的有益菌阴道杆菌。这种细菌能使阴道壁中角化上皮细胞中所含的糖原，转化成乳酸，进而抑制侵入阴道的有害菌。
而阴道杆菌不能在干燥环境里生长，必须在湿润状态下才能兴旺壮大，而白带刚好湿润了阴道，也就助长了阴道杆菌，维护了阴道的自洁作用。由此可见，正常的白带并非多余，那种白带很脏需要洁阴的观点是错误的。
秘密5：阴道具有自我清洁的功能
阴道内各种腺体能分泌一些液体，润滑和清洁阴道。洛杉矶注册资深护士丽莎斯坦介绍。需要注意的是，洗澡时过度清洗阴道，会把那些天然的润滑剂和益生菌冲走，造成厌氧菌和霉菌繁殖，导致不正常分泌、有异味和瘙痒等。因此冲洗外阴即可，别用阴道内冲洗剂。
炎炎夏日很多男人在家里都喜欢赤裸上身，当然睡觉的时候更是如此，但是如此裸睡却对身体的健康产生大大的不良影响。 本文章将会给大家详细讲解：
6月的几场雨过后，广州的天气又恢复了炎热，而在往往这个时候，男人会不管不顾只要觉得凉快就好，而很多男人选择的做法是：赤裸上身。
当然这个是指在非公共场合，如果是在公共场合的话就不能称为“凉快”，而极有可能是“耍流氓”了。
在自己家里你爱怎么样都是你的事，没人管得着，但是如果你喜欢赤裸上身睡觉的话就要注意了。医学专家介绍说，气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。
虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻甚至胃痛等。因此男人千万不要因图一时之凉快而把自己的身体健康搭进去。
不同的人群食用同一种食物，对身体的影响是不同的。对于女性而言，经常食用豆制品对自身健康是有益的，不但可以美容养颜而且还可以为身体补充适量的雌激素，但如果男性吃过多豆制品，可能危害健康，所以男性朋友赶快了解一下多吃这物的危害吧。
男人豆制品吃多对身体的影响
身边60%以上的食物都是豆制品，虽说它们含有较多的营养成分，但并不是任何人都适合食用的，尤其是男性。
伤肾
肾是男性非常关注的部位，如果生活习惯及饮食不注重就会使肾部出现诸多异样，所以，男性一定要注重。
多数男性比较喜欢吃豆腐，因为豆腐不但口感好，而且含有丰富的蛋白质，但如果过多的食用它，易使自身的肾脏出现异常，因为豆腐中含有较多的植物蛋白，这种物质经过代谢后会转化成含氮的废物，这种废物一般是由肾脏排出体外的。
如果食用过多的豆腐，体内的含氮废物就会增多，这也就使肾脏的负担加重，不利于肾脏的健康。所以，小编建议大家最好少食用这种食物。
影响生育
想要生宝宝的男性最好也不要食用这种食物，因为豆制品中的植物化学物质会伤害男性的精子，从而使男性的生育能力受到影响。所以，对于近期想要生宝宝的男性最好少食用这种食物。
不能因为这种食物含有过多的蛋白质而不断食用它，其实它也有一些物质会危害男性的健康。
增加痛风复发率
人到了一定的年纪，自身的健康就会呈下坡的状态，这时自身的饮食一定要非常的注重。年龄较大的人群易患上痛风，对于这种疾病患者最好少食用豆制品。因为豆制品中含有较多的嘌呤，如果痛风患者食用过多的豆腐，体内这种物质的浓度就会增加，从而导致痛风疾病的发作。
易使人体内碘缺失
身体缺碘的原因不单单是没有摄取过多的含碘物质，也与自身食用某些食物有较大的关系。如果喜爱食用豆制品的男性朋友，易使身体内的碘缺失。因为豆制品含有一种特殊的物质皂角甙。
如今人们越来越关注养生了，在饮食上也有了讲究，而对于男人补肾吃什么也是很多人会关注的点，而枸杞的功效相信大家都是知道的，那么你知道枸杞怎么吃补肾功效更好吗?今天我们就了解一下补肾的食物有哪些，枸杞怎么吃补肾效果更好。枸杞加上这一宝补肾功效翻倍
相信很多人都知道，男人对于肾是很在意的，如果出现肾虚等症状，他们就会通过食疗来补肾。下面我们就来了解一下枸杞的相关知识，了解一下枸杞配什么补肾效果好。
枸杞可以搭配很多东西进行服用，可以泡水、煮粥，加上红枣、菊花、胖大海等等的，滋补效果很好，下面就去了解关于枸杞的知识吧。
枸杞的吃法
枸杞花生粥
不要小看这种物质，它可以决定体内含碘量。如果男性食用过多的豆制品，体内碘的排泄就会加速，这时体内的碘就会不断缺失，从而导致人体患上碘缺乏疾病。所以，为了自身的健康，最好少食用这种食物。
增加动脉硬化患病率
动脉硬化是较为常见的疾病，对于这种疾病应该注意平时的饮食，因为只要饮食不注重，很有可能增加这种疾病的患病率，而常食用豆制品就是如此。对于豆制品，小编建议男性最好少食用。
为何这种食物小编不建议男性经常食用呢?其实是因为它含有丰富的蛋氨酸，这种物质可以在酶的作用下转化成半胱氨酸，而这种物质对人体的动脉管壁内皮细胞有损伤的作用。
动脉管壁内皮细胞一旦受到损伤，这时就会使体内的单胆固醇、甘油三酯不断沉积于动脉壁上，这也就导致动脉硬化疾病的出现。所以，对于经常食用豆制品的男性，患上这种疾病也不足为奇。
易使人胃胀
吃完豆制品之后，人的胃会出现明显的胃胀，这不是吃多的原因，而是因为豆制品本身就易使人出现胃胀，简单点来说它含有胀气因子，使人肚子里有胀气、不舒服。对于肠胃不好的人群最好少食用，因为更会增加胃不适的感觉。
影响钙吸收
适量食用钙可以强健自身的骨骼，如果有喜爱食用豆制品的男性，小编建议最好不要食用，因为它会影响人体对钙的吸收。豆制品中含有草酸，当草酸遇到钙就会形成草酸钙，这种钙是不利人体吸收的，而且还会影响健康。所以，在补钙的时候最好不要食用这种食物。
结语：不同的食物对不同的人则影响也是不同的，而豆制品就是如此。对于男性而言，小编不建议食用过多的豆制品，因为对人体的健康是不利的。所以，在上文中，小编主要告诉大家男性食用过多的豆制品对自身的危害有哪些，希望大家可以多多了解。
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女性到了25岁，身体各方面都会发生比较大的变化。由于雌性激素分泌量减少，容易出现衰老，因此抗衰老是25+女性的必做功课。除此之外，各类疾病也趁机侵扰，因此女性到了25岁，除了要抗衰老，还要防病养生。今天小编就给大家说说25+女性如何防病养生。
乳癌发病居高不下
有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时，偶然发现一侧乳房有肿块，少数是单位体检时医生发现的。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小，慢慢长大。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现酒窝状时，则表明疾病到了晚期。
应对方法
1、洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。
2、适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满。
3、特别注意女性月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健，以安全度过多事之秋。
4、20-39岁的女性，每月做一次乳房自检，每3年做一次乳房体检（35岁以上妇女做一次基础乳房X线摄片）。
自我检查的最佳时间是：每月月经来潮后的9-11天，因为此时乳房比较松软，易于发现病变。乳房自检时，应按医生指导的方法进行，以免将正常的乳腺组织误认为肿块，引起不必要的惊慌。
面子工程告急
随着年龄增长，女性体内的荷尔蒙发生变化，皮肤新陈代谢周期变得缓慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，就形成了我们所看到的小细纹和皱纹。而且由于皮肤代谢缓慢，皮肤内部的一些毒素无法排除而造成了暗疮及面疱，其实这是一种毛囊发炎的现象，由于毛囊内聚集着由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角质层变厚，毛囊口变窄，迟到影响了油脂的正常分泌排泄，引发出各种症状。
应对方法
1、饮食方面：要注意多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮类食品。还要多食用蛋白质、维生素E等食品，来改善肠胃及肝脏的机能障碍。并注意少抽烟喝酒，少吃油炸腌制食品。
2、日常生活中要注意防晒，保持充足的睡眠，选用温和的专业护肤保养品，放松情绪是必要的自我调节。适量补充维生素B，可以起到舒缓神经系统的作用。
骨质疏松越早预防越好
有统计资料表明，全国每年有三万人股骨骨折，其中百分之二十的病患会死亡，其主要的原因，就是骨质疏松症所致。专家介绍，在患有骨质疏松症的人群中，女性比男性更易发生。不要等到老了之后才去预防骨质疏松，25岁左右的年轻女性就需要注意预防骨质疏松。
应对方法
1、骨质疏松症治疗最好的方法就是预防它的发生。有人认为骨头不疼不痒，就不会患骨质疏松症，这使许多人因而贻误了预防和治疗骨质疏松症的最佳时机。因此，女性在日常生活中，要注意以下几个方面：首先，钙的摄入相当重要。在日常生活中要注意饮食均衡，食物摄取要注意高钙低脂，含钙量较高的食物有：牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。
2、预防保健方面，在平时生活中应注意去除可以避免的危险因素，如抽烟、酗酒、内分泌疾病等。
3、平日要维持适量的有氧运动，散步、登山、步行、游泳都是很好的运动，而且要保持一定的运动量。特别是办公室白领一族，要多注意多接触阳光，在紧张工作的同时，要抽空活动活动身体，一般来说，每周要坚持2-3次运动。
女性韧带天生脆弱
医学专家提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。
应对方法
1、每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。
2、女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，适当活动多休息，尽量少做或避免做重体力劳动，不可因过累和不必要的剧烈活动，使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜。
3、女性容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等带的柔韧性，让双腿变得修长。
胃肠小病不可忽视
实验证明，即便是男女吃同量同样的食物，女人也得花比男人多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的两倍和三倍。
应对方法
1、改掉乱吃零食的坏习惯，如果经常吃零食，胃就需要随时分泌胃液来消化，到吃饭的时候，胃液分泌就会减少。因而影响食欲和消化，久而久之，就容易导致胃病的发生。
2、常吃食物纤维量多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收水分，从而刺激肠道蠕动，防止便秘与腹泻的发生。
3、适当增加脂肪摄入量，少食辛辣类及刺激性食品。
呵护你的子宫
目前，我国子宫疾患已占到妇科病的1/2，即每两个妇科病人中，就有一人患有子宫疾病。难怪有专家称，常见的妇科病就是子宫疾病;女性进入25岁后，就要多多呵护你的子宫了。
应对方法
1、要注意规律的生活，特别是性生活。洁身自爱，杜绝婚外性行为。因为大多数婚外性生活都是在非正常情况下进行，女方很容易被感染而患上阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等。在性生活之前和之后，都要养成清洗外阴的好习惯。
2、避免反复多次人工流产。两次间隔时间短的人工流产容易引起子宫内膜炎，而且还会影响再次受孕，对未来胎儿亦有害。甚至增加宫颈癌的发生，危及生命。
3、第三，避免早婚、早育，更不要过早地尝试性生活。女性真正性成熟要在18岁以后。如果子宫发育尚未成熟，过早受到刺激，就会造成后患。
很多女性认为妇科病都是在结婚后才会有的，婚前不会得什么妇科病，这种观念是错误的，未婚女性也会得妇科病，只是相比结婚女性少一些。妇科专家谈到妇科病阴道说道：未婚女性不要忽视妇科病阴道炎。
为何未婚女性也会得妇科病阴道炎呢？
1、阴道外连会阴，经常使用碱性肥皂或消毒剂清洁外阴，也可使阴道内菌群失调而患此病。
2、紧裆裤阴道炎，顾名思义，这种阴道炎是由于东湖经常穿紧裆裹臀的三角内裤和高弹紧身健美裤引起的。近年来，有些爱美的女孩常喜欢穿显露体形曲线的紧身衣。
这类裤子紧裆、包臀、面料为化纤织物又密不透气，阴道分泌物和汗液不易散发，适宜细菌滋生繁殖，引起阴道炎。
3、月经期间，细菌可逆行进入阴道，不注意经期卫生，滥用不洁卫生纸，致使外阴受不洁卫生纸和月经棉塞污染，病菌乘机滋生进犯。
特别是少女初潮阴道炎，青春期女孩第一次来月经，称为初潮，出于少女羞涩和对月经的朦胧认识，她们往往不懂或不注意经期卫生，滥用不洁净的卫生纸，致使外阴受不洁卫生纸和月经带、月经棉塞污染，病菌乘机繁殖和侵犯，引起初潮阴道炎。
4、幼女阴道炎，多见于穿开裆裤的小女孩，发病原因是女孩在玩耍时坐在地上或在地上爬着玩，或手指直接捅进阴道，甚至置放异物，致使外阴、阴道受污染，诱发阴道炎。
温馨提醒：阴道炎有可能导致女性不孕，因此，未婚女性不要忽视妇科病阴道炎。阴道炎都会导致阴道分泌物增多，从而影响精子的穿透能力，对怀孕有一定的影响，患有轻度霉菌性阴道炎，一般对怀孕无妨，但是如果是比较严重的阴道炎，则应治愈后再怀孕。
近几年来乳腺疾病的发病率在逐渐的变高，所以女性要时刻保护自己的乳房，以免受到疾病的侵扰，不能只关注乳房是否美丽而忽略了健康。比如乳房有硬块就是不正常的现象，那么，乳房有硬块是怎么回事?乳房有硬块怎么办?一起来看看吧。
乳房有硬块是怎么回事
其实女性基本上乳房都有一些硬块，如果不疼痛的话，这就是乳腺，是女性正常的生理组织。但是如果肿块大，而且还伴随着疼痛，女性一定要警惕了。那么，乳房有硬块是怎么回事?
1、乳腺增生
如果乳房的硬块摸着有些疼痛的话，乳腺随着月经周期发生的变化;房事期间哪里感觉到疼。能够摸到大小不等的结节，随着月经期间的感到疼痛厉害;肿块也会随着缩小。乳腺增生表现较轻，会有不同程度的乳腺增生或者是小叶增伤。
2、乳腺癌征兆
乳腺癌会导致肿块，它是单独发生的，长度大约在1-3厘米，患者可以清楚的摸到肿块的边界，而且在触摸的时候会没有什么感觉。如果摸到结节，扁平或者不规则的形状，也有可能是乳腺增生。
3、乳腺纤维腺瘤
乳腺纤维腺瘤大多数都是在25岁以下的女性高发的人群，女性经常会发现自己乳房周围有1~2个的肿块，且大又硬。患有乳腺纤维腺瘤，就应该及时的去医院做手术切除。长期患有此病就会影响乳房的外观发育。最好是去医院做一些检查，同时还可以做一些B超、CT检查和病理学检查等，做出明确治疗。
4、乳管肿大
乳管肿大通常在两侧乳头会分泌出一些粘稠的液体，患者一般会有灼热感觉。乳晕部位会有隐隐作痛的感觉，触摸乳房的时候乳晕下有弯曲肿大的乳管都是高发于四十多岁的中年妇女的群体。
5、其他病症
还有一种症状是良性的乳房内纤维增值，也可能是乳腺癌的病因造成的乳房硬块。乳房内侧可触摸到多个大小不等的囊性结节，是可能存在的乳腺小叶增生或是乳腺癌的病因存在可能。良性肿瘤也有可能会有恶变的机率，所以要多注意乳房肿块;或是早做手术切除。一切疾病并不是不治之症，早期发现，早治疗;手术之后配合综合治疗，也能够得到根治。
乳房有硬块怎么办
很多女性都对乳房有肿块很惧怕，会担心得了某种疾病，那么，乳房有硬块怎么办呢?
女孩子到了青春期后都会出现月经，这是女性正常的一种生理现象，这也是为了给以后的生育做好准备。但是有的女性会发现月经突然不来了，那么，不来月经是怎么回事?月经不调不能吃什么食物?一起来看看吧。
不来月经是怎么回事
女性一生中，常会遇见月经推迟的现象，有时候是正常的生理反应，有时候却是病理性的反应。月经周期一般为28～30天.提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经本正常的女性一定会担心。那么，女性月经没有正常来临的原因有哪些呢?以下便是常见的一些原因解释：
1、子宫原因
也叫子宫性闭经。女人不来例假的原因是因子宫有问题而引起的闭经，例如先天性无子宫、子宫发育不良，或儿童期间疾病累及子宫内膜，发生了粘连或瘢痕，虽然卵巢功能很好，女性特征发育正常，但无月经。
出现月经初潮以后患病，例如子宫内膜结核、子宫内膜血吸虫病、子宫内膜化脓或刮宫时刮掉了子宫内膜基底层时，不能对卵巢激素发生反应而发生继发性闭经。
2、卵巢原因
也称卵巢性闭经。正常月经的发生，女人不来例假的原因是由于卵巢分泌的激素作用于子宫内膜，使之发生变化，然后脱落、出血而形成。
如果卵巢不能分泌雌性激素，那么子宫内膜就不会发生变化，所以月经就会自然的停止。这些病症主要有先天性卵巢发育不良、卵巢早衰等。
3、垂体原因
称垂体性闭经。脑垂体位于大脑的下方，体积很小，但统帅着全身的内分泌器官，当垂体功能变化时，卵巢功能降低。常见的脑垂体病变是肿瘤和垂体功能低下症。
4、中枢神经系统原因
中枢神经系统包括大脑和下丘脑，它们统帅着脑垂体的活动，间接控制卵巢功能。当中枢神经受刺激时，卵巢功能变化而引起闭经。如失恋、丧失亲人、工作失败时，可以突然闭经，下丘脑肿瘤也会引起闭经。
5、其他原因
还会有一些其他的原因，而且范围很广，比如全身性的疾病、内分泌疾病等，另外化疗期间，女性消瘦以及患多囊卵巢综合征等，这些也都会导致月经不来。
1、纤维腺瘤
常见于15-35岁的女性，或者服用激素的绝经期妇女，是一个良性肿瘤。你可以触摸到一个光滑但坚硬的肿块，它有可能让你感觉疼痛，也可能毫无痛感。
建议：密切关注肿块的变化。如果需要，可以让医生通过成像测试来评估这个肿块。
2、囊肿
常见于更年期及围绝经期妇女，专家认为，多半是因为荷尔蒙变化带来的影响。它是充满液体的胚囊，肿块通常有黏糊糊的感觉，像是葡萄或者注水的气球，它可能让某个特定区域出现疼痛，并且不会随经期过去而消失。
建议：如果囊肿让你感觉不适，可以用针排水来排出;如果它们让你感觉非常痛苦，也可以考虑手术切除。
3、导管或小叶原位癌
45岁以上的妇女，乳腺导管原位癌和小叶原位癌的风险都比较高。在输乳管内层或者产生奶的区域(称为小叶)存在异常细胞。原位乳腺管癌，可能表现为乳头分泌液体或者乳房中有硬块;小叶原位癌，则不一定会形成乳房肿块，甚至你不会感觉到任何疼痛。
建议：乳腺导管原位癌可以通过手术切除肿块或者放射化疗;小叶原位癌则可以有更多的非手术治疗方式，药物治疗可以组织它变成浸润型的乳癌。
4、浸润型导管癌
35岁以上怀孕或从未怀孕的妇女是高危险人群。同时，过于肥胖、服用激素或者家族病史的妇女，也容易患上浸润型导管癌。你会触摸到很明显的硬块，并且边界不规则或者感觉像星形，它们在乳房固定的位置，甚至突出于皮肤表面。最为常见的浸润型导管癌甚至可能通过血液，蔓延至身体的其他位置。
建议：可以手术切除肿块并进行放射性治疗，或者直接切除乳房，为了预防癌细胞通过血液传播，还应该进行相应的药物治疗。
5、炎性乳腺癌
是一种罕见的特殊性乳腺癌，可见于50多岁的女性。乳腺弥漫性增大，乳腺皮肤红、肿、热、痛，易误诊为急性乳腺炎。约50%的炎性乳腺癌摸不到肿块，但乳房外观会发生改变，乳房皮肤会带酒窝，看起来像橘皮。
建议：通常需要接受化疗、手术治疗或放射治疗，有时候甚至需要激素治疗。
总结：通过以上的阅读，相信大家了解了乳房有硬块是怎么回事这个问题，导致乳房有肿块有很多原因，比如乳腺增生、乳腺癌等，不过也有可能是正常的组织。所以女性如果发觉自己的乳房有异常情况的话，一定要及时的就医。
体力下降、面色潮红、月经不准在写字楼工作的一些女白领们，不约而同出现这样的症状。专家指出，白领女性的这些情况与其卵巢早衰有关。而在30-40岁的白领女性中，约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。
不想要孩子的时候偏偏会怀孕，等到想怀孕的时候却难如愿。随着都市女子生育期的普遍偏晚，不少30岁以上的女性出现了怀孕难的问题。这除了男子和女性输卵管堵塞等因素外，最不可忽视的因素就是女性卵巢早衰。从临床病例来看，近来女性的卵巢功能有下降的趋势。前些年我国妇女的更年期一般在50岁左右，但近年来，卵巢早衰问题越来越严重，很多不到30岁的女性其卵巢功能已开始下降。
现代女性与男性一样，处于一个生活节奏增快的社会，加上心理压力过大、空气、水质、食品等大环境和现代化家用、办公用电器辐射等微环境污染、吸烟(包括被动吸烟)、缺少体育运动等，使现代人面临着体质较早的衰退，女性更因生理功能维系于卵巢功能，在上述不良因素的影响下，原来应在45-55才会出现的卵巢功能早衰提前出现。女性卵巢早衰本身除与上述各种原因有关外，高龄不育或初产，哺乳时间太短或完全人工喂养婴儿，青年女性好发的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢，使卵巢功能衰退低龄化发病率逐年增高，而且十分常见，提早出现的更年期可随之而来。
经过一年多时间的临床推广应用，全国首个推出的卵巢储备功能评价已经相当成熟，到医院测卵巢功能者络绎不绝。预测卵巢年龄，可让处于健康或亚健康状态的中青年女性及时了解自己卵巢的储备功能，及早进行干预而使卵巢衰退放慢脚步。
乳头出现瘙痒的症状，可能是很多女性都有的经历，有些女性可能会认为，乳头痒，过一会儿就不痒了，这并不是什么大事，也就直接忽略了这个事情，但是，其实乳头发痒是不能大意的，很有可能是疾病的症状，下面我们来看看，乳头痒怎么回事?
乳头痒怎么回事
乳头痒有可能是因为内衣的质量有问题，导致的乳头产生过敏反应，也有可能是因为不注意个人卫生从而导致的乳头发痒，但是，除了这些外在的因素之外，乳头痒很有可能是疾病的征兆，下面我们就一起来了解一下，乳头痒是怎么回事?
1、湿疹
乳头发痒和湿疹有关，而引起湿疹的诱因却有很多，比如皮肤干燥、洗澡时间过长、清洁过度、沐浴露刺激、内衣刺激等都能引起湿疹。湿疹形成后，皮肤就会瘙痒。如果确诊为湿疹引起的乳头发痒，首先需要查明病因，并避免过敏源，然后采取局部治疗，可使用类固醇药膏来缓解瘙痒的症状。除此之外，还应该做好皮肤保湿工作，少用刺激性大的沐浴露或者肥皂。
2、佩吉特病
乳头发痒还可能与佩吉特病有关。佩吉特病是一种很罕见的乳腺癌，其常见的症状就是乳头及乳晕出现瘙痒或者灼痛，且瘙痒处会出现硬皮组织，药物治疗是无效的。患处还可能会出现黄色的分泌物，严重时会出现带血的分泌物。这种疾病常见于中老年女性。如果出现了上述症状，应该及时去医院做相关的检查。
上面的内容已经向我们介绍了，乳头痒是怎么回事了，那么，当您出现乳头痒的情况之后，一定要尽快的去医院进行检查，如果并不是这样疾病引起的，那么，在平时的生活中要注意以下内容，下面我们就来了解下，乳头痒怎么办?
乳头痒怎么办
1、每天多喝水
皮肤瘙痒，说明它需要水或湿气来滋润了。当皮肤真皮层(内层皮肤)缺水，它就会开始出现瘙痒症状。为了摆脱这种情况，所有你需要做的就是喝大量水。
痛经是很多女性都会遇到的问题，她们在月经的那几天经常肚子疼的不能活动，轻度的痛经不适感较轻，严重痛经的甚至影响了正常的工作和生活，给女性造成了很多的危害。那么，痛经严重怎么办?痛经的原因有哪些?一起来看看吧。
痛经严重怎么办
相信大部分的女性对痛经都非常的熟悉，基本都遭受过痛经的折磨，痛经严重的女性，甚至不能下地走路。那么，痛经严重怎么办?
1、热敷小腹
痛经之所以很严重，和个人体质有关，有些女性属于寒性体质，常年四肢冰凉，来月经时，小腹都是冰凉的，这就会导致经血凝结成块，不易排出体温。对于这种情况，不妨通过热敷小腹的方法来缓解痛经的症状。使用热水袋或者暖宝宝，就可以让小腹变得温暖起来，从而让痛经缓解，甚至消失。
2、保暖
经期出现痛经这种情况的女性，一定要注意保暖，尤其是在经期，不要将腹部、下肢、脚等部位裸露在外面，不妨会让寒气入侵体内，从而加重痛经的症状。所以，在经期时，不管天气多炎热，一定不要穿露脐装、超短裤，更不要光脚丫子，这样才能减轻痛经的症状。
3、喝红糖水
很多女性痛经第一反应就是喝红糖水，这是因为红糖水能够温经散寒、活血化瘀，有着暖宫的效果，所以痛经的时候女性朋友不妨喝些红糖水来缓解疼痛。
4、按摩法
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
痛经的原因
痛经不止是单纯的身体器官不健康造成的，它的原因多种多样，有你不会注意到的压力，有你不断抗拒的痛感催眠的浅意识，甚至于情绪的不稳定都会引发痛经的洪灾!下面就来具体了解下痛经的真正原因。
1、原发性
有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是50%，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。
2、子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、身体虚弱
腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。
试着一天喝8到10杯水。你也可以吃富含水分的水果，避免脱水。有些水果含有大量的果糖，只要确保吃的不是高糖分的水果，这样我们的血糖水平就不会高了。
2、穿宽松的、光滑的棉质衣服
这种类型的衣服可以帮助避免进一步刺激乳房瘙痒症状。宽松，光滑和棉花服装会减少与乳房的摩擦。如果你不穿胸罩，乳房瘙痒会愈发严重。
3、涂抹润肤乳于你的乳房
沐浴后在3分钟内涂抹润肤乳，防止你的皮肤变得脱水。放一个你最喜欢的瓶装乳液在你附近，这样你可以随时使用。如果你的皮肤干燥和不舒服，频繁使用润肤乳(每隔两小时)可以帮助皮肤缓解症状。坚持使用润肤乳将有助于防止皮肤持续干燥。
4、使用冷水或冰袋
冰凉的温度可以缓解瘙痒的感觉，也能减轻你想要挠它的欲望。低温帮助麻木神经末梢，为您提供即时帮助来缓解疼痛。冷毛巾敷在乳房上能止痒，冰袋同样可以使用。只要确保冰覆盖在布或袋，避免直接接触皮肤上。如果冰敷超过15-20分钟，乳房会受损伤。
5、避免抓挠你的胸部
指甲通常含有灰尘，细菌或任何有害的微生物，抓挠会进一步的刺激乳房。它还能撕破你的皮肤表层，使细菌侵入。你越早摆脱这个习惯越好。如果你还想抓挠，修剪你的指甲或戴手套，这样会减少伤害乳房。晚上尽量不要把你的手放在乳房附近，以避免你不自觉地抓他们。
6、避免洗热水澡和用肥皂擦洗乳房
这些实践可以皮肤变更干，使瘙痒更严重。首先，淋浴热水使皮肤的油脂软化。之后使用肥皂混涂抹会将皮肤油脂擦掉。当然，这并非是一个完全坏事：淋浴会冲掉你身上的脏物和汗水。不过，没有油脂保护，皮肤中的水分容易流失，导致干燥和皮肤瘙痒。长时间的热淋浴，水分流失加快，皮肤更干燥。
7、远离某些首饰、化妆品和清洁物质
这些都能够刺激乳房的皮肤。常见的刺激可能包括镍、香水和珠宝的金属合金。珠宝带有一些微生物，与乳房皮肤接触可以进一步刺激乳房。如果你经常使用化妆品、首饰或肥皂，试着换着来，看皮肤能不能变好。减少使用次数能使你的皮肤得到很大的改善。
总结：如果您是偶尔的出现乳头痒的情况，首先要注意的是，看看自己的内衣是否合格，并且要注意了解自己的饮食习惯和生活卫生习惯，看看是不是因为吃了某些东西过敏导致，或是不注意卫生导致，如果都不是，那就要去医院检查，小心是疾病问题哦!
人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。
额头皱纹突然增加
出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
眼圈发黑，脸色晦暗
早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。
鼻子发红
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
上嘴唇肿胀
这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
皮肤过于白皙
这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
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