今生敬重的人--我的父亲
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何进行不同人群的养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“今生敬重的人--我的父亲”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
爸爸是一位勤劳、忠厚、老实的人，没有什么特殊的职业，靠种田来维持我们一家六口的生活。他的一生很平凡，爸爸的那一言一行、一点一滴时不时在眼前晃过，爸爸那种勤劳俭朴的习惯，生活仁慈的态度，任劳任怨的工作精神，显得那样的平易近人、和蔼可亲，那一切的一切深深地印在我的心里。
我爸爸出生在一个贫困的大家庭里，家中兄弟姐妹五口人，他排行老二，他的个子不高不矮，体形匀称，上过高中，由于受家庭条件的影响，没有去接受更高层次的知识，便留在家中干起农活来。正值那艰苦的岁月里，没有人肯帮助爸爸度过那一个又一个不眠之夜，由于家境的不富裕，时常会给爸爸带来几分忧愁、几分不快。
从我记事起，爸爸曾没有正儿八经的休息过，总是从早忙到晚。即使在那三伏天下，他也会像往常那样忙里忙外。哪怕是碰到下雨天或是下雪天，也决不会停下来。我很了解我的爸爸，如果一天没有什么事情做的话，他会很不自在的。总之，爸爸在我的眼里，他的一生都在不停地为我们全家奔波劳累，我想即使现在如此，将来也会如此。
在我的记忆里，爸爸是一个对子女非常之严肃的人，记得我们读书的时候，爸爸对我们四兄妹都非常的严格，特别是对哥哥，哥哥是一个很要玩的男儿，时不时会引起爸爸的不悦，以至于经常受爸爸的挨打。我和妹妹们在各方面都比较自觉，自然就不会受爸爸的挨打。我记得，爸爸说得我最多的就是，每当爸爸只要看到我写字时我的眼睛跟书本接近或是走路拱着腰，他看见了就会走到我的跟前对我说，我说过多少回了，你怎么屡次不改，有时爸爸不高兴的时候也会狠狠的责骂我一顿，那种感觉我仍记忆如新。
我记得那时，我们一家六口人住在一个简陋且又面积狭小的用土砖筑成的房子里，但那屋子显得格外的干净、格外的凉爽，再热的天气也不用扇风扇。其实那时我家也没有什么钱，四个子女都在读书，爸爸突然说要盖房子，我们也知道盖新房子是需要一大笔钱的，可爸爸不辞劳苦，为了能节省开支，没有请人帮忙。每天天一亮，自己却独自一人挑着簸箕到一里路以外的河边去挑沙子。那时我还小，大概只有八九岁的样子，也不是很懂事。看着爸爸挑着那一百多斤重的沙子一步一步向家中走来，走的是那么的吃力，那么的沉重。日复一日，屋门前的沙子一天比一天的堆高，爸爸的双肩都起了泡，可又能怎么办呢？我们四兄妹都还还小，不适合干那种粗活，母亲的身体也不怎么好，要在家里照顾我们，我们只能眼睁睁地在一旁看着爸爸把一担担的沙子给挑回来。
有一年，雨水不怎么好，田里和土地里都没有什么好收成，一家六口人却只能靠一亩七分田来维持生计。那个时候，也是非常困难的时候，没有人肯帮助我们，可日子还是要过的啊。爸爸为了不让我们受饿，由于爸爸没有什么职业，要想找到一份轻松的活儿，可以说是十分之艰难，只有靠卖体力来维持我们一家的生计，于是爸爸便到县城里的一个沙子厂去挑沙子，我们深知挑沙子的不容易，脚每天都要泡在水里，久了，脚都泡出泡来了，走路一摇一摆的，那种滋味岂是常人所能感觉得到的。且那时工钱也不高，一天的工钱大概是在30块钱左右，爸爸省吃俭用，每一个星期爸爸都会用那些辛苦钱换成米挑回家里来给我们吃，每次当我们看到爸爸挑起那一担米回来时，我们的脸上却露出了灿烂的笑容，爸爸也非常的高兴。当我们问及爸爸的时候，说挑砂子是不是很累，如果确实太累的话您不用去挑了，每天都那样的话，您的身体会吃不消的，可以找点别的事情做啊。我们的一席话没有令爸爸高兴，反倒是给爸爸添上了几分的忧愁。爸爸却对我们说，苦一点、累一点对于我来说没有什么关系，关键是你们，你们这年龄正是到了长身体、发育的时候，如果连你们的温饱都顾不上，我怎么配作你们的爸爸，如何承担起这么一个大家庭。
还有一件事是我永远都无法忘记的事情：那一年，家庭条件有了一点点的起色，经姨妈的介绍，爸爸就试着做起一点小本生意（卖糖）来，由于爸爸从小没有干过做生意这方面的，刚开始的时候，爸爸觉得做生意也不适合他。那一年我正好读初一，学校靠近集市，每天放学我就拿着扁担和两个不大不小的麻袋去集市上买白砂糖，大概每一次要买三四十斤吧，那时我还只有十二岁的样子，对于一个还没有完全发育的女孩来说，挑起三四十斤重的东西也算是很不错的了。我家离学校有四里路左右吧，平时我从家里走路走到只要发半个小时就可以到，可每天我回家肩上还要挑着一担三四十斤重的重物时，走到家里至少也要花一个小时。时间久了，我便也习惯了，爸爸对做生意也慢慢地习惯了，从此家中便看到了一丝丝的曙光，全家人的脸上也露出了那许久都没有的笑容。可那样的好景并不长久，爸爸原本想把那剩余的积蓄去还债的，可没能如爸爸的愿，反倒是灾难又一次降临到了爸爸的身上。
一九九八年夏天，爸爸从外面做生意回来，回来的路上不幸的事情就发生了，忽然发现肚子很疼，且越疼越厉害，疼得让人无法体会的那一种痛苦，幸好遇到一位好人心来到我家把这个不幸的消息告诉了我们，我和妈妈连夜打着火把把爸爸送到了医院，经医生诊断，听说我爸爸得了阑尾炎说要立即动手术，我和我妈都惊呆了，我的天啊，哪来那么多钱咯，当我一想到爸爸躺在病床上发出的那一种呻呤的声音时，我的双眼已溢满了泪水，好想帮助爸爸，可我心有余而力不足。我和妈妈只能用双眼凝视着爸爸，他对妈妈说：真是不好意思，我这次又给你们添麻烦了，做手术是不是要花很多的钱，看来我这回是真的没得活了。此时的爸爸非常的自责又是那么的自卑，看着他那双失神的眼睛，我的心碎了，非常之气愤，我好恨上苍，为什么对我们家是那么的不公平，把所有不幸的事情都降临到我们的身上，一次又一次地去折磨我的爸爸。使原本已经负债累累的家庭经过这么一闹，可想而知，经济比以前更加糟糕，更不堪一击，可以说是苦不堪言。
紧接着又开学了，由于爸爸刚动手术不久，家中已经没有什么可值钱的东西，家中四个子女的学费从哪儿来了，无意之中听到，爸爸说不送我们读书了，我听到这，我沉默了，我无语了，好想痛痛快快地哭一场，这是为什么？为什么？这究竟是怎么了？为什么我就要面临辍学？这对于我来说太不公平了。开学的那几天，看到我的同学背着自己的新书包高高兴兴地奔向学校的情景时，我哭了，可我又不能对爸爸妈妈他们说，只能自己默默地忍受着，那种感觉可真不好受哦。开学的第四天，老师见没有去学校报到，老师就到我家来做家访，对我说：说我为什么不去读书，是不是不想读了，再说你的成绩也很佳，不读书你能做什么了，出去打工年龄太小了老师的那一番话，让我有口难言。其实我非常清楚我当时的处境，我也知道如果我没有丰富的知识就不可能有一个好的未来，我好怕我的这个愿望将要被破灭掉，我自是十分的伤心、难过。哭着闹着要爸爸妈妈送我去学校，让我去接受更高的知识。可事情都不是我想怎么做就怎么的事情，家里没有钱，怎不至于逼自己的父母去卖血送我们读书吧。爸爸看到我这样，他非常之气愤又非常伤心，他走到我跟前静下来心对我来，好了别哭了，不是我不让你读书，我知道这样做对谁都不利，可我真的没有办法的办法了，该想的办法我也想了，再说我也到处帮你借学费，可别人看到我们就像见到温疫一样，赶紧把自家门关上，我也是迫于无奈，也只有这样了，你们也只能认了。等家里有钱的话我会再让你们重回校园。我知道，爸爸也是迫不得已而为之的，我也没有什么好埋怨的。就这样，我就在家里呆了一个学期，在家的那一段时间，我当起了老师，教妹妹她们俩读书、写字，帮助她们做功课，对以前她们还有一些弄不太懂的知识加以巩固和复习。在停学的那一个学期，我没有白废我的时间，同样我也没有放弃自己的学业，把以前我读过的那些书仔仔细细、从头到尾地重新复习一遍。
岁月不饶人，眼看着又到了开学的时间了，爸爸突然对我说：宇琪，你还想不想读书啊。听到爸爸这一说，我愣住了，感到非常之惊讶，怎么爸爸要送我回学校念书。爸爸说：怎么呢，难不成你不想读了。我说：哪里，我可是求之不得哦，我每天都在盼这一天的到来。我问爸爸：还是接着初一往上读，还是直接读初二啊。爸爸问我：你说呢，我呀，我不晓得，如果升学我怕成绩赶不上来，接着读初一我又觉得不好意思。爸爸听我这么一说。好了，我明白你所说的了，既然这样，你就升学吧，直接读初二。我想只要你加倍努力，凭你的聪明才智一定能赶得上去，我知道你是最棒，你一定会取得跟以前的好成绩的。生活就是这样，爸爸用他那血汗换回来的钱，再一次让我重回校园，再一次让我见到了昔日的曙光，再一次让我燃起了生命之花。
爸爸的一言一行时不时从我的脑海里浮过，现在想起来，是那么的辛酸，是那么的无奈，是那么的让人怜悯。爸爸已是一个快五十岁的人，头上的白发跟以前相比显然又多几根，身体显得有几分消瘦，额头上又多出了几道以前没有的皱纹，那一双的粗糙的手已磨出了许多老茧。爸爸为了我们一个大家庭，付出了他的全部力量，花尽了他的全部心血，可如今爸爸仍默默在为我们付出
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狐臭对于大家来说并不陌生，而患有狐臭会容易导致人体腋下出现一股异味，而且还会容易经常出汗，对身体健康也有一定的危害，而狐臭也存在一定的遗传因素，如果父亲患有狐臭那么遗传的几率是非常大的，平时需要多注意个人卫生，尽量不要食用辛辣刺激性食物。
父亲有狐臭会遗传吗?
狐臭是一种显性遗传，如果父母有狐臭的话，那么子女遗传到的可能性非常大，所以在日常生活中要注意清洁卫生，少吃刺激性食物，以减轻狐臭的程度。
如果父母双方一方患有有狐臭，其中子女有一半的机会也会出现狐臭如果父母双方都患有狐臭，则子女会有约四分之三的的机会出现狐臭。狐臭遗传无论是男性还是女性获得狐臭遗传的机会中相等的。虽然有家族遗传史，但如果本人未遗传狐臭，其下一代也不会出现遗传，除非配偶有狐臭。
狐臭可以分为先天以及后天两种产生情况。狐臭的遗传与父母患狐臭情况以及是否有狐臭家族史有关。狐臭的遗传与父母的染色体有关系。若母亲患有狐臭，那么狐臭遗传给儿子以及女儿的机会都是有的。但如果是父亲患狐臭的话，则一般会遗传给女儿。
一、狐臭是否会传染
狐臭是没有传染性的，它的出现和人们的个人体质有关，在临床上并不属于传染性疾病。有些人出现狐臭是因为体内的大汗腺分泌的汗液脂肪酸含量太高，这是属于汗腺结构的特征，因此，在接触的时候不会传染给其他人。
二、狐臭发病的原因
1、顶泌汗腺性臭汗症
这种汗腺除了出现在患者的腋窝之外，像乳晕、肛门、外阴等部位也时常出现，顶泌汗腺分泌出来的汗液是正常的，它本身并不含有细菌，但是身体中的一些微生物会分解汗液中的有机物，最后会产生短链脂肪酸和氨，这些物质有一些特殊的臭味，进而引起了腋臭。
2、狐臭的遗传性
狐臭的出现具有一定的遗传因素，如果父母都有狐臭的话，剩余的孩子遗传狐臭的几率大约为80%左右，父母中间只有一人有狐臭，那么孩子遗传狐臭的几率最少是50%。
3、精神压力大导致狐臭
生活中一些有偏执狂或者精神分裂症的患者很容易出现狐臭，因为他们的精神或者神经系统受到了损伤，这些功能被损伤后很有可能会产生臭汗症。
4、小汗腺臭汗症
这种狐臭主要发生在患者的掌跖和间擦区，这些部位分泌出的小汗液是无色无味的，但是它很容易被皮肤表面的寄生虫分解，汗液会释放大量的脂肪酸，而脂肪酸能产生臭味儿。其次，生活中人们吃大蒜、洋葱等食物可以通过小汗腺排泄，这也会引起异味。
男人50-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑
医学研究表明，人体内的胆固醇含量在50岁以后就会停滞，尽量少吃奶油面包等高热量食品，因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。
口腔保健也很重要，此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福，出现双下巴，不妨做一些面部按摩。当然，这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少，易引起排尿困难。同时，这一时期面临的主要问题是身体消瘦，也许这正是胖人们求之不得的，但这并不是个好兆头。体重的下降来自于人体肌肉的减少，肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄，体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害，需要定期锻炼肌肉。
男性的身高也会有所下降，大约是每20年缩1。5厘米左右。同时，头发的光泽也会逐渐黯淡，可以采用一些富含营养物质的护发素。不过，千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题即可。
补充矿物质+充足睡眠+规律性生活=健康
补充多种维生素和矿物质：维生素是维持人体生命活动必不可少的有机物质，而矿物质是构成机体组织和维持正常生理功能所必需的无机物质。自由基是引发衰老的主要诱因之一，抗氧化的维生素A、C、E及-胡萝卜素和矿物质硒能帮助人们清除体内自由基，使体力和脑力随时保持最佳状态。对于50多岁的男人来讲，要有这样的保健意识：开始有规律地补充多种维生素和矿物质，为自己的身体奠定一个好的基础。每天补充多种维生素这个小小的动作会在身体养护方面起到事半功倍的效果。
充足睡眠：50岁的男性由于长期操劳事业和家庭，体力和精力的消耗超负荷，往往缺乏睡眠，生活不规律，生物钟紊乱，也因此精神萎靡，面色灰暗，眼袋、眼皱加重。所以，睡好觉是保证身体健康乃至延缓衰老的前提条件，特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，其新陈代谢的速度是清醒状态下的8倍多，因此切不可熬夜，以免错过这段最佳的睡眠时间。
规律性生活：规律而适度的性生活可提高人体免疫力，使身心和谐健康。研究表明：45-65岁的男性每月有4-10次的性生活较为合适，同时也可延缓衰老。
腌制食品和陈旧花生均能致癌
清茶淡饭最养胃
60岁左右的人群胃病发病率比较高，且男性是女性的3倍左右。胃病可以发展为胃溃疡、胃穿孔、胃出血甚至胃癌。在我国，胃癌的发病率居各器官恶性肿瘤的首位，约占1/4左右。在致胃癌的诸多饮食因素中，高盐饮食为首要因素。因此，在平时饮食中，应控制钠盐的摄取量，尤其要少吃腌制食物。人们在腌制食物时，之所以要加入大量的食盐，是因为高浓度的盐能使细菌脱水死亡，从而达到较长时间不腐烂的目的。同样，食入过量的高盐食物以后，因食盐的渗透压高，对胃粘膜会造成直接损害。高盐食物不仅能影响胃酸分泌，还能在胃里转变为亚硝酸盐，具有极强的致癌性。为此，欲防止胃炎及胃癌的发生，必须尽量避免食用高盐食物。即使是从保护胃粘膜的角度来看，食物也是宜淡不宜咸的。
另外，我们都知道花生是一种很有营养的食物，但需要提醒的是，花生不能放置时间过久，因为陈旧的花生里面含有一种黄曲酶的物质，它有很强的致癌性，临床发现，很多胃病发作是因吃了陈旧花生引起的。要防止胃病除了以上所述外，还要控制烟酒，注意不要暴饮暴食。最后还要注意劳逸结合，因为胃功能是受神经系统支配的，精神过度紧张或过于疲劳都会导致溃疡等胃肠疾病的发生。
吃药不能滥毒性攻心肝
老病号可别吃错了药
60岁人群中不乏老病号，选药或用药不当，药物滥用或误用均可引起药源性疾病。
据统计，我国每年因药物不良反应住院的病人达250万，在住院病人中，每年约有19。2万人死于药物不良反应。引发药源性疾病的原因很多，但从许多统计资料看，主要原因还是不合理用药。滥用、错用药物或不按医嘱服药都易引起药源性疾病。60岁左右的患者，由于生理机能的改变，药物代谢和排泄能力下降，如果仍按照正常剂量，极有可能由于药物蓄积引发药源性疾病。
许多患者在疾病缓解后就停药，这种做法是错误的。任何疾病的病程都遵循一定的规律，疾病从缓解到痊愈也要经历一个过程。到底什么时候停药，还需要区别对待。有一些疾病无法根治，用药治疗只能减轻症状，一旦停药症状又会复发，需要不断维持给药。有些药物长期服用，骤然停药后可发生停药反应，这时应逐步递减药量，直至停药或定期间断停药，切忌突然停药。对于那些无特效药物的疾病，例如感冒，药物一般仅能治标（消除或减轻症状）不能治本（消除病因），最终要靠自身抵抗力才能消灭病毒，这一类药物在症状减轻后，可以停止使用。
如果仅仅在疾病缓解阶段就停药，势必前功尽弃，从而会引起病情的反复，增加疾病治疗的难度，延误治疗时机，导致病程延长，增加耐药性，导致疾病向慢性化发展，甚至引起严重并发症。
当然，及早排除一些危险因素完全可以预防和推迟老年痴呆的发生。情绪抑郁是患痴呆的一个先兆。应该尽量避免高强度辐射以及大量吸烟、饮酒。还有非常关键的一点，那就是55岁以后应该把记忆力测试，作为常规检查的一部分。老年性痴呆的先兆临床见到最多的是在记忆力方面的下降。一般认为随着年龄增大，记忆力下降是很正常的，但是如果突然记忆力快速下降，而且还伴有大小便失禁以及精神行为方面的改变，就应该引起高度警惕了。预防老年痴呆在饮食上应该注意多吃一些补充大脑营养的食物，比如深海鱼类，少吃高胆固醇和高脂肪的食物，多一些清淡饮食。于欣擅长：精神病诊治，特别在老年期精神障碍、酒药依赖诊治方面有丰富临床经验。专家出诊：周四全天出诊地点：北医六院老年精神病专家门诊
饮食习惯合理生活起居规律
骨质疏松可以迟到
骨质疏松症是一种全身性疾病，中老年高发，其特点是骨量减少，骨微结构退化，进而导致骨脆性增加，强度减低。主要危险性在于可使发生骨折的可能性大大增加。良好的营养状况和个人生活习惯等干预作用可以延缓骨质疏松的进程，并可降低和减轻其并发症。概括来说，防治应包括以下几个方面：首先是良好的
饮食和生活习惯。适量的蛋白质和热量为骨骼生长所必需，但过量蛋白可引起尿钙排出量增加。平时应注意选择含钙高的食品，如奶制品、豆制品、芝麻酱、海米等。要注意富含维生素D、K、C、A及微量元素的食物补充，包括鱼肝油、沙丁鱼、蛋黄、动物肝脏、红、黄、绿叶蔬菜等。规律的体育运动以及保持体重也不容忽视。要多晒太阳，避免大量吸烟、饮酒、喝咖啡、可乐等。除此以外，还要积极治疗一些相关疾病，如内分泌代谢性疾病等。
男人有很多种身份，父亲才是其中最伟大的那个。因为闪耀着人性的光辉。
做情感方面的内容难以避免的看了很多口述故事。虽然朋友们一再提醒我，虽然我自己也知道，这些一面之词的、刊登在报纸上却不能算新闻的稿件，不能当真，却还是经常因故事里男主角的冷酷无情而心惊肉跳。特别是当倾诉的主人公是女人时，我常常看得心脏抽搐，不停的感叹，这些男人怎么那么没人性。
鉴于进行口述的人社会各阶层都有，三教九流男人的众生像在各大报纸的这种栏目中一一展开。有貌似斯文实则冷酷奸诈的“衣冠禽兽”，还有更多粗鲁如暴徒的社会底层男人，对妻子儿女痛下狠手或不闻不问，在心灵和身体、精神和物质上进行双重折磨，让家人生活在痛苦的地域之中。
这些女人，往往是抱定女人一定要结婚嫁人的念头。因为一定要嫁，所以给了自己嫁给坏男人的机会。而这些男人，鉴于我们整个儿社会都缺乏尊重生命的教育，我只能感慨“不把别人当人看”不完全是他们的错。但他们是男人，是强者，能够把自己的意志和力量强加给别人，于是这罪恶便显得更加突出。
尤其是男人把粗暴加在孩子身上的时候。他们自己的孩子。
经年累月的看男人的恶行，我也担心会渐渐失去对男人的信心。虽然理智告诉我，出现在口述故事里的可能是少数男人中的百分之几典型个案。我得一直努力说服自己，现实生活中男人都和女人一样有爱心，有感情，爱女人，爱孩子。
一个多年的朋友在年满25岁之际开始想结婚，想有自己的孩子，开始想有一个家庭，并乐于为之负责。我清楚的记得，多年之前，当我们都是十几岁的学生，他是多么叛逆的少年。如今的他，走在街上碰到迎面走来的宝宝，会喜欢得爱不释手，爱的感情从他身上满溢出来。
孩子从女人的身体里蜕变出来，女人爱孩子爱得理直气壮。可同样赋予了孩子生命的男人，与孩子的关系却更加微妙。社会赋予男人对继承人的爱，对延续生命者的爱，却仍无法抹掉不分性别的人性共同点，对生命的爱。
男人热爱孩子，却更容易在抚养孩子的过程中不知所措。父亲们往往低估了在孩子成长中应起的作用，低估了会对孩子成长造成的影响。母性多半源自天成，做父亲却大部分需要习得。如何做男人都需要男人靠学习获得，更何况如何做父亲。
和女人相比，男人对孩子的爱更让人动容。曼斯菲尔德的短篇小说《小姑娘》这样写到：
小姑娘为给爸爸准备生日礼物，毁掉了爸爸的重要文件，遭到了爸爸一顿严厉的训诫。小姑娘扑到奶奶怀里哭诉：“世界上为什么要有爸爸这么可怕的东西呀。”随后，奶奶和妈妈不在的暴风雨夜里，小姑娘被雷声惊醒，惊恐的哭泣。爸爸举着蜡烛走进房间，把小姑娘抱到自己的卧室。灭掉香烟，把摊在床上的文件挪开，给小姑娘盖好被子，抱着她入睡。小姑娘想，爸爸是好人。
看到这里，我总会流泪。十几岁就远离家乡的曼斯菲尔德，一定常常在心里想念着自己的爸爸。
男人有很多种身份，父亲才是其中最伟大的那个。因为闪耀着人性的光辉。
春节是生育的一个高峰期，解放军第309医院泌尿一科的詹胜利医师为想生宝宝的男性朋友提个醒，准备怀孕期间最好少吃右侧几种食物。
广为人知
烧烤油炸类 导致男性少/弱精
有研究报告指出，烧烤油炸类食物可导致男性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
含咖啡因饮料 可减低性欲
咖啡中所含的咖啡因刺激了人的交感神经，交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。所以平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。
在西式饮料中，一直盛行可乐杀精的说法，詹医师表示该说法有待进一步科学研究。
啤酒 一旦过度伤肾减精
英国科学家近日发出警告：啤酒直接影响男性生育能力，伦敦国王学院生育学专家林恩弗拉泽研究发现，啤酒花中的某种物质可以模仿雌激素的功用，影响精子的行动，从而降低男性生育效率。而如果一些男性朋友已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏同样关系到男性精力。
鲜为人知
芹菜 有杀精作用
据报道，国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停食芹菜后几个月又会恢复正常。
大豆制品 让男性精力下降
人们常说吃大豆类制品有益身体，尤其是豆腐。豆腐里面含有的蛋白质在人体的吸收率高达90%。但是，一项调查发现每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，不容易怀孕。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。因此，建议一周吃豆制品的次数不超过3次，每次100克左右。这样既能保证营养，也不会造成副作用。
奶茶 抑制精子活跃度
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
被讹传
食猪腰补肾？吸烟+食猪腰不育几率达六成
中国有句老话：以形补形，但是腰子除外。研究发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
多年来，有关孕妇饮食对胎儿生长发育的研究已有许多，但很少有男性饮食对未来孩子影响的研究报道。
最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明：男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。
研究人员发现，通常建议怀孕妇女在饮食中补充叶酸，以防止婴儿出现先天性神经系统缺陷的做法，对于准备做父亲的男子来说，同样具有重要意义。
研究显示，男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱。此外，叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐，如果男性体内缺乏叶酸盐，还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率，使婴儿长大后患癌症的危险性增加。
研究还表明，男性缺乏维生素C会损害自身的精子数量和质量，这就意味着吸烟男子的生殖能力比常人低下。
曾有研究认为，大量吸烟会导致男子性欲下降甚至出现阳萎。其实，这除了吸烟会引起阴茎动脉狭窄外，可能正与吸烟会使体内维生素C大量流失相关。
所以，有关专家建议，为了生育一个健康聪明的孩子，男子在计划做父亲时，就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。
如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸，可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。同时，最好莫沾烟酒，或者最大限度做到少抽少饮。
男人20-30岁：健康的生活态度
这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。
不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老，只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。
这一年龄段正是成家立业的最佳时机。据统计，结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。要选择好自己最适合的职业，合适的职业对寿命有着巨大影响。
第一要务：呵护生育机能
这个年龄段的男性正值人生金光灿烂的收获季。如何使自己的理想经过奋斗、拼搏成为现实，除了事业上要格外努力外，均衡的营养也可以助你一臂之力：
富含维生素A的食品要适量：维生素A有助于提高免疫力，保护视力，预防癌症。一个成年男子每天需要摄入700微克维生素A，过量对身体也有害。含维生素A较多的食物有动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。
含维生素C的食物要充足：维生素C不但可以提高免疫力，还可预防心脏病、中风，保护牙齿，同时对男性不育的治疗有辅助作用。坚持服用维生素C还可起到延缓衰老的作用。
维生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。据研究，每人每天维生素C的最佳用量应为100―200毫克，最低不少于60微克。即半杯新鲜的橙汁便可以满足每人每天维生素C的最低量，吸烟的人更应该多摄入富含维生素C的食物。
含锌食物不能缺：锌是人体酶的活性成分，能促进性激素的生成，可以保持男人的性能力。如果锌缺乏可以引起精子数量减少，精子畸形增加以及性功能减退。建议每天摄入锌11毫克左右，过量会影响其他矿物质的吸收。100克瘦肉、鲤鱼中含锌分别为2。3毫克、2。1毫克。含锌较多的食物还有牡蛎、粗粮、大豆、蛋、海产品等。
含镁的食物不可少：镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃牛奶、燕麦粥和一个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、绿叶菜和海产品。
补充水分要足够：人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体60%―65%是水分，如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每人须饮用8杯水，运动量大的男士对水的需求量则更大。
戒烟限酒要自觉：众所周知，吸烟有害健康，它是造成肺癌、慢性肺组织疾病、心血管病的危险因素。因此，为了健康，青年人最好不要吸烟。而酒是一把双刃剑，常说少量的酒是健康的朋友，过量的酒就是罪魁祸首。
如果每天饮用红葡萄酒20―30毫升或白酒25毫升、啤酒100毫升，对身体有好处，过量则影响健康，酗酒则后患。因此，在这个年龄段就控制饮酒对将来很有好处。
20多岁长肌肉
这个时段通过肌肉强化锻炼取得的常规体力，在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备资源。这个时段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。
锻炼可隔天进行一次，如星期一、三、五，每次大约30分钟增强体力的锻炼，方法是试举重物，负荷量为极限肌力的60%，一直练到肌肉觉得疲劳为止（大约每次做10～12次）。如多次练习并不觉得累，可以加大器械重量10%，必须使主要肌群（胸肌、肩肌、背肌、二头肌、三头肌、腹肌、腿肌）都得到锻炼。
20分钟的心血管系统锻炼，方法是慢跑、游泳、骑自行车等。
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