早晨
头晕、头昏:如果你每天早晨醒来后感觉头昏脑胀的,或者有头晕症状,那么你要注意了:可能你出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。
强烈的心慌饥饿感:如果你在凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,而且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失。那么你可能有糖尿病倾向。
清晨浮肿:健康的人清晨浮肿在起床活动20分钟之后会彻底消失。如果你清醒后,出现明显而不容易消失的眼睑等头面部浮肿,或伴有全身浮肿,则提示你可能有肾病或心脏病。
排便情况表明了你当前身体的健康状况:
连续腹泻:若把连续腹泻当作普通腹泻,就可能乎视真正的疾病赶紧去医院检查吧。黑色粪便:跟你吃了补血的铁剂或者猪、羊等动物的血有关。夜尿多:除睡前饮水过多外,一夜要有3-4次小便,则提示你要注意泌尿系统的健康问题了。深黄色尿液:不要紧,如果是褐色尿液就要小心泌尿系统的问题了。无色尿液:提示饮水太多或有糖尿病倾向。棕色尿液:提示肝脏可能出现问题。排除吃了某些抗生素的情况下的红色尿液:提示可能为慢性铅或汞中毒,也可能是肾脏和泌尿系统疾病的警示。
洗漱前的口气味道:
口臭:如果自己常常感觉有口臭,可能是胃或肝出现了问题又或是牙周病引起的。口中有氨味:提示你要格外注意肾脏的健康。口中有水果香味:提示你可能患上了糖尿病。
洗脸时,照镜子,看脸色:
脸色发黄:身体疲倦,可能是过于疲劳或黄痘。眼睑苍白:提示你患了缺铁性贫血。单侧眼睑苍白发红:提示你可能感染了性病。眼角膜出现一圈模糊的灰环:说明你的心脏可能有问题,如果是30-50岁的男性尤其应该注意,马上与医生联系。脸色潮红:若成人的脸色像苹果一样红,可能与心脏病或高血压有关。
刷牙时:
牙龈出血:说明牙齿不健康,很可能有牙周病。想吐:除去怀孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎。舌头伸出时,不自然的偏向一侧:说明舌下神经受损。刷牙时注意观察舌头,舌面白而呈毛茸茸的状态:提示你的免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变。舌头伸出时有颤动:可能是甲状腺功能亢进或神经功能症。
白天
工作时:
眼睛痛:除去用眼疲劳的原因外,看报时眼睛剧痛你就要小心青光眼了。手发抖:拿书报时的手会发抖,可能是甲亢,也可能是帕金森氏病。无法阅读:读书报时总是心不在焉,无法专心阅读,提示你心事重重,一定要去看心理医生了。
午餐时从食欲、食量、口味的变化观察身体的状况:
食欲正常,但进食油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部:则很可能是患有肝胆疾病。若食欲亢进,体重却减轻,并伴有倦怠、乏力,爱出汗、爱激动、性情急躁,眼球突出等症状:提示你可能患了甲状腺机能亢进症。如果突然间没有了食欲,见到油腻就恶心,容易疲劳,小腿肚发酸无力,尿液变成了褐色,眼白发黄:可能是患了肝炎。在酒宴和节后,你总是出现反酸、腹胀或腹痛等症:提示你积食了,要多吃新鲜蔬菜,一日三餐要注意清淡好消化。
爬楼梯时心慌,胸闷:爬楼梯时感觉胸闷,心跳加速而必须停下来休息:提示心脏功能较弱。
饭前洗手时看看自己的手:
鼓槌形手指,指尖比指节更粗大:提示你可能患有较严重的肺不疾病。指甲生长缓慢,没有光泽而且变黄变厚:提示你的淋巴系统出了毛病。指甲变黑:提示肾上腺皮质功能减退或患有息肉综合症。手背静脉突出:随着年龄增加,会有此现象,但也有心脏病的可能。手掌泛红:肝脏出现问题时,因荷尔蒙失调,手掌会发红。手掌潮湿:过度兴奋或紧张时手掌会出汗,若常如此则可能是甲状腺异常。
晚上
下班后回到家里的感觉:
常打瞌睡:不要以为只是睡眠不足,应去医院就诊找出根本原因。背痛:除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病。伸懒腰时腰痛:多为坐资不良。单纯头晕:若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺。
洗澡的时候:
头发容易脱落:提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。发现黑痣变大或新长出痣:提示你当心皮肤癌的侵袭。皮肤上出现非摩擦所致的红斑:提示有可能是肝病的前兆。
睡眠时:
打鼾:不论男人还是女人都会打蚶,但如果情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题。磨牙:如果每天晚上都磨牙,牙齿一定出了问题。噩梦不断:每晚都做噩梦,提示你的心脏功能不佳。必须高枕头才能入睡:提示你的心脏功能弱。若经常因脚抽筋而惊醒:提示你可能是缺钙或动脉硬化。
有人生孩子之前痛经,生完孩子照样痛经。这样的人下一个目标等着自己,中国女性最大的疾病---子宫肌瘤。在东北地区发病率高达90%左右。
很多人拿它不当回子事儿。等到医院的时候,只要有子宫肌瘤,现在的医院很简单问她结婚了吗?生孩子了吗?生了,好了,割了吧。摘除了以后你知道意味着什么吗?这种痛经如果不管它,后期子宫肌瘤高95%。为什么?因为我们根本就不明白为什么会得子宫肌瘤?子宫在中医里叫胞宫,用现代医学讲每次月经是子宫膜的脱落,就是你的月经周期。可因为身体有寒,不注意,在冷天穿夹鞋,中医讲寒从脚起,第一个进入90%进入子宫。
因为有寒,每个月在子宫膜脱落的时候都会有一点点不下来,寒凝固了,所以在中医里叫痛则不通,通则不痛。因为身体有寒把这一块皮粘住了,一个月粘这么一点,粘粘粘,粘成了子宫肌瘤,肌瘤就是自身积攒的瘤。有一个不行,过些日子有俩,有仨,子宫肌瘤就出来了。如果这时不管,害怕做手术,上来寒气特别大的人老不管它开始有两种问题:子宫肌瘤的膜逐渐增多,上来的寒气以后开始抽抽,扭个儿,这在现代医学中叫子宫膜异位。
有人生孩子之前痛经,生完孩子照样痛经。这样的人下一个目标等着自己,中国女性最大的疾病---子宫肌瘤。在东北地区发病率高达90%左右。
子宫内膜异位完了,最后这口血从上头走,走消化道,从嘴里出来这人就死亡。妇科疾病并不是光癌症死亡。很多医生对于子宫肌瘤基本上到医院就是切除,没别的招儿。全摘了你知道意味着什么吗?因为她已经不是女人了,最后你会发现摘了以后这些女人开始长胡子,小青胡出来了。
中国的医院都属于商业行为,恨不得一见面给你做手术,很多人只为了挣你的手术费,所以说他没有办法。很多人都摘了,摘完了以后终生后悔。为什么?尤其是子宫摘除以后就真不是个女人了。婚姻的幸福在哪儿?先别提男人,你就是被抛弃的对象。你谁也别怨,就因为你不懂得这些知识,你给你自己带来了终身的伤害。这些零件一旦坏了,你放心,你老公绝对不会原谅你。你都不学会保护好你自己,谁又能保护好你呢?我们很多人家庭破裂就是因为你不懂得这些知识,你再爱你老公没用,因为老公不爱你。作为一个男性,你要想爱你媳妇,就帮她不得病,真正得病的时候你才会知道多痛苦。
解决这种毛病最根本的还是要从源头控制,让月经正常,内分泌正常,连北京协和医院营养科的专家都说了,完整的健康从内调开始。
卵巢囊肿
卵巢囊肿,很简单,是因为你在来月经的时候生气。气到什么程度?很多人在来月经的时候一生气没了。为什么?就是因为你气结肝脏火大,肝脏本来排脏东西没排出去又收回来了,在卵巢里形成囊肿。这是一种。还有一种,由于身体功能低下,怎么形成的呢?先简单讲一讲女性怀孕到底是怎么怀的?正常女性每个月在卵巢中分泌20个卵子,只活一个泡,然后通过体内液体压力把卵泡挤出来,成活一个,再由精子进来撞击成胚胎,胚胎再回来到子宫壁 ,现代医学叫着床,这是一个怀孕的过程
如果你不怀孕,同20个卵泡排一个出来以后,就是我们说的白带就要排泄出来,剩下19个卵泡随着过后也要排出来,这就是所谓的白带。由于很多人机能不够,卵巢必须靠液压挤出来。可由于你的技能开始减退,现在有很多人不怀孕的原因由于你的输卵管堵塞,壁薄了,这20个卵子排不出来了,就在里面形成了卵巢囊肿。如果排出来的时候,你只要感到小腹一下坠,几乎来不及到厕所哗的一下排出来。我在广州接的三个病例全是这样排出来的,而且排出手指头大小的一块肉。你把它洗干净了,发现上面有一个个的小脂肪粒,其实那就是死亡了19个卵泡。卵巢囊肿就是这样形成的。。
从小姑娘到少女,再为人妻、为人母,随之进入成熟而具风韵的更年期。女人的一生,如此娇美,也如此负重,其实,在女人的各个时期,身体都有话要说。只是,爱工作,爱老公,爱孩子,女人唯独忘了爱自己,常忽视与自己身体的交流,致使许许多多的女人花过早凋谢。
子宫悄悄话
疼痛及非规则出血是亮红灯
子宫,位于骨盆腔中央,呈倒置的梨形状。子宫是女性重要的生殖器官,它是产生月经和孕育胎儿的重要场所,这些生理功能,主要取决于子宫内膜正常的周期性变化。而这种变化,则受到卵巢分泌的雌激素和孕激素的控制。
如果,女人的身体有了一些不适,可能是子宫想提醒你了。最明显的是下腹疼痛,如果确定不是肠胃道疾病,有可能是盆腔炎症,甚至是肿瘤。白带异 常,这是女性妇科健康晴雨表,由晴转阴,是信号警报,正常的白带,呈白色稀糊状或蛋清样,高度黏稠,无腥臭味,量少,否则,任何黄绿色、灰黄色、豆腐渣 样、水样异味白带等,都是不健康的象征。
异常的子宫出血,原因很多,轻微的可能是,情绪过于紧张、疲劳,环境改变,加上营养不良等引起内分泌紊乱造成;较严重的则是,可能发生子宫病变,如子宫肌瘤、宫颈病变、子宫恶性肿瘤等。经常服用紧急避孕药,会改变体内的激素水平,也会造成不规则出血。一定要去医院查清原因。
卵巢,是女人非常要细心呵护的,它是产生卵子并排卵、内分泌激素、平衡内分泌的重要器官。卵巢与女性永葆青春息息相关,一旦卵巢罢工,不仅使女性黯然失色,更有可能患上妇科病,甚至不孕。
温馨提醒
为更好地呵护子宫,成年女性最好每半年进行1次妇科检查,至少保证每年1次。医院常规检查内容包括外阴部检查、阴道检查、宫颈检查、子宫及附件检查,子宫检查中,要重视宫颈涂片检查(TCT)、白带检测、阴道B超及阴道镜、对人类乳头状病毒(HpV)的检测等。
乳房悄悄话
拒绝橘皮及酒窝状
当你由女孩变成女人时,乳房的发育,是一个明显特征。乳房,为哺乳动物特有的结构,世界上最古老的拉丁语称mamma(读妈妈),可见其在人们心目中,乳房象征着母性。
专家认为,美丽乳房的健康标准有:外形呈半球型、圆锥型是属于理想的乳房,微微向上挺;乳头应突出、不内陷;两乳头间距离在22~26厘米之间;乳晕大小不超过1元硬币,颜色红润粉嫩,与乳房皮肤有明显的分界线,婚后色素沉着为褐色等。
如果乳房发生变化,那么是想告诉你什么呢?
例如乳房胀痛,常见为单侧或双侧胀痛或触痛,随月经周期有规律地变化,有可能是乳腺增生的症状;如果疼痛是突发而剧烈的,则多为乳房的各种急性 感染性疾患。乳房肿块,常为多发性,要特别警惕乳腺恶性肿块,因为有很多乳腺恶性肿块早期无症状,也不痛,须通过体检筛查才能发现。乳头溢液,在非妊娠期 和非哺乳期,如果出现乳头溢液,应立即去医院详查病因。
此外,乳房皮肤出现异常不能漠视,若出现溃疡、红肿、增厚、橘皮及静脉扩张,乳晕色泽不均,外形不圆等,都提示乳房健康出问题了。尤其是乳房出现浅表性的皮肤凹陷,即酒窝状,有可能是乳腺癌的前兆。
温馨提醒
要保护好乳房,成年以上女性,每月应自检1次,每年去医院体检1次乳腺专项检查,如乳腺彩超、乳腺核磁、 钼靶定位扫描检查等。自检首先是观察:脱光衣服,站在明亮的大镜子前,双臂垂放在身体两侧,观察乳房的外形,是否发生改变,有无乳房出现皮肤异常现象;其 次抚摸,平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向,紧贴皮肤做循环按摩,若发现有结节、肿块,及时去医院确诊病因。
我们经常会说通过一个人的面相就可以观察出这个人是否患有疾病或者是了解这个人的身体状况,那么男人的面向都暗含了哪些含义呢?我们怎样去了解男性的健康状况呢?今天我们就随着小编一起去详细的了解一下在我们的身边一些男性的面向都暗示着什么以及从一些问题测试出男性的健康问题。
眼睛 很重的黑眼圈
人的眼睛与人的肝脏是由很大的关系的,如果在段时间里面忽然的出现了两眼干涩以及视物不清等等的症状,那么这个时候就需要去医院进行检查和就诊,需要听从医生的建议去进行补肝或者是清肝,去调和气血,以面影响了生理功能。
另外,如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗,则表明他的肾脏负担太重,使得身体里的水分排不出去,从而形成了“熊猫眼”。
额头 很多很深的皱纹
额头皱纹很多很深说明人用脑过度,就会增加心脑不力的感觉。不能长期下去,不然很容易导致脑部受损,出现头痛、头晕、记忆力下降等不好的症状。
出现这种情况那么就说明人的肝脏的负担过重,这个时候就需要我们少吃一点动物的脂肪,像是猪肉之类的,而应该多吃一点清淡的食物像是猪肝或者是菠菜、豆腐和鱼类的等等食物。
嘴唇 鲜红如火
男性唇色鲜红如火,它可能在提醒你,最近是否肝火太旺,脾气太急,常常口苦咽干;如果唇色黑红,则多数是因为大肠有问题,同时还有喉咙不畅、耳鼻不通等症状;唇色暗黑的人,常因为消化系统功能失调,即便秘、腹泻、头痛、失眠等;泛白的唇色则多是由于营养失调,起居不良或慢性疾病导致;嘴唇肿胀这很可能是由胃痉挛引起的。
多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙,你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
鼻子 发红生疮
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。另外,鼻头突然出现酒渣鼻,为肺胃热郁血瘀,这是在提醒你,男性性功能在下降,应当重视。而鼻头发暗、枯燥脱皮,则提醒的是纵欲过度,身体已经消耗了太多津液和正气。
耳朵 颜色发红且萎缩
在早晨起床的时候,如果发现自己的耳朵越来越瘦的话,那么多半是肾虚引起的,这个时候的男人常常还会伴有听力下降以及患有耳鸣头晕等等的症状。而耳朵变黑也是由于肾气衰败而形成的,耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现,并且通常还会有遗精早泄等等的一些问题。
耳朵发红则说明体内循环不好。表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量,能不加糖的菜尽量不要加糖,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗,还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外,用猪腰子煮汤吃也很有效果。
皮肤 颜色太过于苍白
这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物,脸色会红润起来。
面颊 颜色太于红色或褐红色
面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压。
男人每天早晨多多观察自己五官3分钟,就能及时把握住身体潜在的健康危机,你觉得这样的好事不值得做吗?赶快行动起来。
9个问题测试健康状况
问题一:冷天气里呼吸困难吗
回答“否”,通过;回答“是”,警告。
呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量,如果同时感到心脏承受压力,应引起注意。英国心血管学会的心脏病专家莱恩·辛普森强调,如果在寒冷天气、吃饱后或体力消耗大时,都感觉呼吸困难及胸口疼痛和嘴唇发紧,可能是动脉变窄而发出的警报。
应对:做心电图以检测心脏活动状况,也可以进行压力测试。
问题二:晚上经常起夜吗
回答“否”,通过;回答“是”,警告。
不规律起夜可能由于:一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力;二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒或者睡眠紊乱。如果出现内急,排尿量却很少,尿液或精液中含血,这可能是尿路感染、前列腺炎,甚至癌症。
应对:尿频并非前列腺癌的征兆,但通过体检可以了解自身患病的风险。另外,检查直肠情况和前列腺特异性抗原水平会帮助诊断是否真的患有癌症。
问题三:是否有尴尬的瘙痒
回答“否”,通过;回答“是”,警告。
血液中葡萄糖的水平过高容易造成真菌感染,从而使外阴瘙痒。如果症状久治未愈,同时伴有口渴、视物模糊、极度疲劳以及尿频(尤其在晚上),那么,这很可能是2型糖尿病。其他需要考虑的因素还有家族病史、年龄和腰围,男性腰围如超过94厘米,患该病的风险也会升高。
应对:建议验血,或者改变不良生活习惯。
问题四:经常大量出汗吗
回答“否”,通过;回答“是”,警告。 大量出汗(尤其在晚上)、性欲丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与男性睾酮水平下降有关。许多男人承认到了50岁左右就会出现这些症状,另一可能的原因是男性性腺功能降低,导致睾酮水平降低。 应对:针对睾酮的治疗不仅可以改善勃起功能障碍,还可以帮助降低胆固醇水平。
问题五:肠道经常胀气
回答“否”通过;回答“是”警告。 肠道胀气难忍、排便习惯的改变(一天一次变为一天三四次)、肛门疼痛带有黏液或者便中带血,都可能与肠癌有关,英国曼彻斯特市克里斯蒂医院的肿瘤科医生马克解释说。
排便习惯改变,是因为肿瘤干扰了正常的消化过程。此外,肿瘤会带来溃疡或息肉,进而引起出血。 应对:50岁以下男性更可能为结肠炎,50岁以上男性如果出现这些症状就应及时去进行结肠癌的排查了。
问题六:是否失去一种感官功能
回答“否”,通过;回答“是”,警告。
不管哪种感官(视觉、听觉、触觉等)的丢失,都意味着某些物质干扰着大脑的相应部分。失去一种感觉的同时,如果又经常无缘由地易怒、失控,并伴有挥之不去的头痛,这可能是某种良性病变、脑血管出血或者脑肿瘤。
应对:综合各种症状来确诊,持续头痛也可能是眼疾或者高血压所致。
问题七:夜间开车很困难
回答“否”,通过;回答“是”,警告。
夜间开车眼睛不舒服,表示眼睛存在一些问题,英国视光师学院的校长罗伯·霍根指出。如果是年轻人,问题可能是视网膜黄斑变性,它会影响人在夜间的视物能力;如果是老年人,其原因更可能是白内障的形成。随着情况恶化,白天也会出现视物模糊的情况,65岁以上老人中约1/3受此困扰。
应对:解决白内障最有效的办法就是手术,也是唯一的方法。
问题八:曾经出现短暂视物重影
回答“否”,通过;回答“是”,警告。
脑中的血液供应被瞬间干扰会出现这种情况,这与短暂性脑缺血发作(小中风)有关。出现重影也可能与其他疾病有关:甲状腺问题、糖尿病或多发性硬化。
应对:如果是小中风,建议多休息,喝茶,并即刻采取治疗。因为这种症状会极大地增加未来患严重中风的风险。高血压和糖尿病患者尤其要注意,紧急治疗最关键。
问题九:经常感到悲伤吗
回答“否”,通过;回答“是”,警告。
心情忽高忽低,失去以往喜爱的兴趣如运动、会朋友,甚至丧失性欲,经常疲惫,没有生活目标,这些都是抑郁症的表现。男性还会表现为易怒、突然发火、越来越失控、更爱冒险和进攻性强等,其自杀倾向高于普通人三倍,也更容易患冠状动脉硬化。
应对:应及时寻求家人、好友和专业人士的帮助,压力过大可以给自己放个长假,重新规划人生。
结语:男性朋友们,通过上文小编和大家分析的几方面去观察自己的身体状况,以及哪些点可以看出身体是否出现了毛病大家是否都了解了呢?怎样去治疗以及预防的方法大家都学会了吗?上诉的测试大家是否有认识到自身的问题呢?想要拥有健康身体那么在平时的生活中就需要做好保健工作哦。
其实身体在每时每刻都在传达着你的信息,只是你没有认真去分析,专家提醒,女人一定要听懂自己身体的话,多一些对自己的关心、细心、耐心,同时,留心自己身体亮出的红灯。
从小姑娘到少女,再为人妻、为人母,随之进入成熟而具风韵的更年期。女人的一生,如此娇美,也如此负重,其实,在女人的各个时期,身体都有话要说。只是,爱工作,爱老公,爱孩子,女人唯独忘了爱自己,常忽视与自己身体的交流,致使许许多多的女人花过早凋谢。
子宫悄悄话
疼痛及非规则出血是亮红灯
子宫,位于骨盆腔中央,呈倒置的梨形状。子宫是女性重要的生殖器官,它是产生月经和孕育胎儿的重要场所,这些生理功能,主要取决于子宫内膜正常的周期性变化。而这种变化,则受到卵巢分泌的雌激素和孕激素的控制。
如果,女人的身体有了一些不适,可能是子宫想提醒你了。最明显的是下腹疼痛,如果确定不是肠胃道疾病,有可能是盆腔炎症,甚至是肿瘤。白带异常,这是女性妇科健康晴雨表,由晴转阴,是信号警报,正常的白带,呈白色稀糊状或蛋清样,高度黏稠,无腥臭味,量少,否则,任何黄绿色、灰黄色、豆腐渣样、水样异味白带等,都是不健康的象征。
异常的子宫出血,原因很多,轻微的可能是,情绪过于紧张、疲劳,环境改变,加上营养不良等引起内分泌紊乱造成;较严重的则是,可能发生子宫病变,如子宫肌瘤、宫颈病变、子宫恶性肿瘤等。经常服用紧急避孕药,会改变体内的激素水平,也会造成不规则出血。一定要去医院查清原因。
卵巢,是女人非常要细心呵护的,它是产生卵子并排卵、内分泌激素、平衡内分泌的重要器官。卵巢与女性永葆青春息息相关,一旦卵巢罢工,不仅使女性黯然失色,更有可能患上妇科病,甚至不孕。
【温馨提醒】为更好地呵护子宫,成年女性最好每半年进行1次妇科检查,至少保证每年1次。医院常规检查内容包括外阴部检查、阴道检查、宫颈检查、子宫及附件检查,子宫检查中,要重视宫颈涂片检查(TCT)、白带检测、阴道B超及阴道镜、对人类乳头状病毒(HpV)的检测等。
乳房悄悄话
拒绝橘皮及酒窝状
当你由女孩变成女人时,乳房的发育,是一个明显特征。乳房,为哺乳动物特有的结构,世界上最古老的拉丁语称mamma(读妈妈),可见其在人们心目中,乳房象征着母性。
专家认为,美丽乳房的健康标准有:外形呈半球型、圆锥型是属于理想的乳房,微微向上挺;乳头应突出、不内陷;两乳头间距离在22~26厘米之间;乳晕大小不超过1元硬币,颜色红润粉嫩,与乳房皮肤有明显的分界线,婚后色素沉着为褐色等。
如果乳房发生变化,那么是想告诉你什么呢?
例如乳房胀痛,常见为单侧或双侧胀痛或触痛,随月经周期有规律地变化,有可能是乳腺增生的症状;如果疼痛是突发而剧烈的,则多为乳房的各种急性感染性疾患。乳房肿块,常为多发性,要特别警惕乳腺恶性肿块,因为有很多乳腺恶性肿块早期无症状,也不痛,须通过体检筛查才能发现。乳头溢液,在非妊娠期和非哺乳期,如果出现乳头溢液,应立即去医院详查病因。
此外,乳房皮肤出现异常不能漠视,若出现溃疡、红肿、增厚、橘皮及静脉扩张,乳晕色泽不均,外形不圆等,都提示乳房健康出问题了。尤其是乳房出现浅表性的皮肤凹陷,即酒窝状,有可能是乳腺癌的前兆。
【温馨提醒】要保护好乳房,成年以上女性,每月应自检1次,每年去医院体检1次乳腺专项检查,如乳腺彩超、乳腺核磁、钼靶定位扫描检查等。自检首先是观察:脱光衣服,站在明亮的大镜子前,双臂垂放在身体两侧,观察乳房的外形,是否发生改变,有无乳房出现皮肤异常现象;其次抚摸,平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向,紧贴皮肤做循环按摩,若发现有结节、肿块,及时去医院确诊病因。
更年期悄悄话
要耐心听懂身体语言要学会扮靓
女人45岁~55岁,处于更年期,是卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退,到完全消失的一个过渡时期。此时,女性可出现一系列的生理和心理变化,如骨质疏松、情绪异常等。临床上,有75%~85%的女性反应并不强烈,只有15%的女性症状较严重。
这一时期的女人,更应耐心学会听身体说话,并与身体进行全方位的交流,从而让身体多说温柔话,少说抱怨话。
首先,良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,这对提高抗病能力、适应更年期变化大有裨益。其次,要注意饮食营养,要适量补钙,选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶,这对维持神经系统的功能、维持皮肤弹性、促进睡眠都有一定作用。还要少吃盐,避免吃刺激性食品,如酒、咖啡、浓茶、胡椒、过高脂肪和油炸食物等。贫血的人,可选择蛋白质含量较高食物,如鸡蛋、瘦肉(牛、羊、猪等)、豆类等。
此外,注重仪表打扮很有意义,既使女人信心倍增,还尽显成熟之美。身体锻炼也应持之以恒,跳绳、长跑,是适合更年期女性的两种运动,长跑可治疗精神抑郁,这比药物更为优越。
【温馨提醒】更年期女性体检包括三大部分,一是体格检查:含内科、外科、妇科、五官科、肝病科的专科检查;二是功能检查:含心电图、X光、B超(包括肝胆脾胰肾和生殖系统)等影像学检查;三是生化检验,包括血尿便三大常规及血糖、血脂、肝肾功能、乙肝五项的化验检查。还有肿瘤三项甲胎蛋白、EB病毒、癌胚抗原检查,及宫颈癌、乳腺癌的早期筛查等。
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