如何正确护理自己的皮肤

“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，没有好的身体，万事事皆休。有没有更好的养生常识方法呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“如何获得自己的好运？如何提升自己好运的能量和持久性？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

好运，其实是一种能力，它会从哪里来呢

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从好身体来

拥有一个好身体不等于拥有一切，但失去了好身体将会失去一切。

健康是福。有了健康的身体，生活、事业会更顺畅。所以，要养成正确的生活习惯，注重饮食与运动。

锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年!

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从好心眼来，

人存好心，善良为本，

百善孝为先，孝顺也是增强好运有效的方式，

慈善胸怀，厚德宽人，

让人感受到你的存在,这世界充满阳光，好人多好报。社会温暖，人心温暖，得道多助，路自宽行。

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体质是指人体秉承父母遗传、受后天等多种因素影响，所形成的固有的一种身体状态。不同人群的体质各不相同，面对疾病时的状态也不相同。人们需要清楚自己的体质，才能从根本上运用中医手段从饮食、生活起居、体质养生等方面进行养生。下面就让我们来看看不同体质的表现分别是什么样的吧！

九种体质

一

平和体质

平和体质的人表现为体态适中，面色、肤色润泽，头发稠密光泽，目光有神，鼻色明润，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃口良好，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神，这是脏腑功能良好，阴平阳秘的表现。从中医体质的角度而言，平和体质最让人羡慕，也是最健康的一种体质。

二

阳虚体质

畏寒怕冷：怕冷是阳虚体质最基本的征象。这类人经常手脚、腹部、背部冰凉。冬季容易生冻疮。这是阳气温煦功能减弱导致的。因为怕冷，阳虚体质的人比较喜欢吃温热的东西，如热汤热水或性偏温热的食物，诸如狗肉之类。而一旦进食

准妈妈孕期会遇到哪些问题呢？又该怎么处理呢？

1皮肤油腻

孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，ｔ型区域更为显著。

解决方案

ａ主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，每天多洗几遍脸。

ｂ注意孕期的维生素和矿物质的足量补充，千万不能缺乏哦！

2干燥粗糙、易生暗疮

由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。

解决方案

ａ干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

ｂ需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，选用婴儿润肤膏或润肤露，防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡。

ｃ特别注意孕期营养补充，营养的补充不在于多，而在于一定要是适合自己的。

3难看的妊娠纹

解决方案：

孕妇身体各部分应随时擦油，擦油的作用

男性常在条件艰苦的环境下从事各项劳动，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男士肌肤同样需要细心呵护。

防晒防冻

经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

不要吸烟

要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无华。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥，多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力、听力减弱，重则罹患癌症。

坚持按摩

按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层

冬天的时候，对于干燥的皮肤，最常见的皮肤干裂。当然，滋润和保湿很重要，一旦皮肤严峻脱水，它将趋于过早老化，导致皮肤粗糙引起皱纹和其他衰老症状。下面就是小编带来的关于“冬季皮肤干裂如何护理”的相关内容，一起来看看吧！

冬季皮肤干裂怎么补救

1、补充胶原蛋白

女士们需要补充胶原蛋白，男人也一样。胶原蛋白的流失会导致皮肤干燥。因此，男人通常必须有针对性地多吃富含胶原蛋白的食物，例如大豆猪蹄汤，银耳和红枣汤等，这些食物可以关心您补充丢失的胶原蛋白。

2、穿着棉质内裤

为了远离皮肤干燥，请注重衣服的面料。最好使用纯棉内衣，这样可以减少静电，从而减少皮肤干燥的可能性。因为化学纤维衣服很轻易引起静电，然后皮肤就会干燥。因此，纯棉内衣是皮肤保湿的最佳挑选。

3、盆栽改善环境

在空调环境中工作轻易导致皮肤干燥。因此，您需要改善干燥的办公环境。喜爱遮阳的植物具有优良的保水效果，并且可以改善办公室的微环境，因

我们去发廊染发总避免不了将染发剂弄到皮肤上，我们知道染发剂长期浸染皮肤是对健康很不利的，所以在染发之后我们应及时洗掉皮肤上的颜色，那么染发剂弄到皮肤上怎么洗掉呢?有哪些有效的方法呢?

染发剂弄到皮肤上怎么洗掉

方法1：利用维生素c片

准备一片维生素c，将其碾碎后放入温水中划开，然后再用软布沾着水直接擦皮肤上的痕迹，就可以有效的去除染色剂了。

方法2：冷烫药水a剂

发廊里面的冷烫药水a剂或是冷烫药水1号可以有效的去除皮肤上的染发剂，可以用湿毛巾蘸一点冷烫药水a剂，然后轻轻擦拭皮肤，就能快速去除染发剂了。

方法3：洁面油

洁面油有很好的去污效果，尤其是在处理皮肤上的污垢，洁面油去除染发剂也很有效果的。涂适量的洁面油到沾有染发剂的皮肤上，然后用手画圈圈，就可以很好的溶解染发剂，然后用手清洗即可。

总而言之，对于弄在皮肤上的染发剂要及时处理，可以采取以上的任何一种方法试试。

男大当婚，女大当嫁，很多女性到了一定的年纪都会选择相亲，那么剩女们在相亲中要如何才能成功呢？下面就去学习下剩女相亲秘籍吧。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。

1.避免向对方过多兜售自己

过多的家长里短会让对方感觉你是个情感依赖者，以后一旦遇到不如意，就会找他大吐苦水！在这种负面心理防御下，很少有人愿意与你深入交往。

相反在第一次见面时，如果你只对个人情况蜻蜓点水，只说个大概，反而能给对方留下神秘感，期待与你下次见面！

2.永远留给对方说话时间充分尊重他的话语权

社会心理研 究 发 现，27%的不成功相亲都源于一方话多、另一方无语的尴尬局面！在生活中，性格截然相反的人也可成为情侣、闺密，或者蓝颜知己，但对于第一次见面而言，双方并不熟悉，一切从零开始，就该遵守绝对公平的原则。建议你在对话时尽量留给对方说话时间，让人感觉到你的体贴和平等。

3.眼神集中在对方的三角区游荡

以对方眉心为顶角

【导读】如何正确挑选适合自己的瘦身瑜伽，想要减肥塑形，许多人会挑选通过瑜伽来达到这个目的，但是瑜伽动作繁多，如何正确挑选适合自己的瘦身瑜伽，如何正确挑选适合自己的瘦身瑜伽看看吧。

如何正确挑选适合自己的瘦身瑜伽

1、对练习者的饮食没有非凡规定。 可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一维持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量防止练习。

2、暖身很重要。 不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动损害。最好先做一些瑜伽暖身动作，按部就班，防止身体受到惊吓。

3、练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或牵强做动作。

4、练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。维持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。

5、最好能天天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来休息。

如何正确挑选适合自己的瘦身瑜伽

6、宜在宁静、通风优良的

运动前要热身

整个冬季，我们的身体都是僵硬的，身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，假如突然运动，很轻易受伤。所以，在运动之前一定要做好热身运动。

到室外进行运动

春天的阳气在树林、江河、湖边的空气里特别旺盛，这些地方富含着一种负氧离子，它有止咳、排除疲惫、调剂神经、降压、冷静等功效。春天运动一定要走出室外，与大自然亲热接触。

挑选合适的时间

探索发觉，早上运动轻易造成血液循环不畅和心脏病发等问题，而下午以后这个危险则降低许多。且傍晚时分，人体已经经过了大半天的活动，对运动的反应最好、吸氧量最大，运动效果也更明显。另外，上午也不适合运动，因为上午处在

挑选合适的天气

雾霾天气本身对人的危害就很大，假如在这样的天气里运动，人的呼吸随运动量的增多而加速、加深后，会将雾气中大量的有害物质吸入体内，一些雾气中散布的致病因素让反倒让锻炼成为了无形杀手。

适可而止

在秋季的时候我们需要注意，这时候大家是应该保护好我们头皮健康的，在这时候很多人都会有头发问题，所以我们应该注意方法按调整好才行，那么具体我们应该怎么做才可以护理好头皮健康，这是不少人的疑问了，下面就让我们一起看看吧。

睡眠不足头皮屑增多

秋季的时候我们养生需要注意，在这时候大家如果想要保护好头皮健康，那么这时候首先就应该学会解决头皮屑的问题才行，而且实际上我们形成头皮屑的原因有很多，睡眠不足、饮食辛辣、烟酒无度、身体不舒服等等都会出血头皮屑增多的情况。另外，如果你过度清洁头皮或者有部分人对洗发水过敏的话也会出现头皮屑，所以大家应该消息这一情况，对我们解决问题有好处。

正确洗头呵护头皮

同时在平时大家还要注意，我们还要注意，导致头皮屑问题产生的一个很大原因，是因为我们洗头的方法不正确所导致的，不过一般来说轻微的头皮屑不需特殊治疗，而且现在有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片