男人必知 生活中造成阳痿的6大原因
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？养路上网站小编特地为您收集整理“男人必知 生活中造成阳痿的6大原因”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多男性患者被阳痿困扰，给男性朋友们带来巨大的精神压力，甚至破坏了很多和谐美满的家庭。那么，究竟生活中造成阳痿的原因有哪些？
造成阳痿的原因之一：年龄
年龄是与阳痿关系密切的间接高危因素，随年龄增长，发生阳痿的可能性增大。国外报道，20～30岁男性阳痿的患病率为7%，70～79岁阳痿患病率为57%。尽管发生阳痿的可能性随年龄增长而提高，但阳痿并不是老龄化过程中不可避免的。
造成阳痿的原因之二：疾病
1、心血管疾病如心脏病、高血压的患者伴发阳痿的比例分别为39%、15%。而且阳痿可能是全身动脉粥样硬化的先兆。
2、糖尿病是与阳痿关系最为密切的疾病之一，糖尿病患者阳痿患病率为23%～75%。患糖尿病10年以上者发生阳痿的可能性较5年以下者高1倍。此外，血糖控制不良、吸烟均增加发病的可能。
3、慢性肾功能不全伴发阳痿的比例在40%以上。
4、高脂血症，血清总胆固醇越高、高密切脂蛋白越低，发生阳痿的可能性就越大。
5、多发性硬化、中风、脱髓鞘疾病、老年痴呆症等神经疾患都与阳痿有关。
6、垂体机能减退、性腺机能减退、高泌乳素血症、肾上腺疾病、甲状腺功能亢进、甲状腺功能低下等内分泌疾病与勃起功能有关。
7、前列腺的疾病伴发阳痿的可能性在40%以上。
8、溃疡病伴发阳痿的可能性为18%，关节炎、过敏症、酒精性肝硬化、慢性阻塞性肺病等都与阳痿关系密切。
造成阳痿的原因之三：心理因素
心理疾病如精神分裂症、抑郁症及治疗抑郁症的药物均与阳痿有关。50%～90%抑郁症患者性欲淡漠；另一方面，性功能障碍也常引起抑郁、焦虑等精神异常。
造成阳痿的原因之四：用药
利尿药、降压药、治疗心脏病的药物、安定药、抗抑郁药、激素、抗胆碱药以及治疗溃疡病的药物都可能导致阳痿。
造成阳痿的原因之五：不良生活方式
1、吸烟：吸烟和不吸烟的心脏病患者完全阳痿的患病率分别为56%和21%；吸烟吸烟和不吸烟的高血压患者完全阳痿的患病率分别为20%和8。5%。
2、酗酒：酒精有提高性欲，降低性力之说。国外研究表明，酗酒和不酗酒的肝病患者阳痿患病率分别为70%和25%。而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢复勃起功能。
3、吸毒：有研究表明，吸食海洛因者阳痿的患病率为32。2%。
造成阳痿的原因之六：外伤、手术
脊髓损伤或手术、骨盆骨折合并尿道外伤、经腹会阴直肠癌根治术、腹膜后淋巴结清扫术、主动脉重建术、前列腺癌盆腔放疗等任何损害神经支配和血管供应的外伤、手术都易引起阳痿。因此，外科医师应不断改进术式、提高手术技巧，预防医源性阳痿的发生。
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一、下定决心，永不再回头。
把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。
二、分析你的吸烟习惯。
把你通常在24小时内，所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间(如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟)，登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所吸的每一口烟加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。
三、在日历上选一个日子，在这天就不再吸烟。
这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟习惯的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时(例如就在去度假的时候)戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。
四、在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。
嚼口香糖、服食抗烟丸(不需医生处方即可买到)都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就夹支铅笔或钢笔。此外，可做一些松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃(至少是暂时放弃)你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。
五、在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料，你的胃口一定会变得好起来。
当你觉得紧张及不安时(戒除一种成瘾习惯时的自然结果)，你常会被逼去找点东西来啃啃嚼嚼，因此，你的体重可能会增加。记住，戒烟的前4周是最困难的，大约过了8周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时，如果必要的话，你可以开始减少零食。
六、你要享受不吸烟的乐趣!
别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。
宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，多由急、慢性宫颈炎转变而来，在已婚、已生育过的妇女中较为普遍。由于宫颈糜烂可导致多种后果严重的并发症，因此妇女不仅要了解宫颈糜烂的症状，还应知道造成宫颈糜烂高发的五大原因。
宫颈糜烂的症状
宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，主要症状为女性阴道内的子宫颈可见一大小不等的圆圈，或范围不规则的红色区表面有单层的柱状上皮覆盖，其下毛细血管充血水肿，腺体闭锁，积存粘性或脓性分泌物，表面常呈赤红色，并且凹凸不平。
宫颈糜烂的原因
宫颈糜烂大多是由于性生活或分娩时损伤宫颈，致使病菌入侵而得病的，也有因体质虚弱，经期病菌感染而造成的。据统计，大约60%-80%的妇女有不同程度的宫颈糜烂，而造成宫颈糜烂高发的原因主要有以下五个：
一、不洁性生活
未婚女子由于有处女膜的屏障作用，即使有病菌入侵，也不容易造成感染，所以极少发生宫颈糜烂。一旦有了性生活，阴道就处于一种相对开放的状态，病菌可以进入阴道，感染宫颈。另外，进行性生活时阴茎和宫颈可以直接接触，如果男性不注意生殖器卫生的话，便会将病菌直接带入阴道，造成严重后果。
二、人工流产
人工流产对女性健康的伤害很大，其中就包括造成不同程度的宫颈损伤，给病菌可乘之机，引发宫颈炎。由于炎症的刺激，局部分泌物增多，宫颈长期浸渍在炎性分泌物里就会导致宫颈糜烂。所以育龄妇女一定要做好避孕工作，降低因人工流产而造成宫颈糜烂的风险。
三、清洁过度
不少女性都有洁癖，喜欢用浓度较高的消毒液冲洗阴道，结果适得其反。因为这样做不仅会影响阴道正常菌群的生长，使其抑制病菌的作用下降，还可能造成不同程度的宫颈上皮损伤，最终出现宫颈糜烂。所以，平时只需适当清洗外阴，最好不要直接冲洗阴道，以维护女性生殖道的天然防线。
四、月经持续过长
研究显示宫颈糜烂与月经周期和持续天数有关：月经周期20天者患病率为81.80%，20天者患病率43.81%；月经持续天数2天者患病率仅33.33%，8天者患病率为83.33%。可以看出，那些月经周期过短、月经持续天数过长的女性发生宫颈糜烂的风险较高，因此可通过延长周期、缩短经期来降低糜烂的发生率。
五、性伴侣过多
性伴侣过多、性生活强度过大（每周4次以上）、经期性生活等，也是造成宫颈糜烂的重要原因。
众所周知，男人寿命比女人短。医学家们认为，主要是因为男人身上有六大弱点。因为生活习惯等问题，他们的一些身体部位比女人更脆弱。
1、胃：男人胃病发病率高。
男人胃病发病率高
男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。
2、皮肤：不防晒易得皮肤癌。
不防晒易得皮肤癌
相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
3、心脏：工作压力让心脏受伤。
工作压力让心脏受伤
男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。因此，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，学会减压。
4、肝脏：酒精过量肝损伤。
酒精过量肝损伤
男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。
5、直肠：饮食不够均衡导致直肠病。
饮食不够均衡导致直肠病
男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。
6、前列腺：50岁以上常得病。
前列腺：50岁以上常见病
据有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。
小提醒：男人到中年，其体力精力在走下坡路，易疲劳，爱发懒，生活贪图安逸，工作上迷恋轻闲。散步、慢跑、爬楼梯等体育锻炼可以增强体质和一般的抗病能力，并可消耗掉多余的能量，保持体重的稳定。但是过于激烈的运动和某些骑跨运动，如激烈的竞技运动、长时间骑自行车等是有害的，应该尽可能回避。
阳痿怎么恢复?有治阳痿的好方法吗?阳痿怎么恢复?通过下面的方法男性朋友就能降低阳痿的发病率，如果是阳痿患者通过下面的方法能更快的恢复健康。
阳痿怎么恢复方法之一.学习性知识。
有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
阳痿怎么恢复方法之二.了解生理波动。
当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。
阳痿怎么恢复方法之三.谨慎用药。
避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。
阳痿怎么恢复方法之四.节房事。
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
阳痿怎么恢复方法之五.饮食调养。
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
阳痿怎么恢复方法之六.提高身体素质。
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
都说要留住一个男人的心，就要先留住男人的胃。但是大多数人把这句话理解成要成为一代厨神，才能留住自己的男人。就没有人想过，拥有一个好胃才能消化你做的美食，所以养胃应该是第一步。
上班族男人每天忙着加班、看文件等等，就连吃饭时都在看文件，这胃能好吗？总结下来，男人胃不好主要有三个原因：
1. 饮食不规律：白领男是加班的主要人群，不管是周末还是节假日，在办公室里总能看到他们的身影。有时赶任务甚至不感觉到饿，等完成后发现已经到了吃下一顿的时间了。因此，他们势必会经常吃夜宵，导致夜间胃的负荷加重，降低胃的消化功能。
2. 喝酒：酒经肝脏代谢，长期大量饮酒会加重肝脏负担，影响肝脏功能。另外酒精还直接损害胃和食管，有胃炎、胃溃疡的病人还容易引起胃出血。所以有胃病的应避免喝酒，如果实在，绝对不要空腹喝。
3. 吸烟：香烟中的尼古丁能作用于迷走神经，破坏胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流入胃，以致破坏胃粘膜，并且还可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，从而使胃粘膜粘液分泌减少。这些均可损害胃粘膜，导致胃病。
希望以上的分享能为男性朋友的健康提个醒，祝男性朋友们拥有健康的身体。
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