现在生活水平提高了,人们都追求长寿,可以有更多享受的日子,更是希望可以看到子孙满堂的景象,其实老人长寿是有很多象征的,这些特征你有多少?
一、双眼有神
长寿老人的双眼都特别有神,像小孩子的眼睛一样,总是深黑而有灵气。大家都知道人要是经过岁月的洗礼,其实很少有人能够保持自己的眼睛黑而有神。神经的状态其实和人体的一些肾脏也是有密切联系的,双眼炯炯有神那么就证明这个人的肾气足,或者是心态好,精神极佳,这些人在心情或者是心态上一般都是看的非常开的,但是如果两眼无神,不仅是身体上出现了某一些疾病,还有可能是因为心态也不太好。
二、握力大
握力大的人寿命也比较长,英国和美国两国的研究人员研究发现,握力大的长者,不仅身体强壮,并且体内的各个器官都可以正常的运行,反映人的骨骼密度更高,人就越长寿。
三、性格开朗
长寿老人的性格一般都会比较开朗,累点一项最新研究表明,性格开朗的高龄人,其实患老年痴呆症的几率也比较低,还不易受外界压力的影响。这可能是和人体大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可降低皮质醇水平,如常冥想、喝红茶、睡午觉。
四、喜欢唱歌
老人如果想要长寿,平时可以多唱一唱歌。美国老年学研究中心通过调查发现,歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加的活跃,所以唱歌可以使人更加的长寿。想要长寿,还需要经常锻炼,因为有研究调查显示,每天如果能够出一点儿汗排出毒素,那么就能够延缓自己生命的长度,让身体更加的健康。
五、拥有良好的饮食习惯
想要长寿,应该养成一个良好的饮食习惯,每天不要总是吃大鱼大肉,应该吃一些深色的绿色蔬菜。绿叶菜富含大量的胡萝卜素以及叶黄素,多吃绿叶菜,可以预防骨质疏松症。
六、人中深长
人中深长指的就是人体鼻子和嘴唇的中间那个沟就被称为人中,人中是一个重要的就及穴位在面相学当中13部位之一就有人中。很多人都认为人中的深浅,还有长短以及形状预示着不一样的寓意。人中宽而厚,或者深而长那么就是高寿的象征,所以那些百岁老人的人中一般都是比较长宽深厚的。
女性特殊、复杂的生理结构,是许多疾病高发的原因。比如卵巢早衰、乳腺癌都属于特殊的女性疾病,而且患病率、发病率都很高,一直困扰着女性健康。其中对女性影响最大的就是乳腺癌,这对女性的身心健康都是一种折磨,所幸的是乳腺癌出现的征兆都十分明显,只需要平时对身体多些关注和爱护,就能在最佳治疗时间治愈。其实,在众多乳腺癌患者中有很多共同特征,这也能作为发现疾病的途径。
第一,乳腺癌患者会出现的前期症状大都一致。
在调查了众多乳腺癌患者之后,明显发现患者会出现的前期症状是非常相似的,比如乳房出现肿块、乳头出现溢液、乳头出现糜烂和凹陷和皮肤出现变化等等,这些情况都大同小异。尤其是乳头出现糜烂或者凹陷的症状,几乎大都患者都会出现,这是因为乳腺癌的恶性肿瘤就处于乳房附近,对乳头的伤害是最直接和最严重的,这也是人们发现乳腺癌的第一症状。
第二,患有乳腺癌的病人情绪都不稳定。
乳房出现问题,这对女性的伤害是很大,这直接挑战了女性的权威,大多数女性都认为这是一种缺陷,不再存在美丽。所以,患者的情绪总是处于非常愤怒、忧郁和愁绪之中,整个人低气压满满,这种情绪的波动对内分泌和卵巢功能也会产生影响。
第三,乳腺癌的癌细胞会发生变化和转移。
在乳腺癌的发展过程中,患者的症状会越来越明显,到了后期会出现转移现象,有可能扩散到其他部位出现并发症。不过,这种情况属于少数,因为乳腺癌的症状明显,人们会及时的发现并且接受治疗。
诸如此类,都是乳腺癌患者会出现的共同特征。不管乳腺癌会出现什么样的特征,我们都要积极的配合治疗,不要对乳腺癌抱有任何成见,这只是一种疾病,只要认真治疗就有痊愈的可能。
很多乳腺癌患者对乳腺癌的认识不够深刻,甚至有些人受陈旧观念的影响,对乳腺癌的症状羞于提起,讳疾忌医。这种情况完全是对自己不负责任,只会让疾病情况越来越严重,对身体没有任何帮助。或者有的人认为乳腺癌是很小的事情,可能为了贪图方便就去诊所简单开药解决,这都是不科学的行为。
不管是谁都希望自己能够变得长寿一点,中国现在老年人口的数量变得越来越多了。有一些老人可以说是非常长寿的了,所以也有一些人专门研究了这些长寿老人,得出了老人的一些共同的特征。那么老人长寿有哪些特征呢?赶快来了解一下吧。
第一,一般长寿老人的身形比较清瘦。
从生理学上来看,体重轻的人一般对内脏的压力就比较小,就能够节省一部分的能量。人的内脏的负担变小,那么使用期自然而然就会延长,这样的老人自然就会变得比较长寿了。
第二,长寿老人在饮食方面都吃得比较清淡。
这些老人不会吃那些特别辛辣刺激的食物,而且在吃东西的时候大多都遵循着细嚼慢咽的原则,一口饭最少要嚼15到30下,这样能够将食物咀嚼得更加软烂,也就利于其中的营养被身体所吸收。长期细嚼慢咽的吃东西,就能够防止人变得肥胖,也能够防止人患上高血脂和高血压这样的疾病。细嚼慢咽能够很好的防止人们体内血糖的形成,这样就不会造成血管内的脂肪堆积,也就防止了冠心病和脑血管疾病之类的情况出现。那么这样的老人,自然而然就能够活得更久了。
第三,长寿老人都特别勤劳。
其实这个原理非常简单,就像生病的人要经常运动一样。运动不仅能够让自己的身体变得更加强壮,而且能够增强自身的免疫力,这样就能够抵抗各种各样的病毒,也就不容易患上各种疾病了。而且经常运动还能够起到活血化瘀的作用,加强了人体血液循环的速度,那么隐藏和堆积在人体的毒素和废物就能很快的排出体外,这样对人的身体也是很有好处的。
第四,长寿老人心态都比较好,保持着开朗和愉快的心态。
科学家们做过这样的一个调查,如果一个人长期处于悲伤和抑郁这样的情绪控制之下,整个人就会变得特别消极,即使身体没有毛病也会折腾出毛病来。但是如果一个人心态比较好,总是保持着积极乐观的态度,也很喜欢笑,那么整个人就会更加健康。即使是患有了一些疾病,也能够比那些情绪低沉的人好得更快。
未熟透的香蕉不宜吃香蕉要待到成熟才能吃,香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,香蕉未成熟的时候就入库。但是,未熟透的香蕉易致便秘,我们可以把香蕉在家里放一段时间再吃,这样香蕉皮变黄了,涩味也净除。
吃香蕉不宜过量香蕉口感香甜,很多人喜欢吃,但是香蕉千万不能吃多了。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,引起微量元素比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会导致胃酸分泌大大,引起胃肠功能紊乱。
香蕉忌放于冰箱中冷藏很多人都喜欢把水果放在冰箱里保存,但是并不是所有水果都适合,香蕉贮存时的温度要求也较高,一般为11--13摄氏度,如果把香蕉若置放于此环境中,一天就会被冻烂变黑。
空腹忌食香蕉香蕉是不能空腹吃的,因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。
香蕉不得与酸奶搭配很多人都习惯用酸奶和香蕉搭配来减肥。但是,香蕉是不能与牛奶同食的,容易中毒,更不能和酸奶一起,这样很容易致癌。
导读:木瓜如何催熟?木瓜是一种好吃又营养的水果,买回来的青木瓜怎么办?懂得如何催熟就能快点吃到美味的木瓜了。下面小编告诉你木瓜如何催熟。
木瓜如何催熟?
木瓜的三种催熟方法
1、放置木瓜催熟
木瓜是一种特别容易成熟的水果,购买了青木瓜以后可以把它们放在温暖通风的地方,自然放置三到五天以后,青木瓜就会变色,而且质地也会变软,这就说明木瓜已经变熟,想吃时直接切开食用就可以。
2、木瓜可以用药物催熟
木瓜在成熟的时候,需要乙烯这种物质,大家想让青木瓜快速的熟透,可以使用药物进行催熟,具体方法是把购买回来的青木瓜摆放在一起,然后把药物乙烯加清水稀释,然后直接喷洒在青木瓜的表面上,喷洒以后再把塑料薄膜把青木瓜盖起来,第二天青木瓜就会变色成熟。
3、木瓜可以用苹果催熟
木瓜在购买以后可以用苹果催熟,不过催熟木瓜的苹果一定要选择自然成熟的苹果,在催熟木瓜时可以把苹果切成四块,然后与木瓜一起放在保鲜袋中,密封起来,再存放在温暖的环境中,大约两天以后木瓜就能变熟,可以直接食用。
熟木瓜可以怎么吃呢?当然,可以直接切开生吃,也可以做成其他菜肴,下面小编为您介绍木瓜的七种吃法。
一、煮糖水
银耳炖木瓜
材料:银耳15克、木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只、北杏10克、南杏12克、冰糖适量
做法:将银耳用清水浸透发开,洗净;木瓜削皮去籽,切成虚;南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
木瓜炖奶
主料:雪花梨350克、木瓜300克、牛奶500克
调料:蜂蜜5克
做法:木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块;煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用;蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀;用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪;食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。
二、炒着吃
木瓜牛肉片
材料:木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、沙拉油三汤匙
做法:牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时,加少许芡粉抓拌一下;木瓜去子切块;起油锅,放下牛肉片爆炒,待一变色即刻起锅;利用锅里余油炒木瓜,略软即可盛起铺在盘中,再将牛肉片铺在木瓜上,趁热上桌。
三、凉拌
凉拌青木瓜
材料:青木瓜200克(约1/4个)、红萝卜30克、碎花生粒10克、香菜、蒜少许
调味料:盐、香油、醋、糖适量
做法:青木瓜、红萝卜切细丝,用盐腌一下;用冷开水洗净;香菜、蒜切末拌入青木瓜中,加香油、醋、糖调味,即可装盘。
四、煮汤
木瓜鲫鱼汤
主料:鲫鱼500克、木瓜500克、鸡汤约750克
调料:盐10克、料酒15克、胡椒粉2克、姜5克、大葱10克、味精2克
做法:将鲫鱼宰杀洗净,在鱼两面各刻一定花刀;木瓜去皮、籽,切成片,洗净;锅中倒入油烧热,放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出;锅中倒入油,加入姜片、葱段,爆出香味后,烹料酒,加鸡汤、木瓜,水沸后再加入煎好的鲫鱼,加盖用小火烧至汤色乳白;去掉姜、葱,调味并加入胡椒粉即可食用。
五、做甜点
木瓜芝麻糖
材料:黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个
做法:黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎;麦芽糖加热煮化后,拌入芝麻中,放冷即成芝麻糖;木瓜去皮、去籽,切块盛在碗中,将芝麻糖在木瓜上。
木瓜奶昔:
材料:木瓜150克、牛奶200cc(约1大杯)、香草冰淇淋(1小盒)、糖1小匙(可加可不加)
做法:木瓜去皮、切块;放入果汁机中加入鲜奶、糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。
六、蒸着吃
蒸木瓜
主料:木瓜1个
辅料:赤小豆(熟)适量、生菜1片
调料:白糖适量、蜂蜜适量
做法:木瓜削皮,从中间切开,去籽,洗干净;用小刀先竖切几条细沟,再横向切几条;把红豆拌白糖放入木瓜的肚子里,盘子扣到木瓜上,然后快速翻过来;把木瓜放入锅中,大火蒸15分钟;出锅后烧上蜂蜜和白糖兑好的汁水,如果有橙汁的浇上去更漂亮也更好吃,我家里没有,就烧了蜂蜜白糖汁;用生菜叶子梗剪出叶子的形状,放在木瓜的一端即可。
七、泡茶
木瓜茶
材料:木瓜、茶叶
做法:泡木瓜茶以选用圆形未熟的雌性果为佳,把一头切平做壶底,把另一头切开,掏除种子后直接放入茶叶,再把切去的顶端当成盖子盖上,过几分钟就可品尝到苦中带甜,充满木瓜清香的木瓜茶了。
特别提醒:
1、木瓜性微寒,体质虚弱及有肠胃疾病的患者在食用时要谨慎,以防使病情恶化。
2、南方的番木瓜可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。北方的宣木瓜多用来治病,不宜鲜食。
3、木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性,因此每次食用不宜过多,多吃会损筋骨、损腰部和膝盖。
4、怀孕时不能吃木瓜,因为此时吃木瓜会引起子宫收缩引起腹痛。
长寿的秘诀有哪些?很多人都希望自己可以长寿,那么如何才能更长寿呢?长寿其实跟生活态度息息相关,一个乐观的人往往比悲观的人更长寿。下面就盘点8个长寿的特征,看看你有没有吧!
1.认真。
认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括:做事井井有条,深谋远虑,持之以恒,责任心强。认真的人会设立目标并完成目标,因而生活满意度更高。但是专家同时告诫,认真固然重要,但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注,而忽略了生活的其他方面。
2.擅交往。
充满爱意的人际关系可促进积极情绪,孤僻性格则易导致消极情绪,增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议,通过兴趣爱好交友,参加读书俱乐部等,有助于扩大社会交往,有益长寿。
3.乐观。
美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其同事完成的研究发现,百岁老人虽然生活不同,但都对人生有乐观或者积极的态度。
4.爱帮助人。
美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现,真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人,则没有增寿效应。康拉思博士表示,给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”,进而降低压力激素,促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。
5.勤奋。
心理学教授霍华德·弗里德曼的研究发现,工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上,一些退而不休的人更长寿,但是退休后工作不宜太过努力或投入。
6.适度“神经过敏”。
日本东京都立老年医学研究所针对70名100~106岁东京居民的研究发现,最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大,但适度“神经过敏”,即有点小担心的人更加长寿。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。
7.对新事物持开放心态。
美国一项调查发现,很多百岁老人能够使用电子邮件,通过网络搜索旧日老友,甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑,同时增强老人社交。
8.对衰老坦然接受。
美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士最新研究发现,对衰老持积极态度的人更长寿。18岁之前对衰老表现出负面态度的人,60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。
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