药妆师传授颈部三步保养法 远离＂火鸡脖子＂
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！您是否正在关注不同人群的养生呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的药妆师传授颈部三步保养法 远离＂火鸡脖子＂，相信能对大家有所帮助。
春季，一个百花绽放、生意盎然的美丽季节，爱美的女生们都开始准备春衫了！当穿上春衫后，如果露出的是火鸡脖子，那还真是惨不忍睹！大家快来跟药妆师家弘学习颈部的保养吧！
了解颈部的纹理构造
颈部的构造不论皮沟或皮丘，都比脸上纹理来的复杂，加上横向纹理较多，容易形成环状皱纹，只要稍不留意，就很容易火鸡脖子上身；此外，颈部肌肤的胶原蛋白含量比脸部少、厚度只有脸部肌肤的2/3，再加上颈部负责支撑头部重量及人体转动的机制，经常性的扭转等激烈的动作，都会让弹性纤维的破坏加速，很容易弹力疲乏。加上外界环境影响，紫外线、温湿度变化，甚至不当的生活作息也会造成颈部细纹，如喜欢夹着话筒讲电话，经常低着头工作这些不当的刺激都会产生颈纹，更需要和脸部肌肤一样勤快地保养。
颈部护理选用产品是否必须用专业的颈霜？用类似质地和功效的产品代替可以吗？
除了颈霜外，也可将脸部保养品用在颈部肌肤上，但因为颈部肌肤特别薄且容易干燥，所以必须慎选产品，一般来说，品质好的日霜或晚霜都可以使用，特别是晚上可选用具有紧肤、拉提、抗皱作用的精华液或晚霜。m.Ys630.COm
另外，美颈产品的选择首重补水与锁水，例：玻尿酸、海藻萃取、胶原蛋白等保湿成分，可以帮助干燥的颈部肌肤快速改善；如果颈部已出现深纹，则必须挑选含有除皱成分的保养品，例：维他命A、五胜肽、六胜肽等，有效帮助胶原蛋白增生，才有机会改善颈纹。
家弘药师小叮咛
1、有些脸部抗皱产品的成分并不适合用在颈部肌肤，例如：高浓度的果酸、A酸、水杨酸等；因为颈部肌肤比较薄，这些成分容易造成脆弱的颈部肌肤过度刺激，敏感及干燥等问题。
2、脸部保养时的去角质程序，也可用于颈部肌肤，不过去角质时力道务必要轻柔、停留时间要短、避免颗粒粗大的去角质霜，以免细致的颈部肌肤刮伤、受损。
养成一边保养一边按摩的习惯，可让美颈保养时，发挥最佳的效果：
步骤1、取适量美颈霜在手上均匀搓热，由颈部两侧的肩膀为起点，由下至上轻轻均匀推开。
步骤2、头部微微抬高45度，利用手掌心由锁骨起由下往上按摩，约十次。
步骤3、特别针对较深的纹路，以一手中指及食指将颈纹撑开，另一手取适量颈霜以螺旋方式针对纹路处加以按摩，对于颈纹改善更具效果。
平时我们生活中应该注意哪些可能导致颈纹的加深的生活习惯或动作呢？
颈部若过度曝晒于紫外线下，很容易如千年老树般年轮不断增多、加深，也会导致色素沉着和黯沉无光。搽脸部防晒品时，记得多取出一倍的量搽在颈部，才能达到有效抵抗光老化，避免颈部纹路加深。
颈纹除了老化因素外，日常生活中有许多值得我们关注改善的地方：如睡姿不良，枕头高度过高、经常性侧一边睡、电脑族等，长年累月下便容易挤压出颈纹。
除了加强颈部保养，哪些生活中的动作可以帮我们减少颈纹呢？
我们可以试试将头往后仰、下巴抬高，接着将舌头用力往上伸，如果有感觉到下巴与颈部紧缩的感觉，那你的动作便是非常标准！这个动作有助于减少双下巴与颈部松弛，还能美化下颚与颈部线条。
此外，切忌不要用太热的水冲洗颈部肌肤；平时尽量不要保持单一姿势过久，记得经常左右及上下转动颈部，缓解颈部过度的压力，睡前也可透过热敷来促进颈部的血液循环。
想要轻松拥有让人羡慕的美颈，千万别忽略日长保养与生活上的禁忌！越早开始保养，一定能让妳充满百分百的自信美喔！
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养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。
午晒背。冬天子时(11∶00-13∶00)这段时间，是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。“还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。”杨力说，这样效果更好。
晚泡脚。活动了一天，晚上身体会较为疲累，特别是肝肾急需得到休息和调养。杨力说，此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。“特别是脚底的涌泉穴，是肾经的首穴，晚上在得到热水的刺激后，能够很好地消除一天的疲劳，补充肾气。”泡完脚，上床准备睡觉时，可以用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓，每次揉按十余次。
乳房自我检查
乳房自我检查分三个步骤：
第一步镜前检查。
首先，站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房 的外形，熟知自己正常乳房的外观很重要，这样一旦有什么异常，就可以察觉出来，不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。接着，将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。然后，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，察看乳头及乳房是否有四陷、红肿或皮肤损害。最后，将双 手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。
注意观察乳房的形态有无异常变化，如发现异常变化，需要与另一侧 进行比较，察看双侧乳房是否对称。如果不对称，则要提高警惕，及时就医。
第二步立位或坐位检查。
首先，将左手举起放在头后，再用右手检查左侧乳 房。乳房检查的正确范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧 近胸骨旁。检查的正确手法：三个手指并拢，从乳房上方12点、将乳房比 作一个时钟〉开始，用手指指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第三圈。第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头，检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能 触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环按摩法。
检查完左侧乳房后，将右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房，检查方法同上。在检查完整个乳房后，用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌 物。如果发现有分泌物，则应去医院作进一步检查。
第三步卧位检查。
身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使整 个乳房乎坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂，特别是体型较胖的女性，容易漏检位于乳房下半部的肿块，所以卧位检查同样是十分必要的。检查的范围和手法同坐位或立位检查相同。
阴茎能够勃起来，但是膨胀得却不大，其原因是什么呢?阴茎能够勃起胀大，但是不坚硬，其原因是什么?阴茎能够勃起，也坚硬，但是不热烫，其原因又是什么?如果在阴茎能勃起但却不大的情况下去交合，或者在阴茎能够勃起胀大但不坚硬的情况下下交合，或者在阴茎勃起而坚硬但却不热烫的情况下交合，那会产生什么后果呢?
阴茎能够勃起来，然而却膨胀得不大，其原因是肌气没有到达;阴茎能够勃起来，也膨胀得比较大，然而却不坚硬，其原因是筋气没有到达，阴茎能够勃起，也比较坚硬，然而却不热烫，温度也没有怎么增高，其原因是神气没有到达。
肌气没有到达就强行行房，使用阴茎，那阴茎就会萎缩无力，就不能顺利插入女子玉户内进行交合;筋气没有到达就强行行房，使用阴茎，那阴茎就会下垂无力，就不能顺利的插入女子玉户内进行交合;神气没有到达就强行行房，使用阴茎，那阴茎就会躲懒无力，也不能插入女子玉户内进行交合。阴茎的肌气、筋气、神气三者都充分到达具备了，叫三方面都达到了美好的地步，这就叫“三诣”。
男性也非常需要性交前的亲热，男性也存在一个性交前的准备过程。多数男性对性交前的亲热是感兴趣的。男性并不愿意总是自己首先发起性行为，女性实际上也希望自己能成为性行为的发起者，而不要总是由男性采取主动。
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