女性应警惕的九个疾病征兆
天下只有养生之道，没有长生之药。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《女性应警惕的九个疾病征兆》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
征兆一：腰疼
健康状况：可能是膀胱炎或者附件炎的征兆。建议到医院验血、验尿，症状严重者须做膀胱镜检查。除此之外，还应多喝水，忌辛辣和含香料的食物。
征兆二：易怒
健康状况：因为一点儿小事就哭泣，如果这与你的性格不符，就应检查甲状腺。甲状腺激素失调的初期症状有：容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，同时还伴有月经紊乱。
征兆三：经常头晕
健康状况：任何年龄段的人都有可能患上低血压，而女性通常在35-40岁时容易出现此类症状。建议检查血压，并及时调整饮食，选择一些有益的体育运动，如：游泳、慢跑等。
征兆四：眼睛微肿
健康状况：早上起来，发现眼睛微肿，这很可能是长期疲劳的结果。如果经常出现水肿，则需检查肾代谢功能。
征兆五：腿肿
健康状况：到了晚上就出现腿肿现象，这可能是慢性静脉衰竭的症状。建议多摄入新鲜的蔬菜，它们含有较多可以加固静脉壁的纤维素。
征兆六：手脚抽筋
健康状况：如果经常手脚抽筋，很可能是体内缺乏钙和维生素D，建议多吃奶制品、动物肝脏、海鲜等。
征兆七：容易多汗
健康状况：轻微活动后就出很多汗，这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就应立即到正规医院就诊。
征兆八：体重变化、经常口渴
健康状况：类似糖尿病的症状，建议及时检测血糖值。如检查结果在正常范围内，就应控制甜食和高油量食物的摄入。
征兆九：大量脱发
健康状况：女性通常比男性更容易患分散性脱发，而造成的原因可能是心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些先天性疾病。
Ys630.com相关知识
完美的乳房是每位女性都梦寐以求的，但真正拥有的人却少之又少，对于完美的乳房你是如何定义的呢?乳房怎样才算是完美?日常乳房的保养方法都有哪些?今天小编就带大家一起来了解关于女性乳房的知识。
乳房对我们的重要性相信大家都明白，它不仅是女性特征的表现还可以使你的身体曲线更加优美，但你知道什么样的乳房才是完美的吗?
对此，中国医学科学院肿瘤医院内科主任、中国抗癌协会乳腺癌专业委员会副主任委员徐兵河教授提醒，健康的乳房，应是两侧位置、大小都要对称，乳头没有异常分泌物，没有肿块，皮肤紧绷。一旦形态发生改变，可能预示某些疾病，女性要密切关注。
1.肿块
生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块则需要尽快检查。
2.乳头内陷
造成女性乳头内陷的原因有很多，除了日常不正确的衣着外，还与遗传有着很大的关系，女性在青春期身体发育时要正确穿戴内衣或胸罩，胸罩不易过大或过小，更不能太紧，会阻碍乳房的发育。
3.皮肤溃烂
在乳腺癌患者中，有的病人会出现皮肤问题，表现为局部溃烂久治不愈，伴大量血性、脓性恶臭分泌。
4.发红/发热
乳头、乳晕颜色加深、发热，预示可能双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变，或伴随体内雌激素水平增高。
5.乳头溢液
引起乳头溢液的原因很多，除了乳腺增生，还有乳腺结核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性内分泌紊乱也可以引起乳头溢液。这些疾病，既有良性，也有恶性，需及时检查。
6.小凹点
如果你的乳房出现小凹点，你可要重视起来，乳房的凹点一般是乳房悬韧带受累而导致的，除此之外乳房的脂肪坏死、皮下血栓性静脉炎、慢性炎症都会造成相同的凹点。
7.深部硬结
如果在乳房里摸到质地坚韧、表面光滑，但增长缓慢，没有其他感觉的硬结，可能是腺瘤。
8.橘皮样改变
乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮肤水肿，但毛囊处皮肤不会随之水肿，于是容易表面凹陷，就像橘皮一样。徐兵河教授说，能引起橘皮样改变的疾病有：纤维腺瘤、结核、纤维囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪坏死。
9.不对称
先天不对称主要是因青春期体内雌激素、孕激素影响，导致发育敏感强的一侧乳房发育过快，而另一侧乳房发育过缓;后天不对称主要发生在生育哺乳过的女性，喂奶时习惯用一侧乳房，或者喂奶的姿势、方式不正确所导致。
10.静脉显现
由于浅静脉位置表浅，接近皮肤，妊娠时以及在乳房病变进展迅速时，如乳房肉瘤，浅静脉可曲张。
11.硬化
植入假体的乳房易出现硬化现象。
12.局部凹陷
植入的假体出现偏移，容易有凹陷出现。
女人最完美乳房的10个形状
完美乳房10大形状：
一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。
二、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。
三、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。
四、形状挺拔，呈半球形。
五、碗型：乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。
六、半球型：乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2。
七、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。
八、挺立型：乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈90度。
九、下倾型：乳轴稍向下，柔软且富于弹性。
十、悬垂型：乳轴显著向下，松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态，乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素。
完美乳房保养秘籍：
1、25岁之前
这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此就这时期而言，“做对的事”比“做什么事”更重要。在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是最基本的胸部保养之道。
Tips：长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，在乳房发育时没有做好最佳保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失。
2、25岁之后
过了新陈代谢的高峰期，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的，你可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房不美形问题的提早发生。
Tips：每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到最佳效果。
结语：女性对于乳房的爱护一定要重视起来，尤其是正处于青春期的女生，更要注意乳房的清洁工作，如果出现乳头内陷、大小不一很严重的话，那可是要及时去医院检查，排查是否是因其疾病所引起的。
老年人遇到腿脚肿常会引起他们的重视，多半会去医院看病。如果只是眼皮浮肿常会误以为没睡好而忽略了。其实眼皮浮肿对老年人来说也是一个重要的疾病征兆。
眼皮肿的原因很多，单侧肿多半与局部因素有关。例如眼睛的结膜炎、麦粒肿、局部接触性过敏等，但多会伴有疼痛，或发痒发红、分泌物增多等炎症表现，一般都是小问题。
如果是突发的双侧眼皮浮肿，老年人首先会想到是没睡好。当然，睡前喝水太多或饮食的盐分过高也可以引起，但一般都是一过性的，隔天就会好。如果是持续性的浮肿就要引起重视了，需要排除一些重要的全身性疾病因素。
肾炎、肾功能不良是老年人眼皮肿的一个重要原因。老年朋友可能会误认为肾炎多见于年轻人，其实老年人肾炎的发病率一点也不比年轻人低。当然它常会有肾功能或尿液检查的异常。
其次，甲状腺功能减退症是另一个常见原因。它是一种内分泌疾病，常伴有怕冷、少汗、乏力、少言懒动、食欲减退，皮肤粗糙增厚、毛发稀少等症。
再次，就是老年朋友常见心血管疾病严重时，心功能不全的征兆。
最后提醒老年朋友，如果是突发急性的双侧眼皮浮肿、发痒伴有咳嗽、咽痒、胸闷，要警惕药物过敏的可能，需经急诊处理。
因为养生是现代人比较关注的，所以他们会使用运动及饮食的方式进行养生。另外，排毒也具有养生的作用。排毒最常见的方法就是使自身出大量的汗，因为毒素主要通过汗腺排除体外，所以一般人认为，身体流汗越多，排出的毒素就越多，简单点说，流汗是对人体有好处的。
从某种意义上来说，流汗对身体存在诸多好处，但并不是任何部位出汗就说明是排毒，很有可能是疾病的征兆。如果手心或者脚部易出汗，这时千万不要认为是人体正常排汗，其实这很有可能是身体健康出现了问题。
男性手心出汗暗示什么
1、正常的生理反应
身体出现的诸多现象并不只是疾病的征兆，绝大部分是正常的生理现象。所以，当手心出汗时，不要过于慌张，因为这很有可能是生理现象。但如果手心总是处于出汗的状态中，这就不单单只是生理现象。
2、体寒
人体健康主要与内分泌有很大的关系，简单点说，内分泌如果正常，身体以健康的趋势发展，如果内分泌出现紊乱，则人体健康就会出现异样，而手心出汗就是如此。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。
随着季节的变化，人体出现的状况也是不同的。在冬季的时候，人体自然排汗量会减少，但有的人却出现手心多汗的症状。其实，手心出汗是体质虚寒的表现，这时应该多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
3、情绪紧张
一般情况下，人到了某一个陌生的环境，或者处于比较正式的场合时，自身就会出现紧张的状态，紧张的同时，手心会不断出汗。所以，这时的手心出汗是由情绪主导的，只有调节好自身的情绪，才能缓解手心出汗的症状。
衰老不仅仅是女人担心的问题，同样的，男人也逃脱不了衰老的降临，衰老不仅仅是改变了我们的容貌，对男人健康也是一个巨大的威胁，那么我们应该如何抗衰老呢?不要着急，接下来就跟小编一起去文章中看一看男怎样防止衰老吧!
生老病死是自然现象，人总会老，这个趋势是谁都没办法逆转的，但为了男人的健康，我们总想让这衰老的速度慢一点，再慢一点。
延缓衰老无疑是不少男人的必修课，坚持以下5个健康习惯或许能帮到大家。
1.慢跑
你或许不知道，男人的大脑从25岁开始就进入缓慢退化的阶段，而这速度到40岁会明显加快，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。
而运动则可以舒缓男人大脑疲劳，加快脑功能的恢复，慢跑是个不错的选择。
2.下蹲
不少男人都会有这样的毛病，蹲下再站起来就会觉得头晕目眩，这或许是心脏功能不好的原因。
要强化心脏功能，男人可以多做下蹲运动，方法是双腿屈曲，屈曲的程度量力而行，体质好者可全蹲，蹲下后停几秒钟再站起来，老年人可半蹲，或只略呈曲膝状，逐渐加大下蹲的深度。
一般每天做2--3次，每次下蹲30--40次即可。
3.多笑
都说笑一笑百年少，这并非没有道理，男人在笑时，面部表情的运动，使胸肌与腹肌也参与共振，对肝脏等消化器官起到锻炼与按摩作用，促进肝胆蠕动，增加胆汁分泌，有助于增强男人肝功能。
4.跳绳踢毽子
这些跳跃运动可以加快男人全身血液循环，可以是骨密度增加，降低骨折的概率，像跳绳、踢毽子或是跳舞都是不错的运动方式。
5.认真防晒
皮肤是人体面积最大的器官，但由于会接触外界空气和有害物质，因此皮肤也是很容易老化的器官。
而为了防止男人皮肤老化，防晒就是很重要的一环，最好养成出门涂防晒霜的好习惯，不论晴天阴天雨天都要认真做好防晒工作，并适时填补。
导致提早衰老的生活恶习
岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。生活中一定要养成良好的习惯，好的习惯和好的基因一样，同样会让你看起来依旧正太。
1.烟不离手
人人知道吸烟有害健康，还会加速衰老，让人看上去老十岁。美国研究人员从患有肺气肿的吸烟者那儿采集了肺细胞。
4、患上多汗症
身体出现任何异样都有可能是疾病的征兆，就连它也是如此。这里的它指的是不正常的出汗。夏季是多汗的季节，如果到了冬季还出现这样的状况，这足以说明自身患上多汗症。它一般表现为手掌、足底及腋下总是多汗、湿冷，有时还呈滴珠状出汗，情绪紧张时更为严重。
有的人在正常写字的时候，把纸都弄湿了。也有的人在敲打键盘的时候，键盘也是湿的。还有的人因为手心总是多汗，都不敢与他人握手。所以，它对人的身体上不但有诸多的影响，还影响着人们正常的生活。
5、湿热重
不同体质的人群，身体的健康状况都是不同的。对于自身湿热比较严重的人群来说，手心是容易出汗的。出现这样的现象，主要与交感神经系统兴奋过高有关。专家指出，该症状的出现可能与遗传有关，是人体体质的问题，对健康没有直接影响。 一般来说，中、轻度手心多汗者，可吃些清热健脾的东西。
如何缓解手心出汗
1、控制自身情绪
无论是在陌生的环境还是在比较正式的公众场合，自身情绪的控制是非常有必要的。因为它不但可以使人的思维不受到影响，也可以缓解手心出汗的症状。所以，情绪的控制是非常有必要的。
2、注意饮食
在日常饮食上，最好避免辛辣食物的摄入，对于较为油腻的食物最好少吃。平时可以多食用蔬菜、水果，或者含有丰富蛋白质的食物。另外，还可以食用含有维生素B1的食物。只要在自身的饮食上注重点，对于手心出汗比较严重的人群来说，可以达到较好的缓解作用。
3、调节内分泌
人体健康与内分泌有较大的关系，所以，内分泌的调节是非常有必要的。其实调节内分泌的方法有很多，主要是改变日常的生活习惯，及不合理的饮食即可。
结语：自身情绪及内分泌的紊乱不但可以影响正常的生活，对健康也是不利的，另外还会出现手心多汗的现象。所以，想要缓解手心多汗，以上的内容可帮助到大家。现在大家已经知道为何手心总是会出很多汗，所以，可以做一些相关的措施来达到缓解手心出汗的现象。
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出汗是正常现象，但是若出现不正常的出汗则可能是疾病征兆。以下中医分析了三种男性不正常出汗现象，往往是阴虚、气虚、积食等病症引起的，这时候需多加注意啦!
男性出汗或是疾病征兆
一、男性夜间盗汗
夜间盗汗的男性朋友，常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。
对策
这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
二、头上发汗过多
通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;
若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。
三、白天出汗过多的男性
这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。
对策
这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。
尿液是人体正常的代谢产物，从尿液的颜色、尿液的气味、排尿量等，均能看出人体的健康情况，同样可以从尿液判断男人的健康，看看男人是否有前列腺危机，是否肾虚等。
正常的尿液颜色
正常人的尿液颜色呈淡黄色。尿液的颜色也并非一成不变，它会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。如果你喝水充足，则尿液呈淡黄色;如果你有点脱水，尿液颜色会加深。如果尿液呈现红色、橙色甚至绿色，也不要惊慌，这往往归咎于你吃的食物。
从尿液判断男人的健康
尿上浮泡泡：男人的“前腺”危机
如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。这种“小泡泡”是因为尿液中的蛋白多引发的，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白，如不积极治疗，极易出现肾功能不全等问题。
此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能携带前列腺液，这样会在尿液的表面有油珠，呈现出“小泡泡”多的“泡泡尿”状态。正常状况：如果泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，属于正常冲起的泡沫，无需紧张。
尿黄带红色：尿路感染
尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系统结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。建议去医院泌尿科做检查，以免错过治疗的最佳时机。
正常状况：吃了胡萝卜等带天然色素的蔬菜水果，也会使你的尿液呈现红色。但是这种现象只是暂时的，多喝几杯开水，就会慢慢还原。
乳白色尿：泌尿道疾病
又称乳糜尿，最多见的是丝虫病所引起的乳糜尿，特别是在喝牛奶或高脂肪饮食后明显加重。但是乳白色尿若同时伴有排尿异常、发热、腰痛时，应怀疑是严重泌尿道感染，如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎或肾结核，使尿液呈现乳白色。
尿黄像浓茶：多留意肝脏问题
如果尿液长期黄得像浓茶，常提示肝脏有问题。如果尿液长期发黄，一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及时去医院做相关检查。
正常状况：如果只是一两次的尿黄，时间短且没有其他不适，就不必担心了。尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食有关，如出汗多，饮水量小，尿液的颜色也会加深;刚起床时，尿液颜色也较深且气味重。
尿液气味也会变
饮食不仅会影响尿液颜色，同样会改变其气味。尿液中的尿素有种氨水的味道，其含量越大(含水量少)，味道就越浓。食物，如芦笋，会明显改变尿液气味。有些人吃了芦笋以后，尿液气味变得像烂白菜。
尿量太少：肾功能衰竭
由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次数在4-8次之间。当然，如果你超级爱喝水或者饮料，尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人，身体恐怕也难以制造出6杯的排泄量。
如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，这与肾功能衰竭有关。对于成年人来说，每天的尿液一般不应低于400毫升。
尿频：尿路感染、糖尿病
当你觉得排尿次数明显增加，这可能与尿路感染、糖尿病等有关。如果出现尿量的突增、骤减，这些情况又无法用饮水量来解释，就该检查下身体了。
很多单身的男人可能最大的苦恼应该是没有女性喜欢，其实女性在挑选对象的时候真的是没有那么挑剔，如果实在是没人喜欢那么我们就要反思一下，是不是我们身体出了哪些“小问题”。
1.肥胖
男人是很容易胖起来的，毕竟生活环境与工作让他有的时候不得不去参加多种应酬。肥胖会对我们的肝脏等器官造成损害从而引发脂肪肝还会扰乱新陈代谢，引发二型糖尿病和不孕症的情况，并且还会增加心血管疾病的几率。
总而言之，肥胖会让我们的身体变的庞大而虚弱，走两步路就喘，并且不管干什么事情都容易大汗淋漓，大腹便便的样子让我们变的非常尴尬，所以说男人一定要锻炼成一个好身材，这样不仅身体健康了，还会有女孩子喜欢。
下班以后，一定要多运动，不要躺在家里不动弹，可以报个健身房也可以直接出门跑步，多做一做平板支撑，只要我们保证每天有一个小时的运动，并且平时注意饮食，少吃大鱼大肉，多吃清淡的饮食，这样我们就能很快的瘦下来了。
2.口臭口臭是一种慢性疾病，也是一种慢性胃肠病的一个症状，也可能是由于我们身体内脏功能的失调导致的一种生理现象。
大多数男人的口臭是由于吸烟造成的，吸烟者的人嘴巴里烟臭冲人，所以说男人最好改到抽烟的习惯。
再者，就是不注意口腔卫生的原因，牙齿缝隙的残留食物没有及时清除也会这样的，所以男人一定要注意自己的口腔卫生，毕竟与女性交流的时候，我们不能闭着嘴巴一句话不说。
3.身上异味重男人身上最大的异味应该是脚臭味了，很多男生很久才换一次袜子和鞋，更不用说天天洗脚了，如果是自己住，那么自己的个人清洁卫生更是懒得打理，如果我们自己不打理自己，谁还管我们呢。
所以说，男人一定要养成每天晚上都洗澡或者是洗脚的习惯，鞋子多准备几双隔天穿，袜子也多准备几双一天换一次，这样才能有效的改善脚臭味，与女生在一起的时候不至于那么尴尬。
4.经常放屁经常放屁应该是让人非常尴尬的一种情况，大多数都是病理性原因造成的，比如吃了什么不好的东西或者是肠胃疾病等等。
男生平时一定不要吃太多通气的食物，并且注重保养自己的身体健康，只有我们由内而外的没有什么疾病了，那么我们才会以更好的精神去认识更多心仪的女生。
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目录
第一章：九种征兆预示女性疾病
第二章：女人要健康请注意营养
编者按：我们日常生活中经常会碰到的情况，虽然说一些暂时性的症状不必担心，但如果没有来由的或者持续时间较长不愈的话，还是需要引起重视的。女人要健康就要时刻关注自己的状况，添加营养。
九种征兆预示女性疾病
一、腰疼
症状：腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，腰疼既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，有时候会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛。
预示身体状况：常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤，除此之外，出现腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以，如果可以排除是腰肌拉伤引起腰疼，应当尽早去医院验血、验尿，或者膀胱镜检查。在此期间要多喝水，不要吃辛辣、含香料的食物，适当做消炎和理疗治疗。
此外，用南瓜油或者檀香油泡澡也可以很好的缓解腰疼症状。
二、烦躁易怒
症状：另一个表现是易怒，是情绪上的不平稳。
预示身体状况：如果你有明显的察觉，要就需要去做一下甲状腺的检查了，因为中枢神经系统对甲状腺激素失调比较敏感。类似的症状包括情绪易激动、失眠、脾气暴躁、爱哭、形体消瘦等，女性还会出现月经不调的症状。
三、头晕目眩
症状：头晕目眩，有时突然起身就会出现两眼发黑，两腿发软，站不稳的感觉。
预示身体状况：发生头晕症状首先需要确定血压是否正常。低血压是不受年龄限制的，也就是说，任何年龄段的人都有可能患上低血压的症状，而女性在3540岁期间容易出现高血压，血压低也好，高也罢，都是不健康的状态，需要调整饮食习惯来进行日常的保健。另外，平常多参加一些体育运动，像游泳、跑步等，对于血压的改善是非常有好处的。
四、眼睛肿黑眼圈
症状：眼睛浮肿，眼下黑色素明显，有黑眼圈通常发生在熬夜或者长时间疲劳之后，需要注意休息。
预示身体状况：但如果经常水肿，那就要去检查肾了，如果经常出现水肿，比较而言，女性患肾结石的几率要大于男性。
五、多汗体虚
症状：爱冒虚汗，紧张或稍微运动后便大汗淋漓，体力透支。
预示身体状况：如果一段时间出汗比平常多，需要考虑血管植物神经错位的问题，可以使用镇静剂加以治疗，但如果效果不明显的话，建议去医院就诊。
六、腿部浮肿
症状：腿部浮肿，按之不退。也有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿。
预示身体状况：腿部出现浮肿，有时还会失去知觉，这可能是慢性静脉衰竭的症状。平常要所吃些生的蔬菜，可以帮助加固静脉壁的纤维。每天进行适当的活动锻炼，也可以防止腿肿。
七、手脚抽筋
症状：一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟。肌肉疼痛、触摸发硬而紧张，在受波及的部位，肉眼可见到肌肉块或肌肉变形。常见的发病肌肉是腓骨肌。
预示身体状况：手脚抽筋，多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故，因为钙质和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩度的关键因素。平常的饮食要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类。
八、经常口渴想上厕所
症状：经常口渴，口干舌燥，咽喉肿痛，勤上厕所。
预示身体状况：经常感到口渴，并且伴随体重下降，老想上厕所，类似于糖尿病的症状，需要去医院做一下血糖检查。如果血糖正常的话，建议饮食中要少吃甜食和多油食物，甚至是不吃。
九、大量脱发
症状：无缘故的出现大量脱发。
预示身体状况：女性比男性更容易出现分散性脱发症状。导致头发大量脱落的因素有心理压力、感染以及不恰当的饮食等，当然也有可能是一些疾病导致的，皮脂腺分泌出现异常也会导致脱发。
女人要健康请注意营养
多吃抗氧化物防皮肤衰老
饮食秘笈：每天一斤菜，主食白加黑
天然食物中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物，对保持皮肤的青春极为重要，而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。每天都最好吃一斤绿叶蔬菜，其中至少要吃一种深绿色的叶菜，数量通常会达到200克左右。此外，也常吃其他含胡萝卜素、番茄红素、多酚类的蔬菜和水果。
在调配主食的时候，喜欢用深色的原料和白米混合煮粥或煮饭，比如紫米、黑芝麻、红皮花生、黑豆、红豆等，它们不仅富含维生素E，还有相当多的多酚类保健成分。
充足的钙让身姿更挺拔
饮食秘笈：每天半斤牛奶或酸奶
女性比男性更容易受到骨质疏松的威胁，牛奶、酸奶和奶酪、石膏豆腐、芝麻酱，还有绿叶蔬菜，都是膳食钙的好来源。
奶类不仅含钙量丰富，而且吸收率高，特别是酸奶对预防衰老最为有益。多年来，每天喝半斤牛奶，或者是喝半斤酸奶。半斤奶就能起到重要的营养作用，又不会引起蛋白质过剩或慢性病危险增加的问题。
足量膳食纤维给身体减负
饮食秘笈：常吃粗豆薯，少食精细粮
红薯：不溶性纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，可溶性纤维能与脂肪和胆固醇结合，减少糖尿病、高血脂、脂肪肝的发生危险。
注意多吃蔬菜和水果，固然能得到不少纤维，而经常吃粗粮、豆类和薯类，减少精米面，可以获得更多纤维。在家吃饭时多以全麦馒头、杂粮豆粥、大米小米饭、荞麦面条等为主食，精白米饭偶尔才吃。
平衡蛋白质帮身体吐故纳新
饮食秘笈：没有鱼肉豆蛋补，蛋白摄入重平衡
摄入适量的蛋白质，保证身体组织的修复，却不会给身体带来负担和废物。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成。如果我某天饮食中没有鱼肉类，就会吃些豆制品和豆子，再多吃一个鸡蛋作为弥补。但是，蛋白质过剩就会促进衰老，所以某一餐鱼肉过量之后，在下一餐吃清淡食物，次日少吃或不吃鱼肉，作为平衡。
总结：女人往往会忽视自己的饮食和运动，也会忽视自己身体的小变化。那么想要健康的身体就要时刻关注自己，为自己添加你要的营养。
导读：任何身体的疾病都会有或轻或重的体现，大病自然也有其到来的征兆，那么大病来临的征兆有哪些，怎么判断自己是什么病，身体的情况怎么样呢？下面为您介绍23个大病来临的征兆，看看吧。
1、便秘、腹泻或便血可能意味着结肠（或卵巢）癌。如果上述症状持续超过一周，就需要去看医生。
2、在饮食或锻炼没有发生改变的前提下，如果你的体重突然间减轻了5公斤以上，就需要及时检查，这可能是肿瘤或糖尿病等疾病的表现。
3、在临床中经常遇到牙科医生转诊过来的病人，虽然他们并没有烧心或其他胃酸反流症状，但其牙釉质已经完全被磨损了。胃酸会溶解牙釉质，不仅会导致蛀牙，还会增加患上食道癌的风险。
4、笔迹改变。当提及帕金森症时，你可能会想到震颤，但它更显着的一个早期迹象就是手写字体越来越小。97%以上的早期帕金森症患者会双手或手指的肌肉僵硬，从而影响到笔迹。
5、胡乱发怒。抑郁症并不是完全表现为哭泣或无精打采地躺在沙发上。一半以上的抑郁症患者容易发怒和易激惹。如果你总是呵斥别人，或是轻微的烦恼也会让心跳加速，当这些症状持续超过两周以上时，要去看看心理医生。
6、不停咳嗽。咳嗽通常并不意味着癌症，但如果咳嗽持续不退，并且不是过敏、哮喘或鼻窦问题造成的，就需要引起警惕了。
7、持续的咳嗽可能是肺癌，如果伴有声音嘶哑，咽喉癌和肺癌都要排除。
8、算不清楚账。虽然每个人都会犯糊涂，但如果持续存在这种问题，就需要引起高度警惕了。随着老年痴呆症的进展，大脑皮层（参与思维、规划和记忆）的功能会枯萎，这就让日常理财工作变得很艰难。
9、打鼾（睡眠呼吸暂停综合征）会增加人们患上心血管疾病的风险。打鼾与颈动脉的增厚有关，这种损伤是中风和心脏病发作的前兆。相对于吸烟、高胆固醇或体重超重，打鼾与颈动脉血管壁受损之间的相关性更为明显。
10、在任何时候，奇怪的出血都有可能是癌症的信号，如咳血可能是肺癌，不寻常的阴道出血可能是宫颈癌或子宫内膜癌，便血可能是结肠癌或直肠癌，血尿可能是膀胱癌或肾癌，乳头分泌物带血可能是乳腺癌。
11、对于没有心脏病的45岁以上男性，如果他们有中重度的勃起功能障碍，那么他们在4年内因心脏问题而住院治疗的可能性为60%。流向阴茎的动脉比身体其他部位的动脉都要窄，在男性出现其他心脏病的迹象之前，它们可能已经堵塞了。
12、偶尔忘记朋友名字可能是压力或疲劳所造成的，但如果经常出现这一问题，就有可能是甲状腺功能减退。甲减的其他迹象还包括总是感觉发冷、性欲低下和食欲变差等。
13、牙龈红肿。造成牙龈疾病的细菌也会引发心脏病，口腔内某些细菌的含量较高的老年人其颈动脉会增厚，后者是心脏病发作和中风的一个预警信号。
14、眼睛经常发烧，眼角干涩，看不清东西，这可能是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，有发胀的感觉，十有八九是肝脏出了问题。
15、嘴唇感觉麻木，饮量减少，身体日渐消瘦，这是胰脏功能在逐步衰退的信号。胰脏不好，便殃及胃，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥欲裂、麻木无味。
16、手心出汗，可不是表示你身体好。手心持续性或间隔性发热、出汗，很有可能得了慢性肾盂肾炎。
17、与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心呕吐感。
18、经常吃了饭没多久就又嚷着肚子饿，但人却明显消瘦，那可能得了甲状腺机能亢进症。
19、突然胃口大开，但体重却随着进食的增多反而减轻了，排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多，去医院一检查，可能得的是糖尿病。
20、如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时应该警惕有皮肤癌的可能。
21、你的手和大腿的某个部位，总是一天到晚痒个不停，而且发展到后来，甚至想把皮肤抓破才觉痛快，同时又发现有皮疹，这可能是患了淋巴肉芽肿。这个病的后期幸存率只有20%！另外，持续发痒的征兆还有可能是糖尿病、严重血液紊乱和肝炎等。
22、坐下时，只有两手扶在膝盖上，或扶持床边才感到舒服，心脏在告诉你，你是不是太疲倦了？闭眼站立时身体摇晃：两脚靠拢直立闭眼，身体就大幅度晃动，这是提示你小脑或脊髓功能可能出现了异常。坐卧不安：体位变化频繁辗转反侧，坐也不是卧也不是，可能有胆石症、肠绞痛等隐患。
23、脚肿了，往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。
以上就是为您介绍的大病来临的23个征兆，供参考。
男性因为身体比较强壮，因此很少关注自身的健康问题。随着社会的进步，男性健康逐渐成为大众关注的话题。很多男性因为忙于工作，平时很少有人会抽出时间去医院进行健康检查，这也为疾病的发展埋下了隐患。
很多小病因为能忍就忍，能拖就拖最后都拖成了大病。这是再匆忙去医院已经为时已晚，错过了最佳的治疗时期。其实，任何疾病的发生发展都有一个过程，且都有其外在的表现，只要我们平时稍加留心，自己就可以发现疾病的苗头，及时找医生解决问题。
男性身体的哪些细节显示疾病征兆
洗脸时对镜查看，如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸肝炎;如发现眼色改变，充血、浑、黄色，应马上去看医生。我国正常人的面色微黄，略带红润，稍有光泽，祖国医学称之为“常色”。
病时，面色色泽发生变化，称为“病色”。中医认为五色主病，即“色青多为肝病，色赤多为心病，色黄为胆病”。面红多为热症;面黄多见于黄疽型肝炎、胆道结石、胆囊癌和胰头癌等病症;面白多为虚寒病症、贫血及某些肺症患者，里寒的剧烈腹痛，或外寒的恶寒战栗重者;面色青紫是缺氧所致;面黑是慢性病的征兆。
刷牙时如牙龈出血，很可能有牙周病，如发炎、高烧致牙龈组织的血管结构发生改变，也会造成出血。全身疾病中，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，可发生牙龈出血，多为广泛性自动出血，量多、不易止住。如想呕吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎，也有得慢性咽炎的可能。
呼吸时如感到鼻子不通畅，可能是感冒了，此外呼吸不畅是鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病的常见症状;如自觉口气辛辣臭秽，可能是胃肠有问题，或有牙周病。
读报时如感到眼睛痛，很可能是青光眼;一般的滤过性病毒感染，如果你觉得两个眼球都痛，还伴有、全身不舒服等，那么你可能时感冒了;结膜炎等眼部疾病也是眼部疼痛的原因之一;某些类型的头痛也会连带引起眼睛痛，其中以偏头痛及颞动脉炎最为常见;慢性鼻窦炎通常会引起头痛及眼睛痛。如手发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;如无法阅读，就该向心理医生请教了。
上楼梯时如感到心跳加速，表明心脏功能较弱;如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应抽空去看医生。
工作时如感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起;如常打瞌睡，不要以为是睡眠不足，应找出根本原因;如总觉得口渴，有可能是糖尿病;如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病;如伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良;如单纯头晕，若不是因为工作单调所致，请检查一下甲状腺。
洗澡后如发现头发脱落很多，可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;如身上黑痣变大，有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意;如皮肤上出现红斑，若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。
剪指甲时如发现指甲反翘，这表明你贫血、营养跟不上;如发现指甲变白，可能是你的肾脏有问题;如指甲呈半剥落状态，常与糖尿病有关。
睡眠时如打鼾且十分严重，有可能是鼻子有问题。
如每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳;如果盗汗，是发烧的征兆，要注意查明原因;如只有头部垫高才能睡着，表明你的心脏弱;如经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。
一项关于男性寿命调查表明，由于各种原因，男性寿命正在慢慢变短，男性健康问题越来越严峻。男性的平均寿命要比女性短了5-10年，而且在一些国家，这种差距正在不断变大。究竟是什么样的原因造成了男性寿命普遍偏短呢?
男女性生理差异
男性的染色体是XY而女性是XX，这种天生的染色体的差异使得女性在先天上就有寿命的优势。因为双X染色体会使女性患遗传疾病的概率少了一大半。
女性的雄激素远远少于男性，而有关调查显示，雄激素会显著影响免疫系统的功能。我们都知道免疫系统在保护人体不受病毒侵害的作用，也就是说雄激素过多的男性在抵抗疾病方面天生不如女性。
男性基础代谢要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。而在能量的摄取和消耗与寿命关系的学说中，有一种说法是由于雄性循环系统比雌性快，所以在个体体型力量方面优于女性，而代价就是寿命的的缩短。
男女生活习惯的差异尽管现在提倡男女平等，但是不得不承认目前在外应酬需要吸烟喝酒场合的事情大都还是男性在撑场面。烟酒对于身体健康的影响不言而喻。无论是吸烟过多可能导致的肺癌，还是喝酒过多可能引发的肝病胃病，对于男性身体健康的杀伤都是巨大的。
由于大量应酬，在运动健身这一块，男性又没有女性做的多。尤其是在当下这个全民健身的环境下，几乎每个有条件的女性朋友都会做一点瑜伽。此消彼长，女性当然在身体健康方面要远强于男性。
男女社会观念的差异这个社会大环境下对于男性的要求也是高于女性的。女性朋友没事滴几滴泪，叫几声痛可能会更得男性的怜惜。但是男性朋友喊一声苦，大概除了收获点嘲笑，没有其他用处了。
所以在遇到困难的时候，男性更习惯与自己扛，而女性则想办法宣泄，久而久之自然会对男性的健康有所损害。
这种观念差异还体现在对待小病小痛的态度上。大概男性因为肚子疼而上医院会被别人笑掉大牙，而女性痛个经都想查查是不是自己哪里不正常。正是这种对待身体的态度使得女性比男性能更早发现身体异常，更早治疗。
根据上述原因，其实不难看出，男性在这个社会承受的压力过大是男性寿命更短的原因，所以还要各位女性朋友多多体谅自己的男人，这样才能和和美美安稳一世。
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男性健康如今越来越受到人们的关注，一般来说，泌尿系统疾病是高发的疾病，需要男性朋友在平时做好自我检查工作。随着人们生活水平及生活质量的提高，预防前列腺疾病，除了要经常进行正规的体检之外，自检同样重要。
然而，很多人会问，前列腺疾病怎样自我检查?针对这个问题，下面大家来进一步了解。
男性如何自检前列腺是否健康
泌尿外科专家对世界卫生组织确立的国际前列腺症状评分标准进行了修改，以便患者进行自我测试。这个测试需要中老年男性回答7个问题，以确定症状的轻重程度。
这7个自我测试的评分标准是
最近一个月内，在排完尿后，你感到未完全排空膀胱的频率是多少?你在2小时内不得不再次排尿的频率是多少?你发觉自己在排尿时多次终止又重新开始的频率是多少?你发现自己难以延迟排尿时间的频率是多少?你感觉到尿流无力的频率是多少?受测者可以根据从不少于五分之一少于一半大约一半超过一半几乎总是等状况，确定从0到5的得分。
最近一个月内，你不得不通过按压或扯紧的方式来排尿的频率是多少?从夜间睡觉到次日早上起床这段时间内，通常你要起床多少次?受测者可以根据从不1次2次3次4次5次等状况，确定从0到5的得分。
0分～7分为轻度症状，8分～19分为中度症状、20分～35分为重度症状。一般认为，轻度症状只需随访，而中度症状和重度症状则分别需要药物治疗和外科手术。但是，如果7个问题中的任何一个得分超过3分，那么即使总分不高，也需要考虑合适的治疗方案。
据专家介绍，良性前列腺增生症是50岁以上老年男性常见的泌尿科疾病，如不及时治疗会导致许多严重的并发症，如急性尿潴留、结石等。良性前列腺增生症的发病率往往随着年龄的增大而逐渐上升，40岁～79岁的男性发病率约为50%，80岁以上的发病率则高达83%。
通过文章以上内容的介绍，相信大家都有了更加深入的认识。我们的健康掌握在自己手上，要想拥有健康的身体，必须在生活中积极的做好自检工作。
观察一个人的身体是否健康，可以通过看他的身体上的一些体貌特征判断出来。男性身上一些不正常的表现，会表明他可能患有某种疾病。下面就给大家介绍一些男性身体上显示出来的一些征兆吧，还有男性必吃的健康食物。
男性身体不健康的表现
1.手指甲微出血--患有心内膜炎
发现手指甲出现木屑样的微出血，如果与受伤无关，那可能意味着患有心内膜炎，这是一种心脏瓣膜被感染的疾病。
据医生介绍，在发生心内膜炎时，除了手指甲会微出血，同时会有发烧的症状。
2.腿短上身长--易患冠心病
根据英国的一项研究表明，腿短上身长的这类人群患有冠心病的几率非常的高，拥有相同上身长度，但是腿要比别人短的人，其患有冠心病的概率要比腿长的人高10%。
根据医生介绍，这种说法并不准确，肥胖的人群比较容易患有冠心病。
3.耳垂上有折痕--心血管疾病风险高
美国医学杂志刊登过一项研究发现，一个耳垂上出现折痕，心血管疾病风险增加33%。两个耳垂都有折痕，心血管风险会增加77%。
据医生介绍耳垂有折痕易患冠心病听说过，这称为Frank征，认为与早衰、真皮和血管的弹性纤维损失有关，中医认为心开窍于耳，是宗脉所聚，这也在一定程度上说明与心系疾病有一定关系。
4.腰围大于臀围--易患糖尿病
腰围大于臀围，对男性而言预示着双重健康风险：患心脏病的风险高;是患有二型糖尿病的主要标志。“内脏脂肪增厚，导致自然生成的胰岛素效能减弱，易发糖尿病。
5.有较大的痣--患皮肤癌几率高
有较大或带颜色的痣，增加了皮肤癌的患病几率。如果本身有痣的人，痣在短期内突然变大、颜色加深，并且伴随痒、疼，加上破溃等多种症状，那就可能是 出现了问题，不一定是皮肤癌，但此时一定要及时去医院进行检查诊断。
6.额头宽扁--易致睡眠呼吸暂停综合征
额头宽扁会导致睡眠呼吸暂停综合征风险升高，因为有这种头型的人气道短，容易被堵塞，该疾病会损耗精力、损伤记忆甚至导致勃起障碍。额头宽扁的人，往往还比较肥胖，更容易出现这种疾病。
7.眼睛有血丝--服用阿司匹林过量
眼睛有血丝，可能是服用阿司匹林过量。专家表示，阿司匹林减缓血栓，稀释血液，最终导致眼部毛细血管充血。
8.面部或眼部突然变黄--患有肝病
在单一的白光下，如果面色或眼部发黄，很可能患上了肝炎、肝病或黄疸病。这也是肝部出问题的唯一明显标志。
9.眼角膜周围有白环--胆固醇偏高
在眼睑周围出现黄色的凸起，就很有可能是胆固醇高的标志，家族中有病史的人就更要注意。
10.一侧阴囊肿大--可能患有精索静脉曲
如果出现阴囊一测更饱满，很可能患有精索静脉曲张，该病症状包括，睾丸变小，睾丸不适，睾酮水平降低及精子量减少。
男性健康常识
1.蛋白质应适可而止
为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。
人体总是在不断的新陈代谢，小便是人体正常的排泄，但是有些男士因为年龄渐长，可能身体会出现各种各样的状况，而在日常生活中，表现最明显的就是小便无力。那么，如果出现小便无力的情况，可能是男性健康出了问题，需要重视起来。下面跟小编一起了解一下!
小便无力
根据专家研究表明，六十多岁的老年男性，身体是不是健康，最简单的评判标准之一，就是小便是不是有力。
因为，决定男性排尿力量的因素，主要是膀胱逼尿肌和尿道通畅这两个的状况，膀胱逼尿肌决定男性排尿时尿液排出的动力，尿道通畅则是反映男性在排尿过程中遇到的阻力。换句话说，假如在排尿过程中感觉不到阻碍，并且排尿有力度，就是小便有劲的表现。而如果在排尿过程中感觉有阻力，那就是小便无力的症状，而小便无力可能和男性身体健康状况有关。
男性小便无力可能存在这些健康问题
肾虚
如果是肾虚导致的问题，引起的不适，出现的异常表现，可以考虑药物调理，比如过度劳累可以导致这个问题。如果是肾阳虚，尿频、尿急、尿无力也是属于阳痿肾虚的典型症状之一。
前列腺炎
小便无力，可能是患了前列腺炎，前列腺炎的主要症状特征中;是放射性疼痛，并且排尿就会出现明显不适，具体可出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿无力的症状。
膀胱炎
膀胱炎引发小便无力主要因素是由于膀胱颈纤维组织增生、膀胱颈部肌肉肥厚、慢性炎症所致的硬化以及老年激素平衡失调所引发的尿道周围腺体增生等，多数以手术标本疾病检查结果为主要诊断依据。
尿路感染
尿路刺激征造成的小便无力典型症状，是以尿频、尿急、尿痛、排尿不适等症状。
这些症状，不同的病人表现为轻重程度不一。如若患者是急性期炎症患者往往有明显的尿路刺激征;但老年人、小儿及慢性尿路感染患者，可能是通常尿路刺激症状较轻，像：轻度的尿频，或尿急，或小便无力等。
前列腺增生
由于前列腺增生可能导致尿路梗阻，就像不通畅的河流容易污染，导致膀胱颈部受阻的尿路非常容易引起发生急性尿路感染。典型特征表现出夜尿次数骤增，小便无力，尿急、尿痛、血尿以及发热等。
2.补充两种维生素——B6和叶酸
高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病、卒中的危险因素之一，而有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷的就是维生素B6，多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物和谷类食物中。
3.补铁可能会掩盖内脏出血
传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内很可能还隐藏着内脏慢性出血或造血障碍的隐患。若不找出缺铁的原因而盲目补铁，将会延迟诊治时机。
4.应该增加抗氧化剂的摄入
抗氧化剂(特别是维生素E)，能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗
冠心病。粗粮、坚果、植物油中差不多都含有维生素E。因此，男士们应多吃这类食物。
5.关注被遗忘的锌
锌是体内各种酶的活性成分，对调整免疫系统功能、促进生长发育十分重要。但据美国政府最新的调查表明，男子中缺锌者竟然超过2/3。因此，男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物。
男性必吃的健康食物
1.西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。
2.黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
3.南瓜子
男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。最新的一项实验发现让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
4.胡萝卜
B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。
此外，胡萝卜因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
5.海鲜
海鲜可以增强性能力还能壮阳，其因含有大量的锌是男性必不可少的食物之一，当男性体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
6.大蒜
大蒜具有杀菌的作用，可以消灭体内的病菌。它还可以促进维生素B1的吸收，促进新陈代谢产生更多的能量，减轻疲劳。大蒜还有一个很大的作用就是提高免疫力。大蒜中含有硒化铅，她具有抗氧化的作用，还能够防癌。因此，男性可以多服用强身健体。
总结：如果男人身上有这10种不健康的标志，这代表着你要小心了，可以赶快去医院检查一下吧，可以早发现早治疗。还有这几种食物男人也要多吃哦，对身体很有好处。我们还应该再多了解一些健康小常识，保护好自己的身体。
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