女性保健必知：警惕乳房的12个疾病征兆
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生已经不再是养身，同时也是养心。怎么才能作好四季养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的女性保健必知：警惕乳房的12个疾病征兆，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
小编为大家整理了女性保健必知：警惕乳房的12个疾病征兆，这些内容相信也会给你的养生带来一定的帮助，同时也会让你学会用正确的方式处理问题。这篇女性保健必知：警惕乳房的12个疾病征兆文章也是养生必备的小常识。
女性乳房不仅是美丽的标志，对健康也起着非常大作用，所以女性要特别关注乳房健康，日常中要细心观察乳房的一些变化，有些变化可能是疾病征兆，女性朋友们要警惕了，下面就一起来看看。
1、皮肤溃烂
在乳腺癌患者中，有的病人会出现皮肤问题，表现为局部溃烂久治不愈，伴大量血性、脓性恶臭分泌。
2、肿块
生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块则需要尽快检查。
3、乳头内陷
造成女性乳头内陷的原因有很多，除了日常不正确的衣着外，还与遗传有着很大的关系，女性在青春期身体发育时要正确穿戴内衣或胸罩，胸罩不易过大或过小，更不能太紧，会阻碍乳房的发育。
4、发红/发热
乳头、乳晕颜色加深、发热，预示可能双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变，或伴随体内雌激素水平增高。
5、乳头溢液
引起乳头溢液的原因很多，除了乳腺增生，还有乳腺结核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性内分泌紊乱也可以引起乳头溢液。这些疾病，既有良性，也有恶性，需及时检查。
6、小凹点
如果你的乳房出现小凹点，你可要重视起来，乳房的凹点一般是乳房悬韧带受累而导致的，除此之外乳房的脂肪坏死、皮下血栓性静脉炎、慢性炎症都会造成相同的凹点。
7、深部硬结
如果在乳房里摸到质地坚韧、表面光滑，但增长缓慢，没有其他感觉的硬结，可能是腺瘤。
8、橘皮样改变
乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮肤水肿，但毛囊处皮肤不会随之水肿，于是容易表面凹陷，就像橘皮一样。徐兵河教授说，能引起橘皮样改变的疾病有：纤维腺瘤、结核、纤维囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪坏死。
9、不对称
先天不对称主要是因青春期体内雌激素、孕激素影响，导致发育敏感强的一侧乳房发育过快，而另一侧乳房发育过缓;后天不对称主要发生在生育哺乳过的女性，喂奶时习惯用一侧乳房，或者喂奶的姿势、方式不正确所导致。
10、静脉显现
由于浅静脉位置表浅，接近皮肤，妊娠时以及在乳房病变进展迅速时，如乳房肉瘤，浅静脉可曲张。
11、硬化
植入假体的乳房易出现硬化现象。
12、局部凹陷
植入的假体出现偏移，容易有凹陷出现。
完美乳房10大形状：
一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。
二、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。
三、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。
四、形状挺拔，呈半球形。
五、碗型：乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。
六、半球型：乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2。
七、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。
八、挺立型：乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈90度。
九、下倾型：乳轴稍向下，柔软且富于弹性。
十、悬垂型：乳轴显著向下，松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态，乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素。
完美乳房保养秘籍：
1、25岁之前
这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此就这时期而言，做对的事比做什么事更重要。在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是最基本的胸部保养之道。
Tips：长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，在乳房发育时没有做好最佳保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失。
2、25岁之后
过了新陈代谢的高峰期，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的，你可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房不美形问题的提早发生。
Tips：每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到最佳效果。
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相关知识
有些症状背后潜藏着威胁女性健康的重大问题，应提高警惕。美国弗吉尼亚州的妇产科专家赫莉普利策总结出女性应当注意的5种杂症：
一是盆腔疼痛。盆腔疼痛分两种。有的女性在两次月经之间的排卵期感到下腹部一侧非常疼。这种疼痛一般只有两三天。但如果疼痛持续不断，就应检查是否有子宫肌瘤、子宫内膜异位或盆腔炎症。
二是异常出血。有时口服避孕药可能造成下身出血，但如在未服避孕药情况下发现一两个月连续出现异常出血问题，则应及时看医生。造成下身异常出血的原因很多，包括子宫肌瘤、息肉等。如果每次房事后都出血，则应注意宫颈感染问题。
三是白带异常。白带异味较重、量大、伴有阴部瘙痒、颜色不正常等都可算白带异常。大多数白带异常不是什么大问题，很容易治。
四是阴部瘙痒。很多女性发生阴部瘙痒可能是因为使用香皂或个人护理产品造成的，常见于敏感型皮肤女性。如果阴部瘙痒伴发皮肤病变，比方说外阴硬化性苔癣，则应及时治疗，并排除是否存在癌症的风险。
五是阴道干燥。女性年龄增长，体内雌激素减少，阴道组织变薄，易感染。可通过雌激素药物缓解。
子宫肌瘤的出现不少毫无征兆的，它会引发多种不适情况的出现。因此，朋友们有必要对子宫肌瘤的症状加以了解，这对于疾病的治疗是非常有利的。下面，我们就一起通过妇科专家，来看有关女性子宫肌瘤征兆的介绍吧，希望能为朋友们带来帮助。
子宫肌瘤的出现会伴随多种不适情况的出现，其中疼痛感是最为常见的情况。为了使更多的朋友对子宫肌瘤有个全面的了解，一起来看有关子宫肌瘤征兆的介绍吧。
感觉疼痛：子宫肌瘤患者还可以出现腰背酸痛、下腹坠胀等症状，肌瘤蒂发生扭转或肌瘤红色变性时，可出现剧烈腹痛。
压迫症状：因为肌瘤压迫膀胱可出现尿频、排尿障碍，压迫直肠可致便秘、大便不畅等症状。
白带呈脓血样：正常的白带是少量的白色略显粘稠的分泌物，随着月经周期其量和稀薄度会有轻微变化。子宫肌瘤常引起白带增多，可呈脓血样，伴有臭味。
阴道不规则出血：即阴道出血，为子宫肌瘤常见的症状，表现为月经不调，月经量增多，月经期延长，不规则阴道出血等，严重的甚至出现贫血症状。
下腹部有肿块：当子宫肌瘤很小时自己是摸不到的，自己能摸到肿块说明肌瘤已经相当大。在清晨，空腹排解完大小便，平卧于床，略弯双膝，放松腹部，自己用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，如有肿物是可以发现的。
温馨提示：以上就是有关子宫肌瘤征兆的简单介绍，希望能为朋友们带来帮助。子宫肌瘤是一种严重的疾病，一定能要选择正规的妇科医院进行检查治疗，以免影响您的健康。
在生活中，乳房的健康是所有的女性朋友都应该关注的问题，如果不注意保护乳房，基本都会有乳腺增生的情况。那么对于乳房的一些情况，大家有什么了解呢?吃什么对乳房好呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
1.大豆
豆制品对于乳房是很好的，女性朋友可以经常吃一些大豆类的食物，因为大豆中含有异黄酮，这种物质可以有效的降低女性的体内雌激素的水平，缓解乳房的一些不适的感觉。
2.食用菌类
菌类也是一个好的选择，例如黑木耳、香菇等，这些食物对于乳房的健康是很有好处的，可以增强人体的免疫能力，还能够防癌。
3.海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
4.坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5.鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
女性在来月经之前都是有一些症状表现的，这也是为什么女性在月经来之前会控制不住自己的脾气，一点小事就会异常的暴躁，其实这些都是月经之前的一些征兆，那么来月经之前还有哪些征兆呢?让我们一起来了解下吧!
1、体毛生长，青春期由于女孩子体内的雌激素的分泌会使得女孩子的体毛开始生长，女孩子一旦出现了体毛生长往往就意味着女孩子月经初潮就要来了，这个时候女孩子没有必要对自己的身体变化过于紧张，作为妈妈一定要及时地对女孩子进行开导教育。
2、女孩子阴道分泌物增加，女孩子在来月经之前阴道就开始分泌一些粘性液体，学名称为白带，一旦白带出现女孩子的月经初潮就不远了，而月经初潮来的前几天女孩子的白带往往呈现出棕黄色，这说明月经马上就要来了。
3、月经来潮之前心情也会变得突然不好起来，总是一副喜怒无常的表情，每次月经来潮之前的几天，很容易变得悲伤，或多或少会有抑郁的感情，自己都不知道为什么会变成这样，好像没有办法控制一样，当然在乳房部位也会有一定的不适症状，会有一点疼痛的不适感，也会有点僵硬的感觉，身体里面还有可能会缺少前列腺素。另外还会有特别冷的感觉，尤其是在月经来潮之前的几天，会有特别冷的感觉，吹点风就会觉得特别冷，除此之外在面部还会长痘，主要是内分泌紊乱导致的。
4腹痛，这是最常见的一种前兆表现，并且是呈现出了阵阵腹痛的情况，一般情况下不是很强烈。睡眠质量不好也是其中的一种表现，这并不是所有的女性朋友都会有的，只是有部分女性朋友会存在这样的现象，即便是睡着了之后也是很容易惊醒的，并且还会有体力不支的感觉，有点疲惫。
女性在来月经之前都会有一定的征兆，只是由于每个女性体质的不同，所表现出来的征兆也有所不一样，如果出现腹痛、情绪变差、失眠、乳房胀痛等情况，你可以考虑是月经要来了。
女性的发育要比男性早几年，而且女性发育的速度是非常快的，但女性停止发育的时间要比男性早，因此，了解女性停止发育的状况，对于判断是否成熟是非常重要的。那么，你知道女性停止发育的征兆有哪些吗?
女生发育停止的标准比较多，先是胸部发育成熟，和成人的一样大小，而且月经稳定，身高连续2年以上没有变化，臀部脂肪堆积稳定，皮肤变好之类的都是停止发育的标准。
青春期女性发育分三个阶段：
第一阶段9-13岁是体格增长的快速期，身高，体重，肩宽的增加会带来成长的喜悦。
第二阶段13-16岁是第二性征发育成熟时期，也称性成熟期，例如出现月经等。
第三阶段身体发育达到完全成熟阶段.身体发育停止，是16-20岁左右。
步骤/方法：
1、面对发育的小女孩，平时的时候尽量少穿高跟鞋，因为这个时候的女孩子骨骼通常都还未长全，这种过高的鞋子会造成脚腕损伤，特别是一些细高跟鞋，如果长时间穿的话还有可能会影响到以后的生育。
2、发育的女孩子一定要多注意补脑，因为女孩子大脑是比较迟发育的，一般是在发育期的时候才发育，这个时候一定要好好补脑，比如多吃点动物内脏还有就是新鲜蔬果等，并且这类食物还具有提高记忆力的功效。
3、发育期的女孩在吃豆芽的时候一定要注意适量的吃，不能一下子吃太多，因为这类食物含有植物性动情激素的，最好不要多吃，特别是女孩子如果摄取过多这样的食物很有可能会引起月经紊乱，并且对以后的受孕也会有一定的影响。
注意事项：发育期间特别是来月经的时候，千万不能吃辛辣的食物，这样的话容易导致月经不调。
饮食养生
运动养生
