养生导读:泡脚是备受推崇的养生好习惯,那你用醋泡过脚吗?用醋泡脚有什么好处,用白醋泡脚好还是用食醋泡脚好呢?为您介绍用醋泡脚有什么好处,看看你知道不知道。
用醋泡脚有什么好处?
1、用醋泡脚可消除疲劳
醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复正常。
经常用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。平时多喝醋还可以软化血管、消除疲劳。
2、用醋泡脚可改善脚气
很多人有脚气病,脚不仅会发痒、脱皮,还有臭味,都是真菌感染的后果。用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用,但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚,可以改善脚气情况。
3、用醋泡脚可治灰指甲
用9度或10度白醋每天泡脚30分钟,泡后自然风干。最好用玻璃容器,因其耐酸无毒,用量以没过脚面为宜,需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲,因长出新指甲约需半年时间,原理在于脚气为真菌所致,灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境,故用醋泡脚可根治灰指甲。
4、用醋泡脚可治睡眠障碍
每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
5、用醋泡脚可强身健体
足是人之根,足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。
6、用醋泡脚可增强皮肤弹性
用醋泡脚可增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。
7、用醋泡脚可促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。
经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
8、用醋泡脚可滋润肌肤
将醋与甘油以5:1的比例混合,然后涂在脚部,还可以使肌肤细腻光滑、减少皱纹的滋生。
温馨提示:
泡脚之前一定要先稀释,一般一盆水中放5-10毫升即可,以脚放进去不感到刺痛为好,但脚上有伤口的人不建议使用。
每天洗脚时,在洗脚水中加入两勺醋,洗脚时忌用碱性肥皂。
月经,是每个女人必经的过程。而痛经,对女性朋友来说也是非常难过的阶段了,有的人没有感觉,而有的人却会痛的昏厥过去哦。或许,大家的体质不一样吧!月经真是又好又不好的“东西”啊。那么,如何缓解痛经呢?我们不如一起来看一下吧!
缓解女性痛经的简单泡脚偏方
气滞血瘀型痛经
什么是气滞血瘀型?它通常有着经期前后小腹胀痛,经血颜色偏暗,并带有血块的症状。有这些可能你就是气滞血瘀型痛经哦。那么,对此我们的措施就是以调和气血、化瘀止痛为主了,通过中药材泡脚来实现。
用益母草30克、乌药30克、青皮30克,以及红花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,将它们一起煎煮好后,就可以用来泡脚了,坚持用下去,会有很大改善的哦。
阳虚寒盛型痛经
阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷,那么我们应该采取以温经散寒止痛为主的方法。所以也是选择泡脚来改善。
加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、干姜6克,再加少量盐,把水煎好后泡脚。
气亏血虚型痛经
它的症状又是什么呢?在经期时你用手去按小腹,会有轻微的疼痛感,月经量少且颜色淡,那么就是这种痛经情况了。对于它的痛,需要以补气养血调经为主了。
此时我们要用川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、黄芪15克,再加适量糖,煮好后用来泡脚。效果还是非常明显的,可以去试一下哦。
以上是今天小编为大家带来的有关“缓解女性痛经的泡脚偏方”的内容介绍,想必认真看完本文章的朋友有了不少的收获吧!上面内容还是挺贴近我们生活的,尤其是对女性朋友来说值得一看哦。日后,大家不妨可以按章上面的方法做一下,看效果如何呢。
在发烧问题产生的时候,可以选取的退烧方法多种多样,除了使用一般的退烧药物进行退烧之外,生活中也有一些小偏方可以达到非常不错的退烧效果。例如利用毛巾热敷发烧患者的额头,可以让患者的身体温度有效降低,从而达到一定的退烧效果。有人在泡脚的时候身体会产生大量的汗液,那么泡脚有助于退烧吗?
在泡脚的时候,脚底的神经和穴位都能够受到热水的刺激,可让血液循环更为通畅,可缓解人体疲劳,而且时间长了还会微微出汗,出汗具有降温的效果,所以说当发烧38.7度的时候,适当的泡脚能在一定程度上降温。
如果是感冒引起的发烧,还可以在热水当中加入一些艾草进行搭配,特别是风寒感冒,能够起到驱寒的效果,而且还具有一定的退烧功效,还能让流鼻涕,咽喉肿痛的情况得到一定的改善。
尽管泡脚对退烧具有一定的效果,但是在泡脚的时候还需要注意,如果体温升得过快的话,就不适合泡脚,另外患有一些疾病的病人,也是不能够泡脚的,特别是有心脏病,高血压,低血压,心肌梗塞等病人,不能够长时间的泡脚。因为这些病人的心血管功能低下,高温的状况容易加重心脏的负荷,让人体消耗氧量过大,容易诱发疾病。
患有糖尿病的病人,也不适合用热水泡脚,可能会造成足部出现溃疡等,引发糖尿病足。有脚癣的病人,当病情比较严重,足部有水疱的时候,也应该避免热水泡脚,容易造成伤口感染。
发烧超过了38.5度,一般情况下最好是使用退烧药物,避免温度升的过快,出现高烧惊厥等情况。物理降温的话,泡脚可起到一定的作用,但也需要根据病人的具体情况,如果身体状况不允许的话,还应该避免采用这种方法,而应该选择其他的方式。
泡脚自古就是能有效缓解身体疲劳的方法,试想忙碌的一天结束后用一盆热水就能缓解身体的疲劳,也有助于身体健康。经期的女性更是如此,疲劳感也会比常人更严重,那么在经期可以泡脚吗?跟着本文一起来看看。
经期能泡脚吗
经期是可以泡脚的,只需要保证水温,就能很好的促进血液循环,这对于痛经现象也有比较好的缓解作用,比较适合一些体寒或者气滞血瘀的女性使用。
经期泡脚的好处
1、消除疲劳:女性处于生理期会出现疲劳的现象,这和经血的流失有关,所以在经期泡脚能有助于促进血液循环,让身体的部位得到充足的血液供应,从而达到消除疲劳的作用。
2、改善睡眠:很多女性在经期会出现睡眠质量差的现象,这主要是因为痛经、情绪等影响,而泡脚能有效的促进血液循环,能缓解痛经的现象,帮助身体快速入睡。且在泡脚的时候也能让身体变得更加轻松,安抚情绪后改善睡眠。
3、缓解痛经:痛经是多数女性都有的,只是程度不同而已。出现痛经的原因很多,除了自身体质外,对于妇科疾病也有关联。痛经时泡脚能促进血液循环,让身体变暖,缓解这种现象。
4、改善肾虚:如果本身就有肾虚的症状,到了经期这种症状会加重,而泡脚能起到温肾的作用,所以能改善肾虚的现象。
经期泡脚的注意事项
1、不能乱用中药材泡脚,这样很可能是会活血化瘀,增加经血的含量,严重的可能会导致贫血症状。
2、如果经期脚上有伤口的话不建议泡脚,这样会造成二次感染。
3、经期泡脚的时间不能太长,也不宜太短,差不多20分钟左右最佳。
4、建议晚上九点左右泡脚,这个时候能很好的补肾。
以上就是本文针对经期能不能泡脚进行的分析,通过本文可看出经期可以泡脚,且泡脚的好处还有很多,不过在泡脚的时候需要注意水温,水温太烫,则会引起身体的不适感。
电脑族怎么减缓用眼疲劳
1、电脑族怎么减缓用眼疲劳之劳逸结合
眼睛疲劳时,应停止注视,并闭目休息或眨眨眼睛。每工作两小时要让眼睛休息15分钟,并有意识做眨眼动作。也可远眺窗外,避免眼球长期处于单一聚焦度。此外,用完电脑后要洗脸,脸部的清洁卫生也有助于缓解视疲劳。
2、电脑族怎么减缓用眼疲劳之改善工作条件
工作期间坐姿要轻松自然,屏幕与眼睛距离在50至70厘米左右。应尽量选用大屏幕显示器,屏幕的亮度适中。工作环境光线要柔和,屏幕前光线不宜太强。
3、电脑族怎么减缓用眼疲劳之加强锻炼
工作之余要多进行户外的运动或活动,在促进血液循环的同时,也可以增加眼睛远眺的机会,从而帮助放松眼部的肌肉和神经,从而缓解视疲劳。
4、电脑族怎么减缓用眼疲劳之用手热敷眼部
双手洗净后相互摩擦,一直到双手发热后双眼闭上,然后用手掌盖住眼圈,注意动作轻柔盖住即可。这样每天坚持照做有助于减轻眼部疲劳。
5、电脑族怎么减缓用眼疲劳之调整好光线
缓解眼疲劳的方法很多,不管是上班族还是学生党们,日常阅读尽量在微弱的灯光下,这样不会伤眼睛,但如果光线的明暗对比度不够是导致眼睛容易疲劳的主要原因之一。所以,使用明暗对比度较好的柔和灯光,同时不要将光线直接照射,有反射人眼睛的电灯为宜。
电脑族用眼疲劳吃什么好
1、枸杞子
多吃枸杞子是可以帮助大家清肝明眼的,这是因为枸杞子中含有丰富的胡萝卜素,并且也含有丰富的维生素,其中维他命的含量也是非常多的,这些都是眼睛所需要的必须营养物质,所以多吃枸杞子是可以帮助大家缓解眼睛疲劳的。
2、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的维生素A,及时补充身体中的维生素A能够有效地缓解眼睛疲劳,所以大家在平时应该多吃一些动物肝脏来补充身体中的维生素A,这样就可以有效地缓解眼睛疲劳了。
3、青菜
青菜中含有丰富的胡萝卜素,其中菠菜油麦菜小白菜等深绿色的蔬菜都有缓解眼睛疲劳的功能,所以在平时应该多吃一些青菜能够有效地帮助大家缓解眼睛疲劳。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,及时补充身体中的胡萝卜素也是可以缓解眼睛疲劳的,并且吃胡萝卜还能够让小孩子变得越来越聪明,对身体帮助是非常大的。
电脑族用眼疲劳喝什么好
1、枸杞子茶
做法:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。
功效:这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的,是非常好的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
2、菊花茶
菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。
电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞,或者菊花+蜂蜜,用一个保温杯,加入热水冲泡,可以有效缓解眼睛疲劳,舒缓身心。
3、杞菊明目茶
做法:用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。
功效:具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《用什么泡脚可以减缓痛经》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“每天用什么泡脚养生”专题。
饮食养生
运动养生