天山野生雪莲怎么吃
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《天山野生雪莲怎么吃》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
天山雪莲是一种具有着极高的保健价值的食物，也是一种很多人都会用来养生的食物。天山野生雪莲中富含多种类型的营养物质，可以提高人体的免疫力，使人免受各种疾病的困扰。天山野生雪莲的吃法也是有很多种的，比如说浸酒、泡茶，或者是用来制作雪莲乌鸡煲、雪莲甲鱼汤等。
一、浸酒
材料：雪莲15克、枸杞10克、红花10克、白酒2500毫升；
做法：密封于酒甄或大的酒瓶内，浸泡15日即可饮用；
用量：每日早晚各服一次，每次10-20毫升；
功效：风湿及类风湿性关节炎、肩周炎、老年性腰腿痛
二、泡茶
材料：雪莲5克、枸杞4克、红花2克。
做法：开水泡茶或沸水煎服。
用量：日服两次。
功效：妇女月经不调，痛经 ，小腹冷痛。
三、雪莲乌鸡煲
1、原料：雪莲20克，乌鸡一只(一斤左右)，葱、姜、盐、糖、味精、精练油少许。m.ys630.cOm
2、制法：精炼油加热，下葱、姜炒出香味，下盐、糖透，下乌鸡、雪莲，加水大火烧滚后文火炖约45分钟，肉烂后停火，起煲，吃肉喝汤。
3、功能：补肾壮阳，调经补血，适用调理肠胃，平衡内分泌，自然除火祛斑，能改善身体状态，以补体，调节，增强体质。
四、雪莲甲鱼汤
1、原料：雪莲10克，甲鱼一只(300克左右)，葱姜少许，盐味精适量。
2、制法：沙锅中加水至三分之二，大火烧开，下甲鱼、雪莲、红花、葱、姜滚开后文火炖至甲鱼壳酥烂，回入少许盐，味精即可。
3、功能：滋阴补阳，生津益气，适用于男子补阳。除寒、壮阳、调经、止血、用于阳痿、腰膝软弱、妇女崩带、月经不调、类风湿性关节炎、外伤出血。
4、食用方法：泡酒、炖鸡、鸭、鹅、鱼、羊煎服，用量每次3-5朵。
5、宜忌：孕妇忌用，过量可致大汗淋漓。
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众所周知天山雪莲花具有很高的养生价值，不管是食用还是利用其治疗疾病，可以说都是可以发挥出很大的养生功效的，因此对于很多人来说雪莲花就是延年益寿的一个最好的选择了，雪莲花具有活血通经，强筋健骨的作用，由其是对于女性来说雪莲花更是治疗一些妇科疾病的最好的方法了。
总得来说雪莲花就是一种药用价值很高，药理作用明显的保健药品，那么雪莲花还具有哪些养生功效呢?日常要如何利用雪莲花发挥出最大的养生功效呢?雪莲花针对哪些疾病可以起到一个对症治疗的效果呢?
药用价值
功能主治
活血通经，散寒除湿，强筋助阳。用于风湿性关节炎，肺寒咳嗽，小腹冷痛，闭经，胎衣不下，阳痿。[2]
1.风湿痹证。本品苦燥温通，甘而能补，既能袪风湿，又能补肝肾、强筋骨，尤宜于风湿痹证而寒湿偏盛，及风湿日久，肝肾亏损，腰膝软弱者。可单用泡酒服，或与五加皮、桑寄生、狗脊等同用。
2.月经不调，经闭痛经，崩漏带下。本品能补肾阳，调冲任，止血。治下元虚冷，寒凝血脉之月经不调、经闭痛经、崩漏带下，可单用蒸服，或与党参等炖鸡食。
清热解毒、祛风湿、消肿、止痛。用于头部创伤、妇科病、类风湿关节炎、中风、高山反应、外敷消肿。
用法用量
2～5分，水煎或泡酒服。
注意
孕妇忌服。该品有毒，过量后可出现大汗淋漓。注意用量，避免发生中毒事故，小孩、老人要按量服用。
雪莲不能用水煎服，多用白酒泡浸，酒剂：雪莲花50g;白酒500ml，浸泡10天，每天30-50ml。 刀伤出血：本品碾为细粉、外敷。另一法：一朵大的雪莲加白酒一市斤，泡7天后即可服用。日服2次，每次10毫升。对风湿关节炎，腰酸腿痛均有良好疗效
化学成分
含芸香甙、雪莲内酯、生物碱、挥发油、多糖。
药理作用
1、抗癌作用
用体外培养[3H]TdR 掺入法，培养12、24、36和48小时，观察到天山雪莲黄酮类化合物4′，5，7-三羟基3′，6-二甲氧基黄酮和粗毛豚草素，均可明显抑制腹水型肝癌和肉瘤S1
80癌细胞的DNA合成。二者对腹水型肝癌细胞DNA合成的ID50为70。8μg/ml和 116μg/ml，高于对肉瘤S180的抑制。4′,5,7-三羟基-3′,6-二甲氧基黄酮对癌细胞DNA合成的抑制机制可能是DNA模板损伤型。天山雪莲花生物碱对L7712癌细胞DNA合成的ID50为5l.7g/ml。总生物碱80g/ml对DNA、RNA和蛋白质都有显着的抑制作用。24小时作用的抑制率均在80%以上。对RNA合成的抑制方式可能是模板损伤型。
2、对心血管系统的作用
(1)雪莲总碱和雪莲乙醇提出物均可降低家兔皮肤血管的通透性，作用较强。
(2)雪莲总碱可使离体兔耳血管收缩，乙醇提出物对血管呈现扩张作用。
(3)雪莲总碱和总黄酮均能降低麻醉家兔和麻醉犬的血压。
(4)雪莲总碱对离体兔心有抑制作用，可使其收缩幅度变小，心率减慢，甚至停搏。
(5)雪莲总碱对家兔心电图表现为心率减慢、T波变凸，可持续10分钟。
3、对平滑肌的作用
雪莲总碱对组胺、毛果芸香碱和乙酰胆碱引起的离体家兔平滑肌痉挛，有显着的解痉作用;雪莲总碱能部分地对抗组胺引起的离体气管环的收缩作用。
4、抗炎作用
5%雪莲总碱2ml/kg和雪莲乙醇提取物10g(生药)/kg腹腔注射均对蛋清液引起的大鼠后踝关节急性炎症有显着的对抗作用，但以总碱作用最强，其作用强度与水杨酸钠相似。此外，总碱有降低家兔血管通透性的作用。
5、抗自由基和抗疲劳作用
从天山雪莲花中首次提取多糖，用氮蓝四唑比色法测得该多糖清除超氧阴离子自由基的半清除浓度为22.Oμg/ml，95%可信限为19.9-24.lμg/ml。多糖能明显抑制小鼠肝匀浆硫代巴比妥酸反应物的产生，IC50为2.3mg/g鲜肝重，95%的可信限为2.05-2.55mg/g鲜肝重。多糖腹腔注射25mg/kg连用5天可降低小鼠耗氧量34.4%，腹腔注射同样剂量连用6天使小鼠游泳时间延长1.69倍。
膳食价值
雪莲花含有蛋白质、氨基酸、黄酮类化合物、生物碱等。具有通经活血、散寒除湿、止血消肿、排体内毒素等功效。
雪莲花中蕴含的维生素C能软化血管、防止衰老、祛皱及脂质的堆积，改善微循环。使皮肤富有光泽，能阻止化学物质致癌的过程，达到防癌、抗癌、治癌的目的、延长生命。
美容
雪莲美容敷面膏：可加速皮肤的新陈代谢，减少皱纹，使皮肤保持光泽、丰满。延缓衰老。并且对面部雀斑、肝斑等有良好的疗效。
具体配方是：25g雪莲粉(一朵)，20mL芦荟鲜汁，30mL黄瓜汁，生鸡蛋1只，面粉10g左右，砂糖5g，香精少许。调匀，置于冰箱中可延长使用期。经此膏敷面，经40~45分钟，敷面膏就会干燥，结膜。这时以清水轻轻地将膏体洗掉，每周坚持1次，几次后即感到皮肤明显光滑，富有弹性。只要做1个月，就会显出相当好的效果，坚持下去会使皮肤白嫩、红润，而且对雀斑、黑斑有明显疗效，还能使冻疮或留有疤痕的皮肤复原。
对黄褐斑，可用雪莲粉30g、绿豆粉15g，用少许鸡蛋白调匀，每天涂斑3次，经过一个月，黄褐斑、肝斑等可逐渐淡化。
以上就是关于天山雪莲花的一些简单的介绍了，当然了这是一种相对名贵的中药，因此日常如果有需要的话，一定要到正规的药房去购买，同时提醒一下一定要把雪莲发挥出更大的功效，千万不要用错误的食用方法，而让其失去了应有的功效。
天山雪莲相信大家都不陌生，这是一种比较难得的保健食品，也是一种对于人体健康有着很大的促进作用的食物。适量的食用天山雪莲，可以取得多方面的功效和作用，改善人体存在着的各种健康问题。那么，天山雪莲的具体功效是什么呢？下面将对天山雪莲的功效进行具体介绍。
1、润肠通便
促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。果寡糖食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。双歧杆菌增殖过程中产生的乙酸和乳酸能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。从根本上解决了因结肠问题引起的大便干燥、便秘、腹泻等肠道紊乱的问题。
2、增强免疫力
促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。
3、排毒降火
快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。
4、控制血糖
雪莲果含有带有甜味的果寡糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪莲果。由于糖尿病患者在食用雪莲果后必然会减少其它食物的摄入，因此，多食雪莲果对于糖尿病患者来说也是一种饮食控制。
5、调理血液
能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
6、清肝解毒
雪莲是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另 含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有 强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。
第一次听说天麻是在看一个偶像剧的时候，男主人公因为出了车祸需要天天喝天麻炖的鱼汤。长白山野生天麻是一种野生植物，中医经常把长白山野生天麻入药使用，但是因为长白山野生天麻不能人工培育，所以十分的珍贵。大家一起来了解下长白山野生天麻的药用价值吧
长白山野生天麻是吉林长白山区特有的山珍之一，是极少数不能人工培育的实用菌之一，是一种野生天麻。
长白山野生天麻系天麻的一种。天麻，原名赤箭，始载《本经》，宋代《开宝本草》始收载天麻之名。明代《本草纲目》中将二者合并称“天麻赤箭”。别名明天麻，还有神草(吴普本草)、独摇芝(抱扑子)、定风草(药性论)、合离草、离母(图经本草)之称。日本人称之为鬼箭杆、盗人脚等。
[1] 长白山野生天麻的分布较广，在长白山区生于海拔500~1400米的阔叶混交林和针阔混交林的林下、林缘或草甸。
一、主要价值
1、镇痛作用：用天麻制出的天麻注射液，对三叉神经痛、血管神经性头痛、脑血管病头痛、中毒性多发性神经炎等，有明显的镇痛效果;
2、镇静作用：用合成天麻素(天麻甙)治疗神经衰弱和神经衰弱综合症，有效率分别为89.44%和86.87%，且能抑制咖啡因所致的中枢兴奋作用，还有加强戊巴比妥纳的睡眠时间效应;
3、抗惊厥作用：天麻对面神经抽搐、肢体麻木、半身不遂、癫痫等的一定疗效。还有缓解平滑肌痉挛，缓解心绞痛、胆绞痛的作用;
4、降低血压作用：天麻能治疗高血压。久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨，还可增加外周及冠状动脉血流量，对心脏有保护作用;
5、明目、增智作用：天麻尚有明目和显著增强记忆力的作用。天麻对人的大脑神经系统具有明显的保护和调节作用，能增强视神经的分辨能力，现已用作高空飞行人员的脑保健食品或脑保健药物。日本用天麻注射液治疗老年痴呆症，有效率达81%。
二、野生天麻
1.野生天麻的大小不等，形体稍短，呈长椭圆形，长5～13厘米，宽2～6厘米，厚1～3厘米。“冬麻”皱纹细而少，外观饱满，色黄白，半透明，体厚而坚实。不易折断，断面平埋，角质样，无空心。“春麻”皱纹粗大，多殖留有不完剌的茎基，外皮多未去净，色灰褐，体轻，质松泡，易折断，断面常中空。
2.普通天麻大小较均匀，形体稍大，呈扁圆形而偏薄，多近似于长条形，长7～17厘米，宽2～5厘米，厚l～3厘米，皱纹细而密，多保留有红棕色的干枯芽苞，外观形体偏瘦，颜色偏白，较透明，质坚实，不易折断，断面平坦，角质样，无中空。
3.野生天麻因含较多的药用成分，即天麻甙、天麻醚甙香草醇等，其特殊香味是普通天麻的所不能比的，特别是在气味的持久性上，普通天麻在柜台上摆上一段时间后，基本就不能闻出味儿了，但野生的就不同，即使干燥处理后很久一段时间，均能保持很久而不消退。
雪莲是一种长在高山地区的植物，而这种植物是十分难得的，其营养价值也是极高的。适量的服用或者是食用雪莲，可以改善人体的多种机能，使人变得更加健康，正因此，雪莲在如今的保健品市场中，是特别受欢迎的。下面，就为大家详细介绍一下雪莲的功效以及作用!
一、雪莲花的功效与作用
雪莲花为西藏东北部海拔3500~5000米雪域的天然纯净野生产品，药材正宗、品质优良、功效卓著。性味 苦、微苦、温。
1.风湿痹证。
本品苦燥温通，甘而能补，既能袪风湿，又能补肝肾、强筋骨，尤宜于风湿痹证而寒湿偏盛，及风湿日久，肝肾亏损，腰膝软弱者。可单用泡酒服，或与五加皮、桑寄生、狗脊等同用。
2.阳痿。
本品能补肾壮阳，治肾虚阳痿，腰膝酸软，筋骨无力，可单用或与冬虫夏草酒浸饮。
3.月经不调，经闭痛经，崩漏带下。
本品能补肾阳，调冲任，止血。治下元虚冷，寒凝血脉之月经不调、经闭痛经、崩漏带下，可单用蒸服，或与党参等炖鸡食。雪莲花
功能主治：清热解毒、祛风湿、消肿、止痛。用于头部创伤、妇科病、类风湿关节炎、中风、高山反应、外敷消肿。
二、用法用量
1、酒剂：雪莲花50g;白酒500ml，浸泡10天，每天30-50ml。
2、刀伤出血：本品碾为细粉、外敷。
三、雪莲花的吃法
1、雪莲花酒
取雪莲花50克，白酒500毫升，密封浸泡10天后饮用，每日2次，每次30～50毫升。可祛湿止痛。适用于类风湿性关节炎、关节疼痛、麻木、四肢不温等。
2、雪莲花茶
取雪莲花5克，放入茶杯中，冲入沸水适量，浸泡10～20分钟后饮用，每日1剂。可祛湿止痛。适用于类风湿性关节炎、关节疼痛、麻木、四肢不温等。
3、牛筋二花汤
取牛蹄筋100克，雪莲花、鸡冠花、香菇各10克，火腿15克，调料适量。将牛筋泡软，洗净，切段，放入蒸碗中，二花点缀四周，香菇、火腿摆其上面，放入生姜、葱花、料酒、味精、食盐等，上笼蒸3小时左右服食。可活血化瘀、通络止通，适用于气滞血瘀所致的头痛。
藏雪莲怎么吃好呢，或者说藏雪莲怎么吃才科学，我们应该怎么吃藏雪莲才能更好的吸收藏雪莲的营养成分呢，首先我们认识一下什么是藏雪莲吧，藏雪莲也就是我们传说中的天山藏莲，藏雪莲和武侠小说形容的有所不同，藏雪莲可不能立刻提高我们的内力，但是藏雪莲确实有自己独有的药效。
藏雪莲的功效和作用非常强大，藏雪莲有着很好的作用，常吃藏雪莲可以起到清热和补血的作用，藏雪莲可以起到美容和补肾等方面的好处。
在我国新疆境内的天山山脉，雪线下生长着闻名的中药新秀——天山雪莲。天山雪莲又名大苞雪莲，雪莲花，当地维吾尔语称其为“塔格依力斯”。靠种子繁育，生命力极强，但生长速度缓慢，从种子发芽到开花结籽，需3至5年时间。它是新疆特有的珍奇名贵中草药，生长于天山山脉海拔4000米左右的悬崖陡壁之上、冰渍岩缝之中。独有的生存习性和独特的生长环境使其天然而稀有，并造就了它独特的药理作用和神奇的药用价值，人们奉雪莲为“百草之王”、“药中极品”种。
清热解毒、祛风湿、消肿、止痛、壮阳、补血养颜和温暖子宫之功能。用于头部创伤、妇科病、类风湿关节炎、中风、肾虚、腰痛、高山反应、外敷消肿等症。
1、雪莲乌鸡煲
功能：补肾壮阳，调经补血，适用调理肠胃，平衡内分泌，自然除火祛斑，能改善身体状态，以补体，调节，增强体质.
2、雪莲乳鸽煲 臧雪莲的药
功能：补肾益精、养肝明目、抗衰老.
3、雪莲甲鱼汤
功能：滋阴补阳，生津益气，适用于男子补阳。
上文介绍了什么是藏雪莲，我们知道藏雪莲就是天山雪莲，藏雪莲营养非常丰富，我们常吃藏雪莲有利于补肾而且还有美容养颜的好处，藏雪莲的食用方法很多，我们可以采用藏雪莲直接泡水喝也可以采用藏雪莲做成各种美味佳肴。
雪莲果又名晶薯、菊薯、神果、地参果等，原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品，是热带高山水果，果肉吃起来，口感却很像水梨，汁多而晶莹剔透，香甜脆爽。下面小编就来介绍一下雪莲果的功效与作用!
雪莲果的功效与作用
雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。
雪莲果的药用价值和保健功效
1.具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。
雪莲果易种好管理，适合现代人食用，特别是老人和儿童和心脑血管病人、消化道疾病患者、手术后的病人极好的滋补上乘果品，对于运动量少的办公室人员和白领阶层不可缺少的保健果品，尤其是便秘患者更是一济天然的绿色药品，避免了吃清肠泻药对身体的负面影响，可以说，今后的家庭的保鲜柜里可以没有苹果、葡萄、橘子、桃等水果，但不能没有雪莲果。雪莲果是一个横空出世的珍奇作物，它不象前些年吵作而起的洋姑娘、油沙豆、人参果，它是一个新兴珍奇的作物，是一个真正的神果，它能让种植者快速致富，使食用者防病健体。
2.调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
3.帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。最神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。
4.能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
小编提醒：需要注意的是雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。
黑枸杞是枸杞的一种。枸杞是大家熟知的一种食物，食用方式有多种，包括煲汤，泡茶等，不但口感好，营养也丰富。其实，黑枸杞与日常常见的枸杞一样营养价值丰富。如果是野生黑枸杞，由于有很高的营养价值，是不是就不能向平常的枸杞一样食用呢?
其实，黑枸杞的富含蛋白质，维生素、微量元素，矿物质等多种营养，野生的黑枸杞，这些方面的营养价值更丰富。因此，有益身体健康的佳品。其实，野生黑枸杞的吃饭也是很简单的，一起了解下黑枸杞的功效和吃法吧。
黑枸杞的功效作用，主要有三点：
一、延迟衰老。野生黑枸杞中的天然原花青素是最有效的自由基清除剂，有很好的抗氧化作用，有延迟衰老、保持年轻的功效。
二、明目。和红枸杞一样，黑枸杞也有清肝明目、保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、白内障，视疲劳，干眼症等都有很好的保健作用。
三、防治糖尿病。黑枸杞不仅可以防治糖尿病，还有明显的抗疲劳、降压、保护心血管、抗肿瘤等功效哦。
野生黑枸杞怎么吃?
既然野生黑枸杞有那么多的功效，那该怎么吃呢?可以用来泡水、泡茶、泡酒或者煲汤都不错哦。
野生黑枸杞被誉为“软黄金”，有抗衰老、抗疲劳、明目、防治糖尿病等功效，是很好的滋补品，至于怎么吃则很简单，用来泡水、泡茶、煲汤就行!
野生黑枸杞的吃法有很多种，以上的介绍是比较常见的，在家里食用的话，也不麻烦。当然，如果想要更好的吸收黑枸杞的营养，最好是煲汤食用。当然，过犹不及，大量的食用黑枸杞也是不好的，要循序渐进的吃。
雪莲果是一种并不常见的保健品，但是其食疗效果是极佳的，正因此，很多身体存在着健康问题的人群，或者是想要养生的人群，都会选择食用雪莲果。而雪莲果最营养的吃法当属生吃了，这样不会对雪莲果的营养成分造成破坏。除此之外，雪莲果还可以炒肉丝、蒸炖以及制作甜饼、雪莲果红萝卜炖猪骨、雪莲乌鸡煲等食物。
1、生吃
从土里摘下来的雪莲果,只要冲洗干净表面的土,去掉外皮就可以当做是苹果啊、雪梨那样啃来吃了。如果想雪莲果更甜一些,可以摘下来后防止2-3天,会让雪莲果变得更甜哦。
2、炒肉丝
经过翻炒的雪莲果甜味更加纯粹,连带着肉丝也似乎有了那么天山雪莲果一点甜蜜的滋味,配上一碗白米饭,很是开胃。
3、蒸炖
把雪莲果拿来蒸炖也是很好的烹调方式,特别是冬令进补时,在排骨汤里放入几块雪莲果一起炖煮,汤会更加香浓可口,还可以起到开胃健脾的功效。
4、甜饼
还有一种方法是将雪莲果切碎后做成甜饼,因为它本身具有甜味,所以不必再另加砂糖调味,便成一道可口的品茶小点,而且也很符合现代都市人追求天然绿色保健食品的理念。
5、雪莲果红萝卜炖猪骨
猪骨放锅里焯水去血水,雪莲果洗净,去皮、切成块。猪骨焯水后洗净备用,胡萝卜去皮切块,姜切片备用。锅里放入猪骨、雪莲果、再加入胡萝卜、姜片、蜜枣、倒入3000ml的水。大火烧开,用勺子撇去煲猪骨煲出的泡沫、盖上锅盖转小火慢煲2个小时,煲好后调入适量的盐即可。
6、雪莲乌鸡煲
原料：雪莲20克，乌鸡一只(一斤左右)，葱、姜、盐、糖、味精、精练油少许。
制法：精炼油加热，下葱、姜炒出香味，下盐、糖透，下乌鸡、雪莲，加水大火烧滚后文火炖约45分钟，肉烂后停火，起煲，吃肉喝汤。
功能：补肾壮阳，调经补血，适用调理肠胃，平衡内分泌，自然除火祛斑，能改善身体状态，以补体，调节，增强体质。
前几天邻居食用我从来没有见过的东西，一问才知道叫野生的黑枸杞，它长的紫黑色，圆圆的，就像蓝莓一样，刚开始我还以为蓝莓呢，邻居说这样野生的黑枸杞，含有的营养成分特别高，而且它的做法也特别的多，每个做法的味道都有所不同。到底野生枸杞怎么做好吃呢，现在就让我的邻居给大家讲讲。
可以用来泡水、泡茶、泡酒或者煲汤都不错哦。家里食用的话，也不麻烦。当然，如果想要更好的吸收黑枸杞的营养，最好是煲汤食用。当然，过犹不及，大量的食用黑枸杞也是不好的，要循序渐进的吃。
黑枸杞的功效作用，主要有三点：
一、延迟衰老。野生黑枸杞中的天然原花青素是最有效的自由基清除剂，有很好的抗氧化作用，有延迟衰老、保持年轻的功效。
二、明目。和红枸杞一样，黑枸杞也有清肝明目、保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、白内障，视疲劳，干眼症等都有很好的保健作用。
三、防治糖尿病。黑枸杞不仅可以防治糖尿病，还有明显的抗疲劳、降压、保护心血管、抗肿瘤等功效哦。
用方法
1成年人每天吃3-6克左右的枸杞对比适宜，也可以依据自个服用情况增减数量，到达作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长时间坚持，每天吃一点，才干收效。
2最常见到的方法是泡水喝，煲汤。一种新的制作方法就是将枸杞放入粥中，加入不同的食材，产生不同的功效。
3黑枸杞泡水，自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用。冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。
虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.
以上都是我家邻居给大家介绍的野生的黑枸杞怎么吃的方法，听邻居这么说野生枸杞有这么多的好处，让我也想食用些野生枸杞，来补补身体，增加点营养。只想食用一段时间，一段时间后就不要食用了，枸杞不能长时间的食用，因为枸杞也是中药的一种，是药三分毒啊。
天山昆仑雪菊是属于一种名贵的植物，也被称为蛇目菊，味道清香，一般生长在野外没有环境污染的地带，天山昆仑雪菊可以当做花茶来饮用，其中含有极高的药用价值，服用后可以有效起到降血脂和降血糖，同时也具有补肝滋阴的作用，也具有治疗失眠的作用，对身体比较好。
天山昆仑雪菊的功效
雪菊， 原产美国中西部地区，我国西部地区广为栽培的一种植物，学名蛇目菊。由于生长环境较少污染、富含多种对人体有益成分，故现今已经逐渐作为一种茶饮普及开来
功效：
常饮雪菊茶，有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴
美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效
根据长期实验研究说明：
1.雪菊服用一周即可降低三高，服用四周可明显降低收缩压，对舒张压没有影响;
2、雪菊长期服用，能够明显降低高压患者的血压，使高压恢复正常，有较好的降低高压作用;
3、雪菊能明显降低血清的甘油三脂和胆固醇，有较好的降血脂作用。服用雪菊七天后，能够明显降低高脂血症血清中甘油三脂(TG)的含量。
作用：
雪菊有调节三高的作用：野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。
雪菊有清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用。对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用。
雪菊有营养心肌的作用：野菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能
雪菊有减肥养颜的作用：由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜。
雪菊有改善睡眠质量的作用：长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错
民以食为天，现代人的生活条件好了，所以说都是想着吃，但是现在的吃不是吃饱就行了，吃饱的同时还要吃好，而吃也要吃最健康最养生的食物，就比如说这个野生石斛，野生石斛是属于石斛的一种，如果吃这个石斛的话有治病的功效，在很多人的眼里，石斛改善一些疾病的效果是相当厉害的，因为石斛非常的补血，还非常的补精，很多男性性功能障碍就可以多吃石斛，那么野生的石斛怎么吃好呢?
铁皮石斛炖野生水鸭汤
[原料]：老鸭1只，石斛10克，虫草25条，瘦肉50克。
[制法]：老鸭宰杀洗净;药材洗净;将老鸭放入瓦煲，依次加药材、姜片、葱段、料酒和适量清水，武火煮沸，改文火煲2小时，加盐、鸡精调味即可。
[功效]：生津止咳，益气解暑，夏天或上火时服用最好。
石斛洋参乌鸡汤
[原料]：乌鸡一只，铁皮枫斗15克，西洋参30克，山楂15克;姜片、葱段、料酒，盐鸡精适量;
[制法]：乌鸡宰杀洗净，斩块;药材洗净;锅内烧水开后放入乌鸡鸡肉煮5分钟后捞出洗净放入瓦煲，加入姜片、葱段、料酒和适量清水，大火煮沸，改小火煲2小时，加盐、鸡精调味即可。
[功效]：补中益气，生津，恢复体力，抗疲劳。
铁皮石斛鳝鱼汤
[原料]：黄鳝500克，当归党参12克，铁皮枫斗15克;料酒10毫升，生姜12克，大蒜、醋、盐、酱油、葱段、味精、胡椒粉各适量。
[制法]：黄鳝切丝备用;铁皮枫斗洗净，生姜洗净切丝，党参、当归装入纱布袋扎紧口备用;鳝鱼、铁皮枫斗、中药袋及调料一并放入砂锅内，加适量清水。先用武火烧沸后，去掉浮沫，再用文火煎熬一小时，去出药袋，加入盐及调味品后即可。
[吃法]：吃鱼喝汤，可佐餐服食，连续服食5-7日。
[功效]：气血两亏之胃癌。
野山花旗参炖石斛
[原料]：野山花旗参、铁皮石斛各6克、蜜枣四枚，适量瘦猪肉或去皮鸡肉。
[制法]：把上述材料一同放入锅内加沸开水五碗，文火炖足一夜，即可饮用。
[功效]：补齐生津、益胃养阴。
珍珠鲍鱼
[原料]：珍珠鲍鱼300克、猪小排骨150克、铁皮石斛5克、盐适量。
[制法]：鲍鱼脱壳，宰洗干净，去除黑秽;猪小排骨斩块，用沸水氽后，洗净，垫在砂锅底，上面置鲍鱼、石斛;调入盐，加入适量沸水，炖1小时左右。
[功效]：色味清净，鲜甘嫩口。可添精补髓，营运五脏六腑，对糖尿病、肾精不足以致视物昏花、夜盲、腰膝酸软等病症皆有效。
知道了野生石斛到底该怎么吃的话，那么大家就可以按照这些方法来制作美食，让自己享受更好吃的养生食物，吃 这个野生石斛的石斛还要记得结合其他的食材，这样将食物的功效发挥到最好，而吃石斛的石斛也可以利用石斛来熬粥，选择石斛来泡茶，这些都是可以的，还可以选择石斛来泡酒等。
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