茨实怎么吃
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生已经成为一个热度越来越高的话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有效的中医养生是如何实现的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《茨实怎么吃》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
了解一些养生知识的人应该知道，茨实其实是一种水生植物，可以生吃也可以拿来作为配菜做成养生餐吃。中医上有记载，茨实可以帮助调理脾胃和肾脏，补充大量的营养物质，经常拉肚子、脾胃虚弱的人常吃有很好的养生疗效。茨实可以做成的养生餐很多，分别跟山药、核桃、扁豆做成糊、粥都是不错的选择。
芡实的功效与作用
中医认为，干芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，主要的功用是补脾止泻、固肾涩精。
“益精气，令耳目聪明，久服轻身不饥，耐老神仙。”这句话认为芡实是补品中的上品，而此句话出自《神农本草经》。
《本草择要纲目》说：“糯米合干芡实作粥食，益精强志，聪耳明目，通五脏，好颜色。”《滇南本草》载：干芡实能“止渴益肾，治小便不禁、遗精、白浊、带下。”
芡实怎么吃？
1、芡实粥：炒芡实50克，梗米100克，煮粥食用，具补脾止泻，固肾涩精，聪耳明目之效。
2、芡实山药糊：芡实500克，山药500克，莲子肉250克，分别炒黄，共研末，加藕粉250克，拌匀成散剂，每次不拘量，加白糖适量，调匀成糊状食用，每日1~3次，可治脾虚泄泻，久泻者尤宜。
3、芡实核桃糊：芡实粉30克，核桃肉(打碎)15克，红枣(去核)7枚，先将芡实粉加凉水打糊，加入滚开水搅拌，再加核桃肉与红枣肉，煮烂成糊状，加白糖拌入，不拘时服用，连食数周，可治肾气不固、遗精、早泄及腰腿酸软等症。(注意：若尿道疼痛，小便时有淋漓不尽感者，为湿热下注膀胱，勿服)
4、芡实扁豆粥：炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克，共加水煮成粥，对脾胃虚弱而见便溏或腹泻者有良效。
芡实一天吃多少合适？
其实芡实不一定天天要服用，如果需要长期服用的患者最多吃50克就已经足够，如果脾胃不好的人士最好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用，因为芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。
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茨实具有丰富的营养价值，不但可以为人体提供足够的微量元素，还能够提供丰富的维生素，常吃有利于身体健康。另外，由于茨实味甘性平，是很好的养胃、养肾的养生佳品，不管是拿来做菜还是煮粥喝都非常适宜。下面就给大家详细介绍几款茨实养生餐做法，让茨实的功效和作用发挥到最大。
芡实的营养价值：
1.芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;
2.芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
芡实食疗价值：
一、淮山芡实炖鱼肚
材料：淮山药50克、芡实30克、鱼肚1个。
做法：将淮山药，芡实洗净，浸半小时；鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件；把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖1-2小时，调味即可。随量饮用。
功效：补肾涩精，健脾益气。适用于肾病日久，肾虚不固者，症见遗精，遗尿，头晕耳鸣，腰酸疲乏，或老人视物不清，夜尿频多，手足不温。
二、芡实金樱粥
材料：生芡实50克、金樱子20克、粳米100克。
做法：芡实洗净、浸泡1小时，放入金樱子、粳米，加水慢火熬粥食用即可。
功效：补肾固涩。老人肾气虚弱，夜尿多者可常服。
三、益智仁芡实大枣饮
材料：芡实15克，益智仁10克，大枣5枚
做法：上述用料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20分钟即成。
功效：具有益气健脾、固肾的功效，适用于成人夜尿频多或小儿尿频。
四、芡实薏苡仁炖老鸭
材料：芡实、薏苡仁、山药各15克，陈皮5克，老鸭肉200克，瘦猪肉100克，生姜3片，黄酒少量。
做法：鸭肉去毛洗净，切块；瘦猪肉洗净切块。芡实、薏苡仁、山药洗净，与鸭肉、猪瘦肉一同放入砂锅，加入生姜、陈皮及适量清水，大火煮沸，去浮沫，再小火熬煮1.5小时，调入精盐、黄酒即成。
功效：具有健脾益肾、滋阴养胃的功效，适用于神疲乏力、腹泻、尿频或见腰膝酸痛、下肢水肿等症状的人群食用。
肠胃问题，要及时治疗。拖久了就会成为大问题的，例如慢性结肠炎，应该不少人都得过这个疾病。治疗慢性结肠炎是个复杂的过程，这里推荐温中实脾酒给大家，温中实脾酒的功效是温中散寒。有需要的朋友来看温中实脾酒的用法!
配方
熟附片20g，白术20g，煨木香15g，肉桂10g，黄连10g，炒枳壳10g，炮姜10g，茯苓30g，炒山楂30g。
制法
上述药物碾成粗末，装入纱布袋，扎口，用白酒1000ml浸泡，2周后取出药袋，压榨取液，与药酒混合，过滤即得。
用法
口服。每次20ml，每日2～3次。
功效
温中散寒，燥湿实脾。
主治
慢性结肠炎。
宜忌
急性湿热泻痢者忌用。
附记
本方适用于脾肾阳虚型慢性结肠炎，但又有寒热夹杂表现，如反复腹泻、黏液便，伴有腹痛、里急后重症状，故方中配伍黄连、木香清热燥湿、行气止痛。附片、肉桂、炮姜温补脾肾之阳，茯苓、白术、山楂健脾燥湿消食以实脾。
慢性结肠炎
病因
1.过敏因素
过敏性病变，受个体差异影响。主要是肠道性过敏，偶尔也累及皮肤。有些人对鱼类、虾、蟹、牛乳等高蛋白食物产生过敏，这些都是异体蛋白进入人体时所产生大量组胺物质，引发过敏性反应。过敏性反应，是受致敏物质刺激，自身免疫引起的反应，释放出自卫物质而激发大量免疫细胞凝聚、均集结在消化道黏膜表面，从而引起黏膜表面水肿、充血及渗液等炎症发生。
2.感染因素
虽然在粪便中未能检测出致病菌、病毒或真菌,但一般认为都与感染有关，每当发病时，使用抗生素都能有不同程度控制病情和治疗的效果，这说明抗生素具有抑制大肠杆菌及其他致病菌的作用。
3.滥用抗生素
滥用抗生素，导致肠道菌群失调，或出现耐抗生素菌株而引起的肠炎。还有就是自身免疫的问题。
结语：有关温中实脾酒的配方和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对温中实脾酒已经有了一定的认识了。温中实脾酒能辅助治疗慢性结肠炎，此疾病的病因还是挺多的，很多种可能，大家看完上文中的解释就知道了，治疗起来很复杂啊!
中药对我们的身体有着不同的功效，可以对我们的身体进行调理。今天我们就来介绍一味中药：茨黄连，它具体有哪些功效与作用呢?一起来看看吧。
【别名】十大功劳根（《植物名实图考》），土黄连（《贵州民间方药集》），土黄柏（《福建民间草药》），石黄连（《陆川本草》），刺黄连（《四川中药志》）。
【来源】为小檗科植物 阔叶十大功劳 或 华南十大功劳 的 根 。
【性味】①《分类草药性》:"性凉。"
【功能主治】清热，泻火，凉血，解毒。治流感，热痢，腹泻，黄疸，吐血，目赤翳膜，喉痛，牙痛，疔疮。
【用法用量】内服:煎汤，3～5钱（鲜者1～2两）。外用:捣敷或研末调敷。
【注意】《广西中药志》:"体质虚寒者忌用。"
【附方】①治黄疸，小儿肝热，肺热，疮疡肿毒:鲜十大功劳根二两，冰糖五钱至一两。开水冲炖服。（《闽东本草》）
【临床应用】①预防流行性感冒
【摘录】《*辞典》
现在知道茨黄连的作用了吧。以前还不知道茨黄连是这等有价值的东西，这说明我们的见识还不够广泛，所以在以后的生活中，多去了解一下也不失为一个不错的养生途径，其实想要养生，生活处处皆学问哦。
灵寿茨作为一种中药材，给我们提供各种各样的营养物质，灵寿茨同时还能够解决身体遇到的一些疾病，因此深受人们的喜爱。下面我们就来了解一下灵寿茨都有哪些营养和功效。
【别名】降龙木（《陕西中草药》），黑果木、龙须木（《中国树木分类学》）。
【来源】为清风藤科植物 泡花树 的 根皮 。全年可采，晒干或鲜用。
【原形态】落叶灌木或小乔木，高4～6米。枝直立，灰褐色。叶互生，具短柄，倒卵形，长7～15厘米，宽3～7厘米，先端锐尖或渐尖，基部楔形，边缘有波状锯齿，上面无毛，下面脉腋有簇生毛。圆锥花序顶生，花序轴被锈色短柔毛；花小，黄白色，径6毫米。核果球形，直径5毫米，成熟时黑色。花期7月。果期9月。
【生境分布】生于高山山坡或沟边杂木林中。分布陕西、河南、江西、湖北、湖南、四川、云南等省。
【性味】甘辛，平。
【功能主治】清热解毒，镇痛利水。治无名肿毒，毒蛇咬伤，臌胀水肿。
【用法用量】内服：煎汤，2～5钱。外用：捣敷。
【附方】治腹胀气滞：灵寿茨五钱，窝儿七、太白米、木通、太白茶各-钱，青蛙七、大黄各二钱。水煎服。（性味以下出《陕西中草药》）
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《陕西中草药志》。
以上就是对灵寿茨的详细介绍，鉴于它是一种中药材，我们可以放心食用，灵寿茨对人体各方面都是有着很好的改善作用的。
恶实的药用价值
恶实的功效:疏散风热;宣肺透疹;利咽散结;解毒消肿。
恶实的主治:风热咳嗽;咽喉肿痛;斑疹不透;风疹瘙痒;疮疡肿毒。
恶实的用法用量:内服:煎汤,5-10g;或入散剂。外用:适量,煎汤含漱。
恶实的副作用
无毒。
恶实的医学记载及附方
恶实的医学附方
1、身肿欲裂。用牛蒡子二两,炒过,研细。每服二钱,温水送下。一日服三次。
2、风热浮肿(咽喉闭塞)。用牛蒡子一合,炒半生半熟,研细。每服一匙,热酒送下。
3、小舌痛。用牛蒡子、石膏,等分为末,茶调服。
4、小舌痛。用牛蒡子(炒)、甘草(生),等分为末。水煎,含咽。此方名“启关散”。
5、风热瘾疹。用牛蒡子(炒)、浮萍等分为末。每服二钱,以薄荷汤送下。
6、牙痛。用牛蒡子(炒过),煎水含嗽。
7、妇女吹乳。用牛蒡子一钱、麝香少许,温酒小口送下。
8、关节肿痛(风热攻犯手指,赤肿床木,甚至攻达肩背两膝,遇暑热则便秘)。用牛蒡子三两,新豆豉(炒)、羌活各一两,共研为末。每服二钱,白开水送下。
9、流行性热症(小热不退,烦躁发渴,四肢无力,不思饮食)。用牛蒡根捣汁服一小碗,有效。
10、伤寒抽筋(汗后受寒,手足抽痛)。用牛蒡根十条,麻黄、牛膝、天南星各六钱,先锉后研,加好酒一升,再同研,榨药取汁,煎成黑膏。每服一钱,温酒送下。一日服三次。
11、一切风疾,年久不愈。用牛蒡根一升,生地黄、枸杞子、牛膝各三升,装在袋子里,泡在三升酒内。每天取饮适量。
12、老人中风(口目抽动,烦闷不安)。用牛蒡根去皮,切一升,晒干,打成面,加大米四合,合做成饼,在豉汁中煮熟,添葱椒五味。经常空心取食,极有效。
13、头面忽肿,或连手足红肿。用牛蒡根洗净研烂,加酒煎成膏,摊布上贴肿处。同时以热酒送服根末一、二匙,即感肿消痛减。
14、头风白屑。用牛蒡叶捣汁,熬浓涂头上。第二天早晨,以皂荚水洗去。
15、喉中热肿。用牛蒡根一升,加水五升,煎成一升,分三次服。
16、牙痛。齿龈肿,用牛蒡根一斤,捣汁,加盐花一钱,在银器中熬成膏,涂牙龈。
17、项瘿。用牛蒡根一升,加水三升,煮成一升半,分三次服。或将根研为末,加蜜做成丸子,常服。
18、小便不通、脐腹急痛。用牛蒡叶汁、生地黄汁各二合,和匀,加蜜二合。每取一合,又水半碗,煎开几次,调滑石末一钱服下。
云实的药用价值
云实 攀援灌木。树皮暗红色,密生倒钩刺。托叶阔,半边箭头状,早落;二回羽状复叶,长20-30cm,羽片3-10对,对生,有柄,基部有刺1对,每羽片有小叶7-15对,膜质,长圆形,长10-25mm,宽6-10mm,先端圆,微缺,基部钝,两边均被短柔毛,有时毛脱落。总状花序顶生,长15-30cm;总花梗多刺;花左右对称,花梗长2-4cm,劲直,萼下具关节,花易脱落;萼片5,长圆形,被短柔毛;花瓣5,黄色,盛开时反卷;雄蕊10,分离,花丝中部以下密生茸毛;子房上位,无毛。荚果近木质,短舌状,偏斜,长6-12cm,宽2-3cm,稍膨胀,先端具尖喙,沿腹缝线膨大成狭翅,成熟时沿腹缝开裂,无毛,栗褐色,有光泽;种子6-9颗,长圆形,褐色。花、果期4-10月。
功能主治：解毒除湿,止咳化痰,杀虫。主痢疾,疟疾慢性气管炎,小儿疳积,虫积。
用法用量：内服:煎汤,9-15g;或入丸、散。
云实的副作用
种子有毒。该物种为中国植物图谱数据库收录的有毒植物,其毒性为全株有毒,茎毒性最大,人误食后兴奋狂躁。
云实的医学记载及附方
云实的医学记载
《本经》:主泄痢肠澼,去邪恶结气,止痛,除寒热。
《别录》:主消渴。
《本草图经》:治疟药中多用之。
《温岭县药物资源名录》:杀虫,除湿热。治小儿疳积,麻疹不透:妇女乳痈。
《滇南本草》:“治咽喉肿痛,乳蛾,捣汁点水酒或同白酒汁服。”
《纲目》:“主骨哽及咽喉痛,研汁咽之。”
《草木便方》:“益精,治虚弱,崩淋。”
《分类草药性》:“治腰痛。”
《民间常用草药汇编》:“散风寒,治咳嗽。除寒湿,治腰痛,牙痛,痔疮。”
《重庆草药》:“祛寒。治寒凉头痛、身肢痛。亦治跌打损伤,痨伤咳嗽。”
云实的医学附方
1、散寒,发汗,止咳。治一般感冒,头眩,全身酸痛:云实根三钱,五匹风三钱(体虚时,加兰布正一钱)。加水两碗,煎汁一饭碗,一次服用。(《贵州民间方药集》)
2、治凉寒头痛,肢体筋骨作痛:云实根一两,或加火葱头数枚,酒煨服。(《重庆草药》)
3、治毒蛇咬伤:云实根一两,竹叶椒叶一两,娃儿藤根一两。白酒一斤,浸三至五天。每次服五钱至一两;另用云实根皮、犁头草、半边莲各适量(均鲜),捣烂外敷。(《江西草药》)
4、治阴疮、鱼口便毒:云实根皮(鲜)适量,白酒少许;捣烂外敷,每日换药两次。(《江西草药》)
楮实的药用价值
楮(音处,上声)实,楮树(楮实子)果实,可入药。构树,又名谷(《诗经》),楮(《说文》),谷桑,楮桑(陆玑《诗疏》),构(《酉阳杂用力),斑谷(《本草图经》),楮桃树(《救荒本草》),酱黄木 (《岭南采药录》),谷浆树、奶树、当当树、柯树、谷沙树、沙纸木、造纸树、纱纸树、壳树。落叶乔木,高达10米。茎、叶具乳液;嫩枝被柔毛,后脱落,叶互生;叶片卵形,长8～18厘米,宽6～12厘米,不分裂或3～5深裂,先端尖,基部圆形或心脏形,有时不对称,边缘锯齿状,上面暗绿色,具粗糙伏毛,下面灰绿色,密生柔毛;叶柄长3～10厘米,具长柔毛;托叶膜质,早落。
楮实的功效与作用:滋肾,清肝,明目。治虚劳,目昏,目翳,水气浮肿。
楮实的用法用量:内服:煎汤,2～3钱;或入丸、散。外用:捣敷。
楮实的副作用
《本草经疏》:“脾胃虚寒者不宜。”
楮实的医学记载及附方
楮实的医学附方
1、治脾、肾、肝三脏阴虚,吐血咳血,骨蒸夜汗,口苦烦渴,梦中遗精;或大便虚燥,小便淋涩;或眼目昏花,风泪不止:楮实(赤者)一斗。取黑豆一斗,煮汁,去豆取汁,浸楮实子一日,晒干,再浸再晒,以豆汁渗尽为度,再晒燥。配枸杞子三升,俱炒微焦,研为细末,每早用白汤调服五钱。(《本草汇言》)
2、治肝热生翳,气翳细点,亦治小儿翳眼:楮实子细研,蜜汤调下,食后服。(《仁斋直指方》楮实散)
3、治水气臌胀,洁净府:楮实子一斗(水二斗熬成膏子),另白丁香一两半,茯苓三两(去皮),为细末,用楮实膏为丸,如桐子大。不计丸数,从少至多,服至小便清利及腹胀减为度。(《素问病机保命集》楮实子丸)
4、治喉痹喉风:楮桃阴干,每用一个为末,井华水服之,重者两个。(《濒湖集简方》)⑤治石疽,状如座疖而皮厚:捣谷子敷之。亦治金疮。(《千金方》)
5、治目昏:荆芥穗、地骨皮、楮实各等分。上为细末,炼蜜为丸,桐子大。每服二十丸,米汤下。(《儒门事亲》)
6、治耳鸣,眼雾:桑泡、薅秧泡、构泡,大乌泡、三月泡,泡酒服。(《重庆草药》五泡酒)。
饮食养生
运动养生
