按摩哪里可以退烧
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。我们该怎么进行科学的中医养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“按摩哪里可以退烧”，相信能对大家有所帮助。
发烧对于很多人来说十分熟悉，而出现发烧不仅会容易导致身体出现虚弱的状态，同时也会容易引起头晕或者是头痛的症状，对身体健康有很大的危害，而出现发烧需要及时进行退烧，可以用按摩推拿穴位的方式来退烧，可以按摩太阳穴，或者是眉毛之间的线来进行按摩，可以达到退烧的功效。
按摩哪里可以退烧?
发烧按摩哪个部位退烧
中医认为如果身体受到风、寒、湿、燥气的干扰，就会引起发烧。此时通过穴位按摩可以改善各种邪气造成的阻塞，有助于身体降温退热，以下5大穴位有助于退烧：
1、发烧按摩风池穴
风池位置：风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。
按摩做法：取坐姿、站姿均可，全身放松，先将双手掌搓热，尤其是拇指的部分，以双手拇指分别抵住两边穴位，其食指可包住头部，用力揉按20下，按压方向朝向对侧眼睛，有助于身体退热。
2、发烧按摩大椎穴
大椎位置：将头往前倾， 颈部与背部交界附近可摸到一凸出的最高点，此为第七颈椎，大椎就位在此处下方的凹陷处。
按摩做法：大椎穴是解表退热的常用穴，手法以手掌摩擦大椎穴，直到皮肤局部变红，也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推100-300次。
3、发烧按摩合谷穴
合谷位置：合谷俗称“虎口”，在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。
按摩做法：手法以拇指指端按压此穴位，同时点、揉，约3分钟，每日2次，按摩合谷穴能祛风解表，达到退烧的效果。
4、发烧按摩太阳穴
太阳位置：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
按摩做法：用双手中指轻轻按揉太阳穴 30下，直到有热胀感为止，可以促进散热退热。
5、发烧按摩曲池穴
曲池位置：曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处为曲池。
按摩做法：用拇指指端按压此穴位，直到皮肤局部变红，曲池属于手阳明大肠经，既能疏风解表，又能清泻阳明。
发烧注意事项：
如果经过穴位按摩，发烧症状还没有得到缓解，且有持续加重的趋势，应该及时就医治疗。发烧期间要多喝白开水，以补充身体水分，排出体内毒素，能促进退烧。
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豆类食物对于人体来说还是有一些益处的，唯一的不足就是吃了很多豆类食物之后，身体内产生的气体是非常多的，甚至会导致严重的腹胀。面对这样的情况，排出身体内的气体才是最为关键的。那么问题来了，如何做才能让自己通过放屁的方式排出身体内多余的气体呢?
1、按中脘穴可以放屁
按摩中脘穴,促放屁,排出体内废气。此穴的主治疾病为消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等,此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。
此穴位为人体任脉上的主要穴道之一,本站有关此穴的治病疗法有:治疗恶心、治疗烧心、嗳气、治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、胃痛等。
2、按合谷穴可以放屁
合谷穴也被称为“虎口”。在全身数百个穴位中,合谷穴的治疗范围最为广泛,具有全身的治疗作用,真可谓神通广大,简直是一个包医百病的万能穴,一个随身携带的大药箱。
手阳明大肠经与足阳明胃经相交接,又因为它们是同名经,二者“同气相求”,因此刺激合谷穴能调经气,对于治疗胃腑和胃肠道方面的疾病有显着疗效。例如胃痛、呕吐、便秘、呃逆、腹泻等。
如果你经常会有恶心、呕吐的现象,那么久刺激刺激合谷穴吧,它能够起到宽中理气,引浊气下行的作用哦,能够帮你调理肠胃。如果您饮食不规律,常常腹泻,腹痛,腹胀,您就按揉合谷穴吧,它能止痛镇静,宣通人体气血。如果你经常食欲不振,不消化,你也可以贴敷或者按揉合谷穴,它能通肠化气,清理肠内垃圾,排除肠内毒素,促进食物残渣尽早排出体外,增强肠动力。
3、放屁太多按水分穴
水分穴位于肚脐正上方大约一横指的地方,用指腹以画圆的方式来按压,以感觉酸胀为宜,每次15下。每天按摩2到3次。水分穴是任脉上的重要穴位,有分流水湿的作用。
按摩此穴可以治疗寒湿引起的腹胀、肠鸣、腹泻;因消化不良、气滞引起的便秘,也可以按摩这个穴位。它通调水道、理气止痛、行气消胀,促进代谢和排便,大便通畅了,排气的现象自然会减少。
在发生感冒问题的时候，人们难免会出现咳嗽流鼻涕的症状，这些症状对一个人的身体折磨都非常大，所以感冒患者一定要及时治疗感冒，避免发展成重感冒。除了使用药物治疗感冒之外，其实按摩身体上的某一些穴位也能够达到一定控制感冒向严重地步发展的作用。那么感冒患者按摩身体哪一个穴位可以治疗感冒?
感冒按摩风池穴好的快
位置：风池穴位于后颈部，与耳垂平行位置的后头骨下两条大筋外缘凹陷处。
手法：张开双手，用两手的大拇指指腹放在风池穴处，其余的手指紧贴枕后部，用力按揉使风池穴有明显的酸胀感为宜。
功效：风池穴能够帮助祛风，所谓的感冒也叫“伤风”，按揉风池穴对于感冒大有裨益。
感冒按摩合谷穴好的快
位置：合谷穴位于人体的手背上，五指并拢之后，拇指与食指之间的肌肉的最高点处。左右手各有一个穴位。
手法：用另外一只手的大拇指指腹用力点按合谷穴即可。
功效：适用于感冒引起的发烧发热、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不适症状。
感冒按摩迎香穴好的快
位置：鼻翼外缘的中点处，微笑的时候鼻子与嘴唇的外侧自然形成的浅沟交点处。
手法：用食指的指腹对迎香穴进行按压2分钟左右即可，力度以稍微有酸胀感为宜。
功效：能够帮助清热散风，特别是对于感冒引起的鼻塞有很好的缓解作用。
感冒按摩印堂穴好的快
位置：印堂穴位于额头两眉头连线的重点位置。
手法：用中指或者是食指的指腹进行按揉即可。
功效：能够帮助通鼻开窍，适用于因为感冒导致的头昏、鼻塞等不适症状。
感冒按摩涌泉穴好的快
位置：涌泉穴位于人体的足底，在足底前部凹陷处。用力弯曲脚趾，足底前部出现的凹陷处。
手法：用大拇指指腹对涌泉穴进行点按即可。力度以感到微微的酸胀为宜。
功效：能够帮助散热生气，对感冒引起的身体乏力、鼻塞、口干等症状有缓解效果。
感冒按摩大椎穴好的快
位置：大椎穴位于颈后的正中位置，突起的较大骨头的下缘部位。
手法：用一只手的食指、中指对大椎穴进行用力按压即可。
功效：大椎穴能够帮助防止感冒，特别是对于感冒引起的身体发热或者是高热不退。
人们不断的呕吐会感觉到肠胃特别不舒服，而且在呕吐的时候也经常会恶心，所以吃不下去东西，呕吐的时候可以通过按摩的方法来缓解，因为按摩能够很好的对肠胃，和脾胃功能进行刺激，同时能疏通食道，促进食欲。
足底按摩可帮助妊娠呕吐
妊娠呕吐（中医又称妊娠恶阻）。其表现为：妇女在怀孕初期，食欲不振，有轻度恶心、呕吐等现象，不影响饮食和工作，则属于正常生理反应，到妊娠第三个月能自然消失，故无须治疗。但有些孕妇呈持续性或剧烈呕吐，甚至不能进饮食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤粘膜干燥、眼球凹陷等，必须及时治疗，以免影响母体健康和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快。
足部按摩治疗基本手法：
1、
用手拇指按揉足部冲阳、太白穴各10分钟，每日1—3次。2、
轻轻按揉足部胃、肝脏、生殖腺、甲状腺反射区各3—5分钟，揉足腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺反射区各3分钟，每日1—2次。3、
揉按足部内庭穴10分钟左右，即可缓解症状。4、
按压足部厉兑、隐白两穴10—25分钟。辅助按摩治疗：
对于症状严重者，在足部按摩治疗的同时，可揉按手食指指甲旁的商阳穴3—5分钟，每日1次。在生活中，头痛是一种十分常见的疾病。头痛的病因有很多，如睡眠不好、发怒、体力劳动过重、太阳暴晒、颈椎病、低血压、高血压等问题，都可能会引发。头痛的时候也可能会伴随头晕耳鸣的现象，如果偶尔头痛的人群，其实不用着急用药，可以尝试通过按摩的方法来缓解。
太溪穴位置：内脚踝正后方凹陷中。
按摩方法：按摩者用手握住被按摩者脚脖子，用拇指指面顺时针方向按揉太溪穴约2分钟，逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗高血压、耳鸣、耳胀、耳聋、齿痛、失眠、健忘、月经不调、遗精、阳痿、性交疼痛、小便频数等。
位置：在耳屏前上方，张口时呈现凹陷处。
按摩方法：被按摩者仰卧，微微张口，按摩者坐于被按摩者头后，用双手拇指相对，同时轻轻用力打按压耳门穴半分钟，然后自上而下推耳前18，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗耳鸣、耳道炎、头晕、面部肌肉酸痛、聋哑、牙痛、腮腺炎等。
位置：耳门前上方，鬓发后缘，平耳郭根的前方。
按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于被按摩者头后，用双手拇指相对，同时轻轻用力按住耳和髎半分钟，然后顺时针方向揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗耳鸣、耳聋、耳痛、头痛、鼻肿等。
位置：听宫穴位于头部侧面耳屏前部，与耳珠平行，张口凹陷处;翳风穴位于耳朵下方耳垂后遮住之处的凹陷中间。
按摩方法：按摩者用两手拇指按在左右翳风穴上，食指按在听宫穴上，顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟。
功效：治疗耳鸣、耳痛、耳聋、三叉神经痛、头痛、目眩头昏等。
放屁这是人体很正常的一种生理性行为，人们吃饭的时候灌进去了风、吃了一些比较容易产生气体的食物都会使得人体比较容易放屁。然而在人们的日常生活中有许多人会出现有放不出来屁的情况，出现这种情况是非常令人困扰的，人们都希望能够采取一些措施来调理一下，通过按摩穴位就是比较常见的，那么按摩哪里的穴位可以放屁呢?
从中医角度上来讲人体上有非常多神奇的穴位。出现了无法正常放屁的情况其实可以按摩神阙穴。无论男性还是女性神阙穴都位于腹中部以及肚脐中央。大家在按摩神阙穴之前可以先将手掌进行摩擦预热。当然为了能够达到快速的目的也可以将手放在温水中预热。然后将温热的手心按在神阙穴上，并按照顺时针的方向按摩5-10分钟。一般都能够起到非常好的理气通便作用。
如果胃胀的情况比较严重最好能够多按摩几次，但是基本上每天早晚各按摩一次就可以达到很好的治疗效果。如果按摩神阙穴并没有起到很好的治疗效果也可以按摩中脘穴。这种方法其实也非常简单也是先将手掌预热然后用四个指头按摩中脘穴。当情况下每次大约十分钟左右每天两次也可以起到非常好的作用。同时也可以配合口服一些通气的药物，联合治疗起到的治疗效果会更好。
希望大家看过上面的介绍之后，能够了解按摩什么穴位可以达到通气放屁的作用。无论成年人还是小孩平时都应该多注意饮食健康。尽量不要吃过于油腻、辛辣或者刺激性较强的食物。其实在夏季的时候小孩一定要少吃冷饮，大人尽量少吃烧烤以及少喝冰镇啤酒。只有这样才不会出现胃胀气并且导致无法放屁的情况出现。还有就是平时尽量不要经常久坐最好能够多参加一些体育锻炼。
退烧的按摩手法
1、退烧的按摩手法
按摩大椎穴:大椎在第7颈椎棘突下凹陷处,是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点,总督一身之阳,是解表退热的常用穴。在大椎穴,以三棱针点刺放血,加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩,配合推脊柱,即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨,约推100—300次。
按摩外关穴:外关穴是八脉交会穴之一,是解表退热的要穴。用毫针刺这3个穴,能降体温。同时配合用食、中二指腹自腕横纹向上推向肘部约300次。
2、发烧时的注意事项
卧床休息与心理护理:高热时,机体代谢增快,进食少消耗大,体质虚弱,故应卧床休息以减少活动。病人高热时易产生焦虑和恐惧心理,应体贴安慰病人,以消除其不安心理。
密切观察体温:高热病人应每隔4小时测量体温一次,注意观察病人的面色、脉搏、呼吸、血压及出汗等情况。小儿高热易出现惊厥,应及时就诊。体温恢复正常三天后,可递减为每日测二次体温。
3、宝宝发烧的原因
小儿体温 受外在环境影响,如天热时衣服穿太多、水喝太少、房间空气不流通。
生病、感冒 、气管炎、喉咙发炎或其他疾病。
如预防注射,包括麻疹、霍乱、白喉、百口咳、破伤风等反应。
发烧的症状
其实,体温本身并不是观察儿童疾病的真正的最关键的方法。对成人来说,体温的高低通常反映出疾病的轻重程度。宝宝并非如此,因为他们的身体对温度的控制还不完善。有的宝宝在感染轻微疾病时,发烧也达40℃,然而在得更严重的疾病时只有38.3℃。宝宝发烧时,家长更应观察他的脸色、神态和行动。
一直哭闹不停,不管谁来安慰都没有用。很难被唤醒。如果有人想触碰或者移动孩子,他就哭闹。脖子僵硬,不灵活;手臂、大腿或身体的其它部位出现不能控制的抽动、痉挛。神志不清,行动怪异(看见或听见不存在的东西,说些很奇怪的话或行动反常)。呼吸时伴有杂音。不能吞咽任何食物,并不住地流口水。皮肤上出现紫色的斑点。肤色灰白或呈暗蓝色。脉搏微弱却快、急(不满1岁的孩子每分钟脉搏超过160跳;年满1岁的孩子每分钟超过120跳)。排尿时有灼烧或疼痛感;腹泻时大便中带血。
发烧吃什么好
1、退烧的食疗方
绿豆冬瓜汤:冬瓜去皮、去瓤,洗净切块;绿豆洗净,浸泡4小时。锅置火上,加入水烧沸,加入葱段、姜片、绿豆煮开,转小火煮约20分钟。放入冬瓜块,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即可。
荸荠豆腐汤:将荸荠洗净,去皮,切块;豆腐洗净,切丁;紫菜冲洗一下,撕成小块。锅中倒适量清水大火烧开,放姜片、荸荠、豆腐,大火煮开,转小火煮15分钟,加紫菜、葱花、盐搅匀即可。
2、退烧时的饮食禁忌
忌多吃鸡蛋:鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。
忌多食蜂蜜:发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。
按摩什么穴位退烧
1、按摩什么穴位退烧之合谷穴
合谷穴就是我们常说的“虎口”,处于手背第一和第二掌骨之间,合谷穴是比较好找的一个穴位,当我们把拇指跟食指并拢起来后凸出来的肌肉对应的凹陷处就是了。当出现发烧、发热时,按压合谷穴1分钟左右能疏风散表,起到退烧的作用。
2、按摩什么穴位退烧之曲池穴
很多人对曲池穴并不了解,曲池穴位于手肘附近,按摩这个穴位能激发阳气,起到解表清热、泻内火的目的。人们发烧的时候可以按压曲池穴2-3分钟,此外,中医还认为经常按摩曲池穴能预防肺经相关的疾病。
3、按摩什么穴位退烧之大椎穴
大椎穴位于颈部,低头时可以摸到颈后的2个椎骨,在椎骨中间凹陷处就是大椎穴了,发烧时除了可以按摩大椎穴来退烧以外,也可以用刮痧的手法刮到出痧,也有明显的退烧效果。
4、按摩什么穴位退烧之风池穴
按摩风池穴主治发烧,颈部酸痛,落枕,失眠等症,还能舒缓眼睛疲劳。
位置:位于后颈部的后头骨下,两条大筋的外缘凹陷处,左右各一。
按摩方式:双手的拇指分别放在两边的风池穴上,其余的手指则放在头部上,拇指抵住风池穴,上下滑行按压。
5、按摩什么穴位退烧之鱼际穴
按摩鱼际穴能缓解发烧引起的不适,主治咳嗽,咽干,失音,头重,扁桃体炎,咽炎,小儿单纯性消化不良等症。
位置:鱼际穴位于手拇指下,第一掌骨重点内侧丰肉际,形如鱼腹。
按摩方法:从拇指尖峰端沿第二掌骨边缘点按该穴即可。
6、按摩什么穴位退烧之冲阳穴
按摩冲阳穴主治发烧,食欲不振,并可有效舒缓坐骨神经痛,腹泻和脚麻症状。
位置:位于脚背隆起处,大脚趾与第二趾接合处的连接线上,左右脚各一。
按摩方式:用手指的指腹或指节按压,并以画圈的方式按摩。
退烧的误区
1、捂汗
很多家长喜欢给孩子“捂汗”来退烧,但是,儿童的汗腺不发达,通过“捂汗”,不易达到“发汗”的目的。对儿童来说,往往越捂体温越高,容易造成“捂热综合征”(即因捂盖过严使得孩子出现高热、面色苍白、反应低下、呼吸困难等一系列症状),还容易诱发高热惊厥。
2、高热不吃退烧药
孩子都已经烧得满脸通红,体温都升高到39摄氏度了,家长还不给孩子积极降温,非等见了医生不可。这样的父母还真不少见,他们不给孩子降温的目的是,担心给孩子吃了退烧药会影响医生判断病情。
3、不吃药只吊针
在门诊,医生常遇到一些家长主动要求给孩子吊针,说是吊了针孩子可以快点退烧。儿童发热原则上不给予吊针,因为感冒咳嗽80%-90%是感染病毒,使用抗生素治疗不仅无效,还对孩子没有任何好处。
退烧的偏方
1、香菜根水
香菜根具有促进血液循环的作用,能够排汗退烧。更重要的是,它还有健脾胃的作用,小孩很多时候都是因为脾胃功能较弱而导致的发烧反复,因此喝香菜根汁可达到“双管齐下”的效果。
2、小白菜豆腐汤
豆腐中含有石膏成分,可以退烧;小白菜也有清凉减热的功效。不过要记住,烹煮时一定不要加油和盐,否则效果会受到影响。这道“退烧汤”并不适合老人食用,因为老人免疫力差。
3、西瓜绿皮汤
西瓜皮治闪腰岔气,口唇生疮。西瓜皮煮水,加白糖凉服。可降火泻热,用于高热小便黄少,口渴烦燥。
4、煮荸荠
荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效,既可清热生津,又可补充营养,宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。对于刚发烧的病人来说,荸荠有辅助其退烧的功效,每次吃10个左右即可。
发热多是机体正气与外来邪气相搏斗，机体免疫力较强的表现，一般情况下不需要特殊处理。但高热(体温在39℃以上者)时，人体内环境失衡，脏腑功能紊乱，特别是小孩，神经系统发育尚不完善，易出现惊厥，需要紧急处理。这里介绍几个常用的退烧穴位，合理使用，往往有奇效。
十宣穴：即十指尖，共10个。十宣穴急救用途较多，民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时，用三棱针点刺放血，出血35滴为宜。
大椎穴：大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，总督一身之阳，是解表退热的常用穴。在大椎穴，以三棱针点刺放血，加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推100300次。
曲池、合谷、外关穴：曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处为曲池。合谷俗称虎口，在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。曲池与合谷均属于手阳明大肠经，既能疏风解表，又能清泻阳明。外关在腕背横纹中点往上取两横指。外关穴是八脉交会穴之一，是解表退热的要穴。用毫针刺这3个穴，能降体温。也可按摩这3个穴，同时配合用食、中二指腹自腕横纹向上推向肘部约300次。
刮痧疗法是人们常用的民间疗法之一，对高热也有奇效。可以选用上述穴位进行刮痧，也可以选背部沿督脉和膀胱经、腋窝、肘窝较大面积处，自上而下，先轻后重，刮至局部皮肤出现紫红色痧点即可。
上述方法仅适合于应急，要想彻底退热，关键是针对病因治疗，所以病人应该首先去医院。
这样的生活中，当孩子发烧的时候，对于妈妈们来说可都是非常着急的，我们都想用一些好的方法赶快地帮助孩子退烧，让他们减轻痛苦活的健康，现小编就为朋友们具体的来讲一讲，帮助孩子按摩退烧的一些有效方法。为了孩子的健康，妈妈们快来学习和了解一下吧！
孩子感冒发烧了，大部分家长的第一反应就是先要把烧给退下来。而做到快速退烧，势必要吃退烧药或者打退烧针。尤其是高烧，家长真是一刻都等不了，恨不得退烧“立竿见影”。
孩子如果生病了不用药，那应该怎么办？现在，一些简便易行的中医绿色疗法已经越来越受到市民的青睐，如小儿推拿、针灸等。
①重推三关穴500次。
②揉外劳宫100次。
穴位：外劳宫（外劳）
位置：手背中央与内劳宫相对处。
操作：用拇指或中指端揉之，约揉50～100次。
①清肺经300次，清天河水100次。
穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。
操作：①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。
主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。
穴位：天河水 位置：前臂内侧正中，自腕横纹至时横纹呈一直线。
操作：用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，见图. 约推100～500次。
主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。
穴位：涌泉
位置：足掌心前1／3与2／3交界处。 操作：用拇指腹自足跟推向足尖，称推涌泉。见右图，推100～500次。 用拇指端在穴位上按揉，称揉涌泉，见左图。揉30～50次。 主治：发热，呕吐，腹泻，五心烦热
以上详细具体的尾盘又买分享了在生活中，按摩帮助孩子退烧的方法你都掌握了吗？这些好的外部退烧的方法有效地帮助孩子获得健康，更好的保护他们的身体比吃药效果更好。所以妈妈们，好好牢记这些健康知识吧！
心烦按摩哪里
1、心烦按摩哪里:安眠穴
定位:翳风穴与风池穴连线的中点,耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处按摩操作:用双手中指指端按揉2分钟。
作用:具有镇静助眠的作用,治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕耳鸣等。
2、心烦按摩哪里:神门穴
定位:腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处
按摩操作:用拇指点按,双手交替按摩,有酸胀的感觉为主。
作用:主治心病,心烦,惊悸,神经衰弱,失眠,怔仲,健忘,癫狂痫,胸胁痛等疾病。
3、心烦按摩哪里:内关穴
定位:腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
意义:主治心烦、心慌、失眠,神经衰弱,月经前期焦虑,呃逆,腹泻,心绞痛等。
4、心烦按摩哪里:捋捋膻中穴
膻中穴(两乳之间)有宁心神,开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位,每次揉压约五秒,休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右,可以达到顺气的作用。
5、心烦按摩哪里:轻叩风池穴
风池穴位于后颈部,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。轻轻的叩压风池穴能够起到明目醒脑的功效。如果我们感到疲劳、焦虑或者焦虑的话就可以随时的轻叩它。轻叩的力度只要是感觉到有一点痛感就好了。
心烦的原因有哪些
如果是在温度高的情况下,就更容易有心烦气躁的感觉,这主要是较高的温度影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。即使有的人本身所处环境并不热,也会因为外界强烈的光线产生一种烦躁的情绪。
还有人认为心烦气躁与人的激素水平有关系。如紧张情绪会促进自主神经系统活动异常,进而引起血管变化。尤其是经期的女性在经前一周内的雌激素量增高,黄体酮量减少,而使情绪异常,在经前抑郁病人的黄体酮则略低。
心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律,但可以通过调节缓解不良情绪,缩短情绪波动的时间,减少心情烦躁带来的不良影响。
因此,心烦气躁时大家不必过于紧张。也不必纠结于心烦气躁是怎么回事?想不明白就不想。如果心理压力大让自己烦躁,可以到外面走一走,也许散步的过程中问题突然想明白了,心情就不烦了。什么事情想不通,就先放下,任何事情都有它的解决办法。
心烦如何进行调节
1、静思冥想法
这是解除心理疲劳的一种有效手段。一个人可在心烦意乱时,独坐在光线柔和、温度适宜、环境安静的房间里,双目微闭,深吸气后再慢慢呼出,反复几次,让放松的情感传遍身体各部。然后,运用想象让自己处身于一个令人愉快的自然环境中,尽量体验想象环境中的美好,如海风轻拂、气味各方面体验出舒适,然后再慢慢睁开眼睛。
2、聊天健脑法
聊天既是一项裨益身心健康的快乐活动,又是获得美好心情的一种有效而愉快的手段。在节假日茶余饭后,亲朋好友相聚,合家团圆,吹吹“山海经”,侃侃家常话,无疑是做了一次趣味盎然的脑力保健操。使大脑在和谐氛围里得到一次“健美锻炼”。
3、精神胜利法
人际交往并非处处都阳光灿烂,总会遇到一些意想不到的不愉快的事,要尽量学会从光明面看问题,要善于为自己找“下台梯子”,要多看到自己的优点,尽可能地把自己的注意力转移到使自己愉快、轻松的方面,使自己变得心安理得,乐观开朗。
小儿退烧的按摩手法
1、小儿退烧按摩开天门200次
开天门也称推攒竹,天门是从眉心正中间至发际线处,也就是额头的正中线,用大拇指自下而上交替直线推动。
2、小儿退烧按摩推坎宫100次
坎宫是眉头至眉梢延伸至太阳穴的一条直线,用大拇指分别放在眉头上,然后沿着眉毛向眉梢分推。
3、小儿退烧揉太阳穴1分钟
太阳穴是眉梢与外目间,向后约1寸的凹陷处。揉太阳可以发汗退热,如果高烧,揉的时候力道要重一点。
4、小儿退烧按摩:热性病症退六腑。
即手臂内侧靠小指一线。操作时,用拇指或食指面从肘推向腕部,有退热作用,且疗效神奇可迅速清退小儿高热。(如高烧时,推手臂内侧500次左右,烧可退)。
5、小儿退烧按摩:清天河水清热解毒
顺手臂内侧正中线,用拇指或食、中指自腕部向肘横推。此法清热解毒效果好,有退热、镇静、安眠的作用,对孩子发烧、心烦,口渴有很好疗效。
如咽喉肿疼,易上火、长痂等。
6、小儿退烧按摩:推脊柱提高免疫,无病强身。
推脊柱也有很好的退热作用,让孩子趴着,家长用食指中指的指腹从脖子根部一直推到、尾椎骨。脊柱从上往下推可以帮助孩子退热,从下往上捏则有病治病,无病强身,提高免疫力。
小孩发烧吃什么食物
小孩发烧可以吃的流质食物有:
1、牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质,适量加些米汤可供给一些碳水化合物。
2、米汤。米汤可供给孩子碳水化合物,其水分充足,便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。
3、绿豆汤。绿豆属良性,有清热解毒消暑的作用。
4、鲜果汁。鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物,只含少量植物蛋白质,易于吸收。在夏天,可以喝西瓜汁,它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节,可以喝鲜梨汁,它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁,具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。
小孩发烧可以吃的半流质食物有藕粉、代乳粉、稀饭、蛋、烂面等。
值得注意的是,患病急性期一般食用流质食物,在恢复期或退烧期食用半流质食物。
宝宝发烧吃什么药
1、对乙酰氨基酚(又名扑热息痛)
用法:每千克体重10—15毫克/次,每4小时1次,每24小时不超过5次。
优点:吸收快速而完全,口服30分钟内就能产生退热作用。副作用相对比较小,对胃肠道基本没有刺激,对血小板功能以及凝血功能没有影响,没有肾毒性,所以安全性比较高。对2岁以下的孩子,医生通常习惯用这种药物。而且它可与牛奶、果汁同服。
缺点:退烧虽然起效快,但控制体温的时间相对其他药物要短,控制退烧时间约为2—4小时。
2、布洛芬
用法:可用于婴幼儿的退热,缓解由于感冒、流感等引起的轻度头痛、咽痛及牙痛等。按体重一次5—10mg,需要时每6—8小时可重复使用,每24小时不超过4次。
优点:它和对乙酰氨基酚是世界卫生组织推荐的两种退热药,也是较为安全的退烧药。它的优点是退热平稳且持久,控制退烧时间平均约6小时左右,最高可达8小时。而且它对于39℃以上的高热退烧效果比对乙酰氨基酚要好。
缺点:有轻度的胃肠道不适,偶有皮疹和耳鸣、头痛、影响凝血功能及转移酶升高等,也有引起胃肠道出血而加重溃疡的报道。还有报道说它在脱水、血容量低和心输出量低的状态下偶见可逆的肾损伤,过量服用可能有中枢神经系统抑制、癫痫发作等副作用。所以一般多用于3岁以上高热的孩子。
饮食养生
运动养生
