叶酸中度风险怎么回事
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“叶酸中度风险怎么回事”，希望对您的养生有所帮助。
孕妇是需要检查体内叶酸含量的，如果不足的话医生会让孕妇立即补充。但是在检查的时候，部分孕妇发现自己的报告上显示“叶酸中度风险”，这是怎么回事呢？很多孕妇并不清楚这是什么原因造成的，会不会对胎儿有影响。实际上这是孕妇叶酸代谢障碍的一种，具体情况下文详述。
叶酸代谢障碍
叶酸代谢障碍指的是人体服用叶酸后，虽然吸收了，但真正细胞利用度达不到标准。普通女性服用普通叶酸就能满足需求，但如果在体检中发现存在叶酸代谢障碍，那么就不能只服用一颗普通叶酸。
叶酸代谢障碍中度风险
一般来说，孕妇遗传体质不同的孕妇，对叶酸的利用能力也不同，孕妇的体质根据基因排序一般分为四个级别：未发现风险、低度风险、中度风险和高度风险，这四个级别的女性由于利用叶酸的能力不同，需要补充叶酸的时间和补充的剂量各不相同。
孕妇叶酸代谢风险
准妈妈们应该先确认自己属于哪种体质，然后有针对性地科学补充叶酸。
未发现风险
级别属于未发现风险的孕妇，孕前三个月到孕早期（０~１２周）三个月，可以每天补充４００微克的叶酸量；
低度风险
低度风险的，则除了上述补充量外，还需要在孕中后期（１３~４０周）坚持每天补充４００微克的叶酸；
中度风险
中度风险的孕妇，孕前三个月每天补充４００微克，早期（０~１２周）每天则需要补充８００微克，中后期（１３~４０周）每天补充４００微克叶酸；
高度风险
高度风险的孕妇，在孕前和孕早期三个月，每天坚持补充８００微克叶酸，怀孕中后期，每天补充４００微克的叶酸量。
补充叶酸吃什么食物
女性需要在孕前三个月就开始补充叶酸。叶酸富含于多种动植物食物中，女性可以通过食补补充叶酸。补叶酸可以吃以下食物：
水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
扩展阅读
很多人患上中度神经性耳聋都是由不好的生活习惯导致的，不健康的掏耳朵，烦躁吵闹的环境、长时间戴耳机听音乐等等都这些都会引起中度神经性耳聋，那么该怎么预防中度神经性耳聋呢？
1.克服不良习惯――掏耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍，可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除。掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就会影响听力。如果耳痒难忍，可以用棉棒占酒精擦拭，但不要插入太深。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出。
2.预防游泳性耳病，游泳时用用耳塞，头部仰起，高于水面。游泳不要深潜水。一是深水会对鼓膜有压力，二是易引起眩晕，造成危险。硬块耵聍可以形成栓塞，耳朵进水，耵聍变软膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种疾病的复发。
3.保护好听力耳聪目明是身体健康的标志，平时应该注意保护好听力。影响听力造成耳聋的常见原因，一是药物中毒，二是噪音。药物多主要原因。可以致聋的药物主要有：链霉素等，这些药物易损害内耳、耳蜗(听觉感受器)，前庭(平衡感受器)，造成耳聋和平衡失调。耳蜗中毒症状主要有：用药期间或停药物以后，出现高调耳鸣，听力下降，并且逐渐加重，直到全聋。耳聋还有家族易感性，如果家族中有人发现容易致聋，其他人更应注意。
4.噪声失聪不规律、强刺激噪声，不仅能引起心理不适，而且能伤害听力。噪声损伤听力是缓慢的，进行性损伤，很难治疗。强烈刺激的音乐也会使听力下降。噪声引发耳聋的特点是：出现高调耳鸣，且由间歇性变成持续性，后致聋。这些都是能造成中度神经性耳聋的因素，我们不能忽视。生活上，日常生活中就要求我们要多多注意这几个方面的影响，预防中度神经性耳聋是可以做到的，一提醒身边的朋友注意这方面的影响，在此希望患者早日恢复健康啦!
很多人患上中度神经性耳聋都是由不好的生活习惯导致的，不健康的掏耳朵，烦躁吵闹的环境、长时间戴耳机听音乐等等都这些都会引起中度神经性耳聋，那么该怎么预防中度神经性耳聋呢？
1.克服不良习惯――掏耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍，可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除。掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就会影响听力。如果耳痒难忍，可以用棉棒占酒精擦拭，但不要插入太深。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出。
2.预防游泳性耳病，游泳时用用耳塞，头部仰起，高于水面。游泳不要深潜水。一是深水会对鼓膜有压力，二是易引起眩晕，造成危险。硬块耵聍可以形成栓塞，耳朵进水，耵聍变软膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种疾病的复发。
3.保护好听力耳聪目明是身体健康的标志，平时应该注意保护好听力。影响听力造成耳聋的常见原因，一是药物中毒，二是噪音。药物多主要原因。可以致聋的药物主要有：链霉素等，这些药物易损害内耳、耳蜗(听觉感受器)，前庭(平衡感受器)，造成耳聋和平衡失调。耳蜗中毒症状主要有：用药期间或停药物以后，出现高调耳鸣，听力下降，并且逐渐加重，直到全聋。耳聋还有家族易感性，如果家族中有人发现容易致聋，其他人更应注意。
4.噪声失聪不规律、强刺激噪声，不仅能引起心理不适，而且能伤害听力。噪声损伤听力是缓慢的，进行性损伤，很难治疗。强烈刺激的音乐也会使听力下降。噪声引发耳聋的特点是：出现高调耳鸣，且由间歇性变成持续性，后致聋。这些都是能造成中度神经性耳聋的因素，我们不能忽视。生活上，日常生活中就要求我们要多多注意这几个方面的影响，预防中度神经性耳聋是可以做到的，一提醒身边的朋友注意这方面的影响，在此希望患者早日恢复健康啦!
胸痛怎么回事
1、胸痛怎么回事
壁病变:胸壁软组织损伤及炎症,有局限性疼痛和压痛。肋间神经炎痛沿肋间神经分布,在脊柱旁、腋部和胸骨旁常有压痛点。肋骨骨髓炎有局限性疼痛、周围肌肉痉挛和发热,晚期有骨坏死和脓窦。癌肿转移到肋骨,则出现剧烈难忍的胸痛和局部压痛
胸膜及肺部病变:干性胸膜炎患者胸膜表面有纤维素渗出及附着,呼吸时两层胸膜互相摩擦发生疼痛。肺部疾病,当病变影响壁层胸膜时可引起疼痛,多位于病变邻近部位,随咳嗽和深呼吸加重。
心血管疾病:常见于冠心病、心包炎、胸主动脉瘤等。冠心病的心绞痛多位于心前区或胸骨后,可向左肩及臂部放射,常因体力活动、饱食和情绪激动而诱发,休息或用硝基甘油可迅速缓解。
纵隔病变:纵隔气肿时胸骨下有强烈的疼痛,可因吞咽而加剧。急性食管炎为胸骨下灼痛,亦随吞咽而加重。
膈肌及膈下病变:如膈疝、隔胸膜炎、膈下脓肿、肝脏疾患等。疼痛一般位于胸骨及胸廓下部,可放射至肩背部。
2、胸痛怎么治疗
1.1、西医治疗方法:
常可导致致命的胸痛包括急性心肌梗死、主动脉夹层、张力性气胸、急性肺栓塞等。这些疾病引起的胸痛必须到医院治疗。根据病因不同而有所不同的治疗方法,但都包括休息、吸氧、止痛(诊断明确,可用哌替啶等)等对症支持治疗。急性心肌梗死则需要尽快回复冠脉血供(包括扩张血管、再灌注治疗),主动脉夹层若有指征应行控制血压,减缓心率,必要时可以行手术治疗等。张力性气胸则须紧急救命,可用针头在锁骨中线第二肋间穿刺排气,再转送医院行进一步治疗(比如胸腔负压引流等)。
1.2、中医治疗方法:
心血瘀阻:治则:活血化瘀,通络止痛。方药:血府逐瘀汤加减。
胸阳痹阻:治则:宣痹通阳,散寒化浊。方药:栝楼薤白半夏汤加减;出现心阳欲脱之征,可给予参附龙牡汤急救。
痰热壅肺:治则:涤痰泻热,宽胸开结。方药:小陷胸汤和千金苇茎汤加减。
3、胸痛如何预防
疼痛剧烈者可选用镇痛药。怀疑心绞痛发作,立即吸氧,休息,舌下含硝酸甘油。若疼痛与呼吸运动有关,则可在胸廓贴以胶布固定,以减少胸廓活动,缓解疼痛 ,不能过度劳累,做到劳逸结合,避免生气,保持愉快的好心情。
胸痛做什么检查
1、D-二聚体
D-二聚体是交联纤维蛋白在纤溶系统作用下产生的可溶性降解产物,为特异性的纤溶过程标志物,可作为急性肺栓塞的筛查指标。D-二聚体500ug/L,可以基本除外急性肺血栓栓塞症。
2、心电图
所有因胸痛就诊的患者均需进行心电图检查,首份心电图应在接诊患者10分钟内完成。心电图是诊断缺血性胸痛的重要手段。
3、超声心动图
超声心动图也是一项诊断胸痛患者的重要无创检查,如果发现新发的室壁矛盾运动、主动脉内出现游离内膜瓣、右心扩张并室间隔左移呈“D”字形等,可有助于急性心肌梗死、主动脉夹层及急性肺栓塞的诊断。对于其他非致命性胸痛,如应激性心肌病、心包积液等,超声心动图也具有重要的诊断价值。
胸痛与哪些疾病有关
1、肺炎、支气管炎、肺结核等呼吸系统疾病引起的胸痛
肺炎、支气管炎、肺结核引起的胸痛,大都伴有不同程度的发热、咳嗽以及咳痰等症状,肺癌引起的胸痛,呈持续性加剧。支气管扩张、支气管哮喘发作,也伴有胸痛。肺炎合并胸膜炎时,胸痛尤为明显。气胸引起的胸痛,常突然发作,且伴有呼吸困难、良性或恶性纵膈肿瘤。
2、食管炎、食管癌等消化系统引起的胸痛
食管炎、食管癌引起的胸痛,局限于胸骨后,并随吞咽食物而加重;胃、十二指肠溃疡引起的胸痛,主要在胸骨下端,且有泛酸、嗳气、食欲不振等症状;胆囊炎、胆结石往往会引起右胸、右肩部疼痛,其疼痛的中心位置主要在右上腹;肝癌、肝脓肿引起的胸痛,又是在右下胸,同时伴有肝脏肿大、肝区疼痛。
脚臭怎么回事
1、脚臭怎么回事
天气原因:天气特别热的时候脚上特别容易流汗,所以气味就会比较大,这也就是为什么夏天的时候很多人脚臭的原因。
真菌感染:如果真菌感染脚了的话,也会出现脚臭的情况,这个时候可以到医院去检查一下。
鞋子或是袜子的原因:有些鞋子或者是袜子的质量特别差,穿到身上以后脚会特别臭,这个时候就不要再穿这双鞋子或者袜子了。
2、脚臭也是身体机能虚警讯
足部汗多、细菌滋生,容易产生脚臭问题,十分让人困扰。中医师陈玫妃表示,在潮湿、闷热的环境下,易引起脚上的细菌大量繁殖,在霉菌、细菌的发酵之下,产生特殊的脚臭臭味。中医认为,脚臭也是身体机能较为虚弱的警讯,与肝、肾的虚损也有关联。
脚臭是由于脚底所分泌的汗水积留在鞋子内,当潮湿、闷热的环境下,便会引起脚上的细菌大量繁殖,因此在霉菌、细菌的发酵之下,产生独特的臭味。日常影响因素包括足部出汗过多,也可能由于交感神经过度兴奋所造成。或者是脚趾间足癣等皮肤病。或者是没有注意脚部的清洁、卫生,造成足部细菌的滋生,而导致恶臭。此外,过厚的老旧角质,也会造成细菌增生,恶化脚臭;加上穿不透气的鞋,臭味更重。
此外,中医认为脚臭也是身体机能较为虚弱的警讯,如肝、肾的虚损,会使得身体机能降低。若还有气虚的现象,会引起汗腺分泌增加,因此大多数的人会呈现肝肾阴虚及气虚的体质。
3、预防脚臭的方法
勤洗脚:平时要多洗脚,特别是做完运动以后,脚上出汗了就要洗掉并且保持脚上的干燥。最好把袜子也换掉,因为袜子可能会留有细菌,感染上这些细菌以后可能会引发脚臭,多洗脚可以降低脚臭的几率。
穿透气的鞋子:很多人都喜欢穿皮鞋之类不透气的鞋子,其实这些鞋很容易引发脚臭的,因为穿这种鞋不通风,脚上就容易流汗,流汗以后这些气味就堵塞在脚那里,久了就会出现脚臭。所以除非必要,平时能多穿透气的鞋子就穿透气的鞋子。运动的时候一定要选择透气好的运动鞋,因为运动的时候脚上出汗是比较多的,鞋子的透气变得特别重要。每次运动完之后回到家里要马上换掉鞋子。
脚臭怎么办
1、鞋子内放入生石灰小包(吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂)或使用兰味莲小鞋子。
2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。
3、将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次,每次15分钟,每日1至2次。
4、洗脚时,在水中加入米醋10至15毫升,调匀后,将双脚放入浸泡15分钟左右,每日一次,连续泡三至四天,脚臭即可消失。
5、葛根15克,研成细末,加白酒15克,再加适量水,煎后洗脚,每日一次,连续一周后,可除去脚汗引起的脚臭。
6、每晚临睡前,用棉球或布头蘸小许酒精,均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内,待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后,鞋就不会发出臭味了。
7、取适量脱水明矾或干石灰粉,用小布袋装好,每晚临睡前放置鞋内。
8、把几粒樟脑丸压成粉末,撒在洗干净的鞋内,在垫上一块鞋垫,这样穿时就不易臭脚了。樟脑丸不能直接和脚接触,里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。樟脑丸能起到很好的抑菌作用,能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌,这样就不会有臭味了。
缓解脚臭的泡脚调理方法
1、萝卜熬水
有脚臭病的人,可用白萝卜半个,切成薄片,放在锅内,然后加适量水,用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟,随后倒入盆中,待降温适度后反复洗脚,连洗数次即可除去脚臭。
2、冬瓜皮
冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效,可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气,又治脚臭,一举两得。
3、米醋洗脚
洗脚时,在水中加入米醋10至15毫升,调匀后,将双脚放入浸泡15分钟左右,每日一次,连续泡三至四天,脚臭即可消失。
4、盐姜水
热水中放适量盐和数片姜,加热数分钟,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅除脚臭,脚还感到轻松,可消除疲劳。
尿血怎么回事
1、尿血怎么回事
有的妇女在正常生活中经常会出现有血的尿,这绝对不是正常的生理现象。因此,专家提醒女性尿血一定要引起足够的重视。女性尿血有很多原因,感染是最常见的泌尿系统疾病。
女性的生理结构非常特殊,阴道与尿道口非常接近,因此这个时候就很容易导致细菌相互感染,从而患有阴道炎以及尿路感染。
2、什么是尿血
指尿中含有过多的红细胞。正常情况下,尿液中是没有红细胞的。医学上把病人尿液离心沉淀后,用显微镜来检查,如果每个高倍视野中有5个以上的红细胞,就叫血尿。
若是仅仅在显微镜下查出红细胞,而眼睛看不出来有血的尿,叫做镜下血尿;如果眼睛能看出尿呈“洗肉水样”或带血色,甚至尿中有血丝或血凝块,叫做肉眼血尿。
3、尿血的检验和诊断
3.1、检验:健康人尿中不含或有时含微量红细胞(Addis计数,12小时尿液为0～50万个)。但如尿中经常出现红细胞,每高倍视野内出现1～3个红细胞时应加注意。血尿可分为显微镜下血尿和肉眼血尿。发现红色尿后,首先要分清是真性血尿还是假性血尿。
3.2、诊断:首先根据尿常规检查,确定是否为血尿以及出血的可能部位,然后根据病史、体征、伴随症状,估计可能是哪一类疾病,进行必要的检查,进一步明确病变的部位及性质。血尿可由尿路病变引起,或由尿路邻近器官病变及全身性疾病引起。
尿血腰痛是什么原因造成的
1、肾及尿路损伤:多有腰部或腹部外伤史,如挫伤、撞伤、摔伤等。
2、肾结核:有血尿者占90%以上,特点是尿急、尿频、尿血、腰痛逐渐加重。
3、泌尿系统结石:特点是血尿伴肾绞痛,或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状。
4、药物性血尿:有些药物对肾脏有损害,服用后可引起尿血、腰痛。如庆大霉素、四环素、磺胺类药物、卡那霉素等等。
5、全身性疾病:维生素C、维生素K缺乏症,血液病如白血病、血友病可引起血尿。
6、过敏性紫癜:这种病皮肤有出血点,胃肠道出血,关节痛。皮肤有出血点24周后出现血尿。
7、暂时性血尿:饮水过少引起,增加饮水,稀释尿液后很快消失。
尿血适宜吃哪些食物
1、荷叶:具有清暑利湿、止血的功效,适宜各种出血患者食用,尤其适合夏季尿血病症者煎水代茶喝。《本草纲目》中记载:“荷叶治吐血、咯血、衄血、下血、溺血、血淋、产后恶血、损伤败血。”
2、芹菜:性凉,味甘苦。具有平肝火、清血热的功效,适宜实证尿血者食用。《中国药植图鉴》中记载:“旱芹治小便出血。”现代日服3次,每次4汤匙。”也适合平常一般炒食,或煎汤代茶喝。
3、韭菜:具有散血、行气、解毒、止血的功效。《日华子本草》记载:“韭菜止泄精尿血。”《方脉正宗》介绍:“治吐血、唾血、呕血、衄血、淋血、尿血及一切血证”,韭菜汁与生地合用,凡虚证尿血者,宜用韭菜洗净捣烂绞汁服用。
4、鲜藕:性寒,味甘,具有清热、凉血、止血的功效。适宜血热实证尿血病人生食或捣汁饮用。若能用鲜藕1千克,鲜梨、荸荠、鲜甘蔗各500克,一同榨取鲜汁饮用,效果会更好。
饮食养生
运动养生
