吃黑枸杞对月经有好处吗？
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会的发展，人们更好注重养生，没有好的身体，万事事皆休。科学的中医养生是怎么进行的呢为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《吃黑枸杞对月经有好处吗？》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
枸杞是一种营养价值极高的食材，富含丰富的微量元素和维生素，是用来保健养生的绝佳食材。枸杞的种类主要有两种，一种是普通枸杞，一种是黑枸杞，而黑枸杞是比较稀有的品种，且营养价值更高，吃了对身体的好处非常多，下面就来看看吃黑枸杞对月经有好处吗？希望大家能了解一下。
在月经期间的时候是可以喝黑枸杞水的，黑枸杞有着多种的营养成分，如蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等，都是人们身体里面所需要的营养元素，经常食用的话，还可以使人们的身体免疫力有所提高，强化人们的身体体格，并且黑枸杞里面的微量元素锌可以提高酶活性，使垂体促必笥腺激素以及生长激素分泌会有所增加，对于肾虚的患者有着很好的治疗作用，并且还可以提高人们的性功能。
在月经期间的时候适当的喝些黑枸杞水的话，对女性的身体是有好处的，因为含有了很多的蛋白质，并且还有身体里面所必需的糖分、脂肪等多种营养成分，有着很高的营养价值，不过只有在正确的时间以及正确的使用方法后，才能起到最理想的效果，另外黑枸杞还有着美容滋补的作用。
不过在月经期间的时候，对于辛辣刺激性的食物是不可以吃的，对于黑枸杞的使用不只是可以用来泡水，如果条件允许的话，每天的时候可以用黑枸杞熬粥来喝，在泡茶或者是泡酒的时候也是可以使用黑枸杞的。
月经期间可以喝黑枸杞水吗?在月经期间的时候，是可以喝黑枸杞水的，对人们的身体是有一定好处的，黑枸杞有着丰富的营养成分，有很多也是人们身体里所必须的，但是在喝的时候一定要控制好量，不要喝太多，同时要注意避免辛辣刺激性的食物。
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黑枸杞大家都知道是一种养生食材，大部分情况下吃黑枸杞都是直接用水泡着喝，十分符合人们当前的要求。不过喝了一段时间之后，人们不禁发现自己的嘴角或者是鼻子里面竟然出现了很多水泡，看了医生才知道是身体上火了。那么，吃黑枸杞到底会不会导致上火呢?
吃黑枸杞为什么会上火：
一般来说，正常的情况下，喝黑枸杞是不会上火的，黑枸杞本来是属于热性质的养生品，食用黑枸杞导致上火的原因有3个。第一，每天食用的黑枸杞太多了，导致的上火。第二：自身的体质问题，体质比较虚热，食用黑枸杞导致上火的，第三:自己本来就一点火气重，所以一喝黑枸杞就会立马表现出来。
哪些人吃黑枸杞容易上火：
1.平时心情浮躁的女性，和小孩子，食用黑枸杞也是比较容易上火的。
2.作息时间不规律的人食用黑枸杞也是比较容易上火的。
3.体质虚热的人，食用黑枸杞也是比较容易上火的。
怎么吃黑枸杞才可以预防上火：
1.每天用黑枸杞泡水喝不要超过50颗粒，一天可以少喝一点：
2.在泡黑枸杞的时候可以搭配一点菊花一起泡水喝，
3.女性在月经期不要用黑枸杞泡水喝.
4.晚上好的不用黑枸杞泡水喝.
吃黑枸杞上火要怎么办：
1.要立马停止喝黑枸杞，用菊花泡水喝.
2.多吃一些水果。
吃生姜对宫寒有好处吗
1、吃生姜对宫寒有好处吗
有的。每天喝生姜红糖水是有好处的。红糖对于身体的健康有很大的帮助,中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,特别适於产妇、儿童及贫血者食用。生姜味辛性温,长于发散风寒、化痰止咳,又能温中止呕、解毒,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证,前人称之为“呕家圣药”。干姜虽与生姜同出一物,但由于鲜干质量不同其性能亦异。干姜性热临床上常用于治疗中焦虚寒、阳衰欲脱与寒饮犯肺喘咳等证。
2、宫寒的病因
该词为中医学约定俗成所独有,故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚,脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气,故而内寒积聚;也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调,贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等,外来寒邪凝聚胞宫而发病。因胞宫泛指女性内生殖器,故可以见到各种各样的妇科疾病发生,如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。
3、宫寒的临床表现
因不同发病原因和不同的发病阶段,宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现,如表现为月经期疾病的有:月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;表现为孕期疾病可有:先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;表现为哺乳期疾病可有:恶露淋漓不尽、产后腹痛等;表现在妇科杂病可有:慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛,得热痛减,怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏,舌质黯淡,苔白,脉沉濡等。
如何预防宫寒
1、莫贪凉
冷饮凉食虽然可口又解暑,但多吃容易刺激脏腑,引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。
2、善保暖
夏末余温未退,空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中,容易邪风入体,进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套,不时起身走动一下。
3、多按摩
中医认为,人的五脏六腑和肢体相关相连,手足之上都有许多强宫暖宫的穴位,趁现在衣服不厚不紧,时不时的按摩捶打几下,功效日久可见。
4、勤健身
不会太热,也不会太冷,夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质,还能辅助排毒,祛除体内寒邪,预防宫寒的发生。
宫寒的危害
卵巢疾病:中医所讲的胞宫受损,温煦气化不足,肾气虚寒就是讲的这个道理,由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能,影响卵巢正常的内分泌功能,造成排卵障碍,或不排卵,促使女性激素水平的下降,从而影响正常的月经,影响女子正常的受孕生育。
子宫疾病:如月经紊乱、痛经等。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道,子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵,更影响受精卵在子宫着床后的正常生长,发育,从而影响正常的受孕生育,甚至可能造成不孕不育,或者导致流产。
输卵管疾病:宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下,甚至输卵管完全丧失自身正常的功能,这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降,输卵管末端(伞部)捡拾“卵子”的作用,以及输卵管的正常蠕动作用,都不可避免的受到一定的影响,这样最终导致卵子和精子不能很好的结合,甚至根本无法结合形成受精卵,从而必然影响正常的受孕生育。
黑蒜头是蒜头的一种，同蒜头一样，具有着很高的营养价值，其内含有大量的蒜素、蛋白质、维生素、核黄素、尼克酸、烯丙基等成分。常吃黑蒜头，对于人体有很多好处，比如说可以抗氧化、抗衰老、调节血糖、增强免疫功能、促进胎儿发育、消除疲劳以及一些其他的功效和作用。下面就为大家详细介绍黑蒜头的相关知识。
1、抗氧化、抗衰老
氧化是衰老最大的威胁，而黑蒜具有极强的抗氧化、抗酸化功效，是很好的抗衰老食品。发酵后的黑蒜，其活性抗氧化剂多酚比生蒜足足提高了39倍。
2、调节血糖
黑蒜能影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平。其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降，黑蒜中还含有S-甲基半胱氨酸亚砜和S-烯丙基半胱氨酸亚砜，此含硫化物可抑制G-6-p酶NADpH，防止胰岛素破坏，有降血糖作用。
黑蒜中的烯丙基二硫化物也有此作用。黑蒜中含有的生物碱，也具有降低血糖的成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响。
3、增强免疫功能
实验表明，黑蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能，有增强免疫系统的作用。
4、促进胎儿发育
常吃有机黑大蒜可以孕育健康聪明的宝宝。
5、消除疲劳
黑大蒜中的蒜素与维生素B1结合可产生蒜硫胺素，具有消除疲劳、增强体力的奇效。
6、其他功效与作用
中医来看，黑蒜有补肾及调节肝脏的功能。而科学分析证明：黑蒜不但能增强人体免疫力，而且对于高血糖、高血脂、高血压、失眠、便秘等人群也有保健的作用。
7、黑蒜的营养价值
黑大蒜的蛋白质、糖份、维生素等至少为大蒜的2倍以上。
黑蒜含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒和锗等微量元素。
黑蒜含挥发油约0.2%，油中主要成分为黑蒜辣素。
黑蒜含多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物等。
每100g含水分43.6g、热量1100KJ、糖41.4g、蛋白质10.4g、脂肪5.1g、钙13mg、镁52mg、铁2.1mg、钠36mg、钾930mg、锌1.4mg维生素B610.726mg、维生素B20.126mg、烟酸10.048mg等。
艾灸这种做法是对胃部有一定好处的，可以促进胃部的消化以及吸收，但是我们要选择正确的穴位进行艾灸。艾灸肾俞穴，可以调整胃功能以及防止胃功能衰弱，选择丰隆穴，是可以让胃部的功能保持旺盛以及祛痰等效果，大家可以来了解艾灸穴位的方法，正确的选择穴位进行艾灸来缓解病情。
1艾灸胃俞-和胃健脾助消化
胃俞是胃的背俞穴，是胃在背部的反应点，艾灸胃俞，能和胃健脾，理中降逆，调整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，维护胃的正常受纳与通降，从而保证消化吸收的顺利进行。
取穴：胃俞在背部，第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
艾灸方法：正坐或俯卧位，由施灸者将艾条拿在手，燃端对准穴位所在位置，距离皮肤2-3厘米，或以感受温热为度，每次灸5-8分钟，自行灸治时，可以选用艾灸盒辅助灸。
2艾灸丰隆-化痰湿除肥胖
丰隆是足阳明胃经的络穴，艾灸丰隆能调和胃气，使胃的通降功能保持旺盛，同时还能清化痰湿，使痰湿能尽快被运化出体外。
取穴：丰隆在小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指处。
艾灸方法：正坐屈腿，可略微将小腿偏往一侧，手拿艾条，将艾条燃端对准丰隆位置，距离皮肤2-3厘米，或以人体能耐受为度，每次灸5-15分。
3艾灸养老穴-增强小肠功能促消化
养老穴是小肠经的郄穴，艾灸该穴位能通过刺激小肠经对小肠产生一定的影响，从而增强小肠泌别清浊的功能，让食物消化更有效率。
取穴：屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中即是养老穴。
艾灸方法：举起上前臂，一手拿点燃的艾条，将艾条燃端对准另一手穴位所在位置，距离皮肤2-3厘米，艾灸10-20分钟。
4艾灸大肠俞-促进肠道蠕动
大肠俞是大肠的背俞穴，是大肠在背部的反应点，大肠的水湿之气由此输入膀胱经，艾灸大肠俞能给大肠注入温煦的活力，使大肠功能保持正常，水湿之气能顺利气化入膀胱，从而经膀胱排出体外。
取穴：在腰部，第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。
艾灸方法：俯卧位，施灸者手拿点燃的艾条，燃端对准穴位所在位置，距离皮肤2-3厘米，灸治15-20分钟，以皮肤有灼热感为度，亦可用艾灸盒自己温灸。
5艾灸合谷穴-补充大肠经气血
合谷为大肠经原穴，艾灸合谷穴可以补充大肠经气血，气血充足则大肠传导功能正常，肠道便能保持通畅，毒素将会被及时排出体外。
取穴：拇指，食指张开，以另一只手的拇指指间关节横纹放在虎口上，指腹贴在虎口皮肤上，拇指尖处即是该穴;虎口与第一，第二掌骨结合连线的中点，拇指，食指合拢，在肌肉的最高处取穴。
艾灸方法：举起或平台上臂，另一手手拿点燃的艾条熏灸合谷穴，距离皮肤2-3厘米，灸5-20分钟。
蒲公英既是一种野菜，同时它也是一味中药，明显的治疗作用就是清热解毒，对于细菌感染也有一定的治疗效果，如果出现细菌性的鼻炎，使用蒲公英也有一定的治疗的作用。但是如果属于过敏性的鼻炎，那么用蒲公英来治疗鼻炎就不会起作用了，所以说使用蒲公英治疗鼻炎的时候一定要对症。
成功治疗鼻炎的小偏方有哪些
1、盐水洗鼻治鼻炎
配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释)，用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。坚持早晚各洗鼻一次，一个月左右便可治愈。
2、大蒜治鼻炎
将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴(当时刺激的很痛)再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈(注：大蒜刺激性强，请从微量试起;大蒜过敏者禁用)。
3、丝瓜藤治副鼻窦炎
找老丝瓜藤数米，晒干，切成细段，再放在瓦上焙至半焦(千万别糊了)，然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。使用时，把鼻腔中的鼻涕清净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上临睡前应用。连续数日可治愈。
4、红霉素、四环素眼药膏可治鼻炎
取红霉素或四环素眼药膏涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔内均匀涂上药膏，每次以涂满鼻腔为准，一日两次，一般鼻炎有3至5天即可痊愈，无后遗症。
5、滴香油治过敏性鼻炎
香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。注意：鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕擤干净。持之以恒，必定见效。
游泳这种运动是非常适合人体的，经常的游泳可以给身体带来很多的益处，但是一定要保证身体健康的情况下，如果患有心脏病或者是冠心病以及心律失常等等疾病，千万不要盲目的游泳，否则就会威胁到生活安全，皮肤病患者也要注意，因为这种疾病是具有很强的传染性，那么游泳对心脏有好处吗?
第一，
游泳对心脏有好处吗?游泳能锻炼心脏。游泳时，全身各运动器官都要求心脏提供更多的血液，促使心脏得到锻炼，心肌也逐渐发达起来。心肌发达使心脏的收缩能力增强。同时，心室的容量增大，喷血量也逐渐增大，这样，在每一次心脏搏动时，可以挤压出更多的血液供给身体各部分需要，从而有利于身体的新陈代谢。人的健康在一定意义上讲，就是心脏的健康。因此，心脏得到锻炼是非常有意义的。第二，
血液循环。一个人的心脏大约和他自己的拳头一般大，心室的容量，每侧约为200毫升。人从生下来的第一秒钟开始，他的心脏就连续不停地跳动。心脏的跳动包括收缩和舒张。在舒张时，血液由心房进到心室，在收缩时，血液由心室驱入大动脉。正常人左右心室每次收缩所射出的血量——“每搏输出量”相等。在安静时，一侧心室的每样输出量约为70毫升，也就是说，在不到一分钟时间内，心脏就能将全身血液滤过一遍。心脏的重量不到体重的0.5%，但它却能让约占体重7%的血液环流全身，把氧气和营养物输送给各器官和组织，同时又把二氧化碳和废物排出体外。游泳对心脏有好处吗?游泳对心脏有好处。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70—80次/分，每搏输出量为60—80毫升。而经常游泳的人心率可达50—55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38—46次/分，每搏输出量高达90—120毫升。长期坚持游泳对于心血管系统的益处是，使心脏体积运动性增大，心肌收缩变得有力，安静时心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。同时在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥、保持体型的功效，进而有利于控制血压、血脂、血糖等。
饮食养生
运动养生
