养生导读:中医认为槐花味苦、性微寒,归肝、大肠经;入血敛降,体轻微散;具有凉血止血,清肝泻火的功效。下面为您详细介绍槐花的功效和作用,希望对您有所帮助。
1、槐米茶中硒的抗氧化作用是VC和VE的300500倍,具有极强的清除体内氧自由基的能力,不经其它生化反应,外用可直接作用。安基酸、黄铜、硒等成份能把失调的内分泌调理平衡,加速新陈代谢,来清除体内毒素和杂质,氨基酸、硒同时具有滋养皮肤、美白减皱的效果。
2、槐米茶中的氨基酸:促进生长,构成身体组织;形成激素,调节生理机能;合成抗体,增加抵抗力;合成酶,帮助消化和吸收。氨基酸、硒对损伤的胃粘膜具有修复再生、提供营养,达到胃粘膜稳定的效果,对消化系统一系列炎症所导致的疾病有显著的治疗作用。
3、槐米茶中的蛋白质、氨基酸、黄铜、硒等元素,能有效清除体内杂质和毒素、调节肌体平衡、补充营养的作用。具备五千年养生理念清、调、补的方针,长期服用,使肌体达到相对平衡的状态。
4、人体共有21种氨基酸,槐米茶中含17种,包括人体不能自行合成的8种全有。它们帮助制造激素(如胰岛素)、神经传递质、各种体液和启运人体功能的酶、黄铜、硒有极强的清除体内氧自由基的能力,给细胞提供了洁净的生存环境,预防各种疾病的发生。细胞健康就决定人体的健康。长期服用,延缓衰老,延年益寿。
5、槐米可凉血止血;果实(槐角)清热泻火。凉血止血,清肝泻火。用于便血、痔血、血痢、崩漏、吐血、衄血、肝热目赤、头痛眩晕。
刮痧是一种中医传统疗法,而且发展到今天,刮痧在各个方面都有了明显的变化,尤其是工具上,更是有了长足的进步。最早人们都喜欢用硬币刮痧,现在人们更喜欢用专业的刮痧板。但不论用什么样的工具,只要刮痧到位,对于身体是特别有好处的,尤其是疏通经络方面。那么,臀部刮痧的好处都有哪些?
臀部经络疏通的重要性
臀部的作用不能小觑,掌管着身体的排毒、生殖等系统。快节奏的生活导致我们长期坐在椅子上,不运动,臀部经脉阻塞严重。臀部经脉疏通的重要性非常大,对我们的生活有关键性作用。
臀部经脉不畅通容易引发的疾病:
1、引发痔疮
久坐也会引起痔疮,只要是我们臀部代谢不好,血液循环变差。大量的毒素都堆积在臀部,还易形成血瘀,导致痔疮。
2、引发腰部酸痛疾病
腰部疼痛大多都是坐的太久导致的,我们保持一个姿势过久。血液循环不畅,腰部肾器官供血不足,很容易就会形成腰酸背痛现象。
3、引发妇科疾病
妇科疾病不一定是细菌感染所致,久坐不动也是导致妇科疾病的原因。臀部经脉不通,毒素堆积在盆腔、附件、宫颈附近,毒素日积月累会导致妇科疾病。
4、雌激素下降
臀部经脉不通,我们的臀部冰冷,血液循环不好,会导致体内雌性激素下降,出现不同程度的臀部变形现象,造成我们的生殖器官早衰。
臀部经脉不通,不加以治疗,还会导致臀部下垂、变宽、变大,疏通臀部经脉,可以进行刮痧。
维生素我们都很熟悉,有维生素a,b,c,d,e等等很多种,我们最常吃的就是维生素c,大部分的维生素都是通过食物获取到的,有时间单靠食物的获取不足,就需要药物来进行补充,一旦缺乏各种维生素就会导致疾病的发生,维生素c的作用是增加身体抵抗力,抵抗力增强了,抗御疾病的能力就增强了,身体就更加健康,vc药片作用以及功效有哪些?
提起维生素C,人们都知道它“增强抵抗力,预防感冒”的功效。其实,维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂,具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用,可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。具体我们来看下维生素c的作用及功能。
维生素c的作用及功能。
1、促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。
4、坚持按时服用维生素C,可使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。
维生素c的养颜作用
1、维生素C可抑制色素的增加,使雀斑变淡,具有美白效果,可缩小毛孔,调整皮肤纹理。 维生素C可抑制黑色素的生成,黑色素一旦产生,维生素C还可使其变淡,请多摄入维生素C,从防止产生祛斑开始保护皮肤,维生素C除具有美白作用外,还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。
2、维生素C不仅可通过饮食摄入来产生效果,还可涂在皮肤上产生效果,市场上的化妆水和雪花膏等美白化妆品中含有很少的维生素C和维生素C诱导体,长期使用,才有效果。
3、含维生素C的化妆品除具有美白作用外,还可收缩毛孔,调整皮肤纹理,洗脸后和上底妆前最好涂上一些,收缩毛孔。草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C,从保健品中摄入维生素C也是很好的方法,出差的时候,可方便地补充维生素C。
随着人们经济收入的提升,越来越多的人玩命工作的同时开始注重自己的身体状态,在办公室里喝茶都要加些枸杞、胖大海之类,针灸按摩等养生方式也不再稀奇,穴位放血疗法是中医具有治疗功效的疗法之一,它不同于刮痧和拔罐自己在家是不能进行操作的,容易引起感染。
放血疗法,又称“针刺放血疗法”,是用针具刺破或划破人体特定的穴位和一定的部位,放出少量血液,以治疗疾病的一种方法。
放血疗法的产生可追溯至远古的石器时代。最早的文字记载见于《黄帝内经》,如“刺络者,刺小络之血脉也”;“菀陈则除之,出恶血也”。并明确地提出刺络放血可以治疗癫狂、头痛、暴喑、热喘、衄血等病证。相传扁鹊在百会穴放血治愈虢太子“尸厥”,华佗用针刺放血治疗曹操的“头风症”。唐宋时期,本疗法已成为中医大法之一。《新唐书》记载:唐代御医用头顶放血法,治愈了唐高宗的“头眩不能视症”。近代,尤其在民间仍广泛地应用放血疗法。其价值渐为人们认识和接受。
适用病例:一些瘀症和寒症,痹者,萎症,腰病,坐骨神经痛、头痛、眼痛、血栓,青少年座疮,银屑病,湿疹等都可以用这种方法治疗,沈三针在临床治疗多例病人,这种方法疗效可靠,效果好。
治疗方法:分别在病症穴位上点刺3-5针,然后上罐,拔罐拔到没有鲜血流出为度,在这个拔罐期间,要多上几次罐,观察出血量。我一般拔到三次的时候,就不会再有新鲜的血液流出来。若治疗有需要可以三天或一周放血一次,放血一定要看病人的好转情况而决定间隔放血的天数。
那么放血疗法到底有哪些功效呢?
中医认为发热主要有两种,一为阳盛发热,一为阴虚发热。放血的退热作用,则适用于前一种。因为阳气盛必然会血盛,放血可以减少血盛,从而减少了血脉中的邪热,使机体的气血趋于正常。“通则不痛”、“痛则不通”,意思是内有疼痛症状的疾病,在其经脉中必有闭塞不通的地方。放血疗法可以直接带出经脉中的瘀滞的病邪,调整闭塞的壅阻的局面,经脉畅通了,疼痛立时可止。临床许多急性病,例如咽喉痛及偏头痛等,应用放血疗法,能迅速收到很好的效果。中医所说的解毒作用,是指机体在病理的状况下,由于自身机能障碍不能抵抗毒邪而出现的证候,如因毒火亢盛而致的“红丝疔”,以及毒邪浸淫而生的疮疡痈疽。放血不仅能使侵及机体的毒邪随血排出,而更重要的是通过“理血调气”的作用,使人体机能恢复正常,以抑制病邪扩展与再生。中医认为,火热内扰,可致多种病证,常表现为心烦不安、口舌生疮、肢体疼痛肿胀、急躁易怒,甚至发热、神昏、谵语等症状。放血疗法可以直接使火热之邪随血而泻,适用于多种热证。气虚不能帅血达于四末,或者血虚失于濡养,则往往出现麻木的症状。用毫针点刺患侧肢体的穴位,使其出少量血,治疗麻木之症,是以血行气至的理论为指导的,效果较好。
还要注意:首先给患者作好解释工作,消除不必要的顾虑。放血针具必须严格消毒,防止感染。针刺放血时应注意进针不宜过深,创口不宜过大,以免损伤其他组织。划割血管时,宜划破即可,切不可割断血管。如本疗法仅为对症急救应用,待病情缓解后,要全面检查,再进行治疗。切不可滥用放血疗法。
硕大的臀部,相信每一个人都不愿意拥有,因为臀部过于肥大,会严重影响到整个人的体型,特别是很多女性,更不愿意接受自己臀部过于肥大,所以想通过臀部溶脂针,尽快的让自己臀部多余的脂肪,通过注射溶脂针尽快的让自己臀部多余脂肪消失,那么臀部溶脂针有哪些优势,就来一起全面了解一下。
打溶脂针瘦臀的优势:
1、非侵入疗法无手术无痛苦。溶脂针是以非侵入的方式直接将溶脂成分注射到皮下组织,不会损伤其他组织,整个过程没任何痛苦,免除了患者吸脂手术痛苦、皮肤凹凸不平、并发症情况的发生。
2、配方安全无副作用。溶脂针的成分包含胰岛素样生长因子,也参与调节细胞生长分化和DNA合成;更含丰富抗氧化成分,提升能量消耗,抵御疲劳,增强细胞活力,对人体安全无副作用。
3、减肥见效快、不反弹。吸脂减肥如果大家在后期中护理不好的话会出现反弹的现象,但是溶脂针这种无创的方式,让大家在不知不觉中就完成瘦身。
4、瘦臀紧肤同时拥有:由于溶脂针独特的成分,不仅能够促进脂肪快速溶解、血液循环,而且能够刺皮下胶原蛋白大量生成,减肥的同时能够达到上提紧致肌肤的功效。
5、溶脂针瘦臀所使用的溶脂成分并不仅仅的是一种,各种型号各有不同的特点满足不同体质的术者们不同的需求,让效果做到最为完美和自然!
臀部溶脂针,是改善臀部过于肥大,最好最直接的一种方法,不但安全性比较有保障,同时不会出现反弹,也特别的简单,通过注射的方法,就能改善臀部过于肥大,所以对于很多臀部肥大的女性,可以考虑选择正规美容医院,通过臀部溶脂针的注射,尽快让自己臀部丰硕的脂肪,通过注射溶脂针尽快改善。
足临泣。足,指穴在足部。临,居高临下之意。泣,泪也。该穴名意指胆经的水湿风气在此化雨冷降。本穴物质为丘墟穴传来的水湿风气,至本穴后水湿风气化雨冷降,气血的运行变化如泪滴从上滴落一般,故而得名。
【操作要点】:
直刺 0.5-0.8 寸
【定位】:
位于足背外侧,第四趾、小趾跖骨夹缝中
【取穴方法】:
坐位或仰卧位。小趾向上起,在第 4、5 跖骨之间可见一凸起肌腱(即小趾神肌腱),在该肌腱的外侧缘凹陷处,用力按压有明显酸胀感,即为此穴。
【主治】:
头痛,目外眦痛,目眩,乳痈,瘰疬,胁肋痛,疟疾,中风偏瘫,痹痛不仁,足跗肿痛。胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等;
【养生保健】:
一面缓缓吐气一面轻轻按摩,左右各按多次就能去除疼痛。按摩足临泣穴还可以去除穿高跟鞋的倦累感。
太溪穴位置
太溪穴位准确的位置在红点的位置,在脚后跟那。太溪穴位于足内侧,内踝后房与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称,也就是二个。
太溪穴的作用
主治咳嗽.痰多.心疼.尿黄.便密.疲劳.阳痿.月经不调.神经衰月.下肢瘫痪.肾炎.膀胱炎等.
按太溪穴的注意事项
顺为补,逆为泻。轻为补,重为泻。指压法,一个穴位一般5-10分钟就可以。
在进行按摩时,我们可以用对侧手的拇指按揉太溪穴,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量一定要柔合,以感觉到酸胀为宜。
一年四季都可以按揉太溪穴,春秋天气干燥时可按揉的时间长一些,因为燥易伤阴,多揉一些时间,这样可以更好地防燥养阴;夏天的时候按揉的时间要短一些,夏季湿气较重,按揉时间长了,体内的阴气过重反而不利身体;冬季每天按揉5分钟左右就可以了。
每当秋冬季节到来的时候有很多的朋友们都开始有了手脚冰凉的情况,尤其是女性朋友们这样的情况就更加多见的,所以就想要找到一个方法可以去很好的缓解手脚冰凉的情况,这个时候其实就能够通过艾灸的方法来达到治疗一些自己身体当中出现的问题,本身艾灸就是中医当中比较常见的一种治疗方法,而且可以治疗很多复杂的疾病的。
灸足三里:
足三里是阳明胃经的合穴,为五俞穴之一, 为全身最重要的强壮穴。具有健脾胃,助运化,调气血,扶正气,壮元阳,祛风邪及强身壮体益寿的作用,俗话说. "若要安 (足)三里不干",是古今最常用的保健穴。常用法采用艾条温和灸或化脓灸。
灸关元穴:
关元属任脉经穴,为足三阴经与任脉之会,手太阳小肠的募穴。具有温肾固精,益气回阳,培元固本,理气和血,通调冲任及强壮的作用,灸之能调整膀脱的张力,促进垂体 …性腺功能,提高机体免疫力,防病强身保健。古人有"关元主诸虚百损"。对防治遗尿、遗精,习惯性便秘等有较好效果。为中老年人保健灸常用穴。
灸气海穴:
气海穴属任脉经穴,为保健要穴。具有培补元气,益肾固精,调理冲任及强壮作用,灸之能调整胃肠及肾的功能,提高机体免疫力。对腹泻、遗尿、阳痿,滑精、月经不调、崩漏、中风、不孕有防治作用。古人有"气海者,人元气所生之地也".
灸肾俞穴:肾俞穴为足太阳膀胱经之背俞穴,具有补肾益精强健腰背,聪耳明目,壮骨健身,温阳散寒等强壮作用。灸之能调整肾;功能,促进肾上腺皮质功能,调整膀胱张力,兴奋网状内皮系统的吞噬能力,主治肾虚腰痛,精少早泄,诸虚百损等。对肾虚腰痛、遗精、阳痿、早泄、遗尿、哮喘等有防治作用。
灸膏育俞穴:
膏育俞穴为足太阳膀胱经之背俞穴,有调整肺气,养阴润肺,补虚益损的功效。灸之能缓解支气管症, 增加血红蛋白和红细胞数,防治肺结核、支气管炎、哮喘、虚劳及一切血证。
那么如果是想要达到促进自己血液循环效果的话,就可以艾灸自己的足三里的,这个穴位是最常见的艾灸的穴位,这也是一种具有保健效果的穴位,很多人们在想要养生的时候就会艾灸这个穴位的,不光是可以达到促进血液循环的效果,而且还可以强身健体的,起到一个延年益寿的效果。
火麻仁这种东西可能很多朋友在平时很少会食用到,主要是因为火麻仁这种药材比较稀缺,而且火麻仁的制作方法是比较麻烦。其实,火麻仁对于我们治疗便秘,促进肠胃粘膜分泌消化液是有帮助的,而且有一定的降血压作用,希望大家在平时可以适当的吃一些火麻仁来预防疾病。
1. 缓泻作用 本品能刺激肠黏膜,使分泌增加,蠕动加快,减少大肠吸收水分,有泻下作用.因其含脂肪油较多,故为润滑性泻药。大量食用火麻仁会导致中毒。如食炒火麻仁60~120g,大多在食后1~2小时内发病,中毒症状为恶心呕吐,腹泻,四肢发麻,精神错乱,瞳孔散大等。
2. 降血压作用 火麻仁酊剂去酒精做成乳剂,注入麻醉猫十二指肠 2g/kg (生药量),半小时后血压开始缓慢下降,2 小时后约降至原来水平的一半左右,然心率和呼吸未见显著变化。
3.对血清胆固醇的影响 火麻仁有明显阻止大鼠血清胆固醇升高的作用,在实验期内,4星期的血清胆固醇水平比较稳定。火麻仁味甘,性平,归脾、胃、大肠经,功效润肠通便、润燥杀虫,临床用名有火麻仁、炒火麻仁。
麻仁苏子粥:火麻仁15g,紫苏子10g,粳米适量。前二者加水研磨,取汁分两次煮粥食。火麻仁酒:火麻仁150g,研为细末。用米酒500g浸泡,酌量服。麻仁苏子粥:火麻仁15g,紫苏子10g,粳米适量。前二者加水研磨,取汁分两次煮粥食。
相信你们看完这篇文章介绍的内容后,你们应该都知道火麻仁这种东西在我们的生活中主要是用于治疗血清胆固醇偏高等,而且火麻仁对于我们有降低血压的功能,所以我们建议大家应该要对于火麻仁的功效与作用加以利用。
中医是我国民文化的精髓之一,内容丰富。有许多治疗方法相对于西医来说更有益于治理病患,所以我们要中西结合,在西医解决不好的问题下,寻求中医的方法。比如说用穴位治疗,有人就问道退烧可不可以依据穴位治疗,那么为了解答大家的疑问,我们一起来看看退烧的穴位有哪些吧。
按摩五大退烧穴位:大椎穴:大椎在第7颈椎棘突下凹陷处,是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点,总督一身之阳,是解表退热的常用穴。在大椎穴,以三棱针点刺放血,加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩,配合推脊柱,即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨,约推100—300次。
十宣穴:即十指尖,共10个。十宣穴急救用途较多,民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时,用三棱针点刺放血,出血3—5滴为宜。
曲池、合谷、外关穴:曲肘,横纹尽处,即肱骨外上髁内缘凹陷处为曲池。合谷俗称“虎口”,在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。曲池与合谷均属于手阳明大肠经,既能疏风解表,又能清泻阳明。外关在腕背横纹中点往上取两横指。外关穴是八脉交会穴之一,是解表退热的要穴。用毫针刺这3个穴,能降体温。也可按摩这3个穴,同时配合用食、中二指腹自腕横纹向上推向肘部约300次。
因而大家学会了中医的点穴治疗方法,在没有药物救治的情况下可先用此种方法抑制住病情。相信中国中医文化博大精深,也是有利于我们医学的发展,病人的救治。比起西医的简单粗暴,中医则讲究耐心持久。所以运用中医来治疗需要你的坚持,加油,希望大家能坚持。
艾灸臀部?很多的人认为并没有什么好处。其实因为我们长时间以坐姿为主,很容易导致臀部脂肪堆积,血液循环不畅。虽然这种情况也不会真的让身体出现什么大问题,但是长久如此,我们的身材就会走形,甚至导致气滞血瘀病症的出现。所以艾灸臀部还是有很大的好处的。
臀部位于人体的背外侧,因此经过这一部位的经络,如督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经,皆为阳经;根据中医理论,凡阳经受损者,外邪多为寒湿侵袭,内伤定是阳气不足。臀部处在人体躯干部最低的位置,又临近盆腔,体内若是脾阳虚弱水失运化,或机体感受寒湿之气,盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地。
现代人工作以坐姿为多、久坐少动,这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞。女性臀部经气不足会出现哪些问题?因此女性臀部的督脉、太阳经、少阳经,若是经气不足、阳虚阴盛,就可能出现痛经、经血紫暗、夹杂血块、经血下泄不畅,或腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀病症。
如果寒湿经臀而入、波及盆腔,还容易引发盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎、尿路感染等泌尿生殖系统病变,导致女性白带异常增多,色黄黏稠、小便短赤、会阴部异味瘙痒,腰骶部下坠酸痛等不适。倘若寒湿交阻、痰瘀郁结在子宫(卵巢)部位,更会形成子宫及其附件的黏连、囊肿、肌瘤等异常。
女性臀部艾灸的好处1、艾乃纯阳之品,因此按照中医理论,在女性身体阳经较为集中的臀部施灸,可有助于改善原本属于阴寒之体—女性的生理功能,起到补益阳气、调节冲任,预防和治疗月经、白带异常的作用。
2、艾灸具有温补作用,因此它最擅长地就是温经散寒;在女性足太阳膀胱经、督脉经和臀部上施灸,能显著改善女性盆腔内的血液循环,预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生。同时,艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效,可消除和缓解盆腔内的炎症和积液,避免输卵管的黏连。3、气得温则行、血遇寒则凝,所以臀部的督脉、太阳、少阳等经络,如果为寒湿所伤,就会出现气滞血瘀、不通则痛,此时以动态灸之法,能益气助阳、散寒止痛,预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成。
4、臀部为人体任督二脉的交汇点,男女繁衍、生殖、性生活,这一切都离不开健康、结实的臀肌配合与参与。臀 诊1、摸温度:如果臀部、肾区的温度低,冰冰凉,盆腔一淤堵产生寒湿;2、捏臀部上的八髎部位:松软且捏得起代表子宫健康;
3、拨臀部环跳:如果刺痛,生殖系统一定不健康,易得妇科疾患,臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。
4、看臀部形状:①、平直型:易得肿瘤疾病,上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。②、后翘型八髎骨突出:易得妇科炎症,盆腔积液,子宫后位。
③、下垂型:易得肿瘤疾病及妇科炎症,盆腔积液,多发性囊肿,最容易癌变;④、外扩型:子宫脱垂,月子后遗症,腰酸背痛,月经不调,月经淋漓不尽,小便失禁;
⑤、色素沉着型:瘀症,久坐导致皮肤被压迫,长期气血不畅通引起色素沉着。不注重保养臀部的后果1、易造成月经不调,痛经,甚至于闭经。2、易造成盆腔炎、阴道炎、宫颈炎、附件炎等疾病。3、易造成卵巢早衰现象,这是女性衰退最严重的信号。4、易患尿路感染出现尿频尿急尿痛。5、易出现腰酸痛,腰腹部臃肿,下肢沉重冷麻。
脾俞穴位在哪?脾俞穴位的准确位置图是怎样的?脾俞穴位于我们的背部,下面我们来看看脾俞穴位的准确位置图,以及按摩脾俞穴对身体有什么样的功效
【位置】
脾俞穴位于背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。
【按摩脾俞穴位的作用与好处】
1.缓解治疗消化性溃疡、脘腹胀痛粑颇岔鲷、 胃下垂、胃炎、胃出血、消化不良斤舻浑趸、泄泻、痢疾、肝炎等。
2.缓解治疗胸胁支满、呕吐噎膈、便血、带下、糖尿病、贫血、月经不调、肾炎等。 脾俞穴人体穴位配伍:脾俞穴配足三里穴治腹脱 、便秘。 脾俞穴穴义:脾脏的湿热之气由此外输膀胱经。 脾俞穴名解:脾,脾脏也。俞,输也。脾俞名意指脾脏的湿热之气由此外输膀胱经。 脾俞穴的功效:利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。
【温馨提示】
针刺脾俞穴的方法:脾俞穴向内斜刺0.5~0.8寸,局部酸胀,针感可扩散至腰间。 不可深刺,以防造成气胸。艾灸脾俞穴的方法:脾俞穴艾炷灸5~7壮,脾俞穴艾条温灸10~15分钟。
【治疗慢性疲劳综合症】
主要穴位:脾俞穴、肝俞穴、肾俞穴、膻淘篱跬翎中穴、足三里穴、关元穴、百会穴 配伍穴位:配太白穴、三阴交穴治疗脾气不足者;配神门穴、照海穴,治疗失眠;配四神聪穴、水沟嫁缓赆频穴,治疗健忘者;配太冲穴,治疗肝气郁结。
【治疗虚证哮喘】
主要穴位:肺俞穴、膏肓穴、肾俞穴、太渊穴、太溪穴、足三里穴、定喘穴 配伍穴位:配气海穴、脾俞穴,治疗肺气不足;配关元穴,治疗肺肾两虚;配天突穴,治疗喘甚。
【慢性泄泻】
主要穴位:天枢穴、大肠俞穴、足三里穴、三阴交穴 配伍穴位:配脾俞穴、太白穴,治疗脾胃虚弱;配期门穴、太冲穴,治疗肝气郁滞;配肾俞穴、命门穴、关元穴,治疗肾阳虚衰;配公孙穴,治疗腹胀;
饮食养生
运动养生