盐酸哌唑嗪片
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免关于中医养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供盐酸哌唑嗪片，相信能对大家有所帮助。
高血压作为现代生活中的一种常见病，发病率越来越高，而发病年龄却越来越低。现如今10几岁的青少年，甚至几岁的儿童都可见。归根结底与人们不正常的作息方式，错误的饮食习惯，日益减少的体育锻炼有关。 老年人高血压应更引起人们的注意，老年高血压往往是引起脑血栓，脑出血，心肌梗塞的重要原因。 盐酸哌唑嗪片适用于轻、中度高血压。
一性状：本品为白色片。
二适应症：用于轻、中度高血压。
三用法用量：口服，一次0.5～1mg（半片~1片），每日2~3次（首剂为0.5mg(半片)，睡前服）。逐渐按疗效调整为一日6～15mg（6~15片），分2～3次服。每日剂量超过20mg(20片)后，超剂量服用，疗效不进一步增加。
四不良反应
1．本品可引起晕厥，大多数由体位性低血压引起，偶发生在心室率为100～160次/分的情况下，通常在首次给药后30～90分钟或与其它降压药合用时出现。低钠饮食与合用α1受体阻滞剂的患者较易发生。如果将首次剂量改为0.5mg，临睡前服用，可防止或减轻这种不良反应；在给本药前一天停止使用利尿药，也可减轻“首次现象”。 这种副作用有自限性，多数情况下不会再发生。
2. 较少见的反应有心绞痛的发生或加重、气短、下肢浮肿、体重增加。
3．发生率为50% 的不良反应依次为眩晕（10.3%）、头痛（7.8%）、嗜睡（7.6%）、精神差（6.9%）、心悸（5.3%）、恶心（4.9%）。不良反应多发生在服药初期，可以耐受；其他不良反应发生率为1-4%的如下：呕吐、腹泻、便秘、水肿、体位性低血压、晕厥、头晕、抑郁、易激动、皮疹、瘙痒、尿频、视物模糊、巩膜充血、鼻塞、鼻出血。发生率低于1%的不良反应有：腹部不适、腹痛、肝功能异常、胰腺炎、心动过速、感觉异常、幻觉、脱发、扁平苔藓、大小便失禁、阳痿、阴茎持续勃起。其它偶见不良反应：耳鸣、发热、出汗、关节炎和抗核抗体阳性。
五注意事项
1．剂量必须按个体化原则，服药期间应观察血压变化，以降低血压反应为准。
2．与其它抗高血压药合用时，降压作用加强，较易产生低血压，而水钠潴留可能减轻。合用时应调节剂量以求每一种药物的最小有效剂量。为避免这些副作用的产生可将盐酸哌唑嗪减为1～2mg，每日3次。
3．首次给药及以后加大剂量时，均建议在卧床时给药，不做快速起立动作，以免发生体位性低血压反应。
4．肾功能不全时应减小剂量，起始剂量1mg，每日2次为宜。肝病患者也相应减小剂量。
5．在治疗心力衰竭时可以出现耐药性，早期是由于降压后反射性交感兴奋，后期是由于水钠潴留。前者可暂停给药或增加剂量，后者则宜暂停给药，改用其他血管扩张药。
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很多高血压患者在血压持续升高不下的情况下就会住院治疗，而在治疗的过程中，如果第一线药物治疗效果不明显时，就会对患者配合使用第二线治疗药物，因为第二线治疗药物的副作用大，所以一般时候是不建议使用的，哌唑嗪就是临床使用的第二线药物。下面给大家详细介绍这种药。
哌唑嗪（prazosin）可阻断交感神经对血管平滑肌的支配使外周阻力血管和容量血管扩张，外周血管阻力降低，血压下降。本品尚能扩张冠状动脉，减轻心脏前、后负荷，降低心肌耗氧量，改善心肌功能，但对心排出量则使其略升或不变，心率不快，血浆肾素活性一般也不致增高甚至有时下降，对肾血流量及肾小管滤过率则无明显影响。本品服后0.5～2小时起效，作用可维持6～10小时，降压作用与血浆药物浓度不平衡。
适应证
适用于轻、中度高血压，作为第二线药物，常在第一线药物治疗不满意时采用或合用。也用于治疗充血性心力衰竭，主要是严重的难治性病人。也用于治疗麦角胺过量。
临床应用
口服：开始0.5～1mg/次，3次/日，以后逐渐增至6～15mg/日，分次服用。治疗充血性心力衰竭及心肌梗死后心力衰竭，维持量通常为4～20mg/日，分次服用。
不良反应
首次服用可有恶心、眩晕、头痛、嗜睡、心悸、体位性低血压、称为“首剂现象”，可于睡前服用或自0.5mg开始服用以避免之，偶有口干、皮疹、发热性多关节炎等。
注意事项
过敏者禁用；初服时可有嗜睡、直立性低血压。有使老年人发生体温过低的可能性。老年人肾功能降低时剂量需减小。剂量必须按个体化原则，服药期间应观察血压变化，以降低血压反应为准。本药应在医师指导下服用。首次用量以0.5mg为宜。如无不良反应可逐渐增加剂量。不宜过快、过多。
心脏和血管是人体最重要的供血器官之一，人们的血管和心脏有多年轻，这个人的身体就有多年轻。心脑血管疾病是现在老年人发病率越老越高的疾病之一，有着死亡率高，致残率高，发病率高，复发率高的特点，所以对于老年人心脑血管疾病的治疗刻不容缓，盐酸特拉唑嗪片是一种治疗心脑血管疾病效果非常不错的药物，我们可以详细了解一下。
【药品名称】
通用名称：盐酸特拉唑嗪片
商品名称：盐酸特拉唑嗪片
英文名称：Terazosin Hydrochloride Tablets
拼音全码：YanSuanTeLaZuoZuopian
【主要成份】本品主要成份为：盐酸特拉唑嗪。
【性 状】本品为白色片。
【适应症/功能主治】用于治疗高血压，可单独应用或与其它抗高血压药同时使用。用于改善良性前列腺增生症患者的排尿症状。
【规格型号】2mg*14s
【用法用量】口服。 高血压患者：一日1次，首次睡前服用。开始剂量1mg，剂量逐渐增加直到出现满意疗效。常用剂量为一日1-10mg，最大剂量为一日20mg，停药后需重新开始治疗者，亦必须从1mg开始渐增剂量。 良性前列腺增生患者：一日1次，每次2mg，每晚睡前服用。
【不良反应】本品主要不良反应有：头痛、头晕、无力、心悸、恶心、体位性低血压等。这些反应通常轻微，继续治疗可自行消失，必要时可减量。
【禁 忌】对本品过敏者禁用。
【注意事项】孕妇及哺乳期妇女慎用。病人在开始治疗及增加剂量时应避免可导致头晕或乏力的突然性姿势变化或行动。
【儿童用药】尚不明确。
【老年患者用药】药代动力学研究表明老年人使用本品时不必改变推荐剂量。使用特拉唑嗪治疗良性前列腺增生时老年患者较年轻患者易发生直立性低血压。
【孕妇及哺乳期妇女用药】怀孕妇女禁用本品，哺乳期妇女使用本品时应停止授乳。
【药物相互作用】临床试验中，合用本品和血管紧张素(ACE)抑制剂或利尿剂治疗的患者中报道眩晕或其他相关不良反应的比例高于使用本品治疗的全体患者的比例。当本品与其他抗高血压药物合用时应当注意观察，以避免发生显著低血压。当在利尿剂或其他抗高血压药物中加入本品时，应当减少剂量并在必要时重新制定剂量。 已知本品与镇痛剂/抗炎药物、强心甙、降糖药、抗心律失常药物、抗焦虑药物/镇静剂、抗细菌药、激素/甾体及治疗痛风药物不会产生相互作用。
【药物过量】尚不明确。
【药理毒理】本品为选择性α1受体阻滞剂，能降低外周血管阻力，对收缩压和舒张压都有降低作用；具有松弛膀胱和前列腺平滑肌的作用，可缓解良性前列腺肥大而引起的排尿困难症状。
【药代动力学】尚不明确。
【贮 藏】遮光，密闭保存。
【包 装】14s/盒。
【有 效 期】24 月
【批准文号】国药准字H10950155
【生产企业】海南绿岛制药有限公司
综上所述，就是医生对盐酸特拉唑嗪片这种药物的功效和用药原则的介绍，现在您都清楚了吗?其实心脑血管疾病的关键在于预防，日常生活中要注意饮食，多吃清淡食物，少吃大鱼大肉，辛辣食物，远离心脑血管疾病的困扰。
阿立哌唑口腔崩解片适用于治疗精神分裂症，因为很多精神分裂症的患者，大脑中的神经系统不稳定，经常会胡思乱想，出现幻觉，这个时候需要服用阿立哌唑口腔崩解片进行治疗，增加患者的睡眠质量，有效抑制改善患者精神系统疾病，在服药期间要注意阿立哌唑口腔崩解片可能会短时间内溶解，少量加水就可以吞入胃中，见效极快。
适应症
用于治疗精神分裂症。
在精神分裂症患者的短期(4周和6周)对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。
规格
5mg
用法用量
由使用其它抗精神病药改用本品者:某些患者可以立即停止原先使用的抗精神病药;而另一些患者开始使用时，应渐停原先使用的抗精神病药。同时服用抗精神病药的时间应最短。
成人:口服，每日一次。起始剂量为10mg，用药2周后，可根据个体的疗效和耐受性情况逐渐增加剂量，最大可增至30mg。此后，可维持此剂量不变。每日最大剂量不应超过30mg。
服用方法:保持手部干燥，迅速取出药片置于舌面，阿立哌唑口腔崩解片在数秒内即可崩解，不需用水或只需少量水，借吞咽动作入胃起效，患者不应试图将药片分开或咀嚼。
药物作用
1.尚未系统评估本品与其它药物合用的风险，鉴于本品对中枢神经系统的作用，在与其它作用于中枢系统的药物和酒精合用时应慎重。
2.因其拮抗α1 -肾上腺素能受体，故阿立哌唑有增强某些降压药作用的可能性。
3.阿立哌唑不是CYp1A1、CYp1A2、CYp2A6、CYp2B6、CYp2C8、CYp2C9、CYp2C19或CYp2E1酶的底物，也不进行直接的葡萄糖醛酸化。这说明阿立哌唑与这些酶的抑制剂或诱导剂、或其他因素(如吸烟)之间不可能存在相互作用。
4.CYp3A4和CYp2D6参与阿立哌唑的代谢。CYp3A4诱导剂(如卡马西平)将会引起阿立哌唑的清除率升高和血药浓度降低，CYp3A4抑制剂(如酮康唑)或CYp2D抑制剂(如:奎尼丁、氟西汀、帕罗西汀)可以抑制阿立哌唑的消除，使血药浓度升高。
故当同时服用酮康唑与阿立哌唑时，应将阿立哌唑的常用剂量降低一半。预期其它CYp3A4的强抑制剂(伊曲康唑)有相似的作用，也需相应的降低剂量。当停止联合治疗中的CYp3A4抑制剂时，阿立哌唑的剂量应增加。
当同时服用奎尼丁和阿立哌唑时，应将阿立哌唑的常用剂量降低一半。预期其它CYp2D6强抑制剂(如:氟西汀或帕罗西汀)有相似的作用，也需相应的降低剂量。当停止联合治疗中的CYp2D6抑制剂时，阿立哌唑的剂量应增加。
当卡马西平加到阿立哌唑治疗中时，阿立哌唑的剂量应加倍。增加的剂量应建立在临床评估基础之上。当停止联合治疗中的卡马西平时，阿立哌唑的剂量应降低。
临床上主要利用盐酸安他唑啉片治疗过敏性疾病、心等失常等疾病，通常情况下以饭后服用盐酸安他唑啉片，每日建议服
用3-4次，一次以1-2片为宜。但是由于尚未形成深入的研究，所以当前医学界关于盐酸安他唑啉片尚有诸多未明确的事项
，比如是否有副作用，是否适宜哺乳期的女性服用等等。这些都是未来医学界研究的关键点。
【药品名称】
通用名称：盐酸安他唑啉片
商品名称：盐酸安他唑啉片
英文名称：Antazoline Hydrochloride Tablets
拼音全码：YanSuanAnTaZuoLinpian
【主要成份】 本品主要成份为：盐酸安他唑啉。
【成 份】
化学名：4，5-二氢-N-苯基-N-(苯甲基)-1H-咪唑-2-甲胺盐酸盐
分子量：C17H19N3·HCl
【性 状】 本品为白色片。
【适应症/功能主治】 临床主用于房性、室性早搏，室性心动过速，房颤等心律失常及过敏性疾病。
【规格型号】 0.1g*12s
【用法用量】 口服。一次1～2片，一日3～4次，饭后服用。
【不良反应】 尚不明确。
【禁 忌】 器质性心脏病及心输出量不足的病人慎用。
【注意事项】 尚不明确。
请仔细阅读说明书并遵医嘱使用。
【儿童用药】 尚不明确。
【老年患者用药】 尚不明确。
【孕妇及哺乳期妇女用药】 尚不明确。
【药物相互作用】 如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【药物过量】 尚不明确。
【药理毒理】 具有抗心律失常作用，其作用机制是干扰心肌细胞膜对钠、钾离子的渗透，减慢了心肌的传导;同时有
轻度的交感神经阻滞作用，从而增加周围血管的阻力及降低心排血量，对血压和心率无影响，作用时间可维持4～6小时。
【药代动力学】 尚不明确。
【贮 藏】 遮光，密封保存。
【包 装】 药品包装用铝箔、聚氯乙烯固体药用硬片包装，12片/板,1板/盒。
【有 效 期】 36 月
【批准文号】 国药准字H41023937
【生产企业】 上海玉瑞生物科技(安阳)药业有限公司
盐酸乙哌立松片是生活中比较常见的一种药物了，主要是用于肩周炎、腰背酸痛等的症状，对于关节炎患者也是相当关键的治疗药物了。很可能大家已经使用过盐酸乙哌立松片，但是自己不知道而已。但是这一种药物也不是完全无害的，如果使用不当也会引起严重的不良反应的。所以了解盐酸乙哌立松片的作用也很关键。
盐酸乙哌立松片的主要作用有：
1.改善下列疾病的肌紧张状态颈肩臂综合征、肩周炎、腰痛症
2.下列疾病引起的痉挛性麻痹脑血管障碍、痉挛性脊髓麻痹、颈椎病、手术后遗症(包括脑、脊髓肿瘤)、外伤后遗症(脊髓损伤、头部外伤)、肌萎缩性侧索硬化症、婴儿脑性瘫痪，脊髓小脑变性、脊髓血管障碍、亚急性视神经脊髓病(SMON)及其他脑脊髓疾病。
总体来说，盐酸乙哌立松片治疗上述症状效果还是不错的，起效快，作用突出，治疗副作用少。
用法用量
通常成人一次1片(以盐酸乙哌立松50mg)，一日3次，饭后口服。可视年龄、症状酌情增减。
不良反应
在总病例12，315例中有416例(3.38%)不良反应的报告。
1.严重的不良反应 (发生率不明)
休克：有可能发生休克现象，故应注意观察，当出现异常症状时，应停止用药，并采取适当措施。
2.其他不良反应：
(1)肝脏：GOT、GTp 、Al - p等的上升 (0.1%)。
(2)肾脏：尿蛋白、BUN的上升等(0.1%)。
(3)血液：贫血(0.1%)。
(4)过敏症：皮疹(5% ≥0.1%);瘙痒(0.1%)。
(5)精神神经：困倦、失眠、头痛、四肢麻木(5%] ≥0.1%);四肢僵硬、四肢颤动([0.1%)。
(6)消化道：恶心、呕吐、食欲不振、胃部不适、腹痛、腹泻、便秘、口渴(5%≥0.1%);口腔炎、腹胀感(0.1%)。
(7)泌尿器：尿滞留、尿失禁、残尿感(0.1%)。
(8)全身症状：无力感、站立不稳、全身怠倦感(5% ≥0.1%);肌紧张减退、头晕(0.1%)。
(9)其他：热感(5%≥0.1%);发汗、浮肿(0.1%)。
注：有可能出现这些症状，当出现异常症状时停止治疗并非采取适当措施。
前列腺是男性特有的器官，它主要作用是分泌性激素，主要由肌肉组成。而有些人生活不规律、私生活比较混乱，造成前列腺增生或者发炎。这对生活有非常严重的影响，前列腺促进精子的产生，如果前列腺出问题了，精子会变少，活力会降低。而多沙唑嗪缓释片可以治疗前列腺，下面我们具体了解一下。
一、用法用量
服用本缓释片时，应用足量的水将药片完整吞服，不得咀嚼、掰开或碾碎后服用，不受进食与否的影响．最常用剂量为每日一次4mg。国外临床使用的最大剂量为每日一次8mg．国内目前尚无此临床经验．常用刑量的多沙唑嗪可用于肾功能不全的患者及老年患者．肝功能不全患者参见【注意事项】。
二、不良反应
本品上市前的安慰剂对照临床研究中常见(]1%)的不良事件见下表。需要强调的是，在临床研究中报告的不良事件不一定是由药物本身引起的。1、良性前列腺增生2、耳和耳迷路异常：眩晕3、全身和给药部位异常：乏力、周围性水肿4、胃肠道异常：腹痛、消化不良、恶心5、感染和侵染：类流感样症状、呼吸道感染、尿路感染6、肌肉骨骼和结缔组织异常：背疼、肌痛7、神经系统异常：头晕、头痛、嗜睡8、呼吸、胸廓和纵膈异常：支气管炎、呼吸困难、鼻炎9、血管异常：低血压、体位性低血压10、在良性前列腺增生患者的临床研究中，缓释片的不良事件（41%）与安慰剂（39%）相似，但低于普通片的不良事件（54%）。11、老年（大于65岁）良性前列腺增生患者的安全性与年轻人群相似。
12、心脏异常：心悸、心动过速13、耳和耳迷路异常：眩晕14、胃肠道异常：腹痛、口干、恶心15、全身和给药部位异常：乏力、胸痛、周围性水肿16、肌肉骨骼和结缔组织异常：背疼、肌痛17、血管异常：体位性低血压18、神经系统异常：头晕、头痛19、呼吸、胸廓和纵膈异常：支气管炎、咳嗽20、皮肤和皮下组织异常：瘙痒21、肾脏和泌尿系统异常：膀胱炎、尿失禁22、在上市后的临床应用中，还有下列不良事件的报告：[/u]23、血液和淋巴系统异常：白细胞减少、血小板减少24、耳和耳迷路异常：耳鸣25、眼部异常：视物模糊、术中虹膜松弛综合征（IFIS）26胃肠道异常：便秘、腹泻、消化不良、胃肠胀气、口干、呕吐27、全身和给药部位异常：疲劳、不适感、疼痛28、肝胆异常：胆汁淤积、肝炎、黄疸29、免疫系统异常：过敏反应30、体检：肝功能检查异常、体重增加31、代谢和营养：食欲减退32、肌肉骨骼和结缔组织异常：关节痛、肌肉痉挛、肌无力33、神经系统异常：体位性头晕、感觉减退、感觉异常、晕厥、震颤34、精神异常：激越、焦虑、抑郁、失眠、神经质35、肾脏和泌尿系统异常：排尿困难、血尿、排尿异常、尿频、夜尿、多尿、尿失禁36、生殖系统和乳房异常：男性乳腺发育、阳痿、阴茎异常勃起、逆向射精37、呼吸、胸廓和纵膈异常：支气管痉挛加重、咳嗽、呼吸困难、鼻衄38、皮肤/附属物：脱发、瘙痒、紫癜、皮疹、荨麻疹39、血管异常：潮热、低血压40、此外，在上市后报道有些高血压患者用药出现下列不良事件，但这些事件一般与未服用多沙唑嗪时出现的症状难以区分，包括心动过缓、心动过速、心悸、胸痛、心绞痛、心肌梗死、脑血管意外、心律失常。
三、禁忌
已知对喹唑啉类或本品的任何成份过敏者禁用。近期发生心肌梗死者禁用，已接受多沙唑嗪治疗者如发生心肌梗死，应针对个体情况决定其梗死后的治疗，有胃肠道梗阻、食道梗阻或任何程度胃肠道腔径缩窄病史者禁用本品。
四、注意事项
患者须知服用本品时将药片完整吞服，不应咀嚼，掰开或碾碎。在此缓释片中，多沙唑嗪被置入一个不能被吸收的外壳中缓慢释放药物。空壳被排出并可能在大便中见到。
盐酸哌甲酯是中枢兴奋药，他的作用比较温和。临床上主要应用于儿童多动症，神经官能症，和各种原因引起的抑郁症。盐酸哌甲酯在临床上经常和巴比妥类药物一起应用，以缓解巴比妥类药物引起的嗜睡倦怠等不良反应，还能有效防止巴比妥类药物应用过量引起的呼吸抑制，以增强手术的安全性。
规格
10mg
用法用量：
口服。成人，一次10mg（1片），一日2～3次，饭前45分钟服用。6岁以上儿童一次5mg（0.5片），一日2次，早餐或午餐前服用；然后按需每周递增5～10mg（0.5-1片），一日不超过40mg（4片）。
不良反应
失眠、眩晕、头晕、头痛、恶心、厌食、心悸等。
禁忌
青光眼、激动性抑郁、过度兴奋者、对本品过敏者。
注意事项
1.癫痫、高血压患者慎用。服用单胺氧化酶抑制剂者，应在停药2周后再用本品。傍晚后不宜服药，以免引起失眠。本品可产生依赖性。
2.运动员慎用。
孕妇及哺乳期妇女用药
禁用。
儿童用药
曾有本品可抑制生长发育的报告，儿童长期用药应审慎，6岁以下小儿尽量避免使用。
老年用药
小剂量开始，视病情酌减用量。
药物相互作用
1．本品与抗癫痫药、抗凝药，以及保泰松合用可使血药浓度升高，出现毒性反应。
2．本品与抗高血压药以及利尿性抗高血压药合用，效应减弱。
3．本品与抗M-胆碱药合用可增效。
4．本品与中枢兴奋药、肾上腺素受体激动药合用，作用相加，可诱发紧张、激动、失眠、甚至惊厥或心律失常。
药物过量
中毒症状：超剂量时，有焦虑、紧张、精神错乱、谵妄、幻觉等精神病样症状，严重者可出现昏迷、惊厥甚至死亡。
处理：洗胃，促进排泄，并视病情给予相应的对症治疗和支持疗法。
药理毒理
本品为呼吸兴奋剂，小剂量时通过颈动脉体化学感受器反射性兴奋呼吸中枢，大量时直接兴奋延髓呼吸中枢。
药代动力学
口服易吸收。一次给药作用可维持4小时左右。在体内迅速代谢，经肾排泄。
贮藏
遮光，密封保存。
近些年来失眠的患者不断增加，失眠不仅仅影响的是患者的睡眠质量和每天精气神的影响，长期失眠的患者，会内分泌紊乱，精神不振，情绪暴躁，食欲减退，甚至会影响身体的机能，从而影响身体健康，并引发其他的疾病。经临床发现，盐酸曲唑酮片有很好的治疗失眠的效果。
1.盐酸曲唑酮片为特异性5-羟色胺的再摄取抑制剂，可诱发体位性低血压，具有中枢镇静作用和轻微的肌肉松弛作用，但无抗痉挛和中枢兴奋作用，用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症，以及药物依赖者戒断后情绪障碍。盐酸曲唑酮片其优点为觉醒次数减少、睡眠潜伏期缩短、早醒、梦魇减少、总睡眠时间延长。
2.生姜醋水泡脚治失眠
每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。
3莲子粥安心养神
莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。
4香蕉可催眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉糖量高，碳水化合物能增加大脑中羟色胺化学成分活力，可以催人入眠。
5龙眼助人安神入眠
龙眼开胃益脾，补虚长智。对于神经衰弱、心慌心跳、头晕失眠患者有较好的疗效。每天晚上用龙眼肉15克，酸枣仁10克泡开水1杯，于睡前当茶饮用。7天为一个疗程。服用后能使人安神入眠，心慌消失，精神转好，记忆力亦有所加强。
6蜂蜜枸杞治失眠
取饱满新鲜的枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服用蜂蜜。一个多月后可见效果。
7小米粥治失眠
色氨酸含量高的食物具有催眠作用，在众多食物中，应首推小米。
小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功用。熬成黏稠的小米粥，睡前半小时适量进食，能使人迅速发困入睡。
8散步有助睡眠
在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。
9室内通风可助入眠
任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。
10梳头可助入眠
由于头部穴位较多，睡觉前梳头可以按摩这些穴位，疏通头部血流，消除大脑疲劳，有益于提前进入睡眠，久而久之，它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。
11吃面包能让人入睡
人吃了面包，胰腺就会分泌胰岛素，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中有一种五羟色胺的氨基酸代谢物，能镇静神经。
饮食养生
运动养生
