半枝莲的功效与作用及食用方法是什么？
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有没有更好的方式来实现中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供半枝莲的功效与作用及食用方法是什么？，希望能为您提供更多的参考。
半枝莲在我国的河南河北、山东江苏等地都有分布，是一种具有很高药用价值的中草药。半枝莲也叫并头草，除了可以入药以外，它还具有一定的观赏价值，可以放在家里当花草装饰。半枝莲的功效与作用很大，它能够抑制病菌感染，增强机体免疫力等。下面让我们具体来了解一下。
半枝莲的功效与作用一：抑制细菌
半枝莲对细菌有一这珠抑制作用，服用半枝莲煎剂可有效抑制金黄色球菌、伤寒杆菌、福氏痢疾杆菌、大肠杆菌和绿脓杆菌等。
半枝莲的功效与作用二：提高免疫力
经医学实验表明，半枝莲中所含的多糖在体外可促进ConA诱导小老鼠的脾细胞淋巴细胞转化，而最为适合的浓度为400r/ml，一周之后发现明显提高了小老鼠外周血淋巴细胞中酯酶阳性细胞的百分率，促进了DNCB诱导的迟发型变态反应，从而提高了小老鼠的免疫力。
半枝莲的功效与作用三：预防肿瘤
经医学用美蓝氏试管法筛选实验表明，半枝莲对急性粒细胞型白血病细胞有一定的抑制作用，而用细胞呼吸器法筛选实验则表明，半枝莲对急性粒细胞白血病血细胞的抑制率大于百分之七十五。
半枝莲的功效与作用四：保护血管
半枝莲中所含有的黄芩素甙能有效增加脑血流量，降低脑血管阻力，同时提高血脑屏障的通透性，以及对抗由二磷酸腺工苷引起的血小板凝聚作用，因此半枝莲对血管也具有一定的保护作用。
半枝莲的食用方法
①治吐血,咯血：鲜狭叶韩信草一至二两,捣烂绞汁,调蜜少许,炖热温服,日二次.（《泉州本草》）
②治尿道炎,小便尿血疼痛：鲜狭叶韩信草一两,洗净,煎汤,调冰糖服,日二次.（《泉州本草》）
③治热性血痢：小韩信草二两,煎服.（《广西药植图志》）
④治痢疾：鲜狭叶韩信草三至五两,捣烂绞汁服；或干全草一两,水煎服.（《福建中草药》）
⑤治肝炎：鲜半枝莲五钱,红枣五个.水煎服.（《浙江民间常用草药》）
⑥治胃气痛：干狭叶韩信草一两,和猪肚或鸡一只（去头及脚尖,内脏）,水,酒各半炖热,分二,三次服.
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半枝莲的功效与作用是很多的，这种药物具有清热解毒，且比较容易散瘀，止血，利尿的效果，并且可以帮助我们治疗吐血，血淋。癌肿，还有蛇咬伤的状况，但是我们可能对于这种半枝莲的功效不是特别的了解和认识，这点我们要清楚。
半枝莲是一种药用植物。具有比较干燥的全草，叶片大部分也是已经发生了脱落的情况，这些半枝莲其实都是属于一些带有花穗的茎与枝，长度都是十五到二十五厘米左右的，四棱形，表面黄绿色或紫棕色，光滑，质柔软，折断面纤维状，中空;残留的叶片深黄绿色，多破碎不全，皱缩卷曲，质脆而易脱落;花穗着生在枝端，黄绿色。抑瘤作用: 用美蓝氏试管法筛选试验表明，本品对急性粒细胞型白血病细胞有很轻度的抑制作用;用细胞呼吸器法筛选实验表明，对急性粒细胞型白血病血细胞的抑制率大于75%。
免疫调节作用: 本品所含的多糖在体外可促进ConA诱导的小鼠脾细胞淋巴细胞转化，其最适浓度为400r/ml。Sc给药1周后可明显提高小鼠外周血淋巴细胞中酯酶阳性细胞的百分率，促进DNCB诱导的迟发型变态反应。但大剂量给药(200mg/kg)可抑制小鼠胸腺指数，对脾指数无影响。
对血管作用：黄芩素甙有增加脑血流量，降低脑血管阻力，提高血脑屏障通透性，以及对抗由二磷酸腺工苷引起的血小板凝聚作用。半枝莲为唇形科植物半枝莲的干燥地上部分，具清热解毒、活血祛瘀、消肿止痛、抗癌等功能。现在主要与白花蛇舌草配合使用，用来延长肠癌患者的生存寿命。同时，半枝莲清热,解毒,散瘀,止血,定痛,治吐血,鼻出血,血淋,赤痢,黄疸,咽喉疼痛,肺痈,疔疮,瘰疬,疮毒,癌肿,跌打刀伤,蛇咬伤.
其实我们要清楚一点，就是半枝莲属于一种唇形科的植物，这种半枝莲的干燥地上部分，具有了很好的清热解毒、消肿止痛、活血祛瘀、抗癌等功能。希望我们要清楚的去认识这些知识，对于我们还是有帮助的。
巴戟天在食疗的方法上，可以做煲牛尾，炖鸡汤，食疗的功效主要是能补肾补气，调理脾胃功能的，在功效上面，主要的功效是针对一些肾虚的患者，起到一个强肾壮阳的作用，能够强健筋骨，去掉风湿疾病，主要是针对许多出现阳痿早泄，长期不孕不育以及腰腿酸软的男性朋友，有着充分的功效。
巴戟天食用方法
巴戟苁蓉鸡
巴戟天、肉苁蓉各15g，仔鸡1只。二药纱布包扎，鸡去肠杂等，洗净，切块，加水一同煨炖，以姜、花椒、盐等调味。去纱布包后，饮汤食肉。
本方主要以肉苁蓉、巴戟天补肾阳、益精血。用于肾虚阳痿。
巴戟天杜仲煲牛尾
材料：去皮牛尾800g，巴戟天25g，杜仲20g，黑枣6粒，陈皮1块，桂圆肉6枚，枸杞1茶匙（约10枚），白胡椒粒1茶匙（5g），盐1茶匙（5g）
做法：
牛尾剁成大块，用开水烫去血水，洗净沥干。
将巴戟天、杜仲、黑枣、陈皮、桂圆肉和枸杞用清水冲洗干净，再沥干水分待用。
锅中注入3800ml清水大火烧沸，再加入所有材料（枸杞、盐留用），再次烧沸后转小火煲3小时。
最后放入枸杞再煲30分钟，食用前加盐调味即可。
巴戟天的功效与作用
味甘、辛，性微温。能补肾阳，强筋骨，祛风湿。主治肾虚阳痿，不孕;风湿痹痛，腰膝酸软，步履艰难。
巴戟天的选购
根呈扁圆柱形，略弯曲。表面灰黄色或暗灰色，具纵纹及横裂纹，皮部有时横向断离，露出木部，呈串节状。质韧，断面皮部厚，紫色或淡紫色，易与木部剥离，木部黄棕色或黄白色。无臭，味甜而微涩。
芦根也叫茅茅根，它是多年生的草本类植物，它就像缩小版的竹子，整个外形是细长的，一节一节的，好像甘蔗一样，芦根喜爱湿润的环境，一般多生长在湖泊沼泽，池塘边沿的沟沟坎坎。芦根有甜味，它有清热清火，去烦利尿的功效。
芦根的功效
芦根属于清热泻火的药，是单子叶植物禾本科芦苇的新鲜或干燥根茎的总称，性味干寒，有清热生津、除烦、止呕、利尿的功效。对用于热病烦渴、胃热呕哕、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛都有效用。
芦根的功效
芦根在配以桑叶、菊花、桔梗等药物，有医治风热咳嗽的功效。配以桑白皮、黄芩、贝母等药，对肺热、咳嗽、痰稠及肺痈、咳吐脓血等病症有清热、化痰、止咳的功效。
芦根的作用
《金匮玉函方》记载，芦根治五噎，心膈气滞，烦闷吐逆，不下食，食用方法是取芦根五两，锉成灰，以三碗水熬成两碗，去滓，不计时，待药汁温热时服下。《湖南药物志》又记，芦根治百日咳。食用方法：取芦根30g，卷柏6g，木蝴蝶6g，牛皮冻7.5g，以水煎服。
芦根的作用
芦根还可以治牙龈出血，只要我们平时将芦根以水熬开，当茶饮用药效便可达到。《泉州本草》记载，芦根还可以医治咽喉肿痛，只要将新鲜的芦根捣碎取汁，调上蜂蜜服下即可。
芦根的禁忌
由于芦根是属于寒性药物，对去热止咳等有功效，但是切记脾胃虚寒者禁止服用芦根，无脾胃虚寒的人也不要与巴豆同服
白芍是属于药物中一种比较常见的，白芍的功效也是十分广泛的，它是具有很高的药用价值的，吃了之后对于我们的身体是可以起到一定的帮助作用的，但是很多朋友对于白芍一些作用功效以及食用方法都不了解，只有正确的食用才会达到相应的功效，那么白芍的功效与作用及食用方法是什么呢？
白芍为毛茛科植物芍药除去外皮的根。白芍药也称白花芍药，是毛茛科芍药属植物，芍药是我国药用的传统花卉，有悠久的栽培历史，驰名中外，其根并入药。目前在秦岭、大别山等地尚有野生。主产于山东、安徽、浙江、四川、贵州等省，东北、河北、山西、内蒙古、陕西等地有栽培。白芍按产区可分为三大类：产于浙江的称“杭芍”，产于安徽的称“亳芍”，产于四川的称“川芍”。
芍药地下部块状或粗厚;叶基生或茎生，大，互生，羽状或三出复叶或深裂;花大而美丽，单生于枝顶或有时成束，白色;萼片5，宿存;花瓣5-10，但在栽培种中的常为重瓣;雄蕊多数;花盘环状或杯状;心皮2-5，离心发育，结果时变为蓇葖，每个有种子数颗。生于山坡、山谷的灌木丛或草丛中。
《诗经·郑风》中就有“维士与女，伊其相谑，赠之以芍药”诗句。因多在男女惜别时相赠，故我国古代人民把芍药作为将离草。古代有“牡丹为花王，芍药为花相”的说法，由于芍药具色、香、韵三者之美，历代文人倍加赞颂。芍药分赤芍、白芍，赤芍活血祛瘀，白芍和血养阴，属于祛邪固本的良药。中医药界有一首小诗描述了白芍的外观特点与功效：“白芍条匀两头齐，坚重粉色菊纹细，补血敛阴平肝阳，柔肝止痛用之宜。”
白芍的功效与作用
苦、酸，微寒。入肝经。养血敛阴，柔肝止痛，平肝阳。
1.用于月经不调，经行腹痛，崩漏，以及自汗、盗汗等症。
白芍能养血敛阴，治妇科疾患，常与当归、熟地黄、川芎等药配合应用。本品如与桂枝同用，能协调营卫，用以治疗外感风寒、表虚自汗而恶风;与龙骨、牡蛎、浮小麦等药同用，可敛阴潜阳，用治阴虚阳浮所致的自汗、盗汗等症。
2.用于肝气不和所致的胁痛、腹痛，以及手足拘挛疼痛等症。
白芍功能养血而柔肝，缓急而止痛，故可用于肝气不和所致的胸胁疼痛、腹痛及手足拘挛等症。治胁痛，常与柴胡、枳壳等同用;治腹痛及手足拘挛，常与甘草配伍;如治痢疾腹痛，可与黄连、木香等同用。
3.用于肝阳亢盛所引起的头痛、眩晕。
白芍生用，能敛阴而平抑肝阳，故可用于肝阳亢盛的头痛、眩晕等症，常与桑叶、菊花、钩藤、白蒺藜等同用。
4.美容养血
在中医理论中，白芍有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽
白芍的选购
干燥根呈圆柱形，粗细均匀而平直，长10～20厘米，直径1～1.8厘米。表面淡红棕色或粉白色，平坦，或有明显的纵皱及须根痕，栓皮未除尽处有棕褐色斑痕，偶见横向皮孔。质坚实而重，不易折断。断面灰白色或微带棕色，木部放射线呈菊花心状。气无，味微苦而酸。以根粗长、匀直、质坚实、粉性足、表面洁净者为佳。
根条细瘦弯曲，大小不等，栓皮及须根痕较多，质松，粉性小，断面射线不明显，品质为次。
白芍的存储
置阴凉干燥处，密闭，防蛀。
白芍的食用方法
芍药通过不同的炮制方法，能够产生不同的功效。白芍生用敛阴平肝作用较强;白芍炒后长于养血和肝，多用于肝旺脾虚痛泻者;白芍酒炒后偏于养血活血，血虚兼寒凝血瘀之证最宜;白芍醋炒增强柔肝止痛之力。
以上就是关于白芍的功效与作用及食用方法的一个介绍，相信对于白芍不是很了解的朋友现在应该都清楚了，它对于一些疾病的治疗效果是相当不错的，对于我们人体的健康也是有非常大的好处的，所以大家在平时生活中应该多关注一些这方面的知识。
很多时候，我们在治疗疾病的时候会选择见效快的西药，但是西药的副作用要比中药大，所以在生活中尽可能的了解一下中医药的作用，对疾病的治疗也是有帮助的，比如桂枝，就是治疗感冒不错的药物，桂枝有什么功效与作用呢?有什么食用方法呢?
桂枝的作用：
桂枝性味：辛;甘;性温，归膀胱经;心经;肺经。桂枝能发汗解肌，温经通脉，助阳化气，散寒止痛。主风寒表证;寒湿痹痛;四肢厥冷;经闭痛经;症瘕结块;胸痹;心悸;痰饮;小便不利。用于风寒感冒，脘腹冷痛，血寒经闭，关节痹痛，痰饮，水肿，心悸，奔豚。
1、桂枝用于阳虚不得温通之证。本品可温经通阳，胸阳不振，心脉淤阻。胸麻心痛，常与枳实、薤白同用，如枳实薤白桂枝汤。
2、桂枝治寒凝血滞诸痛证。桂枝辛散温通，具有温通经脉，散寒止痛之效。如胸阳不振，心脉瘀阻，胸痹心痛者，桂枝能温通心阳，常与枳实、薤白同用，如枳实薤白桂枝汤(《金匮要略》);若中焦虚寒，脘腹冷痛，桂枝能温中散寒止痛，每与白芍、饴糖等同用，如小建中汤(《金匮要略》);若妇女寒凝血滞，月经不 调，经闭痛经，产后腹痛，桂枝既能温散血中之寒凝，又可宣导活血药物，以增强化瘀止痛之效，多与当归、吴茱萸同用，如温经汤(《金匮要略》);若风寒湿痹，肩臂疼痛，桂枝可与附子同用，以祛风散寒、通痹止痛，如桂枝附子汤(《伤寒论》)。
3、桂枝治风寒感冒。桂枝辛甘温煦，甘温通阳扶卫， 其开腠发汗之力较麻黄温和，而善于宣阳气于卫分，畅营血于肌表，故有助卫实表，发汗解肌，外散风寒之功。对于外感风寒，不论表实无汗、表虚有汗及阳虚受寒者，均宜使用。桂枝如治疗外感风寒、表实无汗者，常与麻黄同用，以开宣肺气，发散风寒，如麻黄汤(《伤寒论》);若外感风寒、表虚有汗者，当与白芍同用， 以调和营卫，发汗解肌，如桂枝汤(《伤寒论》);若素体阳虚、外感风寒者，每与麻黄、附子、细辛配伍，以发散风寒，温助阳气
4、桂枝用于痰饮证和膀胱蓄水.心脾阳虚，水湿内停，胸胁胀满，咳逆头晕等痰饮证，常与白术、茯 苓、甘草同用，以温运脾阳，化湿利水，如苓桂术甘汤.膀胱阳气不化而小便不利的蓄水证，常与茯苓、泽泻、猪苓等同用，以助阳化气利水，如五苓散.心阳虚， 发汗过多，常与甘草同用.如桂枝甘草汤.
5、桂枝治痰饮、蓄水证。本品甘温，既可温扶脾阳以助运水，又可温肾阳、逐寒邪以助膀胱气化，而行水湿痰饮之邪，为治疗痰饮病、蓄水证的常用药。如脾阳 不运，水湿内停所致的痰饮病眩晕、心悸、咳嗽者，常与茯苓、白术同用，如苓桂术甘汤(《金匮要略》);若膀胱气化不行，水肿、小便不利者，每与茯苓、猪苓、泽泻等同用，如五苓散(《伤寒论》)。
了解了中药桂枝的功效作用以后，在我们以后感冒以后，就可以不用吃西药了，用之以治疗疾病，不仅能治病，而且还能养生，一箭双雕，何乐而不为呢，当然有些人是不能吃桂枝的，那就不要勉强，否则对身体有害。
颔联草是一种菊科植物，因为搓它的茎叶时候，会有墨汁般的液体分分泌出来，所以也会叫做墨旱莲。旱莲草对于治疗许多出血的症状是很有效的，并且还可以治疗腰酸背痛和牙齿疾病。
旱莲草的功效与作用1、旱莲草治血痢：旱莲草、铁苋菜各15g。煎服。(《安徽中草药》)
旱莲草的功效与作用2、旱莲草治白喉：旱莲草60～90g。捣烂，加盐少许，冲开水去渣服。服后吐出涎沫。(《岭南草药志》)
旱莲草的功效与作用3、旱莲草能清上补下，又能变白为黑，理腰膝，壮筋骨，强阴不足，酒色痰火人服尤更奇效：冬至日取冬青不拘多少，阴干，以蜜酒拌透，盦一昼夜，粗布袋擦去皮，晒干，为末，新瓦瓶收贮;待夏至日取旱莲草数十斤，捣自然汁熬膏，和前药末为丸，如梧桐子大。每服百丸，临卧时酒送下。(《医便》二至丸)
旱莲草的功效与作用4、旱莲草治妇女阴道痒：墨斗草120g。煎水服;或另加钓藤根少许，并煎汁，加白矾少许外洗。(《重庆草药》)
旱莲草的功效与作用5、旱莲草治虚损百病，久服发白再黑，返者还童：猪牙草(即早莲蓬)取汁，桑椹子取汁各以磁盘晒为膏，冬青子酒浸，九蒸九晒为末。上各等分，炼蜜为丸梧子大，每服六七丸，空心淡盐汤送下(《简便单方》)
鹿茸是一种中药材，非常珍贵，鹿茸可以用来治疗疾病，鹿茸粉是鹿茸制成的，药用功效和鹿茸一样，鹿茸粉有治疗预防疾病的作用，对人体有好处，但是食用鹿茸还是要遵从医嘱才行。
1.鹿茸用于肾阳不足，精血虚亏，阳痿早泄，宫寒不孕，头晕耳鸣，腰膝酸软，四肢冷，神疲体倦；肝肾不足，筋骨痿软，或小儿发育不良，囟门不合，行迟齿迟；虚寒性崩漏，带下；溃疡久不愈合。
2.壮肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒。治阳痿滑精，宫冷不孕，羸瘦，神疲，畏寒，眩晕耳鸣耳聋，腰脊冷痛，筋骨痿软，崩漏带下，阴疽不敛。
3.治疗血液病：对贫血所引起的眩晕、头痛、乏力、齿出血、失眠等症状均有改善。
4、延缓衰老：鹿血能促进超氧化物歧化酶（SOD）的合成和活化，减少自由基形成，保护细胞膜，提高组织器官功能，增强新陈代谢，延缓衰老。
5、改善性功能：鹿血能提高血清睾酮含量，提高机体性功能，保护副性征。
6、鹿茸或鹿茸粉：一般每日1~2克研末冲服；或入丸、散；或浸酒服：将鹿茸锯段，再劈成小块，每25~50克鹿茸泡在1000ml白酒中，夏季泡90天，冬季泡120天，制成2.5%~5%的鹿茸酊。也可将鹿茸与其他中药一同泡酒。粉剂内服每次可增至1.5~4克，可以当茶饮用。
本文导读：鹿茸是冬季常见滋补的食物，那么鹿茸有什么功效呢？鹿茸怎么吃呢？下面就来了解一下鹿茸功效与作用及食用方法。
鹿是吉祥的动物。医有龟鹿之品组方，称二仙丹，认为吞食龟、鹿丹，可以成为神仙。古人认为，野鹿能吸天之精华、食大地之灵草才能长出外被天鹅缄状的茸角。中医认为，常喝鹿茸酒可生精补髓养血壮阳。
鹿茸的功效与作用
祖国医学认为，鹿茸味甘、咸，性温。入肝、肾二经，具有壮肾阳，补气血，益精髓，强筋骨之功效。用于精亏血虚，眩晕耳鸣，耳聋，阳痿滑精，腰膝酸软，囟门不合等症。近年来还用于治疗血小板减少症、白细胞减少症、再生障碍性贫血、慢性苯中毒引起的血液病等。
鹿茸的药用最早见载于汉代的《神农本草经》，列为中品，谓其有 益气强志，生齿不老 等功效。《名医别录》介绍用来治疗虚劳，赢瘦，四肢酸痛，腰脊痛，尿频，血尿，遗精，腹中瘀血，石淋，痈肿等，并说 久服耐老 。唐朝的甄权说，鹿茸 补男子腰肾虚冷，脚膝无力，夜梦鬼交，精泄自出，女人崩中漏血，赤白带下 。明代李时珍则说： 鹿茸能生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一切虚损，耳聋目暗，眩晕虚痢。
现代医药研究表明，鹿茸内含雌激素、脂肪酸、胆固醇、磷脂、雄茸胶脂、糖脂、硬骨素、蛋白质及钠、钙、磷、镁等成分。
季节变化时身体很容易感到“躁动”，口干舌燥、心烦躁动，而中医中的方剂就可以有效的调节身体中的各个机能，缓解心情。今天就给大家介绍一下半枝莲饮这种方剂，希望对大家有所帮助 。
【处方】鼠牙半支莲30克
【功能主治】清热解毒，散肿消痈。主发背，对口，痈肿，疔疮。
【用法用量】上药一味捣汁，陈酒和服。渣敷留头，取汗而愈。
【摘录】《本草纲目拾遗》卷五引《百草镜》
【处方】鼠牙半枝莲1两。
【功能主治】大毒，发背，对口、冬瓜、骑马等痈。初起者消，已成者溃，出脓亦少。
【用法用量】捣汁，陈酒和服。渣敷留头，取汗而愈。
【摘录】《纲目拾遗》卷五引《百草镜》
通过对这篇文章的阅读，相信大家对半枝莲饮的作用与功效已经有所了解了，也让我们为古人留下的财富感到惊叹。
王不留行是很多人都不是特别了解的一类药物，这种药物在对于我们治疗疾病的时候是非常有帮助的，尤其是在治疗女性疾病上帮助特别大，不过患者在使用王不留行进行治病的时候应该要先了解一下它的功效作用和一些食用的方法，那么王不留的功效与作用及食用方法是什么呢？
那王不留行的功效与作用都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好的了解，在疾病治疗的时候，都是能够正确进行选择，使得疾病得到很好改善。
王不留行的功效与作用：
行血通经，催生下乳，消肿敛疮。治妇女经闭，乳汁不通，难产，血淋，痈肿，金疮出血。
通经下乳：用于经闭及乳汁不下。王不留行治乳汁多而不通;如乳汁少之虚证，则需配用补益气血之药。
活血消肿：用于瘀血肿块及疮痈肿毒。
①《本经》："主金疮，止血逐痛，出刺，除风痹内寒。"
②《别录》："止心烦鼻衄，痈疽恶疮，瘘乳，妇人难产。"
③《药性论》："治风毒，通血脉。"
④《日华子本草》："治发背，游风，风疹，妇人血经不匀及难产。"
⑤《珍珠囊》："你子导引，利疮疡，主治痢。"
⑥《纲目》："利小便。"
⑦《本草从新》："治疔疮。"
临床应用：治疗带状疱疹，将王不留行用文火炒黄直至少数开花，研碎，过筛，取细末。如患处疹未破溃，用麻油将药末调成糊状外涂;如疱疹已溃破，可将药末直接撒布于溃烂处。每日2～3次。治疗16例，一般用药后10～20分钟即可止痛，2～5天痊愈;局部未见不良反应。
以上就是关于王不留的功效与作用及食用方法的一个介绍，现在我们应该知道这类药物是可以很好的帮助女性治疗一些疾病的，副作用也是非常小的，不过大家在使用的时候要注意控制好数量，以免服用过多产生一些其他不好的问题。
饮食养生
运动养生
