山楂干泡水能有效减肥吗
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会发展，人们越来越接受养生的理念，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有效的中医养生是如何做的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“山楂干泡水能有效减肥吗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
对减肥的人来说，减肥最不能够忽视的就是健康问题，更不能够乱使用减肥药物，正确的利用山楂能够起到一定的减肥效果，比如山楂茶或者是山楂汤，都有助于减肥。
山楂减肥食谱推荐1、山楂茶
原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
山楂减肥食谱推荐2、山楂汤
原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
山楂减肥食谱推荐3、山楂银菊饮
原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。
山楂减肥食谱推荐4、山楂橘皮饮
原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。
山楂减肥食谱推荐5、山楂瓜皮饮
原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
山楂减肥食谱推荐6、健美消脂茶
原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。
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荷叶，从很早以前就经常被人们用于饮食当中，例如荷叶鸡，荷叶蒸饭等美味的菜肴。荷叶中的清香让许多人特别喜爱。那么荷叶除了可以做菜外，还可以泡茶。古人常用荷叶煮茶，据说有消脂减肥的功效，那么荷叶泡水能减肥吗？下面我们就来看看荷叶泡茶有什么功效吧。
荷叶最主要的两大功效：一是减肥瘦身，二是调节血脂。荷叶中的生物碱荷叶碱可扩张血管、降低胆固醇和治疗肥胖症。荷叶还能辅助降血压，预防动脉硬化，治疗脂肪肝，解暑清心、消退水肿、止血等作用。
意见建议：干荷叶在药店都能买到，也可以自己制备。夏天一般6—9月，摘鲜荷叶，洗净，除去叶柄、晒至七八成干，对折，通风背阳处阴干。再有荷叶茶不宜在很热的时候喝，最好是饭前半小时喝。总之干荷叶茶效果好，应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。
常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。
夏季正是荷花盛开的时候，荷叶也格外的新鲜。荷叶具有解暑下火、消脂减肥的功效，需要减肥的朋友不妨多买些干荷叶放于家中，常常泡茶喝。而如果家里有新鲜荷叶的朋友，也可以用新鲜的荷叶煮茶喝，因为荷叶泡茶能减肥。
最近很多朋友都谈及起来瘦身的话题，有人提出山楂荷叶陈皮泡水喝能不能瘦身？那么今天小编就对于这个话题，为大家详细讲解，一起来看吧！
陈皮燥脾湿理气，山楂健胃消肉食，荷叶醒脾消暑化湿。脾有痰湿导致的虚胖的话可能有点效，因为方剂醒脾化湿。如果是营养富裕的肥胖，天天高脂肪，高蛋白，吃这个估计无效，至于脚好像没力，跟这个应该无关，有点发虚也许有关。这三位药都不伤身，但有点副作用。
陈皮虽然理气但在中药中理气力弱，副作用小，不像枳实，槟榔，而且陈皮也健胃。是中药常用药。不伤身，多用就不好了，每次量小一点。毕竟理气。
山楂 虽然破气，气虚严重者一般不用，但破气力量很弱，中医用它主要是消食健胃，当然消你吃的肉食，反过来说，不吃肉的话消什么，就消你自己身上的肉，所以可以减肥，所以山楂不能长期吃，不好，破气会导致气虚。至于荷叶没什么副作用的。综上所述，可以吃，每次用量要小，适可而止。间断着吃。
陈皮水作用是清热化痰，通便的作用，一般是不会引起上火的。山楂有健脾开胃，软化血管，荷叶具有消肿降压作用，三者结合有一定减肥功效，不建议作为长期使用。
意见建议：这三种东西可以每天适当饮用，不宜作为长期之用。减肥是需要通过饮食加运动来控制。日常饮食注意清淡少油腻，多吃富含纤维素食物，多饮水，保持大便通畅。注意锻炼，控制体重。
通过小编上面的分享，你对于这3款药材进行泡水喝的瘦身作用，是不是了解了一些，那么在今后的饮食当中，如果你的身体需要补充一下的话，那么就参照小编的方法吧！
导读：枸杞颜色鲜艳，味道甘甜，形似玛瑙。自古以来备受人们青睐。传说枸杞具有补肾的用途，这是真的吗？
苏东坡喜欢在庭院种枸杞，用它宴请宾朋；陆游年老时两眼昏花，常服枸杞粥，留下了雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹的诗句。枸杞药性平和，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。
中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质；其中，维生素C的含量比橙子高，胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用，适合抵抗力低、身体虚弱者服用，常服可延缓衰老、强身健体、美肤养颜。
服枸杞四季皆宜：春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶；也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡；银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。
用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。
由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。
蒲公英大家都知道是怎样的一种植物，尤其是在夏秋季，蒲公英真的是遍地都有，而且很多孩子还非常喜欢吹蒲公英花，特别有意思。其实，蒲公英不仅可以作为一种植物存在，更是一种食物后者是药物。很多朋友采回来蒲公英都是泡水喝的，那么蒲公英泡水能治咽炎吗?
蒲公英泡水，有清热去火的功效，具有一定辅助辅助治疗咽炎的效果。治疗咽炎最好是使用通过药物进行治疗，建议喝慢严舒柠颗粒，并配合蒲公英泡水代茶饮用。
好处一：美容养颜
蒲公英中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素，蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还有去除雀斑的功效。
好处二：增强免疫力
蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强增强体内抗毒功能，孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。
好处三：肾功能会变好
蒲公英的作用非常多，最好的应该就是能养肾了，蒲公英又叫“尿床草”，能够很好的利尿，对于慢性肾炎有很好的缓解作用，对于广大男性朋友来说，这是一个福音。蒲公英还有非常棒的消炎效果，能够很好的杀菌、抗菌。
好处四：祛湿热
夏季脸上爱长痘、出油，大部分是体内湿热重导致的，蒲公英可清热解毒、利尿散结，而用其来祛湿是最为适宜的，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄、口臭等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
好处五：嗓子疼的救兵
同属草类，蒲公英是“草根”形象，比起“冬虫夏草”相形见绌。后者虽说可以提高免疫力，但是对嗓子上火、扁桃体发炎却是无能为力，而且，还会加重上火势头，这时，“救兵”非蒲公英莫属。蒲公英就是最适合嗓子上火的天然抗菌素。
蒲公英泡水具有一定的治疗疾病的作用，我们知道蒲公英是比较常见的中药，它最明显的作用就是清热解毒，有很好的祛火作用，在治疗乳腺炎，乳腺增生方面的效果不错，另外通过研究发现，蒲公英在调养和治疗肿瘤方面也具有一定的辅助作用，比如说在治疗肺癌，治疗鼻咽癌方面都达到辅助的功效。
1、治肺癌
蒲公英15～25g，绿茶1～1.5g，甘草3g，蜂蜜15g，先将蒲公英、甘草放在药罐内，加水500ml，煮沸10分钟，去渣后加入蜂蜜、绿茶，再稍煮，分3次温饮，日服1剂。
2、治癌热
癌热是指癌症患者不明原因发热38℃左右，用抗生素治疗无效者，可用蒲公英、大青叶、连翘、金银花各30g，淡竹叶、甘草各9g，生石膏30～60g，水煎服，每日1剂。
3、治鼻咽癌
1.鲜蒲公英、侧柏叶、生地各15g，洗净捣烂后加适量蜂蜜调匀，外敷颈部肿块(用于鼻咽癌颈部淋巴转移)。2.蒲公英12g，野菊花10g，桃仁、乳香、当归、大黄各15g，薄荷、黄芩、赤芍各6g，金银花30g，水煎服，每日1剂。
4、治舌癌
蒲公英、野菊花、车前子、海藻、生大黄、象贝各9g，白花蛇舌草30g，生牡蛎12g，龙葵15g，水煎服，每日2次，每次冲服梅花点舌丹1粒。
5、治子宫颈癌
蒲公英、半枝莲、土茯苓各30g，野葡萄根60g，水煎服，每日1剂。
6、治子宫癌术后复发
蒲公英、桑寄生各30g，苦蒜、忍冬藤花各20g，薏苡仁、白芍各15g，扁蓄12g，海藻、五加皮、昆布、连翘各10g，全虫3g，水煎服，小金丹6粒，随药液吞服。
7、治慢性粒细胞性白血病
蒲公英、猕猴桃、生地、半枝莲各30g，金银花、石膏各24g，当归、元参、板蓝根各12g，苦参9g，二冬各6g，水煎服，每日1剂。
8、治乳腺癌
1.蒲公英、忍冬花、夏枯草各9g，水煎代茶饮，连服60日。2.蒲公英、白毛藤、香茶菜各30g，鹿含草、凤尾草各15g，水煎服，每日1剂。3.蒲公英，海藻各30g，山慈姑9g，水煎服，每日1剂。4.蒲公英30g，野葡萄根、猕猴桃根各60g，橘叶15g，山荷叶根、生南星(先煎30分钟)各9g，水煎服，每日1剂。5.蒲公英、橘核、夏枯草、金银花、穿山甲、土贝母各15g，水煎服，每日1剂，分2次服完(此方对伴有红肿热痛者疗效尤佳)。6.蒲公英、紫花地丁、红糖各9g，水煎服。7.鲜蒲公英全草100g，洗净后与甜酒酿合捣，敷于患处，干则易之，连用5～7次。
每一个爱美的女性朋友们都会为了自己每天的身材付出非常高的代价。那么，今天小编就为大家介绍几种能够用吃减肥的偏方，这些偏方都是没有副作用的，最重要的还是要坚持哦!继续了赶紧来看看吧!
红豆减肥偏方
红豆富含维他命B1 ，素素B2 ，蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。
具体做法
先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥塑身，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。
减肥偏方山楂银菊茶
原料：银花，菊花，山楂各10克。
制法：先将山楂拍碎，与银花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可。
服法：每日1剂，3次水煎，当茶饮用。
功效：清热降压，消积祛脂适用：肥胖症，高脂血症，高血压等。
减肥偏方四宝茶
原料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克。
制法：一起冲泡10分钟即可。
服法：每日1剂，数次冲泡饮用。
功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果。
针灸减肥法
针灸减肥是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的一种治疗手段。
优势
1、舒适养颜疗效好，痛苦少，在减肥的同时，针灸在调理、舒缓、美容养颜方面有奇效，是其他中西药无法媲美的。
2、综合调理。
3、健康安全，针灸减肥更安全、可靠 ，对人体无任何损害，是一种安全稳定而快速的健康减肥方法。
适用人群
时尚白领
坐的多，运动的少。
产后辣妈
消灭大肚腩，调整大食量。
局部肥胖者
消灭大圆脸、麒麟臂、水桶腰、大象腿。
时尚靓女
雕塑身材，打造前凸后翘的迷人S型曲线。
更年期发福
重塑青春靓丽身材，甩掉各种难减脂肪。
结语：看完了这么多关于能够有效减肥的偏方以及这个针灸减肥法的之后，相信大家对这个减肥的偏方都有了一个比较明确的认识和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方进行减肥的话!那请在请教医师后进行减肥效果更好哦!
醋是我们在做菜的时候，经常会使用的一种配料，用醋洗头确实可以帮助生发，但是也应该注意平时经常按摩头皮，帮助促进头部血液的循环，或者多吃一些有助于生发的瘦肉、鸡蛋等食物。
1用醋洗头是可以生发的,但是效果不是很好呢,建议去医院检查到具体原因对症施行治疗。
2、洗头水和按摩 头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象.欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁,洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净,润丝完后,再撩一点水,使毛根收缩.平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上,予以按摩和刺激.
3、治疗脱发的食物 摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环.这种人应多喝生水或多吃蔬菜.含有丰富铁质的食品,瘦肉,鸡蛋的蛋白,菠菜,包心菜,芹菜,水果等等都是最佳的治疗食物.脱发或秃头的人,头皮都已硬化.
4、上述的食物有助于软化头皮 ,少去对头发进行烫染,因为在对头发进行烫染的过程中会伤害头发,汤芳棒的温度会让头发死掉,而染发剂有可能含有对头发有害的化学物质.所以如果你不是那么想要改变造型,还是少去对头发进行人工干预.
中医认为，枸杞具有补肾益精、养肝明目和润肺止咳的功效，而枸杞里含有大量的胡萝卜素、维生素、蛋白质和磷铁等，它不仅能增强免疫力，还能保肝、抗衰老等功效，非常适合抵抗力低、身体虚弱的人食用，同时长期食用的话还能推迟衰老、强身健体、美肤养颜呢。那么就有人问了，枸杞泡水喝能补肾吗，下面就为大家介绍一下吧。
服枸杞四季皆宜：春季可单服，也可与黄芪煮水喝;夏日宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一同泡水喝，常服能够消除眼疲惫;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山 楂等制成羹类;冬天宜与桂圆、大枣、山药等调配煮粥。以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶;也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一同加水冲泡;银 耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，参加蜂蜜20克，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。
一般来说，健康的成年人每天吃20克摆布枸杞对比适宜;医治用可增至30克。枸杞要常吃，不行一次很多食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能彻底吸 收，因为受水温、浸泡时刻等要素影响，只要部分药用成分能释放到汤水中，为了非常好地表现效果，最佳将汤里的枸杞也一同吃掉。不必任何加工，直接嚼服枸杞 子对营养成分的吸收会更充沛，可将枸杞用水冲刷洁净后嚼服，但服用量要折半。
相信大家通过上面的介绍都对枸杞有了一定的了解，枸杞虽好，但也要适量食用哦。还有就是，因为枸杞温柔身体效果明显，所以那些正在感冒发烧、炎症、拉肚子的人最好别吃，而且枸杞含有较高的糖分，所以糖尿病的患者也要慎重食用了。
苦瓜是很多人爱吃的，苦瓜的营养元素比较多，吃的时候对身体没有影响，不过在吃苦瓜的时候要注意方法，生吃和凉拌都是很好选择，这样的吃法对身体没有损害，那苦瓜泡水能降血糖吗，这是很多人不清楚的，苦瓜具体很好的减肥功效，是否可以降血糖呢，下面就详细介绍下。
苦瓜泡水能降血糖吗：
苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
苦瓜有着很高的营养价值，每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纤维1.7～2.5克，钙18～20毫克，磷20～80毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.08毫克，维生素B 0.7毫克，苦瓜的维生素C含量高达56～160毫克，为瓜类蔬菜之首。
苦瓜全身是宝，其根、茎、叶、花、果及种子在世界各地都有药用的记载，中国的《本草纲目》就称:苦瓜“苦寒、无毒、除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”;国内外学者也报道了苦瓜具有降血糖、抗菌、消炎、抗病毒、提高机体免疫力及堕胎、抗生育等作用，而特别是对苦瓜在防肿瘤方面所起的作用更为关注。
苦瓜能降糖是因为含有一种类似胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖，被称为“植物胰岛素”。糖尿病患者长期食用苦瓜可起到缓解病情的作用。
而且苦瓜中含有蛋白质、钙、磷及多种维生素等，具有清热解暑、解毒、降脂、降血糖的功效;其维生素C的含量很高，可预防坏血病，保护心脏等。
但是苦瓜不要经常食用，要注意很多的患者是不能用的。比方说孕妇。并且苦瓜性寒，多食容易损脾败胃，所以不要空腹食用。
在对苦瓜泡水能降血糖吗认识后，选择苦瓜进行降血糖都是很好选择，它对身体没有任何影响，但是要注意的是，在吃苦瓜的时候，都是不要过多进行，吃太多的话对身体会造成副作用，这点也是要进行注意的。
饮食养生
运动养生
