现在生白发已经不是中老年面临的问题,很多20多岁的年轻人也长白头发。专家表示,通过营养调节,有部分“少白头”是可以逆转的。
“少白头”部分可逆
少 白头在儿童中也不少见。少白头的人一是有家族遗传史。二是后天性的,由营养不良,缺乏蛋白质、维生素引起。另外,用脑过度、过于焦虑也会使孩子过早长白 发。这种白发是“可逆”的,当孩子能够保证充足的睡眠,减少压力,适当补充维生素和微量元素,并辅以头皮按摩,这些白发的数量会逐渐减少进而消失。
青少年出现白发,跟挑食、精神紧张压力过大、过度的悲伤有关,这些因素会导致供应毛囊的血管痉挛,不能保证发根的正常营养,这样黑色素不能运输到我们头发 上。中医认为白发还与情志关系很密切。饮食营养不均衡和学习的压力大、焦虑,会导致少年白发。有一些少年白发,通过营养和情绪的调节,是可以得到改善的。
食疗有助于黑发
专家建议,出现白头发要从自身来分析,根据自身情况来调整,并建议平日多食用一些黑豆、芝麻、核桃、桑葚、枸杞等食物,可延缓白发的增长速度。中年人可多食 用大枣、红豆、山药等;而老人,肝肾亏虚较多,可多食用桑葚、枸杞子等补肾食物。具体到每个人,情况不同,可跟据医生指导辨证施治。
何首乌确实有逆转白发的功效,但它毕竟是个药物,不宜药食两用。何首乌有一定的毒性,是一种很普遍的植物,在公园也可以采到,但它需要特殊的熬制。生的何首 乌会导致腹泻,肝功能的损害,每年医院都会收治类似的案例,严重的导致肝衰竭异常。食物比如黑豆、桑葚、黑芝麻,也有一定的效果。除了饮食外,还要特别注 意调适自己的情绪。
盆腔炎在我们日常的生活中是非常的常见的妇科疾病,那么你知道盆腔炎的原因有哪些吗?又改如何治疗呢?其实在生活中我们可以通过一些食疗来治疗盆腔炎,这也是比较简单的方法之一,今天小编就为大家介绍一下可以帮助治愈盆腔炎的食疗方。
食疗方助盆腔炎痊愈
冬瓜银花黄连蜜
组成:冬瓜籽仁20克,金银花20克,黄连2克,蜂蜜50克。
用法:先煎金银花,去渣取汁,用药汁煎冬瓜籽仁15分钟后入黄连、蜂蜜即可。每日l剂,连服1周。
功效:清热解毒,治疗盆腔炎,属湿热瘀毒型,下腹及小腹两侧疼痛,微发热,带下等。
枸杞桃仁鸡丁
原料:鸡肉600克,枸杞90克,核桃仁150克,调料适量。
做法:以上食材共同煲汤即可,每天趁热服用。
功效:养阴补血,适合术后体弱血虚者服用。
莲子百合煲瘦肉
原料:莲子30克,百合30克,瘦猪肉500克,调料适量。
制作:以上食材共同煲汤即可,每天趁热服用。
功效:健脾补肾,养心安神。适合术后神经衰弱,心悸失眠,身体虚弱者服用。
何首乌煲鸡
原料:首乌粉30克,小鸡1只,调料适量。
制作:以上食材共同煲汤即可,每天趁热服用。
功效:补肝益肾,养血。用于妇女子宫脱垂、盆腔炎、白带增多等症。
茯苓芡实肉汤
材料:土茯苓50克、芡实30克、金樱子15克、石菖蒲12克,猪瘦肉100克。
制作:清水适量,慢火煲汤,加食盐调味,饮汤食肉。
功效:健脾补肾,解毒祛湿。适应慢性盆腔炎、阴道炎的治疗。
苦菜莱菔汤
材料:苦菜100克,金银花20克,蒲公英25克,青萝卜200克(切片)。
制作:上四味共煎煮,去药后吃萝卜喝汤。每日1剂。
功效:清热解毒。主治湿热瘀毒型盆腔炎,症见发热、下腹胀痛等。
银花冬瓜仁蜜汤
材料:冬瓜籽仁20克,金银花20克,黄连2克,蜂蜜50克。
制作:先煎金银花,去渣取汁,用药汁煎冬瓜籽仁15分钟后人黄连、蜂蜜即可。每日l剂,连服1周。
功效:清热解毒。用于盆腔炎的治疗,表现为腹痛、微发热,自汗,带下色黄量多等。
盆腔炎的原因
1、经期是女性抵抗力比较低的时段,如果保护不好,就容易感染导致盆腔炎。
2、不洁的性行为和过度的性行为,也会导致盆腔炎。
3、过度的清洁,会破坏阴道的酸性环境,导致抵抗力下降,细菌就很容易趁虚而入逆行感染导致盆腔炎。
4、过度的使用药物。是药三分毒,会降低身体的免疫力,也很容易患盆腔炎。
结语:饮食在我们的生活中极其的重要,不但是提供我们所需营养元素及能量的来源,更是有一些饮食是可以帮助我们治疗疾病的。本文就为大家介绍了一些可以治疗盆腔炎的食疗方,可以让患者在享受美食的同时治愈疾病,你不妨试试吧!
补肾是人们在日常的生活中常常会听到的,很多人认为只有男士需要补肾,其实不然,不管男士还是女士都是需要补肾的。而补肾的方法也是比较多,而其中比较受到欢迎的就是中药食疗补肾了,今天小编就为大家介绍一些补肾粥、补肾汤吧!
目录
1、补肾药膳 2、女人补肾养生粥
3、男人补肾养生粥 4、女人补肾汤
5、男人补肾汤 6、补肾中药茶
7、补肾佳食物 8、男人补肾注意事项
补肾药膳
肾为先天之本,藏精,主骨,通髓与脑。精益藏而不益泻。泻之过度则伤身害体早亡短命。禁慾是不对的,节欲是应该的,纵欲(即房室男女性交过于频繁)则是伤肾之大忌讳。讲养生者尤其要重视。 再者不要强力举重与负重,另者要养精蓄锐,寿命之本积精自刚。尤其年长之人更要注意。人能做到以上所说就能达到养生养肾之目的。由于中医还讲究“阴阳互根”,因此治疗中还要做到“善补阴者,阳中求阴;善补阳者,阴中求阳”。
可能有人会问,我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的,比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。
龙马蒸鸡(温)
[配方]海龙、海马各10克,虾仁15克,子公鸡1只,料酒、味精、盐、姜、葱、清汤各适量。
[制作]
1.将子公鸡宰杀后,去毛和内脏,洗净,装入大盆内备用。
2.将海马、海龙、虾仁用温水洗净,泡10分钟,分放在鸡肉上,加葱、姜块(配料用半块)、料酒、清汤适量,上笼蒸至烂熟。
3.将子公鸡出笼后,拣去葱和姜块,放人味精、盐,即成。
[食法]食海马、海龙、虾仁和鸡肉。
[功效]温肾壮阳,益气补精。适用于阳痿早泄,小便频数,崩漏带下等症。
[宜忌]孕妇及阴虚火旺者不宜多服。
饮食在我们的生活中非常的重要,我们许多的营养元素都是通过食物获取的,而饮食不但可以通过我们人体所需的营养元素,还可以为我们治疗疾病,细菌性阴道炎的治疗方法中就有一个食疗,今天小编就为大家介绍一些可以治疗细菌性阴道炎的食疗方。
细菌性阴道炎吃什么好
1、双蛸汤
制作:将桑螵蛸8克,海螵蛸、关沙苑、鹿角霜、金樱子各15克,白术10克,水煎,一次服。
按语:温肾健脾,固精止带,主治细菌性阴道炎,证届肾虚,症见带下增多,清稀透明,伴腰酸膝软,头晕耳鸣,大便溏薄等。
2、白果乌鸡汤
制作:将乌鸡1只(约500克)活宰,去毛、内脏,洗净;莲子肉30克、糯米15克、胡椒少许洗净。把白果10枚、莲子肉、糯米、胡椒装入鸡腹腔内,封口后,放至炖盅内并加盖,隔水用文火炖2-3小时,至鸡熟烂,调味供用(可分2—3次食,饮汤,食肉、白果等)。
3、马齿苋饮
制作:将鲜马齿苋50克洗净,冷开水再浸洗一次,切小段,搅拌机搅烂,榨取鲜汁,加入蜂蜜25毫升调匀,隔水炖熟即可,分2次饮用。
按语:清热解毒,利湿止带,主治细菌性阴道炎,证属湿热或热毒内盛者。马齿苋又叫瓜子莱,性味酸寒,功能清热解毒,化湿止带,对志贺杆菌、宋内杆菌、斯氏杆菌、费氏痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌都有一定的抑制效果,马齿苋因能抗炎,故对生殖道炎症所引起的白带增多有治疗作用。孕妇禁用。
4、大蒜鲤鱼
材料制作:鲤鱼1条去内脏、洗净,放大蒜50克,同煮食。
按语:《古方今用》介绍,可用大蒜30克煎洗患处。另外,《中药大辞典》记载:50%大蒜甘油明胶栓剂,塞入阴道内,每日1次,连用7日,有效。
5、洋葱猪肾
原料:洋葱50克,猪肾1枚。
制作:洋葱捣成泥状,猪肾常法加工,同煮食。另可以洋葱泥煎洗局部。
6、核桃仁豆腐
核桃仁10枚,去皮尖。豆腐2块,与核桃仁常法煎服。
7、秦皮乌梅汤
原料:秦皮12克、乌梅30克。
制作:将上2味加适量水煎煮,去渣取汁,临服用时加白糖适量。
食用:每日2次,早、晚空腹服,每日1剂,连服5日。
按语:清热利湿杀虫,主治滴虫性阴道炎,症见带下黄臭,阴痒。
细菌性阴道炎如何预防
1、精神:积极乐观的精神状态是抵御疾病的极好方法,平日应学会适当减压,学会倾诉,不要挤压不良情绪,以免为疾病提供可乘之机。
2、运动:加强锻炼,增强体质,多晒太阳,进行有氧运动等,可减少细菌感染和生长增殖的机会。
3、卫生:注意个人卫生、保持外阴清洁干燥;pH4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。勤洗换内裤,不与他人共用浴巾、浴盆,不穿尼龙或类似织品的内裤,患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。
结语:食疗在疾病中的应用是非常的广泛的,很多人都会使用食疗来治疗疾病,因为食疗是非常的安全并且有效的。细菌性阴道炎亦是不例外的,通过食疗治疗它是非常的有效的,本文就为大家介绍一些食疗方,大家不妨试试吧!
夏季暴雨来的急去的也急,匆匆忙忙留下的除了留下的雨水,还有苦情树上落下的这一物——合欢花。合欢花自古以来就是文人骚客笔下用来形容爱情和相思之物,关于合欢花这个名字的由来还有很多小故事。生活中我们多把合欢花当做欣赏性之物,而我们今天要说的是合欢花的养生作用。
一、合欢花
在了解合欢花的养生药用之前,我们先听一听关于合欢花的故事,放松心情,把节奏慢下来之后在想它的药用。
传说娥皇女英因虞舜死亡而哭泣,最后哭泣至血尽而亡,最后他们的灵魂融合在一起变成了合欢树。
合欢花又名苦情花,青裳。中医中认为其性味甘,平。其中含有合欢甙,鞣质,能够解郁安神,滋阴补阳,理气开胃,回血止痛的等作用。
《神农本草经》中记载:“合欢,安五脏,和心志”,证明其具有安眠和镇定作用。同时合欢花还能够清热解暑,养颜祛斑的作用。下面我们就一同看下合欢花的吃法。
二、合欢哈的养生吃法
1.合欢花茶助睡眠
合欢花一般取花蕾,晒干制茶。当做茶时可单独饮用,也可和其他养生茶一同泡制。
利用合欢花和蜂蜜一同泡水喝,可以起到助睡眠的作用。蜂蜜可以刺激松果体分泌褪黑激素,加速人体进入失眠,和具有镇定安眠的合欢花一同泡茶,助睡眠作用加倍。
2.合欢花粥可以美容
《本草经》记载:“合欢花能安五脏,和心志,悦颜色。”所以,想要拥有健康红润的面色靠食物也能获得。
取干燥合欢花或者新鲜的合欢花和粳米、红糖一同煮粥。红糖的量可以根据自己喜好来添加,粥要煮至浓稠。
粳米是最适合煮粥的一种大米,其中富含大量的维生素和氨基酸,滋补人体脾胃的同时能够促进增加皮肤营养,促进细胞的再生。
而红糖红含有多种维生素和抗氧化物质,可以抵抗自由基,保护和重建皮肤的胶原蛋白和弹力蛋白,帮助皮肤细胞的正常功能和新陈代谢。同时,其中富含的叶酸和微量元素,可以加速血液循环,增加血容量,促进机体造血功能,使皮肤所需的营养、氧分和水能等到充分供应。
所以,以上三物一同煮粥,在舒缓神经、美容的同时还能够滋补脾胃,延年益寿。这款粥也适合夏季孕妇食用,可以清热去火,安神,缓解孕妇的睡眠问题。
3. 合欢花酒消食驱胃寒
利用合欢花泡制的酒来驱胃寒,助消失,自古就有。具《女红余志》记载,在唐代就利用合欢花入酒,解忧郁的做法。并将其在《本草纲目》也记载了利用利用合欢花泡酒治疗中风和挛缩的方法,一直到了咯血年纪,利用合欢花叶子酿酒已经成为一件风雅之事。
在红楼梦中也记载:黛玉因为多吃了一点螃蟹,需要喝热的合欢花酒来缓解胃痛。
合欢花具有理气开胃,安五脏,缓解郁结和胸闷。而酒能使血脉畅通,引药上行,使身体更好的吸收药物的成分。热饮此款药酒,可加速胃部寒气的散发,并且加热的就可以减少酒精对胃的伤害。
在民间有一种自制合欢花酒的方法,利用合欢花5朵和合欢皮30克,切碎和一斤白酒泡制七天即可。
具有活血通络,安神解郁和消肿止痛的作用。
4.合欢花长寿吃法
在《中国益寿食谱》中记载了用合欢花和黑豆制成的饮品,具有助眠和长寿的作用。
具体做法:合欢花、黑豆、小麦三物一同加入煎水直到黑豆煮熟裂开,食用时加入适量的蜂蜜即可。
黑豆中富含大量的花青素,具有抗衰老和抗癌作用,并且黑豆还有补肾的作用。而小麦除了具有充饥的作用外,还能够治疗心神不灵,失眠和烦躁不安等。所以,喝这三样可以安眠长寿。
5.合欢花的其他用法
古时文人雅士多喜欢利用合欢花加入到食物中既养生,又美味。现在很多喜欢煲汤的南方人还一直喜欢用花入汤。
利用合欢花和猪肝,猪瘦肉等一同烧汤,安眠又美味。
合欢花治疗咽炎:合欢花、绿茶、胖大海等一同泡水喝,可以缓解咽喉炎和咽痛。
合欢花清肝明目:合欢花和菊花、决明子、黄芪等一同煎水。
合欢花治疗眼睛上火:合欢花、鸡肝、羊肝(猪肝也可)一同蒸煮。
结语:合欢花是夏季常见的一种植物,花朵外部美丽。现代医学发展,往往会它的食疗作用给忽略了。合欢花最主要的作用是助睡眠和缓解胸闷。所以,想要健康和美丽,不要放过身边的每一物,平时在欣赏花的同时可以收集一部分,加入的食物中既美观典雅,又能养生。