遗精食疗方 遗精早泄吃3种特效食物
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的方式来实现中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“遗精食疗方 遗精早泄吃3种特效食物”，但愿对您的养生带来帮助。
遗精，各年龄段都有，但一周数次或一夜数次频繁遗精，应及时治疗。《景岳全书·遗精》篇说道，“有壮年气盛，久节房欲而遗者，此满易溢者”。这里说的是生理性遗精，它通常是指非性交或没有性刺激的情况下，精液自行流出，多发生在睡眠时。
山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”
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遗精的诱发因素也很多。白天看到对自己有性刺激的事物、书画、电视节目等，会在大脑皮层形成一个兴奋灶，使你在夜间梦遗。此外，被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉，都可能诱发遗精。生殖器受包皮垢刺激，也易发生遗精。有时由于心理紧张，生怕遗精，反而遗精的次数越多。
由于受传统观念的影响，不少人认为遗精会失去身体的精华，伤了“元气”。民间有“一滴精十滴血”之说。这是缺乏科学根据的。一般讲，年轻健康的未婚男子1个月遗精4-5次是无所谓的，这在某种程度上有排解性压力的作用。
遗精早泄者忌吃的五种食物：
虾子
性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。
芝麻
根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”
牡蛎肉
性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”
茭白
俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”
海松子
根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油（油食品）润滑泄之故。
另外，专家提醒：心肾不交，相火妄动而遗精早泄者忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火兴阳伤阴之品；肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺等食物。
男人可以说自己很累，但是不能说自己不行，那么男人遗精早泄是什么原因所导致，遗精早泄吃什么食物比较好呢？
遗精早泄的原因
遗精早泄是指遗精与早泄同时存在的现象，是男性性功能障碍的一种综合表现。遗精是在无同房或无性冲动的时候精夜自行射出的现象。而早泄是进入阴道后同房时间过短，少于两分钟，精夜射出的现象。
引起早泄的原因很多，如心理因素，龟头敏感度的影响以及疾病如前列腺炎，精囊炎，尿路感染，包皮过长等情况。病因得不到积极的正确对待是可以逐渐加重病情，引起严重的性功能障碍。建议注意卫生，多锻炼身体，避免手淫，房事不可过频，注意和爱人沟通，症状不能缓解可以用悍马止泄延时酊调理。
遗精早泄之人都可以吃以下食物：
山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”
白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”专家的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。
莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。
芝麻
根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：胡麻，精气不固者亦勿宜食。《本草求真》也告诫：下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。
虾子
性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。
牡蛎肉
性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：脾虚精滑者忌。《本草经疏》也认为：肾虚无火，精寒自出者非宜。
海松子
根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：便溏精滑者勿与。因其油润滑泄之故。
茭白
俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。《随息居饮食谱》中也明确告诫：精滑者勿食。
心肾不交，相火妄动而遗精早泄者忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火兴阳伤阴之品；
肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、瓠子、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋参、生地黄、白菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、螺蛳、牡蛎、肉等食品。
本文导读：男性偶尔遗精很正常，但是如果遗精次数过于频繁，且有身体不适、精神不振现象就要注意治疗了，下面我们来看看中医治男性遗精11款食疗方。
遗精是男性常见的问题，房事过度、频繁手淫、太过劳累都会导致遗精现象，想要治疗遗精，男性朋友要注意休息，同时结合食疗方来治疗。
1、荷叶粥
取白米适量，煮成粥时入荷叶1张，再略煮即可服食。有清热化湿之功。适应于肝胆湿热之遗精。
2、芡实粳米粥
荧实粉60g，粳米90g。将芡实粉与粳米加水适量，煮熟成粥，随意服食。有健脾补肾涩精之功。适应于脾肾虚，精关不固之遗精。
3、一味秘精汤
胡桃衣15g，加水1茶盅半，用文火煎至半茶盅，临睡前一次服下。有补肾固精之功，适用于肾虚精关不固之遗精。
4、核桃炖蚕蛹汤
核桃肉1509，蚕蛹60g。先将蚕蛹稍炒一下，然后与核桃一起碗内加水适量，隔水炖熟。有温肾助阳之功，适应于肾虚久遗之证。
5、羊肉粥
羊肉100g，粳米150g，将粳米洗净加水煮至半熟时，将羊肉切成未入锅，煮烂即可食之。有温肾助阳之功。适应于肾阳虚遗精。
6、莲子堡猪肚
莲子90g，猪肚200g。先将莲子劈开，去莲子芯，把猪肚洗净切成小块，同加水适量堡汤，加少许盐、味精。有补脾涩精之功。适应于脾虚之遗精。
7、锁阳粳米粥
锁阳30g，粳米50g。将锁阳洗净切碎，同粳米加水适量，煮熟成粥。随意服食，有温肾助阳之功。适应于肾阳虚之遗精。
8、煨甲鱼
甲鱼1只（约500g）。先将甲鱼杀死，用刀剖去外部衣皮，再刮去一层黑皮，去内脏，入锅加水将甲鱼煮烂，取出甲鱼去鱼骨，切碎，用鸡汤、黄酒煨;汤2碗收至1碗起锅，用葱未、胡椒未、姜未掺之即成，有滋肾填精之功。适应于肾虚精亏之遗精。
9、草决明海带汤
海带20g，草决明10g。加水2碗煎至1碗，去渣饮汤。有清肝泻火之功。适应于肝火偏旺之遗精。
10、苦瓜灯芯煎
鲜苦瓜2509，灯芯球5扎，陈皮3g，煎水代茶饮。有清热利湿之功。适应于湿热下注之遗精。
绿豆50g，海带20g，白米30g，先煮绿豆、海带，至熟再加入米煮成粥，加少量糖服食。有清肝泻火之功。适应于肝火湿热之遗精。
上面为大家介绍了治疗遗精的中药食疗方，男性遗精不要羞于治疗，身体不舒服就要就医，遗精也不是什么丢脸的事。
遗精有梦遗和滑精之分。有梦而遗精的，名为“梦遗”;无梦而遗精，甚至清醒时精液流出者，名为“滑精”。
成年未婚男子，或婚后夫妻分居者，每2星期左右遗精1次，属正常生理现象。过多的遗精如
每周2次以上，或清醒时流精，则属病态。病理性的遗精可见于前列腺炎以及某些慢性疾病。
中医辨证治疗
阴虚火旺型
[临床表现]梦遗、头昏眼花、耳鸣失眠、神疲乏力、腰腿酸软、五心烦热、盗汗，小便短黄，舌质红，苔少，脉细数。
[食疗药膳]
1.芡实莲子煲老鸭：芡实100克，莲子60克，老鸭1只。将老鸭去毛及内脏，洗净，把芡实、莲子放人 鸭腹内，加清水适量，文火煮2—3小时左右，调味服食。
2.芡实淮山煲鱼鳔：芡实60克，淮山50克，鱼鳔30克，加清水放入砂锅内煲煮2小时，加调味品服用，每日1次。
3.龟肉枸杞汤：龟1只(去内脏，切块)洗净，枸杞50克，淮山50克，女贞子20克，熟地20克。同放砂锅内共煮，去药渣食肉饮汤。每日1次。
肾虚不藏型
[临床表现]滑精，初则梦遗频作，继则滑精屡发，头昏、目眩、耳鸣、腰酸腿软、面色暗黑、畏寒肢冷，舌质淡，苔白，脉沉弱。
[食疗药膳]
1.杜仲核桃肉炖猪肾：杜仲20克，核桃肉30克，猪肾2个，同炖熟，调味，去药渣，食肉饮汤。
2.巴戟煲鸡肠：巴戟20克，鸡肠3副。将鸡肠剪开洗净，与巴戟煲汤，调味，饮汤食鸡肠。
3.菟丝山萸肉炖麻雀：菟丝子15克，柴胡3克，山萸肉15克，麻雀3只(去毛和内脏)，共放炖盅炖至麻雀肉熟，去菟丝子、柴胡、山萸肉，加少许盐调味服食，每天1料。
4.核桃炒韭菜：核桃肉60克，韭菜160克，用麻油下锅炒熟加食盐少许，调味佐膳。
5.韭菜炒羊肝：韭菜100克(洗净切段)，羊肝120克(切片)。明火炒熟、食之。
湿热下注型
[临床表现]遗精频作、或尿时精液外流，心烦少寐，口苦，小便热赤不爽，小腹及阴部作胀，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
[食疗药膳]
1.枝子仁莲子心粥：枝子仁5克(碾成细末)，莲子心5克，粳米60克，先煮粳米，莲子心，待粥将成时，调入枝子仁末和适量白糖稍煮，即可食用。
2.黄柏薏苡仁粥：黄柏10克，萆薢10克，薏苡仁20克，粳米100克。先将黄柏、萆薢煎取汁，再与薏苡仁、粳米同煮粥，粥熟调入冰糖适量，稍煮片刻即可。
遗精，有梦遗和滑精两种。睡梦之中精液自溢，称为梦遗;无论白昼与夜晚，精液自滑者，称为滑精。二者多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。
方一
五倍子500克，茯苓200克，龙骨100克。研细末，水泛为丸，每次9克，每日服5次，淡盐水送服。
方二
芡实30克，金樱子膏30克。先取芡实连壳晒干捣碎为末，金樱子去刺捣碎，水蒸熟，取金樱子汁慢火熬成稀膏，与芡实制成丸，每日服3次，每次10克。
方三
山药50克，芡实50克，盐2克，粳米50克。将山药、芡实与淘洗干净的粳米一同入锅，加800毫升水，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，加盐调味。每日温热食用。
方四
何首乌24克，芝麻12克，当归12克，生地黄16克，白酒500毫升。将前4味药打粒，装入布袋，置容器中，加入白酒，小火煮数沸，待冷后密封，浸泡7日后去渣即成。每日服3次，每次20毫升。大便稀溏者忌服。
方五
巴戟天15克，菟丝子15克，覆盆子15克，米酒500毫升。将前3味捣碎，置容器中，加入米酒，密封，浸泡7日后滤过即成。每日服2次，每次10毫升。
方六
核桃衣15克。核桃衣放入锅中，加一杯水，慢火煎至半杯，临睡前1次服下，每日服1次。
方七
银耳30克，鹿角胶7。5克，冰糖15克。温水泡洗银耳，用砂锅慢火煎熬后加鹿角胶和冰糖，使之烊化、和匀，即可服用。
方八
茯苓、茯神各10克，远志、龙骨各15克，牡蛎20克。龙骨、牡蛎煅后与其余3味共研细末，米酒和丸，空腹淡盐水送下，每次9克。
方九
炒沙苑子、芡实、莲须各60克，龙骨、牡蛎各30克，莲子粉适量。研细末，用莲子粉糊和为丸，用空腹盐水送下，每次9克。
方十
巴戟天、石斛、黄芪各50克。研细末，炼蜜为丸，早、中、晚各服9克，用米酒送下。
方十一
韭菜子25克，粳米50克。将韭菜子用纱布包扎好，加水煎汤，取汤煮粳米成粥，每日服2次。
方十二
石斛45克，巴戟天30克，桑螵蛸9克，菟丝子30克，杜仲9克。研细末，炼蜜为丸，食前，温酒服下，每次9克。
方十三
海参30克，冰糖适量。海参加适量水炖烂，加冰糖溶解，空腹服用，每日服1次。
方十四
白芷5克，五味子10克。烘干研成极细末，用醋及水调成面团状，临睡前敷肚脐，外用消毒纱布盖上，以橡皮膏固定，每日换药1次，连敷3～5日。
方十五
女贞子60克，墨旱莲30克，桑叶30克，蜂蜜适量。将前3味研成末，炼蜜为丸，共30粒。每日服3次，每次餐前服1丸，10日为1个疗程。
治疗遗精的食疗偏方
1、治疗遗精的食疗偏方
方一
五倍子500克,茯苓200克,龙骨100克。研细末,水泛为丸,每次9克,每日服5次,淡盐水送服。
方二
芡实30克,金樱子膏30克。先取芡实连壳晒干捣碎为末,金樱子去刺捣碎,水蒸熟,取金樱子汁慢火熬成稀膏,与芡实制成丸,每日服3次,每次10克。
方三
山药50克,芡实50克,盐2克,粳米50克。将山药、芡实与淘洗干净的粳米一同入锅,加800毫升水,用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥,加盐调味。每日温热食用。
方四
何首乌24克,芝麻12克,当归12克,生地黄16克,白酒500毫升。将前4味药打粒,装入布袋,置容器中,加入白酒,小火煮数沸,待冷后密封,浸泡7日后去渣即成。每日服3次,每次20毫升。大便稀溏者忌服。
2、遗精的临床表现
不因性生活而精液频繁遗泄,每周2次以上,或在睡中有梦而遗,或在睡中无梦而遗,或有少量精液随尿而外流,甚者可在清醒时自行流出,常伴有头晕、耳鸣、健忘、心悸、失眠、腰酸膝软、精神萎靡、或尿时不爽,小腹及阴部作胀不适等症状。多因劳倦过度,用心太过,恣情纵欲,感触见闻,饮食辛辣等因素诱发。
3、遗精的鉴别诊断
溢精成年未婚男子,或婚后夫妻分居者,1个月遗精1～2次,次日并无不适感觉或其他症状,为溢精,属于生理现象。
早泄遗精是没有性交时而精液自行流出,而早泄是在性交之始,甚者在交接之前,精液提前泄出可致不能进行正常的性生活。
精浊是指尿道口时时流出米泔样或者糊状浊物,茎中作痒疼痛,痛甚如刀割样,而遗精是从尿道口流出精液,且无疼痛。
遗精如何防治
1、勿把生理现象视为疾病,增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精,遗精后并无不适,这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡,背上思想包袱,自寻烦恼。
2、既病之后,不要过分紧张。遗精时不要中途忍精,不要用手捏住阴茎不使精液流出,以免败精贮留精宫,变生他病。遗精后不要受凉,更不要用冷水洗涤,以防寒邪乘虚而入。
3、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动,增强体质,陶冶情操。
4、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡,睡时宜屈膝侧卧位,被褥不宜过厚,内裤不宜过紧。
5、遗精发生后,应在医生指导下进行有关检查,找出致病原因,及时治疗
遗精对男性的影响
第一、造成性功能障碍
对于已婚男子,如果还有频繁的遗精,日久必然会干扰正常性功能的发挥,造成性欲减退、早泄、勃起功能障碍等男子性功能异常。
第二、出现临床症状
如果遗精次数明显增多,而且连续几个月都如此。临床上,必然会出现许多不适症状,例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等,势必影响到整体健康状况。
第三、影响精神状态
容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象。那股青少年应有的血气方刚、朝气蓬勃、努力奋进和天天向上的气概,在他们身上一扫而光,必然会影响到学习与工作,于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。
饮食养生
运动养生
