来月经多怎么办，月经量多的调养方法
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于中医养生，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“来月经多怎么办，月经量多的调养方法”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
月经是女性的生理上一种正常现象，月经多是女性月经不调的一种标量。月经多主要有两种表现：一是出血量多，一是行经时间过长。女性月经不调需要仔细调理，在月经期间要保持良好的心态。
一: 月经多的原因1: 月经量多，有两种含义，一是出血量过多(正常的量不超过100毫升)，一是行经时间过长(正常的为7天以内)。月经量过多，严重影响了女性的身体健康、情绪、社会活动以及生活质量。
2: 月经过多常因子宫内膜不规则脱卸和子宫内膜增殖症，或功能性子宫出血、子宫肌瘤、出血性疾病、肝功能障碍等疾病引起，或者是受了外界因素的影响，如不注意经期卫生、受冷受热、精神过度紧张等原因引起。
二: 月经量多时间长怎么办1: 调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。
2: 适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。
3: 适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节饮食要注意饮食应定时定量。
4: 节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。
5: 不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
三: 此外，月经期要注意休，保持充足的睡眠，以增加体力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动，可以参加一些轻松的运动，如体操、散步等。生食、冰冷的饮品容易造成下腹部血液循环不佳，而影响经血顺利排出造成痛经。咖啡、任何刺激性饮品容易影响情绪。女性月经期间不宜食用任何中药补品，因为太补的炖品会影响子宫的收缩，使经血不易排净。
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造成月经量多的原因是比较多的，最可能的原因就是一些妇科疾病的原因，这往往是因为炎症的原因造成的，最常见的就是阴道炎，盆腔炎等等，对于女性的危害也是比较大的，会对身体健康造成非常大非常大的影响，另外容易导致女性出现不孕不育的情况，经常会引起贫血，导致体质下降。
月经量多是什么原因
1、妇科疾病
月经量多可能是由于炎症引发的，这里说的炎症是指妇科类的炎症，可能是阴道炎、盆腔炎或者是子宫内膜异位导致的月经量过多，因为这些妇科疾病都会让局部的血管变得非常的脆弱，在月经到来的时候才会出现血多不容易凝止，这也就引发了月经量大而且月经期比较长。
2、避孕方式不当
很多女心在进行性生活的时候没有过多的注意，不洁净的性生活很容易导致受到感染，或者是子宫环上的不正确，容易引起月经周期缩短、月经量会明显增多，之后还可能会往往伴随着月经后淋漓出血的一些其他的情况，因此平时注重自己的个人卫生和性生活卫生才能够有所保障。
3、血液病
这种情况比较少，但是也是有的，因为月经出血也和其他人体出血的现象是一样的原理，都是通过自身的凝血系统来进行控制的，所以如果出现了凝血系统产生疾病或者其他异常的问题，在月经上也会反映出来。
月经量多的危害
月经量多在女性中的发生率是多少?目前加拿大发病率约在9%~30%，中国尚没有确切的流行病学调查报告，但从临床接诊情况上来看，月经不调导致量多的人群远远高于量少的人群。
1、出现血块
经血中出现大血块、常弄脏衣裤床单、得使用特大号卫生棉、出现头晕现象时，就是经血太多了。没有排卵造成月经量太少或太久没来时，子宫内膜因未完全剥落，变得很厚很不稳定，剥落下来时会形成大量月经。瞬间流很多血，身体一定支撑不住，可能会昏倒，是很危险的。长期的月经量太多，而且随着年纪大情况愈来愈严重，要考虑是否有子宫肌瘤、子宫腺瘤或血液凝固功能异常。当子宫肌瘤长在子宫内腔或靠近子宫内膜时，会造成经血过多。
2、导致贫血
月经量过多的女性，因为经期中流失过多的经血，往往会有明显的贫血现象。在生理期和生理期后，常会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦的症状出现，平时也容易感冒和疲劳。必须找医生诊治。
3、导致不孕
引起月经过多的原因有很多，其中有些原因可能导致不育不孕。如果年轻的女性的月经量很多，你也许要小心了，也许这正是不孕的信号。月经过多是指月经周期及经期持续天数均正常但经量过多，一般认为经量超过100ml即可诊断为月经过多。
月经是女性正常的生理现象，呈现出规律性，虽然每个月的月经情况并不都是一样的，但大体在颜色或者是量上应当相差无几。有些时候也会出现月经量多或者是少的现象，偶尔出现问题不是很大，但如果明显的持续几天就要引起重视了。那么，月经来的多正常吗？下面咱们就来详细看看吧。
月经量特别多正常吗
正常妇女月经血量一般为50~80ml，以月经第2—3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多.周期基正常的称为月经量多。
原因一：
子宫损伤。这种情况一般都会发生在女性生产之后或者是放节育环之后，这些都会导致女性月经过多。而青春期的无排卵型月经过多，是属于功血的症状。原因二：
妇科疾病。子宫肌瘤会导致女性月经过多，即便是很小的肌瘤，都会引起月经过多。子宫内膜炎也会引起女性月经过多。原因三：
全身性疾病。比如说血液病、肝病、高血压、糖尿病等疾病都可影响雌激索排泄导致血管脆性增大，引起子宫内膜增生从而引发月经增多。原因四：
其他因素。有些女性服用是激素类药物或者是抗凝血性药物，这些也会引起一次性月经量过多的。月经量特别多怎么办
1、
调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。2、
适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。3、
适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节饮食要注意饮食应定时定量。4、
节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。5、
不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。对于女性来说，在月经期间，如果出现晚上月经量多的情况，一般和月经不调有关，另外也要警惕一些妇科疾病的原因，如果一旦得了一些妇科疾病，可能也会导致这样的现象，比如说一些器质性病变，子宫肌瘤，子宫肌腺症等等，另外子宫内膜异常增生，慢性妇科炎症等，都容易引起这样的症状。
晚上月经量多怎么办
女性晚上月经量多可以用加厚型的卫生巾，睡觉时可以垫一张大童用的防尿垫，越大越好，这样就不怕弄到床上了。月经是女性健康的晴雨表，正常情况下，一般每次月经的出血量约为20~60毫升，如超过80毫升即为月经量过多，属于病理状态。如果月经量过多已经导致了贫血，基本上可以判断为病理状态。
引起月经量过多的常见器质性病因主要有：
1.器质性子宫病变，最常见的是子宫肌瘤、子宫腺肌症;2.子宫内膜异常增生、子宫内膜息肉也是引起月经过多的常见原因;3.妇科炎症：慢性妇科炎症可引起盆腔充血，进而导致月经量增多;4.全身性疾病：如再生障碍性贫血、恶性贫血、白血病、慢性肝病、凝血功能障碍、甲状腺功能低下等均可引起月经量增多;5.宫内节育环不适应也会引起月经过多或经期延长。女性月经量多建议去医院找妇科专家进行诊治，看看是否患有某种疾病。如果排除了上面这些原因导致的月经量过多，那么很可能就是功能失调性子宫出血(简称“功血”)，即我们所熟悉的内分泌失调。如果确诊为功能失调性子宫出血，是可以治疗的，可在医生指导下进行内分泌治疗，比如，我们常用短效避孕药来帮助调经;如果是器质性病变引起的月经过多，更要对应处理。
月经量多吃什么调理
一般认为月经量以30～80毫升为适宜，超过100毫升为月经过多。而月经过多又是妇科的常见病、多发病。它是以月经量较常量明显增多，而月经周期、月经期仍基本正常为临床特征。相当现代医学的排卵型功能性子宫出血引起的月经过多，也可以由子宫肌瘤、子宫腺肌症引起。也可由其他全身性疾病，如血液病引起。此外，对中老年女性还要考虑恶变等情况。因此对月经过多的病人首先应确诊。在确诊的基础上，应用现代医学的方法进行治疗的同时，也可采用中医药治疗或者食物疗法。
参芪山药粥
黄芪30克，山药60克，党参15克。先将黄芪、党参煎汁至300毫升，去渣，山药研粉，加入黄芪、党参中搅拌成粥，每日一剂，分两次服用。具有补中益气的作用。地黄当归白术汤
生地30克，当归10克，白术15克，羊肉250克，盐适量。将羊肉洗净、切块，同生地、当归、白术同入锅中，加适量水，置火上，共炖至肉熟烂后，加盐适量即可，饮汤吃肉。鸽蛋阿胶汤
鸽蛋5枚，阿胶30克。先将阿胶放入碗中，加水适量，放在火上熔化，趁热入鸽蛋和匀即成。具有补中止血的功效。月经是每一位女性丢会遇到的情况，每个月总会有那么几天是不舒服的。无论是来或者是不来，都会给我们的健康造成严重的影响。现在一些女性的月经会突然间的变少，这就让很多的女性愁死了！一旦月经量变化，就会严重的影响到自己的健康。那么，在生活中怎样调理自己的经期呢？
健康秘笈：月经量突然特别少怎么办
月经量少的危害
1.可引起色斑、暗疮，影响美容：发生月经的变化就会给我们的生活带来很多的异常，尤其是发生一些色斑。这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
2.月经量少是妇科炎症的危机：月经的发生量少， 其实也是一种常见的妇科疾病的发生。月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。
3.月经量少可引发头痛：只要是身体发生异常，尤其是月经的变化，头痛也是很多人发生的情况。头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%.
女性来月经的时候可能出现肋骨疼，影响生活，给身体带来不适，还可能月经出现劳累的现象，可能出现腹部疼痛，抵抗力下降等表现，这些有可能生理性造成，生理性一般过了经期就好了，也不排除其它原因造成的，首先要找到原因后对症治疗，来月经肋骨疼怎么办？接下来我们来看看吧。
一.来月经肋骨疼怎么办？
月经期间肋骨疼痛,是由于前列腺素作用,表现头痛,腰疼等不适。
二.月经期间不能吃什么
女性经期是一个特殊的时期，经期的饮食非常关键，如果饮食不当，很容易引起痛经等其他症状。下面列举几种月经期间不能吃的东西。
1、茶：茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收。
2、含咖啡因的饮料：含有咖啡因的饮料会使乳房胀痛，容易引起焦虑、易怒的情绪，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会引发月经提前和经量过多。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮。
5、汽水：汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。
三.蔬果类：
1、花椒、丁香、胡椒：经期应吃清淡、富含营养的食物，不宜吃刺激性强的辛辣食物。
2、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取。
3、西瓜：西瓜性寒，经期忌吃。
4、竹笋：竹笋性寒，经期忌吃。
四、海鲜类：
1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
2、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
五.经期饮食注意事项
1、饮食宜清淡，易消化且富有营养。多吃新鲜蔬菜和水果，以及豆类、鱼类等高蛋白食物。2、多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。
3、两餐之间可以吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
4、摄取足够的蛋白质。多吃猪肉、鱼肉等白色肉类，以及豆腐、黄豆等富含蛋白质的食物。
5、饮食应定时定量。可避免血糖波动，有效缓解头晕、疲劳等不适。
6、可适量摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，有助于补血。
女性生理期的时候身体体质相对较差，身体虚弱也是比较常见的一种症状表现，这时候一定要保持开朗的心态，不要有一些抑郁的情绪，也不能过度紧张，要注意个人卫生，保持私处的清洁，另外在饮食方面，一定要有所注意，多吃一些有助于提高免疫力的食物，要戒烟戒酒，不能吃一些生冷刺激的食物，要保持充分的休息，只有这样才能够促进免疫力的提高。
月经来身体虚怎么办
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
月经来身体虚吃什么好
1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等，但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。
女性在生理期的时候出现头痛，一般情况下这属于痛经的原因，最主要的原因是身体激素的出现波动，从而导致血管张力的一种变化，一般情况下，在生理期以后，这种疼痛会逐渐的消失，在生理期的时候，一定要采用一定的方法来缓解头痛，比如说用热水多泡脚，在经期的时候尽量不要洗头等等。
女人来月经头痛怎么办
1、经前用热水泡脚
在月经来临前一周就开始用热水泡脚法，水高以浸到小腿的一半以上为好，泡脚的时间控制在15分钟左右，泡到身体发热，微微出汗。泡脚可以促进人体的血液循环，让大脑内紧张的神经得到舒缓，同时还能改善睡眠。
建议：泡脚到月经来潮前就应停止，因为月经期间泡脚会造成大量出血，所以经期不适宜泡脚。
2、经期不洗头
女性月经期间免疫力相对来说是比较差的，因此很容易着凉，让头痛更加严重，因此如果可以的话就尽量不要在经期洗头，如果一定要洗，最好避开月经前3天。
建议：洗完头发不要自然干，这样很容易在不知不觉中着凉，应选择用电吹风吹干湿发，洗头时间也是有讲究的，最好的时刻是中午，这是一天中阳气最盛的时候。
3、外出晒太阳
阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，女性只要晒10分钟的太阳，其所产生的维生素D就够补充人体所需。
建议：有些女性会认为在月经期间晒太阳会造成不孕，这个观念是错误的，晒太阳不会导致不孕，给女性带来不良影像。相反，阳光是放松身心，预防和缓解头疼的好方法。
4、食物调理
经期头痛患者可以适当吃一些甜食以及一些行径利水的食物，可以有效缓解焦虑，缓解头痛。
建议：经期来潮前期就要忌口，忌食生冷、辛辣刺激的食物，拒绝烟酒以及含咖啡因的食物、
饮食养生
运动养生
