荷叶山楂陈皮薏米茶减肥效果，制作方法
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。科学的中医养生是怎么进行的呢下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的荷叶山楂陈皮薏米茶减肥效果，制作方法，供您参考，希望能够帮助到大家。
在减肥的各种方法中，减肥茶是人们最青睐的一种减肥方式。荷叶山楂陈皮薏米茶就是人们常选的一款，那么，荷叶山楂陈皮薏米茶减肥效果如何?
荷叶山楂陈皮薏米茶减肥效果：
荷叶可以理脾调胃及减肥。在我国一直都将荷叶作为瘦身良药。荷花根和叶具有利尿、通便效果。荷叶属于水生草本植物莲片。荷叶的化学成分有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸和葡萄糖酸，还有草酸、琥珀酸及抗其他的碱性成分。
山楂具有清脂及快速排解身体废物的作用。山楂片含有维生素、山楂酸、酒石酸和柠檬酸，还有苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类及蛋白质、脂肪和钙磷铁等物质。其中，解脂酶可以加快脂肪类食物消化。促进胃液分泌，增加胃内酶素。山楂还可以消积化滞、收敛止痢及活血化淤。
薏米可以排除身体废物，加快新陈代谢。薏米入茶具有清热效果，可以改善脸部的粉刺和粗糙晦暗等问题。中药认为荷叶性凉多喝会伤身的，最好在夏天喝，可以解暑消渴。山楂可以消食开胃，多服会增加食欲，最好不要经常使用。
荷叶山楂陈皮薏米茶制作方法：
准备六十克的鲜荷叶和十五克山楂，二十克薏米和五克陈皮，六克茶叶。荷叶、山楂、薏米、陈皮及茶叶烘干后捣成细末，每次取15克，倒入杯内加入开水，焖10分钟即可饮用。
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减肥是现代社会中，朋友们聚在一起时，最常谈论的话题，现如今流行的减肥方法也有很多，但是有些减肥方法对人体伤害很大，许多朋友不敢去尝试，那么荷叶山楂蜂蜜茶减肥有什么效果呢？
一荷叶山楂蜂蜜减肥茶 原理
荷叶山楂减肥茶是一种既可以减肥，又可以养生的健康荷品，它的主材料荷叶是一种可以入药的中药材，对人体内的脂肪有很强的分解作用，而蜂蜜又是一中可以排毒和润肠通便的天然食品，它能减少食物在人体中的过量积存。山楂的功效与蜂蜜也差不多，可以起到帮助消化和促进大便生成作用，这些因素综合在一起，就让荷叶山楂蜂蜜减肥茶有了出色的减肥功效。
二荷叶山楂蜂蜜减肥茶做法
1、荷叶山楂蜂蜜减肥茶的用料：干山楂、干荷 叶以及蜂蜜和适量的清水，另外如果有条件还可以准备一些陈皮。
2、把准备好的山楂和荷叶与陈皮一起用清水浸泡十分钟左右取出用清水冼干净。
3、准备一个小锅里面放入清水，再把洗好的材料放进去，用磊炎烧开，然后把火力调小煮二十分钟左右，再关火，这时不要掀盖，要焖五到十分钟。
4、把煮好的茶水取出过滤，然后让其自然降温当温度达到四十五度左右时，才可以把蜂蜜加入进去调匀，等温度适合以后就可以直接饮用了。
最近很多朋友都谈及起来瘦身的话题，有人提出山楂荷叶陈皮泡水喝能不能瘦身？那么今天小编就对于这个话题，为大家详细讲解，一起来看吧！
陈皮燥脾湿理气，山楂健胃消肉食，荷叶醒脾消暑化湿。脾有痰湿导致的虚胖的话可能有点效，因为方剂醒脾化湿。如果是营养富裕的肥胖，天天高脂肪，高蛋白，吃这个估计无效，至于脚好像没力，跟这个应该无关，有点发虚也许有关。这三位药都不伤身，但有点副作用。
陈皮虽然理气但在中药中理气力弱，副作用小，不像枳实，槟榔，而且陈皮也健胃。是中药常用药。不伤身，多用就不好了，每次量小一点。毕竟理气。
山楂 虽然破气，气虚严重者一般不用，但破气力量很弱，中医用它主要是消食健胃，当然消你吃的肉食，反过来说，不吃肉的话消什么，就消你自己身上的肉，所以可以减肥，所以山楂不能长期吃，不好，破气会导致气虚。至于荷叶没什么副作用的。综上所述，可以吃，每次用量要小，适可而止。间断着吃。
陈皮水作用是清热化痰，通便的作用，一般是不会引起上火的。山楂有健脾开胃，软化血管，荷叶具有消肿降压作用，三者结合有一定减肥功效，不建议作为长期使用。
意见建议：这三种东西可以每天适当饮用，不宜作为长期之用。减肥是需要通过饮食加运动来控制。日常饮食注意清淡少油腻，多吃富含纤维素食物，多饮水，保持大便通畅。注意锻炼，控制体重。
通过小编上面的分享，你对于这3款药材进行泡水喝的瘦身作用，是不是了解了一些，那么在今后的饮食当中，如果你的身体需要补充一下的话，那么就参照小编的方法吧！
古人有云“鲈肥菰脆调羹美，(麦乔)熟油新作饼香。”随着人们生活水平的提高，人们对饮食的要求也是越来越高，但是在今天的生活中，每个人会做一些茶，但是总是感觉乜有将茶发挥其本身的香味，尤其是冬瓜荷叶茶，下面小编就来介绍冬瓜荷叶茶的制作，让你在家里也能成茶艺大师，做出香味萦绕全的冬瓜荷叶茶，享受冬瓜荷叶茶带来的美味和享受，让冬瓜荷叶茶带你体会幸福的味道。
【外形】粉碎颗粒、袋装小茶包
【香气】玫瑰清香、荷香幽幽
【汤色】黄绿明亮
【口感】醇和爽口、回甘
【冲泡】取代泡茶一袋，放入杯中，根据口味加冷水或沸水200-400ml，冲泡3-5分钟，即可饮用
【保存】干燥、低温、通风、防潮
2基本简介
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冬瓜
冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用。冬瓜含钾盐较多，在每百克冬瓜肉中，含蛋白质0.4克，碳水化合物2克，粗纤维0.4克，钙19毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，胡萝卜素0.01毫克维生素0.01毫克，维生素0.02毫克，维生素C16毫克，钾135毫克，钠9.5毫克。冬瓜维生素C的含量丰富。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶(3张)
[1]
冬瓜味淡爽口，独具清香，是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗。经常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿，还可以减肥，特别是身体肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人体瘦轻健，冬瓜确是一种物美价廉的食品。
荷叶
荷叶是“药食两用”的食物，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力，减少MDA(脂质过氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成，它可以增加冠脉流量，对实验性心肌梗塞有对抗作用;对急性心肌缺血有保护作用;对治疗冠心病、高血压等有显著效果;对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用，因此荷叶黄酮是一类极有价值和待开发的物质，它既可作为心血管疾病的原料药，还可广泛应用于功能食品、保健食品和饮料中。此外，荷叶中另一大类活性物质———生物碱，生理活性显著，具有明显的降血脂、抗病毒等功效[1] 。
3功效作用
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冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜籽的主要功效是排脓，对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈(阑尾炎)、便秘等有很好的疗效。[1]
《本草备要》中说：冬瓜“寒泻热，甘益脾，利二便，消水肿，止消渴，散热毒痛肿”。冬瓜全身都是药，冬瓜皮、肉、仁可入药。因为冬瓜含钠低而含钾高，多吃冬瓜，对高血压、肾脏病、浮肿病等有治疗作用;冬瓜对矽肺病有防治作用;冬瓜对产妇有催乳作用。但肾虚者应尽量少吃冬瓜。[1]
中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。[2
上述步骤简单易学，相信有许多人都了解并掌握的了冬瓜荷叶茶的做法，你是不是有一种马上就想亲手做冬瓜荷叶茶的冲动呢?你是不是想要尽快吃到自己做色香味俱全的冬瓜荷叶茶的想法与欲望呢?那么就赶快按照小编给你的做法行动起来吧，美味的冬瓜荷叶茶在向你招手。下阶段小编会推出其他关于同类美食的做法，请继续关注我们网站哦!
罗汉果荷叶茶
荷叶
减肥原理：荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
适合人群：饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。首先必须是浓茶；其次是一天多次；第三最好是在饭前饮用。
决明子
减肥原理：清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利，而且比较柔和。
适合人群：湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群。决明子性微寒，如果本身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错。但如果体质比较寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不合适。
桑叶
桑叶内含一种叫做1-脱氧野霉素(DNJ)，这是一种仅存在于桑叶中的一种生物碱，含量约100mg/100g，这种生物碱是一种α-糖苷酶的抑制剂。桑叶中不仅含有DNJ，而且含有丰富的γ氨基丁酸和植物淳，其含量是绿茶的3-4倍。具有减肥、美容、降血糖的作用。
综合了这5种成分的罗汉果荷叶茶，吸收了各个成分的优点，比单纯喝单一茶饮的减肥效果好。想要减肥，或者保持良好的身材，倒可以常喝罗汉果荷叶茶。
山楂
减肥原理：现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。简而言之，就是因为它能促进肠胃道功能，加速血液流动。适量服用，对身体并无害处。
罗汉果
清热、化痰，本身有少量减肥功效，在茶饮中可充当甜味剂。
导读：山楂荷叶茶能减肥吗？很多女性朋友为了减肥都会首选喝减肥茶，那么山楂荷叶茶能减肥吗？下面一起来看看吧。
山楂荷叶茶能减肥吗
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
因此，山楂搭配清新的荷叶一起冲泡成茶，是一道消脂减肥、降脂降压的养生茶饮哦。那么山楂荷叶茶要怎么泡？山楂荷叶茶的做法，一起来看看。
山楂荷叶茶的做法
材料：新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量。
做法：
1、将山楂、荷叶用清水冲洗干净，晾干备用。
2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。
3、将山楂、荷叶一起放入砂锅中，加入适量清水，开大火直至煮沸，然后开小火煎煮15分钟，去渣取汁，加入适量蜂蜜调味，即可饮用。
如果嫌煮茶太浪费时间，也可以改用开水冲泡。但要注意的是，只有冲泡的第一遍茶水有较好的减肥效果。
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。除了减肥人士，对于三高人群，中老年朋友来说，山楂荷叶茶也是最理想的消脂饮品。每天饭前饭后都可以当茶水喝，但饭前空腹饮用的减肥效果更佳。
但是在这里需要注意的是，特殊体质的人就不适宜喝山楂荷叶茶。比如说脾虚胃寒、经期或是怀孕时期的准妈妈就不能喝山楂荷叶茶。因为山楂荷叶茶有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效，这些体质的人饮用后很容易引起不适反应。
山楂荷叶茶除了消脂，还可以祛痘哦。山楂荷叶茶祛痘方法，一起来看看。
山楂荷叶茶祛痘方法
痘痘（痤疮）患者可以喝适量的山楂荷叶茶，能够消油解毒除湿。
1、处于青春期，痘痘以毛囊性丘疹为主，油脂分泌多，爱吃油腻食物的患者可用：
枇杷清肺饮：枇杷叶12克，桑白皮15克，夏枯草、连翘各9克，银花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1剂。
2、处于青春期，痘痘很严重，脸上有疙瘩、囊肿，油脂分泌多，大便干的，可用：
（1）五味消毒饮：金银花、紫花地丁、蒲公英各15克，野菊花12克，紫背天葵9克，上述药材加水600毫升，煎取200毫升，加黄酒10毫升，热服，盖被汗出为度。
（2）茵陈蒿汤：茵陈蒿12克、栀子9克、大黄9克，水煎服，每日1剂。
以上就是一些山楂荷叶茶的相关知识，如果想了解更多关于山楂荷叶茶的内容，请继续关注中医养生频道。
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