颈椎病肩周炎愁死人，五块钱竟就治好了
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。进行中医养生需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《颈椎病肩周炎愁死人，五块钱竟就治好了》，希望能对您有所帮助，请收藏。
对于上班族、低头族来说，得了肩周炎、颈椎病很痛苦，胳膊抬不起，和别人打个招呼都感费劲。一般都是靠甩胳膊、拉单扛、吊树等来锻炼，以减轻疼痛。
现提供一个偏方，希望患有此疾者治之！无此疾者告之于人！
偏方如下：
〖材料〗：
买甁山西陈醋，准备若干医用纱布或两个口罩。
〖用法〗：
备好纱布四层［规格：5公分×5公分（约口罩大小）］，放入一个干净的小盆内，倒入适量陈醋，让醋浸透纱布。然后将稍拧干的纱布贴在肩部疼痛处，一块不够贴两块。再用电吹风热风对着纱布吹，约十五分钟左右，直吹到纱布干透为止。每天睡觉前吹一次，一周为一个疗程，一般连续三次就会减轻痛苦，若每次吹干纱布后，再用热水袋做热敷十五分钟，则效果更佳。
电吹风吹肩颈
再用一个热水袋热敷
一般用一个疗程就可痊愈。
这个办法是我陪同一亲戚去看望一老中医时，无意中获得的。已告知身边的好几个亲戚朋友试用过，真的很有效！特别是有一朋友，肩颈疼痛非常严重，双臂都不能动弹了，生话也不能自理，去看医生，打针、吃药、做按摩等，花了一万多元钱也没能治好。结果用这个方法给治好了。且从未复发过。
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颈椎病是白领们经常出现的一种症状，颈椎病的出现不但影响了白领们的身体，而且也给白领们日常的生活和工作造成影响，所以我们要多了解一些颈椎病的知识，知道颈椎病的症状以及应该如何去预防颈椎病以及如何去治疗颈椎病才行，一起看下文的介绍。
颈椎病的治疗是需要很长的时间，而且颈椎病需要我们注意日常生活中的很多细节，否则颈椎病容易反复，这样导致了很多颈椎病的患者都很担忧颈椎病到底能不能治好。
颈(腰)椎间盘突出是一个顽固的疾病，想要彻底根治是很难的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的，无论是保守治疗，还是非保守治疗，目的都是为了减轻症状。
椎间盘突出不是由于免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，合理进行运动锻炼，禁止剧烈运动。
注意事项：
1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，头部略微前倾。
2、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展运动，1～2分钟即可。
3、调整合理的睡眠姿势，选择合适的枕头。
4、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
5、平时注意颈腰部保暖，避寒保暖，戒烟控酒。(颈 肩松 按摩 膏)可以快速缓解颈椎疼痛不适坚持使用恢复后不在反复。
6、可以适当补钙。
7、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
上文我们介绍了什么是颈椎病，我们知道颈椎病这种疾病容易出现在白领们的身上，白领一旦出现了颈椎病会对自己的健康以及日常的生活和工作都造成影响，上文我们详细介绍了颈椎病应该如何治疗。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。但近年来发病越来越年轻化，我见过的最小患者竟只有16岁，因长期打游戏，缺少活动，经络堵塞加之骨骼比较脆弱而形成。部分体力劳动者由于每天工作中过度的对身体肩周部位会造成肩周部位的劳损，到五十岁上下的时候（现三十多岁的患者比比皆是），肩周炎的发病率大大提高。
下面介绍一个肩周炎的小偏方，虽不能根治，但可以很有效的缓解肩周炎的疼痛，
具体配方：花椒、食盐各一两，白酒一斤（50度以上，纯包谷酒最好，切忌勾兑酒），将花椒和食盐浸泡入白酒中，摇匀，每日适当摇晃，摇匀。连续浸泡一周。
使用方法：医用棉签沾取浸泡液，涂抹于肩周部位，然后搓热，每日三到五次。
主要功效：此方具有舒经活络、散寒除湿、修复软组织的作用。
特别提醒
1、在使用次偏方的同时，注意肩周部位的保暖，特别是夏天，切勿直接吹空调；
2、此方配合合理的肩周部位锻炼效果更佳（切勿怕疼不运动，导致的软组织粘连）；
3、注意日常作息安排，多休息、勤锻炼。
热敷法：
热敷的中药包包含：生草乌、生南星、赤芍、干姜、肉桂、白芷、闹羊花、马钱子、乳香、末药、红花、白芷、川椒、甘草等三十多味名贵中药。此热敷法见效较快。
诸药合用可起祛风湿．通经散寒，消肿止痛、修复软组织的作用。
肩周炎越来越年轻化，跟现代人的工作和生活习惯密不可分，很多人都是一坐面对电脑就一整天，晚上睡觉还要玩手机到半夜，极度缺乏锻炼，长期经络和骨骼得不到活动，特别是三十岁以后，人体机能慢慢退化，不良的生活习惯和工作方式加剧了这种形式的恶化。
现代医学越来越发达，各种理论层出不穷，中西医也有不同的治疗方式，我个人观点而言，如果没有恶化到非做手术不可的地步，尽量不要开刀，一开刀必然伤到身体的元气。其实中医的保守治疗是非常有效的，中医五千年历史，博大精深，往往是实践得出理论，而非实践去验证理论，西医上或理论上往往认为许多不可能的东西往往在中医上能够得到惊喜。颈肩腰腿痛，骨质增生，痛风，风湿等骨病，家父治愈数万病例。
颈椎病的反复发作一直是广大患者朋友最苦恼的事情，在尝试了各种各样的治疗方法后，收到的效果也是不甚理想的，而其中花费的大量金钱和时间也让朋友们难以承受，最痛苦的是还得长期忍受病痛的折磨。其实艾灸能缓解这种疼痛，那么艾灸能治好颈椎病吗?下面我们就一起来看看。
方法：一次性点刺针暴露针尖大约是0.2-0.3毫秒，这个一次性点刺针即使不是医生也可以操作，他不像三棱针很长，普通人不知道进针的深浅度。这个一次性点刺针你可以一次性扎到底，扎到底也就是入皮2-3毫米，丝毫不会碰到任何脏器。这样就免去了不会扎针掌握不好深度的问题。在大椎穴散刺大约是5-6针后，就用拔罐器扣在你点刺的大椎穴上，这时可见有血液流在罐体内。如果血液流的很多，就拿下来擦净，再拔，直到没有一滴血液为止。
万病之因在于血液流通不畅，如何让血液畅通就成为治疗的方法。放血的长处在于把万病根源的瘀血直接排出体外，尤其是局部的淤血长期淤积在局部而导致肢体麻木，局部酸胀、沉重、疼痛，用这种方法也是能很快缓解症状的。
刺血疗法操作简单，不良反应少，往往奏效迅速。在判断病情的时候可以参照出血颜色来看。如：出血颜色鲜红、稀，则表示病情较轻;出血颜色黑紫，块大粘稠则表示瘀阻较重;血液中夹有黏液果冻样物质，说明湿毒淤积凝滞日久;血色紫红说明新伤;出血量多，说明病程较长;出血量少说明病程短或病位较深等。
年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷饮，所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。林国华介绍，肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。
施灸频率不拘时灸，即感到身体不适或即将感冒时，或进食冷饮后施;随年壮灸，即在农历生日当天灸，小儿可灸5分钟左右，青年灸15分钟左右。此外，转季灸，即每月灸两次，分别在转节气的前1-2天施灸
相信通过上述的文字内容，患者朋友们不再担心肩周炎所带来的疼痛折磨了，艾灸这种传统中医疗法能很好帮助大家解决这个问题。但是我还是要提醒大家，在平时一定要多注意良好的姿势，保持良好的心态，从根本上控制肩周炎的出现。
颈椎病是我们平时比较常见的一种疾病，有很多的上班族都患有颈椎病，那颈椎病针灸能治好吗?在进行针灸治疗颈椎病的时候要注意哪些事项呢，中医治疗颈椎病的方法又会有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
颈椎病针灸能治好吗
颈椎病是常见的脊柱疾病，大多与长期低头工作和久坐有关，针灸有舒筋活血的作用，对于颈椎病有一定的治疗效果。
针灸治疗颈椎病的注意事项
针灸治病是祖国传统中医治疗中的瑰宝,这么多年以来祖国的这项瑰宝一直被人们延续至今,治好了疾病无数,可谓是惠及人类的一项治疗技术。
针灸这项传统的治疗方法几乎可以用于各种疾病,只要找准穴位对对症施针,对疾病皆能起到一定的治疗或者缓解的效果。那么,针灸治疗颈椎病需注意什么,颈椎病的治疗方法都有什么呢!一起来看一看吧!
针灸治疗颈椎病需注意什么,颈椎病的治疗方法都有什么呢!将所选穴位用温水或酒精棉球擦洗干净,灸后注意保持局部皮肤适当温度,防止受凉,影响疗效。
因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。面部穴位(如迎香穴)一般不施灸。
要掌握施灸的程序,如果灸疗的穴位多且分散,应按先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。注意施灸的时间,有些病症必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。
不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。施灸时,应注意防止艾炷翻倒或艾火脱落而引起烫伤。如有起泡时,可用酒精消毒后,用毫针将水疱挑破,再涂上甲紫即可。
要循序渐进,初次使用灸法,要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。
不要一开始就大剂量进行。注意用火安全,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,防止烧坏衣服、被褥等物。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
防止晕灸。施灸时,患者突然出现头晕、眼花、恶心、心慌、出汗、面色苍白、脉细手冷、血压下降,甚至晕倒等症状,就是“晕灸”。
一旦出现晕灸时,应立即停止灸治,让病人平卧于空气流通处,急灸两侧足三里3～5壮,即可恢复,必要时可采取吸氧、输液等方法治疗。为防止晕灸,对初次施灸或体质较弱的病人,应遵循刺激量由小到大的原则,即使用艾炷先小后大,施灸壮数先少后多。
肩周炎以及颈椎病不是老年人才会出现的疾病，现在这种疾病越来越年轻化，所以预防和保健是很重要的事情，平时要注意做好保健，对局部可以进行物理疗法或者是使用消炎镇痛药物。
1、目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
2.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
3.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
4.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。
5.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
6.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。
7、自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。
随着生活水平不断的提高，汽车也将成为我们生活中最普通的代步工具，但是长时间开车并且保持固定的姿势特别容易导致我们的出现颈椎疾病，并且颈椎病特别容易引起压迫动脉出现脑供血不足，还会导致头疼和恶心呕吐的现象，这样对健康是非常不利的，并且还会有随时晕倒的危险，下面一起了解下使用针灸能治好颈椎病吗。
使用针灸能治好颈椎病吗
针灸疗法是中医学中一个重要组成部分 ,包括针法与灸法两个部分。针法就是用精制的金属针刺入人体的一定部位中 ,用适当的手法进行刺激 ,而灸法则是用艾条或艾炷点燃后熏烤穴位进行剌激 ,通过剌激来达到调整人体经络脏腑气血的功能和防治疾病的目的。现代针灸治疗颈椎病更是日益受到国内外学者的重视 ,多种穴位刺激法被用于此病中。
针灸治疗颈椎病以局部取穴为主 ,随证( 症 )循经远近配穴 ,针刺颈部夹脊穴时 ,要掌握好针刺的角度和深度 ,行提插捻转手法诱导经气传感是取效的关键。配合电针可增强止痛效果 ,病久质寒可加灸法协同增效。久病入络可刺络拔罐祛瘀止痛。耳针按压可起防治作用 ,配合颈部活动可松解肌肉 ,解锁关节 ,缓解疼痛。头针、拔罐、针刀、穴位注射在治疗上各有长处。
针灸治疗颈椎病疗效显著且无副作用。其中以神经根型疗效为最佳 ,交感型、椎动脉型次之 ,脊髓型较差。在各种疗法中以穴位综合疗法效果最佳。针灸治疗主要适用于退变过程中的颈椎失稳期和骨赘刺激期 ,而对于骨赘压迫期 ,则需采用综合治疗措施包括外科手术。针灸治疗该病主要是通过改善局部血液循环 ,解除粘连和痉挛而起作用。实验表明 ,针刺可使血管痉挛得以缓解 ,使颈椎动脉血流增加；可使患者的主观疼痛感觉缓解 ,颈部肌电明显改善。颈椎病是退行性病变 ,针灸可缓解疼痛、改善症状 ,但不能根除 ,常易复发。因此 ,如何提高疗效、减少复发有待进一步研究。同时 ,在治疗期间应当注意防护 ,避免长期低头工作 ,工作 1～2小时后适度活动 ,平时采取正确的睡眠姿势 ,枕头高低适中 ,注意颈部保暖 ,避风寒、寒湿之邪
上面就是对使用针灸能治好颈椎病吗的介绍，通过了解之后我们知道颈椎病的治疗方法虽然有很多种，但是针灸能起到更加彻底的治疗作用，另外我们平时在生活中一定要保证规范的坐立行，并且平时要对性身体的锻炼对颈椎病的预防都有很大的帮助。
颈椎病实在令人难以忍受，由于颈项强直，前不能俯，后不能仰，左不能屈，右不能伸，转动艰难，吃药、打针、贴膏药，只能暂时缓解，久治不愈，几十年来痛苦不堪。
为了活着不受罪，我带病认真学习钻研针灸、推拿、经络学说等有关知识，从医书上找方法，进行自我按摩治疗颈椎病。经过一段时间的自我治疗，效果不错，就坚持下来了，现在我的脖子活动自如，不酸亦不痛，头也轻松了。现将具体方法介绍如下，供同病患友参考。
(1)活动脖颈。坐或站，闭上眼睛，身躯正直，两手叉腰，左右转动颈部40次，前俯后仰40次。动作要依疼痛轻重而缓慢施行。
(2)捏拿颈椎。自我先用右手拇食指岔开，用力从枕骨往下捏拿(天柱、风府等穴)至大椎，从上到下来回一捏一松1分钟，再换左手拇食指岔开，捏拿1分钟。如此两手轮换捏拿8分钟。
(3)揉摩后脑。用两手拇指腹分别按压在枕骨下发际陷中风池穴上，余四指并拢搂抱头两侧，两拇指同时用力先外揉摩旋转50次，再向内揉摩旋转50次。逐步扩大范围，揉摩脑户、脑空、风池、风府、天柱等穴。
(4)十指梳头，掌心顺摩颈。十指环屈成耙形，从发际往后梳(通天、后顶、强间等)至枕骨向下，十指并拢横抹擦(天柱、风池等)到颈椎分手顺摩颈两侧(天容、天窗)直达下巴收，为1次。
(5)拍打项部。坐或站，脱去上外衣留内衣，用手掌从颈肩尽量往后甩拍打(大抒、风门、肺俞等)。两手交替拍打各50次。
(6)捏拿肩井(在肩部高处陷中)。先用右手拇指、食指岔开捏拿左肩井5次，再用左手捏拿右肩井5次。如此两手轮换捏拿左、右肩井各50次。
(7)拍打肩背。坐或站，先用右手掌拍打左肩背，再换左手掌拍打右肩背。两手交替拍打(肩井、肩外俞、肩中俞)各50次。
(8)摩擦颈项。解开衣袖，两手掌分按脖子两侧，一手在枕骨下，一手在颈椎。两手同时用力向对侧按摩2分钟，可疏通经络、活血化瘀，促进颈项血液循环。
(9)捻揉合谷、后溪。先用右手拇指按压左手合谷穴，中、食指并拢，中指按压后溪穴(在手小指外侧末节后方骨边陷中)，食指按压腕骨穴(在后溪向上二骨间)，三指同时用力捻揉旋转1分钟。再换左手捻揉右手合谷、后溪、腕骨1分钟。
以上方法，只要持之以恒，每天晚睡前、早醒后各按摩一遍，休闲看电视时亦可多按摩几遍，保你一月见效果，半年大好转，一年能痊愈，不花一分钱，不妨一试。
相信越来越多的人都听说过理疗这种治疗方法，而理疗它主要是采用一些物理技术对人体达到治疗和预防某些疾病的目的。在一些临床医学上的理疗也被证明对人体有着一定的治疗作用，颈椎病患者往往会寻找很多方法来治疗自己的颈椎病。颈椎病的治疗方式也有很多，但是使用理疗技术的话可以治疗颈椎病吗?
颈椎病理疗：
理疗指利用人工或自然界物理因素作用于人体，使之产生有利的反应，达到预防和治疗疾病目的。其关键在于改善血液循环，加速新陈代谢，促进病变的修复，同时消炎止痛，缓解神经压迫刺激症状，缓解颈椎周围肌肉的痉挛。说到这，大家就知道理疗主要还是缓解颈椎病的早期症状，尤其是颈肩部的症状，而对于神经和脊髓压迫的症状，效果就不是那么确切。
理疗可以缓解颈肩部的炎症。理疗和热疗都可以增加做治疗那部分身体的血液循环，减轻水肿，也就是有缓解局部炎症，减轻患者疼痛的作用;如果患者脊髓神经受到刺激，周围也会有一些水肿，理疗也有轻度减轻水肿的作用;如果患者有交感神经受刺激，植物神经功能紊乱的情况，通过理疗也能够调节植物神经的功能紊乱，减轻患者的症状。
颈椎病患者不要盲目做推拿按摩：
很多颈椎病患者都觉得做推拿按摩后非常舒服，所以想要选择中医推拿按摩。但是，不建议颈椎病的患者都去做推拿按摩，因为严重的神经根型颈椎病患者做推拿按摩，可能会使神经症状(比如疼痛、麻木等)加重。
正规的中医院会让患者先做核磁共振等检查，判断患者病情的轻重。如果是很轻的颈椎病，只有颈肩部的不舒服，没有神经压迫，是可以做推拿按摩的。但是如果病情本来比较重，做推拿按摩后可能会使病情加重。
颈椎病中医辩证施治效果好：
中医经典的治疗原则：未病先防，既病防变。这对于颈椎病的防治来说，尤其重要。未病先防，指没有形成颈椎病的时候，要注意预防，正确的颈椎锻炼和保健十分重要。得了颈椎病，就更需要重视了，正规治疗，可有效控制病情，有效治好颈椎病。
中医拨针辩证施治优势：
1、
治疗时间短，局部损伤小。2、
变开放手术为闭合性治疗。3、
避免了开放性手术所造成的创伤及术后重新粘连等后遗症。4、
对各类骨科疾病及创伤性疼痛有独特优势，通过辩证论治，具有疗效好，远期效果好等优势。导读：春季是许多疾病高发的季节，其中肩周炎、颈椎病是最为常见的两大疾病。那么患肩周炎颈椎病怎么办？如何预防颈椎病？预防肩周炎怎么做？今天小编给大家支招，赶快去看看学学吧。
早春注意预防肩周炎
每年的冬春交替季节，总会听到一些老年人抱怨肩膀酸痛，这可都是肩周炎惹的祸啊。特别是城市的老年人，由于他们某些不健康的生活习惯，让肩部的肌肉韧带处在紧张状态，从而使患肩周炎的老年人较为普遍。
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早春季节是老年人肩周炎的好发季节。肩周炎是肩关节周围炎的简称，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。因患病后肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以又称冻结肩、肩凝症。肩周炎可分为原发性和继发性两种。
肩周炎的主要症状是肩关节疼痛和关节功能活动受限。本病发病缓慢，大多数老年人表现为肩部疼痛剧烈，严重的可影响睡眠。
春季肩周炎的预防与治疗
春季对肩周炎的治疗，主要以保守治疗为主，多采用推拿、理疗、中药外用热敷等治疗方法。此外张大夫还提醒大家：治疗肩周炎一定要到正规医院、找专业的医生治疗，因为肩周炎粘连在松解过程中需要被动活动肩关节，如不能掌握解剖知识，盲目粗暴用力，就会造成肩关节肌腱、韧带的断裂或撕脱性骨折。
健康提示
未病先防，已病防变一直是中医的精髓，尤其患有颈椎病、糖尿病和身体瘦弱的朋友更应注意肩关节的保护。做体操等运动，活动四肢关节也可以预防肩周炎，游泳是预防软组织损伤的最佳运动方式。
老年人谨防肩周炎
肩周炎是以肩关节疼痛、活动受限为主要特征的慢性疾患，多发于40岁以上的中老年人。女性多于男性，左侧较右侧多见，双侧同时发病者少见。张大夫提醒患者，人到了中年时期，就应该主动了解肩周炎的有关防治知识。
中老年人的退行性改变属自然现象，适宜的调护则有助于延迟退变年龄。肩周炎在中医学上称为露肩风等，与中医学上的风、寒、湿诸邪入侵有密切关系。因此早春季节，气候多变，中老年人的起居应注意避风寒，不可久居寒湿之地，气候骤冷时应注意肩部的保暖，注意适时添加衣服。睡眠中注意就卧姿势，多以仰卧为宜，并且避免在睡眠过程中将肩部暴露在外面。
老年人可以通过日常生活来防止肩周炎，如气功、牵引、自我按摩以及药膳等。常见的一些体育运动如慢跑、打太极拳等均有助于预防肩周炎的发生，适当服用胡桃、黑芝麻、木瓜、当归等可积极调理气血，舒筋通络，对肩周炎之类的骨关节疾患的预防也相当有效。
五大措施防治肩周炎
肩周炎是一种慢性炎症，患者常见的表现是肩部酸痛和活动受限，随着病情发展症状会逐渐加重，严重者连举密梳头、穿衣和背手擦背这些动作也不能进行，尤其是在夜间加重。以下小编给大家介绍肩周炎的防治措施：
肩周炎的防治措施之一：注意防寒保暖
肩部受凉是肩周炎的常见原因，由于寒冷湿气侵袭机体，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，从而产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
肩周炎的防治措施之二：加强功能锻炼
肩周炎的锻炼非常关键，要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。
肩周炎的防治措施之三：纠正不良姿势
经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。
提及艾灸可能很多人都没有听说过，但是如果说针灸的话可能就有了解了吧，艾灸就是针灸的一种针灸手法，艾灸现在的作用也是十分广泛的。虽然现在很多人都会选择艾灸治疗一些生理上的疾病，但是其实很少有人真正去了解到底艾灸可以治疗哪些疾病。说到近期大家都比较关心的艾灸能否治好颈椎病这个问题，我特意收集了一些资料，下面我们就一起去看看吧。
1.选取大椎穴，点燃艾条施灸10分钟。2.如果感觉相背痛，加灸养老、后溪两穴各10分钟。3.如果感觉脖子又肿又痛，加灸列缺10分钟。4.如果感觉脖子部位得筋痛，加灸风池10分钟。
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
艾灸的时候，要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。还要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
艾灸主要就是起到活血化瘀，可以驱散寒气并且止痛的。而颈椎病就是属于这样的风寒，所以通过艾灸是可以治疗颈椎病的。所以咨询艾灸能治疗颈椎病吗的病人现在也可以选择艾灸体验一下。而且艾灸是属于中医治疗，对人的身体多少都是有好处的。所以艾灸治疗颈椎病也是中医治疗比较有效果，并且经常使用的方法。
饮食养生
运动养生
