常被狠心丢弃的这物竟有补肾奇效
“活动有方，五脏自和。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！怎么才能作好中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《常被狠心丢弃的这物竟有补肾奇效》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
中国的老百姓，几个人聚在一起聊天喝茶，总少不了嗑点儿瓜子。葵花子、西瓜子、南瓜子，都是大家常嗑的。很多朋友愿意去市场上买南瓜子吃，然而，家里吃南瓜的时候，却把里边的南瓜子给随手扔掉了。
其实很可惜，把这些南瓜子留下来一点都不麻烦。只要在厨房窗台上放一个盘子，把每次掏出来的南瓜子放在里面，让它自然晾干就可以了。
南瓜子在南瓜里是很干净的，掏出来以后，不必要去洗它，沾了水还容易坏，直接把它晾干就行。
南瓜子晒干了以后，可以直接生吃，保健的功效比炒过的南瓜子还好。
老人们都知道，南瓜子是杀虫的。过去的小孩容易得蛔虫等寄生虫病，大人就给小孩吃南瓜子驱虫。南瓜子跟其他的杀虫药不一样，它很温和，不是靠刺激性来杀虫，也不会损伤身体，对小孩来说很合适。
1南瓜子仁儿补的作用比较强
子代表什么?子是植物的下一代，代表新的生命。所以凡是植物的种子，它的功效一般都能往肾上走。南瓜子对肾脏的保健作用尤其突出，它的作用，类似于天然的荷尔蒙，能改善人体生殖系统的功能。
对于男性来说，经常吃生南瓜子，能够预防前列腺的问题。对于女性来说，如果产后体虚导致乳汁量少，吃生南瓜子能帮助催乳。
注意：南瓜子补气，但也不能多吃，吃多了，补过了，气会聚集在肚子里，使人不舒服。气多了还能化为热，导致胃热上火。
2冰糖南瓜子茶清咽喉，补肾气，治标又治本
单吃南瓜子的仁儿，那是偏于补的，如果连着外面那层壳一起用，就有补有泄了。南瓜子的壳不好吃，也嚼不烂，一般用来煮水喝比较好，这对慢性的咽喉问题会有帮助。
方法：抓一把带壳南瓜子，切碎，冷水下锅煮开后，加冰糖再煮20分钟起锅，把渣滤出来，直接喝水，味道很清甜。
特别是针对因大量说话导致嗓子不舒服的情况，其实，这不仅仅是嗓子的问题，关键是因为长期说话太多，伤到了肾气。所以，光是用清热消炎的药来治嗓子，解决不了根本问题。如果想治本的话，既要清咽喉，又要补肾气，双管齐下才可以。平时就可以喝冰糖南瓜子茶来调理。
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这几天回了河南老家。
老家的房子坐落在村子的最后一排，屋后是大浪河和田野， 还有很大的杨树林。傍晚的时候，风吹过树林，特别的凉快。所以人们在如今的闷热天气里都喜欢坐在树林边乘凉。
一年没回家，坐在树林边，乡亲们争相跟我打招呼。遇见了邻居的王大娘。大娘手里拿了一把刚刚随手拔的草，说：“晓晓，你学医，你说说这草你认识不？”
农村漫山遍野的这种草，原来是降血压的天然免费中药，你认识不？
我看了一眼，我不认识。你们认识不？
她说：“这是灰鬼针，降血压的！我原来血压180/110mmhg。现在天天喝，控制到130mmhg.
我说那不错啊！我没有学过中医知识，所以不太懂。不过村里的乡亲们都在喝这个东西，说效果很好，我就查了查妹妹家的中药大全。
书上说：鬼针草，一年生草本植物。分布非常广泛，中国大部分地区有分布。整颗草都可作为中药使用。
生于路边荒地、山坡及田间。国内外均有分布。为我国民间常用草药，可在夏、秋季开花盛期收割地上部分，拣去杂草，鲜用或晒干，以全草入药。
大娘告诉我，鬼针草切成小段，煎汤，15-30g，鲜品倍量；一天喝两次，降血压了。
书上说可以外用：适量，捣敷或取汁涂；或煎水熏洗。《中华本草》功效分类为：清热解毒药、消肿药。
有什么用药禁忌？《泉州本草》：孕妇忌服。孕妇是不可以的啊！
有文章研究证明：鬼针草有活血散淤之效，故民间中医经常用它单用或是配伍使用，治疗毒蛇咬伤，跌打损伤，阑尾炎，痔疮，慢性溃疡，冻疮，高血压，高血脂等症。
而且经过实践证明：鬼针草能降血压并且无副作用。
我觉得这个真的是个好东西。我们村子周围漫山遍野都是野生的这种草，大家随手就能采摘一大把。既能治病，又不花钱，实在是一举两得呢！
农村漫山遍野的这种草，原来是降血压的天然免费中药，你认识不？
要说呢，农村有时候真好，这药材天然免费！但是也是资源的极大浪费。我在医院工作，见到很多的患者血压居高不下，造成很多的副作用。如果都能够身边有这种无副作用的鬼针草试试，降下来了多好！
下面我给大家再科普一下高血压的危害：
什么是高血压？
高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。在未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压90mmhg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140
那么长久的血压增高，会带来很多的危害。比如中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病。
如果大家或者家人发现血压异常，一定要及时的去医院诊治！
蘘荷是生于山谷中荫湿处或在江苏有栽培的药材，为姜科姜属植物蘘荷的根茎。那么蘘荷的功效与作用是什么呢?蘘荷的用法用量和禁忌注意有哪些?下面就跟随康网小编来了解一下蘘荷的功效作用以及用法用量和禁忌注意吧。
蘘荷的简介
【别名】苴莆、嘉草、葍蒩、専苴、芋渠、白蘘荷、覆葅、莆苴、阳藿、羊藿姜、山姜、观音花、连花姜、高良姜、野生姜、土里开发、野老姜、良姜、野山姜、野姜
【来源】药材基源：为姜科植物蘘荷的根茎。采收和储藏：夏、秋季采收，鲜用或切片晒干。
【原形态】蘘荷，多年生草本，高0.5-1m。根茎肥厚，圆柱形，淡黄色。叶柄长0.5-1.7cm或无柄;叶舌膜质，2裂，长0.3-1.2cm;叶片披针状椭圆形或线状披针形，长20-37cm，宽3-6cm，叶面无毛，叶背无毛或被稀疏的长柔毛，;中脉粗壮，侧脉羽状，近平行。穗状花序椭圆形，长5-7cm，单独由根茎生出，总花梗无到长达17cm，被长圆形鳞片状鞘;苞片覆瓦状排列，椭圆形，红绿色，具紫脉;花萼管状，长2.5-3cm，一侧开裂，花冠管长4-5cm，裂片披针形，长2.7-3cm，宽约7mm，淡黄色;唇瓣卵形，3裂，中裂片长约2.5cm，宽约4mm;花药、药隔附属体各长约1cm。蒴果倒卵形，熟时裂成3瓣，果皮里面鲜红色;种子黑色，被白色假种皮。花期8-10月。
蘘荷的功效与作用
活血调经;祛谈止咳;解毒消肿。主月经不调;痛经;跌打损伤;咳嗽气喘;痈疽肿毒;瘰疬。
蘘荷的用法用量
内服：煎汤，6-15g;或研末;或鲜品纹汁。外用：适量，捣敷;捣汁含漱或点眼。
蘘荷的禁忌注意
忌铁。
蘘荷的选方
①治指头炎：蘘荷鲜根茎加食盐少许，捣烂外敷。(《浙江民间常用草药》)
②治颈淋巴结结核：鲜蘘荷根茎二两，鲜射干根茎一两。水煎服。(《浙江民间常用草药》)
③洽喉口中及舌生疮烂：酒渍蘘荷根半日，含漱其汁。(《肘后方》)
④治卒失声，声噎不出：捣蘘荷根，酒和，绞，饮其汁。(《补缺时后方》)
⑤治杂物眯目不出：白蘘荷根，捣，绞取汁，注目中。《圣惠方》
⑥治伤寒及时气、温病，及头痛、壮热、脉大，始得一日：生蘘荷根、叶合捣，绞取汁，服三、四升。(《补缺时后方》)
⑦治大叶性肺炎：蘘荷根茎三钱，鱼腥草一两。水煎服。(《浙江民间常用草药》)⑧治月信滞：蘘荷根，细切，煎取二升，空心酒调服。《经验方》)
⑨治跌打损伤：蘘荷根茎五钱至一两，水煎服。或晒干研粉，用黄酒冲服，每次三至五钱。(《浙江民间常用草药》)
⑩治吐血，痔血：蘘荷根一把，捣汁三升服之、《时后方》)
一说起“滚床单”，有多少人想到的是羞羞的事，其实今天和大家说的这个“滚床单”，并不是男女之事，而是一种补肾养生的小动作。想多的可以自觉面壁了！
当感到情绪低落、乏力的时候，可以睡前在家里练一个小动作，可以很好地改善这种状态，而且有补肾的作用。
做法：
双腿弯曲，脚踩住地面，双臂抱住膝盖，把小腹收紧，下巴内收。然后让背部在垫子上像摇篮一样前后滚动。
效果：
滚动几分钟时间，会感觉额头冒汗、面色红润，腰背处好像有一股热气从背部直通到腿上，这就说明膀胱经气血达到了通畅。
原理：
用背部在地面上反复滚动，能有效地刺激到两条重要经络。
1、督脉
它在背部正中线上，也就是脊柱上。督脉总督一身阳气，是阳经的"总管"。"总管"都动起来了，人体内的气血还不都跟着动起来吗?
2、膀胱经
这条经络是人体最大的排毒经，它能调节腰腿的各种问题。下午3点正是膀胱经值班的时间，您选在这个时间去刺激它，效果将会更好。
膀胱经与肾经相表里，肾气不足的时候，往往就会精神不好、记忆力下降。通过这个"摇篮式"来改善肾虚的状态，"摇"上一段时间，不但能提升肾阳，更能摇出好心情。腰酸背疼的人，也适合练习这个动作。
男人肾虚如何进补
黑色食物补肾
1、黑芝麻
富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。黑芝麻具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
2、黑豆
有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜、补肾益肾有帮助。
3、黑米
黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
4、黑荞麦
黑荞麦可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。黑荞麦在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
5、黑枣
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
6、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、腰痛、久服能益寿延年等功用。
臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。
臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。
臀部容易出现的问题
1.毒素问题
①引发腰部、痔疮问题：
由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不畅，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致腰部问题。
如：腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好、甚至老年偏瘫，再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血瘀，在直肠部位易形成痔疮。
②引发妇科问题：
臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。
当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等；当臀部（盆腔）多湿，会造成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等；在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易形成囊肿，肌瘤等。
杜仲，药如其名，中国第一部药书《神农本草经》就记载了杜仲的药效，李时珍在《本草纲目》中也指出：“昔有杜仲，服此得道，因此名之”。近代科学研究更是发现杜仲对治疗血压病也有双向调节作用，杜仲制剂可以预防太空骨质疏松，有防衰老作用。
杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
杜仲游离氨基酸极少，含有的少量蛋白质，是和绝大多数食品类似的完全蛋白，即能够水解检出对人体必需的8种氨基酸。测定了杜仲所含的15种矿物元素，其中有锌、铜、铁等微量元素，及钙、磷、钾、镁等宏量元素。
药用杜仲，即为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，是中国名贵滋补药材。其味甘，性温。有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。 可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力，肝气虚引起的胞胎不固，阴囊湿痒等症。在《神农本草经》中被列为上品。
现代研究杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化，平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，利尿清热，广谱抗菌，兴奋中枢神经，提高白血球药理作用。
杜仲几乎无味，只有一些微苦，每天将其用沸水泡着喝不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用。杜仲无毒，因此用量多少并没有特别 的讲究，每天泡个八九克就行。除杜仲外，还可以适量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞滋补肝肾，养肝明目，补虚生精;而桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、养心 益智的功效。
杜仲用途好且广泛，因此被人们称之为“植物黄金”。可以用来泡茶，泡酒，或在烹饪时作为辅料添加于菜品中。肾虚者可以咨询医生，在医生的指导下用药，切勿私自用药。
饮食养生
运动养生
