对着拇指吹口气身体竟发生奇妙变化
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活越来越好，人们越来越注重养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“对着拇指吹口气身体竟发生奇妙变化”，希望对您的养生有所帮助。
人的身体是非常神奇的！当一个关节开始疼痛，这表明身体上长期存在一个疾病隐患。当你感到咽喉疼痛、鼻塞或者任何的普通身体不适，赶快做一些缓解措施。除了依靠一些医学措施，多学习一些简单实用的方法也是至关重要的，它能帮你的身体战胜一些严重的疾病、疼痛。
▼比方说吹手指，吹手指能缓解紧张情绪
在重要的日子来临前，你往往紧张到大脑一片空白。其实一个只需几秒钟的简单方法就能帮助你缓解紧张，那就是往拇指吹气。这听起来可能有点奇怪，但这样可以平复你的呼吸，控制你的交感神经，让你的心跳恢复正常。心里乱撞的小鹿消失了，勇敢地面对吧。
▼勇敢的去捐血
如果你害怕医生的针头，试着转移一下注意力。当护士的针头刺进你的皮肤时，试着小声咳嗽一下。这样会转移你的注意力，让你感受不到任何的疼痛。但是记得提前和你的护士沟通好，千万不要因为咳嗽导致其他严重的后果。
▼缓解咽喉不适
热茶和盐水都可以暂时的缓解咽喉不适。但是当我们的嗓子持续发痒，貌似没有什么能够解决嗓子发痒的问题。耳鼻喉的医学专家Scott Schaffer，M.D.解释了关于嗓子持续发痒的原因。他竟然说只要挠一下耳朵就会解决这个问题！
他解释说：“当耳朵里的神经受到刺激，就会形成反射导致喉部的肌肉产生抽搐，抽搐会缓解嗓子发痒。”假如以后遇上嗓子发痒的问题，这样就可以轻松搞定。
▼缓解神经紧张
当你感到生活压力很大，无法放松自己，用冷水洗把脸冷静一下。通过控制你的呼吸，感受凉水刺激你的皮肤，促使你的大脑冷静。这种放松，会帮助你的身体积极吸入更多的氧气，让身体得到放松。冷水和缓解紧张的方法很久之前就被运用了。你只需要喝一杯冷水就能使你整个人冷静下来。所以当你下次神经紧张时只需要冷水就够了。
▼鼻塞是大脑控制
如果鼻窦感到不适，把你的舌头压在口腔的最顶部，伸出一只手交替按压眉毛。这个方法会促使你的犁骨前后移动，减少粘液的分泌。按照这个方法做20秒，很快你的鼻子就通气了。鼻塞从此和你说拜拜了。
▼减少疤痕的形成
烧伤后不要直接用冰袋去冷敷烧伤的地方，可以用手指轻轻地按压受伤的地方。这样可以帮助你烧伤的肌肤慢慢回到你身体的正常温度，并且不容易产生疤痕。这样你很快会长出健康的肌肤，并且不会留下让你尴尬的疤痕。
▼冰块缓解牙痛
如果你的牙齿是敏感性的，这真是对你太有帮助了。但你感到牙齿疼痛时，放一块冰在你的手背上。你可能想把冰块放在手指指缝连接处和拇指处，这个地方布满了神经血管，它们把信号运往脸部和大脑。冰块的温度会阻止这里的神经向大脑传递信号，所以牙痛也感觉不到了。
▼赶走偏头痛
你再也不用买昂贵的止痛药去治疗你的偏头痛了。试试传统的按压疼痛处的方法治疗头痛吧。用两根手指去按压另一只手的指蹼处，坚持两分钟然后按压另外一只手。让你的手部按摩保持温柔的循环模式，这样会减少从脑部流向脖子的血液，这样会减少头部的不适。
现在，你也学会了很多治疗身体小毛病的方法，也不用依赖药物和医生来帮助你解决病痛了。这些常用的小妙招是不是在你的生活中起了大作用呢。这些方法不仅节约了成本，而且对身体没有任何副作用。
赶快动动手指把它分享出去吧，让身边的人都有一个健康的身体，做自己的小医生！
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虽然说月经是女性的一个正常的生理现象，但其实对于女性们来说在月经期间需要注意的问题是比较多的，因为月经期间女性身体也在发生着一些悄然的变化，所以下面我们出来看一下月经前体温会发生的一些变化？
通常女性生理周期主要分为4个周期：月经期(第1-7天)、滤泡期(排卵期前一周，即第7-13天)、黄体前期(排卵后一周，即第14-20天)以及黄体后期(月经前一周，即第14-20天)。要了解肌肤是处于哪一个时期，只要测量基础体温就可以知道了。
在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。因此当体温由低升高后(升高0.3摄氏度以上)表示排卵已经完成。
测量方法是：每日早晨睡醒后不要讲话，不活动，不起床，立刻测量口腔(或肛门、腋下)体温3分钟以上。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升。在体温记录表上体温由低到高的那日即排卵日。
如遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温。 通常，女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
对于女性们来说只有巧妙地掌握了这些身体的变化，才能够在月经期间更好的去呵护自己，同时也需要在月经期间注意做好保暖工作，否则一旦着凉之后是很容易引起出现宫寒以及月经不调等的情况就会比较麻烦了
小苏打在我们的生活中随处可见，不过绝大多数人不知道它是个神奇的东西，它不仅可以拿来清理家里、烹饪，甚至还可以维持你的健康。把小苏打与水调和可以获得许多益处！当你不经意间喝了一杯苏打水，也许身体就会发生特别神奇的变化了。
1. 它可以治愈蚊虫叮咬。
小苏打水不单单只能拿来喝，你可能知道，小苏打的功能多多，把它与少量的水混合制成糊状，把它涂在蚊虫叮咬的部分，即可缓和发痒的感觉。
2. 它还可以拿来当防臭剂。
如果你担心市面上的防臭剂有加化学成分，使你用得不安心，小苏打水会是你最佳的选择！只需半杯的水再加上适量的小苏打粉成糊状，就可以当作防臭剂囉！
3. 它可以治愈肾结石。
肾结石真的是人生一场噩梦，所以你更需要多喝小苏打水预防它的发生。当你的尿液变得太酸性，就可能会产生肾结石，然而小苏打水可以预防肾结石的形成，也可以降低尿液的酸性。
4. 它可以减轻痛风。
如果体内太多酸性的东西，身体可能会有许多问题，其中一个就是痛风。痛风就是一种关节肿胀，因为体内太多酸性物质在你的肌肉、关节、组织，导致身体不适，你看到这边应该了解到小苏打水可以中和体内酸碱性了吧！所以快来杯小苏打水吧！
5. 它可以缓和喉咙痛。
当你感到喉咙痛时，你应该立刻来杯苏打水的，因为小苏打的碱性可以消除在你喉咙里让你感到不适的酸性形成。
6. 最后，它还可以舒缓胃痛。
小苏打水可以舒缓你的胀气，它真的是个很神奇的解酸物帮助缓和你的胃痛。
原来小苏打这么多功效啊！快把这个好消息分享给你朋友吧！
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。我们该怎么进行科学的中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“女性怀孕身体有哪些变化”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
七个改变其实就能判断自己是否已经中招了。
对气味更敏感
这是新怀孕孕妇的一个很普遍的现象，她们会对博洛尼亚三明治或者咖啡或一些特殊气味更敏感甚至引起呕吐。虽然没有人确切地知道原因，但这可能是雌激素在你身体中迅速增加一个副作用。
敏感，乳房肿胀
其中一个怀孕的早期标志是荷尔蒙的不断增加导致的敏感，乳房肿胀疼痛。这种疼痛很像月经来之前那段时间的你胸部疼痛的夸大版本。随着你的身体对荷尔蒙变化的适应，这些不适感会在第一孕期后显着降低。
频繁排尿
怀孕后不久，你可能会发现自己频繁的去厕所。为什么呢 这主要是因为怀孕期间体内的血液和其它液增加了，从而导致了额外的流体通过你的肾脏流向膀胱。这种症状可以开始于怀孕六周到头三个月，并随着怀孕的进程和宝宝对你膀胱施加的额外压力的增加而继续恶化。
疲劳
感觉突然很疲累，不是的，那不是筋疲力尽的疲劳。随着孕妇对体内黄体酮激素增加及你身体承受的压力的适应，在你做完一天的工作以后会觉得自己跑了一场马拉松。在第二孕期你会开始感到精力充沛，虽然很疲劳，而通常这种疲劳感在第三孕期会更加明显。
你的体温持续偏高
如果你已经测过体温并注意到温度已经持续偏高18天，你可能怀孕了。
阴道出血
有些孕妇在怀孕约11或12天之后会有少量阴道出血（接近这个时间段的时候你可能会发现经期的遗漏）。出血的原因可能是受精卵进入你子宫血液循环丰富的地方，这个过程开始于受精后六天，但没有人确切地知道。这种出血是很轻微的（呈现为红点或粉红色或红褐色的染色），并只持续一两天。（如果你发现任何出血症状，应该立即去咨询医生，特别是当它们伴随着疼痛时，因为这可能是宫外孕的一个征兆）。
对食物反感
虽然有些妇女坚称她们在怀孕时渴望得到某些食品，但对食品的反感更是常见。你可能突然发现某些你曾经很享受的食品，现在却完全厌恶了。这种感觉可能在整个怀孕期间来来去去几次。
不难发现，身上开始会出现一些小小的痣，虽然没有妨碍到生活，但突然间长出来，也是觉得奇怪。身上长痣是好是坏呢？会不会发生恶变？
不对称、淡蓝色的痣存在恶变的可能，最好及早干预
仔细找找，好多人在身上不同部位或多或少都可以找到几颗大小、形态各异的痣。有些看面相的常若有其事地将痣与个人的吉凶运气联系到一起，细分为“福痣”“凶痣”“桃花痣”“苦情痣”等。
据介绍，医学上多数色素痣是皮肤最常见的良性肿瘤，是由于黑素细胞在由神经嵴到表皮的移动过程中遇到障碍，造成黑素细胞在局部聚集而形成的。
哪些痣存在恶变可能?日常留意以下这些特征可有助及早发现：
1.不对称：从痣的形状观察，局部直径显得特别大，明显不对称。
2.边界不清：痣的边界呈锯齿状或其他不规则改变，这可能是在向周围的组织浸润、侵犯。
3.颜色改变：痣的颜色斑驳，或色增深，特别是呈现出淡蓝色。
4.直径大：一颗痣的直径大于铅笔头上的小橡皮(大约6mm左右)则要引起注意。
5.隆起：痣的面积大小虽然没有变化，但显著增厚。
6.其他：痣表面破损、出血、肿胀、觉疼痛或瘙痒。
如果你身上的痣发生了上述变化，则应提高警惕。另外，长在手足掌、腰、腹股沟、肩等部位的色素痣，由于容易发生摩擦，也要多加观察，防其存在恶变的可能。处理值得怀疑的小痣，最好找专业医生，通过皮肤镜、皮肤活检等进行检查。一旦有恶变倾向，医生会根据色素痣的深度、类型、大小、部位等进行评估，选择药水、激光或手术切除等合适的方法将其除掉。
如果按照病理检查来分，色素痣可以分为以下三种——交界痣、混合痣和皮内痣。
1.交界痣
一般较平坦，或稍高出皮面，表面光滑无毛发，它的痣细胞和痣细胞巢主要位于皮肤的表皮和真皮交界位置，故得此名，交界痣的痣细胞具有增生活跃的特性，存在恶变的可能。
2.皮内痣
同样是平坦或高出皮面，颜色均匀，有时可见中央有一根或数根毛发，是成人最常见的一种色素痣，皮内痣性质较稳定，临床一般不见有恶变。
3.混合痣
兼有交界痣及皮内痣的特点，多见色素痣的中心部位呈隆出皮面的斑块，常生有毛发，四周绕以平滑而色素呈弥漫分布的晕，也有发生恶变的可能。
对于恶变可能性极低的痣，只要不影响到容颜，可以先观察，但如果存在恶变的可能性较高，最好还是及早干预。
注意：身上有痣千万别抓
专家介绍，影响黑色素瘤发病的因素主要有刺激、摩擦色素痣，暴晒、不当医疗。绝大多数恶性黑色素瘤的发生，是由于色素痣受到反复摩擦、抓起和损伤而引起恶变，使良性色素痣转化成恶性黑色素瘤。尤其许多人对长在足部、手掌、生殖器等易受摩擦部位的黑痣没有引起足够重视，凭其长期受到挤压，终致发生恶性转变。长期暴晒的人，也应注意。
此外，部分爱美女士会选择激光、冷冻、化学腐蚀等方法点痣，这对真正的黑色素瘤来说是非常危险的操作，容易因去除不全残留一些受到刺激的黑色素细胞，引起癌变。如果有美容需要，应到正规医院进行手术切除。
讨厌吃洋葱吗?看看下面的文章，即使它再不可口，为了身体好，也请多多食用。关心自己也关心家里的人喔!
一 每天只喝少量此酒，对膝盖疼痛，白内障，老年痴呆等症状的治疗在全世界的一些国家已经非常盛行，效果相当惊人.
二 服药也无法降下的血压，喝此酒后即超正常安定.
三 无论何法都不得降不下的糖尿值，喝此酒后血糖下降.
四 喝此酒后恼人的老花眼会有很大的改善，一般报刊杂志不需戴眼镜就可阅读.
五 夜尿频繁症，喝此酒两天后，不可思议的恢复正常.
六 五年之久靠安眠药入睡的人喝此酒后，不药而愈.
七 眼睛常模糊不清或疲劳重病，喝此酒后，症状消除.
八 每夜醒来再无法入睡之人，喝此酒后，完全消除.
九 几乎无法治好的浊尿症，喝此酒后，惊人地接近透明.
十 经常腹胀痛苦的便秘症，喝此酒后两天就正常通便.
制作方法：
材料：洋葱3个，红葡萄酒750毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。
制法：将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。
将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好)。
将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。(建议一星期最好)
将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
饮用方法：
一. 每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右;
二. 每日饮一至两次;
三. 浸过酒的洋葱片一起食用更好;.
四. 不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。
五. 若然喜欢甜的，可加入一点蜂蜜。
看到这里大家是否觉得很容易呢?究竟又可以治那些病呢?
其功效对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆的效果相当惊人。
一. 高血压的患者，饮了之后血压正常且安定，也会降低糖尿值，把血糖下降。
二. 最妙的是对老花眼也有很大的改善，饮用之后不用戴眼镜也可以阅读一般的周刊、杂志。
三. 每晚都要去几次厕所的夜晚频尿症，喝了两天之后，不可思议的完全恢复正常。
四. 每天夜里醒来，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠药不能入睡的不眠症，饮用之后也会全消除。
五. 眼睛疲劳和模糊不清，喝了之后第二天就没有问题了。
六. 对几乎无法治疗的白尿症，尿会混浊的喝了之后的也变得接近透明。
七. 经常肚子会胀，非常痛苦的便秘症，喝了之后第二天便恢复正常排便。
以上这么多的功效，如果你的年龄在中年以上者一定适合，花钱不多，有益且功效显著，不妨一试。
补充： 讨厌吃洋葱吗?看看下面的文章，即使它再不可口，为了身体好，也请多多食用。关心自己也关心家里的人喔!
【洋葱比骨质疏松症的药有效】
家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人，最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。因为权威期刊“自然”的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质疏松症治疗药品还要好。
研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱，连续四周后，公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。另一组实验则发现，让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜，也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱，结果骨质流失的速率减少了25%。更值得注意的是，洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。
研究人员认为，洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失”，因此想要利用洋葱保健的人，每天可能要吃上200-300公克(10盎司)的洋葱，才能够预防骨质疏松症。
医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效。像西餐里少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想像。
洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜;而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。
【洋葱可以预防胆固醇过高】
据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的HDL含量(HDL为高密度脂蛋白胆固醇，一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，也是一种的好的胆固醇。)
每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方。
【洋葱可以分解脂肪】
克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。
【洋葱可以预防胃癌】
洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。
【洋葱可以对抗哮喘】
洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的活动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
【洋葱可以治疗糖尿病】
很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到了现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖;而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。
【洋葱还有其他多种疗效】
洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽，以纱布包裹切碎的洋葱，覆盖于喉咙到胸口，也可以很快抑制咳嗽。
饮食养生
运动养生
