一篇价值百万的古药方，看到就是赚到
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“一篇价值百万的古药方，看到就是赚到”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
中药方对于很多人来说都是神秘的，确实，中药经过几千年的沉淀，的确有着它独到之处。而下面给大家介绍的中药方，有人曾经出过百万都没买到。现在，你们的福利来了，赶紧看。
一、
1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜
2、一日两苹果，毛病绕道过
3、一日一枣，长生不老
4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
二、
1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
三、
1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
2、晨吃三片姜，如喝人参汤
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜
4、萝卜出了地，郎中没生意
5、吃了十月茄，饿死郎中爷
四、
1、三天不吃青，两眼冒金星
2、宁可食无肉，不可饭无汤
3、饭前喝汤，胜过药方
4、吃面多喝汤，免得开药方
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
五、
1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
2、每餐留一口，活到九十九
3、常吃素，好养肚
4、宁可无肉，不可无豆
5、吃米带点糠，营养又健康
六、
1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分
七、
1、有泪尽情流，疾病自然愈
2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
3、先睡心，后睡眼
4、药补食补，不如心补
5、饭养人，歌养心
八、
1、人有童心，一世年轻
2、笑一笑，十年少
3、笑口常开，青春常在
4、哭一哭，解千愁
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【出处】《广西中草药》
【拼音名】Bi Jīn Gǔ Lǎn
【别名】百解薯、千金薯、竹叶薯、金银带(《广西药植名录》)。
【来源】为马兜铃科植物三筒管的块根。夏季采集，洗净切片，晒干。
【原形态】三筒管，又名：青藤。多年生攀援藤本。块根为球形或长柱形，常数个相连，嵌面灰白色。茎有锈色粗毛，老时脱落。叶互生，披针形或线状披针形，长9～20厘米，宽2～4厘米，先端渐尖，基部心形，下面粉绿色，有小柔毛;叶柄短，密生锈色毛或秃净。花暗紫色，单生于叶腋。蒴果。花期春季。
【生境分布】生于深山林中。分布广西、贵州等地。
【性味】《广西中草药》：味苦，性寒。
【功能主治】
①《广西中草药》：清热解毒.治菌痢，急性肠胃炎，疮疖肿痛。
②《广西药植名录》：治蛇伤，疮疥。
【用法用量】内服：熬汤，3～5钱。
【摘录】《*辞典》
随着社会的迅速发展，人们的压力也渐渐的增大了，所以各种疾病也就渐渐缠上了现代人，肾虚、咳嗽、风湿骨痛这些都是让人头疼的疾病，提起来都让人后怕，其实有一种植物对这些都有着很好的功效，那就是牛古大力，对于这一种植物，很多人还是很陌生，那么下面就让我们一起来看看牛古大力的功效吧。
牛古大力是对人体非常有益的一种植物，可以入药，所以我们要物尽其用，了解其功效，才能更好地运用这种植物，那么牛古大力的功效你了解吗，如果不了解的话，下面我们就一起来看看呗。
牛古大力又叫猪脚笠、山莲藕、金钟根、倒吊金钟、大力薯，牛古大力为豆科崖豆藤属植物美丽崖豆藤，以根入药。牛古大力有补虚润肺，强筋活络的功效。主治腰肌劳损，风湿性关节炎，治肺热，肺虚咳嗽，肺结核，慢性支气管炎，慢性肝炎，遗精，白带。
别名：猪脚笠、山莲藕、金钟根、倒吊金钟、大力薯。
性味：甘，平。
归经：归肺、肾经
功能：补虚润肺，强筋活络。
主治：用于腰肌劳损，风湿性关节炎，治肺热，肺虚咳嗽，肺结核，慢性支气管炎，慢性肝炎，遗精，白带。
用法用量： 常用量30～60克，0.5～1两。
为豆科崖豆藤属植物美丽崖豆藤，以根入药。
药材食谱
杜仲猪骨
【材 料】：鲜牛大力三两，杜仲五钱，西施骨一斤，红枣(去核)八枚，调味适量。
【做 法】：牛大力浸洗，切段;西施骨出水;杜仲、红枣浸洗;将全部材料放入瓦煲内，加水煲约三小时，调味即可饮用。
【食疗功效】：补肝肾，强筋骨，补脾益气。
拔猪骨汤
【材 料】：鲜牛大力三两，千斤拔一两，西施骨一斤，蜜枣二枚，调味适量。
【做 法】：西施骨洗净，出水;鲜牛大力切成小段，与千斤拔、蜜枣同浸洗;将全部材料放入瓦煲内，加水煲约三小时，调味即成。
【食疗功效】：滋补肝肾，强壮筋骨。
栗子蚝豉
【材 料】：鲜牛大力三两，栗子二两，蚝豉二两，猪?六两，调味适量。
【做 法】：牛大力浸洗切段;猪?出水;蚝豉浸洗乾净;将栗子去衣;将全部材料放入瓦煲内，加水煲约三小时，调味后连汤料同食。
【食疗功效】：补腰肾，强筋骨，滋阴养血。
以上就是我们对牛古大力功效的介绍，牛古大力是现代人的福音，男性朋友们吃了能够治疗遗精、补肾、壮阳，还能治疗因为抽烟引起的咳嗽，女性朋友们吃了能够治疗白带异常，对人们的健康很有帮助，所以我们不妨多加食用，但是记住一定要在中医的指导下使用哦。
现如今，因为外感风寒而出现感冒症状，是生活中最常见的病症之一了。风寒感冒的主要症状就是恶寒发热，最常见的是恶寒重，发热尚轻，同时头痛身重，肌肉酸痛，无汗而喘，舌苔薄白。
对于风寒感冒，有一个现象令人费解：有些患者在感冒之后很快能痊愈，甚至根本不用服药。有些人则不然，风寒感冒之后很多天都不能痊愈，长时间的咳嗽、流清鼻涕。这里到底有什么玄机呢？
对此，很多人会将其归结为个人免疫力的问题上。这的确有可取之处。但是今天，我们想提醒您另外一层原因。原来，中医认为，寒邪作为诱发风寒感冒的重要外邪，不仅伤卫，也会伤营。关于营卫，我们可以将其简单地理解成构成人体免疫力的第一层和第二层防护。其中，卫气为第一层，营气为第二层。
寒邪伤营，调理难度要比寒邪伤卫大一些。换句话说，对于那些寒邪伤及营卫的人来说，想痊愈就比较困难了。这样的解释虽然粗浅，但是能够帮助我们打开治疗风寒感冒的一种重要思路，就是温通血脉、透营达卫。这比单纯的散寒固卫，力道要峻猛许多。
正因如此，一则治疗风寒感冒的千古名方呼之欲出：准备麻黄9克，桂枝6克，杏仁6克，炙甘草3克。水煎取汁服用，每日一剂。症状明显好转后立即停用。
这里的麻黄作为君药，入肺经和太阳经，有宣肺、固卫的效果，能激发人体阳气。桂枝作为臣药，起的作用就是方才所说的透营达卫，将伤及营气的寒邪透发出去，帮助身体除尽寒邪。这是这张方的关键所在。杏仁降肺气，增加平喘之功。炙甘草调和药性，温中解毒。
此方力道峻猛，关键是麻黄配合桂枝使用，散寒透达的力道特别强。如果用得过多，有可能伤正气。所以，体质虚弱的人、大病初愈的人、患有溃疡病的人、有出血性疾病的人、经常冒虚汗的人，不要使用这个方法。一般人在使用时，在症状明显减轻后也不要再继续使用，中病即止。
麻古是泰国的音译，其实就是我们平时听说的冰毒，这是一种新型毒品，属于苯丙胺类的兴奋剂，对于人体的健康是危害是非常大的，一旦吸食了这种毒品就容易成瘾，要想彻底的戒除还是比较难的，首先要有必戒的决心，尤其是要把以前的一些吸毒圈子彻底的断开，如果戒除不掉，最好上戒毒所。
怎么戒麻古
一、首先要有强烈的自我戒毒意识，这个是必备的，要是自己都没想戒之心，这个世界没有人能帮得了你。二、断绝毒友圈，消毁现存所有冰，当时我下了决心戒毒后直接把冰扔下水道里了，休息了2天后直接买了到上海的飞机票重新开始生活，并且戒掉了去夜场的习惯。三、转移兴趣爱好，其实就是找一些能让自己开心的法子，找多点事情做，前一两个月会经常的想那破玩意，但坚持忍下来了第三个月开始你就重生了。我也说下自己的经验：我这人现在兴趣爱好也非常多了，空了会去外地旅游看看祖国的名胜，在附近的健身房办有卡没事也会和朋友一起健健身，或者和朋友玩密室逃脱，或者看看书听听音乐，要不然就是睡觉，还有本人比较那个，再没事会下载些爱情的动作片看看（你懂的），这个还是看你自己，找到其它喜欢做的事。
麻古的危害
1、产生依赖。很多人认为冰毒不像海洛因一样会成瘾，其实是错误的，长期吸食冰毒会产生较强的心理依赖，无法摆脱。2、躯体损害。主要是心血管损害、营养不良、体重减轻、心脏猝死、急性中毒产生意识障碍等。3、精神障碍。吸食冰毒所致的精神障碍，主要以幻觉、妄想、躁狂、抑郁、失眠等。这主要是长期吸食冰毒对大脑神经产生损害，治疗难度相当大。4、让人染上多种疾病。长期吸食冰毒会出现多种脏器感染和多种传染性疾病，如肝炎、细菌性心内膜炎、败血病和艾滋病。
对于中医来讲，很多动植物都是中药材，都可以用来治疗一些疾病。鱼古是一种海洋生物，被中医发现鱼古也能治疗疾病，例如可以收敛止痛、固肾益精、去腐生肌、止血等功效。如果男性肾虚遗精的话可以服用鱼古或者搭配芡实、金樱子一起服用。一起来了解下鱼古的功效与作用都有那些吧~
鱼古的这种中药也叫海螵蛸，它来源于动物乌贼，是这种动物的干燥内壳，它多产在浙江和山东等地，它具有出色的收敛作用，能止泻也能治疗疔疮
一、鱼古的功效与作用
1、收敛止痛
中药鱼古具有出色的收敛作用，而且它还能止痛消肿，平时可以用于人类疔疮以及疮疡等症的治疗，治疗时可以把它煎汤内服，也可以炒以后外用，都能起到收敛止痛的重要作用。
2、固肾益精
固肾益精是中药鱼古的重要作用之一，它能缓解人类的肾虚以及精关不固还有男性遗精等多种不良症状，在服用时可以单独使用，也可以把它与芡实以及金樱子等能益肾固精的中药材搭配在一起服用，这样会让它的治疗功效更加出色。
3、去腐生肌
中药鱼古还是一种可以外用的中药材，平时人闪出现湿疹或者疮疡不收等疾病时就能直接把中药鱼古煅制以后研成细末，直接洒敷在患处，每天用药二到三次，就能去腐生肌能让疮疡快速闭合，肿痛的症状也能随之减轻。湿疹在用药以后则能快速止痛止痒，也能让丘疹慢慢消退。
4、止血
止血也是中药鱼古的重要作用，平时它能用于人类吐血和咯血等症的治疗，治疗时可以直接把它研末内服也可以把它与白及和生大黄等中药材一起煎汤服用，都能快速止血。另外人们出现外伤出血时也能用中药鱼古来治疗，把它研末以后外敷就能快速止血。
古钩藤是中草药里面的一种，我们可以采用古钩藤来治疗很多疾病，还有很好的养生功效，所以我们可以利用古钩藤的不同药效来解决一些生活中困扰我们的小问题。
【别名】半架牛、牛奶藤、大暗消、大叶百叶藤、白浆藤、白马连鞍、牛角藤、断肠草[广西]
【来源】萝藦科白叶藤属植物 古钩藤 Cryptolepis buchananii Roem. et Schult.，以 根 入药， 叶 也药用。全年可采，切片晒干，或鲜用。
【性味】苦，寒。有毒。
【功能主治】舒筋活络，消肿止痛，解毒。用于腰痛，腹痛，跌打损伤，骨折，痈疮，癣。
【用法用量】每服1分，研末冲服，或泡酒服。外用适量，捣烂或根、叶研末敷患处。
【摘录】《全国中草药汇编》
【出处】《广西药植名录》
上文我们介绍了什么是古钩藤，我们知道古钩藤是一种常见的中草药，有很好的养生和保健作用，对人体有很多好处可以缓解很多症状，怎么样，你了解了吗？
黄花为百合科、萱草属多年生草本宿根植物的花蕾，四川的一种调味配料蔬菜，花期8月，采摘期因品种不同而不同。 含有丰富的蛋白质、 胡萝卜素、核黄素及磷、铁等矿物元素，是席上珍品， 具有清炎、清热、止血、利尿、通乳、健胃等辅助疗效。
黄花菜是重要的经济作物。它的花经过蒸、晒，加工成干菜，即金针菜或黄花菜，远销国内外，是很受欢迎的食品，还有健胃、利尿、消肿等功效;根可以酿酒;叶可以造纸和编织草垫;花葶干后可以做纸煤和燃料。我国栽培黄花菜有悠久的历史，主要产区有湖南、江苏、陕西、四川、甘肃等省，尤其湖南的邵东和祁东最为著名，占全国产量一半以上，其次四川的渠县，陕西的大荔等也很有名。但鲜花不宜多食，特别是花药，因含有多种生物碱，会引起腹泻等中毒现象。
黄花菜性平、味甘、微苦，归肝、脾、肾经;有清热利尿，解毒消肿，止血除烦，宽胸膈，养血平肝，利水通乳，利咽宽胸，清利湿热，发奶等功效;主治眩晕耳鸣、心悸烦闷、小便赤涩、水肿、痔疮便血等病症。黄花菜是有名的佳蔬良药 。《随息居饮食谱》谓其:"利膈、清热、养心、解忧积忿、醒酒、除黄"。可用于治疗大便出血、小便不通、吐血、肺结核等。《滇南本草》说"其补阴血、止腰痛、治崩漏、乳汁不通。"所以也是妇女产后补血、通乳之佳品。明代李时珍认为黄花菜"甘凉无毒、煮食治小便赤涩，解烦热，除酒瘟、利胸痛、安五脏，令人好欢无忧及明目。"中医认为:黄花菜还具有止血、消肿、镇痛、通乳、健胃和安神的功能，能治疗肝炎、黄疸、大便下血、感冒、痢疾等多种病症。
萱草属是一种多年生草本植物的花蕾。味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。黄花菜常与黑木耳等斋菜配搭同烹，也可与蛋、鸡、肉等做汤吃或炒食，营养丰富。但鲜黄花菜中含有一种"秋水仙碱"的物质，它本身虽无毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为"二秋水仙碱"，则具有较大的毒性。所以在食用鲜品时，每次不要多吃。由于鲜黄花菜的有毒成份在高温60度时可减弱或消失，因此食用时，应先将鲜黄花菜用开水焯过，再用清水浸泡2个小时以上，捞出用水洗净后再进行炒食，这样秋水仙碱就能破坏掉，食用鲜黄花菜就安全了。食用干品时，消费者最好在食用前用清水或温水进行多次浸泡后再食用，这样可以去掉残留的有害物，如二氧化硫等。
黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为"健脑菜"。另据研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌瘤的食品。
适用人群:1、孕妇、中老年人、过度劳累者尤其适合食用;2、患有皮肤瘙痒症者忌食。黄花菜含粗纤维较多，肠胃病患者慎食。
用法用量;1、新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故不能生食，须加工晒干，吃之前先用开水焯一下，再用凉水浸泡2小时以上，食用时火力要大，彻底加热，每次食量不宜过多。2、金针菜适用于凉拌(应先焯熟)、炒、氽汤或做配料。3、不宜单独炒食，应配其他食料。4、另外应选用冷水发制的较好。
相传秦末农民起义领袖陈胜起义前，因家境贫寒，又身患疾病，全身浮肿，可谓贫困交加，饥寒交迫，以致常以乞食度日。曾遇一黄姓好心老妇煮些萱草送给他吃，一段时间后，陈胜的全身浮肿慢慢消退，疾病痊愈，身体也强壮起来。后来他与吴广组织农民起义，成为历史上首开先河的农民领袖。陈为感谢黄妇女之恩而请她常住在家里，并把萱草称为忘忧草。当陈胜、吴广率领农民起义军攻下陈州(今河南淮阳县)建都称王时，士兵们在兵荒马乱中，把生机盎然的黄花菜践踏成不成样子，当地有个名叫金针的姑娘，看到这种情形十分痛惜，于是就对其精心管理栽培，结果这些黄花菜死而复活。棵棵长的亭亭玉立，开满迷人的鲜花。人们为纪念金针姑娘，便将黄花菜起名金针菜。清朝年间，永州地方官员(当时祁东县与祁阳县未分设，属永州府管辖)开始将黄花菜作为地方贡品向朝廷进贡。清朝朝廷要员、有铁嘴铜牙之称的风流才子纪晓岚最爱吃黄花菜，用餐时一见到餐桌的黄花菜便手舞足蹈，兴奋不能自已。赞美道:黄花菜可是个好菜，清爽香脆，其味无穷，常吃黄花菜的人聪明。
孙中山先生曾用"四物汤"作为自己健身的食疗食谱。"四物"即黄花菜、黑木耳、豆碗、豆芽、黄花菜位列其首。"四物汤"营养成分完备，是补血、养血、美容的良方，又是日常素食中价廉物美的珍肴。
喜欢看古装武侠剧的人会发现几乎没一个这类电视剧，里面都会说到内丹，那么内丹到底是什么呢，是不是真的就存在呢?相信我们都非常的好奇吧。那么今天就由小编给大家介绍下千古内丹术的奥义吧。
无论是小说还是电视剧，只要是有些玄幻色彩的，里面总是会有内丹这一说法，据说，它能够吸收日月精华。而且只要获得了别人的内丹还能够提升自己的功力。这到底是怎么一回事。
内丹术的健身、祛病、长寿之效验，正日益受到重视，然而，作为一种流传千年、至今不衰的功法，其健身祛病的机理究竟是怎样的 ? 内丹的本质又是什么 ? 这些问题至今没有满意的答案。笔者试图透过其外部表象，去芜存著，探究其真气发生之源，健身祛病之秘。
1、内丹是什么
关于内丹的解释，对此众说不一。是一粒玄珠吗? 的确，当元气发生，元性显现时，先天一点灵光圆陀陀，光灼灼，活泼泼地不断显现。若排除后天的识念，一点灵光常湛然，出现次数越多，则状态越佳。若以后天求之，则倏然逝去。这，的确是有丹的表现，然这仅是内丹的表象，尚有许多不确定的因素。
因此，内丹应该是有物质性到底，是有实证可以验证的。
2、内丹是能量流吗
是药与火的体验吗? 确实，内丹术修炼到一定层次，体内有如热汤倾注，这是一种存在于体内的生命能量。当内丹修炼达较高层次时，体内自有真气频频发生，中、下丹田温热之自然真火左旋右回，浑身酥软，美快无比，腹内如活龙动转升降。丹家谓此卯酉周天。
凡炼内丹得验者，命门之火常燃，丹田火炽，两肾如汤煎，此谓得大药之效验，有了这种体验就说明你真正人门了。凡此时，往往口中真水如潮，不断灌人下丹田及脏腑，身如沐浴之方起，春意融融，尤其在寒冷的季节，如阵阵春风在体内微微吹过，每日身轻体健，神清气爽，这一切确实是有丹的体验，对于健身有着无限的意义。但是如果把这些说成是内丹的话，也仅仅是罗列现象，不能概括为本质。因为只有探究真气发生之源，才能把握内丹术的健身奥秘。
3、真气发生在何处
我们观察各类气功功法，发现其都注意人体的下丹田，即脐下 3 寸之处，认为该处乃真气产生之源。命门为后丹田的标志，是肾精所藏之处。明张景岳云：命门为原气之根，为水火之宅，五脏之阴气，非此不能滋，五脏之阳气，非此不能发。这说明命门为阴阳二气发生之源，命门火旺，阳气生发，能滋养五脏六腑，故此处为生命之根本。
当内丹修炼到一定的时候，我们的丹田温热的真气就会升起，命门这地方也会有很多的真气产生。
毫无疑问，这是精窍之阳精与肾精所化的真气。值得注意的是，此种景象在密宗功法拙火定中也可见到，所谓拙火是指脐下3寸处升起命火，以此命火温养敷布全身，谓之拙火升腾。拙火的真源发自于丹田下极，无疑是生殖之源。
内丹术是一种把潜藏于人体的能量开发出来，从而达到健身、祛病、长寿目的的修炼术。这种未知能量实际上是人的生殖能量，亦即丹家称为长生药、真种子的元精。清柳华阳曰：仙道炼元精为丹。凡炼丹下手之初机，即炼肾中之元精。精满气自然发生，复炼此发生之气，收回补其真气，补到气足，生机不动，是谓丹也。人人都知道元精能顺出生人，但要使其逆返回去，转而化气，用此真气补先天之气，后生机不动，容颜不衰，阳精成体，修成金丹，这对于一般人来说是不可理解的。正因为如此，人人都使元精顺出，由盛转衰，情少气弱而成病。
精有先后天之分，明陈眉公在《宝颜堂秘岌》中言：精在先天时藏于五脏六腑，氮氢而未成形，后天之念一动，则成后天之精。后天之精为顺出时的浊精，但在未顺出时却氮氛于脏腑之间。元精不能直接转化为先天之精，但却能炼精化气，用此真气可以补足先天之精，补到气足是为丹也，这就是内丹术炼精化气的根本出发点。其实是以实证为前提的，步步有验证，现举实证于下。
内丹术炼精化气的实证之一是马阴藏相。当炼养达一定阶段，在能量补足后，明堂间时有电光闪烁之景，并出现马阴藏相。所谓马阴藏相，是指阳物缩回体内如童子，这一现象往往出现在小周天行满之时，说明精窍内无精而导致阳物缩回，此时元精往往转化为真气，汇聚于黄庭之间，因而真气充足，体内温热。这种药与火的体验正是精化为气的明证。炼精化气的实证之二是不漏。
所谓不漏并不是寻常意义上的保精不泄，而是比其高出许多，不漏也是精化为气的明证。不漏者已是大周天的景象，此时气足精满，完全不同初时的马阴藏相，动则为精，静则为气，只要心静，元精已能不断地转化为真气，因而是不必漏，这是生命逆返的关键一步。古人云：留得阳精，神仙现成。内丹术炼至神府坚固，阳精成体，精足气满，是丹成的表现，是由自在状态转为自为状态的良性循环，也是内丹修命的意义所在。
内丹术的健身意义何在
一、内丹术与其他气功方法有所不同
内丹术的方法就是把元精转化为真气，以此真气来滋养全身。张伯端曰：人人都有长生药，只是迷徒枉摆抛。这种长生药就是元精，《证道仙经》曰：修长生者，首节以保固真精为本，精旺自然精化为气，气旺自然充满四肢。元精若被过度地消耗，故而氮氢于脏腑的先天之精也将逐渐衰竭，生命力由旺盛转为枯竭。现代科学认为，人的寿命约在 120~175 岁，其所以夭寿是多种原因造成的。丹家认为是元精消耗太过所致，这是很有道理的。古人曰：态情纵意，散失元阳，耗损真气，年高憔悴，则曰老矣。故而修炼内丹术，以添油接命，还其健康。
二、内丹修炼是一种逆返的方法
对于寻常之人来说，精满则泄，天经地义，而内丹修炼能达到不漏，不仅如此，还将元精转化为真气，以此真气穿夹脊，贯尾间，流通于脏腑之间，驱除身中阴邪，荡涤秽浊，以身内已有之大药，为自己健身祛病。此种方法确实意义非凡，久久行之对于健身有极大的作用，难怪不少人通过炼内丹出现逆返的种种景象，甚至出现白发转黑，容颜返老还童，这是值得我们探讨的现象。
饮食养生
运动养生
