夏季谁说不会有寒气偷袭你,夏季经常吹空调,身体的寒气总是不经意间增多,你知道如何去寒气吗?寒气导致了腰痛该怎么办呢?试试这些食疗方吧,帮你去寒治腰痛~
寒湿腰痛 食疗来帮忙
“太热了、还是开空调吧!”刚过五一,王先生家就开起了空调,换上了凉席。没过两天,他开始感到腰背酸痛。证见:腰部冷痛重着,转则不利,静卧不减,阴雨天加重。舌苔白腻,脉沉。经医生诊断为寒湿腰痛。
腰痛,在中医的范畴内既是一个症状,又可以独立为一种疾病,按中医分型来说,包括瘀血腰痛、肝肾亏虚腰痛、寒湿腰痛等等。而作为腰痛的主要诱因之一的寒冷与潮湿,往往在冬季对人体影响最大,这不难理解,因为冬天阴冷潮湿,“老寒腿”、“老寒腰”说翻就翻了,所以我们常说冬季是寒湿型腰痛的高发季节。然而现在,原本低发季节的夏天却成了腰痛病的“主战场”,这又是为什么呢?答案很简单:有了空调、冷饮、电风扇;夏天也会“很寒冷”。
夏季炎热多雨,本属湿热之际,若人贪阴凉,久居空调房间,或过食生冷,肌肤腠理(汗腺毛孔)开合失机,则体内之湿热不得蒸发,湿积于内,寒伤于外。岂有不病之理。
寒湿为病多反复发作,难以彻底治愈。《素问·六元正纪大论》:“感于寒,则病人关节禁固,腰脽痛,寒湿推于气交而为病也。”《医学入门》卷五:“久外卑湿,雨露浸淫,为湿所着,腰重如石……”都是古代先贤对寒湿腰痛病机的描述。要想预防和治疗夏季寒湿腰痛,就一定要注意“顺四时、慎起居、安饮食、善调护”四大养生法。
顺四时 慎起居
冬季寒冷潮湿,夏季炎热潮湿,所以在寒湿季节宜避寒湿、保暖,尤其需要做好腰部的保暖。那么夏季要尽量避免淋雨受寒,夜卧当风(整天整晚吹风扇、开空调)。避免久卧潮湿阴冷之地,尤其不可贪凉而席地而卧。适当出汗可以排除体内湿毒,有利于腰痛恢复,若久居空调房间,凉爽舒适之余,人体丧失了自我调控反而“百害而无一利”。
安饮食
腰痛者的饮食,一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料。成都人夏天尤爱冰冻啤酒冷啖杯,但决不可贪多,使体内生寒生湿。对于性寒的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多。同时,根据“药食同源”的理论,平时生活中可选用一些食疗方。
食疗方一:黑豆猪腰汤
猪腰(羊腰)1对,黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟,吃腰子和豆,喝汤,可常食。用于寒湿腰痛。
食疗方二:猪骨桑寄生汤
桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
食疗方三:杜断腰花汤
取杜仲、川断各20克,猪腰1对,先将杜仲、川断煎取浓汁后,倒入洗净切好的腰花中,武火热锅,倒入腰花,加入黄姜等炒熟即可食用,每周一次。一般腰痛均可食。
食疗方四:熟地山药枸杞粥
取熟地20克,山药、枸杞各50克,大米100克,先取前三者加适量的水煎煮半小时,再取大米倒入煮成粥,代早餐。一般腰痛均可食。
善调护
经常活动腰部,可使腰肌舒展,促进局部肌肉的血液循环。对于久坐工作的都市人,一定要适当活动一下腰部,使腰肌得以解除紧张,如可在室内稍为行走,作一些腰部活动的体操等。晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用。
妙方特别推荐
寒湿腰痛患者除了注重平时的调理保养外,也可以采用一些能散寒祛温,温通经络的中医强腰妙方。
甘姜苓术汤
出处:张仲景《金匮要略》加味
处方:干姜12克,炙甘草9克,白术15克,茯苓20克,杜仲、独活各12克,狗脊20克,牛膝15克。水煎服。
强腰散
出处:张鉴铭验方。张鉴铭为成都第一骨科医院已故国家级名中医,全国首批中医师带徒专家。
处方:川乌30克,肉桂30克,干姜30克,白芷20克,胆南星20克,赤芍20克,樟脑30克。将上药共研为极细粉末,每次30~50克,开水冲调如糊状,摊于纱布,趁热时敷贴于痛处,隔日1换。
补钙壮骨靓汤
出水芙蓉鸭汤
原料:光鸭750g,虾胶300g,排骨250g,鸡蛋丝15g,火腿蓉10g,火腿片25g,火腿皮25g,鸡蛋清125g,芹菜50g,淡上汤1250mL,精盐8g,生抽2.5g,味精5g,花生油15g。
制作:①将光鸭、排骨洗净,用沸水烫过,取出,放入汤锅中,加入火腿皮,精盐5g,淡上汤750mL,汤锅置火上,将鸭炖至烂,取出鸭肉切为小丁。炖鸭原汤留用。②将芹菜洗净,取芹菜梗水飞后剁为蓉,挤干水。③在虾胶中加入鸭肉丁、鸡蛋清250g搅匀,挤成鸭丸24粒,表面分别沾上芹菜蓉和火腿蓉,放入已抹油的碟中,上笼蒸约7分钟至鸭丸熟,取出。
④取鸡蛋清100g用力打成鸡蛋泡,修成圆形,用芹菜梗、芹菜叶、火腿片和鸡蛋丝在鸡蛋泡上堆成1朵芙蓉花,将鸡蛋泡花轻轻移于鸭丸上,上笼再蒸半分钟至鸡蛋清凝固,芙蓉鸭丸定型,最后把芙蓉鸭丸轻轻移人大汤锅中。⑤把锅洗净,加入炖鸭原汤、淡上汤500mL,精盐、生抽、味精烧至微沸,撇去浮沫即可。
功效:此汤有滋阴补肾之功。适用于肾阴虚而致骨质疏松、腰痛腿软、眩晕耳鸣,或小儿佝偻病、发育迟缓等。
白术陈皮鲈鱼汤
原料:鲈鱼500g,白术20g,陈皮5g,胡椒粉3g,味精、精盐各适量。
制作:①将鲈鱼去鳞,剖杀后去肠杂,洗净,切块;②白术、陈皮洗净;③将上述原 料(除调味料外)一齐放人锅内,加适量清水,用旺火煮沸后,再用小火煲2小时,加精盐、味精、胡椒粉调味后即可。
功效:此汤鲈鱼补脾,白术燥湿,陈皮、胡椒健胃,营养丰富,补钙壮骨,补虚治病,两全其美,适用于脾虚有湿、面色萎黄者,亦可作为脾虚水肿者的食疗用品。
说明:鲈鱼性味甘、平,益气健脾,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、铜、维生素A、维生素B2、维生素B1、烟酸等成分。其肉细嫩鲜美,营养极易被消化 吸收,是健脾补虚的珍品。白术健脾燥湿,脾健湿去,食欲可增。陈皮理气健胃,和中调味。
注意:体内有热者不宜服用。
黄芪党参龙眼肉三蛇汤
原料:三蛇壳1副,猪瘦肉300g,党 参20g,黄芪I5g,龙眼肉10g,生姜2片,陈皮3g,绍酒15g,精盐6g。
制作:①把猪瘦肉洗净,水飞,取出洗净,放人炖盅内。②将三蛇壳洗净后切段,放人沸水中烫过,取出洗净,放入炖盅内。③将陈皮水发后去瓤洗净;黄芪、党参、龙眼肉洗净。④把黄芪、党参、龙眼肉、姜片、陈皮、绍酒放入炖盅中,加入沸水1250mL,加盖用中火炖4小时,放入精盐调味即成。
功效:益气补血,养心安神。适用于老年气血亏虚、虚风内动所致眩晕耳鸣、手足震颤、神疲乏力,或风湿骨痛、风湿性关节炎属气血不足者。
虾米紫菜萝卜汤
原料:白萝卜250g,虾米25g,紫菜5g,黄酒、葱段、姜丝、麻油、精盐、味精各适量。
制作:将白萝卜除去皮切成细条,虾米加酒涨发。锅内放油置火上烧热,爆香葱、姜末,加入虾米,加黄酒、水煮沸5分钟,倒入萝卜条,加精盐、味精调味再煮5—10分钟,冲人紫菜碗中,淋上麻油即可。
功效:此汤有清肺开胃、凉血通便之功,亦可增加钙质和碘。适用于肺热咳嗽、胸闷、胃热纳呆、佝偻病、甲状腺肿大及老人、妇女患有骨质疏松等。
清炖蛇段汤
原料:活蛇l条,食盐、生姜、胡椒粉各适量。
制作:将活蛇宰杀后,去头、剥皮,取出内脏,切成两段。锅内加清水,放入蛇段,只加适量食盐、生姜和白胡椒即可,然后上旺火煮沸,再改小火炖,大约煮l小时即可。
功效:此汤有祛风除湿、通经活络之效。适用于风湿痹痛、风湿性关节炎等,对老年人可以强壮肌肉,预防风湿,是汤中佳品。
注意:蛇肉蛋白质含量丰富,脂肪含量较少,食后无腻滞胀满之感,即使胃肠消化力较差者,亦食之无碍。宰杀蛇不要弄破苦胆。蛇胆可立即泡入白酒内,是明目清心的上好药酒。
黄豆芽排骨汤
原料:黄豆芽500g,猪排骨200g,大葱10g,生姜10g,八角2个,清汤、精盐、酱油、味精、料酒各适量。
制作:①把黄豆芽漂洗干净;②猪排骨洗净,剁成大块,在沸水中焯去血污;③葱、姜洗净,葱切丝,姜切成大块,拍松;④将油锅烧热,用八角、大葱、生姜煸出香味,加清汤、酱油、料酒、精盐烧开,下排骨,炖至五成熟时,加黄豆芽焖至熟烂,撒入味精即可。
功效:此汤清热化湿,健脾补气。适宜内热、小便黄赤、消化不良、体质虚弱者及中老年人食用。
说明:①猪排骨可提供较多的钙、磷等,其上的瘦肉含有较多的蛋白质,含脂肪量较少,有益气、安五脏的功效。猪排骨和黄豆芽同炖,滋味融合,营养成分互补,使黄豆芽更加美味可口。黄豆芽有”涤清肠,漱清肌”的作用。②黄豆芽不能与猪排骨同时下锅,排骨提前下锅可使营养成分充分地溢出,特别是骨骼中的钙、磷等。
月子病对于女性来说是非常难治愈的病症,所以要尽量避免,如果你不行染上这种病,也不要怕。今天小编帮大家总结了帮你调理好月子病的4款药膳,下面让我们一起来了解一下吧。
产后腹痛
产妇表现为腹痛隐隐,喜温,恶露量少色淡,脉细弱。宜用当归生姜羊肉汤补气养血,温中散寒。
取当归15克,生姜50克,陈皮10克,羊肉400克。将羊肉切小块放入沸水中焯去血腥后用清水洗净,生姜切片。
一起放入砂锅中加适量清水和盐,武火烧开文火炖至肉烂即可食用。
产后表现为小腹疼痛,恶露淋漓不爽,颜色紫黑有块,脉弦涩有力。宜三七山楂炖鸡,活血化瘀。
取鸡肉500克,山楂20克,三七50克(捣烂),葱、姜、盐、料酒适量。
先将鸡肉切块,加入适量清水和盐,炖至肉熟,然后加入三七、山楂、葱、姜、盐、料酒,炖至肉烂。
产后大便难
产妇大便干燥数日不解,解时艰涩难下,脉虚细。宜用鸡蛋阿胶小米粥滋阴补血,润肠通便。
取鸡蛋1个,阿胶6克,小米100克。先将小米放入砂锅加适量水熬成稀粥,把阿胶放入杯中烊化,将鸡蛋打碎调好,然后用热小米粥300毫升冲兑,加入适量蜂蜜即可。
也可用红薯蜂蜜粥调理,取红薯500克,蜂蜜适量,当归10克,黄芪20克。
红薯蒸熟捣成泥,当归、黄芪放入砂锅中加水300毫升,煎30分钟,取汁倒入红薯泥中,加适量蜂蜜后,置文火上煨10分钟,调匀即可。
产后自汗盗汗
产后汗多,不能自止,动则加剧,脉虚弱。宜用黄芪小麦粥益气健脾,固表止汗。
取黄芪15克,防风5克,小麦40克,糯米20克。黄芪、小麦先放入砂锅中加水800毫升,小麦炖烂后加入糯米、防风,再炖30分钟即可。
产后睡中汗出,醒来自止,头晕耳鸣,口燥咽干,脉细数。
宜用三麦粥养阴益气,生津敛汗,取小麦30克,浮小麦30克,麦冬6克,五味子6克,粳米30克。
以上原料一起放入砂锅中加水1200毫升,熬成粥状即可。
产后发热
产后外感风热之邪,表现为发热恶寒,脉浮数。宜用银花粥疏散风热。取白米50克,银花5克,薄荷5克,饴糖20克。
先将白米放入砂锅中加水600毫升,熬成稀粥后再放入银花、薄荷、饴糖,再熬10分钟即可。
产后高热寒战,小腹疼痛拒按,脉数有力。宜用石膏粥清气分实热。取生石膏30克,粳米50克。
将粳米洗净放入砂锅中,加500毫升,石膏用纱布包裹放入锅中同煮,成粥状时取出纱布包,食用米粥。
小心预防4种月子病
1、产褥热
如果新妈妈在生下小宝宝后出现发烧的症状,通常发生在产后24小时到产后10天就称为产褥热。产褥热感染严重的话将影响新妈妈健康,甚至危及生命。
预防措施:
多休息:新妈妈一定要保证充足的休息,如果身体吃不消,就把照顾宝宝的任务交给家人,这样才能早日恢复体力。
多喝水:补充水分对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言非常重要。最好每天补充摄入2000ml左右的水。
清洁卫生:产后恶露会持续一段时间,新妈妈要勤换卫生护垫和内裤,尤其会阴有伤口的新妈妈,如厕后最好能用温水冲洗会阴部,以减少感染发生。
伤口干燥:剖宫产的新妈妈一开始可以用热毛巾擦拭身体,等到产后7—10天再洗澡,以减少伤口发炎的可能。要保证伤口干燥清洁。
适度营养:产后新妈妈哺乳、恢复体力的同时,也能增强抵抗力,因此要加强营养补充,不过也不要补过头,尤其是患有产褥热的妈妈,饮食应该清淡一些,避免油腻。
别急着亲热:产后性生活容易对新妈妈的身体造成损害,一般在产后复诊以后,如果医生确认身体已经复原,才可以恢复性生活。
2、子宫脱垂
有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼,这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛,使得子宫位置发生变化,子宫沿阴道方向往下移动,造成了子宫脱垂。
预防措施:
不要久站:新妈妈要充分休息,在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立,尽量避免下蹲动作,提重的东西请家人帮忙,不要过早跑步,走远路。
新妈妈不要急于体型恢复,而过早使用强力束腹带,过早进行高强度形体锻炼。
小心便秘:多吃含纤维素的食物,养成定时排便的习惯,因为便秘或慢性咳嗽等会使腹压变大。
3、乳腺炎
产后1—4周是急性乳腺炎的多发期,由于乳汁排通不畅淤积在乳房内,造成了细菌感染,新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。
预防措施:
保持乳汁畅通:产后及早开奶,让宝宝多多吮吸,如果宝宝吃不完,可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可热敷乳房,这样能促进乳汁通畅。
防止乳头破裂:乳头破裂既容易乳汁瘀积,又有可能因伤口而发生细菌感染。准妈妈早在怀孕6个月起,就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳头了。
如果乳头被宝宝吸破了,首先应纠正含接方式,哺乳后局部用乳汁涂布于乳头或乳晕上。乳头皲裂严重时,暂时停止哺乳 24—48小时,并将乳汁挤出或吸出再喂婴儿,以减轻炎症的发展,促进皲裂愈合。
对经久不愈的伤口,可在哺乳后涂敷10%复方安息香酸酊,或10%鱼肝油铋剂,记得下次哺乳前要先洗净再喂奶;或者使用乳头罩间接哺乳。平时要避免对乳房的挤压,尽量穿宽松的衣服。
注意饮食:新妈妈要少吃有刺激性的食物,如葱、姜、蒜等。用海带凉拌吃或炖鸡肉吃,可预防急性乳腺炎。如果已经有急性乳腺炎先期症状了,不妨用蒲公英30g,陈皮6g,用水煎服,每日1剂。
4、腰疼
新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中,腹部肌肉也变得软弱无力,子宫仍未完全复位,这个时候如果不注意,猛然弯腰拾捡东西,或者久蹲、久坐,新妈妈都会感到腰部酸痛。
预防措施:
正确喂奶:喂奶姿势不当是造成产后腰疼的主要原因之一,给宝宝喂奶一定要注意姿势要正确,要多备些柔软靠垫,或者哺乳枕之类的用品。
少弯腰:把一些经常要拿的东西,如尿布、奶粉、纸巾等放在一个触手可及之处,高度要合适,不要经常弯腰。
童车、童床也要调整到合适的高度,避免抱、放宝宝时过多弯腰。把那些扫地、拖地等弯腰干的活,丢给孩子他爸。
补钙:新妈妈要注意补钙,避免骨质疏松而引起腰痛。平时多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例。
适当运动:新妈妈可以在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动,增强腰椎的稳定性。
总结:通过小编上文的介绍,你知道可以通过哪4款药膳帮你调理好月子病了吗?你知道月子病有哪些了吗?你知道月子病怎么治了吗?一定不要忽视这些症状,及时进步,这样才能尽快恢复健康。
乳腺增生的治疗还得从改善自身的体质开始,从源头上解决问题。多吃碱性食品,改善自身的酸性体质,同时补充人体必须的有机营养物质,这样才能恢复自身的免疫力。
乳腺增生是现在一种发病率比较高的疾病。在广大女性的日常生活中已经随处可见这种疾病表面看起来没什么,但是却有造成癌变的可能性,所以我们要加强防备,及时治疗。下面为大家介绍一些乳腺增生的食疗方。
一、乳腺增生的治疗的辅助食谱
1、海带鳖甲猪肉汤:海带65克(清水洗去杂质,泡开切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。
2、香附路路通蜜饮:将香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘叶15克洗净,入锅,加适量水,煎煮30分钟,去渣取汁,待药汁转温后调入蜂蜜30毫升,搅匀即成。
3、枸橘李粉方:将枸橘李(即香橼)100克晒干或烘干,研成细粉,装瓶备用。
4、橘饼饮:将金橘饼50克洗净,沥水后切碎,放入沙锅,加适量水,用中火煎煮15分钟即成。
二、乳腺增生吃什么好
1、海带2-3尺许,豆腐1块,煮沸汤饮食之。佐料按常规加入,可加食醋少许。
2、山楂桔饼茶:生山楂10克,桔饼7枚沸水泡之,待茶沸热时,再加入蜂蜜1-2匙,当茶频食之。
3、天合红枣茶,天门冬15克,合欢花8克,红枣五枚,泡茶食之,加蜂蜜少许。
4、黑芝麻10-15克,核桃仁5枚,蜂蜜1-2匙冲食之。
5、生侧柏叶30克,桔子核15克,野菊花15克等,煎汤饮用。
三、乳腺增生可多吃全麦食物和海带
一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
四、乳腺增生的治疗不应该吃什么
1、忌烟、酒、咖啡、可可等。
2、忌葱、蒜、椒、桂皮等辛辣刺激性食物。
3、忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
4、忌公鸡、鹅、猪头肉等发物。
乳腺增生是女性朋友的常见疾病,提高自身抵抗力对预防该病非常重要的。因此,预防乳腺增生应从日常饮食调理开始重视。一旦发现乳腺增生,应当及时查明原因,及时治疗。
服食药粥是一种既方便又有效果的治疗方法。记得孩提时,农村里就经常使用这种方法治疗感冒,既简便又灵验。现把感冒时常用的药粥做一些介绍,供大家参考。
中医常把感冒分为风寒型感冒和风热型感冒。使用药粥要根据感冒的类型进行选择。
风寒型感冒 主要表现为恶寒,发热(热度不高),无汗,头疼身痛,鼻塞,咳嗽痰白,舌苔白滑,脉浮。
可用淡豆豉姜葱粥。原料:淡豆豉20克,生姜15克,鲜葱白3根,已煮好的热粥1碗(约250毫升)。把淡豆豉压烂,生姜切成细丝,葱白切成碎花状,然后将淡豆豉、姜、葱白共放进碗中,再把热粥倒进碗里,加上适当食盐调味,然后搅匀,趁热食用。食完粥后,平卧于床上盖被,微出汗即可。
也可用姜葱米醋粥。原料:选鲜生姜5片,粗壮鲜葱白5条(切段用),米醋15毫升,粳米50克。将姜、葱白、粳米同放砂锅内煮成粥,然后加进米醋煮沸。调味后趁热食用。食后加衣被,微出汗便可。
若风寒感冒兼有呕吐、食欲不振者,可用生姜炒米粥。原料:生姜30~50克,炒米50克,红糖适量。先将生姜洗净(不用去皮),切成薄片,与炒米同放砂锅内煮成粥,然后加进红糖搅匀即可食用。
以上3种药粥,都有发汗解表、疏散风寒之效,从而能治外感风寒型感冒。生姜炒米粥还能止呕化痰,故风寒感冒并呕吐者用之有效。
风热型感冒 主要表现为发热(较明显),微恶寒,头痛,有汗,口干,微口渴,或咽喉肿痛,咳嗽痰黄,舌苔薄黄,脉浮数。
可用薄荷粥,原料:干薄荷15克(鲜品30克),粳米100克,冰糖适量。先将薄荷煎汤(不宜久煎,水开后2分钟便可),去渣取汁备用。将粳米入砂锅内煮成粥,待粥沸即可。待稍凉后食用。
也可用石膏葛根粥。原料:生石膏45克,鲜葛根100克(干品30,克),淡豆豉6克,生姜3片,葱白3根,粳米100克。先将石膏、葛根、豆豉、姜同放锅内煎煮,然后去渣取汁,沉淀澄清备用。将粳米放砂锅内煮粥,煮沸后,加入药汁、葱白,煮成稀粥,趁热食用。
以上2种药粥,都有疏风清热、利咽解表的作用,故能治疗风热型感冒。
药粥一般适用午病情较轻、病程较短、症状不复杂的感冒。对于病情较重,兼夹其他症侯较多,或者服食药粥后症状不缓解反而加重者,就应到医院请医生诊治,以免拖延病情。
感冒是一种常见的病症,很多人都得过。虽说不是什么大病,但真的发作起来还是非常难受的,鼻塞、头痛,甚至还会伴有发烧、咳嗽等,拖得久了也会引发一些慢性病。因此,很多人一旦发现自己或家人感冒就会吃药。虽然吃药好得快,但难免会有副作用。不妨试试以下这些食疗方法。
1、风寒感冒
可以在热粥或热汤中加入葱白5节,生姜3片,红糖30克煮沸10分钟,趁热服下后,盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物:如,柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。
2、风热感冒
金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸,开锅后10分钟食用。不宜多吃温补气血的食品,如:桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参,甲鱼。
3、暑湿感冒
白扁豆20克、香薷15克加水煎20分钟,一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并饮用。不宜多吃的食品:不能用姜、葱、红糖之类的食物、生冷、油腻等不好消化的食物。
几种些感冒食疗法:
1、绿豆30克磨碎,茶叶10克装入布袋,加水一大碗,煎至半碗去茶袋,加适量红糖,有清热解表之功效。
2、马兰头、金银花各50克,甘草10克,加水一大碗,煎法日服3~4次。治发热胸闷、头昏乏力、小便短赤等风热感冒。
3、大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服时加适量红糖,治风寒感冒。
4、葱白60克洗净切碎,加水三杯煎至两杯,趁热喝一杯,半小时后加热再喝一杯。可治恶风,发热、鼻寒等风寒感冒。
5、萝卜一个、青橄榄6~7个,烧水代茶喝。专治口鼻干燥,发热流涕,咽痛口渴感冒。
6、葱白适量,切细丝,用开水泡汤,乘热熏口鼻。专治乳儿伤风鼻塞。
感冒患者应该注意
1、感冒时独居一室
务使环境安静,空气清新,如此不致将病菌传染给别人,并因有充分的休息,而增强抵抗力。
2、饮食应以清淡为宜
不吃油腻,可吃生大蒜。这是因为清淡的饮食较容易消化,大蒜又有杀菌功能。
3、体温升高时,喝清茶或果汁即可
因为吃饭会增加内脏负荷,减轻抵抗力。
4、病中保持身心愉快
有助病情迅速恢复。
结语:关于感冒的几种食疗方法就给大家介绍这么多,平时可以根据自己的感冒情况,具体问题具体分析,采用适宜的方法,也可以毫无副作用地将感冒治愈。其实,感冒本身就是一种可以自愈的病,能不吃药还是尽量不要吃药为妙,毕竟是药三分毒。
饮食养生
运动养生