膝盖艾灸部位有哪些
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，没有好的身体，万事事皆休。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《膝盖艾灸部位有哪些》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
如果我们的膝盖很痛，那么在这样的情况下很多人会选择做艾灸来给自己改善症状，艾灸也是中医方面的一种治病方式，很多疾病做治疗的时候都离不开这个艾灸，艾灸跟针灸有些不同，艾灸是必须要经过艾草的辅助才能够得到治病的效果，艾灸也没有针灸那样麻烦，并且效果还比较好，那么膝盖艾灸的部位有哪些?
可灸大椎、身柱、曲池、合谷、阴陵泉、三阴交、行间、阿是穴。 随症加穴：1、便干尿黄者，加大肠俞、膀胱俞 2、心烦口渴者，加神门、金津玉液。 除了这些，给你推荐一款膏贴：由西安道元堂出品的五行温灸膏，此秘方源自千年道家医学珍藏，结合现代高科技中草药提纯技术精制而成，刺激经络，激活组织细胞，采用先进的透皮缓释技术使药物快速渗透，直达病灶!它遵循“人天和一”“天地相应”的道家之理，与中医理论精髓中“人身无处不太极”相契合。
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如果膝盖要做艾灸，那么这些部位就是最合适的地方，给自己膝盖做该就的时候要注意找一家自己比较信赖的中医药，这样的地方做艾灸才是最有用的，而膝盖艾灸部位的穴位也要掌握好，这样艾灸出来才能得到治病的效果，给自己艾灸的时候也要注意护理好自己的膝盖。
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不孕艾灸哪些部位
1、不孕艾灸哪些部位
不孕症的治疗可以艾灸关元、神阙、中极、子宫、归来、八髎穴和三阴交。只要坚持艾灸,治疗妇科疾病或输卵管疾病,应该会有很好的效果。
治疗时,病人首先选取仰卧位,使用随身灸器或艾条,在距离穴位约2公分的空中熏烤以局部皮肤有灼热感为度。然后改俯卧位,同法灸治背面的八髎穴。每天进行一次。也可配艾灸器使用,比较安全方便。
主穴:关元、神阙、子宫、三阴交、足三里
配穴:中级、归来(位于人体的下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸)、八髎穴
穴位的选取,一般主穴每天使用。但配穴可每天轮换选取。
选择治疗时间:每日一次,每穴15-20分钟
2、艾灸的最佳时间
中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
3、艾灸的最佳灸量
艾灸应该考虑天时、地理、气候等因素的影响来定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助阳回厥;夏季宜少灸或轻灸,才不会造成上火伤阴。北方风寒凛列,灸量宜大;南方气候温暖,灸量宜小。
不同的年龄、体质和性别,其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健灸,灸量宜小,但须坚持日久;而壮年者随年龄由小至大而递增壮数。
不孕吃什么
1、多食猪、牛骨汤
猪、牛骨头汤是一类富含骨髓,具有良好的造血、生精功效,能够有效增加抵抗力,改善性功能,提高性生活质量的饮食,女性不孕患者可经常饮用。
注意事项:骨头汤熬制时应先将腔骨敲断,加入少量米醋,以保证骨髓等营养物质更多的溶入汤中,有利于营养吸收。
2、常食木耳冰糖羹
木耳冰糖羹具有润肺补肾之功效,适合女性不孕患者长期食用,也可加入适量红枣。
注意事项:木耳冰糖羹的原料最好选择白木耳与黑木耳搭配的方式,两者比例自定。先将黑木耳小火煮至3小时,再加入白木耳煮1小时,直至木耳烂似细泥,根据个人口味加入适量冰糖后即可食用。另外,木耳冰糖羹适宜空腹服用,每日250毫升即可。
3、常食薏苡仁粥
薏苡仁粥具有健脾清肺、渗湿排脓之功效,是清补利湿的佳品,适合女性不孕患者经常食用。
注意事项:薏苡仁粥适宜空腹服用,每日250毫升即可。
不孕的危害
1、导致女性的输卵管不通,或不全梗阻的感染、损伤,流产等,这些都是导致堵塞的因素。由于致病因素多元化,使治疗难度越来越大,特别是病原体多样化,非炎症病变率正在逐渐地增加,以及长期不规范的用药,导致菌群失调,或迁延不愈易造成输卵管堵塞,是不孕症的一个治疗难题。
2、输卵管具有极其复杂、而精细的生理功能,对拾卵、精子获能、卵子受精、受精卵输送及早期胚胎的生存,和发育起着重要作用。然而输卵管堵塞主要由炎症引起,长期炎性刺激使输卵管增粗、变硬、管腔粘连、狭窄,甚至与周围组织粘连,从而影响输卵管拾卵功能,及输送精子卵子能力,会导致不孕或宫外孕的发生,若不及时治疗后果很严重。
3、不孕症常常是子宫肌瘤、卵巢早衰、卵巢囊肿、或者是一些宫颈糜烂、输卵管堵塞、内分泌失调、还有就是子宫内膜异位症,等疾病的一种早期表现形式,从而只有了解这些疾病,如果没有及时得到治疗,不仅会恶化,而且容易由单发转为多发。
独坐在办公室里的男女，生活中最常见遇到的是颈椎病，颈椎病会造成骨质增生，严重压迫到颈肩部位，导致神经系统交错，引起疼痛，酸痛，恶心，头晕等症状，颈椎病的患者，在平时除了可以通过推拿，理疗的方法进行治疗以外，还可以通过艾灸的方法进行治疗，这样效果好，而且不痛苦效果。
颈椎病是指颈椎间盘退行性变及颈椎骨质增生，刺激或压迫了临近的脊髓、神经根、血管及交感神经，由此产生的一系列症状。
颈椎病一般分为6型，即颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉性、交感性和混合型。
艾灸穴位：风池、颈夹背、大椎、后溪。
灸法操作：1、取俯卧位或俯伏坐位；2、取 大唐艾神/艾灸仪 采用回旋灸，每穴位灸5分钟，以皮肤潮红为度。3、每日一次。15—20次为一疗程。
灸法大义:颈椎病主要与督脉和手、足太阳经密切相关，所以取相关经脉上的穴位灸治，远近结合，益气活血、温通筋脉。
保健常识
1、注意防止颈部疲劳，特别要避免长时间伏案或使用电脑等低头位工作。
2、加强颈部肌肉力量的锻炼。
宫寒艾灸的部位有哪些
1、宫寒艾灸的部位有哪些
1.1、关元穴
灸关元穴可以增强人体阳气,关元穴位于脐下三寸处。补虚益损,对阳气不足,身体虚弱,畏寒等症比较有效,具有固本培元,补益下焦的作用。
1.2、神阙穴
神阙穴是人体任脉要穴。人体气虚阴阳失调发生疾病,神厥穴在肚脐部位。通过抚慰或艾灸该穴位有调整阴阳平衡的功能。
1.3、命门穴
艾灸的时候还要同时注意艾灸两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴 ,命门穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之间。艾灸这个穴位能强肾固本,协助女性调理因宫寒导致的不,习惯性流产等症。
1.4、气海穴
直线连接肚脐与耻骨上方,气海穴位于人体下腹部。将其分成十份,从肚脐3/10部位开始做起,艾灸这个穴位对宫寒引起的月经不调 崩漏,不孕有防治作用。
2、如何预防宫寒
2.1、注意小腹保暖
为了防止宫寒,女性要特别注意小腹保暖,经常待在寒凉环境下的女性,最好穿长袖,防止腹部受凉,尽量不要趴着午休,因为趴着容易露出后腰,而且睡觉时人体毛孔松懈,容易被寒邪所伤。
2.2、快步走防宫寒
宫寒的女性运动过多时容易感觉疲劳,但是实际上“动则生阳”,寒性体质尤其需要通过运动来改善体质,快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,起到疏通经脉,调畅气血,改善血液循环的作用,使全身温暖的作用。
3、宫寒吃什么好
3.1、桂圆肉
桂圆也就是我们经常说的龙眼,它含铁非常的丰富,在水果中含铁量也属于很多的,桂圆适合煮粥吃,治疗贫血症有很好的效果,对调理宫寒的症状也是比较好的食材,但是桂圆属于热性食物多吃容易上火,孕妇和儿童吃的时候要适量。
3.2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
3.3、当归
当归是我们经常见到的中药材,也经常用于女性补气血,治疗月经不调的症状,当归能很好的调理女性宫寒所引起得各种疾病,被称作是女性补气血治宫寒的圣药。
为什么会宫寒
1、体质
造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有:遗传父母;父母生育较晚,体内阳气不足。后天因素有:不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。
2、快速瘦身
健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式,比如强制节食、吃减肥药,都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失,这时,寒气极易侵入子宫。
3、饮食
女性体质偏寒,如果再贪吃生冷食物,如冰淇淋、冰饮等,即使是夏天,也会消耗自身阳气,使寒气侵入子宫。
4、流产
怀孕时,胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量,一旦流产,就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量,流产后不及时保养和恢复,很容易导致宫寒。
宫寒的症状
1、手脚冰凉:宫寒的另一个表现就是手脚冰凉,或者是感觉身体冷。2、下腹寒冷,按压疼痛:经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。
2、白带清稀量多:这种情况在着凉的情况比较容易出现,但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。
3、痛经:当女性来月经的时候有血块,而月经的颜色呈现处黑色等症状时,那么这些就是比较明显的宫寒症状了。
4、不孕不育:而宫寒的另外一种症状就是不容易受孕,是由于子宫的温度比较低,而这时的精子于卵子不容易结合,所以就造成了不孕不育的情况发生。
端午节大家都知道是我们中华民族的传统节日，在节日来临的时候，人们就应该吃一些粽子，这是几千年来的传统。不过在中医当中，端午时节也是讲究养生的，因为这个时候正是阳气上升的时候。端午养生最好的方法就是艾灸了，那么问题来了，端午节艾灸哪些部位效果好?
你知道端午灸吗?
所谓端午灸就是在端午节这一天进行艾灸。
到了端午天气就热了起来，这个时候人体内的细菌也变的更加活跃了，在这个时候艾灸对身体是很有好处的，有一个名字叫端午灸。
为什么端午节要艾灸?
到了端午节也是到了“暑病”的开始，在《内经》中就有暑病相关描述，并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内，至夏而发的伏气温病。
端午节人们在这一天挂艾枝，悬菖蒲，杀菌防病，避瘟驱毒，祈求健康、长寿。所以慢慢形成了端午灸的习惯。
端午节艾灸有什么作用与功效?
端午节艾灸可以将端午时节极盛的阳气利用艾草通达于体内，从而实现远胜平时的补养功效，甚至实现冬病夏治：体内阳气得到振奋，外界的风湿暑之邪便不易侵犯，从而阻断了发病途径，令冬季的伏邪不能触发。
端午节艾灸的正确方法
一、灸的主要原料为艾叶、生姜。
二、拿老姜放在找准疾病所对应的腧穴，再将艾绒置于姜上点燃，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的目的。
哪些人适合端午灸?
一、端午灸适合抵抗力差的人做，可以增强体质。
二、端午灸适合寒性体质的人
导致膝盖出现疼痛的原因有很多，最主要的就是缺钙和血液循环不流畅。如果是膝关节血液循环堵塞导致的疼痛的话是可以通过艾灸进行治疗的，艾灸之后不仅可以疏通自己的血液循环，而且还可以祛湿排寒，对身体免疫力的提高也是很有好处的。膝盖疼的时间久的话最好是检查下之后再决定怎么治疗。
膝盖疼能艾灸吗
膝盖疼可以艾灸的。
引起膝盖疼的原因非常多，主要是看年龄和长期所处的环境，一般来讲，微循环功能下降引起的气血不畅加上缺钙是最主要的原因。艾灸对于改善微循环功能有一定功效的。
膝盖疼艾灸哪里
对于艾灸的施灸部位，可以根据你自己的疼痛部位为腧穴，这就是以痛为输或以感传为腧、或以温热，酸、麻、胀、凉等为腧，为艾灸点。艾灸不一定要求穴位准确，主要是有感传，就是我们针灸所说的气至而有效，艾灸也是，有这些感觉也是气至而有效。
膝盖疼怎么艾灸
膝盖疼怎么用艾灸条艾灸
采用温和灸，艾灸的顺序是先上后下。将艾条点燃，将点燃的一头对准需要熏灸的地方，离皮肤2-3厘米左右，灸到皮肤潮红，个人能耐受的热度即可，一般灸10-15分钟一个穴位，每日1次。
膝盖疼怎么用艾灸盒艾灸
用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒或自己手拿两根艾条在疼痛或肿胀的部位开始艾灸，在膝关节周围和局部压痛点和肾俞穴等部位。如果有热感或微热感并能顺着经络感传，并向四周扩散，这是气至而有效。
膝盖疼用自贴式灸粒怎么艾灸
用自贴式灸粒，把两个或三个自贴式灸粒直接贴在疼痛点或肿胀部位，一次性点燃，每次连续艾灸2-3次。
膝盖疼冷敷还是热敷
如果是属于运动损伤、外伤引起的膝盖疼痛，那么在24-48小时内是需要冷敷的，48小时以后使用热敷。而急性关节炎、局部疼痛或者肌腱炎在急性肿胀期建议冷敷，超过24小时，机体消肿后，再进行热敷。若是慢性关节炎、风湿性关节痛，那么就需要热敷。
膝盖疼艾灸什么穴位
1、膝盖疼艾灸犊鼻
位置:在髌骨与胫骨之间,髌韧带的外侧取之。
主治:膝痛、下肢麻痹、屈伸不利、膝关节扭伤。
2、膝盖疼艾灸三阴交
位置:位于内踝尖直上三寸即四指宽的地方,胫骨后缘。
主治:下肢酸痛、消化不良、月经不调、腹胀腹痛、睾丸肿胀、崩漏、尿潴留、难产、水肿、阳萎等。
3、膝盖疼艾灸梁丘
位置:用力伸直腿,膝盖外侧会形成凹陷,由此处向大腿方向约三指宽的地方。
主治:膝关节肿痛、下肢瘫痪、乳痈、胃痉挛性疼痛。
4、膝盖疼艾灸足三里
位置:位于犊鼻穴直下三寸(四横指),距胫骨约一横指处。
主治:下肢瘫痪、胃痛、消化不良、呕吐、便秘、高血压、肠鸣、失眠、头晕、头痛、腹胀、泄泻等。
5、膝盖疼艾灸内膝眼
位置:将膝盖弯曲,小腿垂直于地面,髌骨下面的小窝就是膝眼穴,位于内侧的小窝就是内膝眼穴。
功效:主治膝髌肿痛,配合艾灸可有效驱寒,使寒气不能到达膝眼,缓解膝盖疼痛。
6、膝盖疼艾灸阴陵泉穴
位置:在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的小窝,这个位置就是阴陵泉的位置。
功效:主治膝盖疼痛,现代常用于治疗膝关节及周围软组织疾患。
7、膝盖疼艾灸中脘穴
位置:两个肋骨下面有剑突,它们两个中间的位置就是中脘穴。
功效:中脘穴管运化,艾灸中脘可以祛湿,身体中不产生湿气,湿气不会跑到膝盖,膝盖自然就不会疼。
膝盖疼怎么艾灸
艾灸疗法是点燃艾草制成的艾炷,在身体需要施治的穴位上熏灸,使艾叶的药气和火力温度透达肌骨经脉,从而达到治疗疾病的目的。这样看来,艾灸疗法取材很简单,治疗起来也很方便,但它的功效却不简单。古之医家说“药之不及,针之不到,必须灸之。”有温阳补气、舒经通络、化淤散结、补中益气的作用。
膝盖疼怎么用艾灸条艾灸：
采用温和灸,艾灸的顺序是先上后下。将艾条点燃,将点燃的一头对准需要熏灸的地方,离皮肤2-3厘米左右,灸到皮肤潮红,个人能耐受的热度即可,一般灸10-15分钟一个穴位,每日1次。
膝盖疼怎么用艾灸盒艾灸：
用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒或自己手拿两根艾条在疼痛或肿胀的部位开始艾灸,在膝关节周围和局部压痛点和肾俞穴等部位。如果有热感或微热感并能顺着经络感传,并向四周扩散,这是气至而有效。
膝盖疼用自贴式灸粒怎么艾灸：
用自贴式灸粒,把两个或三个自贴式灸粒直接贴在疼痛点或肿胀部位,一次性点燃,每次连续艾灸2-3次。
艾灸后如何预防膝盖疼痛
1、保暖
膝关节最怕的就是寒湿!天气变化大,气候阴冷潮湿,像现在广州的天气最好戴上护膝。特别是中老年人不管美丑,只要暖和。
还可以,每周艾灸整个膝盖3次,如果有时间每天灸一灸更好!
2、合理的运动
想对绝大多数老年人说:尽量少爬山,最好不要爬山,因为爬山会让膝关节的负重增加4倍,损伤非常大,很多人都不知道,有些损伤是不可逆转的。
骨科医生有句行话:有电梯绝不爬楼梯!
所以平路散步最适合中老年人,边走边运动运动手臂,同样也可以达到健身的目的。
3、多补钙
因为中老年人或多或少都会有骨质疏松症,补钙是十分必要的。而补钙最好的方法,绝不是喝大骨汤;而是多吃青菜、芝麻酱、虾皮等。
女性因为体内雌激素的减少,如果没有肾功能的问题,多吃豆制品,可以帮助钙的吸收。
艾灸是一种中医当中比较常见的治疗方法，如今在很多人群当中特别流行。它可以治疗的疾病还是很多的，就算不用来治疗疾病，也可以发挥出调理身体的作用，尤其是一些中老年人，当身体被凉气入侵之后，就可以用这种治疗方法赶走凉气。那么，怎么用艾灸去膝盖凉气?
老寒腿属于老年退行性病变，也是经常困扰老年人的常见性疾病。作为经常困扰老年人的常见性疾病，老寒腿对中老年的影响是随处可见，如经常性的膝关节疼痛、上下楼无力，腿冷膝凉，不方便做下蹲动作和走远路。面对这些困扰，中老年们常常深受其扰，子女们也不知如何解决?在此，教你如何巧用艾灸，灸走父母老寒腿，做一个孝顺的好儿女!
调理方法一：艾灸鹤顶穴、阳陵泉穴
1、阳陵泉是胆经的穴位，在膝关节外侧腓骨小头前下方凹陷处，主治下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患。
2、鹤顶是奇穴，患者屈膝取穴，于髌底中点上方之凹陷处取穴。主治鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病，脑血管病后遗症。
调理方法二：灸委中穴委中穴
位于腘窝横纹中点，该穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。委中穴的主治病症为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。
温馨建议，用点燃的艾条对准上述穴位，以艾灸的热力与药效直达经络，持续约25分钟，每周3次左右，如此坚持一段时间，必会收到意想不到的效果。另外，若再配以每天捏拿膝关节上方内外两侧肌肉5分钟，再按揉足三里穴5分钟。灸摸配合，会使父母的老寒腿，调理恢复的更快哦。
艾灸近些年来是比较流行的一种治疗疾病的方式，艾灸不仅可以缓解膝盖关节骨刺的情况，而且身体内的湿气太重的话也是可以通过艾灸进行治疗的。骨刺的最有效的治疗还是应该按照医生的要求去做，一般来讲，年纪大的人容易引起骨质增生的情况，还有一些经常从事高强度劳动的人也容易患骨质增生。
1、艾灸能治骨刺吗
艾灸治疗骨质增生效果是不错的,患者应该要俯卧位,取第二腰椎棘突下两侧,用艾条点燃靠近人体的肾俞穴,能够有效的缓解病灶,直到人体的皮肤有红晕即可。中医认为骨质增生可能是与个人的肾脏的生理功能有一定的关系,尤其是原发性的骨质增生可能是肾精不足形成的,所以骨质增生的患者一般都是需要刺激肾俞穴,能够有效的缓解病症,还能够增强患者的活动,艾灸疗法是具有舒筋通络,活血祛瘀的效果的,男女老少皆可使用,疗效也是比较显着的。
2、骨刺的病因
年龄
高龄是本病发病最主要的危险因素。
职业
本病与职业有关。长期反复使用某些关节,可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节,矿工的脊柱和膝关节,装卸工的膝踝关节,驾驶员的肩关节,修理工和纺织工的腕关节,芭蕾舞演员的跖趾关节,长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节。
3、骨刺的临床表现
颈椎退行性病变
颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声,疼痛常向肩部和上肢放射,手和手指有麻木、触电样感觉,可因颈部活动到某个角度而加重。不同的病变累及不同部位,出现不同的症状,严重者可压迫颈髓导致瘫痪。
颈椎某些类型还会引起颈性眩晕、颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。
腰椎退行性病变
以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感,甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压,可引起相应的症状,出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢放射性麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射,导致椎管狭窄时可出现间歇跛行。
骨刺治疗偏方
1、
取狗骨头150克,砸碎炒黄,白酒(50度以上)500毫升浸泡,3日后用生姜蘸酒擦患处,1日3次(最好同时喝此酒1蛊)。2、
用川芎末6--9克,山西老陈醋适量,药用凡士林少许。将药末加山西老陈醋调成糊状,然后混入少许药用凡士林调匀。随即将配好的药膏涂抹在患者增生部位,涂好后盖上1层塑料纸再贴上纱布,用宽胶布将纱布四周固封。2天换药1次,10次为1疗程。3、
取白芍30克,木瓜、甘草各12克,鸡血藤、威灵仙各15克。水煎服,每日1剂。颈椎增生加葛根12克;胸椎增生加狗脊12克;腰椎增生加杜仲、怀牛膝各12克(亦适用于膝关节以下关节病)。此方重用白芍、若效果不显可逐渐将其增至60克。若腹泻,可加炒白术15克、茯苓12克,水煎服,1日1剂。4、
用鸡脚250克,桑枝15克,洗净同煲汤(用水量以一次食用量为宜)。1小时左右即可,吃鸡脚喝汤。食用几次后,脚跟不痛,即可以着地行走。5、
取红花(中药店有售)50克,浸泡在500毫升米醋中,1周后便用可来涂擦患部,使其软化、消除,痊愈。如果严重者,多制作几次使用,效果更佳。
饮食养生
运动养生
