壮阳补肾最佳方法有哪些
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。我们该怎么进行科学的中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“壮阳补肾最佳方法有哪些”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
肾脏出现虚亏的情况后，很多的肾脏功能就会受到比较大的影响。如果不能直接的进行有效的治疗和控制，那么还可能会引发更严重的身体疾病发生，这样就不光是会对功能有影响了，而是对生命安全有直接的威胁了。所以应该要特别注意才行。那么壮阳补肾最佳方法有哪些？下面我们就来给大家好好介绍下。
补肾壮阳的食物大致可以分为几类，如肉类、蛋类、蔬菜、干果、海产品、中药材等。可以补充的食物还是很多的，有很多食物是经常出现在餐桌上的，比如说鸡蛋，我们以前只是知道它含有丰富的蛋白质，可以补充营养，而在民间一直流行着新婚的晚餐要煎鸡蛋的传统，目的是让新婚夫妇快速的恢复体力。同时日常并不常见的肉类，如鸽子肉、狗肉和驴肉也是补肾壮阳的食物，听起来有些残忍，但确实有这样的作用。而比较好吃的松子也是壮阳的零食，所以男生可以多吃一些。还有如枸杞子、牡蛎、鳝鱼等很多食物都有这样的作用，可吃的食物还是有很多的。
中药配方常见的一般有三种。第一种的主要药材为五倍子，要先取20g的五倍子用文火煎30分钟，再加入适量的温开水，要注意并不是口服，而是用来熏洗阴部，需要坚持半个月左右。第二种方法比较繁琐，要拿白酒做药引，然后将用淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌磨成末加水制成的丸，每天吃三次，通常要坚持服用三周左右，并且在此期间是忌房事的。第三种配方是用水煎服，主要的配方有金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天10g、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g，每天吃一次就可以了。
壮阳补肾最佳方法就是上面介绍的这些了。如果能在平常的时候出现了这样的情况，那么就可以采用这样的方法来进行治疗和控制。及时的补充肾脏足够的营养是能减少很多的疾病发生。是非常好的保健养生的方法。另外还要养成好的生活习惯。
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男人想要在性生活持续自己的状态就必须先从食疗上下手，那么男人补肾壮阳的酒有哪些？男人吃什么可以补什么壮阳?
一、枸杞人参酒
配方：人参100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒适量。
功效：大补元气，补脾益沛，生津固脱，安神益智。适用于腰膝酸痛、劳伤虚损、少食疲惫、心悸健忘、头痛眩晕等症。
二、中医补肾壮阳药
配方：当归15克，枸杞子60克，桂圆肉120克，滴烧酒750克，白酒浆1700克。
制法：将上药盛入绢袋内，悬于坛中，再将酒封固，窖藏1个月以上，即可饮用。
成效：补益强身，养生防病。适用于血虚精亏，面色不华，经常头晕眼花，睡眠不安，健忘，心悸等症。常饮能改善老年人免疫功用，加强抗病才能，延缓衰老。
服法：每日1-2次，每次饮服1-2小盅。
三、补肾强腰药酒
配方：仙茅20g，仙灵脾20g，阳起石20g，蜂房10g，肉苁蓉30g，杜仲15g，牛膝20g，蜈蚣4条，续断30g，锁阳20g，黄狗肾1具，黄精20g，山萸肉20g，枸杞子15g，白芍30g，甘草20g。
制法：以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。
功效：补肾壮阳强身。
四、八珍酒
配方：当归(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。
功效：和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚。
五、阳补肾药酒
配方：仙茅20g，仙灵脾20g，蜂房20g，肉苁蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，续断30g，锁阳20g，阳起石20g，枸杞子30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，黄精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g制法：以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。
功效：壮阳补肾强身。
可能我们很多朋友最近都普遍出现了性生活质量下降的情况，这成为我们很多男性朋友都特别苦恼的一个大问题，可能是由于我们自身出现了肾功能衰竭的情况导致的，日常可以多吃一些有利于提高自身肾功能的一些食物，普及一下补肾壮阳最有效的方法吧。
1、委中穴：防性欲下降 膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。
2、商阳穴：强壮身体 商阳穴位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。强壮的身体也是拥有高质量性爱的条件之一呦。
3、膈俞穴：唤醒性感觉 膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能帮助身体感觉一种难以言喻的快感。
4、命门穴：平衡性能力
5、肾俞穴：强壮肾气 肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5 寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷感有帮助。
6、承扶穴：增加性感受力 承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以增加对性的感受力。
大家都可以根据以上介绍的补肾壮阳最有效的方法进行补肾，我们的肾功能强大了，性生活质量水平自然而然就提高了，还可以有效地帮助我们改进夫妻间的关系质量，日常一定要杜绝盲目的进行性乱，可以有效预防性病。
现在人们的健康意识有了极大的提升，过去肾不好或者是性生活不满意的时候，多数男性会采取药物进行治疗。而随着养生方式的兴起，大家更愿意采取这种健康的方式。只是很多人平时接触的比较少，具体的方法不是很了解，在使用的时候自然会碰到很多的问题。那么，补肾壮阳泡脚的方法有哪些?下面咱们就来详细了解下吧。
握固
补肾的方法有很多，握固会让男人有效补肾的，将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
提踵颠足
男人提踵颠足也会让自己有效补肾的，提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
热水泡脚
经常用热水泡脚会让男人补肾的，泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
补肾的方法有很多，以上的方法都可以让男人有效的补肾，对男人的身体健康有很大的帮助，所以男人一定要为了自己的身体健康一定不要依赖于保健品，因为保健品会让男人危害身体健康的。
有关补肾壮阳泡脚的方法有哪些的介绍，大家应该清楚了吧。采用泡脚的方式进行补肾，效果来的比较慢，必须需要不断的坚持。如果是平时的性生活不是很和谐，还要具体的寻找原因，毕竟不同的情况解决的方式也是不同的，最好是能够针对性的进行治疗。
肾虚阳痿是现代男性经常遇到的问题，男性到了一定年龄，身体大不如从前强壮，也因为肾虚阳痿，给男性的生活带来了非常大的不便，甚至受到了非常大的打击。很多男性觉得肾虚关乎着尊严，其实肾虚并不丢人，只要勇于面对还是会好的，而补肾壮阳最好的方法也有很多，只是看人怎么选择。
营养食疗方法:
1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。
2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。
3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃动物内脏。
5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
6、不要酗酒。
7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。
阳痿的药物疗法：
早泄喷剂：如印度神油，是一种暂时性的局部麻醉剂，涂抹或喷酒在龟头上，目的在去除敏感度，延长性交时间。其实这也不是好办法，因为这不但降低了性快感，还可能造成勃起困难或迟缓。或在性交过程中时软时硬，不能成功完成性交，完全无性交质量，和某些壮阳药是同一种原理。
很多男性因为阳痿非常自卑，也找了很多可以治疗肾虚阳痿的偏方，但是补肾壮阳最好的方法不仅是药物治疗或者食疗，最重要的是自身，自己养成一个良好的生活习惯，经常运动，锻炼身体，也可以很好的补肾壮阳。而且不要自卑，保持愉快的心情。
阳痿早泄多数跟性病变和肾虚有着极大的关系，随着现在很多男性的生活和工作压力，不断的增加，很多人的身体方面会出现疲劳过度，情绪不佳精神方面会出现精神很多因素，觉得自己阴茎出现障碍，特别是老年人年纪大了以后出现的退化，那么对于这类疾病，我们可以采取中医壮阳补肾的方法。
六个膏方补肾壮阳治阳痿
中医认为，阳痿多为肝郁气滞，实邪内阻，宗筋不用，或脏腑虚损，精血不足，宗筋失养所为，当以疏肝解郁，育阴填精，通络兴阳，滋补脏腑为治，介绍几则药膏方，供选用。
中医膏方补肾壮阳 重拾男人雄风
内服膏方
1.鹿鞭茸膏：
鹿鞭一对，鹿茸30克，阿胶250克，冰糖适量。将诸药择净，研为细末，同放在锅内，加入清水、黄酒各半，文火熬膏即成。每服10克，每日2次，白开水冲服，或调入米粥中服食。可补肾壮阳、益肾暖宫。适用于肾阳虚所致的阳痿不举、性欲低下、宫寒不孕等。
2.三鞭膏：
牛鞭250克，羊鞭125克，狗鞭125克，蜈蚣90克，当归30克，白芍300克，天花粉300克，甘草300克。取牛鞭、羊鞭、狗鞭、 蜈蚣择净，研细，其余当归等四味加水煎煮2次，合并煎液，文火浓缩，加上述细粉调匀即得。每次5克，每日3次，温开水适量送服。可壮腰健肾、养血滋阴，适 用于阳痿遗精等。
外用膏方
1.温肾强精膏：
蛇床子、五味子各60克，麝香3克，冰片10克。将上药择净，共研细末备用。每次使用时取药粉1克，用适量的凡士林调匀成膏，放肚脐中，外用胶布固定，每日一换，7天为一疗程，间隔5天，再行第两疗程。可温肾益气，适用于肾虚阳痿。
2.壮阳膏：
甘遂3克，甘草8克，大附子9克，阿芙蓉9克，母丁香3钱，蟾酥9克，麝香1克。将上药择净，研细备用。将葱汁适量煎成膏，纳入诸药搅匀即成。每次适量，用时摊贴脐上，包扎固定，每日一换。可温阳补肾，适用于阳痿。
3.二子起阳膏：
油炸马钱子、蛇床子、淫羊藿各15克。将上药择净，共研细末，装瓶备用。使用时每次取药末2克，用香霜调匀，外涂阴囊部位，每日3次，连续7～10天。可温肾壮阳，适用于阳痿。
4.二子膏：
蛇床子、马钱子、淫羊藿、皂荚、肉苁蓉、黑附片、丁香各100克。将上药择净，水煎2次，去渣取汁，文火收膏，阴干，研细，加白酒适量调匀即成。每次2克，贴命门穴处，每日一换，15日为一疗程。可温阳补肾，适用于阳痿。
日常的生活当中对于每一个来说补肾是最为重要的，女性肾脏虚弱了就会出现手脚冰冷，气血不足，而男性则会出现阳痿早泄，对于以上为大家介绍的中医补肾壮阳的方法，能够很好的解决大家这些所谓的问题。
随着生活的压力越来越大，肾虚这样的症状成为了项目当中的常见病，养生的方法除了喝粥，喝汤或者是用药酒来养生以外，有哪些补肾壮阳的中药方，能够帮解决大家的肾虚症状以及身体乏力腰酸背痛，那么有关中药补肾壮阳方还有哪些好处有功效有多少呢!
补肾壮阳的中药配方
五倍子煎洗方
首先把20克的五倍子用文火煎熬半个小时左右，再加入适量的常温开水，趁水热的时候，花几分钟对阴部进行清洗，等到药温了之后，再将龟头浸泡在里面，记住一定要等它温了之后哦。每天晚上做一次，一般半个月为一个疗程。
金锁固泄汤
金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一剂。
和乐丹
淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末，水泛为丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月。
补肾壮阳的中药配方 3个配方让肾无压力
如何补肾壮阳
1、饮食主要以软食为佳，偶尔适量的食用一些具有滋养功效的食物，例如蛋类、骨头汤、莲子以及核桃等。
2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。
3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃动物内脏。
5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
补肾壮阳的中药
大家都知道，是药三分毒，所以即使是补肾壮阳的中成药中或多或少都会有一些副作用，所以专家建议通过食物疗法和茶水疗法来改善调理，效果会更加出众。
1、食疗
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常之。
干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
以上的文章当中我们了解到了中药补肾壮阳方法有哪些呢，首先，这一味中药当中可以壮阳补肾的同时，又能够调理男性出现的气血不足，身体乏力，肾脏健康的时候阳气也自然就恢复了。
都说女人有隐私，其实男人也会有羞于外说的隐私，比方说肾虚阳虚。由于碍于面子不愿到医院治疗。但是在心里上却造成一定的阴影。其实除了药物治疗外，平时的一些食品精品也是很有效果的。所以说平时想要补肾壮阳的男性朋友可以多吃一些壮阳的食物，那么补肾壮阳精品有哪些呢，下面由我来给大家介绍一下吧。
虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜 淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉 俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎 牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
蛇肉 近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间。
以上就是关于补肾壮阳精品的介绍，想必大家都清楚有哪些食物可以补肾壮阳了吧。所以平时大家可以适当的多吃一些。另外提醒男性朋友平时也不要给自己太大的压力。平时多进行一些户外的锻炼。既可以强身健体，对于补肾壮阳也是有一定的好处的。
壮阳补肾的药物是属于很名贵的中药材，壮阳补肾在男人看来是很复杂 的事情，因为出现了肾阳虚的话就老是会不停的尿频，腿酸，身体乏力，还有的人会表现一种头晕疲乏的现象，对于男人来说甚至还会有性功能下降，男人的自信全无等现象，这样的现象出现之后对男人来说危害是很大的，要及时的选择壮阳补肾的要药物来改善，那么壮阳补肾的药品有哪些呢?
菟丝子
菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。
鹿茸
中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。
山药
山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。除此之外，还有消渴生津、保健、养颜等功效。并且还对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落、冻疮、糖尿病、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等有很好的疗效。
益智仁
中医认为，益智仁性辛温，归肾脾经，具有暖肾、固精、缩尿、温脾止泻的功效，常用于治疗下元虚寒、遗精、遗尿、小便频、脾胃虚寒、腹痛吐泻等病症。益智仁是老人夜尿频多、小儿遗尿的食疗良药，单用也很有效。如夜尿频多者，取益智仁30克，加适量食盐一同煎水服用，有补肾缩尿的功效。
桑螵蛸
桑螵蛸能补肾固精及缩尿，主要用于肾气不固所致的遗尿，小便频数及遗精早泄等证，尤常用于小儿遗尿，常配益智仁、菟丝子、黄芪等同用。有补肾助阳作用，常配枸杞子，巴戟天、仙茅、仙灵脾等治疗肾虚阳痿之证。
这些食材是很名贵的，平时必要的时候可以当成是药物来吃，而平时还可以选择用这些食材来当成是美食，用这些食材来煲汤吃的话也是很好的，想要肾虚的症状随之而消失的话，那么在用药方面就要慎重，还要特别的消息，补肾壮阳期间要坚持锻炼，让身体更加的健康。
饮食养生
运动养生
