绞股蓝有效成分及食用方法
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎样才能实现科学的中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“绞股蓝有效成分及食用方法”，但愿对您的养生带来帮助。
随着生活水平不断的提高，越来越多的人开始注重对身体的保养，其中很多能食用的中药材就受到很多人的喜欢，其中绞股蓝能很好的治疗三高并且还能很好的起到减肥的作用，但是我们一定要掌握好它的食用方法之后才能把它的营养价值全部展现出来，下面一起了解下绞股蓝有效成分及食用方法。
绞股蓝有效成分及食用方法
绞股蓝茶是用绞股蓝为原料，经过绿茶型工艺制作而成的，属于花草茶的一种，绞股蓝茶有很多对身体有益的功效，那么绞股蓝的主要成分是什么呢，食用方法是怎样的呢?
那么绞股蓝的主要成分是什么呢?绞股蓝的化学成分为含绞股蓝皂甙(aypenoside)1～52，其中3、4、8、12分别与人参皂甙(Rb1、Rb3、Rb、Rf2结构相同，另含有黄酮、糖类。性味为性寒，味苦。绞股蓝即中药七叶胆。为葫芦科植物绞股蓝Gyuostemma pentaphyllum(Thunb) Makino的全草.是近年来在化学成分研究的基础上挖掘的人参皂甙药源植物。含有50多种皂甙成分，其中有4种与人参皂甙Rb1、Rb3、Rd、F2化学结构完全相同。绞股蓝皂甙对肿癌和癌细胞有抑制作用，临床用于治疗胃癌、直肠癌、子宫癌、口腔癌、食道癌、肝癌等多种癌症;能延长细胞寿命，临床用作抗衰老剂，细胞活化剂;还可作中枢神经系统药物，具有镇静、催眠和促进应力恢复的作用。已开发出绞股蓝总甙片等药物和绞股蓝茶、绞股蓝饮料等多种保健品。
那么绞股蓝的食用方法是怎样的呢?一般来说都是泡茶喝的，取5-10克绞股蓝，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可，可以反复冲泡，直至无味;可酌加冰糖或蜂蜜饮用;可以用来与菜一起烹饪，取10-20克绞股蓝，用纱布包起来(隔离茶渣)，一起与排骨，猪脚炖煮，以及海带汤。中国、日本的科研人员对绞股蓝的化学成份及结构进行了大量的研究工作。研究表明：绞股蓝除了含有绞股蓝皂甙外，还含有黄酮类物质，多糖，磷脂，氨基酸，维生素，常量和微量无机元素等活性成份。1-2克冲泡250毫升开水，可反复冲泡10次左右，所以尽量泡光绞股蓝茶的有效成分。
上面就是对绞股蓝有效成分及食用方法的介绍，通过了解之后我们知道绞股蓝能治疗高血压高血脂，并且它的食用方法无论是泡水喝还是煮水都能对身体进行更好的调理，另外我们平时在食用的时候一定不能空腹食用，
Ys630.com相关知识
随着生活水平不断的提高我们总是会被一些疾病所困扰着，尤其是我们饮食经常大鱼大肉的，特别容易导致身体出现肥胖，这样对健康是非常不利的，并且也严重的影响着自身的形象，其中绞股蓝就是最常见的一种中药材，它对身体的副作用也是非常小的，能更好的帮助我们调理身体，下面一起了解下绞股蓝泡水功效与作用及食用方法。
绞股蓝泡水功效与作用及食用方法
功效与作用
降三高
因为它本身具有抵抗动脉硬化的功效，同时还能抑制血栓的形成，对治疗心血管疾病有辅助治疗作用，对高血压、高血脂，高血糖具有降低的功效。
抗衰老
可以安神养性，改善脑力活动，增强大脑机能，活化人体的细胞，改善睡眠质量，延缓衰老的功效。
抗癌减肥
还可以增强细胞活性，对人体的免疫功能有强效提升，同时对癌细胞有抑制杀灭的功效，也可以抑制脂肪产生堆积，起到减肥瘦身的效果。
通便乌发
作为茶品饮喝可以起到通便润肠的作用，对于便秘的患者有显著疗效，并且常饮泡茶喝还可以起到滋润秀发乌黑发质的功效。
食用方法
泡茶
泡茶喝的时候一定要用开水浸泡，洗茶用凉水，最少泡4道，这样茶的作用功效才可以析出。
凉拌
选取新鲜的茎叶切成条丝状或片状，沸水煮熟，加上调料凉拌，味道可口清脆，也容易被人体吸收。
做汤
将新鲜茎叶洗净切段分片与鸡肉合并炖汤，快熟时候加入佐料，味美汤鲜，营养成分显著。
上面就是对绞股蓝泡水功效与作用及食用方法的介绍，通过了解之后我们知道绞股蓝能有效的改善高血压和高血脂等疾病，并且对减肥和脂肪肝也是有一定的帮助的，并且除了泡水喝之外还能凉拌和煲汤，对身体能更好的改善。
绞股蓝是我们生活中最常见的一种中药材，我们也会发现很多治疗高血压或者糖尿病的药物里面都会含有绞股蓝的成分，其实绞股蓝除了制作成药物之外我们也能用来泡水喝，同样对身体有很好的改善作用，但是我们一定要掌握好它的用方法才能对身体进行更好的调理，下面一起了解一下绞股蓝食用方法有哪些
绞股蓝食用方法有哪些
在古代绞股蓝就是食用植物，绞股蓝是一种药食同源的植物，现在最常见的食用方法就是做成绞股蓝茶。绞股蓝泡茶有很好的保健养生之功效，目前在中国乃至世界都已经被认可并且使用了。其实绞股蓝除了做成茶叶，还有其他的一些食用方法，分别如下：
1、取绞股蓝鲜嫩茎叶150克、黑米100克。将嫩叶洗净，沸水焯一下，凉水浸，控水切碎;米洗净，加水适量，煮粥。粥熟后，下绞股蓝，扣冰糖，调匀食用;
2、取绞股蓝鲜嫩茎叶250克、粉丝50克、熟芝麻25克。将绞股蓝鲜嫩叶洗净，用滚盐水焯至断生，凉水浸洗，控水切段。粉丝用滚水泡发，过凉水，控水切段。加蒜茸、熟芝麻、精盐、醋、味精、香油拌匀后食用;
3、取绞股蓝鲜嫩茎叶100克、鸡脯肉100克、鲜蘑菇50克，上汤适量。将绞股蓝嫩叶洗净，滚水焯，凉水浸洗，控水切段;鸡肉洗净切薄片，加酒和少量水略浸;蘑菇洗净切片。旺火煮滚上汤，下鸡片氽熟，捞出装碗。撇去浮沫，下蘑菇、精盐，煮至汤沸，淋生油，下绞股蓝，再滚2分钟，舀人鸡片碗中即可食用。
上面就是对绞股蓝食用方法有哪些的介绍，这样我们在食用胶股蓝的时候就能够更好的把它的功效和营养展现出来，另外我们平时在身体出现问题的时候不能单纯地依赖于绞股蓝对身体进行调整，一定要到医院进行检查在医生的指导下服用，另外平时要注意清淡的饮食和多运动。
远志，生长在偏远地区的一种中药草本，在很多地方这个远志是不常见的，远志滋补身体效果特别的不错，利用远志来制作成药物功效也是非常不错的，远志里面也是含有很多成分的，这些成分就是让远志有很多的功效和作用的成分，让远志的功效发挥得更好，远志的成分是很少有人了解的，可能目前只有医生才知道远志里面的成分，那么下面我们也来认识一下远志到底有哪些成分。
远志的主要成分
对远志的化学成分研究开始于20世纪四十年代。迄今为止，已从远志中分离鉴定了近百种化合物，主要有效成分为皂苷、口山酮、寡糖酯和生物碱等。分述如下：
皂苷类成分
从远志根中分离得到多种皂苷，己鉴定结构的有远志皂苷A，B，E，F和G(onjisaponinA，B，E，F，G)。从化学结构上看，远志皂苷类成分基本母核为齐墩果酸型的五环三萜。
口山酮类成分
远志中另一类比较重要的成分是口山酮类成分。该类成分在植物中仅以衍生物的形式存在，取代基多为羟基、甲氧基，少数为亚甲二氧基。
糖酯类成分远志中含有大量的糖酯类成分，其母核结构有A、B、C、D四种，取代基的结构有12种。
生物碱类成分
金宝渊等从远志根中得到7种β—咔琳系生物碱，结构见表1。
另外，沈行良等从远志中得到四氢非洲防己胺。
生物碱类成分母核
表1 远志中的生物碱类成分
化合物R1R2
N9-甲酰基哈尔满CH3CHO
1-丁氧羰基-β—咔琳COO(CH2)3CH3H
1-乙氧羰基-β—咔琳COOCH2CH3H
1-甲氧羰基-β—咔琳COOCH3H
哈尔满HH
降哈尔满CH3H
perlolyrine?H
除以上成分外，远志中还含有远志醇、3,4,5-三甲氧基-桂皮酸、豆甾醇、a-菠甾醇葡萄糖苷、a-菠甾醇葡萄糖苷-6′-棕榈酸酯、2-羟基-4,6-二苯酮、sibiricaphenone和丰富的脂肪油以及树脂等成分。【理化鉴别】薄层层析：取样品粗粉0.5g,置索氏提取器中，以乙醚脱脂后，再以甲醇提取，甲醇提取液浓缩至5ml,供点样;另取远志总皂甙甲醇溶液为对照品溶液.分别点5μl在同一硅胶G薄层板上，以氯仿-甲醇-水(26:14:3.5)为展开剂，展距17cm.挥尽溶剂，置紫外灯(365nm)下检视，样品液色谱在对照品溶液色谱的相应位置均应显4个相同的蓝色荧光斑点.
现在大家都知道了我们平时说见的这个远志里面到底有哪些成分了吧，我们选择一个食物或是药物的是就想要了解这个食材里面到底有哪些成分，这样清晰的了解也让我们放心的选择，这个也是对我们的身体负责，而选择这个远志的时候平时没病也可以用，因为远志对身体滋补，平时吃也是有用处的。
生活中每一个人在身体出现疾病之后总是特别的注重对身体上的保养，尤其是像高血压糖尿病这种需要终身服用药物来调整的疾病，平时在生活中如果多喝一些养生茶对疾病也有很好的调理作用，其中绞股蓝就是一种常用的中药材，直接用来泡水喝能够让身体得到很好的改善，其实它的食用方法是多种多样的我们，多掌握一些就能满足不同的人对饮食的需求，下面一起了解一下绞股蓝的食用方法有哪些
绞股蓝的食用方法有哪些
在古代绞股蓝就是食用植物，绞股蓝是一种药食同源的植物，现在最常见的食用方法就是做成绞股蓝茶。绞股蓝泡茶有很好的保健养生之功效，目前在中国乃至世界都已经被认可并且使用了。其实绞股蓝除了做成茶叶，还有其他的一些食用方法，分别如下：
1、取绞股蓝鲜嫩茎叶150克、黑米100克。将嫩叶洗净，沸水焯一下，凉水浸，控水切碎;米洗净，加水适量，煮粥。粥熟后，下绞股蓝，扣冰糖，调匀食用;
2、取绞股蓝鲜嫩茎叶250克、粉丝50克、熟芝麻25克。将绞股蓝鲜嫩叶洗净，用滚盐水焯至断生，凉水浸洗，控水切段。粉丝用滚水泡发，过凉水，控水切段。加蒜茸、熟芝麻、精盐、醋、味精、香油拌匀后食用;
3、取绞股蓝鲜嫩茎叶100克、鸡脯肉100克、鲜蘑菇50克，上汤适量。将绞股蓝嫩叶洗净，滚水焯，凉水浸洗，控水切段;鸡肉洗净切薄片，加酒和少量水略浸;蘑菇洗净切片。旺火煮滚上汤，下鸡片氽熟，捞出装碗。撇去浮沫，下蘑菇、精盐，煮至汤沸，淋生油，下绞股蓝，再滚2分钟，舀人鸡片碗中即可食用。
上面就是对绞股蓝的食用方法有哪些的介绍，通过了解以后我们知道绞股蓝除了泡水喝之外，它还可以用来煮汤或者凉拌，都是能够很好的起到调理的作用，另外它是一种药材我们平时在生活中不要食用过量，最好在医生的指导下服用。
肉苁蓉里面是有很多成分的，但是肉苁蓉的成分到底有哪些呢?这个是很多人都不知晓的，因为这个是经过医生专门研究才会得出的结果，如果只是平时的话，那么是不会了解这个肉苁蓉的成分的，这样就不会知道这个肉苁蓉到底对身体会有哪些好处，那么在日常生活中就不知道如何来利用这个肉苁蓉治病，下面我们来看看肉苁蓉到底会有哪些成分?
肉苁蓉化学成分的研究开始于20世纪80年代， 其中以日本起步较早。80年代后期开始，我国学者也开展了大量研究。研究中已分离鉴定出上百个化合物。研究还表明，不同种类、不同产地的肉苁蓉，化合物种类、组分、含量也存在很大差别。 在肉苁蓉的化合物中，发现多个活性部份和活性成分，其中，苯乙醇甙类化合物为肉苁蓉的主要活性成分，包括10余种化合物，但极性相近，分离有一定困难，目前国内仅分离出4种单体，其含量的检测还在不断进行中。 研究表明，新疆肉苁蓉含有16种氨基酸。 肉苁蓉的多种化学成分，主要为苯乙醇甙类、多糖、环烯醚萜类、D-甘露醇、β-谷甾醇、烃类、生物碱、黄酮类、氨基酸和无机微量元素等。上述已知化合物中，麦角甾甙、松果菊甙、肉苁蓉甙等一系列苯乙醇甙类化合物具有对抗悬吊应激负荷所致雄性小鼠性能力及学习行为低下作用;含量居本类化合物之首的麦角甾甙还具有调节免疫功能作用;D-甘露醇、多糖、甜菜碱等物质也被证实有强壮、免疫增强的功效;肉苁蓉总甙(主要成分为苯乙醇甙类)可明显增强小鼠。
细胞SOD活性，降低血清MDA含量，提高肝、肾组织中的DNA、 RNA含量，能明显促进受60℃照射损伤后的小鼠红细胞SOD活性及脾核酸含量的恢复，降低肝脏MDA含量，提示肉苁蓉的免疫增强作用、延缓衰老作用与肉苁蓉总甙的抗脂质过氧化作用、对核酸的保护作用及辐射防护作用密切相关;肉苁蓉多糖成分也具有很强的生理活性作用，尤其是抗衰老作用，也延缓皮肤衰老、增强机制免疫功能、激活超氧歧化酶和降低体内脂褐质堆积等方面也具有显著作用，还能明显促进体外人成纤维细胞的生长，可促进创伤愈合。
这些都是肉苁蓉常见的成分，大家都知道了吗，知道了肉苁蓉到底有什么好处的话我们也知道了这个肉苁蓉到底可以用来治疗什么疾病，选择肉苁蓉来治病都是经过辩证的，这样方便我们对症的治疗疾病，而肉苁蓉也不是炮制药物这样简单，还可以选择肉苁蓉来制作美食，让我们每天都保持健康的体质。
饮食养生
运动养生
