为什么有的女人年龄不大却表现出衰老的迹象,其实就是因为气血不足导致的,一旦女孩子气血出现了问题,应该及时的进行补充,目前来说补养气血的方法也有很多,多吃一些中药也有效的补充气血的,那么生活中女孩子应该吃什么样的中药好呢,下面就详细的给朋友们介绍几种补充气血的中药药材。
1、黑枸杞
黑枸杞是一种中药,也是一种食材,还是一种茶,含有丰富的花青素,能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
2、甘草
中医认为,甘草性平,味甘,功能补脾和中,缓急止痛,润肺止咳,解毒,调和诸药,适用于脾胃虚弱,脘腹疼痛,咳嗽,心悸,疮疡肿毒,中毒等症。
3、黄芪
中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。黄芪是一味常用的中药,它的主要药理作用是“益气固表”,可以“利水”,也可以“托毒生肌”。凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况,都可以用黄芪。
现在医学更是将其用于保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压等方面。这也说明,这味补气血的中药是一个多面手,什么病都敢医治。
4、三七
清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
5、当归
中医认为,当归味甘而厚,甘入脾,厚养血,具有补血的功效。《本草正》记载:“当归,其味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,诚血中之气药,补血中之圣药也。”由此可见,当归的补血效果可见一斑。
中药是很多人都非常的看重的,因为气血不足除了饮食补充之外,靠中药补充效果还是不错的,以上介绍的诸多中药药材,作用还是很大的,而且能够有效的保证人体气血不足的情况,好好的补充一下元气,能够促进人体的健康,同时也能够预防严重疾病的发生。
秋天常说贴秋膘,好度过寒冷的冬天。也就是做好补气血的调理,气血足了自然就不怕冷了。若是有以下的症状,就是气虚的表现,需要好好的调理了。如经常疲倦乏力、易出汗、面色黄、消化不良、容易生病等情况,就说明身体气虚,需要补补啦。造成气虚的原因除了手术出血和生病外,还要营养不良造成的。因此,可以借助中药来补充气血。比如黄芪、白术、阿胶等。因为每个人的体质不同,用药上都有讲究,需要在医生的指导下用药。
补气血的中药一、八珍。八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材,因此得名“八珍”。这几味药中,人参、白术、茯苓、甘草补气,当归、川1芎、芍药、地黄养血,其补血与补气是同步进行的。
补气血的中药二、当归。所用药材更简单,只有当归和黄芪两味,补气血的效果相当好。
补气血的中药三、四味。这款汤的主料是羊肉。何为四味呢?“四味”指的是四味药材,即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身,又能治病。
中药可以补气血,饮食也需要跟上的。可以多吃含铁丰富的食物,如猪、牛、羊肉、枸杞、红枣等是非常好的补气、养血的食物。当然,有些药材也可与食物一起同时烹调,做成有食疗效果的药膳,如当归红枣老鸭汤、黄芪炖牛肉等,可以增强免疫力,强身健体。
中医最讲究人体的气血要充足,这样不光能让人的精神比较好,而且还能比较少的引发疾病的症状。所以在中医看来气血足是一个健康的人所必须具备的。如果气血不足的话,可以使用一些中药来进行补充。这样就能有很好的保健养生效果了。但是这些补气血的药物在使用的时候也是有禁忌的。
气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;
喝补气血中药的禁忌有哪些?血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用:
血虚忌食物品:荸荠、大蒜;
相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;
忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
任何的药物在使用的时候都是有一些禁忌的。就算是有非常好治疗效果的药物也是一样的。只有在使用这些药物的时候注意这些禁忌,那么这些药物才能发挥比较大的功效,这样才能达到我们的想要的效果。否则的话,还可能会引发其他的一些疾病发生。
随着现代社会各界对女性的关爱都越来越高,很多健康专家告诫女性朋友们不仅仅要防御乳腺类的疾病,同时也要注意自身的气血问题. 因为一旦女性气血不足,那么就会引发月经不调,白带异常等等情况. 因此她们就可以通过中药来进行调理,那么补气血中药禁忌有哪些呢?下面的时间就请朋友们和我一起去看看。
喝补气血中药的禁忌有哪些?气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;
喝补气血中药的禁忌有哪些?血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了补气血中药的一些禁忌,在此我衷心希望广大朋友们能够认真的阅读上面的内容,这样才能将这些禁忌给予更多的警惕和重视,同时也可以避免在服用中药过程中出现一些不必要的意外。当然在日常饮食中也要多吃一些补气血的食物。
相信在日常生活中最困扰女性朋友的一件事情就是气血虚弱了,因为一旦气血不足,就会导致月经不调,同时也会导致我们的脸色非常难看,并且还会伴有四肢发冷发凉的现象出现,这样就会大大影响她们的工作效率,从而受到上级领导的批评。因此吃补气血中药的禁忌有哪些呢?接下来的时间就让我们一起去了解一下。
一,首先服用滋补类中药时要知道中药所治疗的什么,即要知道中药作用的部位在哪里,只有虚的地方才能补,要做到虚者则补,不虚勿补;二,在吃补药时要注意补药吃些油腻难消化的东西,因为补药本身就很滋腻,脾胃功能较差的药注意;三,补药煎煮多须慢火久煎;四,服药多以空腹或饭前服用。
补益中药是能补充人体气血阴阳不足,改善脏腑功能,增强体质,提高抵抗疾病能力的药物,也叫补虚药或补养药。补益中药用于中老年人的养生保健,应该是在身体非常虚弱,或已患有慢性疾病的情况下采取的养生保健方法。其实,补益中药主要适用中老年人中体质偏于虚弱的人群,身体强壮的青年人没有必要服用补益中药。
补益中药并非适用于各类人群。儿童及青少年人群应尽量避免服用补益中药。中医学认为,儿童正处于生长发育时期,应该按照人体的正常规律成长。如果儿童服用过多的补益药,就像拔苗助长一样,不仅无益反而有害。
有些儿童服用过多的补益药,结果出现性早熟及发育异常。青壮年时期血气方刚,身体强壮也没有必要服用补益中药。青壮年人如果因为某些原因而引起身体虚弱,可以在医师的指导下酌情服用补益中药。所以,补益中药主要适用于体质虚弱的中老年人。
相信通过上述我们大家的了解,广大女性朋友对吃补气血中药的一些禁忌,心中也已经有了更深刻的认知和了解。这样在我们日常生活中进行补气血过程中就能更加的得心应手,同时也能让这些中药发挥到它应有的作用,而且也能避免一些意外的发生,所以我们都应该把这些分享给自己的闺蜜。
在现实生活中,女性朋友不仅要上得厅堂下得厨房,不仅要在职场占一定的地位,还要生儿育女和忍受生理期的种种不适,因此很多女性都感觉头晕目眩,面色苍白,四肢乏力,容易晕倒等等症状。其实这都是贫血引起的,所以补气血就非常有必要了。那么补气血中药什么时候喝最好呢?接下来的时间就请大家和我一起进入到今天的学习。
正常的情况下,补气血的中药是需要饭前吃的。一般是饭前一个小时到半小时左右的时候服用为好。身体虚的话可以吃六味地黄丸进行调理,平时要多运动,不抽烟不喝酒
补气血一般用人参、党参、黄芪、茯苓、山药等补气药以及当归、大枣、阿胶等补血药。
两次为好,补气血药容易煎熬,一天一副,早晚各一次,一般两个疗程也即半个月就可以了。
注意多休息、不可受寒受风.
1、八珍汤
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材,几味药中,人参、白术、茯苓、甘草补气,当归、川芎、芍药、地黄养血,补血与补气一起。
2、当归补血汤
当归补血汤只有当归和黄芪两味,但补气血的效果相当好。此方中补气的黄芪比补血的当归剂量要多5倍。从而从根本上解决了气血亏虚的问题。
3、四味羊肉汤
做法:(1)取羊肉750克,生姜3片,红枣5个;当归头20克,白芍15克,熟地黄、黄芪各50克,装入纱袋内扎紧。将羊肉洗净后切成大片,然后用沸水滚过焯去血水。红枣去核,当归头切片,生姜切丝备用。
(2)在沙锅内加入适量清水,把羊肉下锅,再把药袋、生姜,以及适量食盐一起放入锅中,大火煮开。之后再改用小火煨2小时。可以加一些黄酒,以去除羊肉的膳味,也可提鲜。
(3)等羊肉烂熟之后,就可以吃肉喝汤了。
相信通过上面几段文字内容的学习,广大朋友们已经掌握了补气血中药饮用的最好时间。其实掌握了正确的时间,这样才能将补气血发挥到极致,所以朋友们都应该引起极大的重视,并且严格操作。同时我也想提醒广大男性朋友,你们一定要多关心和陪伴边的女性朋友们,她们付出的心血太多了。
我们知道西药一般都是快速,副作用大,很多人又觉得中药要煲很麻烦,所以现在很多人都会选择中成药,这些对于我们的身体能有调理的作用,特别是女性的朋友,你们在平时食用一些补气血的中成药是相当不错的。当你们出现气血不足,面色暗黄的情况,这个时候补气益血的中成药就很合适她们,那我们来看看有哪些中成药吧。
一、补气中成药
四君子丸:具有补气健脾功效。主治脾胃虚弱,气虚乏力,食少纳呆,便溏,脉细无力等症。
香砂六君丸:具有健脾和胃作用。适用于溃疡病,慢性泄泻,脾胃功能减退等症。
参杞冲剂:具有补气益血,健脾胃,养肝肾等功效。主治脾胃气虚,肝肾阴虚,头晕目眩等症,有促进机体免疫功能的作用。
玉屏风散:有补气固表,止汗作用。适用于气虚自汗或体虚易感冒者。
人参健脾丸:能补气,健脾,渗湿。主治脾胃虚弱,气滞湿阻,体倦乏力,面色萎黄,胃部胀满,消化不良。慢性脾胃虚弱者进补本品效果较好。
代参膏:可补中益气。主治脾胃虚弱,体倦乏力,气虚低热,自汗等。
复方蜂乳:有补气养血,滋阴润肺,补肝肾,强筋骨功效。适用于体质虚弱,内脏功能减退,病后体虚,食欲不振等症。
补中益气丸:能补益中气,升阳举陷,调补脾胃。主治中气不足,脾胃虚弱,食少神疲,恶寒自汗,内脏下垂。
二、补阴中成药
六味地黄丸:功能滋阴补肾。适用于肾阴不足,虚火上炎,腰膝酸软,头晕耳鸣等症。
大补阴丸:功用滋阴降火。适用于肝肾阴虚,虚火上炎,盗汗,失眠多梦,腰膝无力等症。
左归丸:具有滋阴养血,补肝肾作用。主治肝肾精血虚损,体弱消瘦,腰膝无力等症。
麦味地黄丸:功能滋阴益气。主治肺肾两虚,阴虚发热,口燥咽干,咳嗽气喘等症。
健步虎潜丸:有滋阴降火,强筋壮骨作用。适用于肝肾阴虚,腰膝酸软等症。
明目地黄丸:功能滋补肝肾,清风散热,明目。主治肾阴不足,眼目干涩,视物模糊,夜盲等症。
根据以上的说法,需要补气益血的女性朋友就可以去药房去寻找文章介绍的补气血中成药,根据自己的身体情况理智的选择药物,这些是效果比较的慢,所以时间要长一点,平时也可以结合食疗的办法,吃些红枣补气,这样调理是更健康更有效果。
中药有很多种作用,但是有的中药加在一起药性会相冲,所以不能盲目的将一些中药搭配在一起。补气血的东西都不能多吃,经期一定不能吃补气血的东西,否则会造成大姨妈过多。当归、龙眼肉等这些药材炖鸡汤都是极好的,味道非常鲜美。什么中药炖鸡可以补气血呢?
补气血可以用党参或者当归,熟地,龙眼肉等,当然它们也可以合起来用,每斤鸡肉可以用党参60克,龙眼肉30克,熟地30~60克,当归30克.也可煲党参桂圆猪骨汤哦:党参30克,龙眼肉15克,猪脊骨250克,具有很好的补气血作用,另外,你有点阳虚,可以加些冬虫夏草,10克左右,不过冬虫夏草的价格比较贵.
生活护理:补气血的话不是一朝一夕的事,要坚持不断的调养才行,另外您也可以多运动,既可增强体质又可御寒.
可以用黄芪30克,当归10克,党参30克,炖一只鸡.
生活护理:不能吃生冷食品,尽量少接触生冷物品.
补气血可以用党参或者当归,另外要坚持不断的调养才行,多运动,增强体质又可御寒.,生冷的食品尽量不要吃
中医讲,阳虚则畏寒,您很怕冷,这是典型的阳虚症状.气为阳,血为阴,所以针对您的症状,重点应该放在补气上,卫气更是重中之重,不知道您平时,是不是很容易感冒,抵抗力要逼比别人弱些?这些都是卫阳虚惫的表现.
煲汤可用如下中药:
黄芪10白术10防风6山药10生姜10桂枝6单位均为g.
生活护理:避风寒,调饮食,畅情志。
生地乌鸡汤,当归黄芪可以补血补气红枣.人参.枸杞椰子煲鸡汤:用料:鸡1只,椰子1个,果皮四分一个,盐适量.做法: 1....特点:鸡肉入口即化,鸡汤香甜,提神补气,三七是一味很好的药材。
饮食养生
运动养生