月经是女性的生理期,在这一时期,女性体内的激素会发生一定的变化,一些体质特殊的女性,还会有一些不适的反应,所以在月经期间,女性一定要好好调理自己的身体,注意充分休息和合理饮食。另外,一些妇科检查最好也不要在月经期间做,因为一来不方便,二来月经期间的检查结果会有一定的不准确性。
一、月经期可以看妇科吗
一般来说看妇科都是要做妇科检查的,在月经期间最好不要看妇科,这样的话没法做相关的妇科检查,可以再月经完3天后在去看妇科,
这样就可以避免一些检查不能正常做。
二、月经期间吃什么好?
1、红豆汤
材料:红豆、红糖、水
做法:前一天夜晚先将红豆浸泡在水中,第二天再将红豆捞起清洗一遍,放到电锅中,再注入水之后即可。水一定要盖过红豆,但是如果你较喜欢喝红豆汤汁,也可以多加一点。另外,如果没有电锅,也可以放入锅中以瓦斯炖煮,只是要稍微注意火侯,不要让汤满出来。待红豆煮好再加入红糖或冰糖调味即可。
功效:多吃红豆可以让气色变好,红豆有补血的功效,此外甜汤也可以帮助舒缓痛经症状。
2、山楂桂枝红糖汤
材料:桂枝、山楂肉、红糖
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。
功效:此汤具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
3、羊肝菠莱鸡蛋汤
材料:羊肝、菠菜、鸡蛋
做法:先将羊肝洗净切片,然后放入砂锅内加适量水并开火,煮熟后捣碎羊肝,再把洗净的菠菜入锅并打入鸡蛋煮熟即可。
功效:具有补肝明目、补血养血的功效,适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
4、当归粥
材料:当归、米
做法:先将米清洗一下,放置电锅中蒸熟。再将当归切碎放到已注水的锅中小火慢炖。待饭蒸好了,当归也差不多可以了。接下来,再将煮好的乾饭放入已滚的当归汤中煮一小会儿即可。
功效:生理期的时候有些女性会出现手脚冰冷、脸色苍白的症状,可以喝一点当归粥,暖暖小肚肚、补补血。将米先煮成乾饭,可以预防直接用米煮成的粥所导致的胃酸过多问题。
5、韭汁红糖饮
材料:韭菜、红糖
做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁即可饮用。
功效:具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
月经期间能达到减肥的目的,但是一定要坚持合理饮食和适当运动,否则一切都是零。有人说月经期间针灸能达到减肥的目的,事实证明,月经期不能利用针灸法减肥,否则在刺激下月经量会突然变多或变少。
1.针灸减肥的原理
针灸减肥是现代社会比较流行的一种减肥方法,这种减肥方法是通过对人体某些穴道的精准刺激从而使得人体的新陈代谢加速,使得胃活动能力下降,胃的排空时间就会延长,这样就会使得人体的食欲下降,从而减少食物的摄入量,能够达到控制热量摄入。同时可以通过刺激人体的代谢,使得人体的代谢加速,这样就能够有效的帮助人体内的脂肪燃烧与分解,这样就可以达到热量的负摄入,人体就会瘦下来。当然如果结合运动与饮食调节减肥效果会更加的好。
2.月经期间不能进行针灸减肥
月经期间是女性一个特殊的生理时期,这个时期不能够进行针灸减肥,这是因为月经期间如果进行针灸的话,可能会刺激人体使得月经量增多,或者是减少,甚至是会刺激女性的身体导致月经时间延长或者是缩短。具体月经量变多还是变少,延长还是缩短,要看刺激的穴位和刺激穴位的准确性。所以说女性月经期间最好是不要进行针剂减肥,一定要采用针灸减肥法减肥的话,可以错开月经期间进行。
月经期间能针灸减肥吗?通过上面的介绍可以知道月经期间是不能采取针灸减肥的,一定要避开月经期间进行针灸减肥。
经期期间的女性感觉到腰酸背痛是常有的事情,而且在来月经的时候,女性的身体也会比平常更为虚弱,这时候女性一定要注意休息和保暖。而如果在经期期间产生了痛经的感觉,多半都是因为血液流通不畅而导致的后果。血液流通不畅其实可以采取热敷的方式进行缓解,但是经期期间可以热敷肚子吗?
经期可以热敷肚子吗?
可以。来月经可以用热水袋敷肚子,尤其是痛经的时候用热水袋敷肚子能加速腹部血液循环,让淤堵的经血快速排出,从而缓解痛经,但是在热敷的时候要注意最好是隔着衣物敷,不要直接敷在皮肤上,以免烫伤。
如何缓解月经之痛,还须从起居、饮食、情绪、劳逸程度等多方面加以调适:
1.
居防寒冷。久居冷湿之地或行经期间冷浴、游泳、遇雨等都可能使寒邪滞留,影响经血不畅而致痛经。2.
起饮食宜清淡。食物也和药物一样,有寒、热、凉、温四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月经期间如吃下过多的生冷瓜果、冷饮、盐醋海味等寒冻酸涩食品,也可发生痛经。因此,经期应以清淡饮食为主。3.
情绪要愉快。月经发生时如果遭受突然、强烈或长期的精神刺激,可发生痛经疾病。行经时,阴血耗损,阳气偏亢,情绪易于激动,一有忧思郁怒,极易导致气机阻结,血行失运而发生痛经。故在经期应有意识地控制情绪,做到心平气和,愉快畅达。4.
劳逸须有度。适当的劳动和休息可以使气血调和。月经前,身体因生理变化会出现腰酸腿软等现象,如果此时懒于活动,整坐卧,就会气机不和,血行不畅,导致行经时发生疼痛。因此,经前须适当活动以促气血畅达,当然也不要活动过度,否则耗气伤津也会导至痛经。5.
月经痛时买些红糖回来,加入几片生姜,和水放在锅里煮沸,待水温取水喝,可以缓解痛经的。6.
准备一个热水袋,不过注意不要太烫哦,大约在60—70度差不多了,然后放在小肚子那里,也是可以缓解疼痛的。7.
如果实在是痛得很厉害,也不要强忍,对身体没有好处的,可以去医院看看,检查一下是否有器质性的问题,如果没有的话,可以在医生的指导下吃些药,也可以去看中医,中医的效果比较好。8.
最最重要的一点,要好好休息,在例假快来之前,要注意别太老累,不要喝冷的东西。例假期间多休息,痛经的时候采取睡觉休息也是个不错的方法。9.
在小腹上顺时针做按磨,也可起到缓解,现市面上有那种发热贴,贴到小肚上,暖暖的,也可缓解痛经。取环有很多的注意事项,不能马虎的去做,否则对身体会有伤害,来月经期间是不可以的,因为月经期间子宫本身非常脆弱,再加上阴道容易感染,这个时候取环会导致双重感染发生,应当在月经干净后的3到5天内,节制房事,并且要注意取环后做好护理。
取环时间
1、放入的环已到了规定年限,应及时到医院将环取出,以免环在子宫内变形或失效。一般金属环可存放20年,硅橡胶的V型环可存放7~10年,铜套的T型环可存放10~15年,在取环的同时还可放入一个新的环。
2、取环前应先进行一次X线透视或"B"型超声波检查,带有尾丝的环可请医生扩开阴道口看一下子宫口外面有没有尼龙丝存在,以证实环在子宫腔后再进行取环。取环的时机最好也在月经干净后3~7天之内,这样可减少出血。
3、月经干净3~5天内(禁止房事)来医院取环。
4、取环后服用适量抗感染及止血药物。
5、更年期月经周期发生了明显变化,如周期变长或绝经在满6个月以上应及时将环取出。
术前准备
1、术前检查血常规,白带常规,b超检查。2、术前禁食水4小时。
3、已绝经的妇女,如子宫已萎缩,术前需服用一周补佳乐或倍美力。
4、对宫口紧的患者,术前服用米索0.6mg,2小时后再手术。
术前检查
准备上环的女性朋友都很关注上环后的注意事项,其实取环前的注意事项也非常重要。取环前应先进行一次X线透视或"B"型超生波检查。导读:洗头是每个人都经常要做的事情,然而女性朋友非常关心来月经还能洗头吗,因为小时候常听家里的老人说,来月经时不能洗头和洗澡,每位女性都知道,月经期间行为是非常关键的,稍有不慎就可能对身体造成一定程度上的伤害。那么到底来月经时能不能洗头,为此我们咨询了相关专家。
中医:月经期间要少洗头
西医上认为,经期不可以洗头这种说法缺乏医学根据,但是中医则认为,人的头部是六阳之首,子宫是任脉的起点。女性经期的时候,血液的循环差,此时洗头会导致血液都集中到头部上,使得子宫的血液循环受到影响,子宫中的血液无法排出干净,会减少经期血量,引起痛经症状。月经期间可以艾灸吗
1、月经期间可以艾灸吗
经期使用艾灸也是因人而异的,并不一定就说经期不能够使用艾灸,也不能完全的肯定经期就能够使用艾灸。使用艾灸的时候也是需要了解它的注意事项的,尤其是女性经期可以艾灸吗?在来月经的时候,月经量是比较大的,利用艾灸的时候,能够有效的起到活血化瘀的作用。所以女性月经期间,如果使用艾灸的话会造成经期量的过多。如果月经量比较少,经期的时候可以使用艾灸来进行调理,能够去排除体内的一些遇阻,达到治疗疾病的作用。
2、女性经期能否针灸
经期由于大量经血的排出,有关脏腑、经脉的气血相对不足,对外界环境的适应力下降,对外来刺激的抵抗力减弱。针刺出的麻、胀、酸、重、疼痛、游走的综合感觉,使她们难以适应,从而引起精神紧张、情绪不稳,打破月经生理现象内在平衡与正常规律,导致月经紊乱。因此,是否可针刺要辨证分析。
中医专家表示,经期针灸一定要注意选择,如果身体疾病不是很痛苦,就先不要进行针灸治疗,经期过去再针灸,如果是非常痛苦的疾病,由专业医生指定是否针灸,可以的话针灸。
3、艾灸对痛经有用吗
一般来说,对于体寒造成的痛经可以使用艾灸的方法来治疗,效果是比较好的。如果是炎症导致的痛经,建议采取相应的措施来治疗,这样才能治标治本。具体的如下介绍:
艾灸具有活血化瘀、暖宫、去湿、去寒等功效,适用于体寒导致的痛经。所以使用艾灸可以有效的治疗痛经。一般建议在月经来的前一个礼拜开始艾灸,每天艾灸一次,主要艾灸的穴位有三阴交、气海穴、关元穴等,坚持使用两三个月经周期能有效改善痛经症状。
艾灸的方法主要有两种,一种是将3mm厚的姜片置于腹部的穴位上面,然后将少量的艾绒放在姜片上,用火点燃,既可施灸。这种方法需要注意艾灸的温度,以免烫伤皮肤。另外一种方法叫悬灸,只要将点燃的艾条放在穴位附近施灸即可。
经期艾灸的注意事项
1、经期艾灸一定要用质量比较好的艾条,因为劣质的艾条容易损伤经络,并且也会耽误时间调理身体,有些因为用了劣质艾条而损伤经络,病情更加严重了。
2、掌握好灸量。在经期艾灸,最明显的一个特征就是会导致经量增大。这一点要提前有所准备,不要惊慌,如果情况严重,可以通过减少灸量,或者艾灸断红和隐白来止血。当出现情况不可控的状态,或者其他自己处理不了的问题,可立即停灸。
3、最后大家一定要记住,艾灸本身就是艾灸就是活血化瘀,舒筋通络的目的,有很多人用艾灸是治疗痛经的和一些女性疾病,经期可以不可以艾灸试试看就知道了。俗话说的好,实践是检验真理的唯一标准。
女人艾灸的好处
1、改善月经不调或月经提前
月经提前因为脾气不足,脾是血的管理者,脾不好,被管者也会造反,与此同时,脾虚湿阴神经内分泌失调,身体阳气火旺或情志抑郁。
艾灸是通过回阳固脱,温补阳气,来调理脾肾两虚引起的脾气不足,让子宫卵巢神经活跃达到改善。
2、改善月经推后
月经延迟量少暗沉有血块,排出不畅,痰阻,月经淡,呈粘液状,月经前后带下多,血虚,苍白,小腹疼痛,唇齿淡,肾虚,腰酸。
艾灸,散寒祛湿提升阳气,可改善血块排不出,艾灸有通经络调气血,祛湿活血之效。
3、改善妇科炎症
女性阴道口尿道口与肛门临近,易受感染,滋生细菌,女性生殖器腹腔与外界相通病菌入侵,阴道呈酸性环境,当抵抗力下降时,有些病原体就会乘虚而入。
艾灸可以增加身体免疫力,让子宫环境变好,免受细菌危害,加快子宫的分泌物代谢,不残留,为人体补充元气,帮助人体自身来修复及代谢。
肥胖,是困扰我们的一个大问题,正常的人就是一般的减肥就可以,可是月经期间的女性该如何减肥呢?月经期间能吃减肥食谱吗?这时减肥有什么注意点呢?如果大家不是太了解,下面就和小编来看一下这篇文章吧。
月经期间能吃减肥食谱吗
月经期间是能吃的,这时的减肥效果最好。
女性每到经期必感身体虚弱,使大家很是苦恼,其实经期不是只能带来麻烦,在此期间减肥效果可加倍。经期是女性特殊时期,想减肥的女性可好好利用经期,合理安排好经期减肥饮食并适当运动,便能起到比平时更好的减肥效果。其中饮食是减肥者需要注意的,它并不是像大家认为的那样,经期中怎么吃也吃不胖,本文中便向大家介绍经期减肥饮食方式,告诉大家该怎么吃更健康减肥。
有很多人女生自以为经期吃过多的东西不会影响体形,也不会发胖,这种想法显然是错误的。任何的食物只要过度的食用 ,均会导致肥胖的。
过多进食发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内。当体力、能量消耗比平时多时,身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用,即脂肪的燃烧。在月经期比平时的体力耗费差不多,所以消耗的能量也差不多。 但为什么女性在月经期间吃的多,却不见胖,这是因为很大一部分营养有来支付造血了,可造血不是无限量需要营养的,所以吃的过多同样会变胖。
月经期间减肥的注意点
月经期间吃那些
高蛋白食物
由于我们经期时排出了大量的血,流失了很多的营养素和矿物质,因此我们要注意摄取足够的蛋白质来补充经期所流失的营养素和矿物质。只有营养充足,身体的新陈代谢才会加快,脂肪迅速燃烧。肉类、蛋、豆腐和黄豆等都是富含蛋白的食物,经期食用是最适合不过了。
红豆
假如你在经期时出现了水肿等情况,你可以食用一些红豆来改善身体浮肿。因为红豆性味甘酸而平,在解毒的同时还能帮助我们补血益气,是消除经期浮肿的最好选择。
高纤维食物
纤维是人体必需摄取的元素,摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。而且高纤维食物吃后能给人一种饱胀感,帮你有效减少食欲。所以,在月经期应摄入大量的高纤维食物。
月经期间不能吃什么
避免甜食
经期吃甜食不仅会增加脂肪的积聚,还有可能会导致血糖不稳定,所以为了避免经期的各种不适,注意不要食用甜食,如饮料、蛋糕、红糖和其他含糖高的东西。
避免咖啡因饮料
含有咖啡因的饮料一般都含有人工添加剂,这些化学物质会导致肥胖,并且会增加人的焦虑和不安的情绪。所以在经期要避免饮用这类饮料,如咖啡、茶等。
避免吃太热、太冰,温度变化过大的食物
专家表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。只有保持良好的血液循环,身体的新陈代谢才会好,脂肪才不容易积聚。
总结:看完这篇文章,现在大家知道了吧,月经期间是减肥的好时机,这时吃减肥食谱是很有用的,但是切记要避免甜食和太热、太冷的食物。
导读:藏红花月经期间能喝吗?藏红花是一种治疗女性月经不调的中药材,那么藏红花月经期间能喝吗?下面一起来看看专家的说法。
藏红花月经期间能喝吗
番红花又称藏红花、西红花,是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉,也是一种常见的香料,更是一种名贵的中药材。具有强大的生理活性,其柱头在亚洲和欧洲作为药用,有镇静、祛痰、解痉作用,用于胃病、调经、麻疹、发热、黄胆、肝脾肿大等的治疗。
藏红花月经期间能喝吗?专家表示,藏红花具有活血祛瘀,散郁开结,凉血解毒的功效。如果在月经期服用可能会造成经血过多、淋漓不尽、血崩的可能,故不建议擅自在月经期间吃藏红花。
但是你们可以吃一些红枣或者喝一些红糖,这些食物对补充我们血液的循坏有很大贡献,建议女生们可以在经期多食用一些。
藏红花虽然对于我们的血液还有一定的改善作用,但是要注意,长期经常服用藏红花,对我们的身体也并没有好处的,会造成一定的伤害。食用藏红花出现副作用的不良反应主要表现为腹部不适、腹痛、腹泻,甚或胃肠出血,腹部绞痛,妇女月经过多等,主要与红花对肠管及子宫有兴奋作用有关。
另外,通过很多的宫斗剧我们得知,在怀孕期间服用藏红花具有流产的作用。所以说,怀孕期间的女性或者是准备怀孕的女性最好不要服用藏红花。藏红花在我国民间主要就是作为一种堕胎药,并且使用的时间非常的久。不过需要知道的是,藏红花只有增加流产的概率,但是并没有避孕的功效,千万不能够将藏红花作为避孕药来使用。另外,分娩之后的女性非常的适合服用藏红花,具有产后补血的作用。
藏红花有一点毒性,每天泡水用的的剂量要控制在在3克以内。那么藏红花有哪些食用方法呢?藏红花的食用方法,一起来看看吧。
藏红花的食用方法
1、藏红花茶
推荐职场女性使用,简单易坚持,效果好。每次取5--10根左右藏红花,用1L左右茶杯冲一杯开水,反复泡3次左右,最后可以把藏红花直接吃下去,效果更好。
2、藏红花泡酒
藏红花3~4克,白酒1斤(500毫升),浸泡一周后饮用,每日20~30毫升。
3、藏红花煮粥
(1)大米100克、藏红花10~20根,加水适量,煮粥,每日一次。适用于气滞血瘀所致的外伤疼痛、慢性肝炎、冠心病、心绞痛中风后遗症等。
(2)藏红花10~20根用开水浸泡,大米100克煮沸后加入藏红花水,然后煮成粥即可食用。
4、藏红花米饭
藏红花做成的食物有一种特殊的香味和颜色,很可口。取10根左右藏红花泡水足够长时间(10分钟以上),让水质变得金黄,用电饭煲煮饭,等水快干的时候将藏红花水倒入米饭中继续烹调,煮出来的米饭香色诱人。
以上就是一些藏红花的相关知识,如果想认识更多的中草药,请继续关注中医养生频道。
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