作为女性的朋友都应该知道,我们每个月都会来月经,这主要是因为子宫内膜的周期性变化引起的。但是你们是否想过,现在很多的女性都会受到月经的困扰,无论是月经的提前或者推后、停经、经痛等等的情况都会影响着女性的身心健康,这主要是因为我们平常对自己的身体不注意引起的。
现在的女性一般都会有自己的工作与事业,过于的忙碌在工作上,导致缺少锻炼和休息,吃饭时间不稳定等都会引起我们月经的变化,下面,针对于女性月经会出现的某些变化,我们来大概的了解一下可以用什么中药进行调理。
1,当归,用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
如当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
2,阿胶,用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
如阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
3,龙眼干,用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,经痛,心慌等更年期症状。
如龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
4,黑豆,用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
如黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
5,黑芝麻,补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
如黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时
6,何首乌,如首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
7,海参,如海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
8,龟甲, 阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。
如枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
9,百合,如 西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
10,鳖甲,如鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
以上介绍了调理月经的中药以及配方,如果有需要的朋友不防可以尝试一下,当然,如果我们要很好的调理月经,除了要进行药物调理外,我们平常的休息和锻炼也是很重要的,毕竟如果月经异常不是单单一两天就可以治疗好的,这需要长时间进行治疗。
调理脾胃的5款药膳方
1、茵陈蚬肉汤
材料:茵陈30克、蚬肉150克、猪瘦肉100克、生姜2~3片。
烹制:茵陈用清水浸泡2遍,去除泥尘,蚬肉、猪瘦肉洗净,然后与生姜一起放进瓦煲里,加入清水1600毫升(约8碗水量),先用武火煮沸后,改用文火煲至一个半小时至两个小时,调入少量的食盐和少量的生油便可。
猪瘦肉可捞起切片状,拌酱油佐餐用,而蚬肉和茵陈可弃之。此量可供2~3人用,如作为治疗用则宜每周饮用2~3次。
功效:茵陈蚬肉有一股淡淡的中药气味,但具清热、利湿、解毒的功效,我省民间还常用它来治疗黄疸性肝炎,可见利湿的功效之大。
2、鸡骨草炖猪横脷
材料:鸡骨草10克、蜜枣2个、猪横脷100克、生姜1片
烹制:将猪横脷洗净切块,鸡骨草拣去杂质洗净,与生姜、蜜枣一起放入炖盅内,加清水250毫升,隔水炖2小时即可。
功效:清肝热,健脾胃。
适宜人群:肝火盛、胃口差、口干咽苦、湿热腹痛、烦躁易怒者。
慎食人群:脾胃虚寒、阳虚体质类型者。所谓阳虚表现为口淡泛青口水、胃寒怕冻、大便烂小便多且清。
3、淮山白术羊肚汤
材料:淮山50克、白术15克、鸡内金12克、红枣12个、羊肚600克、生姜3片。
烹制:各药材洗净,稍浸泡红枣并去核;羊肚(或请市场售者处理干净)洗净置沸水中稍滚片刻,捞起,用刀刮净衣膜,再用食盐洗净,切成块状,然后与一起生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量)。
武火煲沸后,改为文火煲约2个半小时,调入适量食盐和生油便可。此量可供3—4人用。
特色:淮山白术煲羊肚汤清润而略带中药材的气味,具补脾健胃、消积化滞、养气敛阴的功效,最宜在这不冷不暖且雨纷纷的气候下进食,且男女老少皆宜。
4、指毛桃瘦肉汤
材料:五指毛桃10克、瘦肉60克、生姜一片
烹制:五指毛桃挑去杂质后洗干净,加入瘦肉、姜片,加水300毫升,隔水武火炖2小时。
功效:益气固表、健脾利湿、舒筋活络、除痰止咳。
适宜人群:口干口苦、怕热、泛渴喜饮、大便干结者。
慎食人群:实火实热、阳盛体质类型者。
5、清热祛湿田螺汤
材料:田螺1000克、猪瘦肉200克、节瓜1个、陈皮1/4个、生姜3片。
烹制:田螺洗净置滚水灼过,挑出螺肉,去尾端,起油镬下盐爆炒片刻;节瓜洗净、削皮、切大块;陈皮浸泡、去瓤;猪瘦肉洗净,整块不刀切。
每个女性都会来月经,但是由于某些特殊的原因,总会出现月经不调的现象,这令人很烦恼。那么月经不调怎么调理?月经不调吃什么好呢?别着急,今天三九养生堂的小编就来为你解决烦恼了,推荐给你6款药膳食疗方,可以帮助你有效调理月经不调的现象,一起来了解一下吧。
一、黑糯米粥
原料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量。
做法:大枣、桂圆、黑糯米去皮洗净待用,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。
功效:温肾健脾补血调经。
二、益母草煮鸡蛋
原料:益母草30克、鸡蛋2个。
做法:只要将益母草和鸡蛋一起放在锅里然后加入适量的清水同煮,然后待鸡蛋煮熟后去掉外壳,再煮一会就可以了。
功效:补血调经,适用于月经先期有胸腹胀痛者。
三、莲藕木耳老鸭煲
原料:鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、精盐适量、鸡精适量、生姜适量、黄酒适量。
做法:莲藕洗净,切块待用,黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。
功效:滋阴清热凉血止血。
四、豆豉羊肉汤
原料:生姜15克、豆豉50克、羊肉100克、食盐适量。
做法:将上述3味同放砂锅中,煮至羊肉烂熟,加盐适量。
功效:温经散寒,适用于血寒性月经后期。
五、山药栗子猪肚煲
原料:鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个、生姜料酒精盐适量。
做法:首先把鲜山药去皮,然后洗干净切成块备用,再将栗子去皮洗干净待用。用面粉或精盐反复搓洗猪肚之后,用水洗干净再切成块,加入姜、酒、清水适量,煲至八成熟后,加山药、栗子煲熟加适量精盐就可以了。
功效:健脾和胃益肾调经。
六、当归延胡汤
原料:当归9克,延胡索5克,生姜2片。
做法:将上述3味水煎。
功效:活血散寒调经,适于月经后期,兼治闭经。
月经不调吃什么好
1、 鲜藕
鲜藕味甘,性凉,与甘蔗汁同用可养阴凉血,治疗阴虚火旺及血热之倒经。
2、黑木耳
黑木耳有止血功能,与胡桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀,治血瘀崩漏。
3、鳖肉
鳖肉的营养成分丰富,经常食用能够达到滋阴养血,补气补血的功效,对治疗冲任亏虚,气血不足导致的闭经有一定的作用。
4、墨鱼
墨鱼可补肾、养血、止血,可治疗肾虚、脾虚之崩漏。
5、豆腐
豆腐性凉,若豆腐与醋同煮,可清血热,止崩漏,适用于血热性崩漏。
6、桃仁
桃仁可入药,能消炎,活血祛瘀,治疗妇女月经不通症。
7、山楂
山楂可活血、化瘀、通滞,与向日葵子、红糖同煮,可治实症痛经。
8、鳖鱼
鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经,帮助排出瘀积的血块。
9、荔枝核
荔枝核性热,研末后服用可治疗寒性痛经。
10、荸荠
荸荠性凉,可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经。
总结:通过小编上文的介绍,你知道月经不调怎么调理了吗?你知道小编推荐的有哪6款药膳方可以帮助你有效的调理月经不调的现象了吗?大家在平时也可以多食用一些上文小编介绍的十种食物,不仅健康,而且对身体有一定的好处!
月经紊乱是女性最常见的月经问题,月经紊乱具体表现为月经时间不固定,月经不规律、月经量少等。月经紊乱对于女性的生殖健康有很大的影响。月经紊乱要怎么调理呢?中医调理月经紊乱有一些可取的方法。
一: 中医常用的调经4妙招
1: 理气在于通调气机,开郁行气,不宜过用香躁之药,以免耗气伤血。古云:调经疏肝为先,疏肝经自调。调经不先理气,非其治也。
2: 扶脾在于益气血之源,以健脾升阳为主。张景岳云:调经之要,贵在补脾胃以资血之源。
3: 补肾填补经血以固本,稍佐助阳之品,使肾中阴阳平衡,经血供旺,经自调。
4: 经调气血气为血之帅,血为气之母。病在气者,当以治气为主,佐以养血,病在血者则以治血为主,佐以补气行气。
二: 调理月经紊乱的食疗方法
1: 黑木耳红枣茶黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2: 浓茶红糖饮茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3: 浓茶红糖饮茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
4: 茴香酒小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5: 山楂红花酒山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
三: 女性朋友需要注意日常精神状态,不要精神过度紧张,这样就有可能会导致出现月经不调。保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
调理月经的方法
1、三色腰花调理月经
配料:猪腰2只,竹笋肉50克,胡萝卜15克,香菇30克。
制法:猪腰,剔去筋膜,切成十字花纹或蓑衣花纹,洗净,用黄酒、盐稍渍,洗净;竹笋肉,切薄片;胡萝卜,洗净,切片;香菇,水发,去蒂,切片。炒锅加油,待7成热,先滑腰花,变色,起锅备用;洗净锅加油,6成热时,倒入笋片、香菇片、胡萝卜片,加盐、水,煮沸10分钟,倒入腰花,翻匀,加味精调味,湿淀粉勾芡,起锅装盆,即可食用。
功能:补下元虚,填精血亏。本菜色泽美观,味鲜脆嫩。猪腰,含蛋白质、钙、铁、锌,补肾益精;竹笋,含蛋白质、维生素、纤维素;胡萝卜,含维生素A、维生素C及胡萝卜素;香菇,能抗肿瘤,提高免疫功能,含人体必需氨基酸。
2、益母草煮鸡蛋调理月经
功效:补血调经,适用于月经先期有胸腹胀痛者。
配料:益母草30克,鸡蛋2个。
制作:将益母草、鸡蛋加水适量同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻即可。
用法:月经前每日1次,连服数日,吃蛋饮汤。
3、玉米须炖瘦肉调理月经
玉米须30克,瘦肉120克,精盐适量,味精少许。将瘦肉切块,与玉米须一起放入陶罐内,加水500毫升,上蒸笼加盖清蒸至肉熟,加精盐、味精,趁热服用。
4、乌贼骨炖鸡调理月经
乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。一般3-5次可见效。
功效:乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型月经过多,颇具疗效。
中药调理月经
1、黄芪
黄芪是一种十分常见的中药材,具有极好的健脾的功效,且对于脾胃虚弱、乏力之症产生极好的调节作用。
但是,女性要想更好的通过黄芪来调理月经,处于经期一定不要食用,以免对身体造成不必要的损害。
2、藏红花
藏红花是一种比较常见的中药材,对于女性保健而言更发挥十分重要的作用,是调理经期的重要佳品。
中医认为,藏红花是一种极好的补血益气的药材,对于活血化瘀、补血发挥重要作用,因此日常多喝点藏红花水便能起到一定的调节气血的作用,只有人体的气血趋于正常,经期自然会如期而至。
经常喝点藏红花水能很好的促进人体血液的正常循环,满足人体对于氧气的摄取,从而使得气血能为身体的各个器官进行滋养,不仅能很好的利于月经的改善,同时女性肌肤健康也产生较好的效果。
3、当归
中医认为,当归味甘、性温,且能归肝、心、脾经,具有极好的活血、调经、润肠利便的保健作用,是调节女性月经不调的食疗佳选。
中医按摩调理月经
1、预备式
平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~5分钟。
2、团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~5分钟,以皮肤发热为佳。
中医功效:益气,交通心肾。
3、团摩脐周
左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~,至腹部发热为佳。治疗月经不调的方法
中医功效:温经散寒,调理气血。
饮食养生
运动养生