现在越来越多的人们饮用养肝茶,养肝茶是一种很好的养生茶,尤其适合肝衰竭、肝炎等朋友饮用。不过最近有很多朋友提到,养肝茶什么时候喝最好呢?对于这个问题,很多的朋友都不是特别的了解。其实不管是哪一种茶,都不能每时每刻地饮用,在正确的时间饮用才能达到最好的效果。
养肝茶,是一种声称对肝脏具有很好保养作用的草药茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用,饮用此茶,可以达到降脂、降糖、补气养血,软化血管,润肺除痰,疏肝理气,清热解毒,护肝保肝等功效。
什么时候喝养肝茶最好?有人说,喝茶最佳时间早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。特别是老年人,早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
下午3:00左右喝养肝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。
一般情况来说,喝养生茶最好的时间是在饭后饮用,不建议人们在睡前饮用养肝茶,因为多数的茶都有提神的功效,容易引起失眠。那么大家看了以上的内容,对于养肝茶什么时候喝最好这一问题,都有些了解了,也希望以上的内容对大家有所帮助。
关于喝茶,民间一直流传着这样一种说法绿茶伤胃,红茶养胃,有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶。这些观点到底有没有道理呢?现实生活确实是这样,很多人都觉得经常喝红茶有养胃的效果,这是为什么呢,接下来,小编就给大家具体的介绍下吧。
对此,专家表示,茶叶中的茶多酚具有收敛性,对胃有一定的刺激作用,尤其在空腹的情况下刺激性更强。绿茶中的茶多酚含量较高,对胃的刺激会明显一些,而红茶是经过发酵烘制而成,
其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应,含量明显减少,相对于绿茶来说对胃的刺激性也就更小了。
国家一级品茶师建议,鉴别自己是否适合某种茶叶最好的方法就是亲自品尝,如果身体感到舒服即为适合自己的,感到不适的话就不要勉强。
那么吃什么养胃呢?
1、胃痛可以喝牛奶
其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。
2、有胃病可以吃稀饭
因人而异。稀饭熬煮的时间比较久,会将米粒分解成双糖或单糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿,不知不觉就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以会不舒服。其实,如果想要好消化,吃干饭时多咀嚼几下,效果是一样的。
3、吃饭可以配汤
只要多嚼,就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良。
4、胃痛可吃苏打饼干有效
别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。
推荐食疗膳食:
1、糯米江米红枣粥 糯米、江米,性甘平、无毒,入脾胃。有暖脾胃,补中益气,缩小便的功效。大枣“主心腹邪气,安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补少气,少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药,久服轻身延年。”
以此二种药食同源的原料共煮粥,经常食用,对胃寒有效。
2、糖姜片、糖姜水:
糖姜片即超市所售成品,而且价格不高,比自己制作要省事,直接买来零食即可。 糖姜水则是将生姜切片,加红糖共煮,胃寒疼痛不断时,趁热饮用有效。
对于不同体质的人群,并不意味着红茶有养胃的功能,所以红茶养胃的说法并不严谨,也不适对于每个人都有效果。另外,胃不好适合喝红茶的观点也是错误的,因为对于胃酸过多的人,红茶中的咖啡因不利于控制胃酸,反而可能会造成身体不适。
很多人现在都会出现或多或少的一些肝脏性问题,很多人会担心这个问题,这种问题的出现,主要是因为喝酒喝太多。这也不难想到,饭桌上总少不了喝酒,大家高兴点气氛好点就喜欢用酒助兴,然而酒喝多了伤肝,肝也就这样不好了。在夏日可以喝点养肝茶,远离“肝”扰!那问题来了,什么养肝茶最好呢,大家就和小编一起来看一下吧。
肝病专家指出:多种茶叶中均含有茶多酚、儿茶素等成分,都可起到养肝护肝、抗癌、抗肿瘤、抗氧化、提高免疫力的作用,下面就详细介绍一下喝什么茶养肝:
1.绿茶:绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效,适当饮用可达到养肝的目的。
2.红茶:红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素,具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效,适当饮用可达到养肝的目的。
3.乌龙茶:乌龙茶除具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效,适当饮用可达到养肝的目的。
4.枸杞茶:每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:“久视伤肝”、“久坐伤骨”,针对这样的男士,专家提醒:多运动,多锻炼。治疗乙型病毒性肝炎专家建议:保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外,韭菜炒核桃可以补肾。不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。
针对“久坐伤肝”这一点,游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱,平时多吃些维生素C含量高的水果。
此外,久坐的人特别会发胖,容易患高血脂症,这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮,试试苦丁茶、决明子茶,也会有不错的效果。
5.葛花茶:每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。专家推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒。
想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。
6.菊花蜜饮:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
上述就是今天小编整理的养肝茶,看了这些,相信大家对选择养肝茶应该有了一个大概的了解了。不过小编还是在这里提醒一下大家,最好的养肝秘方,就是早睡早起,坚持锻炼,少喝酒,不挑食,多吃养肝的食物。这样才能保持肝脏的永久健康!
养生不仅可以通过饮食习惯来达到养生的效果,也可以通过养生茶来实现养生的目的,养生茶分很多种的,当然最好是根据自己的体质以及需要来选择适合自己的养生茶,到底哪些茶的养生效果最好,面对那么多的养生茶我们改如何正确的选择适合我自己的养生茶,我们一起来了解一下吧。
1.绿茶:具有多种适合夏天饮用的功效,清热解暑、生津解渴、强心提神、降燥去火,夏天喝是再好不过的了,而且它还富含各种维生素和矿物质,特别适合运动过后的男生饮用。
2.普洱茶:这是一种很常见的浓茶,主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶,不仅能够治疗便秘,而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生,这种茶水可千万别放过
3.大枣菊花茶:很常见的花茶种类,具有清热解毒的功效,秋季是一个干燥的季节,喝菊花茶就是不错的选择,大家不妨试试
温馨提示:用脑过多的人:乌龙茶、绿茶、茉莉花茶 体力劳动或运动之后:乌龙茶、红茶 经常处于空气、环境污染的情况下:绿茶 缺乏劳动和运动的人:乌龙茶、绿茶、花茶 吸烟喝酒者:绿茶阴虚体质者:绿茶 阳虚体质,脾胃虚寒者:乌龙茶、花茶 便秘者:蜂蜜茶降血脂、防动脉硬化:乌龙茶、绿茶 明目护眼:菊花茶。
现在的我们不但注重生活的品质更在意养生,养生不是一早一夕就可以做好的,所以关于养生茶,我们最好是要坚持的喝下去,另外我们可以根据自己的条件来选择适合我们自己的茶,不要盲目的饮用,另外孕妇朋友们尽量避免饮用。
在如今这个讲究颜值的时代里,女性朋友们如果气色不好,就会直接在皮肤和容貌上面体现出来,而气色好的女人不但更加的漂亮,还更加的吸引人,看起来也更加的健康,那么要怎么样才能有一个好的气色了,因为现在的人们都很喜欢用食疗的方式来调理身体,所以就来说说喝什么茶气色好。
1、当归红茶
材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g
做法:当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。
2、芝麻红枣茶
材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量
做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。
3、桂圆红茶
材料:桂圆6枚,红茶10g,红糖适量
做法:将桂圆、红茶分别整理干净,一同放入锅中。加入适量的水,先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟,滤渣取汁饮用即可。
功效:补益气血,温暖肠胃,适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
4、生姜黄芪红枣茶
材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖各适量
做法:生姜洗净切片,和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分钟,最后根据个人口味加入红糖即可。
功效:红糖和红枣都具有补血益气的作用,加入生姜之后,效果更加显著。
5、红枣西洋参茶
材料:红枣5颗,西洋参1钱
做法:将红枣放入350ml沸水中,用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中,注入红枣水,加盖闷10分钟即可。
功效:西洋参补气,红枣补血,因此这款茶饮具有补气养血的功效。
上面对于喝什么茶气色好做了详细的介绍,相信这几款茶能够帮助到那些气色不好的女性朋友们,当然食补只是一个方面,如果想要有一个好的气色,就需要养成好的生活习惯,早睡早起,养成好的饮食习惯,营养均衡,养成好的运动习惯,做适当的运动。
饮食养生
运动养生