什么养生茶最好呢
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《什么养生茶最好呢》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
养生不仅可以通过饮食习惯来达到养生的效果，也可以通过养生茶来实现养生的目的，养生茶分很多种的，当然最好是根据自己的体质以及需要来选择适合自己的养生茶，到底哪些茶的养生效果最好，面对那么多的养生茶我们改如何正确的选择适合我自己的养生茶，我们一起来了解一下吧。
1.绿茶：具有多种适合夏天饮用的功效，清热解暑、生津解渴、强心提神、降燥去火，夏天喝是再好不过的了，而且它还富含各种维生素和矿物质，特别适合运动过后的男生饮用。
2.普洱茶：这是一种很常见的浓茶，主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶，不仅能够治疗便秘，而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生，这种茶水可千万别放过
3.大枣菊花茶：很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，秋季是一个干燥的季节，喝菊花茶就是不错的选择，大家不妨试试
温馨提示：用脑过多的人：乌龙茶、绿茶、茉莉花茶 体力劳动或运动之后：乌龙茶、红茶 经常处于空气、环境污染的情况下：绿茶 缺乏劳动和运动的人：乌龙茶、绿茶、花茶 吸烟喝酒者：绿茶阴虚体质者：绿茶 阳虚体质，脾胃虚寒者：乌龙茶、花茶 便秘者：蜂蜜茶降血脂、防动脉硬化：乌龙茶、绿茶 明目护眼：菊花茶。
现在的我们不但注重生活的品质更在意养生，养生不是一早一夕就可以做好的，所以关于养生茶，我们最好是要坚持的喝下去，另外我们可以根据自己的条件来选择适合我们自己的茶，不要盲目的饮用，另外孕妇朋友们尽量避免饮用。
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胃是人体自行自我循环的一个关键部位，如果胃不好整个人体就会导致混乱，就威胁到了人体的健康，这时候人们就有多种的保养胃的方式，有些人会食补，那么有一大部分的人选择喝养胃茶，养胃茶也是有几种分类的，要喝对养胃茶这样才能对人体起到一定的健康作用。
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。
喝红茶也可以养胃哦，大家还不知道吧。建议大家在冬天喝比较好，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好哦。平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，小编建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶喝普洱茶。不过值得大家特别注意的是，要想养胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食要有规律，这是养胃护胃的前提。
喝养胃茶我们也需要注意以下几点，那就是我们在空腹的时候不能喝茶那会对胃造成负担反而更严重，还有就是不要和烫的，这样会直接伤害到胃。最后不要喝浓茶浓茶里面的元素超标对人体也是不益的。
很多人现在都会出现或多或少的一些肝脏性问题，很多人会担心这个问题，这种问题的出现，主要是因为喝酒喝太多。这也不难想到，饭桌上总少不了喝酒，大家高兴点气氛好点就喜欢用酒助兴，然而酒喝多了伤肝，肝也就这样不好了。在夏日可以喝点养肝茶，远离“肝”扰!那问题来了，什么养肝茶最好呢，大家就和小编一起来看一下吧。
肝病专家指出:多种茶叶中均含有茶多酚、儿茶素等成分，都可起到养肝护肝、抗癌、抗肿瘤、抗氧化、提高免疫力的作用，下面就详细介绍一下喝什么茶养肝:
1.绿茶:绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。
2.红茶:红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。
3.乌龙茶:乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用可达到养肝的目的。
4.枸杞茶:每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法:“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒:多运动，多锻炼。治疗乙型病毒性肝炎专家建议:保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。
针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。
此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果。
5.葛花茶:每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。专家推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。
想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。
6.菊花蜜饮:菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
上述就是今天小编整理的养肝茶，看了这些，相信大家对选择养肝茶应该有了一个大概的了解了。不过小编还是在这里提醒一下大家，最好的养肝秘方，就是早睡早起，坚持锻炼，少喝酒，不挑食，多吃养肝的食物。这样才能保持肝脏的永久健康!
养生是一个永远不会过时的话题，只有人们学会照顾自己了，才能够去做自己想做的事情，那么冬季女士养生茶是什么呢？你可以去超市购买，当然也可以自己动手制作，无论是哪种方式，只要能够满足自己的需求就行了，接下来让我们一起来了解一下冬季女士养生茶是什么呢？
“茶”自古以来就是养生的上品，每天喝上两杯茶，可调五脏，清血液，活血管，抗衰老、祛毒素。冬天喝什么茶好？冬季寒冷干燥，一杯热乎的茶，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生。下面推荐七款最适合冬季喝的养生茶，一起看看吧。
预防流感找红茶
冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。
做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
手脚冰冷普洱茶
普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。
另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。
做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。
普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防感冒。
增强体能红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。
补肾抗衰黑豆茶
黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。
黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。
做法：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。
以上列举了几种冬季女士养生茶，我们可以看出养生茶的种类虽然比较多，但是并一定每一种对于我们来说的作用和好处都比较多，我们每个人都不要盲目的去选择，不然购买的养生茶不仅浪费了金钱，而且我们也会因此而变得不开心。
现在很多人都很注意养生之道，喝茶对人来说是首选的。喝茶的门道讲究的也很多，比如说普洱茶的功效，苦丁茶的功效，龙井茶的功效等等都是不一样的。所以了解清楚不一样的茶的功效和作用对人体的饮用来说是必要的。所以掌握和了解茶的作用和功效对我们来说是第一步，杜仲养生茶的功效和作用也有很多，但是不是所有的人都适合喝这种茶，下面我们详细的给大家介绍下这种茶的特点：
杜仲的作用与功效
1、降血糖
1997年德国人Hemmerle研究发现绿原酸可以有效抑制肝细胞中6-磷酸葡萄酶的活性而降低肝糖元的分解代谢，从而降低血 糖浓度。这一发现为人们提供了一种非依靠胰岛素的糖尿病治疗方法。而杜仲雄花的主要活性成分槲皮素降低血糖的效果非常好，对α-葡萄糖苷酶的抑制率达 57%。所以，杜仲雄花具有显著的降低血糖效果。
2、润肠通便
杜仲雄花含有的苯丙素和环烯醚萜类化合物等对润肠通便有作用，同时杜仲雄花还能促进肠、胃胶原蛋白的合成，增强肠胃功能。中国科学院周俊院士认为，杜仲雄花比市场上用的排毒养颜药会更好，因为杜仲是调养型渗透型通便产品，而不是刺激性泻药。
3、安神 促进睡眠
杜仲雄花的天然活性成分有安神、镇静及镇痛作用，长期服用可明显改善睡眠。这对因失眠而不宜喝的患者尤为适宜。
4、调节心脑血管功能
杜仲雄花所含的如槲皮素等多种天然活性成分，能促进冠状动脉血液循环，有效治疗心、脑血管疾病。
5、抗疲劳
杜仲雄花含有的人体必需的胶原蛋白，具有促进肌肉发达强健的功效，其活性成分木脂素类具有的抗疲劳作用十分明显，对于长期从事室内工作而缺乏运动量的人群尤为适宜。
杜仲养生茶的功效有很多可以降血糖，润肠道，安神，调解心脑等这些好处还是很多的。对我们的身体来说功效还是很大的，多喝茶对我们来说功效和好处还是很多的，坚持一段时间才能看出效果来，对于一些人来说经常喝这种茶对我们来说还是有很多的好处的。
炎炎夏日，太阳温度着实灼人，大家一定也和小编一样觉得酷暑难耐。那么就有人问小编了，夏天喝养生茶好吗?其实有一些朋友会处于一种误区，觉得养生茶就应该在春天或者冬天喝，夏天天气热，气血足，就没有必要了。然而并不是，这里小编要告诉大家，其实夏天喝养生茶也是对身体好。为什么呢?
“烈日夏季”我相信大家听到这个词已经有点想睡觉感觉，为什么在夏天大家都那么的困乏呢? 当温度》37℃的时候在星相学里面有“七月流火”，这句话真正的让我们体会到了“流火”的滋味。中医认为，当人体处于高温的天气下，身体的各种“气”就会自动调节，这样是为了避免人体的体温过高损害身体，这个就好比是一台“空调”一样，但是“空调”是耗电很是严重的，所以空气的温度越高 ，体内的“气”就消耗得越多，人就会出现现乏力、疲倦等症状，其实无非说到底是“空调”缺电或者电压不够，人体就是缺气。在中医叫气虚。在这个时候，就可以喝一些养生茶，来补一下气血。
夏季天气闷热、阳气旺盛宜选茶性的饮料，夏季养生茶就是很不错的，夏季养生茶以花草类为茶材最佳，这样的养生茶多有解渴、补益肠胃、清热解暑等功效，如果菊花和薄荷。
所以到了夏季，并不意味着不需要养生茶了，反而到了夏天，运动少了，而出汗量却增加了，会导致气血不足，身体更需要养生茶来调理。所以大家不要陷入这样的误区。在各个季节，大家都要注意关注自己的身体，寻找自己身体需要的东西进行调节，从而能够在夏日里也清清爽爽，健健康康!
现代生活压力逐渐的增大，女性因为生理原因，体质总是相较于男生而言较弱。目前睡姿养生热的兴起，女士养生茶也随之受到追捧。可是女士养生茶也有很多种类，不同的茶有不同的作用，今天就为大家详细的介绍下女士养生茶的做法以及不同的茶对人体的作用。
手凉脚凉的冰美人
推荐暖饮╱玫瑰茉莉蜂蜜红茶
适合体质：手脚冰凉，穿再多也暖和不过来，多是因为阳虚，阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。
材料：玫瑰花干5 朵，茉莉花3g，红茶一包，蜂蜜适量。
冲泡方法：将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水，加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。
养生秘籍：玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效；茉莉可理气安神、健脾和胃。蜂蜜能润肠通便。红茶可暖胃安神。这款茶饮能够调理气血，缓解紧张情绪，让你气色红润，还能让大姨妈来得痛痛快快。
易感冒的敏姐姐
推荐暖饮╱黄芪党参茶
适合体质：中医讲人的体表有一层卫气，卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急，遇到寒冷气候，也易感冒。
材料：党参、黄芪各5g，如果有条件的话可以加入冬虫夏草，其有补肺肾驻颜，增强人体免疫力的功效。
冲泡方法：直接用开水冲泡即可，一天可以反复冲泡多次，最后也可以拿出来吃了。
养生秘籍：黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效，是补气首选的药材。党参性味甘、平，具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。
胃寒体质的纤贵人
推荐暖饮╱良姜大麦茶
适合体质：胃寒，吃点凉的或吹点凉风就容易闹肚子，多是因为饮食不规律，平时总吃辛辣或者寒冷食物引起的。
材料：良姜、大麦茶各10g。
冲泡方法：将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水，盖盖子焖泡5 分钟。
养生秘籍：良姜性温、味辛，有散寒止痛、止呕作用，适用于冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可调理肠胃，帮助消化。这款茶可起到暖胃、养胃的功效。对于胃寒体质的女孩有很好的调和作用。早上喝一杯，一天都会觉得暖暖的。早上是养胃好时机，千万不要喝冷饮。
以上就是今天为大家介绍的关于女士养生茶的一些知识，更多详细的内容，如果有兴趣可以自行去搜索了解。生活中还是要多多注意身体，保持卫生，定期检查身体，生活作息要规律，饮食要均衡。有时间有条件的情况下可以多多练习自己煮茶。
饮食养生
运动养生
