怀孕前几个月吃叶酸
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。养生达人是如何进行中医养生的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《怀孕前几个月吃叶酸》，相信能对大家有所帮助。
现在的生活不断提高，很多孕妇面临这个怀孕时期是有很多注意事项的，一些女性在怀孕的时候就会想到吃叶酸，因为怀孕过的孕妇都知道，这个叶酸对于孕妇来说是多么重要的，叶酸对于胎儿来说可以起到保护的作用，但是到底要在怀孕的前几个月吃叶酸呢?这个很多初次怀孕的人都不怎么清楚，那么下面来看看关于这个怀孕前几个月吃叶酸的详细解答。
叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。
从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月，正是胎宝贝神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。同时，可以使胎宝贝发生唇裂或腭裂的危险减少50%，而且还可以降低早产及低体重新生儿的危险性。
前满3个月吃叶酸是预防小孩畸形与疾病等，到4个月小孩基本成形，这期间就开始补充营养，要注意饮食营养，多吃水果蔬菜，禽肉、豆类的东西…补充各种需要元素。主要多喝汤，水，羊水正常很容易顺产的。
胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
叶酸是怀孕的时候必须要用到的保健品，这样胎儿发生畸形的几率才会得到大大的降低，吃叶酸的时候前三个月的时候要吃，而在怀孕的后三个月也是要吃的，这样才能保证一些不良的现象发生，怀孕的时候还要多吃蔬菜水果，多吃营养的食物，也要多注意养生，避免身体过度劳累。
Ys630.com相关知识
随着经济的飞速发展，人们的生活水平也是越来越高了，在做很多事情之前都会有计划地进行了。就好像，现在越来越多的人为了能够生下一个健康的宝宝而产前体检和备孕了。而对于所有要准备要小孩的家庭老说，不仅仅是要均衡夫妻双方的营养，对于女生，最重要的就是一定要补充叶酸。那么，轻微你知道叶酸应该怎样吃吗？吃多久才合适吗？
叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌（Lactobacillus casei）及其它微生物的促进增殖因子而起作用。
叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。
怀孕前怀孕后三个月吃即可，你多晒太阳胜过补钙，多喝骨头汤，做好孕检。于孕14-19周做唐氏筛查，孕20周选择一家合适的医院建立孕检卡定期做好孕检（也有的在早一些有孕3个月时就开始建立孕检卡定期做检查了），建立孕检卡后一般于孕36周前每四周检查一次，孕36周后每周检查一次。在此过程中若有不适则可随时就诊增加检查次数。妊娠22-26周的时候需要做个四维彩超产前排畸，四维彩超可立体显示胎儿的颜色、面、各器官的发育情况，甚至胎儿在母体里的状态也可以观察到；对胎儿畸形，如唇裂、腭裂、骨骼发育异常、心血管畸形等能早期诊断。了解胎儿宫内动态的一个胎动过程，再者动态摄录胎儿宫内姿态，留作永久的纪念。
所以，对于想要小孩的父母来说，叶酸可以说是非常重要的了。千万不要因为自己觉得自己身体好，就不需要叶酸了。当然，那些对于那些意外怀孕的妈妈们来说，也许你怀孕前没有吃叶酸，不过，那也没什么的，只要医生检查说是正常的就好了，不过在接下来的时间里也要把叶酸跟上才好。
母亲在怀孕第四周的时候胎盘开始慢慢的形成，胎盘也就是子宫的内膜慢慢形成的，到了怀孕十周左右的时候就能够看到胎盘的，在这之前是比较重要的，这个时期不能同房，对孕妇来说，应该注意保持充分的休息，要加强饮食，注重膳食平衡，只有这样才能够促进胎儿良好的发育。
胎盘的功能有哪些
1、营养作用胎儿生长发育所需的葡萄糖、氨基酸、维生素、电解质等可经胎盘输送到胎儿血中，同时胎盘产生各种酶，能把结构复杂的物质分解为简单的物质，或把结构简单的物质合成糖原、蛋白质、胆固醇等，供应给胎儿。
2、气体交换母血氧压较脐血高，能以扩散作用通过绒毛进入胎儿血循环。二氧化碳能在胎膜中溶解，易于交换，可不需具有气体分压的明显差别。 3、排泄作用胎儿代谢废物，如尿素、尿酸、肌酐、肌酸等经胎盘送入母血排出。 4、内分泌作用
绒毛膜促性腺激素(hCG)绒毛膜促性腺激素是一种糖蛋白激素，来源尚不甚清楚，但其分泌量大致与郎罕氏细胞的发育和消退相平行。受精后20天，即妊娠35天尿中就可出现，至妊娠45天浓度上升，60天时浓度最高，以后逐渐下降，妊娠第18周时降至最低水平，维持到分娩，产后4天左右消失。其主要功能是使黄体发育至妊娠黄体，以维持妊娠，直到胎盘功能分泌足够的类固醇激素来代替卵巢的分泌，并能刺激雌性和雄性动物的性腺活动，临床用以诊断早期妊娠。
5、免疫功能胎盘的构造使母子血不直通，首先消除了第一次排斥的必要条件。妊娠末期胎盘与母体间有一层纤维蛋白样物沉着，滋养叶细胞外有一层透明质酸和唾液酸组成的纤维样物质包绕，可能形成一个屏障阻断细胞抗原。此外，胎盘所产生的类固醇激素和蛋白类激素也可能起一定的免疫抑制作用。6、防御作用一般细菌和更大的病原体不能通过胎盘，病毒可以通过胎盘进入胎儿血中。某些病原体如结核杆菌、疟原虫、梅毒螺旋体等可先在胎盘形成病灶，破坏绒毛后再进入胎儿血中感染胎儿。母血中的抗体也能通过胎盘进入胎儿血中，使胎儿得到被动免疫力。但母体的抗A.抗B.抗Rh等血型抗体同样也进入胎儿血中，造成胎儿溶血和死胎。某些药物如巴比妥类、吗啡、氯丙嗪、乙醚、抗菌素、奎宁、砷剂等，可通过胎盘进入胎儿体内，故孕妇用药时应考虑对胎儿的影响。
我们都知道女性朋友在孕期的时候是比较喜欢吃酸性的食物的，而叶酸就是孕期经常吃的，在怀孕初期的时候是需要服用叶酸的，这是为了避免胎儿出现神经管畸形的，而服用叶酸的时候需要注意叶酸的用量以及不能跟维生素C一起食用。下面就让我们一起来了解孕妇叶酸片应该要吃到那个月停止吧。
怀孕吃叶酸要吃到几个月
孕期服用叶酸片应该服用到怀孕满3个月停止服用就行，孕前3个月开始服用叶酸片，一直连续服用到怀孕后满3个月，一共需要服用6个月的叶酸片，主要是预防胎儿神经管畸形的。
怀孕吃叶酸注意事项有哪些
1，少剂量。叶酸虽然对胎儿的发育有好处，但是孕妇食用叶酸一定要注意量，服用过量是可能导致胎儿畸形。
2，怀孕前三个月开始服用叶酸。叶酸有利于胎儿的生长发育，女性朋友在怀孕的前三个月里开始服用叶酸最好。
3，不与维生素C同服。叶酸属于维生素B的一种，在服用叶酸时应当避免与维生素C一起服用。
4，咨询医生再进补。孕妇补叶酸好处很多，但是千万不能够自己瞎补，最好咨询医生之后再吃。
以上便是为大家介绍的关于怀孕吃叶酸吃到什么几个月的一些内容，希望对大家有所帮助哦。综上所述，怀孕吃叶酸吃到孕3个月就行了，而且叶酸不宜吃太多，适量就好了。孕妈妈们在补充营养的同时，也要注意锻炼身体哦。
钙片是为了促进胎儿的骨骼发育以及大脑的发育的，一般在孕中期的时候就可以服用钙片，而且服用时间为3到4个月，并且服用钙片要注意用量，在每天的早晨跟晚上比较适合服用钙片。如果平时有多喝骨头汤的，就不用服用钙片了，而且也不能过多的服用钙片，并且要注意服用的时间就可以了。
孕妇钙片吃到几个月停
一般来说由于孕期的需求量大所以多会有缺钙的表现的,完全有必要进行补钙的意见建议:建议你可以在孕中期开始进行口服补钙的,可以连续服用三到四个月为好的,当然具体可以根据实际的情况分析更好的.平常需要多喝骨头汤等等。
孕妇钙片什么时候吃最好
1、要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
2、孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，若孕妇出现以上症状之一，说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙。
以上就是整理出来的有关孕妇钙片吃到几个月停资料了。孕妇在怀孕期间是非常脆弱的，所以一定要注意自己的身体健康状况，只有孕妇自己的身体健康了，胎儿才会健康的生长发育，这样才会迎接一个健康的宝宝。
孕妇在怀孕七个月之前的时候，胎儿相对来说是比较小的，这时候子宫里面的羊水是比较多的，所以说胎儿这个时候不容易固定，等七个月以后的时候，胎儿头部逐渐的固定，胎位逐渐朝下，等到快要降生的时候，胎儿会入盆，如果在进行检查当中发现胎位不正，应该及时进行纠正。
怀孕几个月宝宝头才会朝下
一般来说在怀孕七个月以前，由于胎儿还很小，羊水相对较多，胎儿不易固定，呈漂浮状。过了七个月以后，多数胎儿都会自然转成头位，即胎位朝下。但有时候会出现倒过去后还会转回来的情况。这时一般每周需要去医院检查一次。如果到30周仍没有转为头位，就要进行胎儿纠正，胎位不正最合适的纠正时间在孕30-32周之间。
胎位不正的纠正方法
1、胸膝卧位：孕妈妈跪在床上，采取跪伏姿势，两手贴住床面，双腿分开与肩同宽。胸与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧。双膝弯曲，大腿与地面垂直。维持此姿势约两分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5—10分钟，每日做两至三次。这个动作只适用于孕30—34周的准妈妈调整胎位。每次要先解小便、松解裤带。
2、艾灸至阴穴：取平卧或取坐位，解松裤带，用艾卷炙双侧至阴穴(小足趾外侧)，也可用激光照射至阴穴。每日艾炙1—2次，每次15分钟。当出现胎动时，立即取胸膝卧位，有利转胎。这个动作适用于孕30—34周周之前的准妈妈调整胎位。每次持续时间不可过长，做这个动作的频率也不要过高。连续做l周，如果胎动增多不明显，表示该法无效。注意艾卷离皮肤不要太近，以免烧伤皮肤。
3、外倒转术：用手在腹壁上摸到胎儿的头、臀。把臀部推上去，再把胎儿的头慢慢转到骨盆腔里。然后用布将腹部包裹起来，维持头位。这种治疗方法必须由医生来实施。
因此到了怀孕后期，各位准妈妈一定要及时注意胎儿胎位是否正确，如果胎儿不正，必须采取合适的方法来进行纠正，如果持续一段时间胎位仍然无法纠正成功，就不要再勉强了，如果强行转胎位，可能会对胎儿和孕妇都会产生影响，建议定期观察胎儿情况即可。
相信大家都对中药和西药有一定的了解，西药对于人们来说，药效好，见效快，所以一般表面症状或者不太严重的症状都可以吃一些西药进行治疗，而有的人则认为中药比西药好一些，中药能够治本，而且中药对人体来说比较友好，副作用很小，但是中药也不能吃太久，下面就带大家一起来了解一下吃中药不能超过几个月。
中药在一些病的治疗方面，见效也是很快的，比如说感冒，两三天，就明显见好了。但对一些慢性病，不论中药西药，疗程都会长一些。
意见建议：如果你的病需要长期喝中药，感觉要比较苦，喝的时候比较痛苦的话，你可以一个月喝三周，休息这一周，然后再接着喝。
一.服用中药的时间：补养药与健胃药应饭前服用，增加药物有效成分的吸收率。辛辣而有刺激性的药物应在饭后服用，以减少对胃的刺激。驱虫或攻下药适宜在空腹时服用，以增强药效。治疟疾时宜在发作之前服药，用安神药时应在临睡前服药，急性病者应不拘时间尽快服药。
二.服药的次数：一般每日服药2～3次，维持疗效者改为每日一次，有的一日多次或煎汤代茶，不拘次数。
三.一般中药煎剂以温服者多。根据病情及治疗的需要也有采用冷服用于热症者，采用热服用于寒症者。
四.药饮选择：一般用白开水送下，因呕吐而服药困难者，可饮姜汁，药液中加白糖或矫味剂。送服消淤活血剂，增强药效以黄酒为饮。
五.忌口：一般在服药期忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化的食物。皮肤病及疮伤应忌食鱼虾腥食物和刺激性食物等。
孕妇最好是在孕中期胎儿骨骼发育的阶段，这个阶段胎儿需要比较多的钙元素，应该要多喝一些骨头汤，这样可以促进骨骼的发育。孕妇补钙需要连续4个月左右，而且不能太早补钙，太早补钙会导致太胖钙化的，会影响到宝宝的生存，所以我们应该要清楚孕妇补钙的时间以及补钙需要多长时间。
怀孕补钙要补到几个月
怀孕的人会变得特别能吃，其实有时并不是孕妇自己嘴馋想吃，而是为了胎儿的健康在吃。因为孕期需要补充的营养元素太多，有时普通的食补都无法满足。
一般怀孕19周后可以补钙，在早期的时候就补钙的话，可能会出现胎盘过早钙化的现象。孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕妇每天钙供给量为1500毫克。正常饮食情况下，每天可获取800毫克元素钙，如果每天多喝500毫升牛奶，可获取500多毫克元素钙。如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天摄入钙量应在800毫克以上。
孕4-5个月时，胎儿的骨骼和牙齿即已开始钙化;孕8个月时钙化加速;到足月时，20个乳牙坯全部都已形成。为此，孕四五个月后每天补充元素钙300毫克，孕7个月后每天补充元素钙500毫克。目前已有氨基酸螯合钙出售，每片含钙462.5mg，每天吃一片即可，对吃肉少的孕妇，每天吃1.5～2片。
孕妇到底要不要额外补钙呢?孕妇补钙到底要补到几个月呢?这些问题真的需要因人而异，个人体质不同，钙质的吸收率也不同，所以还是要听医生的建议。而且孕妇在选择钙剂时最好不要自己随意购买，在医生的推荐下购买比较稳妥。
孕前补钙的最佳时间呢
1、宜早不宜迟，具体从何时开始补钙最好，目前医学界还没有一个明确的说法，一般来说，建议年轻妇女从备孕就开始补钙。中国人体内普遍钙含量不足，所以补钙一事宜早不宜晚。
2、晚间补钙效果佳，不少老人说，晚上睡觉会长个子，其实这样的说法并不是完全没有道理。凌晨三点左右，人体细胞会开始不停出新，如果那时候人刚好处在睡眠状态，那么新的骨骼细胞会生长地更快，因此在晚间补充钙质不仅有意义，而且效果会非常的好。
3、晚间补钙不等于睡前补钙，最好在睡前三个小时就完成你的补钙工作，经过一段时间的消化，钙质才能更好地被吸收。切记一点，晚餐不要吃得太晚，如果晚餐总是安排在晚上九点、十点左右，餐后补钙再立即睡觉会引起肠胃的不适，来不及被吸收的钙质进入尿道可能还会引起尿结石。如果你为了等待补钙的最佳时机而不肯入睡，又会影响内分泌系统和钙质的吸收，总之都不是上佳选择。
产检是每一个准妈妈应该都做的一项措施，一般是在怀孕的12周就可以开始做产检了，而且每一个月都需要进行产检，这样可以避免胎儿在发育期间出现异常。产检不能太早也不能太晚，太早会影响到胎儿的发育，太晚不好发生胎儿存在异常的问题，所以准妈妈们应该要了解产检的时间。
检查时间
产检时间表产检次数时间说明
第1次产检怀孕12周准妈妈在孕期第12周时正式开始进行第1次产检。一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。
第2次产检怀孕13—16周准妈妈要做第2次产检。除基本的例行检查外，准妈妈在16周以上，可抽血做唐氏综合征筛检，并看第1次产检的抽血报告。16～20周开始进行羊膜穿刺，主要是看胎儿的染色体异常与否。
第3次产检怀孕17—20周准妈妈要做第3次产检。在孕期20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题，医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。
第4次产检怀孕21—24周准妈妈要做第4次产检。大部分妊娠糖尿病的筛检，是在孕期第24周做。如准妈妈有妊娠糖尿病，在治疗上，要采取饮食调整，如果调整饮食后还不能将餐后血糖控制在理想范围，则需通过注射胰岛素来控制，孕期不能使用口服的降血糖药物来治疗，以免造成胎儿畸形。
第5次产检怀孕25—28周准妈妈要做第5次产检。此阶段最重要的是为准妈妈抽血检查乙型肝炎，目的是要检视准妈妈本身是否携带乙型肝炎病毒，如果准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应，一定要在准妈妈生下胎儿24小时内，为新生儿注射疫苗，以免让新生儿遭受感染。此外，要再次确认准妈妈前次所做的梅毒反应，是呈阳性还是阴性反应。如此方能在胎儿未出生前，即为准妈妈彻底治疗梅毒。
第6次产检怀孕29—32周准妈妈要做第6次产检。医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。由于大部分的子痫前症，会在孕期28周以后发生，如果测量结果发现准妈妈的血压偏高，又出现蛋白尿、全身水肿等情况时，准妈妈须多加留意，以免有子痫前症的危险。另外，准妈妈在37周前，要特别预防早产的发生，如果阵痛超过 30分钟以上且持续增加，又合并有阴道出血或出水现象时，一定要立即送医院检查。
第7次产检怀孕33—35周准妈妈要做第7次产检。到了孕期34周时，准妈妈要做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养素;若发现胎儿过重，准妈妈在饮食上就要稍加控制，以免日后需要剖宫生产，或在生产过程中出现胎儿难产情形。从33周开始，产检应变为每周一次，每次检查的内容没有明显的变化，如：测量体重、宫高、腹围、心率、血压、胎心，定期测量血尿常规等项目。不同的是，我们要开始做胎心监护了。
第8次产检怀孕36周从36周开始，准妈妈愈来愈接近生产日期，此时所做的产检，以每周检查1次为原则，并持续监视胎儿的状态。
第9次产检怀孕37周37周进行第9次产检。由于胎动愈来愈频繁，准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况，以免胎儿提前出生。
第10次产检怀孕38周从38周开始，胎位开始固定，胎头已经下来，并卡在骨盆腔内，此时准妈妈应有随时准备生产的心理。有的准妈妈到了42周以后，仍没有生产迹象，就应考虑让医师使用催产素。
随着宝宝生长发育，肠胃会逐渐的完善，这时候不再需要吃夜奶了，尤其是在能够吃辅食的情况下，所以说一般情况下，在宝宝六个月左右的时候，可以把夜奶断掉，在戒夜奶的时候要了解一些注意事项，不要马上全部断掉，应该逐渐的减少夜奶的喂量，然后一点点把夜奶戒除，这样也能够避免宝宝哭闹。
几个月断夜奶最好
当宝宝长大到6到7个月的时候，家长们就要着手为宝宝断掉夜奶了。因为这时宝宝的胃容量已经较为完善了。如果这时候不断掉夜奶的话，反而容易影响到宝宝百天的进食，也容易就养成不好的饮食习惯。另外这一时期也是宝宝成长发育的关键时期，如果晚上频繁的喂夜奶就很容易影响宝宝的睡眠质量，从而影响宝宝的身体发育。
断夜奶的正确做法
1、减少喂奶次数
从第4个月起，妈妈有计划地减少夜间喂奶的次数，让宝宝慢慢养成不吃夜奶的习惯。但要是宝宝身高体重发育不达标，要酌情处理。
2、调整喂奶时间
将宝宝吃夜奶的时间推迟，每次推迟半个小时。比如宝宝习惯在凌晨3到4点吃夜奶，宝宝醒后先喂水，半小时后再喂奶，这样就能调整宝宝吃奶时间，慢慢停掉宝宝的夜奶。
3、别心软，挤掉都不喂
很多妈妈在戒夜奶时都会心软，其实这是戒夜奶的大忌。妈妈们应该保持宁可挤掉也不喂的态度，不然很难断奶成功。如果怕宝宝饿，就增加白天的辅食量。
4、睡前加辅食防饿
睡前一个小时让宝宝吃饱，减少宝宝睡眠期间的饥饿感，如可以添加饱腹感的食物，如米粉等。此外，还要根据宝宝的情况调整白天的饮食量。
5、使用安抚奶嘴
有时候宝宝夜间哭闹，不一定是饿，可能是想通过吮吸获得安慰。妈妈可以给安抚奶嘴宝宝吸，这样也能起到安慰的作用。如果宝宝不哭，慢慢就能戒掉夜奶了。
饮食养生
运动养生
