揉肚子到底是顺时针好是逆时针好
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的中医养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“揉肚子到底是顺时针好是逆时针好”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
相信大家对于揉肚子肯定是不会陌生吧，揉肚子是我们最为常见的一种中医按摩方法了，揉肚子的好处很多，我们经常揉肚子可以起到很好的养生功效和保健的作用，揉肚子不但可以起到了促进消化和吸收的作用而且还可以起到减肥等好处呢，那么揉肚子到底是顺时针好是逆时针好呢？
按摩也需要辨证来调理，顺时针或逆时针按揉，要根据个人体质不同而采取的不同手法。m.Ys630.COm
中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时针按摩，是为泻;虚证时应该逆时针方向按摩，是为补。由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，顺时针是依照排泄的流向，帮助肠胃蠕动。即使同是便秘，也有实证和虚证之分。一般来说，看舌苔能做出一个初步判断。实证便秘患者表现为舌苔较厚、发黄，口臭、便秘等。此时顺时针按摩，顺着结肠位置的走向，刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意;而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄，容易腹泻，逆时针按摩是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻。
其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用，如果是日常保健，则顺时针或逆时针都可以，最好两个方向都做一遍。腹部按摩的原理是调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。需要注意的是，不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行，体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。
一般养生所采用的摩腹法最好是平补和平泻的手法。平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈，平泻法则是“一顺一逆”。
按摩方向应同肌肉走向一致，沿肌肉生长方向，轻缓地、有韵律地耐心进行。按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。
摩腹时，可用全掌施力，也可只用大鱼际接触腹部，若双手重叠按揉，则推拿力量大，效果更佳。摩腹前注意排空小便，另外，肿瘤或急腹症者是禁止摩腹的。
在上面的文章里面我们介绍了揉肚子的多种好处，我们知道揉肚子不但可以起到促进消化吸收的作用而且还能起到减肥等功效，上文为我们详细介绍了揉肚子到底是顺时针好是逆时针好。
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相信大家对于揉肚子肯定不会陌生吧，揉肚子的好处有很多，经常揉肚子不但可以起到减肥的作用而且还能起到预防便秘的好处，所以我们建议读者朋友们不妨在饭后适当的揉一下肚子，但是我们在揉肚子的时候其实是有一定讲究的，我们到底是要顺时针揉肚子呢？还是要逆时针揉肚子呢？
按摩肚子可以减肥或治疗便秘，已成为当今很多人知道的方法了，但是有的人听说顺时针方向按摩是补，常用于止泻，有的人却认为顺时针方向按摩是顺着肠子的走向按摩，应该是泻法，可以治疗便秘。究竟哪种说法才是正确的，对于日常保健养生来说，按摩揉腹应该是“顺”还是“逆”呢?
顺时针是泻 逆时针是补
中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时针方向按摩，是为了泻，虚证时应该逆时针方向按摩，是为了补。由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向，帮助肠蠕动。
实证和虚证在中医来说，是两类非常大的证型。一般来说，看舌苔能做出一个初步判断。实证时，患者表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭、便秘等，此时按顺时针方向按摩，能刺激肠蠕动，使粪便到达直肠部，产生便意;而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻，逆时针方向按摩是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻。
其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用，如果是日常保健，则顺时针或逆时针都可以，最好两个方向都做一遍。按摩腹部能调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。需要注意的是，不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行，体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。
一般养生用平补平泻法
医学专家建议，一般养生所采用的摩腹法最好是平补和平泻的手法。平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈;平泻法则是“一顺一逆”，按摩方向应同肌肉走向一致，沿肌肉生长方向，轻缓地、有韵律地耐心进行。按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右，在毛孔张开时按摩效果最佳，所以最好在洗澡后按摩。摩腹时，可用全掌施力，也可只用大鱼际接触腹部，若双手重叠按揉，则推拿力量大，效果更佳。摩腹前注意排空小便，肿瘤或急腹症患者禁止摩腹。
在上面的文章里面我们介绍了揉肚子的多种好处，我们知道揉肚子不但可以起到保健的作用而且还能预防便秘，上文为我们详细介绍了顺时针和逆时针揉肚子的作用，希望能给大家带来一定的帮助。
顺时针按摩肚子是有很多的好处的，首先按摩肚子是可以促进肠胃的消化，特别是肠胃消化不良的时候，我们按摩肚子是可以缓解疼痛的。顺时针按摩肚子疼要按照一定的规律性，而且出现腹部疼痛以及腹泻的症状，也是可以采用腹部按摩的做法，大家可以来学习顺时针按摩肚子的步骤。
如果出现了肚子疼的现象，可能是由于消化不良，或者出现肠胃功能紊乱引起的症状，通过使用局部按摩的方法，能够有效的缓解病情，便出现了严重的腹部疼痛，或者消化不良的现象，在进行按摩的过程中，应该通过使用逆时针按摩的方法来进行调理，通过使用顺时针可以起到一定的促进消化和止泻的作用，逆时针按摩可以起到一定的调养身体和滋补的效果。
1、 腹部按摩是有一定的规律性的，如果顺时针按摩的情况下，可以起到一定的促进消化，具有一定的预防便秘的作用，可以有效的避免出现了排泄障碍的产生，顺时针按摩可以有利于排泄，促进肠胃蠕动。
2、 有的患者如果出现了腹部疼痛，或者出现了腹泻的症状，可以选择使用顺时针按摩的方法进行调理，有效的缓解身体不适的症状，但是有的患者如果出现了身体虚弱的现象，可以选择逆时针按摩进行调理。
3、 按摩的方向不同，所以对于患者的身体健康的调理是不一样的，平时可以通过使用逆时针按摩的方法来促进身体保健，促进肠胃方面调理，避免出现了消化不良和身体不适的症状，逆时针按摩是补的作用，顺时针按摩是促进排泄。
注意事项：腹部疼痛的治疗方法是非常多的，用按摩的方法有效的缓解身体不适的症状，有的患者如果出现了身体虚弱的症状，可以选择使用历史圈按摩的方法来进行调整，但是如果出现了疾病，最好应该及时治疗。
塑料奶瓶好还是玻璃奶瓶好?这个问题是很多宝奶都会咨询的问题，而社会中对奶瓶的选择说法不一，其实每种奶瓶都有自己有利的地方，同时也有弊端，因此在选择奶瓶时必须结合婴儿的大小，奶量，同时还要看奶瓶的材质、外观等进行判断。因此人们在选择奶瓶时必须先了解奶瓶的材质，再根据进行选择。下面一起来看看不同奶瓶的材质分类。
不锈钢
1. 经久耐用：不锈钢已经被公认为是一种多用途耐用材料。因为不锈钢是一种合金材料，这种惰性金属材料不但耐腐蚀，而且不会敲碎，也不会因为冷热和产生变化，一个不锈钢奶瓶生命周期至少8-10年。
2. 抗菌清洁：不锈钢由铁、铬、氮、镍等纯自然元素构成，具有天然的抗菌性，且高温处理和清洗都安全方便，因此在手术设备、牙医用具、食物器皿等领域也被广泛使用，不含任何有害化学物质。而不锈钢的耐磨损性也意味着食物或者细菌将无处躲藏，即使是用洗碗机机械清洗也不会造成任何损伤。不锈钢奶瓶同业也可以用洗碗机清洗。
硅胶奶瓶
1、无毒、柔软：不含双酚A，不含有害物质，瓶身柔软，摔不破，不会碰伤宝宝的牙齿和口腔粘膜，如同妈妈的肌肤一样，母乳感十足，可以安抚宝宝情绪;奶瓶的瓶身与奶嘴是相同的材质——食品级硅橡胶，安全性极高;
2、防胀气、防呛奶：奶嘴上设有进气阀，吸管上设有进气孔，使奶瓶时刻保持内外压力平衡，宝宝吸奶更流畅，有效防止呛奶和涨肚;
3、母乳实感：瓶身非常柔软，如同妈妈的乳房，宝宝很喜欢;人体工程学设计，轻松、自然
流畅。
4、经济耐用：硅橡胶耐高低温(-50℃—200℃)，高温灭菌彻底，耐老化，不变形;水煮、蒸汽等消毒均可;瓶身可长期使用，只需更换奶嘴即可。
玻璃奶瓶
透明度高，遇酸性或碱性物质不会释放出有害物质，建议给初生的宝宝使用。
塑料奶瓶
分为pp材质奶瓶、ppSU材质奶瓶、pES材质奶瓶、硅胶材质奶瓶、pC材质奶瓶(全球已禁止用)。
pp奶瓶：pp又称为聚丙烯，轻巧耐摔，易清洗，安全不含双酚A，广泛应用于奶瓶、餐具的材料。
ppSU奶瓶：ppSU又称为聚苯砜，成淡淡的金黄色，是安全的母婴用品新材质，安全无毒不含致癌物质双酚A，耐高温达180 ℃ ，可以经受反复高温消毒，化学稳定性非常好。兼具玻璃的安全通透、pC的轻盈耐摔等优点。
pES奶瓶：pES也称为聚醚砜，无色透明，轻巧耐摔，易清洗，安全不含双酚A。
硅胶奶瓶：更多用于制作奶嘴的材料，无毒，不含双酚A，不含有害物质; 柔软，打不破，经济耐用。现也开始用于制作奶瓶瓶身，耐高温、耐老化。
pC材质奶瓶：也称为聚碳酸酯，透明度高，广泛用于奶瓶材料的制造，但奶瓶里面含有双酚A的成份，欧盟认为双酚A在加热时能析出到食物和饮料当中，它可能扰乱人体代谢过程，对婴儿发育、免疫力有影响，甚至致癌。欧盟宣布从2011年3月1日起禁止生产含双酚A的塑料奶瓶，6月起禁止任何双酚A塑料奶瓶进口到成员国。中国卫生部于2011年发布第15号公告，公告中明确规定自2011年6月1日起，禁止生产聚碳酸酯婴幼儿奶瓶和其他含双酚A的婴幼儿奶瓶。自2011年9月1日起，禁止进口和销售聚碳酸酯婴幼儿奶瓶和其他含双酚A的婴幼儿奶瓶。
陶瓷是餐具材料中最健康的，陶瓷奶瓶除了透光不好和易碎之外，其他品质都优于其他材料料奶瓶。但塑料奶瓶有个最大的优点就在于其轻巧不易碎，可以让宝宝自己拿，可以出门时携带。所以，玻璃奶瓶主要还是适合小婴儿，父母在家亲自喂养时可以用。当宝宝长大些，想自己拿奶瓶时，塑料奶瓶就要开始派上大用场了。
塑料中，ppSU,pES,pC，质轻强度高，不易破碎，高度透明，性能都不错，不考虑价格因素的话，只考虑安全耐用，尤其新新材料ppSU最安全，比pC更易洗、耐用，几近于陶瓷奶瓶和玻璃奶瓶。
但是ppSU奶瓶价格比较贵，同时可供选择的品牌也较少。选择时，爸妈可根据实际需要购买合适的材质。一般而言，喂养初生婴儿使用玻璃奶瓶为主。3个月后，用塑料奶瓶多一些。
当我们了解了奶瓶的材质后发现奶瓶的种类较多，塑料奶瓶好还是玻璃奶瓶好的问题就能得到解答，选择奶瓶时还要根据婴儿的自身情况进行选择，因此塑料奶瓶好还是玻璃奶瓶好是不能准确的判定的，不同的情况会选择不同材质的奶瓶，因此只有适合自己的奶瓶才是最好的。请人们要选择奶瓶时注意选择，必须适合婴儿使用才是最好的。
早上或晚上锻炼各有优点，从健身的角度来说，早上与晚上都有着很好的效果。只是要注意运动的量上要把握好。另外也要注意在晚饭后不要马上跑步，可以进行休息会儿或散步等，然后再跑步。另外也要看身体的状况，如果是老年朋友以慢跑为主，早晚都适合，如果想要减肥的人士可以运动量大一些。
跑步结束后休息一会儿，用早餐、上班，不仅能增强体力，还能使身体灵活、思路敏捷，有助于提高工作效率。有些研究发现，在早晨锻炼的人比那些在其他时间锻炼的人更可能会坚持一个计划，晨跑有利于良好生活习惯的养成，很多朋友都把晨跑作为养成早睡早起习惯的手段，为什么不趁此机会建立一个起床、盥洗、晨跑、进餐、工作的良好生活秩序呢？
出门前最好喝一杯白开水，喝水不仅能补充水分，解除一夜的口干舌躁，而且能降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。
长跑的呼吸很重要长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑的过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要很好地注意呼吸节奏。一般情况下，可二步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。吸气方式上，应采用鼻呼吸和口鼻混合吸.
早晨如果空气很好，可以多跑会儿，进行有氧的体育锻炼，如果空气不好家里有条件的可以在跑步机上进行。晚上跑步还是一个好处就是利于睡眠，尤其是对于睡眠质量不好的人士可以选择在晚上跑步锻炼，总之是因人而异的一个问题。
对于一些意外导致怀孕的女性朋友来说，都会选择流产来终止妊娠，目前因为意外导致怀孕终止妊娠的办法有许多种，在众多妊娠方法中我们大家最为熟知的就是药物流产和手术人流两种办法。可是对于这两种办法许多想进行流产的女性朋友都不知道怎样去选择，那么，流产是药流好还是手术好呢?
专家介绍说，针对流产是药流好还是手术好这个问题主要是根据以下几方面来看的：
第一：看伤害
药流：药流是，不经阴道扩宫而进行的人流手术，因此药流虽然对宫颈伤害比较低，更没有子宫穿孔的发生，但仍可能出现内膜异位、输卵管堵塞、宫腔粘连的情况，另外，药流后易感染。
无痛人流：采用现代人流技术，—可视无痛双腔减压吸管人流术，可视状态下采用微管吸宫，对宫颈伤害相对低。基本没有子宫穿孔的发生，其它合并症如内膜异位、输卵管堵塞、宫腔粘连、妇科感染等相对也少。
第二：看成功率
药流：药流的成功率只有70%，其中成功的30%，还有很多因药流不全，需要进行二次手术。
无痛人流：国际先进可视，无痛双腔减压吸管人流术，其成功率可达到99%，让女性朋友免除后顾之忧!
第三：看时间
药流：时间节点在49天以内，如果超过49天，就不能实施药流，并且时间越长，其危险就越大。另外，药流需要服药的同时休息三天，之后上医院服用堕胎药，药流之后还要注意观察2小时。
无痛人流：时间相对宽泛，怀孕12周内都可以进行，但最好不要超过70天。最佳无痛人流时间为35-45天之间。手术从准备到结束，仅需半个小时左右，术后观察一小时，输完消炎药即可离院。
总结：在时间上，无痛人流比药流宽泛很多，手术时间短，休息时间短，不会耽误术后的工作和学习，同时时间也没有特殊的限制，选择性大!
第四：看手术彻底性
药流：药流经常会发生药流不全的情况，这样还需要二次进行清宫手术，对女性身体伤害更大。
无痛人流：采用国际先进无痛人流技术，给予最先进的麻醉药，手术在睡眠中进行，可视状态下精准定位胎囊，一次成功取出，避免进行二次手术的伤害。
总结：无痛人流相对比药流，其一次手术，就能彻底摆脱意外的困扰，减少对人体的伤害。
第五：看出血
药流：药流一般出血量较大，而且，一般都要持续一周左右的时间，给生活造成了很多不便。如果情况恶化，可能造成大出血，危及生命。
无痛人流：采用现代人流技术，出血相对较少，术后出血也少，更不可能有大出血，这种情况的发生。
关于流产是药流好还是手术好这个问题的解答，专家就为大家具体的分析到这，相信现在大家对于人流这方面的知识应该已经有了更多的了解和认识了吧，其实不管是哪一种人流的方法，对于女性朋友的身体都是会有所伤害的，为了减少伤害，希望女性朋友可以根据自己自身的情况，去选择合适的方法，在正规专业医院做人流。
【导读】发热多是机体正气与外来邪气相搏斗，机体免疫力较强的表现，一般情况下不需要特殊处理，有时发烧时针灸刮痧可应急，下面就让我们一起来看发烧时针灸刮痧可应急吧。
发烧时针灸刮痧可应急
但高热（体温在39℃以上者）时，人体内环境失衡，脏腑功能紊乱，特别是小孩，神经系统发育尚不完善，易出现惊厥，需要紧急处理。这里介绍几个常用的退烧穴位，合理使用，往往有奇效。
大椎穴
大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，总督一身之阳，是解表退热的常用穴。在大椎穴，以三棱针点刺放血，加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推100-300次。
十宣穴
即十指尖，共10个。十宣穴急救用途较多，民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时，用三棱针点刺放血，出血3-5滴为宜。
发烧时针灸刮痧可应急
曲池、合谷、外关穴
曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处为曲池。合谷俗称虎口,在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。曲池与合谷均属于手阳明大肠经，既能疏风解表，又能清泻阳明。外关在腕背横纹中点往上取两横指。外关穴是八脉交会穴之一，是解表退热的要穴。用毫针刺这3个穴，能降体温。也可按摩这3个穴，同时配合用食、中二指腹自腕横纹向上推向肘部约300次。
刮痧疗法
刮痧疗法是人们常用的民间疗法之一，对高热也有奇效。可以选用上述穴位进行刮痧，也可以选背部沿督脉和膀胱经、腋窝、肘窝较大面积处，自上而下，先轻后重，刮至局部皮肤出现紫红色痧点即可。
上述方法仅适合于应急，要想彻底退热，关键是针对病因治疗，病人最好首先去医院看诊。
拥有健康的身体是多么的重要，目前我们对于疾病是谈癌色变，我们害怕癌症，对于肺痨这样的疾病肯定很多人并不了解，我们大多数在电视和电影中听到了肺痨这样的病名，但并没有感觉到肺痨疾病的恐怖之处，但时间如果追溯到19世纪，那完全就不一样了，那时候的肺痨以其惊人的传染性和危害性而令人恐怖。
我们应该了解一下肺痨是什么病，肺痨是我们中医的说法，在西方医学中，将肺痨等同于肺结核，治疗肺痨有中医和西医的治疗方法，在西方医学中，治疗的方法主要用消炎的原理进行治疗，下面我们主要探讨中医的治疗方式。
肺痨是一种由于正气虚弱，感染痨虫，侵蚀肺脏所致的，以咳嗽、咯血、潮热、盗汗及身体逐渐消瘦等症为主要临床表现、具有传染性的慢性消耗性疾病。
肺痨相当于西医学中的肺结核，是肺病中的常见病。据1985年全国性结核病流行病学抽样调查，本病患病率为550/10万，平均死亡率在30/10万左右。中医治疗肺痨着眼于从整体上辨证论治，针对患者不同体质和疾病的不同阶段，采取与之相适应的治疗方法，目前临床多结合抗痨西药治疗，可以收到标本兼顾，恢复健康的结果。
中医学对肺痨的认识历史悠久，且逐渐深化。《内经》《难经》《金匮要略》等医籍中无肺痨病，大多归于“虚损”、“虚劳”一类病证中，并描述了与肺痨主症相似的临床表现，如《灵枢·玉版》篇说：“咳，脱形;身热，脉小以疾”。晋代《肘后备急方》进一步认识到本病具有传染性，指出“死后复传之旁人，乃至灭门”，并创立“尸注”、“鬼注”之名。唐代《备急千金要方》把“尸注”列入肺脏病篇章，明确了本病病位在肺，指出本病的病因是“劳热生虫在肺”。《外台秘要》对本病的临床表现观察尤为详细，指出本病有骨蒸、烦躁、食无味、消瘦、盗汗、咳嗽、两颊如胭脂色等症状，还指出本病可见“腹中有块，或脑后近下两边有小结”等兼症。由于本病的传染性和诸多症状，故有很多名称，如尸疰、劳疰、虫疰、传尸、肺痿、劳嗽、骨蒸、伏连、急痨等，直到宋代《三因极一病证方论》始以“痨瘵”定名，并指出与“予事而忧则‘肺劳”’为“各一门类，不可不知”，从发病学上把痨瘵与一般的虚劳进行了界定。病因方面，在唐代关于肺虫说的基础上，创立了“痨虫”、“瘵虫”之说;在治疗方面，《仁斋直指方》已提出“治瘵疾，杀瘵虫”的重要观点。元代葛可久《十药神书》为我国现存的第一部治疗肺痨的专著。《丹溪心法·痨瘵》倡“痨瘵主乎阴虚”之说，突出病理重点，确立了滋阴降火的治疗大法。明代《医学入门·痨瘵》指出“潮、汗、咳嗽、见血、或遗精、便浊、或泄泻，轻者六症间作，重者六症兼作”，概要地提示了本病的6个主症。《医学正传·劳极》确立了杀虫与补虚的两大治疗原则，迄今仍然对肺痨病的治疗具有重要的指导意义。
通过上面的文章，我们了解到了肺痨这种疾病属于中医的叫法，肺痨其实类似于西医中的肺结核病，西医治疗肺痨采用的是吃消炎片的做法，而我国的中医也是对肺痨深有研究和记载。肺痨是什么病，相信通过上文我们已经有了明确的认识。
在日常生活中，不论是男青年还是女青年很多人们都会有抖腿的习惯，但是生活中很多人都没有意识到抖腿可能是一种疾病，大家只会觉得这是一种不礼貌的行为，接下来就一起来看一下抖腿到底是恶习还是一种疾病呢？
有部分人是因为习惯抖腿，但如果是因为患了“抖腿综合征”就属于疾病的一种，如果满足四个条件，缺一不可，那么就有可能患上了“抖腿综合征”。 患者腿部有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解。患者静止不动时这种不适感觉就会加剧。这种不适感觉在患者运动起来后就会好转。症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠。
抖腿综合症，也叫做不宁腿综合症，它的症状主要是不可抑制地抖腿，和人们日常的抖腿行为比较相像。不过，日常的抖腿和这种疾病有本质的区别。抖腿综合征是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。
现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。
看了上面的介绍之后，对于喜欢抖腿的人们来说，还是要树立一下相应的疾病意识，但是对于长期坐在办公室的人们来说，经常抖一下腿，还可以促进血液循环，这是有好处的，最好还是不要频繁的抖腿。
相信大家肯定都知道揉肚子的好处吧，揉肚子不但可以起到了减肥的作用而且揉肚子还可以起到了促进消化的功效，此外我们经常揉肚子还可以起到预防便秘等效用呢，所以我们一定要学习一下揉肚子的方法，揉肚子的方法虽然简单，但是还是有一些小窍门需要我们注意的，下文我们介绍一下揉肚子的正确方法是怎样的。
Step 1
全身站直，双脚稍微分开站立，左右脚间相隔一个拳头的空位，骨盆立起来，背部肌肉往上拉伸，腹部肌肉适当地收紧。打开双手，手指并拢，于肚脐左右两侧用双手像是拧毛巾那样，轻轻捏掐下腹部的赘肉，刺激淋巴，并开始燃烧腹部上的脂肪。
Step 2
保持站直的姿势，打开的左右手，手指并拢伸直，放于左右的胸部下方，手指的上半部分与上腹部接触，然后垂直往下，用指腹缓缓地往下腹推压，做10个来回。
Step 3
两手打开，手指并拢伸直，各自放于肋骨下方，指尖相对，然后水平地从外侧往中央推压上腹部，同样是做10个来回。
Step 4
挺直腰背，背部肌肉往上拉伸，收紧腰腹周围的肌肉，左右手交替地从侧腰的下方往上有节奏地轻擦，将两腰上的多余赘肉都往上提拉，两手各轻擦10次。
Step 5
左右手的手指自然并拢，沿着骨盆下侧，轻轻地按压此处，令热力输送到腹部内侧，然后轻轻往上轻擦腹部，令内脏得以提拉恢复平衡，注意拇指是收在手掌上哦。
Step 6
将两手恢复至骨盆下侧，同样先轻轻按压，施加热力，然后顺着骨盆下侧的边缘，往左右两侧斜着向上轻擦，充分疏通鼠径部周围的淋巴节。
Step 7
将右手手掌打开，手指自然伸直并拢，放在骨盆右上方、右侧腹部上，让后从外往内，上往下地斜着轻擦右边的肚子，左右交替地来回做几次。
在上面的文章里面我们介绍了揉肚子的多种好处，我们建议大家可以学习一下揉肚子的方法，上文为我们详细介绍了揉肚子的正确方法是怎样的，希望上文介绍的内容能给大家带来帮助。
有些人会发生小肚子右边胀痛的情况，他们自己也不知道是什么问题，发作的时候隐隐作痛，还时常伴有胀气，有时呈持续性发作，有时呈间断性发作。如果长期有这些症状时该提高警惕了。我们不能任其发展，否则将会掩盖病情，造成严重的后果。下面我们简单了解下。
小肚子右边胀痛也可能是胃肠炎引起的,可以服用黄连素片和颠茄片对症治疗.腹泻或者呕吐严重需要静脉输液.必要时需要进一步根据疼痛部位和性质以及并发症状进行体检和相应的辅助检查确诊.确诊之后制定治疗方案.不能盲目服用药物。也可能是肠道的其他疾病,如肠痉挛,肠道蛔虫症,阑尾炎之类的.另外也不排除是胃肠功能紊乱导致的症状。
另一方面，也可能是盆腔炎导致的，其一般还有白带异常等症状，一般是长期的过程。可结合相关检查进一步治疗。
一般的，可以用中药制剂,可行气,有效缓解腹胀,腹痛症状.同时注意合理饮食,忌烟酒,辛辣,生冷,油腻,刺激的食物.少吃易产气的食物:如土豆,红薯等.可以吃些米粥,面食等容易消化的.
腹痛的病因是相当多的，需要根据腹痛的具体部位、疼痛的性质、诱发因素、缓解因素、伴发症状等情况来判断的，必要时作一些检查来判断病因，诊断清楚后有针对性的治疗才会有效的。
从饮食调理、作息规律多方面来防治右侧小肚子胀疼。大家会觉得中医治疗相比于西药治疗更不会伤身体，所以有症状时会选择中医调理，不过中医调理比较慢。所以如果中医治疗效果不明显，或症状严重时，可选择西医疗法。
舒筋活血片可以有效的帮助我们再出现了，跌倒和摔倒情况下出现的淤血的情况，我们生活中难免会出现一些磕磕碰碰出现这种情况并不严重，但是我们一定要做好相关的护理措施可以采用药物治疗的方法来帮助我们缓解自身的疼痛，简述一下舒筋活血片是中药吗及功效吧。
舒筋活血片的主要成分： 香附 、狗脊、 香加皮、 络石藤 、伸筋草、 泽兰叶、 槲寄生 、鸡血藤、 自然铜、红花(红花，又称草红花，具特异香气，味微苦，以花片长、色鲜红、质柔软者为佳。主产河南、浙江、四川等地。活血通经，去瘀止痛。)方中红花辛散温通，善能通利血脉、消肿止痛，为治跌打损伤，瘀滞肿痛之要药;泽兰叶活血祛瘀以消肿止痛;香附疏肝理气以增其散瘀止痛之力;络石藤能通经络，凉血而消肿止痛;自然铜散瘀止痛;伸筋草舒筋活络、消肿止痛，与鸡血藤合用，更增本方舒筋活络之功效;香加皮、狗脊、槲寄生补肝肾、强筋骨。诸药合用，共奏舒筋活络、活血散瘀之功。以上成分的联合作用，使舒筋活血片具备了舒筋活络，活血散瘀的功效，可用于筋骨疼痛、肢体拘挛、腰背酸痛、跌打损伤。舒筋活血片作为一味中成药，临床关于舒筋活血片的较强不良反应较少出现。一般情况下，不管是服用西药还是中药都有可能产生耐药和依赖性，一旦产生耐药性和依赖性，该药物对机体的作用就不大了，而且不服用时会是机体出现一些不良的反应。
舒筋活血片确实是中药的一种，它的功效主要是帮助我们，治疗跌打损伤情况，效果是非常显著的吃一些舒经活血片，可以有效的帮助我们止疼，还可以有效地帮助我们达到消炎杀菌的效果，出现了肿痛的情况也可以采用这种药物进行治疗。
养生导读：放屁在生活中是很平常的事，但放屁多就显得不正常了。想要解决这个问题，找到原因才能对症下药，那你知道放屁多是什么原因吗？屁的多少除了与饮食习惯有关，还关系到个人的消化功能，下面一起来看看放屁多的原因与防治方法吧！
放屁多是病吗？
肠气的俗称就是我们个个为之掩鼻的屁，它是经由肛门排出体外的一种人体废气。健康人每天都要有不等次数的放屁现象，其频率一般为6-20个/天。肠道里细菌分解残留食物后产生的氮、硫化氢、氨等废气主要都靠放屁排出体外，这对人体是有好处的，也是人体自我调节的一个法宝。在湖南有这样一句俗话人笑屁，没志气，也算是为放屁正名吧。
通过放屁，能够了解肠胃的情况，这是为医学所证明了的。屁虽臭不可闻，但放屁是人体正常的生理需要。国外有科学家调查发现，一个人每天放屁次数6至20次不等。每天平均每个人释放的废气在每天500至1500毫升之间。不放屁或者放屁次数少，意味着更容易发生胀气、肠胃道疾病。
关于这屁多，如果没有腹部不适或疼痛的症状，一般没有问题的。出现这种情况一般可以进食高蛋白或肠道产气菌增多等原因引起的，也会有着凉胃肠蠕动慢，肠内容物存留时间长等原因引起的。因此要根据具体情况进行判断。
放屁
放屁多是什么原因？
一个正常的人，每天放屁5-10次，总共会排出500毫升左右的气体。专家介绍，屁多的人总是有原因的，有时一天要放二三十个屁，就明显偏多了，可能和她的饮食习惯有关，也可能跟她的消化功能出现了问题有关。那么具体放屁多是什么原因呢？一起来看看。
1、屁的多少与你的食物构成及烹饪习惯有关。
有些人爱吃生葱、洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆制品和面食，由于这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会矢气大增，不断放屁。俗话说，一个豆，一个屁，十个豆，一出戏，这就是因为豆类食品中，含有小肠不能消化的特异碳水化合物，在大肠作用后产生氢、甲烷等气体，因此黄豆、红豆等也有有声之果之称。包心菜、豌豆、菜花、南瓜、萝卜都容易使大肠生气，气多放屁则不可避免了。
此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质，蔬菜类食物，使饮食达到平衡。如果有其他症状，需要根据实际情况用药治疗，大便性状正常的话是不需要治疗的。
2、屁的多少还与你的消化机能强弱有关。
患有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病以及出现消化不良症状的人，未被消化的食物残渣能提供更多的基质，肠道细菌发酵快，更容易产生气体而使人放屁，从而也有屁多的现象。
小儿放屁或呃逆不断，并有酸臭味儿，是消化不良的表现，应减少食量；如断断续续放屁，但无臭味，多是胃肠排空后，因饥饿引起的肠蠕动增强造成的，这种情况提示家长，孩子饿了，应及时喂食。多屁多粪便，常由于孩子多食了蚕豆、豌豆、山芋等食物引起，这时应减少淀粉含量高的食物。
小儿放屁
老人屁多，至少可以说明一点：消化功能出了毛病，遇到这种情况，第二天就应减少食量，让消化道有一个休息恢复的过程，如果屁多，且经常有臭味，则说明蛋白质饮食吃得多了，肠胃负担太重了，应减少或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。
放屁虽然不雅，但有时却是医生诊断疾病的依据。婴儿出生10秒钟后必须放屁，否则后果不堪设想。肠子上下不通气、不放屁，可能得了肠梗阻、肠套叠，大人有屁不放，心有胀闷之感。病人手术后一般6～24小时放屁，放屁了就表示肠道功能恢复，病人可以进食，病人也会感到舒适，如果术后24小时不放屁，就提示肠道不通，肠腔胀气，刀口疼痛难忍。
如何避免？
1、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
放屁多的人在饮食上，可以吃一些粗粮里含纤维多的，这纤维是不会被人体中营养素吸收的，而且还可以诱导肠道中的一些有益菌大量进行繁殖，使肠道可以让人体健康朝着有益的方向转化，吸收油脂，清理肠道垃圾，令肠胃功能变得顺畅起来，自然就不会放屁了。像大家平时里爱吃的面包就可以，它是经过发酵和烘培过的，肠胃不会受到刺激，也就好消化了。
2、睡觉时多用侧卧方式。
如果照此做了之后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃（胃部血液循环部好、温度低）、消化不良等，要及时到医院就诊。
侧卧
3、功能性的情况和饮食习惯有关。
建议少食多餐，不要暴饮暴食；吃东西时细嚼慢咽，以免同时咽下太多空气；应尽量避免摄入容易产气的食物。如果调整饮食习惯后，排气多的情形仍未改变，建议到医院做肠道检查，来除外器质性疾病。
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